アメリカ膠原病の会 ウォーク ４月１８日（土曜日）

本日曇時々雨なり。
気温摂氏１８度（大阪摂氏１１度）


昨日昼食後に痛み止めを服用したおかげで、昨夜は痛みで起きることなく朝までぐっすり休めました。
しかも８時半には寝ていたので、１０時間睡眠達成。
ぐっすりと眠れる＝疲れがとれる
が成り立ちます。

今日は早くに出勤・早退。
午後心臓の診察に行ってきました。
心臓ドキドキの原因を探るべく、先日２４時間心臓モニターを装着した結果を聞きにいってきたのです。
で結果は・・・

所々確かに心拍数が上昇してるけれど、特に心配するほどのことでもないと。
それで先生に
「ステロイド剤と心臓ドキドキとは関連性はないとのことでしたが、ステロイド剤を１０ミリから９ミリに減量した途端、血糖値の低下もなくなり、心臓ドキドキもなくなりました。」と伝えました。
確かにあれ以降、心臓がドキドキすることはすっかりなくなりました（っていうかあって欲しい！←しつこいな。笑）。

先生の許可も頂けたので、今日からジム（軽運動）再開。
半年以上も身体を動かせないとなると、精神的に不健康と判断したわけです。
確かに今のこの状態では無理があるのは承知しているけれど、毎日少しずつでも続けていけたら、何もできないといって毎日家で悶々としているよりは精神的には健康的かと。

でもかなりレベルを下げたところから再開。

ウォーキング速度：2.3（しょぼ。）
傾斜：0 - 1.5（しょぼしょぼ。）
時間：30分（これもしょぼい。）

ここから少しずつレベルを元に戻していけたらいいなぁと。


そこで・・・
ここでちょっと宣伝・お誘いさせてください。

来週の土曜日午前中に、ワシントンD.C.の国会議事堂前にて毎年恒例の「膠原病の会ウォーク」が開催されます。
このイベントは、「みんなで一緒に歩くことで、膠原病を知らない人達に『膠原病』という病気を知ってもらおう！」というアメリカ膠原病の会主催の活動です。

教会の仲間達が私のために「えのふむ」というチームを結成してくださり、毎年一緒に参加するようになってかれこれ今年で４〜５年になります。（ありがとうございます！）

今年もみんなで一緒に歩きます。
もしこれを読んでいて興味ある方がいらっしゃったら、是非一緒に歩きましょう！私まで直接連絡ください。（もちろん日本からの参加者も大歓迎♡）

参加費は無料。
運が良ければベーグル、コーヒー、エナジーバーなどの朝食もあり？！

http://tenrikyodc.weebly.com/dc-lupus-walk.html

これは２年前に参加したときのチーム集合写真。
国会議事堂を後ろに。
膠原病患者は紫外線に要注意！

それと、このイベントに関する活動で、アメリカ膠原病の会・膠原病患者をサポートするという意味で、家庭にある不要なものを寄進して頂きたいというご協力のお願いです。
以下をご覧ください。（着なくなった衣類、ジュエリー、寝具、なんでもオッケーです。ただし大きすぎる物或いは家具以外。）

The Lupus America℠ Household Goods Donation Program is a charitable fundraising program to benefit the Lupus Foundation of America's research, education and support services that help improve the quality of life for all people affected by lupus.

Items Needed:

• Clothing -- all types and sizes
• Shoes -- all types and sizes
• All bedding items
• Draperies and curtains
• Housewares and glassware
• Jewelry and cosmetics
• Toys and games
• Knick knacks
• Small appliances
• Tools of all kinds
• Please ... NO furniture or large items

And just as a reminder there is still time to sign up for the Lupus Walk on April 18th in DC! So come join us to support our friend Fumi and our many other friends out there living with Lupus every day! Click here to register: http://tenrikyodc.weebly.com/dc-lupus-walk.html.

どうぞご協力ください♫



本日の服用薬：
プレドニン８．５ミリ
イムラン１２５ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム＋ビタミンD１錠
鉄分
エンザイム４錠

とうとうギブアップ

本日曇時々雨。
気温摂氏９度（大阪摂氏１２度）


とうとうギブアップです。（涙）

体調がどんどん悪化してしまって、今朝耐えれなくなったのでステロイド剤を８ミリから９ミリに戻しました。
それでもまだ辛かったので、久しぶりに解熱剤（兼痛み止め）も服用しました。
でもなぜか今日は痛み止めの効果はほとんど感じられません。

朝食後に服用するお薬の効果は、通常正午くらいまでに実感できるんですが・・・
今日はそれも実感できず。

それでも辛かったので、今日は久しぶりにお昼休みにこっそりと会議室で休ませて頂きました。
少しは楽になった・・・・かな？

倦怠感、肺痛、関節の腫れ、とあれこれ症状が悪化してます。

疲れと薬の減量が重なった事も原因の一つでしょうね。（苦笑）



今朝は仕事の前に歯科にいかないといけなかったこともあって早起き。
歯列矯正再開です。しばらくまた間食禁止で、歯ブラシを持ち歩かないといけません。（涙）

そして明日は午後から心臓の先生の診察。お仕事を早退しないといけないので、７時４５分までに出社予定。

今夜は友達の送別会の予定が入っていましたが、急遽キャンセルに。
こんな体調なので、参加できるかどうか危ういところだというのに、もし予定通りあったら・・・きっと私のことだから無理して参加してただろうな。（汗）

もう今晩はさっさと寝ることにします・・・・
８時消灯お許しください。
↑
きょうびの中学生でも８時には寝ませんよね。（笑）

ではおやすみなさい。




本日の服用薬：
プレドニン８ミリ＋１ミリ
イムラン１２５ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方箋カルシウム＋ビタミンD
カルシウムサプリメント
鉄分
エンザイム４錠
フラクシードオイル
解熱剤（兼痛み止め）半錠

時間かかりすぎの医療現場

本日雨なり。
気温摂氏９度（大阪摂氏７度）
どちらも急にまた寒くなりましたね。（涙）


昨日やっと桜の開花報告をしたところだっていうのに、今日早速雨が降ってしまいました。
でもまだ咲き始めなので桜は散っていない様子。よかった！


月曜日から思い切ってステロイド剤を１ミリ減量したので、その分だけきちんとおつりが返ってきています。

１ミリ分の微熱。
１ミリ分の関節痛。
１ミリ分の肺痛。
１ミリ分の筋肉痛。
１ミリ分の骨痛。
１ミリ分の倦怠感。

何もかも１ミリ減量した分だけの症状悪化が見られます。
このまま我慢してたら身体が８ミリの量に慣れてくれるものなのか、それとも我慢してもただ身体が辛いだけなのか・・・
ステロイド剤を９ミリに戻すべきかこのまま粘るべきなのか迷うところです。
毎晩痛みで眠れなくなると

「明日からやっぱりまた９ミリに戻そう・・・」

と決心するのですが、

朝になると

「あともう一日だけがんばってみよう。」

と心を入れ替えるわけです。その繰り返し。


あと、ステロイド剤の減量とは関係なしに、一年間に２回（昨年の５月と今年の２月）も心臓の手術をしたっていうのに、悲しいことに全く呼吸も身体も楽になっていません。（前に書きましたね。）

家の中を歩くだけでも息切れです。
シャワーを浴びる時に、洗髪するのに全身前屈みになっただけでも呼吸困難になります。（涙）

もう随分ジムにも行ってないし、運動らしきことが半年以上できていない。
ヨガでさえ難しい。
内心「もうすぐ良くなるから。」「あともうちょっと我慢したらまた運動再開できるから。」と自分に言い聞かせてきましたが・・・

気がつけばもう半年以上経ってます。
正直内心ちょっと焦ってます。

ひょっとしたら・・・・
ジムに行ったり、運動したり、戸外ウォーキングに出掛けたり、サルサを踊ったり、もうできないんじゃないかと。
そんなことはないとは思うんですけどね、ついつい。（笑）

今日近くのサンドイッチ屋さんが
「無料サンプルサンドイッチ」を配布にやってきました。
なんと気前のいいこと♫

一口かじっちゃったけど、美味しかった♫
少し食べたらもっと食べたくなった・・・
これが彼らのビジネス戦略か？！（笑）

それから、２月末に担当の心臓の先生二人から「肺専門の先生にきちんと診てもらったほうがいい」ということで、その紹介して頂いた専門の先生からの連絡を待っているのですが、未だに連絡ないし、先生達に連絡してもなかなか前に話が進まないので、私なりに考えていた措置をとりました。（「やっと」ですね。おそっ。）

先生がおっしゃるには
「できるだけ経験の多い先生がいい」ということだったので、以前でも書いたボルチモアにある世界的に有名なジョンホプキンス病院にて特別な時にだけ診て頂いている膠原病の先生にメールで連絡をとり、事情を説明し、オススメする肺専門医を尋ねたところ、早急に返事が返ってきました。

しかもメールを送信してたったの１時間以内に、

膠原病の先生からオススメ専門医を教えて頂けた。
その医師から直接肺専門医へ連絡が入り、予約を入れてもらえるよう段取りが済んでいた。
ジョンホプキンス病院内の肺専門医の事務の方から直接私までメールで連絡がきた。

対応が早いっ！さすが「ジョンホプキンス」。

小さな町医者でもたったの１時間でここまで早急に対応してくれるところはありません。
大きくて、しかも患者数が私たちの想像を越えるこの病院。
忙しいからこそシステムが完成されているのか、対応の早さには感心しました。さすがです。（こんなことならもっと早くに連絡すればよかった・・・・）

ということで、早くて６月に初診察、となりそうです。

あー、これでずっと二ヶ月も気になっていたことが一つ片付きそう。


そしてもう一つ気になっていたこと。
歯。
歯列矯正が３月初旬に一旦終了したものの、まだ歯並びが完全でないということで、延長して歯形をオーダーすることになりました。
所要時間は１週間と言ってたので、３月中旬に予約を入れて行ったのに、行ったら「まだできてません」という応答。
あれから一ヶ月経っているのにまだ連絡がなかったので、先週の金曜日に確認の電話を入れました。
「確認して月曜日に電話しますね」
と言ってたのにまだ連絡がなかったので今日再度電話を。
そしたら
「昨日出来上がって届いています〜」ですって。
１週間で出来ると断言してたものが、一ヶ月以上経って、タイミングよく私が連絡した時にちょうど出来上がった？！うーん、なんだかうそっぽいなぁ・・・ただ忘れられてただけなのでは？（笑）
明日の朝一番で歯科に行く事になりました。

さぁ、どんどん溜まっている用事を片付けていかないとね。


今からまた所得税申告の続きをやっちゃいます・・・・まだ憂鬱。
（そう、なかなか終わらないんですよ。１日では無理）



本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１２５ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEAミリ
カルシウム
ビタミンD
鉄分
エンザイム４錠
フラクシードオイル

ついにこちらも桜開花！

本日晴天のち曇なり。（今から雨の予報）
気温摂氏１９度（大阪摂氏１０度）


桜、咲きました！！！！！
ついに咲きましたよ、こちらでも♡

昨日まではモクレンの開花しか確認できなかったのに・・・
たったの一日で桜まで咲いちゃいました♫
予報では１０日とか言ってたのに・・・


嬉しかったので通勤途中に車の中から数枚写真を撮ってみました。

車を運転しながらなので、奇麗に撮れていませんが。

お見事。しだれ桜！
個人宅の庭にあるし。（恐）

日本の桜よりも少し色が濃いかな。

これ、桜かな・・・？！
ちょっと自信ないなぁ。（汗）

今日は仕事の相方が戻ってきましたが、まだ体調がすぐれない様子。
そのせいかわかんないですけど、彼女のご機嫌は斜め。
彼女は手術やら、体調が悪いからといってお仕事お休みしてたんだし、チームとして一緒に仕事をしている私が、期限近々のものなどをチェックして処理して対応したり、気をきかせてしてあげた彼女の仕事など、気に入らなかったっぽい。
一応お礼を言ってはもらいましたが、彼女の仕事をしてあげたことに対して

「別にしてもいいけど。」だって。

それってないでしょ〜。「ありがとう」じゃないのかい？！
まぁ、全て自分が管理していないと気が済まない人なので、自分の休んでいる間に頼んでもいないことを勝手に触られたのが気に入らなかったのかもしれません。

いや、本当はとても感謝してくれているのかもしれませんが、メールでのやり取りだったので、私がそう思い込んで読んでしまっているだけのことかもしれません。


でいつも思うんですが、
メールとかメッセージって難しいですよね。
直接会って、とか電話とかならまだ相手の表情や声のトーンがわかるから、相手が怒っているのか、喜んでいるのか、など気持ちを察することができますが、メールやメッセージという今の時代のコミュニケーション手段は、受け取った側の読み方次第でどんなふうにでも受け取れちゃう。
実際に誤解を招いて友達との仲がこじれたこともありました。

なので私はメールやメッセージでのコミュニケーションの際には、必要以上に注意を払って言葉を選び、できるだけ絵文字などを使ってきつい印象を相手に与えないようにと（一応）気をつけたりして配慮してるつもりです。

携帯電話やインターネットで連絡のやり取りが便利になった分、気軽に連絡がとりあえるからと、つい内容も気軽に送信しがち。
短い文章でも気持ちは伝わるもので、短いからこそ気をつけないといけないなぁといつも反省。（「そんなつもりで書いたんじゃないのにぃ〜！」といつも手遅れになっちゃうこと多し。苦笑）

特に職場で英語となると・・・
日本語でもそんな細やかなニュアンスって難しいのに、英語でなんて・・・・できるかいっ！（笑）
細かいニュアンスや状況をきちんと説明できなかったり、相手を思いやる細やかな言葉遣いができなかったがために、今までに誤解を生じたことも多々あったと思ってます。
しかも職場の仕事メールで「ニッコリマーク」とか「お怒りマーク」などの絵文字を上司へのメールに使えないしなぁ。（笑）
使ったらまず首をちょきーん（恐）ですね。あはは・・・（汗）

まぁ、私が何かきついことを書いてきたら、
「この人、そんなつもりで書いたんじゃないわ。悪気なし。」とさらっと流してくださいね〜♫



本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１２５ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム＋ビタミンD
フラクシードオイル
鉄分
エンザイム４錠

久しぶりのフル出社（一応２週間ぶりということで）

本日も晴天なり。

気温摂氏２３度（大阪摂氏１０度）

今日も暖かい一日となりました。

もうすっかり「春」です。（日本に比べるとすっかり遅れをとってますが。苦笑）

でもまだ桜は咲いていません。

予定では４月１０日頃の開花予報。

今日は２週間ぶりのフル出社でした。

この２週間は一日数時間だけの勤務予定だったので、自宅勤務を許可してもらったんですが、結局仕事が忙しくて自宅でも８時間勤務とか、結果的には出社した日も数日ありました。

４月に入って仕事も落ち着き始め、この２週間で追いつかなかった細やかな仕事を少しずつ片付けていかないといけません。

でも実は・・・

仕事の相方さんが先週の金曜日に日帰り手術を受けて（私ったら前日まで知らず。サイテー。）、お仕事をお休みしました。

（きっとこの数ヶ月間、死にそうに忙しくて休む間もなく働いてたから、きっと疲れから身体を壊したんじゃないかと心配。）

今日復帰してくる予定だったのが、まだ調子がよくないらしくて今日もお休みとなってしまいました。

心配です。

私が無理させちゃったんじゃないかしら・・・・（汗）

なので今日も自分の仕事と彼女の仕事の両方を片付けていたら、細やかな仕事なんて片付ける余裕はありませんでした。（涙）

それから。

昨日は火傷の処置（詳しくは「火傷の傷跡が残らない処置方法」でしたね）について色々とアドバイスをありがとうございました〜！

結果からいいますと。

・ビタミンEを擦り込むのが良い（アメリカ式）

・ビタミンCを飲んで、それを擦り込むのが良い（日本式）

・アロエを塗る。

・ノニが良い。

・モイストヒーリングが良い（水道水できれいに洗って消毒液を使わない。乾燥させない。潤いを保ちながら傷を治すことで跡が残らない）。

というアドバイスを頂きました♪

時間がかかってもいいから跡が残って欲しくないなぁ・・・なんて愚痴をこぼしてましたが、あれから色々と考えてまして。

今回私の右手首に油が跳ね返って火傷を負いましたが、

もしトンカツを油で揚げていた際に、可愛い甥っ子達の顔や目に油が飛んでいたら・・・

とか

もし私の顔や目に油が飛んでいたら・・・・

とか考えると恐ろしいです。

私の目に油が入ってしまってたら、間違いなく失明になってただろうし、顔に飛べばこの傷が顔にできていたわけで。

それならまだしも、

高熱の油が可愛い甥っ子たちにの目に入ったり、顔に飛んでいたら・・・

きっと私は一生後悔と罪の意識から逃れられず、死ぬまで申し訳ないという気持ちに苦しめられることになってたでしょうね。（恐）

間違いありません。言い切れる自信あり。

そう考えたら、私の手首でよかった！！！！

こんな手首に傷が残るくらいなんなのよっ！

どうってことないやんっ！

とまで思えてきました。

なので、傷が残るのは辛いところですが、不幸中の幸いってことで、この私が、この手首が犠牲になってくれたと思えば、非常にラッキーだった♪と思えて仕方がないのでした。

（でも皆さんのアドバイスは参考にさせてもらます♡）

話は変わりますが

イムランを１００ミリから１２５ミリに増やしてから、ステロイド剤を減量しても体調が安定しているので、今日から８ミリにしてみました。

ちょっと挑戦的ですが（笑）今のところ大丈夫のようです。

また２月４日の心臓手術前の８ミリまで戻せて嬉しいです♫

ただ最近まためまいが酷いようです。

昨夜もベッドに入ってからしばらく寝付けず、横になっているっていうのにひどい目眩に襲われました。

吐き気がするほどきつい目眩で、座ってて急に立ったときのような「立ちくらみ」ではありません。

今までにも、寝ているときに目眩に襲われたことが何度もあって、脳神経科で診てもらったところ、「カルシウム摂取から、耳の中に『耳石』が溜まり、それがアンバランスとなって目眩を起こす」ということで、頭をぐらぐら振り回させてその耳石とやらを安定させて治してもらってたんです。うそのような話でしょ？！（笑）

でも本当に治るんです。

しかし・・・

しつこいようですが、

膠原病を発病する→ステロイド剤を服用する→骨粗しょう症になる→カルシウムを摂る→耳に耳石が溜まったり、腎臓結石ができる→・・・・・というサイクルができるわけです。悲しい話です。

今晩は自分で頭ぐらぐらやって治してみようかな？

他から見られたら、かなりヤバいかも。（笑）

本日の服用薬：

プレドニン８ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

カルシウム

ビタミンD

エンザイム４錠

フラクシードオイル

へたり込んだ週末（お天気の無駄使い？）

本日晴天なり。

気温摂氏１７度（大阪摂氏１５度）

今朝はゆっくり寝坊させていただきました〜♪

今週末はヨガのクラスはお休みなので、朝から家でお洗濯したり、例の所得税申告の続きをしたり（相変わらず憂鬱・・・）と、家でダラダラ〜・のんびり〜過ごしました。

妹一家の滞在中は、妹のえのじゅんが自分たちの洗濯はもちろん、私にできるだけ負担をかけないようにと、毎日掃除に料理、片付けと殆どしてくれていたし、帰国する前にはお風呂掃除からトイレ掃除、ゴミ捨てまでしていってくれたので、私は後の片付けは洗濯くらいで済みました。（しかも最後の三夜は、足のマッサージ付で♡）

つい一昨日まで本当にあの一家が我が家に２週間も居たの？と思えるくらい、すっかり我が家の静けさにも慣れてしまい、所々に置いて帰った荷物や、食洗機に入っている彼らが使った食器を見るたびに「あ〜、ここに本当に居たんだわぁ・・・」と実感するのであります。

「ふみちゃんへ。いつもトランプしてくれてありがとう」
甥っ子（お兄ちゃん）が書いてくれた私への手紙。
泣ける事書いてくれるじゃないのぉ〜（涙）

甥っ子（弟）が書いてくれた私の似顔絵。
えのふむちゃんが笑っているそうです♪

ただ思ってたより元気！ではあるんですが、疲れがなかなかとれません。
毎日最高の小春日和だっていうのに、家で休んでばっかり or 税金申告やってると・・・

もったいないやんっ！という気になります。

かといって出掛ける体力もなければ、普段の過労時のようにひたすら眠り続けるということもできず・・・
数時間爆睡した後は勝手に目が覚めてしまう。これも加齢現象なのかしら？！
今日もQPコーワーゴールドに頼らないといけないかも。（笑）


それよりもやけどよ、やけど。

先日トンカツを夕食に用意した際に油が右手首に跳ね返り、大火傷してしまいました。
翌日に救急へ行ってとりあえず処置してもらい、塗り薬も出してもらったのですが・・・
見た目がひどいです。（涙）
これでもよくなってきてるのかしら。

包帯の跡が残ってますが（笑）今日の火傷の状態。
これってよくなってるの？？？

火傷した翌日病院で。

跡が残るのだけは嫌なんで、医師に相談したところ
「処方された塗り薬を一日二回塗布して、乾燥させないようにすること。そしてある程度皮膚が治ってきたら、ビタミンEのオイルを擦り込んで跡が残らないようにする。」とのこと。

どなたか他にいいアドバイスあれば宜しくお願いします。


さぁ、明日から久しぶりの出社。
日本から持ってきてもらった大好きな「いかなごの佃煮」を頂いて頑張ります！
（関東ではこの「いかなごの佃煮」をご存知ない方が多いみたいですね・・・）

いつも日本の知り合いの方々から差し入れして頂く神戸（兵庫？）名物「いかなごの佃煮」。家庭それぞれ味が少しずつ違って美味しい！

本日の服用薬：
プレドニン９ミリ
イムラン１２５ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方ビタミンD（週一服用）
カルシウム
エンザイム２錠
フラクシードオイル

過労といえども体調安定？！

本日晴天なり。

気温摂氏１５度（大阪摂氏１５度）

今日は土曜日。

２週間分の疲れをしっかりとってやるぞ！と朝寝坊する気満々で昨夜ベッドに入ったんですが・・・

朝９時半には目が覚めてしまいました・・・（涙）←え、十分寝坊してるって？！

せっかくなので、お天気だしってことで洗濯を開始！

洗濯を二回済ませたけど、まだまだあるある！！（笑）

干す場所がないので、続きはまた明日。

そして久しぶりに鍼へ行こうかという気になって準備を始めたんですが・・・

以前の例もあるので、家を出る前に電話したらやっぱり先生が電話に出ない。

いつも土曜日の朝１１時に診てもらってますが、１０時半の時点で電話に出ないということは、今日は診察所を閉めている可能性大。ってことで準備したけど諦めました。

鍼は無理とわかった途端、ヘタってしまってソファになだれ込み〜。

起き上がれなくなってそのまま午後２時半までまたもや爆睡してしまいました。

この２週間は仕事もピークで忙しかったうえ、妹一家の滞在もあってかなり無理をしたので、病気が悪化しても無理はないなぁ〜と思ってたんです。

確かにかなりの過労です。

でも驚くことに体調（病気の症状）は悪化していない様子。

指も腫れていないし、熱も出ていない。両膝の関節も数日痛んだものの痛みは引いているし。肺だって痛いのは相変わらずだけど、横になって寝ることができるレベル。
驚いたことに、いつも愛用している痛み止めをしばらく服用していないことに気付く！

この２週間、これだけ忙しく動き回っていたのに体調が悪化していないって・・・

体力的には大変だったけど、ストレスフリーでたくさん笑ったり、甥っ子達に癒してもらったりで、精神的にはとても健康的な生活を送っていたからだわ〜。

（本当は大声で大きな口を開けて思いっきり笑いたかった時は何回もあったんだけど、肺と腹筋が痛むので遠慮しながらしか笑えませんでした。それが唯一残念だったかな。）

ほんと、この病気ってわかんないわぁ〜。理解困難。

でも人間の身体って本当に素直なんだなってことだけは分かりました。

楽しい時間を過ごしているときって、身体は疲れないし、疲れないどころか身体にとっては「プラス」に作用するんですね♪

ということは、同じことをしていても心の状態によって身体には「プラス」にも「マイナス」にも作用するってこと。

だったらこれからの生活、できるだけ「プラス」となるようにすればいいんだ！

どうやって？

同じするなら「イヤイヤ」するんじゃなくって楽しみながら♪

とか

ポジティブ思考で。

とか

感謝の気持ちで。

とか・・・

方法は色々あるはず。

もしそれが実現できたら、この難病も完治したりして？！（笑）

そんな夢を抱きながら・・・

ソファに倒れ込んで爆睡した後は、２０１４年度の所得税申告の手続きを開始。

毎年４月１５日が期限なので、この週末から少しずつ始めないと１５日までに間に合いません。（汗）

毎年この時期がやってくると、この「所得税申告」をしないといけないというプレッシャーで憂鬱になります。これはアメリカに住んでいて嫌だなぁ〜と思うことの一つ。（苦笑）

２０年前にアメリカにやってきた頃は、分厚い英語の説明書を読んで、自分で計算して手書きで申告書に記入・申告してましたが、今では便利なソフトがあるし、オンラインで申告できるようになったので、当時に比べると随分楽になりました♪

でも嫌な思いをして苦労した後は嬉しいこともありまして。

ほぼ毎年払いすぎた税金約２〜３千ドル（約２５〜３５万円？）が戻ってくるので、面倒だけど頑張り甲斐もあるというものです♪

（今までに一度だけですが、仕事を３つ掛け持ちして家のローンを一人で支払っていた年、戻ってくるどころか８千ドル（約９０万円？）の追加税金徴収という年もありました。これはかなりきつかった〜。涙）

ちなみに、ここアメリカでは（州にもよりますが）収入総額の約３分の１が所得税として持って行かれてしまいます。１/３って大きいですよね〜。（涙）

さぁ、ささっとやっちゃって終わらせないと。

本日の服用薬：

プレドニン９ミリ

イムラン１２５ミリ

プラクネイル２００ミリ

アスピリン８１ミリ

アテノール２５ミリ

DHEA２００ミリ

カルシウム

ビタミンD

エンザイム２錠

フラクシードオイル

QPコーワゴールド３錠（笑）

静まり返った我が家

本日雨なり。

摂氏２２度（大阪摂氏１４度）

久しぶりに雨が降りました。

この２週間で雨が降ったのは一度だけで、しかも午前中だけでした。

ほぼ毎日晴天でなんとラッキーだったことでしょう。

甥っ子二人に

「今日はえのふむちゃんと一緒にお風呂入りたい〜♪」

とか

「今日はえのふむちゃんと寝たい〜♫」

などと言ってもらえてたので（今度会う頃にはもうすっかり大きくなってしまってて、もうこんなことを言ってもらえないだろうなぁ。悲）、交代で一緒にお風呂に入ったり、寝たりしていました。

最後の夜も、

「えのふむちゃんと一緒に寝たい！」と二人が言ってくれたんですが、もう「次」がないもんだから、昨夜は三人で一緒に寝ることに。

大変大変・・・

二人を腕枕したらすっと寝てくれたのですが、夜中蹴られまくり！

お兄ちゃんはがんがん寝ながら攻撃してくるし、私のお腹にも顔にも腕を乗せてくる。

しかもいびき付き！（ひぇ〜！）

弟ちゃんは寝ながらどんどん移動しちゃうし、足でがんがん蹴ってくる。それに寝ぼけながら私の腕を触って脇の下を・・・こちょこちょしてくる！

ついには私は二人の足と腕でがんじがらめになり、痛みと笑いに耐えるための「試練の夜」となりました。（笑）

しかしこの子達、本当に可愛い。それにとっても優しい。
いつまで「えのふむちゃん♡えのふむちゃん♡」と言ってくれるんだろう・・（寂）

大きくなって欲しいようななって欲しくないような。

今朝５時半に起床。

６時半に我が家を出て空港へ。

空港へは我が家からたったの１５分。

しばらくまた会えないね。（寂）

みんなを見送って帰宅したら・・・・

がらーーーーん。

しーーーーーん。

さっみしーーーーー。（涙）

一人暮らしで音のなかった生活から急に５人家族のしかも子供二人付き。

家の中はスーツケースやら５人分の衣類、荷物、玩具がごった返していたのに、みごとにきれーさっぱり消えている。

あ〜〜〜〜〜〜〜ん。（号泣）

妹のえのじゅんも手書きのメッセージを残していってて。

目がウルウル・・・・

と感傷的になっている場合でもなく、早速仕事を再開。

今日は出社してもいいかな？と思ってたけど、そんな体力一切なし。
当初の予定通り、自宅勤務にしました。

１時間も起きているのが精一杯で耐えきれず、ベッドになだれ込んで２時間半・・・・

死んだかのように眠りました。

きっと今の私はゾンビのようです。（笑）

妹達が飛行機のチケットを購入してからずっと楽しみにしてたこのアメリカ滞在もあっという間に終わってしまいました。

確かにアメリカでの生活をそう簡単に諦めて永住帰国することは容易なことではないし、なかなか決意もできないけれど、この先のことをいろいろ考え直すいい機会にもなりました。

家族っていいよなぁ〜。

でも結局はどこにいても同じなのかも。

問題は自分自身がどうあるか、ということに課題が置かれているような気がします。

空港の窓から見えたモクレンの花。
開花して春の到来を確認できました♫

空港の帰り、モクレンの花が開花しているのをみつけました。
春は確実にやってきたみたいです。

アメリカ滞在最終日

本日晴天なり。
気温摂氏２２度（大阪摂氏１５度）
あちこちでお花のつぼみが膨らみ始めました。（春到来！）


今日も晴天で、気温も２２度まで上昇。
そして今日は妹一家のアメリカ滞在最終日。（悲）

朝はいつも通りに自宅でお仕事。
仕事の量も落ち着いたので、１１時には全て終えてみんなで最後の買い物に。
みんなでブラブラショッピングして、ランチはPaneraでささっと簡単に。

あまりにもお天気が良かったので、最後にもう一度だけ公園へ行きました。

アスレチックのような充実した固定遊具。

春休み中だけど公園はがらがら〜。
ちょっと寂しくもなくもないけど、好きなだけ存分に遊べました♪

お日様ポカポカ♡

ブランコ一つをとっても日本の固定遊具とはちょっと違う（らしい）。

ブランコだけでも４種類？

日本の公園環境に比べると本当に恵まれている（らしい）。

これはお砂場。猫や犬の糞などは落ちてないので衛生的。
砂をテーブルに乗せて穴から落とす・・・
単純な遊びだけど、子供は大喜び。

そして最後の晩餐は・・・
みんなの夢だったアメリカでのバーベキュー。
この時期は寒いだろうから、無理かなと期待してなかったのに、今日は２２度まで気温が上昇したので、最後の最後に実現できてみんなは大満足♪

明日の朝８時半の飛行機で帰国してしまう妹一家。

あー、明日の今頃は「しーーーーーーーん」と静まり返った我が家にひとりぼっち？！
寂しくなるなぁ。（涙）

でもこの２週間は４年ぶりにはるばる日本から遊びに来てくれた妹一家のおかげで、毎日いろんなことを一緒に楽しんだり、美味しいものを食べたりと、とても充実した時間を過ごすことができました♡

痛感したこと。

やっぱり家族っていいなぁ〜♪

って。

飛行機雲。
今度はいつまた遊びにきてくれるのかな〜？

明日から現実に戻ります。（悲）

ということは・・・・

この私のブログ日記も日常に戻り、内容乏しいものとなりますのであしからず。（笑）


本日の服用薬：
プレドニン９ミリ
イムラン１２５ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
カルシウム
ビタミンD
エンザイム２錠
フラクシードオイル

エイプリルフール

本日晴天なり。

気温摂氏１１度（大阪摂氏１５度）

今日はエイプリルフール。

４月に入ったので仕事の量がやっと少しずつ緩やかになってきました。

おかげで、今朝はいつも通り早起きしたけれど、朝から（家で仕事しながらだけど）家族とゆっくり朝の時間を過ごすことができました。

甥っ子達は

「えのふむちゃん、今日はお仕事なかったん？」と。（笑）

いえいえ、ちゃんとこれでもお仕事してましたよ〜。あはは

午前中しっかり頑張った後は、午後からまたタイソンズ・コーナーへショッピングへ。

何も買うものがなかったらしいんですけど、

一件だけ見ておきたいお店があるらしく。

ディズニーストアー。

妹の旦那様のお仕事の関係で、アメリカのディズニーストアーを見ておきたいと。

バケーション中でもお仕事のことが頭から離れず、お仕事熱心。社会見学です。

サングラスかけて決めている様子。
「プレーンズ」

ディズニーストアーの後は・・・

レゴストアー。

子供の想像力を育てるレゴ。
ここまでいくと大人向けの玩具ですね。

甥っ子達はレゴに目がない！

先日アウトレットモールに行った際、自分たちのお小遣いで思い切ってレゴを買ってました。

それだけでも興奮気味だったのに・・・

今日のレゴストアーでは、レゴブロックの部品買いができる！

そう、必要なものだけを量り売りしてくれるんです。

透明のレゴブロック好きの甥っ子達は、興奮しちゃってあれこれとりあえず容器に詰め込み、今日も自分たちのお小遣いでレゴを思い切って購入。

レジで購入の際には一人に一つずつレゴセットをおまけで頂き、更に大喜び♫

大好きなレゴストアー。
好きなレゴブロックだけを量り売りで販売！
超魅力的♡

レゴストアーでは、テレビ画面に購入希望の商品の箱を向けると、センサーが察知してその商品の完成品（動画）が写し出されるんです！すごい！

これはちょっとびっくりでした。

これがセンサー付きスクリーン。
買いたい商品の箱を画面に向けると、その商品の完成品が動画で写し出される！
テクノロジーだわぁ〜♪

大好きなレゴをゲットして機嫌が良くなった子供たち。
今度は前回食べれなかったシェーク・シャックのハンバーガーに再度チャレンジ！

今回は食べることができました！
妹一家は今回の滞在で二度目のシェーク・シャックハンバーガー。
これでしばらく私はハンバーガー・・・もういいかな？（笑）

シェークシャックのハンバーガー。
見た目も味も日本人好みかも。

帰宅後私は救急へ。
実は昨夜張り切ってトンカツをみんなにご馳走したのはいいんですけど、
油が手首に跳ね返り、やけどをしちゃったんです。（恥）

応急手当をして頂き、処方箋の軟膏も出して頂いてこれで安心。
でもきっと傷跡が残るだろうなぁ・・・・（涙）

右手首にやけどをしちゃいました。（涙）
跡が残らないといいんだけど。

夜は甥っ子二人をベビーシッター。
実は妹夫婦にケネディセンターでのピアノコンサートのチケットをプレゼントしたんです♫
お二人で久しぶりのデートでも・・・・と思って♡

その間甥っ子達と三人でお買い物をしたり、夕食を食べたり、おやつを食べたり、トランプしたり、レゴしたりと、中身の濃い時間を過ごしました♡

ずっとお利口にしてた甥っ子達もご機嫌で助かりました〜♫
子供たちの会話やしぐさで笑わせてもらうことも多々あり。
いいお薬だわ〜♡

そんなこんなで今日も充実した一日となりました。
明日はとうとう最終日。
さて、お天気にも恵まれ気温も２１度まで上がりそうなので、何しようかな？