眠れる森の野獣

「今回は時差ぼけが軽くて助かった〜」なんて書かなきゃーよかった。T_T

じわじわきましたわ、その『時差ぼけ』が。

今日は『メモリアル・デー』で祝日。
そう、三連休だったんですけど・・・

ひたすら寝た！

アメリカ時間の夜も日本時間の夜も両方寝た！起きてたのは一日３〜４時間だけ。
それ以外の時間はひたすら寝ました。

人間ってこんなに眠れるもんなのか？とびっくりするくらい、寝ても寝ても眠たくて。

金曜日、仕事から帰宅してまずご飯も食べずにソファで爆睡してからさっき（月曜日の午後）まで眠り続けましたがまだまだ眠れそう。zzz

どんだけ疲れてんでしょうね。
っていうかただの時差ぼけ？
それとも過労から病気が悪化しただけとか？

さすがに、この週末中にしないといけないことや、やってしまわないといけない用事などもあったので、爆睡三日目の今日にしてやっと身体にムチうって身体を起こしましたが・・・・。

今日からヨガもヨガのボランティア活動も再開。
しかも今日からフィットネス・チャレンジの一日の目標歩数は８，５００歩から１０、０００歩に↑。

頭ボーとしてるし、まだ食欲もイマイチだし、力でませんけど。＾＾；


そうそう。丸二日間寝たきり生活した後に偶然見たテレビ番組では、こんなこと言ってました。

「二日間の寝たきりで一年間の筋肉を失う」って。

えーーー！！
よりによって二日間寝たきりになった直後にそんな情報を耳にするやなんて！（といっても寝れずにはおれなかったけど。苦笑）

そしてこんなことも。

「時差が大きければ大きい程便秘になり、時差が大きければ大きい程体重が増える。」らしい。


ぴったしカンカン！


日本行き出発前まではお通じ快調でしたが、出発と同時に便秘に。
あれから３週間半経ちますがいまだ便秘です。T_T

体重？それはアメリカに戻って食欲撃沈したので問題解消。（でもこれって筋トレで鍛えた筋肉も落ちたってことなのかしら？）


お肉を１０日以上食べてなかったので力が出ないのも当たり前。
そろそろ鶏肉でも食べよかな。


さぁー、今日から一応『夏』の始まりです。
海もプールも開放です。

こちらに戻ってからは毎日雨と曇で寒いけど、今週あたりから晴れ模様と天気予報も出てることだし、寝てばっかりいないでそろそろ何か楽しいことみつけないとね。＾＾

今週はたったの４日間だけだし、がんばりまーす！

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　２００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

カルシウム１錠
鉄分１錠
ナプレキセン半錠（手の痛みと炎症がひどかったので骨の変形を阻止するために。）