女やもめ暮らし

先々週は最高のお天気だったのに、土曜日から雨、雨、雨。

ずっと雨だった。

アーニーには可哀相だけど、私には身体を休めるいい言い訳になる。

と言っても雨でもいつも通り一日５回の散歩。

ただ公園でフリスビーしたりハイキングに連れて行ったりしないでいいだけの話で。

決してアーニーの世話を手抜きできるわけではない。

最近はちょっと坂を上っただけでも息切れがする。

心臓か、肺か。

心臓の状態が手術前の状態に戻りつつあると言われたのできっと心臓だろう。心臓のコンディションがよくないともちろん肺にも負担はかかる。

そうすると肺血圧が上がる＞苦しい。

となるわけだ。

この週末は特に左肺が痛み、横になって寝るとちょっと苦しい。

あー、そういえば手術をするまではベッドで横になって眠れなかったなーと思い出した。

今は当たり前のように横になって眠れているけど、これは当たり前ではなかったことをしみじみ思い出したのだ。

背中に枕を３－４つ挟んで上半身を起こした状態で寝てた頃。

懐かしい。

とそんなこんなで週末は雨だったのでアーニーの散歩以外は休むことにした。

土曜日はしんどくて動けなかった。

日曜日は動きたくないけどしないといけないことがたまってる。

先週末も同じ状態だったけど、どうしてもしんどくて動けなかったのでサボらせてもらった。

なので今週末はなんとしてでもやらないといけないことを少しでも片付けることにした。

新しい仕事が始まってから忙しくて放置していた２か月分の郵便物を開封。

溜まっていたカタログに目を通す。

そしてシャワーヘッドの取り換え。

日曜日は思い腰をあげてシャワーヘッドの取り換えをしようと動き始めたのだけれど、前のシャワーヘッドのねじが固くて取れない。

とても私の力では取れるレベルの固さではない。

これはホームセンターにいって誰かにアドバイスをもらわないと、とアーニーを連れてホームセンターへ。

おじいちゃんの店員さんに質問したらこのレンチで間違いない、というのでレンチを購入。

（アーニーも店内に一緒に入っていろんな店員さんに可愛がってもらった！）

帰宅して試してみたけれどびくともしない。

近所のお友達にアドバイスを求めた。

出掛け先の帰りにだんなさんと寄ってくれるという。

夕方夫婦でうちに立ち寄ってくれた。

一瞬で外してくれた。

新しいシャワーヘッドの取り付けまでやってくれた。

やっと夢のレインシャワーが取り付けられた！

ありがたい。

やっぱり男性がいるのといないのとでは違う。

でももう再婚どころか彼氏も欲しいと思わなくなってしまった。

これからもまだまだ力仕事や車関係の問題で男性のヘルプが必要になることがあるだろう。

ここアメリカで外国人独身女はサバイバルできるのだろうか。

今週は最高だった！(お天気だけ)

先々週が今年一番の暑さだった。

なのにその週には紅葉がすでに始まっていた。

レイバーデーが終わった先週から急に気温急降下。

とても涼しくて最高のお天気だった。

気温は９９度から６９度まで下がったのになぜか私一人だけ汗だく。

動かなければ汗はそれほどでないんだけど、ちょっと動くとすぐに頭から滝のように汗が噴き出る。

土曜日の昨日の朝は寒すぎるくらいでジャケット着用。

指先が痛くなるほど寒かった。

日中は気温が上がって最高の秋日和だったので、アーニーをできるだけ外に出してやろうと、朝から４０分の散歩。

朝食後、一息ついたらアーニーの大好きな公園へハイキングに。

夏の間は暑いのでハイキングを控えていたこともあり、久しぶりでアーニーは大喜び。

１時間近く歩き、私はその足で近くの鍼へ。

鍼の診察の後は、また同じ公園に戻ってフリスビー。

最高のお天気の下でのんび～りたっぷり心地よい風に吹かれながら過ごした。

午後はゆっくりさせてもらい、夕方にまた連れ出そうとしたら「行きたくない」と言ってくれたので夕方の散歩は一回で簡単にちょろっと歩いておしまい。（笑）

いや～、今週は本当にいいお天気で外にいるだけでとっても気持ちよかった。

日曜日の今日は残念ながら朝から曇り。

午後から雨。

そしてまた同じタイミングで同じカップに入った同じ紅茶をこの週末もまたこぼしてしまった！！災難。Orz

それでも散歩は通常通りこなし、お天気のせいもあっていつもより少し手抜きさせてもらった。

今日は洗濯、買い物、料理、掃除、と月曜日がやってくる前にやっておかないといけないことをやってしまうとすでにぐったり。

このブログを書きながら瞼が重い。

明日からまた猛烈に忙しい仕事でのんびりすごしていられないというのに。

もうすぐで３か月になるので、仕事には慣れてきたけれど、仕事量のせいなのか、私の性格なのか、仕事が複雑なのか、効率的でないからなのか、本当の原因はわからないけれど、毎日必ず１つはミスをしている。

最初にみなが私のことをかなり期待してくれていただけにイラつかせてしまっているかもしれない。

勝手に期待しているのだから気にしなでいいのかもしれないけれど、いい加減なこの性格が原因でのミスだと内心確信してるだけに、落ち込む。

これから慎重になってミスをしなければいいだけの話だとわかっているけれど、また夜眠っている間もずっと仕事のことを考えてしまうようになってしまった。

あー、ほんともう働きたくない。

引退したい。

仕事があるってありがたいことなのに、こんなこと言っちゃ申しわけないね。＞＜

疲労感たっぷりで迎える月曜日が辛い。

いや、今週もプロポリスで乗り切るわ！！！笑

やっちまった。＞＜

先週は今年一番の暑さだった。

水曜日も木曜日も約華氏１００度。（体温以上）

７４度でも一人で汗だくになってるんだから、先週はどれだけ酸っぱい匂いが私から放出されていたのだろうか、と考えたら梅干しを食べたときのように目と口がしわくちゃになる。（苦笑）

プロポリス効果で調子にのって先週末の三連休の日曜日はウエストバージニアまで遠出。

その疲れが残ってしまったまま翌日の祝日の月曜日はご近所のお友達の家へ夕食に。することもたくさんあって忙しい一日となってそのまま火曜日の仕事に突入。

疲れがとれないまま一週間が過ぎた。

「プロポリスを飲めば大丈夫！」

と強気でいたけど、あかんかったわ。Orz

やっぱりプロポリスの効果ではなかったのか？！

ここ２－３週間は毎日仕事も大忙しで、やってもやってもどんどん次から次へと入ってくる。時間に余裕ができたら、と思ってる仕事も期限直前になるまで着手できないほどの忙しさ。残業もたびたび。

そのうえ、やっとその日期限の仕事を片付けてホッとして帰宅したらアーニーの散歩。

残業でもしたら、アーニーは家で独りぼっちでお留守番が１０時間を超えるので、帰宅したらしっかりかまってやりたいし、屋外での時間を大切にしてやりたいと思う。

可能な限り外でたくさん遊ばせてやって、できる限り外で一緒に過ごす時間を作ってやりたい。

そうすると、家に帰ってからの家事、たとえば食事などがテキトーになり、片付けなどしていたらあっという間に９時を過ぎる。

そこから期限が迫っているボランティア活動の対応。

プロジェクト責任者を任せられているのでメールに目を通して返信しないといけない。

それでも半年以上かけて進めていたプロジェクトもなんとか完成の目途がたってきた。

やっとこれでホッとできる、と思ったらその努力をかっていただき、今度は書記をお願いされた。

「豚もおだてりゃ気に登る」

まさにその『豚』（アーニーのことではない。私のことだ。苦笑）。

ボランティアなのになぜここまで負担がかかってしまわないといけないのか。

人のためになることをしたい、と思って始めたボランティア活動なのに、組織側にいろんな細かい規則や順序があって正直めんどくさい。

意欲を失って辞めてしまう人がいるのも理解できる。

先週から仕事でやっとリモートワークが始まり、週に２回の在宅勤務となった。

毎日片道３０分の距離を１２０キロで飛ばして会社と自宅を２往復してた週５日の生活から２往復の生活が週に３回になったのだから、これだけでもかなり身体と経済的負担は軽くなる。

早く週に３日のリモートになって欲しい。

仕事が忙しいうえに一日二回の往復、アーニーのお世話、ボランティア活動の対応。

毎日いっぱいいっぱい。

先週の疲れが残ったままで以前のようなゾンビ状態に戻ってしまったので、この週末はゆっくり身体を休めることを優先しよう・・・・と決めていたけれど。

土曜日はたくさんアーニーをお散歩に連れ出した。

膝と腰痛がまた悪化してきたので鍼にも行ってきた。

午後からボランティアのミーティングにも出席した。

書記なので夜に議事録をまとめて報告した。

アーニーには申し訳ないけれど、自分優先で日曜日はしっかり休むことにした。

朝の散歩はしっかり。

朝食後は洗濯。

お昼前に公園へ連れて行ってあげよう！と思って立ち上がったら、まだ半分以上残ってた紅茶のカップを蹴ってしまってカーペットにもソファにも紅茶が・・・・Ｔ＿Ｔ

あちゃーー。＞＜

仕事を増やしてしまった。Ｔ＿Ｔ

踏んだり蹴ったりだ。

片付けてやっと外へ出たら雨。

短いお散歩をしてリビングの床で爆睡２時間。

腰と膝が痛くて浅い眠りでも少しは身体が楽になった気がする。

アーニーは寝ている私を起こしたり邪魔したりせずにずっと大人しく傍で我慢して待ってくれていた。

ようやく起き上がって外に連れ出すとやっぱり雨。

あまりにもつまんなさそうにしているアーニーが可哀そうで雨でもいつもの公園へ行くことにした。

雨帽子をかぶってフリスビー。

アーニーは嬉しさのあまり、有り余った力をここぞとばかりに出し切って思いっきり広野を走っていた。とっても嬉しそうだった。

帰りに安いガソリンスタンドまで車を走らせて満タンに。

近くの韓国ベーカリーでアンパンも買った。

トレジョで簡単な買い物も済ませた。

帰宅したらもう４時。

お昼ご飯を食べていない。

カレーパンで簡単に済ませて少し休んだ。

映画を見ることにした。

１時間ほどしたら夕食の時間だ。

アーニーにご飯を食べさせてまた散歩。

今日で今年のプールはおしまい。

夕方からプールを犬に開放！

アーニーは水が怖いし、他の犬ともダメになってしまったからもういけない。

外から一緒にお友達が楽しそうにしているのをただただ眺めた。

とこんな風に今週末もあっという間に過ぎてしまった。

朝紅茶を飲んだのになぜこんなに頭が痛いんだろう・・・？と考えたら、飲んでない。涙

足で蹴ってこぼしちゃったから飲んでないし。Ｔ＿Ｔ

道理で頭が痛いはずだ。

明日からまた劇忙の一週間が始まる。

とりあえず明日はリモートで助かった。

往復の２時間と支度をする１時間で合計３時間の余裕ができるはずだ。

まずは朝少しだけゆっくり眠ろうかな？！

レイバーデー週末

 アメリカのこの週末は『レイバーデー』ウィークエンドで三連休。

正式には夏の終わりです。

みんな最後にもう一度！とこの週末は海で過ごしてる人が多いはず。

ホリデーは必ずと言っていいほど何処へもいかない私。

何処へ行っても混んでるし高いし。

日本にいるときから祝日は旅行に行かないと決めてます。

じゃあ、このせっかくの三連休、何をしたの？

と聞かれると・・・

とにかく身体を休めるいい機会だし、のんびりさせてもらおう！と特になにも予定なし。

先週はとても涼しくて湿度も低く、最高のお天気が続き、週末まで続くだろう、というふうに聞いていたので、涼しいのならできるだけアーニーと一緒に屋外でのんびり過ごし、気になっていた友達のお墓参りに行ってこよう！と決めてました。

気持ちよかったのは土曜日だけ。

ほんと気持ちよかったねー！

遠くの公園でフリスビーして木陰でのんびり休み、そしてまたフリスビーして休む、を繰り返し、恵まれた天候を満喫。

中休みの日曜日は三日間で唯一道路が混まない日。でかけるならこの日だ！とウェストバージニア州の国立公園『Harpers Ferry National Park』へ。

これで三回目なんですが、未だに「見どころ」をつかめてません。

Harpers Ferryは素晴らしいところらしいんですが、一度目は国立公園以外の町をカメラを持って散策。

うーん、どこがいいんだろう？別に何も目を引くような景色に出和えなかったけど。

二回目。

アーニーを預かってもらったファーマーさんご夫婦に進められて。

国立公園に入りそうになって、入り口でキャンセル。

なんだか犬連れではあまり中に入る価値がなさそうだったので。

三度目。

そう。三度目の正直。

国立公園の中に入ればきっとみんなの言う「素晴らしい景色」に出会えるはず。

確かに運転中に橋の上から見事な川景色はちらっと見えたけど、国立公園の中に入ってしまうと、アーニーが入れるエリアはハイキングだけだし、とりあえずハイキングへ。

この日はまた夏日よりに戻り、華氏９６度。

暑くなるって知ってたのに無理をしてしまったし、させてしまった。

ハイキングコースは最短な道を選び、とことこ歩き出したけど、日陰がない！！！

炎天下をひたすらたらたら二人で歩きだしたけど・・

お喜びしてたのは最初だけ。すぐにアーニーはバテテしまってヘロヘロ。

そりゃそうだわ。

毛皮付けてない私でさえ暑さと急な坂道をのびり下りでヘロヘロ。

真冬でも平気なアーニーは平気なわけないし。苦笑

２０ドル払って見れた絶景はこんだけ。ちっ。

熱射病になったら大変！とこまめに水を飲ませ、途中で素敵な若いお姉ちゃんたちに可愛がってもらい、休憩しながらなんとか２時間歩きました。

片道１・５時間。

往復３時間で２０ドルの入場料を払ってこのハイキングコースなら、近所の公園歩いてる方がマシだったかも。Orz

犬なしなら景色がいいところへも行けたかもしれないけど、アーニーなしで来ることはないだろうから、もうここへはこないでしょう。苦笑

帰宅するともう夕方。

今日はあともう一回寝る前にお散歩するだけでいいや。

映画を見ながらロゼワインを飲んでゆったり身体を休めました。

月曜日のレイバーデーは？

昨日に続いて今日も暑くなる前に朝１で公園へ。

昨日は大好きなパトリックに久しぶりに会えてたくさん追いかけっこをして遊べたけど、今日はベストフレンドのウィンストンに再会。

ドッグパークの中へは入れないから外から見るだけ。つまんねー。＞＜

帰宅して朝ごはん食べてまた公園。

（午後から９７度まで気温上がっちゃう前にね）

＊予定ではお友達のお墓参りに行く予定だったけど、昨日の経験で命の危険を感じてキャンセル。

流れる川の水の音を聞きながら清涼。

午後は、今週から始まるリモートワークのための新品パソコンの接続。

パソコンを箱から出して接続。

ここで一日８時間仕事するならこの部屋の窓にも「UVフィルム」を貼らなきゃ。

とパソコンの接続だけでは終わらず、窓ガラスにフイルム貼って、掃除もして、とあっという間に午後が過ぎていく。

夕方からはお友達から「カニを買ったから食べにおいでよ！」と誘ってもらい、彼女のご主人にこないだアーニーが「豚」呼ばわりされたのであまり気が進まなかったけど・・・・

プロポリスの力はすごい。

この３連休、ずっと動いてる。

掃除も洗濯もした。

料理もたくさんしたし、買い物にも行った。

気になってたリビングのカーテンもいい気を入れるために洗った！

遠出もした。

美味しいカニも食べた（いや、食べられるはず）。

特別な予定は何も入ってなかったけど、それなりにのんびりできて、それなりにアーニーと楽しんで、それなりにやることやって、と充実した連休となった。

今年もプールに一度も入らなかった。

毎月コンド料４００ドルも払ってんのにかれこれ６年以上プールに入っていない気がするなぁ。

今週も猛暑になるみたいだから、夏が終わる前に一度くらいは脚を水の中に入れてみようかな。

Happy Labor's Day!

プロポリス

 先週末に書いたショットタイプの一口サプリメント。

三種類の液体サプリをショットグラスのような感覚でグイっと飲めるサプリメントを購入した、とここで書きました。

ターメリック（約１ドル）やプロバイオティク、そしてプロポリス（約２ドル）。

こんなサプリで身体が楽になったり、健康になったりしたらラッキーだなー。、くらいの気持ちで。

そのブログを書いた夜、最後１本残っていた「プロポリス」を飲んで寝ました。

翌朝。。。

目覚めスッキリ！

身体が軽い！

なんと倦怠感が半分くらいになってる！

新しい仕事が始まってからのこの２か月間、毎朝前日の疲れが残ったまま、まるでゾンビのような状態で起き上がり、ふらふらになって仕事に行ってました。

週末はアーニーの散歩以外は起き上がれず、ひたすら横になって休むだけ。

友達と電話で話したり、会ったりなんてとんでもない。

そんな状態だったのに、プロポリスのショットを飲んだ翌朝から身体の怠さが半減されたんです！

いや、「たまたま」なのかもしれない。

疲れがとれたタイミングとプロポリスを飲んだタイミングが偶然重なったことでプロポリスの効果、と勘違いしてるのかも？！

その日だけかと思いきや、今週は毎朝すっきりと目覚め、身体も軽いのでアーニーのお散歩も朝晩それぞれ１時間。昼休みには会社から１２０キロだして帰宅し、１０分間アーニーを外に出してまた３０分運転して会社に戻り、休憩なしで働く。

とこんな感じでプロポリスを飲んだ翌朝から体調が一気に回復したのです。

疲れが完全にとれた訳ではなく、常に疲労感はあるけれど、今までとは比にならないほど倦怠感が半減しました。

木曜日あたりになるとみんなと同じように普通に疲れてくるけれど・・・

なので今週は平日なのに！！！

夕食を３回作りました！！（今までのあのゾンビからは考えられない！）

平日にお掃除もできました。

いつもの土曜日だったらまったく動けなくて、散歩も身体を引きずるように、そして散歩以外の時間はひたすら床でアーニーとゴロン。口を開けて気絶したように眠るのに。

なのに土曜日の今日は、午前中少しゆっくりして、洗濯して、アーニーを公園に連れて行って、その帰りにお買い物も済ませ、帰宅してまた洗濯。

夜はこれまた夕食のために３品作れる始末。

本当にプロポリスのおかげなら・・・

アマゾンでプロポリスをオーダー。

毎日飲むようにしてます。

そして今日またトレーダー・ジョーズで例の「プロポリス」ショットを５本購入。

一週間に１本。

この先５週間はベンリスタなしで動けるはず。

みなさんも騙されたと思ってお試しあれ！

プロポリスの効用とは

• 美肌効果
• 抗炎症作用
• 免疫向上
• 認知症予防
• 肥満やメタボの改善
• 風邪やインフルエンザの予防
• 血糖値の正常化

などなど。