食生活

 みなさま、お疲れさまです。

週末はゆっくりできたでしょうか。

私は、、、ゆっくりできた？私が聞きたいわ。（笑）教えてくれ。ｗ

週末は毎週末同じで、土曜日は

朝目が覚めたら歯を磨いて、顔を洗って日焼け止めを塗り、体重を図り、着替え、アーニーにご飯を食べさせている間に自分はお湯を沸かして白湯を飲み、空腹時に甲状腺のお薬を服用。

そしてお散歩の準備をして朝ん歩に出発。

４０分ほど歩いて帰宅してアーニーの足を拭いてやったら、まず朝のお礼を。

「今日も無事に目が覚め、新しい一日を結構に迎えさせていただくことができました」とお礼を言う。

朝食の準備。

昨年まではですね、意識して摂取しないとほとんど口にしないもの

• 水
• 卵
• お味噌汁
• 酢の物
• 豆腐

食べる必要がないし、ほとんど食べないもの

• 甘いもの（アイスクリームやケーキなど）
• 辛い物
• ジュース
• 炭酸飲料

がありました。

上の「食べないといけないのに食べないもの」は、ここ数年で意識が変わり、努力して食べるようにしています。

言い換えれば努力しなければ食べないまま、ってことです。＾＾；

水分は、常に傍に置いてこまめに飲むようになりました。（私は喉が渇くということがほとんどありません）

卵にはビタミンCと食物繊維以外の栄養が詰まっており、食べる紫外線予防とも言われているということで、毎朝必ずゆで卵を１つ食べるようにしています。

できれば昼か夜かどちらかにもう一個。

子供のころからお味噌汁とお豆腐にはまったく興味がなく、たまーに飲んだお味噌汁がめっちゃ美味しい！と感じることは時々あります。

フリーズドライのお味噌汁を初めて飲んだときに美味しく感じたので、それから少しは飲むようになりましたが、好きでないので作りません。

もともと汁系には興味がありません。

お豆腐も身体にも美容にも大きなベネフィットがあるとわかっていても興味なし。

でも最近妹３に買ってもらった「食べるラー油」系の玉ねぎなんとかっていうのを試してからはお豆腐をがっつり食べられるようになりました。でもすぐにそのラー油ではない玉ねぎなんとかってのはなくなります。日本食品店でも売ってましたが３倍くらいしたのでもう買いませんが。苦笑

ところが、皆さんもご存じのとおり、お味噌汁が健康にいいというのは誰もが知っていること。

改めて飲まないといけないなーと思い、この１か月ほど前から自分で作って毎日飲むようにしています。

そして睡眠時間はできるだけ８時間確保できるように、と努力してますが、これがかなり難しい。

せいぜい７時間眠れたらいいほうです。

とずっと何十年にもわたって食べるものには気を遣い、オーガニックのものを選ぶようにしたりいいと言われるものは進んで食べるようにしてきましたが、栄養のバランスまで考えて食べるようになったのは最近のことです。

週に５回はお魚。（サーモンか白身魚）

残りの２日はお肉。

でうちの食費を紹介しましょう。

お米などを買うときを除き、平均週に７０－８０ドル。

月に２８０ー３００ドルくらいです。

もちろん外食なんて年に２－３回。

テイクアウトも年に１回。（今年は数回やったった！ｗ）

ユーチューブでアメリカに住む日本人の方々が「食費が高くて大変～！」と嘆き、

その食費を聞いてみると、家族４人で２０００ドルとか３０００ドルとか言ってるのを聞いて、「そんなん節約のうちに入ってないやん」と画面を言いながら一人でつぶやいてます。笑

私がおかしいのか？？

みんながおかしいのか？

外食しても値段に匹敵するほどの美味しいものを食べれないし、だったら自分で炊き立てのご飯と焼き立ての魚、煮物、つくだ煮、お漬物、お味噌汁、と安くて十分幸せになれるのに、と思い毎日朝から３食自分で作って食べてます。

パンもヨーグルトも手作り。

アーニーのおやつも手作り。

日本と違ってアメリカはチップ制度があり、ここ最近はチップの必要ないところでもチップを請求されたり、請求される金額も２０％から、とどんどん値上げしてます。

日本では自炊しても買ってきてもあまり変わらないけれど、ここアメリカでは自炊できるとかなりの節約ができます。

アメリカで毎日自炊。

かなり健康的な食事をしているうえ、お菓子類も日本のように美味しいものが手に入らないので食べない。（食べたければこれも自分で作るしかない）

この上ない健康的な食生活をしてます。

でもね、ワタシがもし日本に住んでら・・・・健康食で有名な日本に居ながら不健康な食生活をしてたと思うわけよ。

だって美味しいものがそこらじゅうにあるわけでしょ。

食事もお菓子類もデザート類も。どこででも簡単に手に入る。

そんな環境のなかで食べずに我慢なんてできるはずがない。

きっと居酒屋でからあげ、天ぷら、お酒、ラーメン、餃子、そしてコンビニで美味しいデザート、と不健康な食生活になってたと断言できる。

ある意味、美味しいものがないここアメリカだから我慢できて健康的な食生活が遅れているんだと最近つくづく痛感するのでした。

みなさんは普段どんなもの食べてんの？？？

気になるわ～

久しぶりの膠原病医

 ４か月ぶりに膠原病の診察へいってきました。

本当は３か月ごとなのですが、専門医に診察してもらうだけで１００ドル（１６，０００円）もするので、必要な診察を必要なときに受けることができなくなりました。

久しぶりに診察でドクターに会うと、前回の診察時（４月）よりは少し元気そうな顔してるよ、と言ってもらいました。

４月って仕事で慣れるのに必死になってたとき。

１月の交通事故と３月の詐欺で心身ともに疲弊してたときでした（といっても今も何も状況は変わっていないのですが。）

このドクターはいろいろと話を聞いてくれるので、身体の病気のことだけでなく、心のケアもしていただいているような気分になるので、彼女の診察がいつも楽しみです。

血液検査と尿県検査は金曜日の翌日に済ませました。

結果は水曜日くらいかな？

今月は心臓の診察とペースメーカー（不整脈）の専門医による診察。そして数年ぶりにジョンズホプキンス病院で複視専門医に診ていただく予定です。

複視がどんどん悪化してる気がします。

仕事で目の前の字を読むのが大変です。

レンズにプリズムという矯正シールを貼っていただくだけで目の負担が軽減されるので、早く貼っていただきたいのです。

しばらく診察料１００ドルをセーブするために診察や検査を控えていましたが、今月と来月に詰まっています。

また仕事の合間に行かないといけないので、仕事しながら診察＆検査の両立で疲弊しそうです。Orz

体力の温存。

どうやったらいいんだろうか。

冷えと腰痛

皆さんこんばんは。

しばらく君が悪いレビューがあったので公開を一時停止してました。

一日様子をみて大丈夫そうであればこのまま公開しておきますが、また怪しそうなレビューが再開されると明日再び公開停止しますのでよろしくお願いします。

ご迷惑をおかけしてすみません。

早速ですが、先々週までは結構涼しい日が続いてたのですが、先週から華氏９０度を超える日が続き、アーニーも私もバテバテです。

もちろん朝晩に散歩をして日中はおトイレに外へ少し出るだけ、というようにしてます。

朝は気温が低くても湿度が高い。💦

夜は湿度が下がるけど日中の気温が下がらない。💦

この夏が１０月まで続くかと思うとげんなりします。Orz

オーストラリアの冬が羨ましいです。

そうだ！夏になるとオーストラリアに行って（アルゼンチンでもいいけど）、冬になったらこちらに戻ってくる、ってのはどう？

若い頃は賑やかで楽しい夏が大好きだったのに、加齢と共に夏がどんどん苦手になりました。

更年期障害も加わって、ホットフラッシュがひどいのなんのって！

室内温度設定を７８度（摂氏２５．５度）に設定していてもひざ掛けが必要なくらい寒く感じることもあれば、急に頭から汗が噴き出て７７度でも暑い暑いと汗を額から流してる始末。

着たり脱いだり。夜寝ているときもしかり。

ガーゼの掛布団をかけたり外したり。

忙しいですわ。＾＾；

でもね、身体はほてっているのに、内臓？骨？はエアコンで冷えてるんです。

なので暑くて汗をだらだらと流しているのにお腹が冷えて毎日腹痛。T_T

お風呂につかると気持ちいいし身体が喜ぶのですが、お風呂を出たらこれまた大変！

身体をきれいに洗ったところなのに、また頭から汗が噴き出てるし。

ドライヤーなんて１時間は使えません。

夜中の頻尿も困りもんです。

夜中に２－３回はおトイレへ行きます。

すると睡眠の質が低下します。

毎日疲れてぐったりしているので比較的寝付きはいいし、７時間は眠れるのですが、７時間経つとまだ寝て居たいのに腰痛で眠らせてもらえません。

マットレスのトッパーを買いなおそうかと思いましたが、引っ越しするかもしれないので買うのをやめてとりあえず腰をサポートしてくれる「ランバーサポート」という腰用の枕を購入。

効果があるかどうかって？

うーん、朝起きたときののぎっくり腰になりそうな痛みはなくなったけど、やっぱり痛みで目が覚めますね。

ないよりマシなのか？

よーわからんけど、しばらく使ってみます。

腰が痛くならなければ理想の８時間睡眠が可能になるかもしれないのに。

理想の８時間睡眠はなかなか難しいです。

爪と指の間

 先週は二日ほど残業をしてなんとか重要な仕事を期限までに片づけてしまい、金曜日は気持ちにゆとりもって細々した仕事を片付けてしまおう！と朝はおだやかな気持ちでパソコンの電源をオン。

１０時ごろに上司から電話が入り、

「今日急ぎの件が一件が入ったんだけど、引き受けてくれる？」

と言われたので、引き受けた。

そしたらそれがまた大変な一件でして。＾＾；

十分に書類を揃えずに慌てて依頼してきたもんだから、こちらが足らない分を用意しなければいけない。

それが少しならどーってことないんだけど・・・・

これまた大量にあるじゃないの！（怒）

必死で準備を終わらせ、特許出願が完了したのは夕方４時半。

そこからもともと予定していた仕事を片付けて夕方６時に終了。

お昼ご飯抜きでランチブレイクは夕方５時。←もうランチブレイクちゃうやん！夕食やん！

お昼ご飯抜いてまでこんな必死で集中して、でも大慌てで仕事したのは久しぶりでした。Orz

同僚さんみんな忙しいのでなかなか「ノー」と言えないのが現状です。T_T

ところでさ、膠原病を発病してからたまーになる症状の一つに、

指と爪の間が裂けてめちゃくちゃ痛いってのがあってね。涙

突然なって、数日経ったら勝手に治るの。

心当たりも原因も思いつかない。

強いて言えば手の洗いすぎ？でも爪はまったく手洗いに関係ないし。

やっぱり膠原病を発病してから時々なるようになったからこの病気が原因だと思う。

なると手が使えなくなるほど痛い。💦

昨日久しぶりになりましてね、もう痛みに耐えられなく。

でも今朝目がさめたら少しくっついてくれたのか痛みがかなりマシになってました。

今日は手を使えてます。

昔は、よく爪の両側と足の裏に血豆みたいなのがたくさんできる、という膠原病の症状が出ていましたが、最近はすっかりなくなりました。

膠原病って症状も症状の出る箇所もどんどん変化していくので予測できません。Orz

手術してまだ１年しか経っていないというのに、１－２か月前から不整脈が戻り、昨年の手術前のような動悸？やリズムが一定でない心拍が頻繁に出ています。

先日ペースメーカーのデータをチェックしてもらったところ、「問題ない」って言ってたけど、こんなに不整脈でてんのにぃ？？と思ってしまいます。

だってこんなに頻繁に心臓の心拍リズムが狂ってたら何か出てるでしょーと思うんですよ。

今月末に不整脈専門医による診察、来月には甲状腺の検査と心臓のドクターによる診察、が入っているので最近のその自分で感じる不整脈と気絶しそうになる低血圧について報告しようと思います。

さぁ、明日からまた新しい一週間が始まります。

仕事は好きだし、忙しいので１週間があっという間に過ぎてしまうのが幸いです。＾＾；

毎日暑い日が続きますが、熱中症には気を付けながらなんとか今週も乗り切ってくださいね！

涼しい快適な夏

みなさんこんにちは。

今日は７月２７日、日曜日です。

こないだまで日本のようにこちらも暑く、朝は気温が下がるけど湿度が高い、日中は湿度が下がるけど気温があがる、というパターンでお散歩もままなりませんでした。

スペインでは６月だけで１０２３人の死者が出たとか？！

が、火曜日あたりから少しずつ気温がさがり、木曜日から一気に気温と湿度が下がって超いいお天気が続いています。

さらっとしていて風もあり、気温が最高で８５度程度。

今朝なんてたったの６８度！！

そんな素晴らしい気候が４日続いていますが、いつまで続いてくれるんだろう・・・

あの猛暑がいつ戻ってきちゃうのかな？と。

猛暑の日本やヨーロッパに在住の方々を思うと本当に気の毒になります。Orz

せめて必要なかった北海度やフランスの方々にもエアコンを入手できるようになりますように！

暑いと家のなかで火を使って料理したくないので、最近は電気でお料理できるメニューか電子レンジで温めるだけの食事が続いていました。

電気ならまだいいのですが、うちは好んでガスにしたので、ガスを使うときは窓を開けないと老後の脳に悪影響がでるそうです。

暑い夏の日に火と使って料理するだけでもサウナ状態になるってのに、そこにエアコンを消して窓をあけて熱風を取り込む・・・ハエも一緒に入ってくる、というのは耐えがたいのです。

そんな日が続いていたこともあり、この４日間の間はここぞとばかりに朝からたくさん料理して作り置きを。

今夜も味噌漬けの白魚をきちんとフライパンで焼いて、焼き立てをご飯と一緒に食べるぞ！

今週の天気をチェックしてみたら、なんと今週も毎日８０度代（華氏）。

雨が降ったりする日もあるみたいだけど、気温が９０以下ってのは本当にありがたい！

電子レンジ料理が好きでない私はお料理しまくります！笑

ところで昨日７月２５日は、１周年記念日。

そう、一年前の７月２５日は第二回目の心臓の手術の日でした。

あんな大変な思いをしてもう１年がたったのか・・・。（遠い目）

手術当日も（出血が止まらず、胸が閉められなかったため翌朝まで手術台で開いたまま一晩過ごした）とか、術後も入院中に意識不明になった、とか排尿ができなくなって大変だった、とかペースメーカーを入れたこと、とか退院後に右脚に血栓ができたこと、とか、不整脈が出てアブレーション手術をしたこと、とかいろんなことがありました。

ありすぎやし。苦笑　＾＾；

でもたくさんの方々のヘルプとサポートがあってなんとか乗り越えることでき、ここまで元気に回復できました。

先日の手相でも言われましたが、

私は体力がないうえにたくさんの病気があるため、ちょっとしたことでも容易に体力を消耗してしまうらしいのです。

が、

どうやら回復する力を持っているらしい。

なのでこれからの生き方としては、疲れをいかにして回復するか、ではなく、いかにして体力を温存できるか、ということを考えながら生活を工夫するといいんだって。

なるほど。

自分の体調や体力よりもアーニーの散歩も優先し、ついつい頑張りすぎてしまうので、もうちょっとさぼってもいいかな？と少しだけ思えるようになりました。

まずは基本の

1. 栄養バランスのとれた食事。
2. 質のいい睡眠。
3. ほどよい運動。

膠原病の患者ルールである

「疲れを翌日に持ち越さない」、も目標にします！

楽してダイエット

 突然ですが、ワタシ、甘いものはほとんど食べません。

なので基本、買いません。

非日常のときに買ったり食べたりするくらいで、その非日常もたまーにしかありません。

一日アーニーの散歩で６－８マイル（２万歩？）ほど歩き、約１８００カロリーほど消費します。

和食が基本で朝昼晩の３食自炊。腹八分目で質素な食事なため摂取カロリーも１８００カロリー前後。

食べた分と消費する分がほぼ同じなので太りません。

５年前の今頃は、たしか体重が４４キロ。

昨年の心臓の手術当日の朝は４２．９キロでした。

手術して４１キロに。

しばらく何を食べても元に戻らず、毎年必ず夏前になると夏バテで食欲が一気に落ちて食べれなくなるのですが・・・

なんと今年は食欲が落ちない！

何十年ぶりでしょうか。幼少期以来です。

質素ですが一日三食きちんと食べ、少しですが最近おやつも時々食べています。

先日、普段絶対に食べないアメリカのクッキーをいただき、捨てるわけにはいかないので毎日１枚ずつ食べました。

順調に減っていったのはいいのですが・・・・

なんと一日１枚のアメリカのクッキーで体重がみるみる増加！！（怖）

アメリカのあの「砂糖たっぷりの甘いクッキー」ってそこまでカロリーあるの？！

（アメリカのシナボンとかドーナッツの恐ろしいカロリーは認識してましたが。）

一日たったの１枚の小さなクッキーで急に体重が増えだすって、

そりゃ、ぼりぼりどこでもいつでも何枚でもクッキーかじってるアメリカ人は〇らないはずがないわ。＞＜

みんな「遺伝だから仕方がない」とか、「好きでこんな風になってるんじゃない」とかいうけどさ、やっぱり遺伝だけじゃないよね。

あんなもん毎日毎週食べてたら痩せるはずがない。

そのうえランチも夕食もピザとかハンバーガー＋フライドポテトでしょ？Orz

アメリカの食生活がやっぱり問題だと思うなぁ。

でも最近、聞いた話によると、アメリカではぎょっとするような着色料を食品に添加することに規制ができた、とか。（今かよっ！っていいたいよね）

どピンクやど紫、ど青のケーキとかあり得ないし。苦笑

もっと驚くのはさ、最近私の周りの知り合いやお友達の中で突然激痩せした人があちこちにいてさ。

別人のようになってるからなかなか誰だか気が付かなくて。

本人に話を聞いてみると、やっぱりか。

最近アメリカで糖尿病のお薬「オゼンピック」がダイエットに効果あり！ということで、糖尿病でもないのに楽してダイエット？と注射を打っているらしい。（服用薬もあり）

短期間ですごい効果！

もちろん副作用もあるだろうけれど、ご本人たちは大満足の様子。

そんな楽して痩せようなんて・・・いいのか？

リバウンドしないのか？

身体への負担は？

と他人のことながら不安になるけど・・・きっとやめられないんだろうなぁ、一度あの痩せたときの喜びを味わってしまったなら。

最近では、腎臓にもいい効果をもたらす、という結果も発表されている。

そんな夢みたいなお薬を気軽に使ってもいいのか？怖いなぁ。

そんな人気薬となったため、最初の治療目的だった糖尿病を患っている糖尿病患者が入手困難で困っているとか。

私もオゼンピックに頼らなきゃいけなくなる前にクッキーを食べ終えようと思う。苦笑

次から次へと

 今週はちょっと大変でした💦

暑さは絶好調。

そのうえカナダの山火事の影響で、アメリカの多くの地域で空気汚染警報なんかが出ちゃってさ、健康被害の可能性があるってことで外出はできるだけ控えてください、って。

アーニーのお散歩がなかなかできず、そんな日が数日続きました。

金曜日の夕方に大雨＆雷。

そのおかげ？で汚染された空気は東へと流れ、昨日土曜日になってやっと汚染度レベルが少し下がりました。

いや～、前にもカナダの山火事による空気汚染警報が出たことはあったけど、あまり気にならない程度の臭いだったんだけど、今回は違った！

外は霧がかかったみたいに白いし、焦げた臭いが。

北部はもっとひどかったんだろうな、と想像しただけでびびってました。＾＾；

肺や気管支などに問題のある人は特に気をつけてください！なんて言ってたから私も人一倍気を付けないといけないってことで久しぶりにコロナ以来マスクを出してきてマスクしながらのお散歩。

それにね、今週はもう一つあったのよ！

アメリカ全土で広がっている寄生虫問題。

どうもレタスに寄生虫が付いていたらしく、一日で数千人単位で感染者が増え、病院に駆け込む人、入院する人が続出。

レタスや生野菜、果物はよく洗って食べてくださいって呼びかけてますが、飲食店ではレタス抜きにしたりしていて、レタスの売り上げが止まってしまってるんだろうな。

寄生虫問題で問題ないレタスまで大量に廃棄されてるんだろうなって、想像しただけで一生懸命育ててくださった農家の方々が気の毒でなりません。

食べてもらえずに捨てられてしまった生野菜が可哀そう。T＿T

仕方ないんだけどね・・・T＿T

寄生虫問題と山火事による空気汚染、そして猛暑で今週はほとんどアーニーのお散歩できずじまい。

家にこもってばかりでちょっと可哀そう。

ってことでそんな中で遠くの公園へ連れて行ったりして１５分ほど毎日お散歩させてやりました。少しでも気分転換になってたらいいな、って。

空気が少しだけきれいになって、少し気温も下がったけど・・・

湿度がはんぱない。💦

きつい。

湿度が一番苦手なアーニーと私。Orz

早く夏が終わってほしい。

低血糖？いや低血圧

 続き。

この２週間、倦怠感に加え、めまいがいつも以上にひどく、食べても食べてもお腹が空くし、手が震えるような感覚があり、まるで低血糖のときのような症状が毎日朝から寝る時間まで出るのです。

今日は低血糖なんだ、ご飯だけを食べすぎたかな？と最初は思っていたのですが、バランスのいい食事を毎食しっかり食べているにもかかわらず、症状が消えてくれません。

甲状腺のドクター（糖尿病などの患者を診る内分泌科）にメールで症状を伝え、アドバイスを求めたのですが、返事なし。

金曜日の朝、いつものように朝のお散歩にでかけ、歩いているときにいつものように気絶してしまいそうな感覚があり、家に戻るといつものように動けなくなってしばらく横になりました。

毎朝自分でチェックしていたバイタルをしばらくさぼっていたので、久しぶりに血圧をチェックしてみようと測定。

なんと１２０あった血圧がたったの８８しかない！

そりゃ気絶しそうになったのも無理ないわ。T＿T

原因は血圧だけでなく、貧血かもしれないし、低血糖もあるかもしれない。

心臓のドクターと、最近再発した不整脈のドクターの両方に報告し、ペースメーカーのデータをチェックしてもらったところ、特に異常はみつからなかった、とのこと。

よかった。

昨年の夏の術後のときのように血圧が急激に下がり、ペースメーカーが入ってなかったら心臓が止まっていたかもしれません。

心臓の状態も、病院へ行かなくても遠方からチェックしてもらる、というメリットもあって、やっぱりペースメーカーを入れてもらっていてよかった、と思えました。

（入れられたときはなんとしてでも抜いてもらいたいの一心でしたが。苦笑）

その後再びバイタルチェックを再開しましたが、血圧は正常値に戻っています。

まだふらふらしてますが、だるさはマシになったかと。

ということで今もまだ本当の原因はわかりませんが、これからも残業のない生活が続くことを願うばかりです。

ひどい物忘れ

 こんにちは。

２週間もブログ更新をさぼってた！と焦って開いたら、先週末きちんとブログ更新してたこと、すっかり忘れてた💦

最近こんな調子で物忘れがひどくなってきてちょっと危機感あります。Orz

危ないのは・・・・

ときどき料理した後にまだ弱火が付いたままになっていることを忘れてる！

かなり時間がたってから、「なんだかまだこの辺りが暖かいなぁ・・・」と思ってガス火をチェックしたらまだ弱火がついてた！げ！なんてことがちょくちょくあるのです。

お料理が終わって切ったつもりでいるのですが、切れていないのか？それとも冷めないようにと弱火にしたことを忘れているのか？自分でもわかりませんがほんと危ないのです。

買い物に行っても「○○を買わないといけない」と覚えることができての今度は忘れることができなくて、同じものを２週続けて買ってしまい、どでかいアメリカンサイズのヨーグルトが２つも冷蔵庫の中のスペースを奪ってしまっている、なんてこともしばしば。

そのうえ、最近はさらにですね、確認してるのにトップスの前後を間違えて着たりすることが２日に１回くらいのペースで起こる。Ｔ＿Ｔ

こないだなんて下着を裏表間違えて履いてたし。ぎゃーー！＞＜

友達が数年前に靴を右左間違えて履いてた、なんていうのを聞いて

「そんなこと、ある？？？爆笑」

と他人事のように笑ってたんですが、もう他人事ではありません。

忘れ物は子供のころから「当たり前」でしたが、「これはいい！」と勉強になったことでさえ、聞き終わった直後には頭からきれーに記憶がなくなっている。Orz

メモをとってもどこにそのメモを保存したのか覚えていない。←メモとる意味なし。笑

とそんな感じです。

幸い、この２週間は仕事が少し落ち着いてきて、残業がほとんどありませんでした。

すると身体のしんどさや怠さも少し楽になり、以前よりは少し疲労感が回復しています。

ところが。

アメリカ独立２５０年記念日（３連休）

 先週は失礼しました。

「毎日残業」が一か月ほど続き、身体が限界に達していたのでしょう。

もう寝ても休んでも週末がやってきても疲れが抜けないようにまで悪化していて、かなりキツかったのです。T＿T

お薬も飲んでるし、ベンリスタの注射も打ってるし、それらの効果を実感できないところまで身体が悲鳴をあげていて、このまま仕事をし続けなければいけないのなら、お薬を増やすか、新しいお薬を追加するか、それとも職場の上司に「これ以上できません」とはっきり伝えて残業なしにしてもらうか、という選択肢から選ばないといけなくなりました。

もし私が「これ以上働けません」なんて言ったりしたら他の人たちの負担が増す。

みんな同じ状況で同じくらい仕事をこなしているのだから。

なのでそれはさすがに言えませんでした。

ということは、私の身体にはまだ無理できる余裕があるってこと？

となるわけだけど、もちろんそんな余裕があるわけではなく、ドクターが知ったら怒られるだろう状態でした。

毎日夕方にいったん手をとめてアーニーを散歩に。

戻ってすぐに夕食の支度をして食べたらまたパソコンに向かう。

気が付いたら１０時を過ぎてた、という毎日。

ところが。

一年で一番のピークと言われる６月が、今年は少し穏やかだったようで、ピークの中のピークであろう６月の再週末はなんと残業なしでした。わーい　わーい

そのせいかのかどうかはわからないけど（でも絶対そのせいだと思う！）、身体がもんのすごく楽なのです！！

これが当たり前で、本来はこうでなきゃいけないんだけど・・・・

身体の怠さや集中力、がぜんぜん違う。

この週末はアメリカの独立記念日で三連休だったんだけど、動けるもんだから家の片づけをがんばりました。＾＾；

外は猛暑でとてもじゃないけど、お散歩なんてできる状態ではなく、それもあってお出かけなんてことも無理だったから、どうせ家にこもるなら、とずっと気になってたゲストルームの片づけをしてお仕事部屋にしました。

先日チャッピーに手相を見てもらったらね、

私は生命線が比較的長いほうで、体力の消耗は人より早いけれど、回復力があるんだって。

いろいろ病気や手術をして大変だけど、どんなときも回復できる力があるって。

ただ、週末は身体を休めるために使い、家は身体を休めて回復できるための場所であったほうか好ましく、家の中を見直してみてください、といわれまして。

仕事と身体を休める場を同じ部屋にしちゃ疲れがとれないんだって。

便利だったからリビングルームで仕事をしてたけど、部屋を分けることにしたのです。

あと私にとって住むところは南東がいいとか。

「梅の近くに住みたい」というと、私には海との相性がよく、身体の疲労をとるにも海は向いているらしい。

ただ、観光客の多い海の近くやにぎやかな海の近くは逆に疲れるので’ダメだとか。

車で１５分ほど離れたくらいの静かな住宅街が一番向いてるって。

好きな海が近くにあるけど、行きたいときにすぐに行ける距離にあり、でも疲れがとれる静かな場所で疲れを回復するライフスタイルが精神的にも身体的に理想なんだって。

実際に米国内ならどこがいいのかも聞いてみたら

東海岸ならニューイングランド。

西海岸なら北カリフォルニアだって。

南東ちゃうやん！って言ったらなんか返事が返ってきてたけど覚えてないわ。苦笑

引っ越しの時期は今ではなく一年半後～２年後くらいがベストらしいよ。

ということで今から準備始めます！

しかし熱波がやってきてとんでもなく暑いです。

朝６時前に起床。

朝６時半から４０分くらい散歩。金曜日は朝８時に２回目の散歩。

日中はおトイレのみ。

夜もう一度近所を散歩。

早朝でも夜でも「暑い」です。

昨夜の雨のおかげで今日は少し気温が下がりましたが・・・・でも暑い。

明日から毎日雨予報です。

少し気温は下がるみたいですが、湿度が上がるでしょうね。T＿T

スペインなんて摂氏４５度で６月に死者が１０２３人も出たとか。怖っ

みなさんもどうぞ熱中症にはお気をつけください！

半端ない疲労感と倦怠感。

日曜日なのですが、疲労感がひどくて何もできずにいます。

おそらく、連日の残業による疲れと、その疲れから膠原病が再燃しているため、病気による倦怠感の両方だと思います。

明日の朝もまだだるさがひどいようであれば、ドクターに連絡しようと思います。

ということで、今日のブログは書きたいことがたくさんあるのですがお休みさせていただきますね。

大好きなおばあちゃん

アーニーが５年前にやってきて一番最初に大好きになったご近所さん。

ハチ公のように玄関で何分でもおばあちゃんが出てくるのを楽しみにして根気よく待っていたアーニー。

おばあちゃんの名前もすぐに覚え、「ナンシーおばあちゃんとこ、いこか？」と言うと興奮して玄関まで走っていくアーニー。

そして子供のころ日本で生活したことがあり、私を実の娘のように可愛がってくださり、辛い時はどんなときも心の支えになってくれたナンシーおばあちゃん。

母の日に脳梗塞を起こし、１２日間病院で治療を受けたけれど、本人の意思だろうか、延命治療を中止し、亡くなられた、と金曜日知らされた。

アーニーも私もたっくさん可愛がっていただいたナンシーおばあちゃん。

日本へ永住することへの懸念の一つでもあったナンシーおばあちゃん。

母を失ったような、喪失感で悲しくてたまらない。

大切な人が一人、そしてまた一人、といなくなっていく。

もちろんアーニーは理解していない。

今でもおばあちゃんがドアを開けて出てきてくれるのを楽しみに待っている。

あの人もこの人も本当にいなくなってしまったのだろうか。

あまりにも突然であまりにも非現実的で受け入れることができないでいる。

脳梗塞があった数日前、いつものように「今日も大丈夫かな？」と確認に立ち寄ったときのこと。

いつものように彼女のパティオでおしゃべりし、「さあ、アーニーお散歩いこか。」というと

「もう行っちゃの？」といつも思ってるけど言わないことを口にされたので、私も罪悪感あって珍しく

「一緒にどうですか？」というと、

歩くのも大変になってきていたのに、「一緒にお散歩いく！」と言ってくださり、ゆーっくり歩きながらすぐ目の前の道路を一緒に渡った。

アーニーは大喜びした。

渡ってすぐに私は「無理だ」と判断した。

すぐそこにコンクリートの台があったので、とりあえず一緒に座ってやすみ、おばあちゃんを連れて帰ることにした。

この時すでに座ったり立ったりが大変だった。

腕をつかみ、道路を渡って途中までついていった。

他のご近所さんが「Hi, Nancy!」と現れたのでその後はお任せして私たちはお散歩を続けた。

あれが最後になってしまった。涙

いつ誰に何があるかわからない。

当たり前の明日は当たり前のようにやってこない。

会いたい人には「いつか」ではなく今会っておこう。

感謝している人にはその感謝の気持ちをきちんと伝えておこう。

「〇〇しようと思ってた」

では後悔するにちがいない。

今できることを後回しにしないで今やっておかないと。

ナンシーおばあちゃんに会いたい。T_T

理解に苦しむアメリカの警察官

 こんにちは。

こちらアメリカは三連休です。

金曜日の６月１９日は比較的新しい（っていうかもう数年経つけど）祝日で、今年は偶然金曜日だったので三連休となりました！

っていってもどこへも行く予定はなくて、普段忙しい平日にできない洗濯や掃除、買い物、料理などをしたり、身体を休めるために家でダラダラとユーチューブみたり、お友達が遊びにきてくれたりしてのんびり過ごしました。

いつも書いてるけど、やっぱり三日お休みがあるとかなり疲れがとれます。

通常の週末２日だけだと土曜日は用事で一日つぶれちゃうし、日曜日は午前中に週一の見たい番組をみてアーニーを散歩に連れていって、ブログ書いて夕ご飯の準備したら終わっちゃうし。

三連休だと友達に会ったりして「自分のための時間」を持てる。

週４日制になるって話が実現化し始めてたのに、あの話はどこいった？？

先週はちょっと心がざわざわするニュースが多くありました。

無実の犬が２匹（別件）警察に意味もなく銃殺されたこと。

ニューヨーク・マンハッタンでビジネス目的に馬車として炎天下で水も飲ませてもらえずに働かされてコンクリート上で命を落としてしまったこと。

そして１歳の黒人の赤ちゃんが意味もなく警察に銃殺されたこと。

平日は忙しくて夕方のニュースを見る時間もないし、見てもいいニュースが流れていないので最近見てなかったんだけど・・・

もう愛犬の飼い主さんのあの大切な家族を意味なく殺されて泣き叫ぶ映像が胸に突き刺さり、悲しさと同時に銃殺した警官への怒りと悔しさ、言葉に置き換えることのできない感情で心がかき乱されていました。いや、今もそう。

容易に銃を抜き、簡単に銃殺してしまうアメリカの警官に怒りを覚えます。

自分は殺されるかもしれない、という状況になって初めて銃を抜く、というのが「正当防衛」として理解できるのですが。

今度いつ、誰の犬が殺されるかわからない。

犬ではなくて自分かもしれないし、自分にとって大切な人かもしれない。

最近の事件では警官が安易に正当防衛とは思えない状況で無実の人を射殺する事件があまりにも多すぎて、この怒りの感情をどう処理したらいいのかわからないでいます。

もちろん素晴らしい警察官も存在するのも事実ですが。

やっとリーガルチームにたどり着いた

 先週、続きの話があって一気に書いてしまいたかったのだけれど、体力を振り絞れず、あきらめました。

忘れないうちにすぐ書いちゃおう、と思っていたのに。

平日は鬼のような忙しさ。

その「続き」は無理でした。Orz

先週もいつもと変わらず大忙しだったのですが、それでも「要領」を得てきたのか、こなさないといけない件数が普段より気持ちだけ少なかったせいか、月曜日と火曜日は夜１１時ごろまで残業して頑張った甲斐あって、月曜日に計画したとおりに仕事をこなせ、「このままいくと全部タスクを達成できるな。」と見越したので、水曜日と木曜日は少し早めに切り上げることができました。

なんか夜仕事してないと「こんなにゆっくりしててほんまに大丈夫なん？」という焦燥感におそわれましたが、ちょっと横になって睡眠不足のための仮眠ができたりして先週もなんとか乗り切れました。

先週のブログの続きってのは・・・

詐欺師がオンラインで私の名前を使って作ったクレジットカードは、調査した結果私本人だった。なので使用した分の支払い責任はあなたにあります、と言われて怒ってたところで終わってたかと思うのですが・・・

翌日の日曜日。

私ではないということを証明するためには、警察への報告書、あるいはアカウントごと盗まれた携帯電話会社による「ハッキングされた」という証明書を提出すれば、調査の手がかりになりますよ、とアドバイスされ、警察に電話をしたけれど、そんなもん出せません、という。

じゃあ、携帯電話会社にお願いするしかない。

何度も何度も携帯電話会社に電話をして、事情を説明し、３月９日に〇〇会社のカスタマーサポートを名乗った人間により電話のアカウントがハッキングされて他社のアカウントにトランスファーされた、ということを証明する手紙を出してください。

とシンプルなお願いをしたにも関わらず、何回電話しても、誰と話をしてもみなが同じ返答「できません」の一点張り。簡単に確認できることだし、簡単に出せる手紙一枚がなんでできひんねんっ！（怒）イライラしてきた。

同じリスクエストを繰り返し、５－６人目の人だったかな？その人が

「電話ではお受けできませんが、店舗で実際に対面でリクエストすれば対応してくれるかと思います。」

あーそういうこと？！

電話では私が詐欺にあった被害者当人だという確認ができないため、私がその詐欺師かもしれないという可能性がある以上電話では無理ってことだったのね。（たぶんそういうことだと思う）もうしそうだとしたら納得。

そして日曜日にいったわけよ。

事情を定員に説明したら、身分証明書の提示を求められ、免許書を見せ、「これで本人だということが確認できたので、ここから再びカスタマーサービスに電話してください。という。

あかんからここにきたんやぞーー！！！怒

仕方ない、そうしろというのでお店からまた電話した。

いつも通り５回ほどたらいまわしにされた。

なかなか対応してくれる人に回してもらえないため、またその定員さんが電話に出て事情を説明してくれた。

そしたらやっと電話会社の「リーガルチーム」につながった。

三人であれこれ質問したりされたりしながら、彼女が細かく調べてくれた。

結果から言うと、

プライベートな情報なので、第三者にこの情報を提供するのであれば裁判所に「許可」を出さないとそのクレジットカード会社はハッキングされた詳細を知ることはできません。

と言われた。

はー？？？裁判所？？？

ちゃうねん、ちゃうねん。そんな大げさなもん要らんねん。

シンプルに「３月９日にアカウントをハッキングされました」というシンプルな一言が書かれた紙一枚でえーねん！！

アカンという。

そして今後の対応のこともあるので弁護士に連絡してください、と言われた。

金銭的な被害にもあったけど、お金は戻ってきたし、弁護士いるの？？？

しらんけど。

結局、その後パソコンの中に警察に報告したときのレポートを保存していたことを思いだし、そのレポートと、

電話会社とやりとりしてるときに、ハッキングされたことをメールで書いてくれた人がいて、そのカジュアルなメールと、

リーガルチームの人が調べてわかった、開示できる範囲のことをメールで送ってくれたので、そのメールと

を印刷して先週その信用してくれてないディスカバーというクレジット会社に郵便で郵送した。

今週、ちゃんと受け取ったのかどうかの確認電話を入れようと思う。

リーガルチームの彼女が詳細を調べたところ、

３月９日のあの夜、フロリダのマイアミでハックしたらしい。

ハックしたあとすぐに私のクレジットカード２枚を使ってオンラインショッピングをし、そのあとすぐに私の名前を使ってクレジットカードを３枚作製。

そしてその日のうちにサント・ドミンゴ(ドミニカ共和国の首都）へ飛び、そこで私のビザカードを使用。

後日Paypalのアカウントからもお金を盗んでいた。

いや、犯人は一人じゃないかもしれない。

グループ犯行かも。

被害にあった他社のクレジットカード会社４社は問題なくすぐに返金してくれたのに、すぐに被害届を提出したこの会社だけがなぜ？？？

しかしやね、「調査した」っていうけど、どんな調査したら私本人だったって確認できるわけ？

３月９日の夜、マイアミにいてないし。

サント・ドミンゴのレストランで食事してないし。

どんな調査しとんねんっ（怒）

と先週末はこんな感じでせっかくの週末というのにまったく座ったり横になったりして身体を休める時間が二日間でたったの１時間しかありませんでしたとさ。Orz

詐欺によりお金の被害だけでなく、対応するための時間と労力、これ半端ないです。T_T

どうぞみなさんも慎重しすぎるくらい慎重になってください。

体力と時間と気力の浪費

 かれこれ残業の毎日は続いて一か月。

一か月毎日１０時間近く仕事してると、もうパソコンの画面の字が見えなくなってきてね。

頭もシャープに作動してくれないから効率的に仕事を片づけられない。Orz

やっぱり人間は一日８時間が身体的にも頭脳的にも集中できる限界なんだと思う。

過労死する前になんとかしなきゃ、です。

実際久しぶりに左の肺に水が溜まりつつある感覚があるし、目は見えないし、最近は毎日頭痛がする。

３月９日に電話のアカウントをハッキングされ、その日に私の個人情報を使って私のクレジットカードを使ったり、新しいクレジットカードを私の名前で作ってそれで買い物したり、とあったのですが、既存の私名義のものは使えないようにし、新しくその詐欺師によって作成されたクレジットカードも即座にクローズ。

もう対応が終わっていることになってるのに、なぜかまだ「ディスカバー」のクレジットカード会社からちょくちょくメールや郵便物が届く。

不安になるので確認のためにその都度電話をして確認するのだけれど、３月末に郵便物が届いたときは、「もうアカウントはクローズされているので心配いりませんよ。その郵便物は無視してもらって大丈夫です。ご安心ください」

と言われたのでそれ以上心配するのはやめることにした。

すると。

先週の木曜日、またEメールが届いたのだ。

「アカウント情報のアップデートありがとうございます」

というのが２つのアカウント番号で２回届いたのだ。

「どいうこと？」

と思って念のためにカスタマーサービスに電話した。

「詐欺師が私の名前で３月９日に作ったアカウントは同日にクローズしてもらってあるのに何故未だにこんなメールや郵便物が届くんですか？」

と聞くと、

「アカウントが２つありますね。３／９のアカウントはクローズされてますが、３／２８に再度アカウントがオープンされてます。」

というじゃないの。

あれだけ詐欺にあったと事情を説明してすぐにクローズしてもらったのに、なんでいとも簡単にオンラインでアカウントをオープンできるわけ？

３／９の夜は一睡もせずに朝４時まで対応に追われ、どこのクレジットカードも作れないように手配済みっていうのに？

カード会社の杜撰なセキュリティに怒り爆発。

すぐに２つ目もクローズしてもらった。

そして翌日またメールが来た。

新しいカードを発送しました、ときたのだ。

？？？？

どゆこと？？？？

意味がわからん。

また電話した。

すると色々調べてもらっているうちに

二つ目のアカウントはオープンしていない。

前のアカウントの支払請求額をそのまま新しいアカウントに移しただけだ。

というのだ。

しかも。

詐欺との報告だったのでカード会社が調査を行ったところ、カードを作成したのは私本人であるという結果が出たため、使った分の支払い責任は貴方にあります。

というではありませんか。怒

何を根拠に私本人だと断定したんだ？？？

１月の交通事故といい、３月の詐欺といい、どちらも何も悪いことしていない無実の私は何故に証拠なしで私の責任と決めつけるの？？？

本当にきちんと調べてたら、どこからインターネットにアクセスしてアカウントを作ったか、とかすぐわかるし。

何回も言うてるけど、

その詐欺師はすべての私の個人情報を持ってるんだから、私になりきって情報提供できるって言うてるやろーーーー！！！怒

対面で話をして確認した、とか私の自宅からアクセスした、とかそんな証拠があるのなら話は別やけど。

怒りを訴えてたら二度目も調査依頼を申請してくれた。

やってくれるのかどうかはしらんけど。

このディスカバーのクレジットカード会社以外はすべて詐欺の報告をした時点で調査し、すんなり対応してくれた。

その詐欺師はいまも私の個人情報を使ってカードづくりに励んでいるらしく、郵便物が届く。

この件だけで先週はフルタイムの仕事＋残業で１日１０時間ちかく働きながらこの詐欺の対応に終われている。

そしてまだ終わっていない。

すでに６月の今の時点でどれだけの時間と体力を浪費したことだろうか。

勤務時間毎日１０時間

こちらはとてもいいお天気が続いています。

快晴。

でも湿度は低く家のなかは３５％。

風が吹いて涼しくとても気持ちがいいです。

仕事中で忙しいときは、一人でこうやって大人しく外見て過ごしてくれます。＾＾

以前にも書いたんだけど、

同僚さんの一人が急遽帰国となり、ビザが更新できるまで日本で待機、となり、彼女の分をみんなでカバーしてなんとかがんばってるんだけど。

ここ数週間は毎日１日１０時間近く働いていて、正直週末休んでも疲労回復できません。

先週末は祝日だったので３連休だったんだけど、それでも火曜日の朝はすでに疲労感たっぷりで、そのうえからまたどんどん疲労が蓄積され、、もうビタミンB１２を摂取しても、ベンリスタを毎週打っても、追いつきません。Orz

一時的なものだから、しばらくのがまん！

と言い聞かせながら毎日ふんばってるんだけど、身体が悲鳴あげてる。

久しぶりに左の肺に水が溜まり始めてるような感覚もあり、そろそろ

「もう無理です！」

って言わないといけないかな？なんて思うけど、みんなも上司も同じくらい大変だからやっぱり言えない。

この仕事はすきなの。

だけど就職活動中にも言ってたように、もう一生懸命必死になって働きたくないの。

９－５時で残業もストレスもないドラマもない仕事が理想。

若い時はお給料のために、とか出世のために、とか目的があって頑張れたけど、

お給料が少なくてもきちんと就業時間内は働き、ストレスともめごとないなら仕事ならそれが一番！と思うようになったのよね。

もうリタイアまで４年だし、リタイアする日まで平和に仕事を続けられたらいいなーって。

でも今はがんばらないといけないわ。

数か月の我慢。（たぶん）

その同僚さんにも丁寧に教えてもらってたくさんお世話になったからね！

ということで、平日は仕事とアーニーの散歩しかできないので、週末に普段できない用事を片付けようと思うと、週末なのに休むこともできず両日とも朝から夕方まで動きまわってます。

詐欺の件もまだ片付いていなくて、あちこち電話かけまくり。

話す相手や会社によって話が一致しないし、イライラが募る。

さ、また月曜日。

がんばらなきゃ。T_T

アメリカの物価上昇は半端ない！
キャンディちょろっと入って８ドル４９。日本円にして約１２００円。こわっ

大切な人がまた一人・・・

 お疲れさまです。

ここアメリカはメモリアルデーという「夏」の始まりという祝日で三連休です。

が。

三連休ずっと雨が降ったり止んだり。

キャンプやバーベキューを予定していた人も多かったでしょうに。

私個人的には、涼しくて雨のおかげでしっとりと家でリラックスでき、「雨」を言い訳にお散歩も長時間歩かずに許してもらえました。苦笑

手作りアイスを楽しむアーニー♡
ぺろぺろぺろぺろぺろぺろぺろぺろ

それでも２週間前の友達の家のヤードセール（自分の家の前庭にて家の中にある不用品を売りに出す）を手伝ったあの時から半端ない疲れに取りつかれていて、今もまだ身体から疲労感が抜けません。

この三連休でゆっくり身体を休めたら疲れもとれるでしょう、と期待していたのですが、三日目の今日もまだ身体はだるく、朝もなかなか身体を起こせず、ソファに座ったらすぐに秒落ち。疲労感が抜けません。

もちろんビタミンB12の力も借りています。

翌朝少しは楽になるのですが、それだけでは回復できないほど疲れてしまっているようです。

仕事をしている時間が長いため、お尻の骨も痛み、腰痛も悪化。

膝と足の痛みに加え痛みが増えているため、座ったり立ったりするのも辛い状態で。

どんよりしたお天気も関係しているのかな？

お天気は気分に影響でますし、湿度も膝などの関節に影響でるし。

アイスの中はいちごと手作りヨーグルト。

ニューヨークまで足を運び、ステージ４の癌と宣告された大切な方に会ってきたのはつい先日のこと。

今日、その大切な方がお空へ向かって旅立ってしまいました。享年６５歳。

余命６か月と言われていたのに、こんなにも早くに旅立たれてしまいました。

昨年の今日、同じように幼馴染のお友達がコロンビアから帰国し、緩和病棟で旅立ってしまいました。享年４９歳（だったと思う）。

一昨年の今ごろ、大切なお友達も突然の腹水で旅立ってしまいました。享年４５でした。

みんな癌。

私はたくさんの方々に助けてもらったのに、誰一人として助けてあげられない。

困っている人のために何ができるか。

残りの人生を自分のためだけに生きるのではなく、人のために生きれるような人生にしていかないといけないなって反省しました。

最後の最後に

大きな深い呼吸をしながら

「あ～、いい人生だったなぁ～」＾＾

って思えるように。

こんなポンコツだから長く生きられるとは思っていません。

だからこそ残りの人生をもっと丁寧に、本当に大切なことと物のために自分を捧げたいと思うようになりました。

ビタミンＢ１２

２－３週間くらい経つかな？

突然同僚さんの一人が家族で帰国した。

今の政権の影響なのかどうかわからないけれど、アメリカ滞在ビザ更新が間に合わなかった？できなかった？ようで突然いなくなり、いつアメリカに戻ってこれるのかもわからないみたいで。

彼女の分をみんなで協力してカバーしてるんだけどね・・・

たくさん私のところに回ってきたわけではないんだけど、やっと慣れてきたかな？という仕事がとろい私は一件一件に時間がかかるもんで、どんどん入ってくる仕事に追われ、ほぼ毎晩夕食の片づけが終わってから寝るまでの間も仕事。一日１０時間くらい働いてる。

そうよ、この身体で、よ。

それでもやっと期限に間に合ってる、というレベルで。

そんな日々が続くもんだから疲れが取れる暇もなく。

疲労が慢性化してます。

お友達のお庭で。

２月の血液検査で、ドクターから「ビタミンＢ１２の数値が低いから週に数回ビタミンＢ１２のサプリを飲んでみて。」

と言われ、数回服用して次回の血液検査では、結果がよくなっていたとのこと。

そのうえ、ビタミンＢ１２と言えば、疲れているときの疲労回復に必要なミネラル。

豚肉にたくさん含まれているもの。

言われてみれば最近週末は大忙しでやることいっぱいあり、家でゆっくり休む時間さえないというのに動けてる！

しかも！効果のあるベンリスタ（皮下注射）もやめて半年以上になるというのに、だ。

これはビタミンＢ１２のおかげとしか言いようがない。

アーニーが何かの臭いに興奮し、その匂いを追った先には亀がいた！笑

こんな風に週末も忙しく動けていたので、ステロイドの減量に再チャレンジすることにした。

一日３ミリまでの減量に成功したのだけれど、そこからが難しい。

久しぶりの減量に試みたので、うまくいくかな？なんて思い、まずは０．５ミリだけ減らして数日様子をみてみることにした。

手や指の関節、膝関節の痛み、腰痛が悪化。

倦怠感が再燃。

頭痛もする。（カフェインの中毒症状かもしれないけど。苦笑）

やっぱりだめか・・・？

今もまだ痛みが出ているというのに２ミリを維持している。

病気が再燃する前に元に戻さないと、さらに悪化して２０ミリまで増量なんてことになったら大変だ。

あと数日様子をみてみることにしよう・・。

クレアチニンの数値が。

 １年半ぶりに甲状腺のドクターによる診察があった。

昨年１０月にアポが入っていたのに、予約していたメディカル専門の運転手がとんづらして現れず、診察に間に合わなかったため、ドタキャンに。

彼女の診察は半年先までいっぱい。

１０月のアポのリベンジが先週だったのだ。

血液検査が必要で、昨日LabCorpへ行って検査してきたのだけれど。

すべてなんとか正常値内で収まってた！

クレアチニンの数値以外は。

数値が低い。

https://akabanejinzonaika.com/blog/kidney-school/creatinine-low-cause

原因は・・・

体力の低下、筋肉量の低下、栄養不足、、、といろいろ考えられるらしいんだけど、腎機能の低下だとか。

１月から尿検査がひっかかり、結局のところ腎臓専門医のアポがダメになったままになっている。

１月以来尿検査をしてないので、そろそろ再検査してもらった方がいいかも。

しかし専門医の診察を受けるたびに１００ドル（１万５千円）って痛いわ～。

なかなか行けない。

３か月後にまた来なさい、といろんなドクターに言われてるけど、行くたびに１００ドルも払えないから勝手にアポを延期したりキャンセルしたりしてる。

しかも年間の自己負担最高額がなんと８０００ドル（１００万円）よ！！！

そんな医療費に使えるかっちゅうねん。怒

第二裁判終了

 みなさんこんにちは。

日曜日の夕方です。

今週末もあっという間に終わってしまいました。

日曜日よりも仕事があっても金曜日のほうがメンタル的には好きかも？！

しらんけど。笑

ところで先週の火曜日５月５日は、１月の事故の２度目の裁判の日でした。

前回の裁判で、証拠もないのに警察が

「彼女（私のこと）が違法運転で事故を起こしたことを証明する証人を連れてきます」

といって嘘の証言をした相手方のトラック運転手を証人として連れてくることになっていたんですが。

ここから片道２時間かけてくるのがめんどくさかったのでしょう。

交通違反で何度も裁判所に通った経験から「裁判所」が怖いのでしょう。

過去の違反履歴を暴露されるのが怖かったのでしょう。

私の過失を証明できるものがなかったのでしょう。

仕事を休んでまで往復４時間＋裁判２時間の合計６時間の時間が惜しかったのでしょう。

裁判所に６時間かけて出かけたところで私が有罪になろうと無罪になろうと自分にはなんの影響もないのでどうでもよかったのでしょう。

自分の無罪が有罪にはならないとわかっているのでどうでもよかったのでしょう。

ルビーレッド・ニュージーランド・キウィ

片道２時間もかかるところから「証人として出廷してください」と警察にお願いされたとことでそのトラック運転手はいろんな理由から「行きません」と即答したんでしょうね。

トラック運転手が証人として出廷しなければ、その警察官はなんの証拠も提示できないうえ、証人もいないわけで、負けるのはわかっているわけですから、警察官も裁判所に現れませんでした。

ということで、自動的にdismissed。

私の違法チケットは無効となりました。

土俵に上がってこなかったので、戦っていません。

なので「勝利」とは言えません。

警察がトラック野郎を連れてくる、という前提でこちらも準備しないといけなかったので、念のために弁護士を雇いました。

メールしても、証拠動画を送っても

「受領しました」の確認メールも返事もなかったので直前までイライラさせられましたが、結局警察もトラック運転手も出廷しなかったので結果から言うと弁護士を雇う必要はなかったのですが、それはその日までわからないことだったので、不安やストレスを軽減するためにはやり弁護士を雇ってよかったと思っています。（もちろんアメリカで弁護士を雇うのは決して安くはありません）

１月７日に起きたあの事故以来、３月９日に詐欺に個人情報も盗まれ、この半年間は毎日ストレスと怒りと悔しさと不安で毎日ご飯も喉を通らず、睡眠も浅く、毎日朝目が覚めても気分はずどーんと重く、毎日毎日それはそれは憂鬱でした。

こんな事件に巻き込まれていない普通に生活している周りの人たちがうらやましくてなりませんでした。

５日の裁判が終わってもしばらくはその常在化していた沈んだ感情がなかなか消えず、少しずつ「やっとあのストレスから解放されたんだ」と実感できるようになってきています。

それでもまだ詐欺の問題は完全に終わっておらず、そして私のアメリカにおけるソーシャルセキュリティー番号（個人番号）が変わらない限りこれからも一生この不安は続きます。

今もまだ私の個人情報を使って私になりきり、クレジットカードを作ろうとしているようですが。

ということで裁判はとりあえず幕閉となったものの、警察による私の過失で起こった事故という報告を元に、私の車の修理を却下された車の保険会社に再度申請しなおす必要があります。

毎週焼いてるパン。今回は材料を２倍にして楽しました♪

戦いはまだ続きそうです。