涼しい快適な夏

みなさんこんにちは。

今日は７月２７日、日曜日です。

こないだまで日本のようにこちらも暑く、朝は気温が下がるけど湿度が高い、日中は湿度が下がるけど気温があがる、というパターンでお散歩もままなりませんでした。

スペインでは６月だけで１０２３人の死者が出たとか？！

が、火曜日あたりから少しずつ気温がさがり、木曜日から一気に気温と湿度が下がって超いいお天気が続いています。

さらっとしていて風もあり、気温が最高で８５度程度。

今朝なんてたったの６８度！！

そんな素晴らしい気候が４日続いていますが、いつまで続いてくれるんだろう・・・

あの猛暑がいつ戻ってきちゃうのかな？と。

猛暑の日本やヨーロッパに在住の方々を思うと本当に気の毒になります。Orz

せめて必要なかった北海度やフランスの方々にもエアコンを入手できるようになりますように！

暑いと家のなかで火を使って料理したくないので、最近は電気でお料理できるメニューか電子レンジで温めるだけの食事が続いていました。

電気ならまだいいのですが、うちは好んでガスにしたので、ガスを使うときは窓を開けないと老後の脳に悪影響がでるそうです。

暑い夏の日に火と使って料理するだけでもサウナ状態になるってのに、そこにエアコンを消して窓をあけて熱風を取り込む・・・ハエも一緒に入ってくる、というのは耐えがたいのです。

そんな日が続いていたこともあり、この４日間の間はここぞとばかりに朝からたくさん料理して作り置きを。

今夜も味噌漬けの白魚をきちんとフライパンで焼いて、焼き立てをご飯と一緒に食べるぞ！

今週の天気をチェックしてみたら、なんと今週も毎日８０度代（華氏）。

雨が降ったりする日もあるみたいだけど、気温が９０以下ってのは本当にありがたい！

電子レンジ料理が好きでない私はお料理しまくります！笑

ところで昨日７月２５日は、１周年記念日。

そう、一年前の７月２５日は第二回目の心臓の手術の日でした。

あんな大変な思いをしてもう１年がたったのか・・・。（遠い目）

手術当日も（出血が止まらず、胸が閉められなかったため翌朝まで手術台で開いたまま一晩過ごした）とか、術後も入院中に意識不明になった、とか排尿ができなくなって大変だった、とかペースメーカーを入れたこと、とか退院後に右脚に血栓ができたこと、とか、不整脈が出てアブレーション手術をしたこと、とかいろんなことがありました。

ありすぎやし。苦笑　＾＾；

でもたくさんの方々のヘルプとサポートがあってなんとか乗り越えることでき、ここまで元気に回復できました。

先日の手相でも言われましたが、

私は体力がないうえにたくさんの病気があるため、ちょっとしたことでも容易に体力を消耗してしまうらしいのです。

が、

どうやら回復する力を持っているらしい。

なのでこれからの生き方としては、疲れをいかにして回復するか、ではなく、いかにして体力を温存できるか、ということを考えながら生活を工夫するといいんだって。

なるほど。

自分の体調や体力よりもアーニーの散歩も優先し、ついつい頑張りすぎてしまうので、もうちょっとさぼってもいいかな？と少しだけ思えるようになりました。

まずは基本の

1. 栄養バランスのとれた食事。
2. 質のいい睡眠。
3. ほどよい運動。

膠原病の患者ルールである

「疲れを翌日に持ち越さない」、も目標にします！