ニューヨーク２日目

2日目

翌日はお部屋に滞在してる誰よりも早起きして出発。

まずは朝ごはん・・・と１０ブロックほど必死で歩いてスタバに入ったら、お財布忘れたことに気付きぼろ宿まで引き返す。( ；∀；)

もうこの時点で足はボロボロ。


ぼろ宿に戻ったら・・・

まだみんな寝てるし。

((o(￣ー￣)o))


お財布をピックして再び朝ごはんへ。

近くに美味しそうなベーグルやを発見。


私の大好きなラテン系の人達だけで経営してる素敵なベーグルショップ。


新鮮で大きな焼きたてベーグルが食べれるってのはどこにでもあるけど、ここのお店の売りはそのベーグルに付けるスプレッドみたいね。

イタリアン・ジェラートのお店のようにたくさんのスプレッドが並んでる！

嬉しくってテンション上がった↑のはいいけどさ、ここでもオーダーの仕方をイマイチわかってなくて恥。(^_^;)

ふかふかの焼きたてレーズンベーグルと、ウォルナット入りレーズンのクリームチーズ、それからアイス・カフェラテをオーダー。

うんめ〜〜〜！！！
(* ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ



ベーグルがスーパーサイズなうえに、それと同じ厚さぶんのクリームチーズを惜しみなくたっぷり塗ってくれたのっ！

手に持つとこんな感じ。すんごい美味しくって、すんごいボリューム！！

サービス精神旺盛よ。さすがアミーゴ＆アミーガ♡　

半分でお腹いっぱいになったけど、持ち帰るわけにもいかないんで完食。　( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

いや〜、超食べ応えあり。

ここ最高♡

＊レシートを見ればお店の名前がわかると思い込んでたらレシートみつからず。涙　
場所は、５０streetと９avenueのコーナー近くです。



さっさと朝ごはんを済ませて、暗いお部屋でごそごそできなかったお化粧もここで完了。

サブウェイ乗って７番でマンハッタンからフラッシングへ。

今回の旅行のメイン目的、年に一度の教会のイベントに参加。

日本のお弁当の他にご馳走たくさん！

ニューヨークに住んでいた頃の旧友にたくさんお会いできておしゃべりを満喫。
たくさんご馳走になってお腹も口も心も満たされたところで、


マンハッタンへ戻って新観光名所「ハドソンヤーズ」へ。

７番線の電車に乗ると、今まではタイムズスクエアが最終駅だったのに、路線が延長されて「ハドソンヤーズ（Hadson Yards）駅」ができてました。

ここは今年できたばかりの新観光名所。

https://www.travel.co.jp/guide/article/38476/



特にこないだオープンしたばかりの『Vessel（ベッセル）』はインスタにアップされまくり。

マンハッタンの新観光名所『ベッセル』

入場は無料だけど、チケットを事前にゲットしておかないと入れません。すっかり予約入れるの忘れてたので今回は上まで昇れませんでした。T_T

上まで登るのは大変ではないそう。
景色が最高とのことなので、次回は必ず！

今回、ぼけ〜っとしててベッセルには登れなくて残念だったけど、ベッセルの前にある巨大ショッピングモールへ。

７階まであるそう。ニーマンマーカスあり。中にはROLEX, KENZO, に並んで無印、ユニクロも。

モールの中には無料で入れるアートギャラリーもあり、素敵な作品ばかりで私好みかも。

夕食はアルゼンチン旅行で知り合ったニューヨーク在住のイスラエル人の友達とご一緒にイーストビレッジの居酒屋へ。

街のあちこちは虹色（上）（LGTBQカラーね。＾＾）
サブウェイの駅での子供たちによるジャマイカ音楽演奏。（左下）
居酒屋メニュー。（右下）

イスラエル人の友達が、

「今晩８時からタイムズスクエアで空中綱渡りがあるけど行く？」

というので、おもいっきり８時過ぎてたけど私たちもタイムズスクエアへ。


実は全米で有名になった話題なんだけどね、

曲芸人で有名なの空中綱渡り姉弟のうちの妹が以前失敗して大事故に遭い、顔面がぐちゃぐちゃになってしまって以来、彼女はそのトラウマを克服しようと今日のこの夜のためにずっと再度訓練を重ねてきたらしい。

先日何気にニュースを見て知ってたので、すぐに今夜８時からの綱渡りが誰のことなのかわかったけど・・・

まさかそんなトップニュースになる大イベントと偶然ニューヨークにいるときに居合わせるなんて！　超ラッキーなワタシ。

(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！


https://news.livedoor.com/article/detail/16670269/


もうそりゃタイムズスクエアは人、人、人の人だかり。
まるで年明けのときのような状態よ。

予定どおりの８時に始まらなかったので十分間に合った！
上は妹と兄がお互いに向かいあって歩いてるところ。
下は妹の後ろ姿。

ビル２５階の高さのワイヤー一本の上を歩く。
向こう側から兄が歩き出し、こちら側から妹が歩きだし、
出会ったところで妹がワイヤー上でしゃがんだところを兄が乗り越える。

考えただけで恐ろしい。

((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

たしかに命綱は用意されてるだろうけど、でも考えただけでドキドキよ。
周りにいた観光客と仲良しになるわ、写真撮りまくるわ、励ましの声で声がかれるわ、で興奮の３５分間。

二人とも大衆が下から見守るなか無事に完歩できてホントによかったよ〜。＾＾

ちょっとっていうか、かなり感動しちゃったかも。

興奮のあまりに首に巻いてたハンカチを落としてしまい（＾＾；）そのあとはイスラエル人が2日前に出会ったばかりのお友達２人と韓国焼き肉のレストランで合流。

と朝７時起床の夜中まで遊んでしまったLong day.

いや〜、しかし久しぶりの再会で笑いあり、美味しい日本食でお腹いっぱい、空中綱渡りで心臓ドキドキ、の忙しい２日目となりました。＾＾

ニューヨーク１日目

ただいま〜。

昨夜、渋滞に巻き込まれながらも予定より１時間少し遅れて無事ワシントンD.C.に到着。

そこからメトロの電車に乗り、ペンタゴン駅からはバスにのって無事帰宅。

荷物を置いてすぐにヨガのボランティアへ直行。

１０時に帰宅したらもうヘロヘロ。Orz



というわけで、土曜日の正午にワシントンD.C.のダウンタウンを出発して三日間ニューヨークへ行ってきました。
ちょうど一年ぶり。（昨年の時点ではなんと約９年ぶり！＾＾；）

ヽ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾉ


ニューヨークに住んでいた頃の旧友に会ったり、年末のアルゼンチン旅行で出会った友達に会ったり、教会の行事に参加したり（これがメインです。＾＾；）、観光気分でおのぼりさんやってみたり、と充実した週末旅行となりました。

ニュージャージから見えるマンハッタン。何回見てもマンハッタンのの景色が見えてくると血が騒ぐわ。（笑）

土曜日の『往路』は渋滞のため予定よりも２時間遅れて６時間でマンハッタン到着。

マンハッタンに４時に到着したらすぐに５時予約のヘアーカットへ、という予定だったけど渋滞で間に合わず断念。

１０時から何も飲まず食わずだったので、ペンステーションに到着したらそのままランチ兼夕食『一欄』へ。

お一人様なんで行列に並ばすにすんだのはよかったけど、オーダーの仕方がわからなくて困った、困った。＾＾；

私はてっきり焼豚定食が食べられると思い込んで行ったのに、ここはラーメン屋。

暑いのに汗かきながらラーメンを食す。T_T
（しかも替え玉が無料！っていうから半分替え玉してもた！←「無料」に弱い。(^_^;)）


お腹が満たされたらとりあえず安宿へ向かい、

大急ぎで着替えて、２０年ぶりのブロードウェイ・ミュージカル『COME FROM AWAY』へ。

トニーアワードで賞をもらったよね。＾＾
同時多発テロ９・１１の日の実話を元にしたミュージカル。

ゲイあり、人種あり、恋愛あり、と盛りだくさんのユーモアいっぱいのミュージカル。
すんごいよかったのに、この私は・・・
目が見えない、耳が聞こえない、言葉が聞き取れない、でアメリカン・ジョークを笑えず。Orz　（悲）

(*´；ェ；｀*)


今回の安宿は、初の『Airbnb』を利用。
タイムズスクエア近くの超便利なロケーションだったけど、めっちゃくちゃ古い一人暮らし用アパートに他４人とシェア！！（女性のみ）

ぼっろぼろで古すぎて掃除してるのかどうかも未明。
とにかくロケーション以外は最悪。
それでも２泊で１５０ドルよ！！( ´ﾟдﾟ)

しかもさ、友達に言われるまで『Airbnb』が違法だとは知らなかったわ。＾＾；

使ったことのある友達はみんな「よかったよ〜」と言うので今回初で試してみたけど。

まぁ、マンハッタンだったからハズレだったのかもね。


ということで、渋滞で４時間が６時間になったこととヘアーカット以外は予定どおりに一日目終了。

(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！

思い切りが大事

先週からだんだん体調が悪化し（もっと前からだったかな？！）、膠原病の症状が再燃。

今週末はニューヨークなので、なんとかそれまでに回復させないと、と水曜日はいさぎよくジムをあきらめてソファで夕寝を２時間。
木曜日も在宅勤務だったので家でゆっくり休めました（←ん？これってどうよ？！）

ムリしないで思い切って身体を休めたのがよかったのか、倦怠感はなんとか緩和。
頭痛も痛み止めのおかげでかなりましになりました。


前回の診察で抗炎症作用のある『NAC（アミノ酸のサプリメント）』を処方していただき、ドクターによると頭痛はその副作用ではないか？ということで、水曜日からとりあえずこのサプリを中止。

しばらく止めてみて頭痛が治まるようなら、サプリの副作用と断定。
もし止めても頭痛がよくならないなら、他に原因がある、とのこと。

肺痛は夜になると悪化するけれど朝になると痛みは緩和されるので、コルヒチン（癲癇のお薬）に頼らずなんとかガマンしてます。

今朝は血痰も喉の出血もなし。（これも馬鹿でかいNACのサプリによって喉に傷ができてただけのことでは？　＾＾；）


病状が緩和された、とはいえ一週間の疲れがたまっているので今晩は週末旅行の支度をして早くベッドに入ろうと思います。

うちのバルコニーにまた鳥の巣が！
数年前にもできて、今回も同じ場所に。

家の中から観察してると、親鳥はまめに小枝集めに精を出して行ったり来たり。
洗濯物にふんを落とされるといやなんで、巣を移動させたら・・・
あったはずの巣がなくなってて困惑してる親鳥。
ごめんよ。T_T

明日の午後から久しぶりのニューヨーク。
月曜日は、昨年８月以来初！の『有給休暇』をとって月曜日の夜のヨガのボランティアに間に合うようにこちらに戻る予定。

火曜日までブログは更新できないかと思いますが、お許しを。＾＾；

『コンプリアンス』
アメリカで実際にあった事件。
恐ろしいです。みなさんもこんな犯罪にだまされないように！！

症状：

腰痛。

頭痛。（あともう少し！）

首痛。

肩痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

NAC（アミノ酸）抗炎症作用のために処方されたサプリ。こちらは頭痛の原因かどうか判明するためにしばらくは保留に．）

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

東洋医学＋西洋医学

やっぱりダメみたい。

動けるようになって嬉しくってずっと１２月から動きまくってたら、とうとう先週から体調が悪化。病気が再燃。

症状はベンリスタのおかげで緩和されてるけど、血液検査すると結果はあまりよくないんだし、膠原病が活動中って出てるんだから気をつけないと、と言いながら、それでも動いてしまってたから罰が当たったのです。T_T


先週は関節痛と肺痛。
それに加えて頭痛がどんどん悪化し、今朝は熱っぽくて頭がぼーっとするし、目はウルウルするので体温を測ってみると６８．８度と熱はなさそう。

そのうえ、先週は血痰あり。
喉の痛みもありでずっと日本ののど飴を食べてた。

今朝は歯磨きのあとに喉のガラガラうがいをしたら喉から出血。

頭痛といい、熱っぽさといい、血痰といい、肺痛といい、喉からの出血、といい、肩や首の痛み、といい・・・

膠原病の再燃のサインでまくり。


仕事を休んで救急へ、と思ったけど救急へ行くくらいなら膠原病のドクターに診てもらったほうがいいと思い、急遽アポを無理に入れてもらった。

ドクターは来週からバケーションでお休みに入るというので、今週中に診てもらえることになってよかったよ。

朝いちで電話して早速今日の１２時半に予約を入れてもらえた。

すんごい遠いオフィスまで行かなきゃいけないうえに往復は渋滞。

でも行ってよかった。

今の膠原病ドクターZは、なんと鍼が自己免疫疾患に効果あるという最近の研究結果をみつけ、東洋医学と西洋医学をうまくミックスした医療をこれから目指していくつもりらしい。

アジア人の私としてはこれはありがたい！！

早速その研究結果の記事をその場で読ませてもらって、彼が始めたばかりの針治療も診察室で試してもらうことに。（正直いって私はただのモルモット？！w）

鍼に関しては経験も知識もまだ浅く、まだまだ勉強中。

来週からのお休みだって『バケーション』ではなく、『鍼』のトレーニングらしい。（ドクター同士がペアを組んで鍼の刺し合いをするんだってよ。笑）


研究で効果があるとされた耳のつぼ５カ所ほどに鍼をさして、そこに弱い電気を流す・・・

脳のつぼ、肩のつぼ、首のつぼ、神経のつぼ、関節のつぼ、と痛いところはほとんど刺してもらった。


昨年１０月にドクターを変更して今のドクターに診てもらってるけど、最近どんどんドクターとの間の壁がなくなり、親しく近くなってきた感じあり。＾＾


細いやせやせのガリ勉の学級委員長タイプの彼。
あたりが柔らかくて優しいの。
かといって頼りないわけでもなく、大人しいけど意思はしっかり持ってるし、考え方も治療法の選択も柔軟で新しい研究結果などもどんどん取り入れてくれる。

そのうえ東洋医学まで取り入れてくれるなんて、私にとってはこの上ない嬉しいニュース。

これから自分の診療所をオープンして独立するドクターZは増々知名度があがり、患者さんが増えるんだろうな。



しんどくって仕方なかったとき、会社でも床で横になってた頃、３年程ずっと鍼に通ったけど、ドクターZが勧めるのでまた再開しようかな、と考えてます。



久しぶりに経験したあの辛さ。

あー、こういう倦怠感と熱っぽくて怠い感じを毎日経験してたとねぇ、とこないだまでの自分の状態、毎日の辛さ、大変さを思い出したよ。辛かった。


週末は用事でニューヨークへ行くことにしました。

なんとかそれまでに体調を取り返さないと！！


＊頭痛の原因はNＡCの副作用である可能性があるのでしばらく服用中止に。
喉からの出血は、NACのカプセルが大きすぎて、それで喉を傷つけてしまった可能性大。

症状：

腰痛。

頭痛。（頭痛は先日処方された『NAC』のサプリの副作用かも。とのこと）

首痛。

肩痛。

喉から出血。

倦怠感。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

ナプレキセン（痛み止め）半錠

サプリ：

NAC（アミノ酸）抗炎症作用のために処方されたサプリ。こちらは頭痛の原因かどうか判明するためにしばらくは保留に．）

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

マイ・セオリー

日曜日の夜から少し食欲が落ちてきた（落ちついてきた？）ようです。

半年ぶり！

前にもここで書いたけど、

同じ量を食べてても食欲なければ栄養として吸収されず、体重→増えない。

同じ量を食べていても「美味しい、美味しい♪」と思って食べてるとしっかり身に付き体重→増える。

というマイ・セオリーがあります。

いつも人間の身体ってすごいな〜と感心させられます。

「どうやって今日は食欲ある、ない、が身体にはわかるんだろう？？」って。

でもこれ、ホントの話。

今年の２月から急に体重が増え、どんなに頑張っても体重を元に戻すことができなくて困ってました。（病人になってからは食欲の増減が激しく、ちょっと体調が悪化すると食べれなくなり、体重の増減幅は常に３−４キロ。１キロ戻すのなんて一食抜いただけで簡単にできてたのにさっ。T_T）

こんなんだから、今までは脂肪分とかカロリーとか食べる量とかぜんぜん気にせずに食べたいものを食べたいだけ食べてきたわけ。

しかし今回はなかなかそういうわけにはいかないもんだから、今までと同じものを食べていてはいけない！と思い、普段口にしているものを見直したんですよ。

今まで気にせずに買ってた食品はすべて可能な限り『低脂肪』か『脂肪分ゼロ』のものに。そしてチョコレートは一切禁止。

朝も普通に食パンにバターたっぷりつけてるけど・・

日曜日から2日間で１キロ減！やたっ！

でもたぶん、この新ダイエットのせいではないわ。

ただ単に美味しいと思って食べることができてないからだと思う。

そこでいい案を思いついた！

まずいものしか作らなければいい。

まずいものしか口にしなければいい。

私の長年の人体実験から言えば、上の持論がホントなら、美味しいと感じない以上は体重は増えないはず。

もともと『美味しいもの』を作れないけど、体重をあと１キロもとに戻すまではもっと美味しくないものを作って食べることにしたよ。（笑）←努力いらんか？！w

とここまで書いたらお友達から連絡がきて、

今から夕ご飯食べにこない？だって。（笑）

あ、また美味しいもんを口にできちゃうわ・・・。＾＾；

早速ダイエット失敗。T_T

では美味しいもの、今からご馳走になってきまーす♡

症状：

腰痛。
ちょっとした頭痛は毎日あります。原因はカフェインではなさそう。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

NAC（アミノ酸）抗炎症作用のために処方されたサプリ。

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

フォトコンテストに応募

うちの住んでるコミュニティで写真のコンテストを開催。

住んでいるコミュニティの写真でもいいし、住んでるアーリントンの写真でいい、というルールなので、最近サボりぎみの私のフォトグラフィーのモチベーションに火がつき、今月末〆切に間に合うように、と今朝はお休みだっていうのに６時に目覚ましをセット＆起床。

ぼんやりして活動してくれない脳にムチを打ちながら近所の気になるスポットをパチパチと数枚撮ってきました。

朝早くに撮りに行った理由？

それは・・・
道路にも街にも人と車が少ないから。＾＾

人がまだ眠っている静かな街や景色を撮影したかったので早起きしたってわけです。

５枚まで応募できるというのでヘタクソなりに早起きして撮った写真を送りました。

その５枚がこれ。

入選したら、展示してもらえるようです。
（まぁ、そんなことはどうでもいいけど、応募することにワクワクしちゃうわ。＾＾）

395

Blues Festival at Columbia Pike

Sunrise from Bridge

Bridge

The hill 

例え入選しなくたって、ただ写真をダラダラ撮るよりもこうして目的を持って写真を撮るとモチベーションが上がるし、少しでもいい写真を撮ろう！なんて思っちゃうね。＾＾

なかなか週末に早起きするのは辛いけど、でも『早起きは三文の徳』なんて言うだけあって、みんなが目を覚まして活動し始める前に起きると、清々しくて朝の静かな『余裕』の時間を満喫できてなんだか本当に得した気分。

また今シーズンはフォトグラフィーのミートアップにどんどん参加する予定です！
乞うご期待！（誰も期待してないか。＾＾；）

症状：

腰痛。
ちょっとした頭痛は毎日あります。原因はカフェインではなさそう。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

NAC（アミノ酸）抗炎症作用のために処方されたサプリ。

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

失敗して日焼け

土曜日の昨日は午前中に友達ん家でヤード・セール。

金曜日まで寒かったのでちょっと油断してた・・・

ヤードセールは屋外で、家の前の芝生に売りたい商品を並べてお客さんがやってくるのをじっと待つ間、帽子を忘れてしまった私は日焼けしてしまった〜！！大失敗。

もちろん日焼け止めをきちんとしてたのに、ですよ。

日本のSPF５０のファンデを塗っていったのに帽子をかぶってなかっただけで日焼けするなんて。SPF５０＋＋＋＋の意味ないやんっ！orz

８−１２時のヤードセールでは、お友達夫婦の住んでいる通りのほとんどすべての家でヤードセールをやってたんですが、宣伝が徹底されていないせいか、掘り出し物たくさんのこのヤードセールにやってくるバイヤーはチラホラ。（いや、私の到着が遅かったから売れてるところを拝見できなかっただけかも。＾＾；）

ヤードセールにやってきた子犬のビーグル。
めっちゃ可愛いの、この子♡
短いしっぽがピンピンしてて帰りたがらない！
パピィが欲しい〜〜！！

私は家にある使わなくなった鞄をいくつか持参しゴザの上に並べたけど、売れたのはハロウィンのガラクタおもちゃ１つだけ。これもお金を頂くのは申し訳ないのでもらってもらいました。＾＾

売れなかったけれど、衣装持ちの友達が出してる古着（といっても一度も腕を通していない新品で値札がまだついたままのものもあり！）を数着ゲット。

二人の友達から購入した古着１０点。合計３０ドル。
ドレス、素敵で買っちゃったけど着る機会ないし。＾＾；
古着だけど３０ドルでこれだけ買えてお得感あり！

私、物持ちがいいというか、とことん寿命を全うするまで使い切らないと捨てられない質のせいか、うちのクローゼットには古着がたくさん。（普通の女性ならとっくの昔に捨てちゃっててもいいような、そんな服しか入ってません。苦笑）＝ただの貧乏性ともいう。（笑）

これを機会に自分の古着をざっくり処分してお友達の古着を着させてもらうことにします。

そしたら、きっと彼女たちもハッピー＆私もハッピー。＾＾

日本人がヤードセールに出すとお値打ちものがたくさん。気前いいよね〜。

昔ピッツバーグに住んでいたときに「こんなガラクタ買うの？」と思ってビックリしたことあるけど、アメリカでは「こんなもの」が意外とよく売れるよね。＾＾；
ヤードセール人は是非ダメもとで出店すべきよっ！

午後からは近所での『ブルース・フェスティバル』へ折りたたみ椅子を持参で参加してきました。

１時から夜の８時半までのイベントで、私とドイツ人のどいっちゃんは２時過ぎに到着。

３時間ほど椅子に座ってリラックスしながら音楽を楽しませてもらってきました。

毎年恒例のこのブルースフェスティバル、招待されてるシンガーのレベルとクォリティは相当高いので聴きにいく価値あり、です。

ただね、

風が強くて３時間も座ってる間にジーパンとTシャツの隙間にも風が入り込み、お腹が冷えちゃって帰る頃には激痛。

家に帰ってからもしばらくは腹痛が治まらず、日本の漢方薬を急いで服用したらよく効いてくれたわ！すごい、日本の漢方薬！

ビールやワイン、食べ物なども屋台で販売してるよ。＾＾
晴天で風が吹いてて気持ちよかったけど、お腹が冷えてしまって残念。Orz

とこんな感じで一日が終ったけれど、日焼けしてしまったのは私の大きな落ち度。

普段は車内に日傘も帽子も手袋も積んでるのに、今回は雨傘と手袋はあったけど、肝心な帽子を積んでなかった・・・・T_T

しばらくはビタミンCでしっかりケアします。

症状：

腰痛。（この腰痛のせいで不眠症に。疲労蓄積。痛み止めを飲んでも早朝に目が覚めました。T_T）
腹痛。（風でお腹を冷やしちゃったわ。＞＜）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

NAC（アミノ酸）抗炎症作用のために処方されたサプリ。

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠