意味深なメール

しばらく治まってた口角炎再発。

そしてプレドニゾロンを増量したせいか、体中に痣が。（特にぶつけたわけでもないのにね。）

ぶつけてもいないのに、気が付いたら全身あざだらけ〜。
これもプレドニゾロン（ステロイド剤）の増量による副作用。
ちょっと、ひどくない？！

全身の痛みは全体的に緩和されているようですが、肺の痛みと息苦しさはまだ相変わらず。

ウォーキングをしばらくお休みしてエレプティカルに変更してたせいか、脚に筋肉が付き、ひどかった膝の痛みと腫れはやっと緩和。なので、少しずつ

ウォーキング１００％→エレプティカル１００％だったところを、
ウォーキング５０％＋エレプティカル５０％

に移行。

両方の良さを取り入れる、といったところでしょうか。

すっかり暖かくなったのでできるだけジムではなく、
屋外を歩くように。近所にはこんな森林浴しながら
ウォーキングできるトレイルがあります。
だれか暇な人が石で遊んでたのかな？ミステリー石積タワーがあちこちに。

首の痛みは相変わらずですが、ずっと悩まされていた腰痛はかなり楽になってきました。きっと毎日コツコツ続けている腰痛のためのエクササイズの効果があらわれてきたんだと思います。やっぱりコツコツ地道に続ける事って大切ですね〜。最近そんな風に痛感できること多々あり。

昨日は２年ぶりに婦人科の診察と検査がありました。

４〜５年抱えていた婦人科系問題がなかなかよくならなかったので、一昨年の心臓手術前にこちらも手術しました。

術後に経過をチェックするための診察に一回行ったきりで、年に一度受けないといけない定期検査も昨年は医療費削減のためにキャンセル。今年まで２年間我慢してたんです。＾＾；

２年ぶりの診察＆検査でしたが、この医師、本当に素晴らしい先生で・・・。

人気あって忙しいのに、一人一人の患者にじっくり時間をとってきっちり患者が納得いくまで話を聞いてくれ、患者の要望を尊重してくれるうえに、金儲けのための無駄な検査など一切しない。

久しぶりの再会ということもあって（友達か！笑）、「最近調子はどう？」と始まり、彼女に最後に会ってからの医療関係の変化や新しい病気問題などを報告しました。

ずっと「うん、うん・・・」とひたすら私の話に耳を傾けて聞いてくれる先生の優しさについなんともなかったくせにポロっと涙が。T_T

感情的でも泣くつもりでもなかったのに〜！！　彼女の優しさに触れるといつもこう。

しかも久しぶりに会った私の手と足を診てすぐに、前回会ったときよりも変形が進行していることにも気付いたらしく、その彼女の記憶力とアテンションにまたまた感激しまして。

正直言って、彼女の診察はカウンセリング５０％＋診察＆検査５０％。＾＾；

あ〜、全部の担当医（特に膠原病医！）が彼女のような医師だったらいいのになぁ。

いや、彼女に出会えて、彼女に担当してもらえただけでもラッキーだったと思うようにしよう。

それはそうと、あれこれ気になることを相談して必要な検査を依頼＆実施。

それから乳がん検査のための触診。

『あれ？』

・・・？

自分でするセルフチェックでも気付いていたけど・・・・全然気にしてなかった。

右胸に大きなしこりができてる。

先生曰く、「これは嚢胞で心配いらないわよ。＾＾」って。

後で自分で調べたら『乳腺嚢胞』と呼ばれるもので加齢とともに分泌物がたまって柔らかいしこりになったものらしい。

膝の裏にがベイカー嚢胞。
胸には乳腺嚢胞。

あちこちに嚢胞ばっかりやん〜。Orz

ってことで来週の水曜日はマンモグラフィーの検査とこの右胸にできたしこりの精密検査。（歳とると問題がどんどん増えるね〜。＾＾；）

ところでよ、あれあれ。

心エコーの再検査の結果。

メールを検査後に、そして先週も再メールしたけどまだ病院（医師）から検査結果について連絡がこないので、今日３度目のメールを送りました。

通常ならこの医師も医師の秘書もすぐに返事を返してくれるのに、今回は２週間になるというのに何も言ってこないもんですから。

そしたら今日はすぐに秘書の方からメールの返信が返ってきて、

「医師はすでに検査結果に目を通しています。肺高血圧症の専門医とも検査結果について話をしたようです。ただ、検査結果は全体的に正常でないということと、まだクリアになっていない不明な問題が残っています。ドクターに貴方に連絡を入れるよう、私から伝えます。」

ですって。

なんか意味深。じゃないかい？！

ということで、はっきりしたら医師から連絡が入り、きちんとした説明があるだろう、ともう少し辛抱強く待ってみることにします。とほほ、ですよ。＾＾；

桜が散ったあとは『八重桜』が今は満開。
以外とあちこちに八重桜が咲いていてアメリカにいることを忘れるほど。
同じアメリカでもピッツバーグやマイアミ、ニューヨークにいたときなんて
八重桜どころか桜もほとんど見かけなかったのに。さすがDCですね〜。

今週は春休みでヨガクラスも一週間お休みでした。

なので月曜日のヨガボランティアはお休み。

水曜日のヨガクラスもお休み。

仕事の後に決まった予定が入っていないというのはなんだか開放感あふれる自由な一週間でした。＾＾

来週からまたヨガのボランティアもクラスも再開。

春クラスもがんばらなっ！

っていうか、とうとう体重増４キロに！！！げげげ、です！！（驚）

まじやばくなってきた〜・・・T_T

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

処方カルシウム１錠

オメガ３　１錠

金銭感覚がおかしくなりそうな高額医療費

まだドクターから連絡なし。

うーん、やきもきしてきた。

でも今日明日と一刻を争うような状況じゃないんだしってことでのんびり今週いっぱい連絡を待ってみることにします。

先週、病院からいつものように医療費の請求書が届いたので（ほぼ毎週一通は必ず届いてますが。＾＾；）、今日健康保険会社のサイトにいって、どの診察や検査に実際いくら保険会社に請求いってんだろうか、と思ってチェックしてみたら・・・

恐ろしいですねぇ〜。さすが高額医療のアメリカ！と言われるだけあるわ〜。

こないだ肺機能検査と診察がありましたが、この二件だけで請求が４つ。

肺検査だけで２つ。

診察だけで２つ。

どういうこと？ってなるでしょ？！

アメリカってね、あれこれ理由をつけてとにかく患者から取れるだけとる。しかも絵画とおんなじようなもんでね、値段なんてあってないようなもの。

その人が１０円と言えば１０円だし、１０００万と言えば１０００万だし。

払えません〜と泣き寝入りすれば請求額はディスカウントしてくれるし。（じゃぁ、ほんまはいくらやねん！って言いたくなりますよねー。（苦笑）　私みたいに真面目に支払ってるとバカをみます。）

とにかくこの国は

文句いうたもん勝ち！の国なんです。（医療費に限らず。＾＾；）

で、基本的には、

診察受けただけでもドクターのオフィスからと施設からと請求書が２つくる（普通は一つですが。JHはこういうシステムをとってるらしい。）。

検査したら、検査をしてくれたテクニシャンと施設から２つ請求書がくる、という仕組み。

（ずっこいわ、やり方が。こすいぞ！）

仕方ないので今日は４つ分の支払いを電話で済ませ、オフィスに戻ってから健康保険会社への請求額をチェックしたわけですよ〜。

最初は４つも請求されててひとり悶々としながら、「JHへ行くからいけないんだ！素晴らしい医療が受けられるかもしれないけど、車で往復３時間、ガソリンたくさん使って、仕事半日早退して、請求書４つもくるくらいなら、今度からは地元で診察＆検査を受けることにしよう！」と思ったんですが・・・

調べ方が正しいかどうかわかりませんが、

３月末に受けたJHでの心エコー検査の合計額なんと約７万円。

１月に受けた地元の心エコー検査の合計額なんと１３万円！

自己負担額もJHの方は１/３でした・・・＾＾；

ちなみに、しつこいようですが１月に受けた胃カメラ＆腸の内視鏡検査の合計額は７００万円くらい。ひぇえええええ〜〜

やっぱアメリカの医療費、おかしいよねー。

日本では考えられない医療費ですゎ。

それだけ請求しておきながら、しょっちゅういろんな病院やドクターズ・オフィスから「募金をお願いします〜」ってくるんですよ〜。

まぁ、たしかにこの国には日本では考えられないようなはんぱないお金持ちもいるわけで（トランプのおっちゃんもそうですよね。）、そんな人達が人のためになる使い道としていろんな団体や病院に多額の寄付をしてくださるんですから（トランプのおっちゃんは寄付してるのかどうか疑問ですが。＾＾；）、ダメもとで寄付金のお願いレターを送りつけてきても納得がいくといったところでしょうか。

今年に入ってすでに医療費だけで数千ドルがハネを付けて飛んでいきました。T_T

お陰で（？）今ではお薬のほとんどが無料で受け取れるように。

病気じゃなかったら、この医療費で旅行にいったり、通院で使う有給休暇をバケーションに使えるのになぁ、なんて思ったり。＾＾；

毎日外食せずに一日三食コツコツ自分で料理して５ドル、１０ドルを節約してても医療費でどかーんと数百ドルの請求書がきてたらなんか金銭感覚がくるっちゃいそうです。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

処方カルシウム１錠

オメプラゾール（胃薬）１錠

ガバペンティン（痛み止め）１錠（左肺が痛いので今日は痛み止めを。）

一週間早いけど『イースター（復活祭）』

体調、イマイチですが動けてます。（本日の症状メニューは、両指と両肘関節の痛みと腫れ。両人差し指がパンパンに腫れてます。）

たいした品はなにもないけど、ひさしぶりに
ゆったりとした栄養のあるブランチを。

それよりも顔面の痙攣がどんどんひどくなって、左側の目の下の瞼なんて一分ごとにピクピクしてつる。T_T　（右頬の痙攣はときどき、です。）

ずっと痙攣しているのでなんかしゃべりにくいというか、右半分の顔の神経が自分でコントロールできていないというか。ほおっておくとどんどんひどくなって最後には瞼が閉じたままになってしまう！とかいうようなことも書いてあったのでひどくならないうちに脳神経科に診てもらったほうがいいのかなぁーなんて思ってます。

本日月一の教会の日。今月もごちそうたくさん！

この顔面神経痛と関係あるのかわかりませんが、一年の１／３以上は首が痛い。いや、もっとかも。一ヶ月の半分くらいずっと寝違いのような痛みがあり、寝違えたわけでもないのに突然首が痛くなり、いつも痛みは首の後部左側と決まってる。数日すると勝手に治るけど、数日したらまたなる。ずっとこれの繰り返し。

寝違いになったことのある人ならわかってもらえると思いますが、あの痛みってかなり痛いし、首が動かせないから車の運転も大変だし、なんといっても痛みに耐えているだけで体力が消耗していきますよね。
私の場合は寝違いそっくりの痛みですが、これは繊維筋痛症からきているものだと確信あり。

１３歳の少女が作ってくれた『ストロベリーパイ』
見た目のデコレーションはもちろんのこと、
甘さ加減も最高♪

首と脳、かなり近いし、その上顔面にも症状ありでしょ？！それに両目（特に右目）の白内障で物は全部二重に見えるし、で最近の悩まされている症状はすべて首から上ばっかり。

脳神経までとうとう膠原病に侵されてきたかな・・・？！（笑）

あと２週間の間に脳神経科の診察予約やら検査を済ませるってのはかなり無理があるので、いっそのこと時間があったら日本で診てもらおうかなぁ。

まりちゃん特製の『チョコレートケーキ』。
久しぶりにご馳走になったけど、変わらず美味しかった！

それにしても・・・・
おトイレの水漏れ事件発生から一ヶ月。

っていうのに、毎週末ホームセンターに通いまくって修理の手順を教わり、必要道具も買って何度も自分で修理にチャレンジしてるけど、未だに直せてません。T_T
変形した手でネジが外せないのです。

あきらめてプラマーさんを呼ぼうかと思いましたが、雇ったら３０ドルでは済まないし。
ってことでとりあえす約３０ドル近くもする特別サイズ「レンチ」（ネジを外すための工具）を昨日Amazonでオーダーしました。

これで自分でネジが外せたらいいけど・・・
あかんかったらやっぱり誰かを雇ってなおしてもらわんとね。はぁ＝３。Orz

こちらも恒例のまりちゃんお手製『イースター・クッキー』
今年もすごすぎる！この色合いといい形といいデザインといい・・・
素人ではないですよ、この完成度の高さは！

トイレは直せなかったけど、やっとクローゼット内の衣替えを完了！
気分はすっきりしました〜！＾＾
あとは靴の衣替えしなきゃ。＞＜

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

処方カルシウム１錠

ナプレキセン　半錠

オメプラゾール（胃薬）１錠
処方ビタミンD剤　１錠

心エコー再検査結果

やっと金曜日や〜！うれしぃいいい！

今週は月曜日の夕方から体調が再び悪化。↓　

あれから日に日に症状が悪化してしまって、水曜日にはもう痛みにたえられなくなってナプレキセンを服用。数時間後には別人のように生き返って今もまだかろうじて痛み止めの効果が維持できてます。すごいね、半錠の服用で三日間も効果が持続するんですから。

明日の正午まではなんとかなりそうですが、そのあとが怖い。
平日はお仕事があるので仕方ないけど、週末ぐらいは痛み止めに頼らないで過ごしたいなぁ、なんて。

それから・・・今週ひたすら待ちぼうけくらった先週の金曜日に受けた心エコー検査の結果。

検査結果はすぐにでるのに、病院のシステムに結果がアップされたのはなんと水曜日。（おそっ。）
でもまだ検査をオーダーした医師からは連絡ない・・・。どないなってるんかしら？！

バケーション中とか？
病欠とか？
出張中とか？
お取り込み中とか？
それとも肺高血圧症の専門医に結果をみせて意見を聞いてるとか？

うーん、理由はわかりませんが、先週末だしたメールにも今日だしたメールにも返事は返ってきてないし。

医師からまだ検査結果についての連絡はないけれど、検査結果は病院のサイトにいって自分で確認できるので素人ながらちょっとのぞいてみました。

あれこれ書いてあって気になった要点は２カ所。

• 一つは肺高血圧症と診断される「肺動脈の収縮期圧」の数値が３０−３５mmHgであったこと。
• そして以前から指摘されていた三尖弁に以前と代わらず血液逆流がみられるためか、右心房全体の心機能が弱っていること。

今回の目的だった肺動脈圧の正常値は３０ー１５mmHg。なのでやっぱり私の数値は高いけれど、それでも１月の検査のときの４２に比べると下がってる。（ただ術後にJHの病院で心エコー検査したときの検査結果数値は、地元の心臓の医師に言わせると「計算間違いだ！」ということらしいので、今回もこの３０−３５という数値が本当に正しいのかどうかは・・・？ですが。まぁ、そんなこと言い出したらキリないんですけどね。＾＾）

こっちで勝手にあれこれ調べてあーだこーだ言っててもらちがあかないので、とりあえず来週もまた医師からの連絡をまってみることにします。

元同僚さんをランチへご招待。
先日はここでハッピーアワーを、そして
今日はランチだったけど、やっぱりここのお料理は美味しい！
モリモリがっついてしまいました。＾＾；

今週は体調悪化、症状悪化、にも関わらず痛み止めがよ〜く効いてくれているので木曜日は予定してたラテン音楽コンサートにいってきました♪

今回も無料チケットゲット！（こないだのオペラもピアノコンサートも無料！）
っていうか、医療費の支払いがすんごいからお金だしてまでチケットをゲットして大好きなコンサートにいってる場合じゃないのです。＾＾；）

ラテン音楽といっても種類はたくさんあって、今回のコンサートはサルサでもバチャータでもメレンゲでもなくって、ロスからやってきた『カンバラチェ』というグループシンガーが陽気なラテン音楽を披露してくれました！

曲によってはスペイン風だったり、メキシコ風だったり、とラテンはラテンでもどこのラテンなのかちょっと不明で、またそこがL.A.に住む移民二世さんオリジナル文化も入り混じっていてとても陽気で明るい素敵な曲ばかりでした♪

痛み止めの威力で歩けなかった人がコンサートまでいけちゃうようになるんですから、すんごいわ。


そうそう。ちょっと聞いてください〜！

二週間、食料調達のお買い物にいってなかったんですけどね、２週間前にトレーダー・ジョーズにいつものようにお買いものにいったらね、なんかね・・・

全体的に値上がりしてる？？？

オーガニック食品を扱ってるわりには他店と比べてここは本当に安いし、オーガニックでない他のスーパーに比べても安いんですが・・・全体的にちょっとずつ全部値上がりしてる感を感じずにはおれませんでした。T_T
まぁ、それでも他店に比べたら安いので文句はいえないんですけど。

今日は新商品みつけた！

トレジョのパンはあまり好きではないんですが、今日は新しいパンが！

『フレンチ・ブリオッシュ』

トレジョの初商品『フレンチ・ブリオッシュ』。
ふわふわで厚切り！
やっとトレジョでパンを買って食べられるようになるかな？

日本の食パンみたいに分厚くってふわふわで。＾＾　グルテンは可能な限り避けてますが、これは買い！と思って試しに買ってみました♪　明日の朝食が楽しみです。

そして幻の新商品となってしまった『ハニー・バター・チップス』
発売開始と同時に一袋購入に成功したきり、もうずっと売れきれ状態でお店に並ぶことが奇跡となってしまいました・・・T_T　

幻の『ハニー・バター・チップス』。
このチップスだけは日本のポテチみたいでめっちゃ美味しい〜！
甘さ加減といいバターっぽさといい最高♪
もう一度食べさせてくれ〜！

もう一回あのチップスがたべたい〜〜〜〜！！

週末は体調がどうなるか？ですが、痛み止めを服用しなくてもすみますように。
そして両日とも寝込まなくてすみますように。
（っていうかトイレ修理せなあかん〜。＞＜）

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

処方カルシウム１錠

ナプレキセン　半錠

オメプラゾール（胃薬）１錠←ずっと毎日服用してるのに、書くの忘れた！

過小評価？過大評価？

昨日の午後５時頃から急に（更に？）体調が急降下↓。( T∀T)

原因は、おそらく朝食後に服用しているお薬の２種類の半量を夕方服用へと変更したから、だと思います。
一日に服用する服用量は同じっていうのに、朝服用したお薬の量だけでは夕方まで体調を維持できないってことですね。なんか納得いくようでいかないけど。＾＾；
・・・ってことは、今の私の身体（体調）には今の服用量では足りてないってこと。

そうなんです。

自分の身体なんで自分でも十分感じてますが、今現在の膠原病のためのお薬の服用量はほんっとにギリギリのラインで、ちょうど崖っぷちを歩いてる感じ。ちょっとでもバランスを崩したら谷底に落ちてしまうような、そんな状態です。( ＞Д＜；)

ちなみに現在の服用量は

• ステロイド剤１０ミリ（３ミリだけの増量でもしっかり顔はムーンフェイスでまん丸に。(ToT))
• イムラン１００ミリ
• プラケネル２００ミリ（一日おきに４００ミリ）

だから寝不足やストレス、過労には普段以上に気をつけないといけません。

そうそう。

『ストレス』で思い出した！

ほぼ毎日ストレスフリーな生活のわたしですが、実は昨日から何気にストレスが。( ｡ﾟДﾟ｡)

（珍しいでしょ？）

何があったかっていいますとね、

３月が終わり、うちの会社も無事２０１６年度を終了したわけなんです。そう、日本の会社なので３月が年度末。

そうするとこの時期には一年間を振り返る「エヴァリュエイション（Evaluation）」というのがあって、自分の一年間の仕事ぶりを振り返り、どんなことに努力したか、とかどんなことができるようになったか、とかどんな成果があったか、とか協調性とかいろいろ自分の仕事ぶりを振り返って自己評価するんですゎ。

その自己評価が終わってから上司が私たち一人一人の自己評価をレビューして最終評価をする、という一年に一度のもの。

毎年この時期になるとけっこう憂鬱になりますが、今年は例年以上に憂鬱。( ´_ゝ`)

一年間を振り返り、自分なりにがんばってきたことや、しっかり評価して欲しいこと、などなど伝えたいことを英語で簡潔に文章にしないといけない。小学生の作文のような幼稚臭い文章にならないように細心の注意を払いながら。

そのうえ、アメリカ生活が長いといえども日本で生まれ育った私。アメリカ人のように褒められて育ったわけでもなければ、自信をつけさせてもらってきたわけでもなく、自分のあるかないかわからない長所や自分の努力を誇張してアピールするなんてこと、できないんです〜！( ; ﾟДﾟ)

だってそんな教育を日本で受けてこなかったんだから。

っていうかね、アメリカの自分の良さをアピールするという教育の代わりに、日本では自分を卑下したり、遠慮したり、反省することが『美』とされてる国なもんですから、そんな国で教育を受けてきた私がアメリカ人のように自分の良さを積極的にアピールしろ！と言われてもそう簡単にできるものじゃぁありませんよ・・・。( ＞Д＜；)

アメリカでは反省会ってものが存在しないし。＾＾；

常に先のことに目を向けて建設的で合理的思考の国ですから。

どちらがいいとか悪いとかというのはまた別の話ですけどね。（苦笑）

それに・・・

過去一年間を振り返ってると、約一ヶ月前のあのストレス火山爆発事件のことを思い出さざるを得なくて。

イヤな過去は忘れようとせっかく振り返らないように努力して毎日を過ごしているのに、ここまでやってきてわざわざあの思い出したくないイヤな思い出を一つ一つ振り返り、あのネガティブな感情を再び思い出してると不必要なストレスを再経験することになってしまいましてね。

きっとこれも昨日の夕方から体調悪化した原因の一つと思われます。( ´-｀)

ジムに付き合ってる元アメリカ人同僚さんにちょっとこの話をしたらじっくり聞いてくれたうえアドバイスもしてくれました。

「ここではね、みんな仕事で実績をあげたり昇進するために、或いは自分のステイタスや生活を守るためには周りの同僚を足で踏みつけたり押しのけてでも自分を過大評価してアピールしていかないと生き残れないんだよ。残念だけど。だからみんな仕事のスキルが２であっても自己評価には５とか書いちゃうんだよね。だからえのふむちゃんも自分を卑下するんじゃなくって図々しいくらいに自己評価しちゃっていいんだよ。」

って。

日本で生まれ育った私には自分のことを過小評価はできるけど、自分が「できます人間です〜！」というような過大評価はもちろん、がんばってきたことを書くのも気がひけてしまう。Orz

日本人みたいな奥ゆかしさもなければ、またアメリカ人のように自信過剰にもなれない中途半端な私。

金曜日までに仕上げないといけませんが、エバリュエーションに時間かかって仕方ありません。( *´д)/(´д｀､)

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

処方カルシウム１錠

筋トレ〜兼〜花見

今年はかなり変ですね。

２月にノースリーブで３月に積雪、そしてここ最近はずっと暖かい日と寒い日の繰り返しでどんな格好をしたらいいのかさっぱり。

土曜日の昨日は寒かったけど、日曜日の今日は暖かい・・・

昨日は一週間の疲れと金曜日の早起き＋検査＋長距離運転の疲れでぐったり。

でも二週間前に突然こわれた私用のトイレの修理もお風呂のバスタブの修理もえーかげんせなあかんしなぁ・・・と身体が「やすませてくれぇ〜！」と叫んでるにも関わらず、そんな身体の叫びを無視してホームセンターへ。ゾンビのようよ、私。

ホームセンターってところは男性の大好きなショッピングセンター。若いのからおっちゃんまでいろんな男性がゾロゾロ。（あ！今書きながら気付いたけど、出会いを求めるならホームセンターを一日中うろついてりゃいいかも？！私はご遠慮しとくけど。＾＾；）

今回はそんな目的ではなく、２週間前の寝込んでいた週末の朝４時に突然トイレの水槽の水がもれだし、割り箸を挟んで水を止めるという応急措置でこの２週間ずっとごまかしてきたけど、ごまかしたってこの家には直す人が私一人。私が直さなければいつまでたってもタンクの水はちょろちょろいうたまま。ってことで『出会いを求めて』ではなく、トイレとお風呂のバスタブ修理目的でホームセンターへ行ってきました。

店員さんやお客さんやらに丁寧に修理の仕方をおしえてもらって修理材料ゲットして帰宅。

トイレは自分でまだ直せず。

でも冬から気になってたバスタブのゴムパッキンを全部はがして新しいものを塗りました！　じゃーん♪

昨年塗り直した古いゴムパッキンをガリガリ削って剥がし、
やすりでこすって細かいものも取り除く。
そして新しい歯磨き粉みたいなチューブで新しいものを塗り替える。
大変〜！あと何年こんなことを自分でしなきゃーいけないのかしら。T_T

外国で女一人暮らしってのは、こういうこともすべて自分でしないといけないから大変。T_T

こういうときだけは「愛する旦那様がいたらなぁ〜」とか「彼氏がいたらささっと喜んで直してくれるのになぁ〜」とか思ってしまいます。＾＾；←遠い目

晴天の週末にこんな「用事」をやってるとなんだかむなしくなりますが、とりあえずしなきゃいけないこと一件完了。

日曜日の今日はトイレの水漏れ修理を・・・と思ってたけどあまりにもいいお天気なもんで・・・

運動をかねてワシントンD.C.へ桜の花見へ。

ていうかね、正直自信なかったんです。
自分で自転車を車に積んで、ワシントンD.C.の花見ができる体力が自分にあるかなんて。

でも最近筋トレで脚も腕の力も鍛えてるし、きっと今日チャレンジしてみて、自転車を自分でかつげたり、ブレーキのない自転車に乗れたり（届いたときに初乗りしたんですが、ブレーキのない自転車に乗ったのは１７年ぶりで思いっきり駐車場でこけた経験あり。＾＾；）、お花見を満喫できるくらい長距離を歩けたりできたら・・・
夢のようだけど、きっと自分の体力に自信がつくだろうなぁ、と。そして今日は自信をつけるためにがんばること決心。

折りたたみ自転車を車に積んで、DC内を自転車で花見散策できたらいいなぁ〜、でも体力に自信ないなぁ、でもできたら自信つくやろうなぁ、的な感じかしら。

昨年買ったけど一度も乗っていなかった折り畳み自転車を車にのせて恐る恐るワシントンD.C.のダウンタウンへ。

お花見会場近くは人でいっぱいだし車なんて停められたもんじゃない。

そこでこの自転車が出番！

ちょっと離れたところに車を停めて、そこから自転車を組み立ててお花見現場までスイスイ〜ですよ。＾＾

昨年買っておいた折りたたみ自転車。
やっと活躍できる日がやってきた！
この日を待っていたのだ〜

歩くわ、自転車漕ぐわ、で今日の筋トレも達成。

そしてきれいな桜もお花見でけたわ、で一石二鳥。（今週末がピークと思ってたら勘違いもいいところ。すでに葉桜になってた・・・T_T）

とりあえず写真をたくさんとって、汗かいて帰宅しました。

日焼け止めをしっかり塗って長袖着て帽子かぶってしっかり紫外線対策したつもりですが、体調がまだイマイチってときに紫外線にあたったら・・・さらに病気が悪化してしまう。Orz

今までの経験から、日焼け止めって塗っていても、帽子をかぶっていてもやっぱり紫外線を１００％カットするなんて不可能なんですよねぇ。＾＾；もちろんしないよりはずっといいけど。

自信なかった今日の筋トレ兼花見企画。
なんとか筋トレの成果あって実行できました〜！やった！

一年で一番紫外線の強いこの季節。

膠原病患者には要注意です！

さて、トイレ修理をそろそろ開始しよかな。やるき全然ないけど。（笑）

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

処方カルシウム１錠

１５分のために３時間半？！

今日は朝５時半起床。
７時出勤。
休憩なしの６時間半勤務。
往復３時間半かけてジョンズホプキンス病院での心エコー再検査へ。

１月に地元の心臓の担当医のところで定期心エコー検査をしたところ、三尖弁の血液逆流を指摘された以外は手術で置換した豚の弁は順調で特に心臓には問題はみつかりませんでした。

＊三尖弁は手術前から逆流がみつかっており、僧帽弁の弁置換手術の際に同時にこの三尖弁の血液逆流を防ぐためにリングをはめてもらって逆流する血液の量を減らしてもらったんですが、完全に止めることは無理みたいで、術後直後からもずっと逆流が確認されてました。

しかし、心臓も問題を解決したことで自動的に指摘されていた肺高血圧症の問題も解決するだろうとの見方で、実際に肺内の血圧の数値は多少下がりました。
が、今回１月の心エコー検査で再び心臓手術前の数値に戻っていたことが確認されたのです。

そこで、これは心臓からくる肺高血圧症ではなく、膠原病（全身性エリテマトーデス）からくる肺高血圧症であるということが確認され、２月末に肺の専門医におくられたわけです。T_T
そこで、いつも診ていただいてる肺の医師から、ジョンズホプキンス病院の肺高血圧症の専門医に送る前にもう一度心エコーを再検査してから、ということになり、今日はその再検査のために早起き、早出勤、休憩なし、早退、往復３時間半かけてボルチモアの病院までいってきたわけです。

渋滞に巻き込まれたけれど、到着して待つことなくすぐに検査開始。
検査は２０〜２５分くらいってことだったのにたったの１５分で終了。

担当のテクニシャンは、若い感じのいい女性だったんですけどね・・・

手際がいいというのか、ちゃきちゃきしてて仕事が早いというのか、それとも仕事がテキトーで時間をかけて丁寧に検査してないというのか・・・

なんか微妙な感じでしたが、予定の半分くらいの時間でちゃっちゃと終わってしまい、彼女も終わるなりさっさと帰宅してました。（きっとはよ帰りたかっただけなんじゃないかと。何十万もする検査なんやから（しかも高い医療費払って一回やってる検査なんだし、今回で二回目になる検査なんだから私としてはもっとしっかり細かいところまで丁寧にみて時間かけて検査して欲しかったなぁ。術後のここの病院での心エコーの検査の数値なんて計算間違えだったことも判明したんだし。＾＾；）

最近のエコー検査ってほんと、よくできてるわ〜。
感心しちゃって画面から目が離せない！

日本でもそうだとは思いますが、検査中にテクニシャンが検査の結果を患者に伝えるのは厳禁。検査をオーダーした医師からしか検査の結果は伝えてもらえないのです。

３時間半かけてまでここの病院でこの検査をしてもらったことのメリットとして、今晩には検査の結果がオンラインでアップされ、ドクターはどこからでもいつでもチェックできること。

さすがにドクターから今晩さっそく結果について連絡がくるとは思えないけど、早ければ月曜日に、遅くても火曜日までには医師からなんらかの連絡があるとおもわれます。


あー、やっと一週間、そしてお仕事では今年度がおわりました〜！（日本の会社ですからね。＾＾）

月曜日からはさらに◯◯になりそうですが。（汗）

そして５月は、日本とその他旅行が２つ、と楽しいことがたくさん待ってます。
一年間の自分へのご褒美としてしばらくゆっくりできたらいいなぁと思います。

その前に肺高血圧症の問題が、治療方針が定まりますように。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

胃薬　１錠

処方カルシウム１錠