膝のセラピー開始

昨夜は、いや今朝はストレスで午前2時に目が覚めた。

久しぶりの高ストレス。

ストレスがあるからなのか、悪夢まで見ちゃって怖くて目が覚めたんだけど。

そこから2時間近く眠れず、今日は睡眠不足。

相方さんが解雇されて2人分の仕事を1人でやってるんだけど、その上に若い同僚たちの仕事まで私にふってきたボス。

まーいっか。と思うようにしてるんだけどどうも納得がいかなくてイライラ。

手におえなくなったら

「できましぇーん」

て言うわ。笑

今夜は中秋の満月。今日からオフィシャルに秋がスタート！

さてさて。

手とテニス肘のセラピーは残すところあと1回となり、今日から膝のセラピーがスタート。

エバリュエーションから始まり、私の膝の状態をいろいろテストしてみてもらったんだけど、両膝とも関節にはまだ問題がないとは言え、28年前に日本の整骨院の先生に言われた通り、関節がぐらぐら。

「ぐらぐら」と言う表現が正しいかどうかわからないけど、やっぱり変なのよ！

膝の関節の可動域が広すぎるみたい。

膝のドクターが言っていたように、とりあえず太ももの筋肉を鍛えることによって膝の痛みを軽減することができるみたいだから、これからはスクワットや自転車などの運動によって膝上の筋肉を鍛えていきましょうと言うことになった。

これからもまだまだ週に2回通うのは大変だけど、しっかりとやり方さえ覚えてしまえばその後は自宅でできるからね。

がんばるわ‼️