2024年10月29日火曜日

心臓超音波検査

今年の3月から心臓の状態が悪化しているとのことで、不整脈があるとかないとか、いろいろ問題はありましたが、アメリカ の 専門医によると、不整脈は無いとの判断。

不整脈と心臓の問題は分けて考えるため、不整脈のドクターとジョン・ホプキンス病院のドクターの両方から再度今年3回目のエコー検査のオーダーが出たため、ようやく今日行ってきました。

我が家から1番近い施設にしてもらったのですが、それでも片道1時間。だったら、ジョン・ホプキンス病院に行くのと変わらないし。苦笑

先ほど帰ってきて、もう検査結果が出ましたました。

検査結果を英語で呼んでると、混乱してくるのでGoogle翻訳を使って訳してみました。

僧帽弁位置の 29 mm St Jude Medical Epic ブタ弁。小葉は厚く石灰化しているように見え、おそらく変性変化による可動性の低下が見られます。重度の生体人工弁狭窄の証拠があります。平均勾配は 10 mmHg です。 MV PHT は 229 ミリ秒です。連続性を使用して計算された MVA は 0.83 cm2 です。 DVI は 3.2 (深刻な場合は >2.5) です。軽度の僧帽弁逆流があり、弁周囲の漏出はありません。   正常な左心室腔サイズ。正常な左心室壁の厚さ。正常な全体的な左心室収縮機能。通常の局所的な壁運動。 EF は 60 ~ 65% と推定されます。僧帽弁バイオプロテーゼの設定では拡張機能を等級付けできません。   正常な右心室サイズ。正常な右心室全体の収縮機能。 TAPSE (三尖弁輪面収縮期可動域) は 1.9 cm (正常 > 1.7 cm) です。 RV S' 0.09 m/s。   S/P 弁輪形成リングが三尖弁位置に認められます。リーフレットは薄くて動きやすいように見えます。軽度から中等度の三尖弁逆流が認められる。 RVSP (三尖弁逆流ジェットによる PA 収縮期圧) は 65 mmHg と推定されます。右心房圧推定値は 3 mmHg。  重度の肺高血圧症。 IVC の直径は正常で、正常な呼吸相運動があり、スニッフテストによる圧縮が 50% を超えています。三尖弁狭窄なし。平均勾配は 7 mmHg で、おそらく三尖弁逆流の存在により上昇しています。   重度に拡張した左心房。   2017 年 3 月 31 日の前回の研究と比較すると、重度の生体人工僧帽弁狭窄症と重度の肺高血圧症が見られます。

さて、病院のドクターになんと言われるのか。



本日の心エコー$1500なり。怖

2024年10月28日月曜日

どうやら風邪らしい

このいつも以上のしんどさは、10日前からの風邪が原因でした。苦笑




10日ほど前の木曜日の夜、急に気温が下がり、翌朝喉が痛くなっていたので、それ以来こまめに蜂蜜を食べていると、何とか悪化せずにすぐに治りました。

が。徐々に咳が増え、喉に痰が絡み、鼻水が止まらず、鼻の下は真っ赤っ赤。

市販の風邪薬を飲んでいるのですが、なかなか良くなってくれません。

なぜこんなにしんどいんだろうと思ったら、風邪でした。

流行っているみたいなので、皆さんもどうぞお気をつけください!

2024年10月27日日曜日

糖尿病予備軍

2週間ほど前に内分泌科のドクター(甲状腺)から血液検査のオーダーが出たので行ってきた。

その結果は…

A1Cの数値が上がっていて糖尿病予備軍とのこと。平均値を上回りなんと5.8%。

ちなみに、甲状腺のホルモンの数値も、お薬の服用量を変えてもいないのに上昇。



糖尿病に関しては、ステロイド剤の長期服用が原因かとは思うけれど、これからは食べるものや食べる量、そして食べる順番なども気をつけていかないといけないことになってしまった。

食べたいものが食べれないのは辛い。

膠原病は辛い病気だけれど、食べ物や飲み物に制限がなかったのは幸いだった。

糖尿病も怖い病気である。

予備軍のうちに何とかしなければ。。。



ちなみに、甲状腺の喉の超音波検査の結果は昨年と変化なしとの事。ほっ




紅葉狩り

ただの疲労なのか、体調悪化なのかちょっとわからないけれど、今日は倦怠感や頭痛がいつもよりひどいので手短に。

体調はいつもより良くなかったけれど、素晴らしい秋晴れと紅葉のシーズンが終わってしまう前にアーニーの大好きな遠方にある公園に連れて行ってあげたかったので行ってきた。。

期待通り、紅葉は素晴らしく、アーニーも久しぶりで大喜び



せっかく遠方までわざわざ来たのだから、と、いつものように頑張って1時間歩き、そろそろ帰ろうかと、車に乗り込んだところ…..

肩から下げていたカバンの中に、メガネが入っていない!
まさかと思ったけど、何度探してもない。

これがないと明日から仕事ができない!
そう、複視矯正のプリズムが入ったパソコン用のメガネ。
2年前にアメリカで保険なしで購入したので、300ドルをしたのに。涙😭

慌てて考えられるスポットに戻り探したけれど、やっぱりない。

なんといっても、とにかく広大な公園で、目が見えないからメガネをかけているのに、そのメガネなしで探せるはずもないのだ。

れている。体に鞭を打って、1時間歩いた後に、さらに30分歩き、体はヘトヘト。

きっと今夜、体調が良くないのは、このせいだろう。

それでも、素晴らしい秋晴れの中、色鮮やかな紅葉を見れ、行ってよかったと思う。(300ドルの価値があったかどうかはわからないけれど。苦笑)





2024年10月20日日曜日

そうかぁ、これも原因だったのか。

 お疲れさんです。^^;

ほんとに疲れますね、毎日生きてるだけで。

疲れない生き方、知ってる人がいたら教えてください。

若い頃は寝たら簡単に生き返ってたけど、あの頃の体力と回復力が欲しい!!


毎日毎日しんどくて、倦怠感があって、平日は気力で動けてるけど、週末は張ってる気が緩むともう動けません。Orz

加齢と病気のせいだと思っていたけど、ある日スレッドを読んでたら、50代の女性が全く同じことを書いておられました。

彼女は「更年期障害」が原因だと書いていて、はっとした。

そうか、更年期障害のせいもあるかもしれない。


加齢で体力も回復力も筋肉も落ちた。

寝ても疲れがとれない。

病気の症状に倦怠感がある。

病気のため全身のあちこちに痛みがある。

病気のため息切れする。

仕事で無理をし過ぎてお薬が効かなくなってきたため症状が再燃。


そして

更年期障害も加わると、


頭痛

めまい

不眠

動悸・息切れ

むくみ

ドライアイ

肩こり

腰痛

背中の痛み

関節痛

手指のしびれ・痛み・変形


も。


膠原病と心臓病の症状が重なってるから、更年期障害からきているものなのか病気からきてるものなのか判断が難しいけれど、更年期障害がより日々の生活を難しくしているのかもしれない。


色付けされたかすみ草?!

秋っぽいオレンジに一目ぼれして久しぶりにお花を購入


ちなみに、以前それほど苦痛に感じなかったベンリスタ(膠原病・全身性エリテマトーデスのための皮下注射)の注射が、ここ半年ほど前から痛くて痛くて耐え難い痛みとなってきた。

なぜだろう???

体重が減ったから?

過労と加齢のせい?


週一の自分で打つ注射が辛いこの頃。T_T






ロードトリップに出かけよう!

ではでは。

遅くなりましたが、久しぶりの休暇旅行の報告です!


先週は、水曜日がクライアントの韓国が祝日。(クライアントからのメールなし)

月曜日がアメリカの祝日でお休み。


ということで、水曜日から金曜日までの3日間だけお休みをもらいました。


昨年の6月に転職するまでは、年間27日の有給休暇(10年以上勤めていたので)+年末に10日間の冬休み=37日ほど自由に有給休暇を使うことができたのだけれど・・・

思い切って転職。

新しい今の職場ではたった年間10日間だけの有給休暇から再スタート。

仕事の忙しさからその10日間しかない有給休暇でさえ使うことができなくて。

今回やっと思い切ってお休みすることにしたんです。


転職してからずっと忙しく、特に1月からはさらに輪をかけて忙しくなり、責任も増え、出勤日も増えてずっと「仕事、仕事、仕事」。

仕事に行ってる時も仕事。

帰宅しても仕事。

平日の夜も仕事。

週末もときどき仕事。

とこんな感じで、今年に入ってからの生活はたったの「仕事」「アーニーの世話」「睡眠」の3つだけ。

アーニーの世話もやっと、で一緒に遊んだり遊びながら笑ったりする余裕もなく、ただひたすら責任を果たすために外に連れ出し、重いからだを引きずるように散歩をする。

とこんな感じで、かまってもらえなくなったアーニーは常に疲れているお母ちゃん(えのふむちゃん)の転職を全然喜んでいないと思う。


よしっ!!休みとってアーニーとロードトリップに出かけ、二人でゆったり楽しい時間を過ごそう!!

と決めたのだ。


ずっと我慢させちゃっててごめんね。T_T


正直疲れ果てていて、出かける気力も体力もないし、昔みたいに行きたいところもやってみたい・見てみたい、というような興味もない。

大好きな運転ももう昔のような長距離運転に自信もない。


とお休みを取る!と決めたものの、実は出発前日まで何も決めていなかったのだ。


つづく



秋のロードトリップ

 水曜日。

有給休暇第一日目。


とりあえず旅行へでかける体力も気力もないので、初日は週末のようにひたすら散歩時間以外は家でだらだら。何もしない。ソファで居眠り。

翌日から旅行にでかける決心をする。

旅先を決めてホテル予約をとる。

昔住んでいたピッツバーグを通過するので、ピッツバーグ在住の恩人に連絡を入れる。


木曜日。

有給休暇第二日目。


午前中、焦らずのんびり旅支度をする。

車に荷物を詰め込んで12時半に出発!


目指すデスティネーションはまずはピッツバーグ


高速をひたすら北上して4時間。

28年前の10月19日に足を踏み入れた私の長いアメリカ生活の拠点「ピッツバーグ」。

28年前はすでに紅葉まっさかりでどこを見ても真っ赤に燃えるような赤い木々。

あの頃の新鮮で希望に満ちた毎日のキラキラした生活が走馬灯のように蘇る。


Downtown of Pittsburgh

University of Pittsburgh


アーニーを連れていってやりたい公園があったのでそちらに向かおうとするが、道を覚えていない。T_T

すぐそこにあるのに行き方がわからない。検索してなんとか到着。


Carnegie Library of Pittsburgh in Squirrel Hill


アーニーは最近新しい公園が苦手になり、警戒心が強く帰りたがる。T_T

今改めて訪れると、紅葉はまだなもののこんなに素晴らしい公園だったのか!と驚くばかり。


Schenley Park

手入れが行き届いていて広々としていて本当に美しい素晴らしい公園だ。

きっと今住んでいる家の公園の周りに慣れてしまって、それが当たり前になっているんだろう。住む場所が変わればこんなに素敵な公園でアーニーを毎日散歩させてあげることができるのに。Orz

夕方になって恩師宅へ向かい、夕食におススメの美味しい「ロブスターサンドイッチ」をごちそうになり、泊めていただいた。

アーニーは2度目の訪問。生後12週目のときにミシガンの帰りに立ち寄ったことがあり、この森の中の豪邸を覚えているのか大喜び。大興奮。


金曜日。

有給休暇第三日目。


翌朝8時に出発。

めっちゃ寒い。完全に「冬」である。

ニット帽、手袋、お借りした真冬用のジャケット。マフラー。

それでも凍りそうな指先。寒い~!!


朝一番で昨日の公園へ。リベンジ。

昔週末になると友達と一緒に通ったダイナーへ。

昔はこんなものを美味しい~!と喜んで食べていたのか?!とびっくり。


Diner "Pamela's"

味が変わったのか。

たまたま頼んだメニューが外れだったのか。

たまたまその日はアンラッキーだったのか。

それともこの28年間で私の舌が肥えてしまったのか。


わからないけれど、ショックを受けてしまった。

楽しくて美味しかったいいイメージをそのままにしておけばよかった・・・。^^;


朝ごはんを済ませ、目的地のエリー湖へ向けて出発。

通過は何度もしたことがあるけれど、滞在したことのないエリー湖。

ここでホテルを2泊とってある。

ピッツバーグから車で2時間。


ひたすら高速を120キロで走って北上。

最高のドライブ気候だ。


途中サービスエリアで止まるとアーニーが大喜びする♪



サービスエリアでさえ美しい。


ちょっと散歩させて水を飲ませてまた車に乗り込んで出発。

お昼過ぎにエリー湖に到着。

エリー湖のビーチでのんびりする、というのが今回の旅行目的なので、ビーチへ直行。


最高秋晴れ。

エリー湖の中にある島へ渡り、一方通行をゆっくりのんびり窓を全開にして前に進む。


のどかな一方通行を20マイルでゆっくり湖の景色を眺めながらドライブ。


人も少なく、穏やかなビーチでアーニーとのんびり休む。



穴掘りを楽しむアーニー


アーニーは嬉しくて飛び跳ねたり走ったり、大好きな穴掘りをしたり。

仲のよさそうな老夫婦が二人で並んで座り、旦那様がギターを弾いておられる。

とてものどかな光景だ。


こんな素敵な夫婦になれるのなら再婚したいと思った。


こっちのビーチ、あっちのビーチ、とあちこち立ち寄ってのんびり過ごし、帰りには手入れの行き届いた公園を散歩してホテルへ。



紅葉はやっぱりもみじが最高だ!

夜はおススメのシーフードレストランで好きなエビとイタメシをオーダーしてホテルへ。




部屋がかなりガーリック臭くなった。笑


土曜日。

有給休暇4日目。


行ける体力はないだろう、と思っていた「ナイアガラの滝」。

調べてみるとたったの2時間で行けるということがわかった。

昔運転したときの記憶では3時間だったと記憶していただけに、2時間だと「行けるやん!」と思ってしまった。

「念のために」私のパスポートもアーニーの狂犬病のワクチン注射の証明書も持ってきた。


よし、1998年ぶりに、26年ぶりに行こうではないか、ナイアガラ!

ホテル宿泊料に込々の朝ごはんをさくっと済ませて身軽で車に乗り込んで出発!

この日も最高のお天気!ドライブにはもってこい!

道も空いているし、紅葉も見事だし、申し分なしの幸せ気分♪


カナダ入国直前!


ナイアガラ付近のカナダとの国境に無事到着。

問題なく無事入国。ネットに書かれていた料金もかからなかった。

相変わらずカナダ側はすごい人ごみ。

しかも観光客が外国人ばかりなので犬を連れて歩いている人はいない。


水嫌いのアーニーもさすがに圧巻??


アーニーも私も安心して歩ける!


顔を舐めまくるアーニー

帰る直前になってやっと滝に気づき、前へのりだすアーニー。笑

さすがカナダだ。

あちこちに見事に花が咲き乱れ、本当に美しい。

ナイアガラの滝も相変わらず見事な迫力!








最後に来た1998から今日までの間もずっと休むことなくずっとこうやってこれだけの大量の水が流れ落ちていたのか・・・。

自然の偉大さに改めて感激。


ピッツバーグに住んでいた頃は、日本から家族や友達が来るたびにここナイアガラの滝へ連れてきてあげた。

両親を連れてきてあげた時の思い出がよみがえり、少しエモーショナルになる。

今は亡き母もあの時は自分の脚で歩くことができるほど元気だった。

父も元気で喜んでくれた。

ナイアガラの滝を一望できるレストランでお昼ご飯を3人で食べたこと、カナダのホテルで3人仲良く宿泊したこと、など思い出がどんどん思い出された。

両親が元気なときに親孝行しておいてよかった。

日本でお世話や介護をする、という親孝行はできなかったけれど、アメリカにいながら私にできる親孝行ができてよかった。


びっくりしたのは滝前の駐車場が「時間ごと」ではなく「日ごと」料金で、1時間停めようが24時間停めようが一律35ドル!!!

もちろん24時間もいるはずがなく、3時間で次の目的地へ。

今回は「Niagara on the Lake」という大好きな町はパスして、一度行ってみたかったお友達おススメのカナダ・ワイナリーへ。

探してみるとナイアガラ付近には山ほどのワイナリーがある。




レビューをチェックして一番評価の高いワイナリーを選び、そちらへ向かった。

やはり混んではいたけれど、ほとんど待ち時間なしでワインテイスティングへ。




目的の「アイスワイン」を2種、ロゼのスパークリングワイン、そしてシャルドネの合計4種を試飲した。






内心「これからエリー湖まで4時間運転しないといけないうえに国境(税関審査)も通過しないといけないのに、大丈夫か、自分?」と問いながら。笑





美味しかった。

スーパーで買うより断然高価だったが、2本購入。

1本は泊めていただいたピッツバーグの恩師ご夫妻に。

そして残り一本のアイスワインは頑張っている自分への労いに。




ワインを飲んだらエリー湖のホテルへ直行。


アメリカ入国も問題なし。

帰りの景色がより美しく、空いていたこともあってビデオに残した。

夕日を反射する赤やオレンジ、黄色に紅葉した木々が見事だった。

仕事のことを完全に忘れ、アーニーとたくさん過ごし、先の心配をすることなく美しい景色を見てのんびり&ゆったり過ごせた今回の旅行は、決して高価でもなければ行ったことのない場所だったわけでもなかったけれど、リフレッシュできた本当にいい旅行となった。


帰り路の夕日もなんと美しいこと!


高速120キロで走り続けた合計17時間以上の運転だったけれど、戻っても疲れている感はああまりなく、最初の三日間はアーニーと遊んでやったり、一緒に走ってやったり、思いっきり笑ったりできる心身の余裕ができた。

4日目にはいつもの疲労感いっぱいの状態に戻ってしまったが。

それでも行ってよかったのである!!






2024年10月14日月曜日

やっとの有給休暇

こんばんは。
昨日、ブログを更新できずごめんなさい。

有給休暇を取ることができて、水曜日から三日間お休みをもらい、木曜日から日曜日の夜までアーニーと一緒にロードトリップに出かけていました。






帰宅して貼っていた気が緩んだからか、疲れがどっと出て、今日は1日動けず。
ブログで後日また旅行の報告をしますね。

17時間以上の運転にもかかわらず、昨夜無事に帰宅できました!

2024年10月6日日曜日

要領と自分ルールを大切に。

体調は先日のあの頃よりも落ち着いてはいるものの疲労感は半端なくて。毎日9-5で働き、アーニーを夕方散歩に連れ出して戻ったらまた仕事。

週末も毎週末ではないけれど、ときどき仕事が入る。

やってもやっても片付かない。減らない。むしろどんどん増えていく感じ。

昼休み休憩をとれないのは日常茶飯事。

ランチを食べることさえできない日もまれではなく。

金曜日もそうでした。

朝からミーティング3つとトレーニング1つ。

ランチブレイクもランチも無理で、気が付いたら夕方5時。急いで車に飛び乗って渋滞のなか帰宅。戻ってすぐにパソコン開いてまた仕事。

1日中玄関のドアの前で私の帰りをひたすら待っていてくれていたアーニーを散歩に連れ出し、帰宅したものの・・・お腹が空きすぎて料理を作る気にならなかったので久しぶりにテイクアウト。大好きなタイ料理をオーダーして持ち帰り、もくもくと食べてまた仕事。

終わったのは夜の11時。


夜も家で残業してへとへとなところに、ガラス棚が突然落ちてバスルームが大変なことに!
アーニーは足を切り、お母ちゃんは指を切り・・・T_T


はぁー。

金曜日の夜っていうのに何これ???

そして日曜日の今朝もちょこっと仕事。


金曜日のメールが200ほど、会社宛てのクライアントからのメールが50ほどまだ残ってます。Orz 


1月から今のポジションに昇格し、経験も何もないのでひたすら今日まで残業代もつかないのに頑張ってやってきたけれど、これからはできるだけ9-5内だけ仕事をするようにして、ランチブレイクは絶対にとる、お昼ごはんは絶対に食べる!と仕事に一線を引いて自分のなかでのルールを守るように努力していこうと思う。

終わらない仕事を片付けようなんて思っていたらきりがないし、自分の身体が先に壊れちゃう。

身体あっての仕事。

残業代がつかないのならつかないなりの仕事だと割り切ってやっていかないとね。

(でもそれを露骨に出さないように要領よくやっていける方法を考えないと。^^;)

副作用のおかげで。

こんにちは。

3週間近く続いた毎日の雨にやっと終止符。

金曜日の午後から再び快晴!秋晴れです。

日陰に入ると気持ちいいけど、車の中はまだまだ夏。

これってひょっとして「インディアン・サマー」?!

日中はみんなノースリーブだし、肩も肌も出してるよね?!


まぁ、そんなことはどうだっていいけど、また太陽が顔を出してくれて、濡れていない芝生の上をアーニーと歩いたり座ったりできるので嬉しいです♪




さてさて。

新しい膠原病医から「ガバペンティンは、最初は一日一錠から初めてね。身体がどうもなければ一日2錠に。」と言われていたんだけど・・・

一日1錠でも十分に効いてる感あり、なのでまだ2錠服用しません。

もちろん健康な人のように朝から容易に身体を起こせて動いたり、痛みや倦怠感がないわけではないのだけれど、こないだまでのしんどさに比べたらずっとマシ、というところでしょうか。

熱っぽさはないものの倦怠感はやっぱり常にあるし、膝関節や首の痛み、手指の痛みなども慣れてしまっているから意識しないと気づけないだけで痛みは常時あります。

でもこれくらいなら我慢できる、というレベル。

だから不必要に薬を飲みたくないからガバペンティンを一日2錠と言われたけれど1錠で毎日乗り切っています。

前にも書いたけれど、ガバペンティンはもともとてんかんのお薬。

脳に何等かの影響を与えて痛みなどを感じないようにさせるお薬。

やっぱり怖いです、副作用が。

できるならお薬全部放棄したいけれど、そんなことができるわけもなく。


ただガバペンティンを再び服用するようになったころから、よくお腹がすくようになりまして。会社でも仕事しながらガツガツ食べているし、家に帰っても腹八分目では物足りない!苦笑

調べてみたところ、これもやっぱりステロイドを同様にお腹がすく副作用があるようです。


やっぱり・・・・。^^;


こんな調子で食べていたら体重だって増えるでしょーと思っていたけど、少し増えただけでそんなに増えてはいません。

歳をとって痩せると病気っぽく見えるし(病人だけど。笑)、まず老けて見えるのが嫌なのでもう少し太ってちょうどいいくらいかな。

最近はほんと、ガツガツ遠慮なくいってます。笑


一年に一度の甲状腺がんの検査も・・・

また半年前にみつかったリンパ?甲状腺?が今回の検査でも確認され、少しずつゆっくり成長しているようです。そのせいかどうかはわからないけれど、血液再検査のオーダーが出ました。

来週再検査です。