アニョハセヨ〜

本日雨なり。
気温摂氏１０度（大阪５度）

本日の体調：
両手の指の腫れと痛み（軽度）
両膝の関節痛（中度）
左胸の痛み（軽中度）


やっぱり予報どおり今日は一日中雨。
昨日少しでも外出しておいてよかた。＾＾

今日は２ヶ月ぶりのヘアーカットに行ってきました。
バッサリと短くしてからもう二ヶ月。
最近になって評判がよくなってきたので、予約をキャンセルしちゃろか？と思ったけど、やっぱり今行っとかないとなぁ・・・
ってことで行ってきました。（毎回違うサロンですが。）

お店に入ってたらすぐに直感でいや〜な感じが。
早速椅子に座り、希望のカットをスタイリストさんに説明。
やっぱり日本のヘアーカタログ写真を見せても全然彼女には伝わらない。
で「要は、今の髪型のまま毛先を揃えて欲しいんです。」と伝える。

シャンプー台へ。
座ったままの椅子で洗髪開始。

お湯が暖かくない。（これって『お湯』と呼べるのか？！）
アメリカは顔にタオルを乗せてくれないので、お水がメイク済ませたばっかりの顔にばっしゃばしゃ。
耳の中も洪水状態。
服も襟元びっしゃびしゃ。

そうそう。これこれ。
アメリカのサロンはこれでなくっちゃ〜ね〜　（笑）

でカットに入り、完成がどんな感じなるかも怖いから考えないでひたすら仕上がりを待つ。

じゃーん。

ビフォー
＆
アフター

頭がメガサイズ大好きのアメリカ人。
私の頭までブローでメガサイズになってるーー！！ひえー！

支払いのレジで受付のアジア人のおねーちゃんが

「ワオ！ビューティフル♡」

と褒めてくれたので、
内心「うそつけ。」と心の中でつぶやく。

帰宅して大急ぎで上新粉と白玉粉であんころ餅を作り、午後からミーティングへ。
とりあえず椿油やヘアークリームを使って大きくなりすぎた頭を縮小させようと試みるが難しい。Orz

私もこういうところはもうアメリカ在住２０年になりますんで、
「まぁ、また伸びるんやし。ま、えっか。＾＾；」
とすんなり流せるようになりました。
二ヶ月後には日本の美容院で切ってもらえるし、ってのも心のどこかにあるんでしょうねぇ。
成長してますよ、これでも。
（今までは思い通りにされなかったら泣いてたけど。＾＾；）

昔ね、韓国のサロンで髪を切ってもらったときなんか、頭の頂点を異常にボリューム出されちゃって、そのまま友達と待ち合わせしてた韓国レストランへ直行したら、お店に入るなり、店員のおばちゃんたちに

「アニョハセヨ〜」

と声をかけられ、私も面倒だったんでそのまま

「アニョハセヨ〜」

と返事しておきました。
それくらい韓国人のおばちゃん風に変身してたようです。


そんなことはどうでもいいとして、
夕方またホームセンターに足を運んでいってきましたよ、水道の部品買いに。

一回目ではどうやって手をつけていいかわからなかったので教えてもらいに。
二回目の昨日はその水道のカバーの外し方と外す工具を買いに。
三回目の今日はメインの部品を買いに行ったのに、写真ではどんなんかわからんて言われて、もう一回部品を持って出直してこい、と言われました。（号泣）

水道の水漏れだけでどんだけ手間ひまかかるねーん！

三回目は無駄足になってしまったので、せっかくだから、次のプロジェクトであるお風呂のパッキン修理のテープを買って帰り、さっそく自分で直しちゃいましたわ。

以上に手間のかかる水道の蛇口修理と
テープ１本で手間がかかると思ってたバスタブの修理が５分で終了。

これ、本当はセメントのようなものを塗って乾かさないといけないのに、お店で便利なエテープで簡単修理♪みたいなものを見つけましたもんですから。＾＾

明日からの平日用食生活を乗り越えるために、今晩もがんばってお料理しました。

デザートにあずき団子
大根の煮物
サーモンのガーリック焼き

あー、今週も忙しかった。
でも動けたので体力回復を実感できているのであります♪

さ、今から会社のパソコン設定にとりかかります・・・T＿T

昨日購入したベトナム手作り豆腐。
ベトナム風にショウガ入りの甘いシロップをかけて。

本日の服用薬＆サプリメント
プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　１錠
カルシウム１錠
処方ビタミンD　１錠（週１）

ベトナムづくし

本日晴天なり。

気温摂氏１４度（大阪７度）

本日の体調：

過労（中重度）

両膝の関節痛（中度）

先週末は忙しかったこともあり、どうやら二週間分の疲れがたまってるようです。＾＾；

今朝はゆっくり寝坊して、とりあえずしないといけないことがあれこれとあるので起きました。

昨年の２月頃から台所の水道の蛇口から水がポタポタと漏れるようになってて、修理しないといけないと知りつつもどこからどう始めていいのかわからなくて。

一度ホームセンターに行って店員さんに写真を見せて修理の手順を教えてもらったけど、それもかれこれ半年くらい前の話。

ついに水漏れがどんどんひどくなってきたので、今日はやっと重い腰を上げて教えてもらったとおりに自分でチャレンジ。

でもドライバーでネジが外せない・・・

一気にテンション下がるし、疲れててしんどいしで、ソファに倒れ込みそうになったけど、今日は見事なお天気。（２時間くらい寝てしもたけど。w）

この週末は一気に気温が上がるらしく、でも晴れるのは今日だけ。

こんなにお天気がよくて暖かい日に家で寝てるわけにはいかないのがこの私の性格。

やっとの思いで支度して外に出たら・・・

めっちゃ気持ちいい〜！

上着不要。車の窓を開けても寒くない。半袖オッケー。

目の下にクマがあって見た目はどんだけがんばっても「美しい」とは言える容姿ではなかったけれど（笑）、老体＆過労体にむち打って出てきた甲斐があった〜

まずは、ホームセンターへ直行。

店員さんに事情を説明し、ドライバーなんかでは外せないことを知らされて、それ用の小さいドライバーを購入。

ここのホームセンターまで来たのなら、と久しぶりに近くのベトナムタウンへ。

ベトナム街の『エデンセンター』
ベトナム人、ベトナムのお店、ベトナムの食べ物ばっかり。
まるでベトナムですわ。

ここでいつも買うベトナムの手作り豆腐、ソーセージ飯、春巻き、肉まん、そして新しくバナナ・ココナッツと書かれた飲み物。（今日もやっぱり行列。＾＾；）

左から手作り豆腐、春巻き、バナナ＆ココナッツのタピオカドリンク、ソーセージ飯。
そしてすでに食べてなくなった肉まん♡

これがほふほくのベトナム肉まん。
具がたっぷり。
ソーセージ、ゆで卵、豚のひき肉などなど。

一時期はここのベトナム食品にはまった時期があってよく通いましたが、最近面倒でさっぱりご無沙汰。

そしてそのベトナムタウンに数年前に新しくできたスーパーへ。（ちら見しにね。w）

友達から聞いていた噂通り、日本の商品も（二倍くらい高いけど）たくさん置いてる！

日本の薬局みたい！（高いけど。＾＾；）

日本酒も充実。

買い物を一通り済ませて帰りに靴屋さんと携帯電話のお店へ。

やる気まったくなしの店員さんに質問しても、「アップルに持って行ってきいて。」とか「カスタマーサポートに電話して聞いて」とか全然協力的でない。

問題解決しないまま途中で帰ってきました。

疲れがひどくてお店でウィンドウショッピングを楽しむ♪なんて体力的にも気持ち的にも余裕はなしでして。＾＾；

まぁ、こんな素晴らしいお天気の日に少しでも外出できてよかった。＾＾

明日は雨。

そして来週はまた気温下がって雨ばかり。

昨夜は久しぶりにお友達が「VIPカードをゲットしにサルサ行こう！」と誘ってくれましたが、ちょっとまだサルサを踊れる体力はないかなぁ・・とお断り。

今日見たいなお天気だったら、踊れなくてもサルサに行こうかな？なんて思えるようになるかな？

さぁ、そろそろまた昔のような活動的生活に戻すぞぃ

本日の服用薬＆サプリメント
プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　１錠
カルシウム１錠

おっちょこちょい（かなヤバ）

本日晴天なり。
気温摂氏３度（大阪９度）

本日の体調：
両手の指の晴れと痛み（軽度）
両膝の関節痛（中度）

連日ヨガとウォーキングを頑張ったのでそのつけがやってきて、今日は少し膝に違和感がありますが、通常の関節痛以上の痛みはなく、両手の指の腫れもまだ少し腫れててるけど、かなり炎症は治まってきたようです。

今日は一週間ぶりのハンド・セラピー。
セラピストの人が見ると、それでもやっぱりまだ私の指は腫れてるそうです。
毛糸を指一本一本指先から巻き付けて浮腫みをとってくれました。（とれてるのかわかりませんけど。笑）

マジックテープの付いたローラーを転がして、
掌の力を付けるセラピー

仕事では、昨日パソコン用の新しいハードドライブが届き、昨日からデータの移し替え作業に５時間。そして今日は朝から必要なアプリのインストール・・・と仕事に着手するための設定だけで二日間仕事が何も片付かないまま終わってしまいました。T_T

その上、私がメールをちゃんと読んでなかったために、上司に二回も同じ作業をさせてしまうことに。Orz

後ろから飛び蹴りされるんじゃないか？！と思うくらい上司はかなりイラっときてたはず。（笑）

でも何も言わずにその場を流し、その後もふつーに何もなかったように振る舞ってくれました。

最近多いんですよ・・・メールの読み損ねによる勘違い。
いや、前から多かったです。（失礼）＾＾；
最近は特にひどいんですよ。

自分ではちゃんと最後まで読んでるつもりなんですけど、読めてない。
自分でも信じられない。
何がどうなってるのか自分でも理解に苦しんでます。Orz

もともと『おっちょこちょい』って問題があるのに、さらに膠原病の症状でもある「集中力の低下」が加わるとこうなっちゃうもんなんでしょうかねぇ。
それともただのおっちょこちょいってだけ、とか。＾＾；

あー、まじでかなりやばい。なんとかしないと。
パソコンの画面に大きく日本語で
「メールをちゃんと最後までしっかり読む！」と書いたメモを貼ろうかと思ってます。

何かいいアイデアがあったらおせーてください。＾＾


本日の服用薬＆サプリメント
プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　１錠
カルシウム２錠
鉄分１錠

夢のプレドニン５ミリ（目標達成!）

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス１度（大阪１３度）

本日の体調：
両手の指の腫れと痛み（中度）
両膝の関節痛（軽度）
首の痛み（中度）
足の痛み（中重度）

プレドニン（ステロイド剤）0.5mg減量で、ついに夢の目標を達成！！

指の腫れ、ゆーーっくりですが、少しずつ腫れが引いてきました。

仕事に復帰してまだ一ヶ月、出社してからまだ2.5週間、運動を再開してからまだ１週間というのに、順調に回復できていることをいいことに調子にのってます。

まだ完全に体調が回復したわけでもなく、毎日ほかのみなさんと同じようにフルタイムで働くだけでも精一杯で仕事の後はぐったりなんだから、もっと時間をかけてゆっくりと体力回復を目指すべきだな〜、と思い直してます。
そうそう、あれあれ。
「焦ったらあかん」ですよ。＾＾；
すっかり焦ってしまってました。

といいつつ今晩もヨガクラスへ。
（ヨガの後のジムはカット）
お手柔らかな『ジェントル・クラス』です。

ヨガは運動といっても汗をかくような激しい運動ではなく、ストレッチや呼吸法、バランス、瞑想などが目的なので、何ヶ月も動かせなかった身体をゆっくりとストレッチしてあげることや、ストレスフルな仕事の後に余計な雑念を振り払って穏やかな心を取り戻し、一日を終える、というのは毎日でも『やりすぎ』とはならないように思うんです。

ただ今までは、ヨガは自分のものではなかった。
１２年前に初めてヨガにトライし、しっくりこなくって３ヶ月でやめてしまいました。
１年半前にヨガのボランティアを初めたと同時にヨガも再開しました。

ヨガに興味ないのに再度チャレンジした理由は、『気功』。
いわゆる『呼吸法』の大切さを知ったからなんです。
それでもヨガ自体にはまだ「ときめき」のようなものは感じず、仕方なしにやってた感じ。好きでもないけど、好きになろうとしてた、というのか。

またまたその理由っていうのも、肺が痛くて、心臓が苦しくて、呼吸事態が辛かったうえに、繊維筋痛症で全身の筋肉が痛み、どんな動きをしても痛いだけの辛いものだったからなんです。１時間半のクラスが苦痛で「早く終わらないかなぁ・・・」なんてもったいないことを思いながらヨガしてました。T_T

でも気が付けばあれだけ辛くて仕方のなかった繊維筋痛症の痛み（症状）がここ数ヶ月ずっと落ち着いているし、肺の痛みも楽になってるし、心臓は手術をしたので呼吸は楽になったしで、ヨガのクラスで身体を動かしても苦痛にならないほどにまで身体が楽になってる！
そしたら少しずつ身体を思うように動かせるようになってきて、苦痛がなくなり、ヨガの楽しさがわかってきて。

時間がかかったけれど、今ごろになってやっと『ヨガ』が自分のものになってきたように思います。

ただヨガってかなり膝を使ってバランスをとるので、ここで無理をするとせっかくよくなってきた膝をまた悪化させてしまうことになって、本末転倒ってなことに。
あくまでも無理をしない、と心して心身のバランスのために通おうと思います。
（ずっと体調が悪くてとれなかったヨガクラスが２０回くらい残ってるのだ〜　＾＾）

膝が悪いうえに、手と同様に足も変形しちゃってているのでバランスをとるのが難しい。
足の痛みが最近靴を履くようになって更に悪化。
会社へもぺたんこ靴で。

指の付け根の骨が突出した部分の足裏が歩くと痛くて。
気付いたらたこがでけてた。T_T

いつかまたオシャレなヒールを履くことができる日がやってきますように。＾＾

本日の服用薬：

プレドニン５mg （挑戦的ですが、今日から0.5mg!減量。）

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　１錠
カルシウム２錠
鉄分１錠

ソーセージ指に。

本日晴天なり。

気温摂氏３度（大阪６度）

本日の体調：

両手の指の腫れと痛み（重度）

首の痛み（中度）

両膝の関節痛（中度）

足の痛み（重度）

昨夜から指がパンパンに腫れ始め、朝起きたらピークに。T_T

曲げられないし痛いし・・・仮スプリントもサイズ調整要。

バケーションから戻って久しぶりに再会した仕事の相方さんは、しばらく見ない間に私の指はサイボーグのようになってるわ、パンパンに腫れてるわ、でびっくり。

指が腫れると短い指がますます短く。（涙）
指を曲げれない〜

何が悪かったんかなぁ・・・と原因を考える。

人工着色料のついたチョコレートを食べたから？

食生活を少し変えて赤ワインを飲み、お肉を食べたから？

それとも・・・一日にヨガとウォーキングを一気に頑張りすぎたから？

それくらいしか考えられません。

夜になって少しずつ腫れが引いてきているので、やっぱり昨日の何かが原因のように思えます。

今日は仕事の後、ジムへ。

時間が時間だったのでトレッドミルは満員御礼状態。

仕方ないからサイクリングを１５分。ウォーキングを１５分。

一ヶ月前の心臓リハビリでのレベルとは比較にならないほどにまで体力↑アップしてます！

（内心、ちょっと焦り過ぎかな？とも思うけど。＾＾；）

どこまで心臓が影響していたのかわからないけれど、ふと気が付くと

• 胸を張ることができるようになってた（今まで何年も肺があまりにも痛すぎて、胸をぴんっと張ることができず、仕方なしに猫背風になってました。T_T)。←肺

• ジムから自宅に戻る駐車場の坂を上っても息切れしなくなった。←心臓

• 頭皮や口の中、全身の筋肉などの痛みが緩和されていた。←繊維筋痛症
• 靴ひもを結ぶ時に下を向いてもあまり苦しくなくなった。←心臓

声がかすれたり、関節痛が悪化したりと新しい症状も増えてはいますが、しばらくご無沙汰している症状もちょろちょろあって、それは素直に喜んでいます♪

昨夜は久しぶりの微熱があり、悪寒でなかなか寝付けなかったんですが、今晩は熱いシャワーを浴びてさっさとお布団に入って寝まーす。

本日の服用薬：

プレドニン５.５mg 

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

オメガ３　２錠
カルシウム２錠
鉄分１錠

なんちゃって◯◯◯◯？

本日雨のち晴天なり。
気温摂氏８度（大阪５度）

本日の体調：
両手の指の腫れと痛み（中重度）
両膝の関節痛（中度）
左胸の痛み（軽度）


呼吸のたびに左胸が痛かったのは利尿薬でなんとか緩和されました。
でもまだ胸水が残っているようで、横を向いてベッドで寝ると辛いです。T_T


昨夜はあんなに雪が降ってたくさん積もったのに、今日は温度が上昇して雨に。
今朝は通常どおりの時間に通常通り出社しました。

が。

会社に到着するとどうも様子がおかしい。
会社のビルの前には消防車らしき車と消防隊らしき人達が。

どうやら会社のある地域全体が停電になったようです。

話によると、停電が起こった際にエレベーターに乗っていた人たちは中に閉じ込められて、そこで消防隊員が助けにきていたらしい。

会社には時間になっても誰も来ないし、真面目に時間どおりに出社した私ともう一人の（さぼり）同僚とふたりきり。

肝心な人達が出社していないので、動けないし。
ようやく一時間後に自宅勤務という指令が出て帰宅。＾＾；

ちっ。（笑）
家にいてりゃーよかった。Orz

ってことで、今日は帰宅の通勤時間をカットできたので、通常なら不可能な６時１５分のヨガクラスなんかとっちゃいましたよ。＾＾

クラスは超満員。
となりのフレンドリーで親切なおばちゃんに声をかけてもらいながら、無理しない程度にがんばりました。

ヨガクラスであんまりリラックスしすぎると、先生の指示を聞き逃してしまってキョロキョロ周りの真似をしないといけなくなって大変。＾＾；
その上『ヨガ英語』、苦手やし〜。

ヨガの後は今日も帰宅前にジム。
３０分のウォーキングです。



そしてなんと今晩の夕食は・・・

子持ちししゃも。（別名「妊娠ししゃも」笑）

珍しく手に入ったんですよ！

しかしなんかちゃうぞ。

『しさも』？？？
ししゃもさんも後ろでビックリ？

よーくパッケージを読んだら、
「しさも」て書いてある！

ひょっとして『なんちゃってししゃも』とか？（笑）

いやいや、美味しかったです。
ちゃんと日本の妊娠ししゃもでした。♪

珍しく手に入った妊娠ししゃも。
居酒屋気分〜♪

本日の服用薬：

プレドニン５.５mg 

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

フラクシードオイル１錠
カルシウム２錠
ビタミンB６＆１２と葉酸１錠

匿名さんへ

本日雪なり。
気温摂氏マイナス２度（大阪３度）

本日の体調：
両手の指の晴れと痛み（中度）
両膝の関節痛（中度）
全身の筋肉痛（中度）


先週から今日は雪が降ると予測されていましたが、昨夜の時点では、確かにめちゃくちゃ寒かったけど雪が降るよう感じではなくって。

でも夜中ぐっすり眠っているときに、外で除雪する音が何気に聞こえていて起こされました。
で目が覚めたらやっぱり。
一面雪景色で、今日は自宅勤務となりました。

自宅勤務になると、通勤時間片道２０分と支度時間２０分がカットできるので、３０分は寝坊できる。＾＾
寒ければ寒いほどお布団の中でのその幸せ感が・・・。

でも仕事するとストレスがどうしてもついてきますねぇ。
誰とも口をきく事はないけど、メールだけでストレスは十分たまります。

仕事をさぼり、いい加減な仕事をしてる同僚のためにストレスをためることほどばかばかしいことはありません。
気にとめずに流すようにしてるけど、私だけでなく、真面目に仕事をする人ほど彼へのストレスは↑。
本人は何を言われても知らん顔。
ある意味、そんなにまで徹底してみんなを無視できる彼が羨ましいわ。
まぁ、バックにはもっとサボリの親分が彼を防衛してるからなんですけど。


雪が降る度に
「あ〜、車の除雪せなあかん〜」
とここ数年はすっかりやる気なしなしの私ですが、今日は珍しく体力も気力もあったのか、誰よりも先に雪かきを開始。

１０センチは積もったかな？
パウダースノーで今日はまだ雪が軽くて助かった〜

前回の大雪の際に、私の車の除雪をしてくださった心優しい方にお礼が言いたいし、是非ともその方の分の雪かきをしてお返しさせていただきたい気分でしたが、匿名でしてくださったのでどこの誰かもわからないので除雪どころかお礼さえ伝えることができないでいます。T_T

せめて車だけでもわかったら今日は私がその方の分までやってあげれたのに・・・・

本日の服用薬：

プレドニン５.５mg 

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

フラクシードオイル１錠
カルシウム１錠

活動量は健康な人なみに。

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス６度（大阪８度）

本日の体調：
左胸痛（中度）
両膝の関節痛（中度）
両手の痛み（軽度）


昨日は結構ぐったりで夜もさっさとクラッシュしてしまいましたが、今朝は朝早くに目が覚め、朝から教会へ行ってきました。

先月は右膝がひどく腫れて歩けなかったのでキャンセルになっちゃったけど、今月はかなり膝の痛みも緩和されてるし、胸の痛みも利尿薬でかなり楽になり、行ってきました。（まだあくびをするときついものがあるけど。苦笑）

教会でたくさんの可愛いキッズたちに癒され、たくさんご馳走になって、そんなワイワイに後ろ髪を引かれながら少し早めに失礼し、お友達のお見舞いにメリーランドへ。

お誕生日おめでとう〜〜♪
全て手作りですよ！

強引に押し掛けたので、ちょっと届け物をしてささっと失礼するはずが、彼女のご主人が夕食を一緒に、なんて言ってくださり、お昼はちきれんばかりにご馳走になってきたばっかりっていうのに・・・また食べちゃいました。T_T
でも食欲がある時っていうのもそうないので、これも「ま、いっか。」ですよ。＾＾

しかし今日も寒かった〜。

数年前から年中鼻炎で、きっとアレルギーがあると思ってるんですが、

外に出たら寒さでたら〜。
家の中に入ると暖かくてたら〜。
食べたらたら〜。

とずっとたらたらしてました。＾＾；
おかげで鼻の下は真っ赤でヒリヒリ。T_T

明日も雪とかって言ってます。
もうこの半端ない寒さ、勘弁して欲しいです。

本日の服用薬：

プレドニン５.５mg 

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg

フラクシードオイル１錠
カルシウム１錠
処方ビタミンD１錠（週一）

本当の意味での復帰第一日目

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス９度（大阪１７度）なにっ、この差は！

本日の体調：
左胸痛（中度）
両膝の関節痛（軽度）
疲労度↑

この左胸の痛みの考えられる原因に、「胸水」があるので、昨夜テストのごとく例のレイシックス（利尿薬）を通常の半分だけ服用してみました。
夜中に一度トイレで目が覚めましたが、朝目が覚めたとき、見事に胸の痛みは軽減されてました。
やっぱり水が貯まってたんや・・・T_T
痛み止めでごまかさなくってよかった・・・


今日も激寒。
過去２０年間の最低気温を越えたそうです。

４ヶ月ぶりにアジアンスーパーマーケットへお米と◯◯こおばあちゃんのお買い物に行ったら、指が真っ赤になってちぎれそうになるくらい寒かった（痛かった）です。
それに目は勝手にウルウルしちゃって涙目になるし。
マイナス９度ってこんなに寒いんやぁ・・・とその怖さを思い知らされた冬空でした。

今日は本当の意味での「社会復帰」の第一日目となった気がします。
仕事に復帰。
電話のボランティア再開。
ヨガのボランティア再開。
◯◯こおばあちゃんのお世話ボランティアも今日から再開。

週末、特に土曜日に疲れているのは手術前からの話で、今日も相変わらずお疲れでしたが、今日は初めて活動したんです。手術以来初めてですよ。

午後、手術前日から数泊病院に泊まり込みで付き添ってくれたお友達が立ち寄ってくれました。
そのまま韓国スーパーへお米とたみこおばあちゃんの買い物へ。
思いお米二袋も担いだら寒さもあってか指がちぎれそうになる。
帰りにおばあちゃんに頼まれたクリームパンを韓国ベーカリーで買って帰宅するなり、かぼちゃを炊いて、◯◯こおばあちゃん家へ４ヶ月ぶりにお届け。

久しぶりの韓国ベーカリー。
頼まれたクリームパンを４つ購入。

久しぶりに私の顔を見たおばあちゃんは、すぐに

た「あら〜、顔がぽっちゃりして若返ったわね〜♡」

え「あ、ありがとうございます。若返ってもいないし、このまんまる顔はお尻から注入されたステロイド剤の副作用なんですよ。＾＾；」

とまぁ、こんな会話で始まりましてね。
お電話では時々声を聞いていたけれど、久しぶりにお会いしたおばあちゃんは相変わらずお元気でひたすら爆弾トークでした。（笑）

今あざができていることに気付きました。
なんでこんなとこに？
これもステロイド剤の副作用。

しかし私ったら、昨夜の豚の角煮もちょっと目を離したすきにお鍋を焦がしてしまうわ、今日はお好み焼きを焦がしてしまうわ、と、とんでもことの繰り返し。

３枚とも見事に真っ黒に焦がして
台無しにしてしまったお好み焼き。

一週間の疲れをとらないまま一日動き回ってさらに疲労を追加してしまって今日もヘロヘロ。
ちょっと体力回復してきたからってここで調子にのってはいけませんね。

唯一かぼちゃだけは焦がさずにできました。
よかった〜。

本日の服用薬：

プレドニン５.５mg 

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg
鉄分６０mg

フラクシードオイル１錠
カルシウム２錠
レイシックス半錠

芋虫包帯

本日晴天なり。
気温マイナス３度（大阪１５度）

本日の体調：
左胸痛（重度）
両手の指の腫れと痛み（軽度）
両膝の関節痛（軽度）


左胸が痛い。
めっちゃ痛いです。
普通に呼吸するだけでも痛いです。
あくび連発するし、くしゃみまで出そうになるしで、この痛みに耐えれません。

胸水がたまってるんでしょうか。
それとも長年患ってきたあれですかね？肺の膜がこすれて痛いっていう、例の膠原病の症状？
どちらにもしても堪え難い痛みでなんとかして欲しいです。

今朝も出勤前にハンドセラピーへ。
今日もあれこれ異なるセラピーを受けてきました。

スポンジでは弱すぎるということで粘土を指で押したり、摘んだり、握ったり、押し出したり、転がしたり。

セラピー用粘土は堅いので、押したり引いたりするだけでも
結構な力がいるんですよ。＾＾；

セラピーの終了時に、

「指が浮腫んでいるので、一日一時間、毎日４回、包帯で指一本ずつを指先から巻いて圧を加えてください。」

と指示がでました。

指の浮腫みがとれないことには、シルバーリングのスプリントをオーダーできないそうなんです。
理由は、高価なものだから、指が浮腫んでいない状態の指のサイズでオーダーしないと返品できないからだそうです。

ってことなので、

1. 指の浮腫みをとること。
2. 手の変形をこれ以上悪化させないこと。

というこの２つが当面のセラピー目標だそうです。＾＾

で、早速会社でも数時間ごとに今朝巻いてもらった包帯をすぽっとはめて、また抜いて、そしてまた数時間後にすぽっとはめて、また抜いて・・・と真面目に実行しました。

しかし、抜いたときの包帯ったら・・・

なんと気持ち悪いこと。

キモイ。

自分の指の型とは言えども、なんか芋虫みたいでキモイし。＾＾；

一日４回毎日包帯巻いてたら、包帯なんぼあっても足らんわっ！（笑）

これからまた雪の予報だし、豚の角煮を煮てるときにちょっと目を離した隙にお鍋をこがしてしまうし、疲労サイン出てます。

昨夜のブログでもかなり壊れてました。＾＾；

花の金曜日で遊びに行きたい気持ちは山々ですが、これにて失礼。

素敵な週末をお過ごしください♪

本日の服用薬：

プレドニン５.５mg 

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg
鉄分６０mg

フラクシードオイル１錠
カルシウム２錠（久しぶりだったので特別に。）
レイシックス半錠