プチ断食

先週はとても暖かくて週末にタックスをしないでも許されるような言い訳を作って衣替えをしてしまったもんですから、今週は冬に逆戻りで寒いちゅーのに冬のセーターもすでに洗って片付けてしまったし。片付けてしまったブーツも箱から再び出してきて履いてる始末。

でもあちこちで開花し始めた花を見かけるので今週いっぱいのがまんかな。＾＾

気温も来週にむけてゆっくり上昇し、華氏５０度から６９度くらいまで上がるみたいで今から楽しみです。体中の寒さで凝り固まった体中の血液がそれを聞いただけで流れていく感じがします。＾＾

先週はがんばってせっかく体重４パウンドを元に戻したっていうのにまた増えてしまいました。
合計６パウンド増しよ。T_T

今日から再び本気でダイエット再開。（春が目の前にやってきてるのに薄着になるこれからの季節に６パウンド増しのままではちょっとね。＾＾；）


寒い冬の間は飲んでなかった朝食スムージーを再開。


内容は

バナナ
いちご
ブルーベリー
韓穀粉
ゴージ（くこの実）
マカ
豆乳

とこんな感じ。

久しぶりに作って飲んだ朝食スムージー。
最近豆乳も再開！

栄養いっぱいの朝ごはん。
これだけでは足りないんで他にも追加的に食べないとお昼までもたないけど、いつも食べてるパン（炭水化物）の量は栄養価の高いスムージのおかげで少し減らせそう。

朝も昼もしっかり食べて栄養を摂取し、夜は食物繊維の多い朝食用シリアル。
このダイエットは昔から実行してる私の内緒（ここで公表してるから全然内緒ではなくなったけど。＾＾；）効果大ダイエット。

簡単で栄養も摂れるし、即効性抜群！（お通じもよくなるよ。）

一日で２〜３パウンド減らせます。＾＾；


あと、木曜日のヨガクラス（ビンヤサ）が結構ハードでスクワットがたくさん組み込まれてるせいか太腿に筋肉がついてジーンズがきつくなりました。
いいことなんですけど、パンツ系が「パッツン、パッツン」になってしまってちょっと困ってます。Orz

昨日聞いた話では、アメリカではスクワットってお尻を大きくしたい女性の間では人気なんですって。

お尻・・・?

たしかに貧弱な肉付きの悪いワタシのお尻には持ってこいかもしれないけど、太腿が大きくなるのは困る。

っていうか太腿が太る心配をする前に６パウンドをなんとかしろよっ！ってね。＾＾；


今日は日本が『春分の日』で祝日。
そのお陰で仕事の量が少なく、家でのんびりと仕事をさせていただけました。
朝からずっと雨、ですけどね。（苦笑）


では１８時間のプチ断食、引き続きがんばります。

症状：

過労と不眠で胸痛や関節痛など症状が少し再燃してます。

複視。

足痛。

腰痛。
手指の関節痛と腫れ。
両肘と両膝痛。
左太腿の肉離れのような症状。
肺痛。ひさしぶりに胸が痛みます。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ

ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日一回点眼）
コルヒチン１錠（久しぶりに胸痛があるので昨夜服用しました）

鉄分

カルシウム

ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）

フラクシードオイル

足の痛みにもタイムリーなCVD

最近、きちんとベンリスタの注射もお薬の減量もしてないのに、両膝と両肘の関節が痛みます。T_T
ベンリスタを始めたらもっと他の免疫抑制剤が減らせたり止めたりできるはずなのに。


１２月に足の診察にいったとき、カスタマイズしたインソール（靴の中敷き）を何度も試しても足の痛みはなかなかよくならないので、今度はクッション性のいい中敷きを作ってもらうことになりました。

２ヶ月くらいで完成すると聞いてたので、ガマン強く連絡を待ってたんですけど２月末になっても連絡がないのでこちらから連絡すると、年始にはできてたとか。電話したけど留守電にメッセージを残せなかった、とか言われて。

たしかに年末年始の少しの間電話がおかしかったみたいで、他のドクターのオフィスの人達からも同じことを言われたけど、２ヶ月かかるって言ってたからまさかかかってきてたなんて思わないやんねー。

一度かけてだめなら再度電話してよ、２ヶ月以上も経ってるんやし。＾＾；

ということで、今日やっとその完成したクッション性のいいインソールをピックに行ってきました。

新しいカスタムメイドで作ったインソール。
足の衝撃で起こる痛みをクッションが吸収してくれそう。

完成品はこんな感じ。

今まで作ってもらってたインソールとはちょっと違って、今回のはクッション性がいいけど幅があるのでスニーカー用。

中に敷くとやっぱり痛みが若干緩和されていい感じ。

仕事時に履くハイヒールとかに使えたらもっといいのに。

毎日のあの辛さをなんとかして欲しいです。T_T

ドクターのオフィスに向かう途中ピンクの花が開花してました！
寒いけどいよいよ春到来か？！

インソールを靴の大きさに切ってもらいながらドクターSに足の痛みがひどくてどうしようもない、とつい愚痴ってしまったんだけど、タイムリーなことにここでも「CVDを試してみたら？」と勧められました。

つい先日のブログで書いたばかりだけど、

CVDとは合法の大麻植物（ヘンプ）から抽出されたもので、オイルやリキッド（リキッドは日本では違法みたいね。＾＾；）などがあり、口から摂取したり今では痛み止めとしての塗り薬、ウォーター、ハチミツ、コーヒー、お茶なども商品化されてるらしい。（こないだはコーヒーを飲ませてもらいましたが。＾＾）

https://happyfumi.blogspot.com/2019/03/cvdcbd.html


ドクターのご家族が関節痛かなにかで痛みがどうにもならず、このCVDの塗り薬を使用したところ痛みがずいぶん楽になって助かってるとか。


昨年アメリカ大きな問題となった『オピオイド（強力痛み止め。）』。
常習性があるため大量使用によりたくさんの方が亡くなって問題になったよね。

きっと昨年このニュースが大きな話題となったので、おそらく自然のもので痛みを緩和できるものはないのか、ということでCVDが注目されるようになったんじゃないか？とドクターSは言ってました。なるほど。

CVD入りの塗り薬などは合法なので州など関係なくAmazonで購入できるらしいので一度買ってみようかと思います。


とここまで書いてAmazonで実際に調べたら、痛み止め用のクリームが約３０ドル。
リキッドが４０ドル。


痛みから開放されるかもしれないということ。→塗り薬
２週末連続で落ち込むことがあったこと。→オイル

を考えて早速購入しちゃいました・・・。

英語の方でよく調べてみると、心臓の悪い人はCVDオイルの使用にはリスクが伴うとか書いてあるし。＾＾；

もう買っちゃったけど、今度ドクターに相談してみます。

オイルでリラックス、はすでに経験済み。
クリームで足や関節などの痛みに効果があるかどうかはまたこちらで報告しますね。

乞うご期待！

症状：

複視。

足痛。

腰痛。
手指の関節痛と腫れ。
両肘と両膝痛。
左太腿の肉離れのような症状。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ

ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日一回点眼）

鉄分

カルシウム

ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）

フラクシードオイル

嬉しいことも悲しいこともありの週末

この週末、いいことも楽しいこともたくさんあったけど、凹むことも同じくらいありました。

金曜日のピアノコンサート、とっても素敵でした。
大好きなマイケルさんのピアノを聴きにいってきましたが、５年経っても彼のピアノにはやっぱり大きな感銘を受けるのです。

今までにたくさんのピアノコンサートに行ってきたけれど、何故か自分でもわからないけど彼のピアノには特別に心に響くものがあるんです。

彼の音一つ一つがとても丁寧で１音１音にきちん感情がこもってる。
それが優しい音であれ、力強い音であれ、その一つ一つの音に丁寧さを感じるのです。

彼のピアノにすっかりとりこになった５年前、偶然コンサートの後にマイケルさんに駐車場でお会いしたので勇気を持って話かけ、感動を伝え、ハグまでしてもらいました。

以前彼のピアノへの情熱をここでアップしました。以下参照。＾＾

https://happyfumi.blogspot.com/2015/06/blog-post_5.html


今回もコンサートの後に彼の横を通り過ぎる機会があったので感動を伝え、数年前にお話できる機会があったことも伝えると、なんと私のことをまだ覚えてくださってて。

嬉しかったもんだから調子にのってもう少し、と欲が出て話を続けたらちょっとウザがられた！（苦笑）

これからは素敵な方とお話する機会があっても言葉少なめでいきます。（笑）
これ、人生の教訓。

『口は災いのもと』（ちょっと違うか？！w）


感動のあとにちょっと凹んで帰宅しましたが、あの感動に変わりはないのです。



土曜日はまる一日タックスをやってしまうはずだったのに。

家を掃除したり、衣替えしたり、と「いずれはやってしまわないといけないこと」をやってしまうことでタックスをしないでいい言い訳への罪悪感が軽減し、結局何も手をつけず・・・。Orz

あー、時間はどんどんと過ぎていくのにこの陽気な春の週末にタックスなんかやってられないぜ、とばかりに今週末も掃除や洗濯、片付け、衣替え、などに精を出してしまいました。Orz


夜は突然お友達と会うことになり、お出かけして帰ってきたら、なんとご近所さんがパピーをお散歩してるところに出くわし、生後２週間のパピーもこれまた感動の可愛さよ！！

１５００ドルですってよ。このパピー。
お世話もトレーニングも大変そうだけど・・・
可愛いすぎ〜〜♡

日曜日は朝一のフォトグラフィーのMeetupに参加予定。

だったのにこれもドタキャン。Orz
左太腿が土曜日の掃除で肉離れっぽくなって痛みがあったのと、朝の時点で気温が低かったから。

それに・・・

今週の日曜日も朝から凹むことあり。
先週日曜日と同じ内容、いやもっとショックだったかも。T_T

家で一人でいられる精神状態ではなかったけど、友達がブランチにやってきてくれる予定が入っていたので助かりました。

朝から準備に精を出し、なんとかサラダとキッシュとチーズケーキが完成。

サラダ。

久しぶりに焼いたキッシュ。
チーズケーキの写真は撮り忘れた・・・T_T

アイリッシュ・ブレッド。
セットで販売されてたフランス・バターで食べるとめっちゃ美味しい！
二人してめっちゃはまった！！

土曜日に久しぶりにウェグマンズへ買い物に行きたくなって大量に食料を調達。

日曜日は『セント・パトリックデー』ということで『アイリッシュ・ブレッド』たるものが売っていたので購入。
これとセットになったフレンチ・バターで食べるとなんと美味しいこと！！

結局１１時から食べ始めて彼女とガールズトークに終わりが見えず６時間。
いくらでもおしゃべりできるわ。＾＾；

彼女のおかげで気分が少し楽になり、なんとか今日は乗り越えることができました。


いつもどんなときも『お友達』の存在に感謝です。

症状：

複視。

足痛。

腰痛。
手指の関節痛と腫れ。
両肘と両膝痛。
左太腿の肉離れのような症状。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ

ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日一回点眼）

鉄分

カルシウム

ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）

フラクシードオイル

ターメリックを温めた牛乳で飲みました！
味はあまりしなかったので結構続けられそう。

大変でも楽しい一週間

今週は久しぶりに予定ぎっしりで忙しい一週間でした（ってまだ終ってないけど。＾＾；）


月曜日はヨガのボランティア。
火曜日はジム。

ここまではいつも通り。


水曜日は女性限定のアルゼンチンの先生によるスペイン語のMeet up。

今回は先生の見たてホヤホヤ『グリーン・ブック』（実話で今回オスカーでノミネートされたよね。）の映画についてスペイン語でのリーディング。

白人と黒人をテーマにした熱い友情話のこの映画、私もめちゃくちゃ気になってて「見たい〜！！」と思ってたら一足お先に観に行った先生がやっぱりオススメしてたよ。

白人主義者のトランプ政権の今だからこそ是非見たい映画です！


みんなでスペイン語で映画についての説明文を順番に読んだんだけど、私、ぜんぜん目が見えないのよ。T_T
遠くを見るときは眼鏡がいるけど、近くを見るときは眼鏡かけると見えないので基本眼鏡なし。でも眼鏡かけないと複視の矯正レンズ『プリズム』がないから、近くでも二重に見えるようにまで悪化してることに始めてこのときに気付いたんです。

スペイン語を読むだけでも必死なのに、すべて二重に見えるから読めないうえに行を飛ばしたり、同じ行を繰り返し読んだりと大変、大変！

もうまったくだめなんで、途中から右手で右目を覆って読んでたら、みんなが気の毒に思ってくれたらしく、次回からは私の番を飛ばしてくれました（もちろん、私に相談してからだけどね。＾＾）みなさん優しい。T_T


そのときに、参加してたドイツ人女性のホストファミリーのお父さんとカフェ内でばったり会って私たちに特大『プレッツェル』をご馳走してくださったのよ！

みて、これ！！めっちゃでかいぞ。＾＾

大きさが写真で伝わるかな？
横のレターサイズの用紙と比べてみて。かなり大きかったけど
めっちゃ美味しかった！！（ドイツ人の彼女も絶賛してたわ。＾＾）

しかも「うんめ〜〜」です。＾＾


食べながら読みながら、で大忙しのリーディング。

木曜日は仕事の後いつも通りに『ビンヤサ』のヨガクラスをとり、終ったらその足で我が家の近くでカフェで恒例の『ミュージック・マイク』（だったかな？名前忘れた。＾＾；）

アメリカ人のお友達デイビッドさんが主催でやってるイベントで、素人さんを募ってそれぞれの作曲をみんなの前で披露してもらうという楽しいイベント。

かれこれ２年くらいになり、１８回くらい開催してきたイベントだけど、彼一人での企画・調整・実行・片付けはもう大変で、しばらくお休みするらしく、一応「最後」なんでちょっとのぞいてきました。

音楽大好きのダブル・デイビッド。彼は二年間近くも一人で企画・準備してきて
大変だったと思います。でもみんなとても楽しませてもらったよ〜！お疲れさま！
最後の閉めは彼の作曲＆作詞のハワイアンソングで。

最後だったからかしらんけど、えらいイベント規模が大きくなっててびっくり。

発表する方々の作詞＆作曲レベルもこれまたすんごいわ。

ちょっとプロいけるんと違う？というレベルの方々も、微笑ましいレベルの方々も（＾＾；）それぞれで楽しかった〜♪

音楽を聞きながら１月の誕生日以来ぶりの友達Ａちゃんと近況報告で話が盛り上がり、途中抜け出す始末。（恥）

気が付いたら１０時過ぎてて、帰宅してシャワーを浴び、インド本場瞑想をしてたら１２時。ひえ〜！

金曜日の朝は歯科予約が７時に入ってたので（ちゃんと７時に診てくれはったわ。w）、朝５時起床。

歯を磨いて顔を洗ってじっくりインド本場の瞑想をして朝暗いうちから歯医者いってきたよ。

でも朝からびっくりしたのは、まだ６時半で暗いっていうのに、朝から華氏６３度もあったのよ！！（昨夜なんて７１度！）

車の温度計。
昨夜なんて華氏７１度！！初夏よ、初夏！！

春を通り越して夏に突入？！

半袖で外を歩いてる人大勢。
家のなかでも汗かきますわ。＾＾；


そして金曜日の今晩は仕事が終ってこのブログをアップしたら久しぶりに大好きなピアニスト、マイケルさんのピアノをメリーランドの教会まで聴きに行く予定。
彼のピアノはここ数年は５月になっちゃったので、５月に一時帰国する私はもう数年も彼のピアノを聴くことができなかったのです。

でも今日は数年ぶりに大好きな彼のピアノを聴くことができそうでとても楽しみにしています。＾＾


今週末の予定もぎっしり。

明日の朝はちょっとゆっくり寝せてもろてから（笑）丸一日会社に引きこもってタックスをやっちゃう予定。（そう、まだやってないの。ちょっとしか手をつけてないわけよ。＾＾；）

これをやっちゃわないことには落ちつかなくて。（っていうか、残り１ヶ月しか残っていない今ごろ言える台詞ではないけれど。笑）

それから会社では、念に一度の自己評価の時期。
これも例年通りに湯鬱だったけどなんとか終らせて期限までに提出できました。

大変だけど嫌なことがどんどん減っていくのは嬉しい。＾＾


日曜日は・・・

やっと暖かくなってきたので、朝一番でフォトグラフィーのMeet Upに参加します。
これまた久しぶりだし暖かくなってきたので楽しみ♪

どんな写真が撮れるかな？

そのあとは、みんなで朝食、だけど今回はパスさせてもらって友達とブランチします。
今回はひさしぶりに我が家にきてもらうことにしました。
（木曜日の夜、時間がぜんぜん足りなくって話したいことがまだまだあったもんですから。笑）

午後は他のお友達とジョージタウンの近くのカフェでお茶。


大変なことも楽しいこともたくさん予定の詰まった一週間ですが、充実してて嬉しい＆幸せです♪

そうそう、この週末は『セント・パトリックデー』だからアイリッシュぽく緑を来てお出かけしなきゃ！ですよ。

みなさんも『緑』をお忘れなく。＾＾


緑のビールなんていかが？

日本でも楽しめるみたいですね。

http://www.jctv.co.jp/sociallikers/1/2188/

今年もシクラメンが咲いたよ！！
かれこれもう３年くらいになるかな？
嬉しい♪＾＾

では久しぶりの『大好きな』ピアノコンサートに行ってきまーす！

みなさんもこの暖かいワクワクする春の週末をどうぞ素敵にお過ごしください♪

症状：

複視。

足痛。

腰痛。
両肘と両膝痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ

ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日一回点眼）

鉄分

カルシウム

ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）

フラクシードオイル

インド本場のヨガと瞑想

先日インド人の友達に私の病気の話をカミングアウトしたら、インド本場の（アメリカナイズされたものではなく）ヨガと瞑想を薦めてくれました。

そのお友達は一日２回の瞑想とヨガを毎日欠かさず実行してるみたい。


インドにもいろんな方針の異なる（？）ヨガがあるのか、薦めてくれたのは『Isha Kriya』のヨガと瞑想。

きちんとしたやり方があるみたいで、そのやり方を教えてくれるビデオを送ってもらったので（英語）、まずはビギナーの瞑想から４８日間がんばって続けてみることにしました。

このIsha Kriyaの『クリヤ』というのは、体内浄化作用のある呼吸法のことだそう。


日本語のサイトを見つけたので貼付けますね。＾＾　
興味あったらのぞいてみてくださいな。＾＾

http://www.ishafoundation.org/JP　


この瞑想を一日２回、４８日間続けると身体に変化が起こるらしい。

あんまりこういうのをすぐに信じるタイプではないけど、ヨガや瞑想が心身にいいとは思っているので騙されたと思ってがんばってみることにしました。


インド人の友達曰く、身体の不調が絶対によくなるからって。
健康に問題だらけの私には特に試してみる価値があるからって。

Isha Kriyaヨガはまだ始めてないけど、ビデオをしっかり見て始めてみようと思います。


でもこれらはまだ『ビギナー』の段階。

今始めたばかりの瞑想とヨガを克服できたら、今度は『インナー・エンジニアリング』という段階にレベルをあげていくそう。
でもインド本場の瞑想とヨガを自分のものにするにはまだまだ道のりは長いみたいですけど。＾＾；


今までも自分で瞑想をやってきたし、ヨガのクラスの始まりと終わりでも瞑想をするけど、本来のあるべき瞑想のやり方なんてきちんと細かく教えてもらったことなんかなかったのでちょっと新鮮だったりします。


お薬だけに頼らず自然なものや自然なやり方で症状がよくなってくれたらこれ以上に嬉しいもんね。＾＾


以前の膠原病医にベンリスタを薦めてもらってたとき、ベンリスタを開始したらイムランやプラケネルなどの免疫抑制剤を止められる、と聞いてたのに、ベンリスタを実際に開始して効果が見えてきた今でもそのイムランやプラケネルを止めれるどころか微量しか服用量を減量できないでいるので、他にできる自然療法を取り入れてみるのもワタシ的には『あり』だと思う。


あとそのインド人の友達に「暖かい牛乳にターメリック」の話をしたら、やっぱりそれも同感して薦めてくれたわ。
先日トレジョでターメリックを購入したので（２ドルもしなかった！）、暖かい牛乳に混ぜて飲んでみようかとこれも思案中。



この瞑想を始めてからは毎朝３０分早く起床。

毎日２回ってのはなかなか継続が難しそうだけど、とりあえず、とりあえず何がなんでも４８日間はがんばって続けてみようと思います。

４８日後の成果をまたこちらで報告しますね〜♪

症状：

複視。

足痛。

腰痛。
両肘と両膝痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ

ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日一回点眼）

鉄分

カルシウム

ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）

フラクシードオイル

またやられた診察予約

今週の金曜日の朝一番に歯科の虫歯治療の続きの治療予約を入れてたんです。（１本４００ドルのクラウンね。＾＾；）

２週間前の治療のときに「次回の予約は２週間後で。」というので、

「じゃ、朝一番の７時でお願いします。今日は早起きして時間通りに来たって言うのに３０分も待たされたので、８時からの仕事に間に合うように７時になったら待ち時間なしですぐに始めてください。」

とお願いし、

「了解っ！今日は待たせちゃってすみませんでしたね。」

といって今週の金曜日の朝７時の予約をインプットしてもらったのです。


昨日、メールと携帯のテキストのダブルでアポのリマインダーが届き、内容を確認したら

両方とも金曜日の『朝９時』と書いてある。


？？？

あんだけ念を押したのにか？！（笑）


これは直接確認しないと、と思いすぐにメールで７時と書いてあるアポのカードを写真に撮ってメールで送信し、念のためにも電話しました。

留守電になってたんで事情を説明してすぐにかけ直してもらうようにメッセージを残しました。

半日たってもかかってこないのでオフィスを抜け出して再電話。

今回もまた９時！と言い張るので、アポカードに７時って書いてある写真をメールでも送ってあるんですけど、と言うと、

「木曜日の朝７時なら大丈夫ですけどこれますか？」

やて。

金曜日で予定してるのになんでこちらの予定をそちらのミスに対応させなきゃいけないわけ？！

と思い、

「それはできません。すでに金曜日で予定しているんですから。」

ときっぱり言うと、

「わかりました。金曜日の朝７時で待ち時間なしですぐに治療を始めてもらえるようにします。」

だって。

だったら最初からそう言えよ〜。ちゅー話ですわ。＾＾；

と思ったけど、

一応丁寧にお礼を言って電話を切りましたよ。


こんなことにいちいち腹を立ててるとアメリカではきりがないし持たない。
自分の「ありがとう」の言霊が取り消しになっちゃうのもイヤなんで。（笑）


ということで、今年に入ってから４回目の診察予約ですが、３回／４回と見事に高確率で予約日程を間違ってシステムに入力されてました。T_T

これって確率高すぎやしないか？！

症状：

複視。

足痛。

腰痛。
両肘と両膝痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ

ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日一回点眼）

鉄分

カルシウム

ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）

フラクシードオイル

春の到来？！

昨日から夏時間。
夏時間が始まって初日のお仕事。

仕事の後、空が明るい〜！！

気温も今週は毎日５０〜７０度！！　すごい〜〜！！

嬉しい♪
屋外では春の臭いがする！！

なんかもうそれだけでワクワクしちゃいます。＾＾


今日は仕事の後に新しいボリビア出身の若い独身アミーゴとお会いし、初回のスペイン語レッスンを受けてきました。

初めて、初めてスペイン語が聞き取れた！！

はっきりではないけど、きちんと彼の言っている単語が聞き取れて、まともな答えを返すことができたよ！（ちょっと感激しちゃったわ！）

いつもの隔週水曜日のスペイン語のMeetup（女性のみ）はアルゼンチンの先生なんですけど、めっちゃ早口でぜんぜん聞き取れないの。Orz

先生はこのスピードが『現実』だから慣れないとね、と言って容赦なし。（笑）

それに慣れていたからか、今日は人生で始めて聞き取れた・・・！

ちょっと嬉しかったのでブログを更新しちゃいました。

春の臭い、春の気温、春の空、そして聞き取れたスペイン語、と今日は嬉しいことがこんもり。＾＾

ちょっと凹んだ日曜日だったけど、今日の気分は上向き↑。

ありがと、ありがと♡

症状：

複視。

足痛。

腰痛。
両肘と両膝痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ

ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日一回点眼）

鉄分

カルシウム

ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）

フラクシードオイル