腰痛の原因

こないだ『寒い』と書いたばかりですが、また暖かいです。
今日の夜のウォーキングでは半袖半パンで十分オッケー。

いや〜、それにしてもこの辺りは今ちょうど紅葉がピークで街並が本当に素敵。（おっさんの私には似合わない？！笑）

毎日の通勤路を運転するだけであまりの美しさにぽーっと見とれてしまいます♡

通勤途中の車の中から。
「四季があるって素晴らしい！」と思える時期です。

冬の寒い雪降る日がやってくると「あ〜、暖かくて湿気のないカルフォルニアに引っ越したい〜！」ととてつもない衝動感におそわれますが、この美しい紅葉や春の桜が散る姿を見ると「あ〜、四季があるってやっぱりいいなぁ〜。東海岸でよかった〜♪」と思うのでした。＾＾；


ところで。

ずっと悩まされ続けてきた腰痛。
７年使ったマットレスが原因だと思い、昨年の夏に新調しました。
あれから一年・・・やっぱり腰痛。
そこで思い切ってこないだ再びマットレスを買い替えたわけです。

これで腰痛から開放されて質の良い睡眠が得られる〜！と注文してから家に届けてもらうまで一週間もの間ワクワクしてました。

新マットレス配達完了！イエイ♪
これで腰痛から開放される〜！とワクワクどきどき♡

土曜日についに配達完了！　イエイ♪
相当固いです、私のマットレス。たぶん、みなさんが寝たらビックリすると思います。
でもお尻や腰がマットレスに沈んでしまうような柔らかいものや低反発のものではだめなみたいで。

さっそく土曜日の夜から新しいマットレスで大の字になって寝ました。
・・・朝腰痛で目が覚めなかった！やたー！

が。

三日目から再び腰痛が・・・T_T
なんで〜？なんでや〜？

せっかく新しいの、思い切って清水の舞台から飛び降りるような覚悟で買ったばかりだというのに。

固すぎてお尻が沈まず、今度は腰に負担がかかってるのか？

わかりません。

柔らかくてもだめ。
固くてもだめ。

どないせーっちゅうねん・・・・T_T


とりあえず３センチ厚の低反発トッパーがあるので、今晩からこれをマットレスの上に敷いて寝てみることにします。

一ヶ月のお試し期間があるので、しばらく試してみてだめなら、また新しいマットレスを選び直してまた配達・・・？！
それで私の腰にぴったり合うマットレスだったらいいですけど、それもだめだったら？

なんか考えだしたら憂鬱になってきましてね。Orz
ひょっとしたらこの腰痛はマットレスが原因ではなくって、他に原因があるのでは？と。

いろいろ調べましたよ〜。（いつものやつね。あれ、あれ。）

そしたら・・・

姿勢が悪い
運動不足
太り過ぎ
腹筋が弱い

などなどいろいろ考えられる原因が書かれてました。

でももし膠原病が原因で病気の症状の一つだとしたら？

でさらに検索開始。

なんと調べていくうちに、骨粗しょう症が原因で腰痛になるらしい！（詳しくはこちら。）

私の医師が何年も前から心配している『脊椎圧迫骨折』が気付かぬうちに起こってて、骨折にきづかないままその折れた脊椎が変形して腰痛の原因になるとか。

背中がずっと前から常に痛いけど、背骨が痛い、とは感じたことないし（たぶん。）、これは肺が痛むときに背中上部が痛むんだと思ってましたが、違ってたのかしら。（怖）

そこには骨粗しょう症の怖さや、重症度別に自覚症状が書いてありました。

読んでると怖い！けっこうビビってしまいました。＞＜

初期の段階で、背が縮んだり（すでに私は縮んできてます。T_T)、猫背になったり、打撲で済むはずが簡単に骨折したり、重症化してしまうと寝たきりになって自分で寝返りうったり起き上がれなくなったりととても大変なことになってしまうそう。（詳しくはこちら。）

・・・

膠原病医に「もう潔く（全然潔くなかったけど。笑）こどもをあきらめます。妊娠あきらめてこれから骨のお薬を再開します。」と約束してもうすぐ一年。
服用してます〜とうそつきながらまだ服用してないんですわ、その骨のお薬。

さすがに今日は骨のことであれこれ調べて骨粗しょう症の怖さを改めて知ったのでちょっと危機感でてきました。＾＾；

すでに私の骨は長期ステロイド剤の服用が原因で重症の骨粗しょう症です。それはもうわかってるので、これ以上悪化しない努力を今まで通り続けて、それプラスそろそろ本気で骨のお薬（アクトネル）を再開しないとあかんなぁ、と思うのでした。（←おそすぎやし。）


しかしですねぇ。

ホテルに宿泊したときは腰痛ないんですよ、まったく。
きっとマットレスが高級高品質なのか、それとも私の腰にあっているのか。

これはなんで？？？

ということは、やっぱりこの私の腰痛の原因はマットレスじゃないってこと？

わかりませーん。＞＜



余談ですが、今日のニュースでこんな素敵なお話を知りました。

高校生時代からのカップルが結婚し、７４年間ラブラブで夫婦として連れ添ってきたご夫婦が、最後の数年間闘病生活を送ったあと９５歳で亡くなり、１時にご主人がなくなった後、午後１１時に奥様が同じ日に後を追うように亡くなられた、というテキサスにお住まいの老夫婦の本当のお話。

以前にも似たような実話があって感動しましたが、そのご夫婦は『同日』ではなかった。

毎朝ご夫婦は朝食のテーブルで手を握り合い、本当に仲がよかったそう。


心温まる本当に素敵なお話です。
こんな素敵なうそのようなホントの話を聞くと「結婚っていいなぁ〜♡」と思うのです。

なんか紅葉にしろ、老夫婦の話にしろ、私ってそんなんばっかり。＾＾；

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン７．５mg（あちこち全身に症状がでてきたので０・５ミリ今日から増量することにしました）

イムラン１００mg
プラクネイル４００mg
アスピリン８１mg
アテノール１２．５mg
DHEA２００mg
カルシウム１錠

オメガ３　１錠
鉄剤１錠
グルコサミン１錠
どくだみ茶