いいことないことづくめ。T_T

お薬、あれ以来減らしたりしてないのに、一週間程前から膠原病の症状がゆーっくりと悪化してきました。

風邪ひいたかも？もあるので、もしこれが風邪だとすれば、その影響もあってのことかもしれませんが。

でもお薬を増量せずに日に日に治まってくるかなーと期待して一週間様子みてましたが、だめっぽいです。治まるどころかゆっくり悪化してるので、最悪の状態になる前に対応することにして、今日から再びプレドニゾロン（ステロイド剤）０．５ミリ増量。

これでかなり症状が緩和されるはずなのに。

今日はあんまりいい一日ではなかったのです。
朝からあれこれいいことなし尽くめ。T_T

毎日「心穏やかに。」とか「物事はポジティブに。」などと自分なりに努力してますが、頭ではあかんとわかっていながらもやっぱり私も人間なので、理不尽なことしても人に迷惑をかけても平気、みたいな自分勝手な人がいると、しかも自分に被害を被るとなると、やっぱり心穏やかではいられなくなるのです。

仕事でもちょっとした思うところもあって。今日は二人分の仕事を一人でこなしながら一人で悶々としてました。

それでも努力しましたよ。

考えないようにしたり、気にしないようにしたり、いいように考えるようにしたり、瞑想を何度もして心を落ち着かせるようにしたり。

朝の身勝手な人によるあれが事故にならなくてよかったー、とかただの私の考え過ぎかもしれないしなー、とかこういう「何をやってもダメな日」もあるさ、と気持ちを切り替えてブログ更新してます。＾＾

今日のストレスが即効肺に影響。左肺の痛みが急激に悪化してます。

左肺痛。
右手の骨痛。
微熱あり。
膝、肘などの関節痛。
口角炎。
腹痛。
腰痛（で夜また眠れてません。T_T)。
腰痛のため不眠。
不眠のため慢性疲労。

今日はヨガもジムもあきらめ、これからお風呂にでもゆっくり浸かって心のための夜にしようと思います。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７.５mg（今日から再び増量　＊本来は医師の許可なしで勝手に増減してはいけませんので真似をしないように！）

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方カルシウム１錠

オメガ3 　1錠
鉄分１錠
QPコーワゴールド１錠
痛み止め１錠

１３年ぶりの風邪？

感謝祭の翌日金曜日は一年で最大のセール日『ブラックフライデー』。

実はこのブラックフライデーセールは年々早まり、感謝祭前から始まるところもあったりで、感謝祭ディナーの友人宅からの帰り道もセール一番乗りを目指す人たちに紛れ込んでしまって渋滞というはめに遭いました。

金曜日当日は朝からセールメールがすんごいこと届いてたけど・・・
もともと買い物＆セール興味なし、人混み苦手、の私は全て削除。
欲しいものないし、買って家に物が増えるのいややし〜。＾＾；

ってことでせっかくの年に一度のアメリカ最大セールにも目もくれず家でダラダラしてました。（すっかり罪悪感なしに家でダラダラできるようになった私。よかったんだかどうだか。＾＾；）

一日しっかり食べておきながら一切動いてなかったのでジムへ行って歩いたくらいでしょうかねぇ。へへ

そして今日土曜日は、朝から車を車検に。
いつも親切で正直な日本車専門の車修理工場へ車を朝一番で持っていくと、なんと私ったら車検が４月で切れていたことを知らされてショックうける！

アメリカに２０年生活してるっていうのに、１８回も車検やってるっていうのに、今だにこのあたりの知識が頭に入ってなくって。州をまたがる引っ越しを何回も繰り返してきたからか？？？（←単なるいいわけですわ。苦笑）

何故だかすっーかり忘れていたし、ちゃんとチェックしてるのに期限切れの数字を見ても疑問に思わなかった。
よく４月から今までの８ヶ月間警察にばれませんでしたね〜と言われて、ほんと自分の運のよさにあきれかえってしまったくらい。

しかし、私。大丈夫かしら・・・＾＾；　ほんと、どうしちゃったのかしらねぇ。（汗）

全てチェックしてもらったらタイヤのブレーキパッドも交換必要と言われ、３時間くらいかかると言われたので近くのお店やレストランが集まるところまでウォーキング。

あれこれ気になるお店でウィンドーショッピングってやつですかね。

私ってショッピング嫌いでしょ？（知らんがな。）こういう機会がないとここまでこないし、あれこれ商品を見る機会もないしってことであっちブラブラこっちブラブラしてたらあっという間に３時間がすぎちゃってました！

買う予定もなかったのに全商品５０％オフの赤文字ときたもんだから、お洋服をちょろっと買っちゃったじゃないですか。T_T（かなり罪悪感あり。）

そしてここまできたんだし、ってことでずっと気になっていた私の大好きなベトナム料理のレストランの新店に初トライ。

ここのお店のベトナム料理はほんとに美味しい。
新店にトライした価値あり！

やっぱり美味しかった。こないだのあのベトナムレストランとは雲泥の差！同じ１０ドルランチとは・・・。

車の点検＆ブレーキパッド交換終了して車を引き取り、帰り道に毎年買っているクリスマスツリーの生木販売店へもちょっとだけ立ち寄ってみました。

で、これも買っちゃいました。えへへ

気に入る生木があるかな〜、と覗きにいっただけのつもりが。

お店のおばさんはなんと日本人びいきで、今日は買うつもりがなかったから現金を持ち合わせていないというと、あとでお金を持ってきてくれたらいいから。と私の名前だけを聞いてその生木を持ち帰らせてくれたんです。すごくないかい？

毎年（術後だった昨年以外）はここでツリーを買っていますが、このおばさんに会ったのは初めて。
そんなに簡単に人を信用しちゃっていいの？と逆に心配になったけど、でも信用されるのって嬉しいですね〜。


帰宅してさっそく生木を立ててお水を。
水を吸い上げた生木はどんどん膨らんで思ってたより大きくなりました。

もう生木が自分でかつげなくなってきたので今年は一回り小さい木にしました。
で形はといいますと・・・

なんとブッサイクな！

どんぐりみたいな形のずんぐりむっくり生木。
愛嬌あってよしとするか？！笑

今までこんな小さいツリーを買ったことなかったのでサイズも小さいしあまり気にせずに選んだけど・・・
太短くってとにかく不細工！（笑）
・・・ってことで飾り付けもテキトーに。＾＾；（ツリーよ、ごめん。）


でも昨年は大変でハロウィンも感謝祭もクリスマスもなーんにもなかったので、今年は昨年の分まで気合い入れてバルコニーの飾り付けまで終わらせちゃいました。＾＾

どんぐりツリーはロマンティックとは言いがたいけど。（苦笑）
とりあえず今年も飾り付けできた！

ところが。

終わってから疲れがどっと押し寄せてソファに倒れ込み〜。
そうです、あれです。久しぶりですがいつものあれです。やっぱり疲れ易いんだわ、私。今思い出した。


昔のブログでも書きましたが、私は膠原病を患った２００３年から何故だか風邪を一切ひかなくなりました。

友達とつい最近「なんでだろーねー。原因を発見できたらノーベル賞かもよ？」なんて話をしていたところで・・・。

なんだかね、とうとうこの私が１３年ぶり（もっとかも！）に風邪をひいてしまったかも。T_T

水曜日あたりから会社で加藤茶さんのようなくしゃみが続き、数日前からずっと熱っぽくて頭がぼーっとしてなんとなく頭痛もする。微熱あって膝や肘などの関節も痛む。でも動ける、みたいなね。＾＾；

私はてっきり膠原病の活動期だと思い込んでたけど、この私がくしゃみするのって珍しいし、こんなに続くことがまずあり得ないので、これが『風邪』か？と疑ってます。

感謝祭の日にお友達のご主人にノーベル賞の可能性を求めて風邪をひかなくなった原因を求めると、膠原病のお薬が風邪から守ってくれてるとのこと。でもいったん風邪をひいてしまうとすんごくひどくなるから気をつけて！と注意されていたところだったのです。

あー、口にしてしまうとやっぱりその通りになっちゃうんですねー。
何回ここのブログで書いたことでしょう。Orz

ひどくならないといいけど。

すでに食欲↓
倦怠感↓
微熱３７度

それとも、これだけ一日中動き回ってりゃ疲れて当たり前ってか？（笑）
失礼、失礼。

あ、そうそう。
今日お散歩中に目がみえなくて段差に気づかずこけてしまいました～。恥ずかしくてしばらく起き上がれなかった…┐('～`;)┌

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg（微熱などの症状がぶり返しているので４００mgに戻しました）

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方カルシウム１錠

オメガ3 　1錠
鉄分１錠
QPコーワゴールド１錠
ビタミンB剤１錠
ビタミンC剤１錠

感謝祭

感謝祭前だというのに会社のビルにはクリスマスツリーが。

あっと言う間に寒くなって、８月の真夏にセールで買った『なんちゃって暖炉』が大活躍。（暖炉つかわんでも暖房入れたらいいだけのことなんですけどね。＾＾；）

そして１１月２３日が日本の祝日『勤労感謝の日』ならば、ここアメリカでは１１月２４日は感謝祭。そう、今日はサンクスギヴィングです。

今年も（昨年は術後だったので家で大人しく過ごしましたが。）お友達のファミリー感謝祭ディナーに招待していただき、食べきれないほどの伝統的な感謝祭メニューを心ゆくまで楽しませていただいてきました。

ターキー（七面鳥）の丸焼き。スライスする様はまるで手術。
手作りパンにバターコーン、ビース、マッシュドポテト、クランベリーソース、
スタッフィング、スィートポテト、アップルパイ、
バニラアイスクリーム、スイートポテトパイ。

お皿いっぱいに乗り切らないほどのお料理。

私はお腹を空かせて準備万端だったもんで、いただきます！した途端についついがっついてしまいました。＾＾；

「ちょっとあんた！そんなに長いこと食べてなかったん？」と聞かれてもおかしくないくらいのがっつき様。

だってね、

めちゃくちゃ美味しいんですーーー♡

お料理全て◎。デザート３つとも◎。

パンまで手作りやなんてー！

さすがです。

ターキー（七面鳥）を自分で焼いたことがないどころか、アメリカの伝統的なお料理をまともに作ったことのない私。

日本の伝統的お料理『おせち』も自分で作ったことのない私。

４５歳女子。終わってます　T_T

さぁ、今年の年末から少しずつおせち料理にチャレンジしてみようかな？（←言ってみただけ。笑）

宗教関係なくアメリカ全土で祝う感謝祭は日本のお正月のようなもの。

家族がいない私のような独身移民は寂しい思いをするこのホリデーシーズンですが、こうして心優しいお友達が毎年気にかけてくれるのは本当にありがたい。

今年も家族同様に感謝祭ディナーに招待してくれてありがとー！！です。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg（微熱などの症状がぶり返しているので４００mgに戻しました）

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オメガ3 　1錠
鉄分１錠

素敵な一日の理由

日本の東北地方でまた地震＆津波があったとニュースで知りました。
日本にいらっしゃるみなさん、大丈夫でしたか？
無事で大事にならずに済んでいることを願います。


昨日の『素敵な一日』について。
どんなにいいことがあったかというと・・・

長いお話を大幅に手短かに。


もうすでにみなさんご存知ですが、私は電話コールのボランティアで日本人の高齢者の方々に月に一度お電話させていただいてます。

その中のお一人のご主人が末期癌で、８月に膀胱癌までみつかり、治験治療の条件を満たさなくなったということで今までの治療が突然中止され、今まで効果のあった抗がん剤を処方してもらえなくなってしまいました。とても困っておられたので、私が今までの自分の闘病経験と知識からなんとかならないものかと考え、情報を持っていそうな友達にメールで協力を求めたんです。

結果から言いますと・・・

昨夜彼女から連絡があって、薬品の経済的負担軽減のためのプログラムに対象者として許可がおり、月１０，０００ドル（約１０５万円）するお薬がこれからも無料で受け取れるとのこと。そして診察も無料で受けられるようになったという連絡が入ったのでした。

その朗報メールを受け取った時点で、私はまだお会いしたことのないそのご夫婦宅に向かっている途中で、『飲む点滴』といわれる米麹から１０時間かけて作った甘酒をそのご夫婦に届けようと向かっている道中だったわけです。

朗報を始め、心込めて作った甘酒をとてもお二人は喜んでくださり、お二人にやっとご対面でき、といいこと尽くめの一日となったのでした。＾＾

ちなみに、甘酒を届けたあともまだまだいいことが続き、『幸せモード』のフェロモンを出しまくっていたせいか、親切にしてもらいまくりの素敵な一日になったというお話でした♪

お薬は継続できても癌の進行をとめられるわけではありません。
お二人もまだまだ不安だらけのようですが、やっと私が膠原病を患った事の意味や価値が見えてきたように感じました。

同じ病気ではなくても病気を患う人の気持ちを少しでも理解できる。
痛みや心の辛さが理解できる。
精神的葛藤の大変さがわかる。

彼の病気に比べたら私なんて比になりませんが、それでも病気を患っているからこそ理解できるものが実在するのも事実。

今私がここアメリカにいることにもやっと意味があったんだと思えるようになりました。
（おおげさか？！笑）

私にしかできないこと、きっとまだまだあるはず。

この病気を無駄にしない生き方、ちょっと考えてみようかな。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７mg（土曜日から０．５ミリ減量にチャレンジ中！）

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg（２００mg減量！）

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方カルシウム１錠

オメガ3 　1錠
鉄分１錠
ビタミンB剤１錠（治りかけた口角炎再発。涙）
どくだみ茶

素敵な一日

今日はここに書ききれないくらいたくさんの素敵なことが連続でありました！

たくさん書きたいことがありすぎて書ききれないので書かないことにします〜。（←ここまで書いといて非常にいやらしい。もったいぶりやがって！と聞こえてきそ。恐）

先日の占いで

「１１月２３日ごろにとてもいいことがありますよ。」

と書いてあったのは、このことだったのか？！
それとも無理矢理イヤイヤ？予定入れられた２３日夜のデートのことか？

『２３日頃』なんでとりあえずどのことを言っていたのか判明するにはこの週末まで様子見てみることにしましょう。ワクワク♡（←きもいし。）

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７mg（土曜日から０．５ミリ減量にチャレンジ中！）

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方カルシウム１錠

オメガ3 　1錠
ビタミンB剤１錠（治りかけた口角炎再発。涙）
どくだみ茶

複視

膠原病のお薬の副作用と、パソコンによる目の酷使と、加齢により視力低下が著しい。
そのうえ、数年前から膠原病原因のドライアイに悩まされ焦点が合わなくなってしまいました。そして数ヶ月前から全てが二重に見えるように。片目でみると普通に見えるんですが、両目で見ると二重に見える。

調べたところ、どうやら『複視』というらしい。
これは斜視や脳の病気が原因らしく、脳梗塞などの予兆だとか。ひえ〜。またかい？

すぐにでも眼科に行きたいところですが、今年の医療費予算はすべて使い果たしてしまったので、来年までの一ヶ月半我慢することにしました。

しかしテレビ見るのも仕事でパソコンの画面見るのも結構大変。
でもなぜか本を読むのには問題なし。これだけでも助かる〜！




二年近く前からポタポタと水もれしていた台所の水道。
ゆーっくりと漏れる水の量が増え続け、とうとうこれはあかん！という量にまで事態は悪化してしまったので、修理人を雇ってきてもらうことにしました。

何度も自分で直そうとホームセンターに何度も通って店員さんのおっちゃん達に直し方を教えてもらったけど、力なしの私にはできず断念。
あきらめて市がオススメする修理会社に電話してきてもらおうとしたけど、見積もりだけでも有料ってことで躊躇してました。

どうにかせんとあかんけど、どうしようかなぁ〜、と毎日途方にくれていたある日、仕事の帰り道の赤信号で止まってぼーっとしていたとき・・・
前のトラックを見たら
「家のことならなんでもお任せ！見積もり無料５７１−◯◯◯ー◯◯◯◯」
と書いてある。
おそらく小さな個人経営のラテン系修理会社と思われる。（ラテン系には敏感なわたし。＾＾）

信号が青になる前にささっと携帯で電話番号を写真に残し、見積もりだけでも、と思って金曜日に電話したらさっそく土曜日の朝一番できてくれることに。

はい、やっぱりラティーノ経営者でした。（こういうどうでもいいとこで直感力を使い果たしてる！他に使うべきところがたくさんあるってのに。笑）

グアテマラ出身の方が一人で工具を抱えてきてくださいましてね。
とりあえず台所の水道を見せて事情を説明し、水漏れの原因と思われる彼の返答をもらう。
とりあえず安く直せる方法でいくらくらい修理代がかかりそうなのか聞いてみたところ・・・

◯◯で直すことができれば１００ドル。

と言われ、内心「たかっ！」と思いながら「値段なんて絵と一緒であってないようなもの。相手をみて見積もりだしてるな〜。」とわかったので、ここはこちらも賢くでないと！

「１００ドルですかぁ・・・じゃちょっと考えてみます。」
といって払えないわ〜という空気を出しまくる。

すると、

「じゃ、７０ドルでいいよ。」
という返事。

「うーん・・・・」と悩んでるふりしてる間に彼がちょっと水道の蛇口を開けて中をのぞき、ゴムパッキンに付いてたゴミをとりのぞいたらなんと水漏れが直った〜！


部品の交換不要で直っちゃったので

「おいくらになりますか？」

と聞いたら、

「２００ドル」と。

彼はニヤッ〜と私の顔見て笑ったのですぐに冗談だとわかったけど、

「で、いくなんです？冗談は抜きにして。」

ともう一回聞いたら、

「５０ドル」と。

直してもらっちゃったからもう「修理検討中」とはいかない。

了解して財布をだしてきたら現金を５０ドルももちあわせていなかったので、

「現金５０ドルを持ち合わせてないので、小切手での支払いでもいいかしら？」

と聞くと、

困った様子。


あーーーー。なるほどね。そういうことか！にやっ♡

で、どうしても支払いは現金がよろしいらしく、あるだけの４０ドルで交渉成立！

ラッキーよ、ラッキー♪

４０ドルで直してもらったのは嬉しいけど、付いてたゴミを取り除いただけで４０ドルってのもなかなかええ仕事でおますがな。＾＾

現金を５０ドル持ち合わせていなかったというのは計画的犯行じゃないけど、今日の目に見えないバトルは私の勝利で終了。いひひ。＾＾

でも次回からこの人にこの手はつかえんな。＾＾；

いや〜、しかしこの二年間悩まされた水漏れが直ってみて、それがどれだけ日々のストレスになってたかってことに気付きました。

水受けにためた水は洗濯に使い、毎日洗濯機まで何往復したことか。
お布団に入ってもポタポタ落ちる水の音による睡眠不足。

あ〜、開放されたぞ〜〜〜！快適快適♡

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７mg（土曜日から０．５ミリ減量にチャレンジ中！）

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方カルシウム１錠

オメガ3 　1錠
ビタミンB剤１錠（治りかけた口角炎再発。涙）

はとむぎ茶

（無料でも）優雅な気分

ブログをはじめてから就寝前の楽しみだった「読書の時間」が削られてしまったので、ブログ更新を一日おきにしました。

そしたら・・・

ブログも更新できるし本も読める！と一石二鳥。

更に欲が出てきて、今までメールの返信に使っていた会社でのお昼休み時間をもっと有効に！と会社で本を読むようにしました。今では二日で一冊のペースでどんどん本が読めるようになって大満足♪
かといって一日で一番楽しみな『就寝前の読書時間』も確保して幸せ♪幸せ♪

ところが。

もっとお昼休み時間の有効活用はできないものか・・・？と考えまして。

冬時間になってから５時半に退社すると外は真っ暗。
仕事の後の屋外ウォーキングは暗闇。あまり快活にすたすたと歩けなくなったので、冬の間だけはお日様がポカポカ出ていて明るい日中に歩けないものか？と考えた結果、お昼休みにお散歩がてらウォーキングに出掛けることにしたんです。

初めてから今日で三日目。
毎日ポカポカ陽気の中をオフィス脱出してスニーカーに履き替え、３０分歩くといい気分転換に。毎日の歩行数は稼げるし、帰宅後の運動時間は自由に使えるし、これこそ一石二鳥！

これだけで一日平均５０００歩。
目標の『一週間で３時間』　OR 　『一日１０，０００歩』の目標が容易に達成可能になる！

雨と雪の日以外は地道に毎日がんばります！これも骨と肺と体力のためだ〜！

あ、そうそう。それで思い出した。


昨夜はオペラ「The Daughter of the Regiment(連帯の娘)」のチケットが無料で手に入ったので仕事が終わってからケネディーセンターへ行ってきました。

今までは足が痛すぎて、体力がなさすぎて、身体が痛いとこだらけで、電車に乗ってワシントンD.C.までおでかけ、なんてここ数年とてもできる体調ではなかったのに、今日数年ぶりに普通にそれができちゃいました！やった！

これも体調が落ち着いている証拠。足に力が付いてきた証拠。体力を取り戻してきた証拠。ウォーキングの毎日の積み重ねに違いありません！体力を取り戻すとなんだか自信につながってきまして、今ならなんでもできるんじゃないか？と思えてなりません。＾＾（←ここで調子にのってはいけませんね。教訓、教訓。というかやっと学習してる？！笑）

オペラを観に「ケネディーセンター」へ。
ジョン・F・ケネディの顔だけって怖いし。＾＾；

ところで、
オペラは、どいっちゃんも興味あるかな〜？と思って前日に声をかけてみると、なんと彼女はすでにチケットをゲットして行く予定にしてた！なんと偶然。

でもちゃんとチケットを購入したどいっちゃん達よりも、私はずっといい席を頂いてしまいまして・・・

私の無料座席はなんとオーケストラの真ん前。そして最前列の舞台前ど真ん中！

なんか申し訳ないなぁ・・・＞＜　といいながらなんてラッキーなんだ！とにやける。←やっぱり私ってサイテーで性悪やわ。＾＾；

今までオーケストラやピアノ、ジャズ、とコンサートはなんでも。それにバレエもミュージカルも観てきましたが、オペラは今回が人生初。

一番前の座席だからか迫力あって感動しました。
フランス語だったので言ってることがさっぱりわからず、上に表示される英訳キャプションを見上げながらのショーだったので、首が真上方向に維持するのは大変。実際は一番前の座席なんて座るものじゃぁなかったのかもしれませんねぇ。大当たりだったのか大ハズレだったのか未だ疑問。（笑）

この１１月＆１２月のアメリカでは、ホリデーシーズン＝ドレスアップして劇場へお芝居、というのが定番というかトラディショナルですが、そう何回もいけるものではないけど、たまに思い切って行くとちょっと贅沢な気分にひたれます。はい、無料チケットでも！です。＾＾

それもこれも運動を地道に継続して体力をゆっくり取り戻せてきたからこそ。いろんなことを少しずつでもまたそれなりに楽しめるようになって喜びも倍増です。

身体が発しているサインに敏感にアンテナをはりながらぼちぼちがんばります♪

本日の服用薬＆サプリメント

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ビタミンB剤１錠（治りかけた口角炎再発。涙）

はとむぎ茶

実は私って

日曜日から理由なしのイライラでこの三日間連日で自己嫌悪に落ちてます。Orz

なんでイライラしてるのか自分でもわからないし、ストレスたまってる自覚もなし。
ちょっとしたことで簡単にイラっとしてしまって、自分がコントロールできなくなったり。

反省→自己嫌悪→ストレス→肺痛。

反省するのはいいけど、同じミスを繰り返していてはいけませんね。
反省したのなら次からしないこと。そこが一番大事なこと。
分かってるのにまた繰り返してしまう。　＞＜

こないだまでずーーーーっと心穏やかで心はほんわか〜♡してて、少々のことでは腹もたたず、のんび〜りマイペースでゆったりできてたのに！！

ホルモンの関係かしら。
そろそろ更年期という年齢に差し掛かってるのも理由のひとつかしら。

わかりませんが、このままではあきません。ほんまにあきません。
いつか後悔します。

自分という人間が少しでも向上できるように、人の気分を害したり悲しませたりするような言動や振る舞い、言葉遣いに気をつけ、もっともっと細心の注意を払って私の場合はちょうどいいくらいかも！

そこで、ここ最近気が付いたことなんですが・・・
私ってかなりのKYかも。ひえ〜〜！
直感力はけっこうそこそこだと思ってたけど、実はただの『空気の読めない鈍感で無神経な女』なだけかもしれない。T_T　（「そやで〜」ってあちこちから聞こえてきそう。＾＾；）

なので、今日はヨガにいって心落ちつけてきました。＾＾

そのヨガの帰り道、昨日見忘れた６８年ぶりの『スーパームーン』の代わりにといってはなんですが、満月に近いすんごく大きなお月様が見えました！

iPhoneでも私のカメラでもこの程度しか写真が撮れなかった〜。
本当はもっともっときれかったのに！

望遠レンズがぜんぜん足りなくて肉眼でみえるように奇麗に写真に納めることはできませんでしたが、カメラでは無理でも肉眼で大きなお月様がみれてなんだか心のデトックスができたような気になれました。

さて、明日からは仏様のような顔で心穏やかに過ごすぞ〜！＾＾

ほんわか〜♡

ほんわか〜♡

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アテノール１２．５mg

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処方カルシウム１錠

オメガ3 　1錠

はとむぎ茶

肺痛には：
ガバペンティン１錠
痛み止め　半錠

紫色の指

運転中のめまいが最近ひどくなってきてます。
膠原病のお薬を少しでも減らすと体調がいっきに悪化。でも今の服用量を現状維持すると結構体調安定してます。

土曜日は一気に気温が下がり、完全に冬空。

先週は火曜日の大統領選挙から始まり、ストレス続きだったドイツ人友人のどいっちゃん。
あまりにも可哀想だったので週末に予定していたハイキングに誘ってみたところ、二つ返事で一緒に行く!と。

なんもこんな寒い日にいかんでもえーのにぃ・・・と自分でも思いながら、日曜日は予定ありでだめだし…　仕方なく土曜日の冬空の下、一緒にランチとゴザ持参で行ってきました。

三週連続のグレートフォールズパーク。（先週末は人が崖から落ちたのか、パトカーだらけで侵入禁止でしたので、急遽お隣の公園へ。）

結構寒くても、ハイキングで歩いているうちに身体が温まって暑くなっても困るし。と思い、敢えてあまり着込まないようにしました。

歩いても歩いても森の中なので陽があたらず寒いっ！！
めちゃくちゃ寒いっ！
身体が底冷えする・・・T_T

そしたらね、今冬初めての『レイノー現象』がでました。

普段の寒さでは、指１０本あるうちの数本の指先がまず真っ白になってしびれだし、感覚が完全になくなります。っていうか、感覚がなくなるのにしびれたり、しびれすぎて痛くなります。T_T　（これを「感覚がない」というのか？！笑）

でも今回のは今までに見たことも経験したこともないレイノー現象出現。

歩きながら、指の数本に感覚がないのと、冷たさでしびれを感じていたけれど、歩いても歩いても身体は温まらないし、指を温めるものもないし、いつまでたっても指の感覚がもどりそうもなく、しばらくしてから痛い指で袖をまくり自分の指をそーーっと怖々覗いてみてみたら・・・・

な、な、なんと

濃い紫色してる！！！

まるで死人の色！（って死人がどんな色するのか知らないけど。＾＾；）

白や薄紫なんかとーっくに飛び越して濃い紫色！


見た瞬間自分でも怖くなってすぐに指を袖の中に戻して何も見てないことにしてしもたけど、一緒にいたどいっちゃんにさえ怖くて見せることもその話題を出すこともできませんでした。（泣）＊もちろんびびってしまって写真に納めることも不可能な状態で。T_T

あの色を見たときは、瞬間的に「自分の指が腐ってちぎれる〜！！」と恐ろしくなり、慌てて自分の吐息で温め、指をお尻にあててこすり、摩擦でなんとか温めているうちに少しずつ薄紫に変わり、だんだんと白色に戻ったので安心しました。

ちょっとやばかったです、あの色。

あのままにしてたらどうなってたんかしら？
調べてみたところ、「重症化すると紫から黒色に変わり、指に潰瘍ができる」らしいです。（怖）

今日はレイノー現象の恐ろしさを垣間みた日となりました。

あ〜、これからの季節、またこの辛いレイノー症状で悩まされることになると思うとちょっと憂鬱。なにか対処法を考えないとね。

どいっちゃんとセルフィーで記念撮影。
さっむー！！

合計徒歩数７０００歩。

まぁまぁ、かな。

今シーズンはもう国立公園いかないぞ。
今度は・・・ポカポカ陽気の春先になるかなー。今から楽しみ♪

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７．５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方カルシウム１錠
処方ビタミンD１錠

グルコサミン１錠

オメガ3 　1錠

はとむぎ茶

頼まれてないけど分析

今日はアメリカの祝日『ベテランズ・デー』でした。
・・でも私たちはお仕事。Orz
祝日に働くのはあまり嬉しい話ではないけれど、通勤の道が混んでないのは快適。＾＾

しかし、アメリカ全土ですごいデモ運動がおこってますね〜。
仕方ない気がします。アメリカ国民が真っ二つに別れてしまったのですから。

でも選挙は終わり次大統領が決まってしまった今、何ができるのか。
選挙をやり直すことはできないにしても、半分近くの国民が納得していない、ということをトランプ氏や政府は心しておくべきだし、二つに別れてしまった国民をこれから一つにまとめていくことも彼らのこれからの任務であり義務だと私は思ってます。

でも今日読んだニュース記事によると、イスラミック・ステート（IS）は、
「米国大統領選でトランプ氏が勝利して非常に嬉しい。彼がアメリカ国民の内戦を導いてくれることに期待している。」と言ってるらしい。（怖）

選挙前の調査で、国民の８０％が今回の大統領選が「見苦しい選挙」と感じ、候補者の両者に不満足でも選択肢は二つしかなく、仕方ないからしぶしぶどちらかに投票した、という印象を私自身受けてます。（ほんとかどうかはわからないけど。＾＾；）

投票日直前まで少しヒラリーさんがリードしている！という情報だったけど、ずっと言われていた『クローゼット・サポーター』と言われる『隠れトランプ支持者』がギリギリまで隠れ続け、投票日当日に投票という形でカミングアウトし、トランプ氏の勝利につながったんじゃないのかな？と私は分析しました。（←誰にも頼まれてないけど。笑）

世の中いろんな考え方の人がいていろんな価値観が存在するので、何が正しくて何が間違っているかなんて、自分の価値観や視点という定規で他人を測ったりしちゃーいけないし、そんな自分との『違い』を受け入れたり認めながら生きていかないといけないと思います。

が。

それにしてもですねぇ、どう考えてもトランプ氏の今までの言動や政策案にはやっぱり疑問が残ります。

誰が大統領やってもそう大差はないかもしれません。
でもトランプのおっちゃんは例外！！＞＜
オバマさんが政権中に力を入れていた『オバマケア』などを含む彼の政策を全否定。オバマ大統領をアメリカ生まれと認めなかった、オバマ大統領を歴史上最悪の大統領、などなど彼の暴言や今後の政策案に不安だけがつのります・・・T_T

そんな彼にもきっとどこかいいところもあるはず、と願ってこれからの４年間無事に任期を終えて欲しい。ただそれだけです！


あ、そうそう。
これは選挙前の情報ですが・・・
あのマイケル・ムーアさん（最近どこに雲隠れしてた？！）が新しいドキュメンタリー映画をリリースしてるそう。

タイトルは『トランプランド』。

投票結果トランプ氏が勝利してしまったけど、YouTubeなどで見れるそうなので、見てみたい気がしないでもないな。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７．５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

グルコサミン１錠

オメガ3 1錠

カルシウム1錠

はとむぎ茶