風邪ひいたかも？もあるので、もしこれが風邪だとすれば、その影響もあってのことかもしれませんが。
でもお薬を増量せずに日に日に治まってくるかなーと期待して一週間様子みてましたが、だめっぽいです。治まるどころかゆっくり悪化してるので、最悪の状態になる前に対応することにして、今日から再びプレドニゾロン（ステロイド剤）０．５ミリ増量。
これでかなり症状が緩和されるはずなのに。
今日はあんまりいい一日ではなかったのです。
朝からあれこれいいことなし尽くめ。T_T
毎日「心穏やかに。」とか「物事はポジティブに。」などと自分なりに努力してますが、頭ではあかんとわかっていながらもやっぱり私も人間なので、理不尽なことしても人に迷惑をかけても平気、みたいな自分勝手な人がいると、しかも自分に被害を被るとなると、やっぱり心穏やかではいられなくなるのです。
仕事でもちょっとした思うところもあって。今日は二人分の仕事を一人でこなしながら一人で悶々としてました。
それでも努力しましたよ。
考えないようにしたり、気にしないようにしたり、いいように考えるようにしたり、瞑想を何度もして心を落ち着かせるようにしたり。
朝の身勝手な人によるあれが事故にならなくてよかったー、とかただの私の考え過ぎかもしれないしなー、とかこういう「何をやってもダメな日」もあるさ、と気持ちを切り替えてブログ更新してます。＾＾
今日のストレスが即効肺に影響。左肺の痛みが急激に悪化してます。
左肺痛。
右手の骨痛。
微熱あり。
膝、肘などの関節痛。
口角炎。
腹痛。
腰痛（で夜また眠れてません。T_T)。
腰痛のため不眠。
不眠のため慢性疲労。
今日はヨガもジムもあきらめ、これからお風呂にでもゆっくり浸かって心のための夜にしようと思います。＾＾
本日の服用薬＆サプリメント
プレドニン７.５mg（今日から再び増量 ＊本来は医師の許可なしで勝手に増減してはいけませんので真似をしないように！）
イムラン１００mg
プラクネイル４００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg
処方カルシウム１錠
オメガ3 1錠処方カルシウム１錠
鉄分１錠
QPコーワゴールド１錠
痛み止め１錠
体調悪いと気分も優れないのは当然。 身体をしっかりいたわってね！
返信削除ありがとー。でも気分の問題じゃないのよね。( T∀T)
返信削除信じられない自分勝手な人のせいで事故しかけたり、仕事でアンフェアな対応受けたり。はー。(´(ｪ)｀)
わ、、、今日は朝からイマイチdayやってんなーショボボンT^T
返信削除お風呂で切り替えしたら、今日はぐっすり眠れますように(o^^o)
はた迷惑な人間には天罰くだれ^ ^
このブログ書いてからゆっくりゆずの香りのお風呂に半身浴して汗いっぱいかいてデトックスして、癒し音楽聞きながらヨガして痛み止め飲んで寝たら、良ー寝れました！お陰で昨日はスッキリして一昨日とは正反対のとてもいい一日に。＾＾（ややこしいやっちゃやろ？悲しんだり喜んだり。笑）
削除最後わろた！やわやわちゃんらしいコメントでしたもんで。＾＾実はそれ、私のことやったりしてな。＾＾；えのふむちゃんって結構はた迷惑な人間だったりして！！ぎょえ〜〜（あり得るし。）
ゆずの香りのお風呂、いいねー。それは心身ともにリラックスできそう。
返信削除えのふむちゃん、人の行いに憤りを感じてもなんとか平静を保とうとする自覚があるだけいいよ。だからこそお風呂や音楽なんかでその影響を最小限に食い止めることができてる。現に翌日は良い日だったみたいだしね。大事なにはゴールじゃなく、毎日のプロセスだよー。
日本の心やねぇ、ゆずとかゴボウとか。あ、ゴボウは違うか。＾＾；檜だ！
削除えー、それをいっちゃー、まりちゃんの方が全然いつも心落ち着けて冷静に物事に対応してるよー！いつも真似できないなぁ、と尊敬してます。
これじゃいけないと思えるようになったのは、ストレスがうそのように肺に直撃することを証明できたのがきっかけで、それに対処できるのは瞑想やヨガだ！とヨガをやっているおかげで対処できるものをみつけることができたからかも。今まではどんなにリラックスできる音楽聞いたり、電気消してキャンドルともしたりしてゆっくりお風呂に入ってもだめやったからねぇ。これらをまとめると、やっぱり辿り着くところは『呼吸法』かな。これができるかできないかで全然ストレスと心のコントロールがかなり変わってくるかも。なんて言ってみたりして。てへへ〜
『プロセス』ね。結果よりもそこにいくまでの『過程』。毎日しっかり反省して同じミスを繰り返さないこと。その心意気を維持できるようにがんばります。ありがとー！