諦めました

 膠原病を発病した２００３年以来、神経質なくらい紫外線には十分気をつけるようになり、真夏でも長袖＆長ズボン、帽子、サングラス、手袋を徹底してきました。１年中家の中でも日焼け止め。

しみやそばかすができるのが嫌なのはもちろんだけど、膠原病による光過敏症になったことと、紫外線を浴びることで病気が悪化してしまうから。

１９年も頑張ってこれたのに、今年の夏が終わろうとしている今頃になって、もう暑さと多汗に耐えきれず、お肌を紫外線から守ることに疲れてしまいました。Orz

脚にたっぷり日焼け止め（SPF５０）を塗ってれば、長ズボンを履かなくたって・・・まいっか？！

と言う風に脚は今年から諦めてしまいました。

それでも腕だけはまだ頑張ってたんだけど。

腕もとうとう断念。Orz

先週一回、今週一回、日焼け止めをたっぷり塗って半袖でお日様にがんがん腕をさらけ出してしまいました。Ｔ＿Ｔ

罪悪感と紫外線恐怖症で精神的には悪影響たっぷり。

でも涼しいいいい！！！

半袖にするだけですんごく涼しい！！

昔は当たり前のように半袖半パンを着て紫外線向かって肌を無防備にさらけ出してたなぁ。Ｔ＿Ｔ

懐かしい気持ち良さ。

しかしその昔のツケが年老いた今頃になって現れ、濃いシミやそばかすで苦しんでますよ・・・とほほ。Ｔ＿Ｔ

私の若かった頃なんて日焼け止めとかサンスクリーンとか一般的に使われてなかったし、むしろ健康的な小麦色の日焼け肌がカッコよかった時代。

５１のおばちゃんになったんだし、今後おばちゃんの色白のシミのない肌を見て可能性のある良さげなことなんてそうたくさんあるわけじゃないし。

ま、いっか。

シミにならず皮膚がんにもならず、病気が悪化しないのであれば、もう日焼け止め対策だけでいいことにしようか・・・。

日本なら全国の女性が紫外線対策で私みたいなことをしてるからそれほど気にもならないだろうし、苦にもならないかもしれないけれど、ここアメリカで真夏に肌の完全防備をしてると怪しそうな目で見られるし、みんなが真夏でもノースリーブ＆短パンで気持ちよさそうに歩いているのを見るのは辛い。Ｔ＿Ｔ　うらやましい。

これからも我慢できるときはがんばるけど、我慢ならないときは日焼け止めでオッケーにしようと思う。

まずは紫外線恐怖症を克服しないと。

ミステリアスな隣人

うちの住んでる建物には１６世帯が生活している。

今年の夏前に、アーニーを可愛がっていただき仲良くさせていただいてた６世帯が一気に引っ越していなくなってしまった。T＿T（悲）

もちろん出て行かれた分だけ新しい世帯が入居。アメリカ人て本当に引っ越し好きだねー。笑

大好きなお友達の帰りを待つアーニー。
忠犬ハチ公。笑

トルコ人のシングルマザーだったお隣さん一家が引っ越して次に入ってこられた一家。

小学生の可愛い女の子が玄関ドアに向かって

「いってきまーす！」

んんん？？

ニホンゴ？！

偶然遊びに来ていた友達が彼女に質問してみると、お母さんが日本人だという。

えええ！！！

ニホンジン？！

何百世帯とあるこのコミュニティで１５年間で私以外の３人目の日本人になるか？！

とお隣さんに同世代の日本人女性が引っ越してきた！とワクワクどきどき。💛

ところが。

前の住居人さんと比べたら・・・

なんの音も聞こえてこないどころか生活音もほとんど聞こえてこない。

引っ越ししてこられてもうすぐで４週間になるけど、そのニホンジンと言われるお母さんの姿を一度も見かけたことがなければ声が聞えたこともない。

一度たりともばったり出くわしたことがないのだ。

家族で外出したところも見かけたことはない。

いつも子犬を散歩させているのは小学生の彼女だけかアメリカ人らしきお父さんと二人だけ。

こんなもミステリアスなことってあるかしら？！

この壁の向こうにいるはずなのに一度も見かけたことがない。

新しいニホンジンのお友達ができる～！と喜んでいた希望の光が消えつつある今日この頃。笑

トレジョの新商品おススメ♪

 久しぶりのおススメ。

今回もトレーダージョーズの新商品。

最近は格安リドルへ行く頻度が高くなったせいか、トレジョへ行く回数が減ってしまった。

先日久しぶりに行ったところ、新商品がたくさん！！

ということで今日はトレジョの新商品「おススメ」をご紹介。

まずは・・・

「インスタント・ボバ・キット」

タピオカを解凍してミルクを注ぐだけ。

これは流行りのバブル（タピオカ）ティー。

昔はよく通ったスタバ。もうもったいなくって長年スタバでドリンク買ってないなぁ・・・。たまにはちょっと贅沢したいなぁ。でもできないなぁ。の繰り返し。

そこでこの商品が目に留まり、これならちょっとした贅沢気分を味わえる？なんて思い、購入。

ブラウンシュガーと書いてるんだけど、味はまるで「黒蜜」！！

紙ストローも付いてくるよ。

２分で完成。味は黒蜜。贅沢気分が味わえる。

と三拍子揃って満足♪満足♪

そして二つ目はオートミルク。

お腹の繊細な人でも大丈夫。

最近リドルもトレジョも豆乳を置かなくなってしまった。T＿T

それに代わるもの・・・としてアーモンドミルクを飲んでたんだけど、今回この新商品を見つけたので買ってみた。

これが濃厚で美味しい！！

味もよし。お値段もよし。見た目もよし。健康にもよし。

大満足でリピートしてます♪

どうぞみなさんもお試しあれ！！

アーニー（犬トレ）もお母さん（眼筋）もトレーニング

 先週はあんなに涼しかったのに今週は真夏日和に逆戻り。あちー。＞＜

気が付けばあっという間に８月も終わり、来週からは９月。早いなぁ。＾＾；

今年の夏も例年通りどこへも行かず、ノーバケーション。この３年間、ノーバケーションだからせめてステイケーション（家でゆっくりのんびりするだけの家バケーションのこと）だけでも、、、と思ったけどなんだかもったいない気がしてどうも有休のリクエストを躊躇してしまいまして。

でも来月週末プチ旅行の予定も入ったし、１１月は３年ぶりに帰国できるし、なんとかたまりにたまった有給休暇が無効になる前に無駄になく消費できそう。

そして話は変わりますが。

今日、アーニーの初トレーニングに行ってきたよ！

なかなか納得のいく値段と内容のトレーニングをみつけれずにいたけど、ドッグパークでお友達になった方からおススメを教えていただいて予約したのが５月。

３か月待ちでなんとか今日その日がやってきた。

もちろん他の犬との相性がわからないのでプライベートレッスン（たかっ！＞＜）

アーニーが再びコンフィデントになってくれるにはどうしたらいいのか、と１時間半具体的なお話をしながら、いろいろとアドバイスをいただき、実際に外を一緒に歩いてみた。

今日は私だけでなくお客様（トレーナーさん）がいるからなのか。

始めて歩いた道だからなのか。

とーってもお利口さん♪

普段も上手に歩けるようになったけれど、トレーナーさんのちょっとしたテクニックが加わるだけでさらに上手に歩いてくれるの！

魔法にかかったかのようだったわ。＊＊

そして３週間後は我が家まで来てもらい、いつも出会う近所の犬たちとの反応も見ていだく予定。

出費続きで痛いけど、でもアーニーのため。他の犬を恐れないでまた昔のように天真爛漫なアーニーに戻ってくれるのなら喜んで♪

お母さんのわたしゃ昨日から３００ドルの目の筋肉を正常に戻すための家セラピーを開始。

３００ドル払ってもらったセラピーセット。

さっそく欠品あり。（怒）３００ドル返せー。

緑がゴール。
紫が私の成績。

きちんとクリアできるものと見えないものとがはっきりしていて、このセラピーを毎日続けることでだんだん見えないものが見えるようになってくるんだろうか。

期待したいところだ。（←上から目線）

無償の愛を確認

一年前、アーニーがやってきてまだ２か月の時に、犬のことを何もわかっていない私は幼いアーニーを独りぼっちにして友達と夜のサマーコンサートに行ってしまった。

準備を入念にしたつもりだったけど、生後１８週程度のまだまだ赤ちゃんのアーニーには全然だめだった。

家を出るときから、４時間たった帰宅時までずっと泣き叫んでいた。

可哀相に。Ｔ＿Ｔ

今思うと、なんであんな幼い子を真っ暗な夜に独りぼっちにさせて出かけてしまったんだろう、と今でも胸が痛む。

それ以来、昼間は仕方がないにしても、アーニーが２歳になるまでは夜にでかけない！と心に決めた。

ところが。

お友達からのお誘いがあったのだ。

 木曜日、久しぶりにお友達と夜お出かけをした。

昼間のお留守番はなんとか（不安で不安で寂しそうな顔をするけれど）泣かないでお留守番できるようになった。

一年ぶりの、２回目の夜のお留守番。

どうかしら。

泣かないでお留守番できるかな。

心配で仕方なかったけれど、カメラをリビングルームに設置して大事（おおごと）にせずさらっとアーニーの目を見ずに家を出た。

アーニーはいつもなら檻の中や窓際でずっと移動せずに寝たり（寝たふり？）して私の帰りをひたすら我慢強く待ってくれるのに、この夜は違った。

カメラにアーニーが写っていないのである、というか檻の中にアーニーがいない！

結局どこで待っていてくれたのかわからなかった。

翌日。

午後は婦人科での検査と診察。

またカメラを設置して出かけた。

出先から明るい部屋の中を探した。

お母さんはすぐに帰ってきてくれるだろう、という期待にしがみつきたかったのか、なんと私が家を出てからずっと玄関のドアの前から離れることなく私の帰りを待っていてくれたのだ。

夕方からはヘアーサロンのアポ。

もちろんカメラを設置して出かけた。

やっぱりアーニーは玄関のドアの前から離れずにそこで私の帰りを待ち続けた。

アーニーをみつけられなかった木曜日の夜のビデオを注意深く見直してみた。

暗いなか、アーニーはやっぱりドアの前で私の帰りをひたすらじっと４時間待ち続けていてくれてたのだ！！

😭😭😭😭😭😭😭😭😭　（号泣）

ごめんよ～～！！アーニー！！！

こんなにも私を必要としてくれているなんて。T＿T

寂しい夜に独りぼっちにさせてごめんよ～～！！T＿T

とアーニー以上に泣けてくれる事実を発見したのだった。

右腹の痛み

 最近すっかりサボり気味であっと言う間に３－４日が過ぎていく・・・。

夕食を済ませて台所を片付けてアーニーを公園へ連れて行き、帰宅したらもう９時前。

１０時には眠れるようにしておきたいと思うと、帰宅してすぐにシャワーを浴び、ストレッチして髪を乾かし、最後にもう一度アーニーを外に連れ出して用を足したら、もう１０時。

あっと言う間に毎日が過ぎていく。

それでも自分ケアは大切に。

先週はめまい専門医に紹介されて新しい眼科へ。

予告なしに使い捨て眼鏡と説明書が入っただけのパッケージに３００ドルも支払って嘆いたままになってた。　(ちなみに、購入したときに「すべて必要なものも説明書も中に入ってますから！と言われて詳しく説明してもらえなかったのにも関わらず、いざエクササイズを始めようとしたら部品不揃い。エクササイズを始められない始末よ。怒）

実は・・・

火曜日あたりから夜中に目が覚めるほど右腹が痛み、数日続いたので婦人科のアポを入れた。

幸い翌日の金曜日に診てもらえることになったので急遽検査と診察をしてもらった。

特に問題はみつからなかった。

やはり長年住みついてる子宮内膜症が原因っぽかった。

診察のアポを入れ、診察日当日にはおきまりのように痛みは消えてなくなっていた。

特に新しい問題がみつからなかったのでよかったとしよう。＾＾

左にできた子宮内膜症が腹内でつっぱり、右腹が痛くなる、という不思議な理屈。

子宮内膜症の数が増えていることもあり、何か異変に気づいたらすぐに診てもらう、これが自己管理というもの。

今度の定期健診は１２月。

それまでお腹が痛くなりませんように。

めまい専門の新しい眼科へ

 あーーーー、やっと椅子に座ってパソコン開けた～！！

毎日バタバタ。

お友達と電話でゆっくりお話しする時間と心の余裕もなくて。Orz...

ではさっそく。

火曜日は、待ちに待っためまい専門医に勧められた眼科へ。（これでお世話になってる目の専門医は５人目！）

新しいドクターに目まいの経緯と症状、今までにお世話になったドクターの見解などを伝えた。

複視を確認した後、めまいの原因はこの複視が原因だ、とみたのか、今後の治療方法を説明された。

まずは眼球の筋肉を正常に戻すためのセラピー？リハビリ？トレーニング？エクササイズ？を始めましょう！と。

家のパソコンに指定のアプリをダウンロードし、私の複視の度数に合わせてドクターが遠隔操作で調整する。

どれくらいこのリハビリを続けるのかしら？！それは聞かなかったけど、とりあえず毎日続けてみて６週間後に再診。結果をチェックするらしい。

診察や検査は保険でカバーされたけれど・・・

ドクターから手渡されたリハビリセット（小さなポーチ）。

チェックアウトの際に受付のお姉さんから「３００ドルになります。」と。

なぬ？？？？３００ドル？？？

「保険でカバーされるはずなんですが。」と言うと、

「これは保険ではカバーされませんので自腹で払ってください」だって！！

こんな高いもん、最初に聞いてくれなきゃ、払えないでしょーー！！

開けてみると中にはプラスチックのサングラスと説明書だけ。
これで３００ドル？ぼったくりやん！！

幸い、キツイけど銀行口座に３００ドル入ってるので払えたけど、ほとんどのアメリカ人にはいきなり３００ドルなんて言われても払えない人いっぱいよ！！

事前にこれくらいかかりますがいいですか？ってせめて聞いてくれてたら心の覚悟くらいできてたのに。T＿T

痛い。＞＜

先日のアーニーのワクチン全部で８００ドルの出費があったところ。

それにアーニーのトレーニングに４００ドル。

めまいをなんとかしてあげようというドクターの勧めた治療方針を「払えませんのでお断りします」と支払いの時点で言えようがない。

ここで３００ドルの支払いを断るということは、めまいの治療を諦める、ということ。

一生この目まいのままで生きていくことは非常に難しい。

３００ドル・・・・悲しいけれど目まいのため、と割り切ってクレジットカードを差し出す。

そのうえ、先日運転用眼鏡をドッグパークで失くし、仕方ないので新しい眼鏡をオンラインでオーダーした。もうすぐ完成する頃だというのに・・・ドクターは新しい処方箋を出し、レンズのなかにプリズムを埋め込んだものをオーダーし直せ、というではないか。

・・・

これも自分の目のため。

大急ぎでjINSに連絡して新しい処方箋で作ってください、とお願いした。幸い、まだ間に合うのか私の無理な要望を受け付けてくれた。

大きな出費で頭を抱え、今年の秋に３年ぶりに日本へ一時帰国したいなぁと考えていたけれど、アーニーを誰に預かってもらうかで毎日毎日悩み、悩んでも悩んでも解決策がみつけられないまま・・・航空チケットのボタンをぽちっと押してしまったのである。

３年前に母が他界し、独りぼっちになって寂しそうにしている父がかなり心配で、生きている間に少しでも多く、少しでも長く父と時間を過ごしたいのである。

私と24/7ずっと一緒にいる、私から離れたことのないアーニーのことが心配で心配で仕方がないけど、父と過ごせる時間は限られてきているのであるのでこれまた仕方ない。ごめんよ、アーニー。T＿T

これからアーニーのアレンジと、その準備で頭はいっぱいになるであろう。

それでも今日はいいことも１つあった。

サンフランシスコから大阪までの飛行機を、ユナイテッドがエコノミーからエコノミープラス（座席のスペースが少しだけ広い）に無料で変更してくれたのだ！！

３００ドルの出費は痛いけど、いいこともあるもんだ。笑

体調悪化と週末

 木曜日にこけしになり、ばっさり切った髪のて手入れが大変ったらありゃしない！

夜から朝までヘアーアイロンでがんばってたけど、

「こんなん続けてられっかー」

とあきらめ。

毎日ボサボサのまま帽子でごまかしてます。←日本ではぜったいあり得ないし。

先週の水曜日からめまいがさらに悪化。

そのせいかわかりませんが今週の水曜日から体調悪化。

木曜日はお休みだったので助かったけれど、忙しかったせいか体調は悪化は悪化のまま。

金曜日も朝からふらふらで椅子に座って仕事ができる状態ではなかったので午前中はお休みをもらって横に。

木曜日と金曜日の分の仕事が溜まっていたのでふらふらのままなんとか午後を乗り切る。

この週末は今までの暑さがうそのように一気に気温も湿度も下がり、見事な快晴。

体調はまだよくないのに家に居てはもったいない！！と身体に負担をかけないように、でもアーニーも満足させてあげられるようにと久しぶりにウォーターフロントの公園で芝生に座ってのんびり。

夜は３年ぶりにドイツ人のどいっちゃんを招待。

３年分のキャッチアップ。

彼女は結婚に向いていない、と悟り一生独り身でやっていく決心をしたそう。

日曜日の朝は寒いくらいまで気温が下がり、朝の１時間散歩、ランチ前にドッグパーク、そして午後からは友達夫婦がゲスト用のバスルームのシンクを修理にきてくれました。（先週末は自分のバスルームのシンクを自分で修理！）

この週末はしないといけないことものんびりもできて少しだけ身体は回復。

めまいだけがなかなか元のレベルまで戻ってくれなくて、毎日の生活がマジで辛いけれど、火曜日はめまい専門医に推薦された目のドクターによる初診察。（これで目だけで専門医が５人に！）

目とこの波にゆれるような目まいとの関係性を断言できるので、なにか原因解明につながるといいな。

こけし。

先週の水曜日から普段のめまいが急激に悪化。

一週間たった今でもまだよくなりません。

先週の週末前あたりから全身のあざも悪化。このあざはよくなったり悪化したりの繰り返し。

今もまだ原因はわかりません。

原因不明の多汗症。

こちらも今年の夏は昨年の夏よりひどい気がします。

膠原病のドクターには自立神経症ではないと断言され、甲状腺のドクターには更年期障害でしょう、と言われた。

婦人科のドクターに更年期障害の検査を毎年してもらっているけれど、まだだと言われています。

木曜日の今日は、今週もお休みをいただきました。

毎週、水曜日の夜になると疲労の限界を感じてたので、前もっておやすみをとったのです。

お休みの今日、目が覚めて身体が辛いことにすぐ気づきました。

それでも朝一番でアーニーのお散歩へ。

身体もめまいも辛いのでいつもより少し短めのお散歩。

朝ごはんを済ませて少し横になったら意識がなくなりました。

今日やってしまわないといけないことがたくさんあり、朝の涼しいいうちにアーニーをルーズベルトアイランドへ。平日で人は少なく、今日はいつもより気温が低く、涼しい森の中を１時間。

食欲がまったくないので帰宅途中にタイ料理をお店でピック。

さっさとパタイを食べて久しぶりの美容院へ。

昨年の秋以来、のびっぱなしのボサボサ髪をばっさり８センチほど切りました。

秋に切ってもらったようにしてください、と写真を見せたけど、、、

今回はストレートにしなかったのでなんだか出来上がりが違う。＞＜

まるでこけし。笑

見た目はカッコ悪いけど、短くなって先発もドライヤーも楽になり、シャンプーもコンディショナーの使用量が減りました。

楽ちん♪

でも明日から毎朝ヘアーアイロンしなきゃいけないので、楽になったんだかどうだか。Orz

朝から車の運転中になんども寝落ちしそうになりました。

何度もヤバい目に遭いそうになりました。

なんとか無事に夕方帰宅して少しソファで横になると・・・

２時間気絶しました。

お外へお散歩に行きたいアーニーは私が寝ている間、じっと大人しくして待っていてくれ、私を好きなだけ眠らせてくれました。

それでも身体が楽になったりはしないけれど、ご飯を残り物で簡単に済ませ、我慢してくれていたアーニーをいつもの公園へ。

お友達と思いっきり走って大満足。

身体を休めるためにお休みをもらっても、いつも忙しくてお休みになってんだかどうだか。

あと一日頑張れば週末。

明日から湿度が低くとてもいいお天気になるそうです。

何か楽しいこと、ないかな～。

自分ケアと自分のライフスタイルをもう一度

フルタイムの仕事とアーニーのお世話だけで毎日が過ぎていく・・・

余力も残っていない。

疲れすぎて何にも興味もなければ気力も食欲もない。

毎日朝から晩まで汗びっしょり。
ついに首から下げる扇風機を購入。思ったよりでかいので恥ずかしい。汗

このままではいけない！とここでも何度も書いているけれど、少しずつ自分の時間や自分のライフスタイルも大切にしていこう！と思い、あれこれ少しずつ自分を大切にする自分ケア中心の生活へと移行中。

８年以上前から続けていたヨガのボランティアを再開。

こちらは内心「もうボランティアできるそんな余裕もは余力もないだけど。」と思いながらプレッシャーに負けて復帰宣言を約束してしまった。（これくらい強制的でないとなかなか復帰できなかったかも？）

そして・・・

昨年カールさんが私にギターをかってあげる！と言い出してギターセンターへ行き、彼があるギターに一目ぼれをしてしまいその高価なギターを購入。

申し訳ないので結局私が自分で支払うことになったのだけど（だったら弾けるかどうかも分からないんだし、私は安いギターで十分だったのに。T＿T）、結局購入してからは彼だけが楽しむ始末。

私のギターなのに私は手が不自由で弾くこともできないまま宝のもち腐れ状態に。

高価なギターをこのまま眠らせておくのはもったいない！！と思い越しを上げ、９月から１１月まで週に一度ギターレッスンに通うことにした。

手が小さいうえに右手が不自由なのでギターレッスンを受けても無駄になるかもしれない。

でも何もしないままではもったいなすぎる。

とりあえずやってみよう。

老後の趣味として、ウクレレやギターをのんびり楽しめたらいいな、というくらいの気持ちで。＾＾

カリビアン・サマーパーティ

 週末は年に一度の我がコミュニティのサマーパーティ。

今年は「カリビアン・サマーパーティ」と題してカリビアン音楽にカリビアン料理。

近所に住むお友達夫妻を招待し、三人でご馳走になってきました。

パーティ開始の２時間前にやってきてくれたお友達がアーニーと一緒に遊んでくれたりして我が家でまったり。

６時になって会場へ向かうとまだ人は少なく食べたいものを好きなだけお皿に取り、パティオソファでまったりカリビアンなお酒と一緒に頂く。

カリビアンなスティールドラム？の目の前に座ったもんだからうるさくて。

食べている間は会話を楽しむこともできなかったので、食後はさっさとデザートをゲットして家でいただくことにした。

ここ数年ボードゲームにはまっている彼女たちが家からゲームを持参してくれたので、お酒でほろ酔いになりながらあーだこーだ言いながらゲームを。

人が大好きで常に人に囲まれていたいアーニーは二人にべったり。

とても嬉しそうでした。＾＾

あっという間に今年の夏も終わりに近づき、今年の夏も何もできなかったこと、約３年どこへもバケーションに行けていないことを寂しく思いながらただアーニーの幸せだけを考えて過ごす毎日です。

あ～、それにしても暑い。

本当に暑い。

朝と夜にしか行動できないのでついつい夜遅くなりがちでブログの更新も怠ってます。Orz

メガネ

 二日間連続でがんばってメガネを探しに行ったけど、やっぱり見つけられませんでした。

メガネなしの見えない目で探しても見つかるわけがないわな。苦笑 

諦めて新しいメガネをオーダーし、今日もまた同じ公園へアーニーを連れて行ったら、メガネをなくした日に出会った犬友達に再会。

彼女が

メガネは見つかった？！

と聞いてくれたので

結局見つからなかったの。

と答えたら

そこにメガネが置いてあるよ！

と言う。

高い位置にある棚の上を見たら私のメガネが！！！

傷がついてフレームが傾いてたけど何とか使えそう。

もう新しいメガネをオーダーしちゃったけど、スペアとして置いておくことにしよう。

あと1日早く見つかっていたら。。。

見つけてくれた人、どうもありがとう！！

やっちまったよ

 先日ここで眼鏡の話を書いたところ。

運転用眼鏡をかけながら運転してると、カーナビの地図は見えない！なんて書いたからバチがあたったのかしら。

金曜日の夕方、雷が鳴る前にアーニーを大急ぎで公園へ連れて行ったときのこと。

少しの時間しかいなかったのに、いつもの鞄のいつものポケットにいつものように外した眼鏡を入れたのに、帰ろうと車にのって眼鏡をかけようとしたら・・・ない。

あるはずの眼鏡がかばんのポケットに入っていない！！

絶対どこかにある、いた場所に落ちてるはず、と確信してたのでアーニーを車に残して再び公園へ。

いた場所をたどり、ドッグパークに一緒にいた人にも探してもらったけど、やっぱりない。

眼鏡をかけてない見えない目で探したってみつかるはずがないわな。＾＾；

そのうえ芝生の上に落としたら埋もれて見えないし。

昼間の明るいときに近所を運転するくらいなら問題ないけど、夜はぜんぜん見えないわ。＞＜

数か月前、パソコン専用の眼鏡をコストコでオーダーしたときに、

「今眼鏡を２つご注文いただくとお得ですよ～」

とひつこく勧められたけど、あのとき「２つもいらん」と断った。

あの時にもう一つ買っておけばよかった・・・。

どうしてもまた２００ドル払って新しい眼鏡を買う気にならず、でも買わないわけにもいかないし・・・どうしようか。Ｔ＿Ｔ

色々考えた結果、日本へ買って安い眼鏡を買いにいけないし（５０００円）、でもひょっとしたらアメリカのJINSだったら安く買えるかも？とさっそくサイトでチェックしてみた。

デザインと機能性を選らばなければ８０ドルからある！！

さっそく処方箋をアップロードしってオーダー完了。

古い眼鏡のレンズも無料でアップグレードしてくれた！

昔は目だけが良くて眼鏡とは無縁の生活だったけど、眼鏡なしでは生活できないようになるなんて考えてもみなかった。

ドライアイじゃなかったらコンタクトレズにできるのに。Orz

最近はちょっと眼鏡についてないワタシです。

まずは基本の「睡眠の質」から。

 二日前の水曜日の朝、目が覚めたときにいつもの目まいがさらに悪化していた。

「きっと寝起きだから寝ぼけてんだろう。」

と思ってた。

ところが時間が経っても、夜になってもいつもの目まいはちっともマシにはならなかった。

目まいだけに限らず、倦怠感もひどく、そこでやっと調子がよくないんだということに気づいた。

仕事に集中できないほど身体が辛かったので「いっそのこと思い切って午後からお休みさせてもらって少し横にならせてもらおう。」

と思った。

やるべきことを片付け、そろそろ休ませてもらおうと思ったその時、リマインダーが届いた。

午後から休めないミーティングが入ってたことをすっかり忘れていた。

すべてお仕事を片付けたら４時前。

結局お休みさせていただくことはできず、一日普段通りにお仕事をこなした。

とにかく身体が重くて怠い。

目まいがひどいので歩くのも辛い。

そういう時に限ってアーニーは大きな石がゴロゴロ落ちている足元の悪い大好きな川辺へ行きたがる。＾＾；

翌日の木曜日は前もってお休みをもらっておいてよかった。

毎週水曜日あたりになると身体の限界がきて木曜日は必ず身体が悲鳴をあげるのである。

なので今週と来週は木曜日にお休みをいただくことにした。

木曜日は今年の夏の最高気温になるだろうとの予報。

ゆっくり横になって休みたいところだけど、暑くなる、雨の降る午後までにアーニーを午前中にどこかへお散歩に連れていかねば。

ということで、平日だから混んでいないだろう！と見込んだルーズベルト・アイランドへ再び！

週末と違って今日は平日なのでやっぱりガラガラ。

他の犬を心配したり気にしたりせずに自由に安心してお散歩できるのはとっても良かったけど・・・

週末行ったときはもっと木陰があったような気がしたけど、今日は暑い～！！

アーニーも私もバテバテ。

暑さに負けて１時間で帰宅。

アーニーを休ませて私は平日にしか行けないコストコへ。

（平日は人だらけで駐車も大変なのでできれば行きたくない。）

しばらく行かなくていいように、とたくさん買い込んだらお支払いが大変！！きゃー。＞＜

狭い家に買いだめ商品でごった返し。あちゃー。

キューピーの胡麻ドレが買えた！

青汁も！！

帰宅してレシート見たら・・・コストコも値上げしてるねぇ。

半年前に購入したときは１７．９０ドルだったパピー用ドッグフードが先月には１９ドルに。そして昨日の時点では２０．９０ドルに！！（←短期間で上げ過ぎじゃねー？？）

コストコメンバーシップは１１月までなので今のうちに、来年の６月までの分を買い込んでおかなきゃ、は浪費につながったというお話。（苦笑）

帰宅してメガサイズのコストコ商品を４階の部屋まで持って上がるという大変な作業を終えたらもう体力が残ってなかった。Orz

アーニーと二人で２時間爆睡。ｚｚｚ

少しでも身体が楽になったかな？と思ったけどそれでも体力回復には程遠く、夜も１０時に入眠。

昔から睡眠が浅く、それでも自分では眠れているから「よし！」としていたけれど、睡眠剤を使って深い眠りを得られるようにしてみようかな？と考えているところ。

同じ６時間眠っていても深い眠り時間を増やせたら朝目が覚めたときにもっと疲れがとれているんじゃないか？と。

理想ではお薬などに頼ることなく深い眠りを得ることができたらいいんだけど。

木曜日を一日休めたおかげで金曜日の今日はお仕事に追われる忙しい一日となったけれど、身体的には楽。

お休みを週一でもらうことより、睡眠の時間を増やすより、質を改善することができたらもっともっと体力を保存できることも可能かも？！

お友達に勧められた「Nutritional Yeast」を試してみようと思う。

Nutritional Yeast: Nutrients, Health Benefits, and Uses (healthline.com)

どうやら疲れやすい、心臓病、癌、コレステロール、免疫疾患、などにいいらしいよ。＾＾

新しい問題

 最近困ったことがある。

なぜ突然なのかはわからないけど、先週あたりから急に発覚した問題があって困っているのである。

それは・・・

以前ここで眼鏡４つを用途によって使い分けているという話を書いた。

一つは遠くが見える運転用眼鏡。

二つ目はパソコンの文字がよく見える中距離用眼鏡。

三つ目は手元が見える老眼鏡。

そして四つ目はスマホなどのブルーライトから目を守るための眼鏡。

時と場合によって眼鏡を使い分けてるんだけどね。

そこで問題が発生したという話。

運転するときは必ず運転用の眼鏡をかけて遠い先まで見えるようにする。

すると今度は今まで見えていた中距離のカーナビやナビ役の携帯が遠距離用（運転用）では見えなくなってしまったのだ。

ということは、

運転するときは運転用の長距離用眼鏡を。

地図を見るときはパソコン用眼鏡を。

運転しながら眼鏡をかけ直すなんて無理やし。＾＾；

地図が見えないとどこへ向かったらいいのか分からない。

パソコン用眼鏡で地図が見えても運転先が見えないのでは困るのである。

度の眼鏡にかけ直そうか、と手元の眼鏡が見えなくなったら老眼鏡も必要になるだろう。

いったいどうしたものか。

最近無性にジャンクが食べたくなり不健康な食生活。
昨晩やっとまともにご飯を作って食べました。
鶏の大根おろしポン酢かけ、ニンジンサラダ、
卵焼き、きゅうりの南蛮漬け、玄米、麦茶。