食欲と体重の増減

この３週間ずっと食欲がすんごくって、食べても食べてもお腹が空くので欲するままに食べてたら６パウンド（３キロくらい？）も太ってしまいました。

さすがに服が入らなくなってきたんで、月曜日から３晩、夕食の量を極端に減らして炭水化物（ご飯、パスタ、パン）を止めました。

そしたらたったの2日間で元に戻ったわ。

３キロ前後を数日間で増えたり減ったりするのって、これフツーのことですかね？！

私は病気になってから食欲の増減が異常に激しいのでこういう極端な食欲や体重の増減が当たり前になっちゃってるんですけど、健康な人もそうなんだろうか、とちょっと気になりました。

夕食を減らした日から食欲も落ちついてきて人並みになりましたが、簡単に増やしたり減らしたり自分で簡単にコントロールできるのは嬉しいけど、これって身体にはあんまりいいことじゃないよね。(*･д･)

体重が関係してるのかどうかはわからないけど、ベンリスタを始めるまで毎日痛みで苦しんでた両膝痛。

すっかりベンリスタのお陰で信じられないくらい膝の痛みがでなくなり、立ったり座ったりが容易にできるようになって生活の質も↑。
嬉しい限り♪と喜んでいたら、一昨日のジムから久しぶりに両膝とその膝裏が痛みます。(。>д<)

2日間ムリしてジムで歩いたから、というのが原因だとわかってるけど、何がいけなかったのかが不明。

昨夜のようにムリしてワークアウトすると身体のためウォーキングなのに、逆に膝を悪化させてしまうらしいので、しばらくはウォーキングをお休みします。

それで太らないといいけれど。（苦笑）



毎日毎日『ありがとう。』を何十回も何百回も口にするようになってから（心がこもっていなくてもいいらしい）、気分が↓になるときにも「ありがとう。」と言うと心がその言葉に付いてくるようになりましした。本当に不思議。( ｡ﾟДﾟ｡)

感情を言葉でコントロールできるようになるなんて。

つくづく『言霊』の威力に驚いてます。

症状：

複視。

足痛。

腰痛。

舌に口内炎。

両手の指の関節の腫れ。（毎朝浮腫みとこわばりがあります）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ

ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日２回点眼）

鉄分

カルシウム

ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）

フラクシードオイル

ビタミンB（舌に口内炎ができたもんで。＾＾；）