脳の老化

こんにちは。

ちょっと間が空いてしまいました。ごめんなさい Orz

一番ご心配していただいている体調は、おかげ様で快調です！＾＾

心拍数も３週間？前の施術後から安定しており、ずっと６０台をキープしていて、動いたときにときどき１３０くらいまで一瞬上昇しますが、それ以外は安定しています。＾＾

術後に低下した血圧ですが、ペースメーカーが作動するほどの急低下はなく、あれ以来血圧は安定していました。

この１週間ほど前から少し血圧が上昇し始めています。

１２０くらいだったのですが、最近は１３０ー１４５ほどあります。

次回の診察でこの件については相談してみようと思います。

右脚の太ももにできてしまった血栓ですが・・・あれからちょうど３か月になります。

エリキュース（血栓ができないようにする薬）を三か月服用して右脚の超音波検査を再検査して血栓が消えていればお薬を中止できるとのことなので、昨日病院へ再検査にいってきたのですが・・・

お化粧して、服を着替えて、車を運転して、駐車代を払って受付窓口へ。

すると私の検査予約がキャンセルになっているとのこと。

なぬーーー？？？（怒）

どうやら先週リハビリの予約をキャンセルした際に、この超音波検査まで間違ってキャンセルしてしまっていたようです。Orz 　あーあ。涙

なんでことをしてしまったんだ・・・号泣

最近ね、これ系のミスがとても多く、自分でもいったいどうしたものかと。

ただの「老化」なんでしょうか。

脳に異常でもあるんじゃないか？

先日の心臓の手術から一週間後に、執刀医の遠い病院まで車を運転して時間に間に合うようにでかけていったというのに。

受付で

「１０月の２１日ではなく、一か月後の１１月の２１日です」

と一か月間違えてしまうというミスをやらかしてしまいました。号泣

自分が悪いので自分に怒り心頭。（怒）

悔しいけどあきらめるしかありませんでした。

物忘れだけでなく、蓋を付け間違えたり、コーヒーにお湯を注ぐはずが、生ごみにお湯を注いだり、作ったばかりのものを生ごみとしてごみ箱に捨ててしまったり。

友達が昔、冷蔵庫から受話器が出てきてびっくりした！と言ってたのを笑ってたけど・・・

今は我がこと。

そこに壁があるから避けないと！と目と頭では認識できているのにぶつかったり。

今朝だけで二回もぶつけて青あざができてしまいました。T_T

エリキュースを服用しているので出血すると止まらないし、ぶつけるとすぐに青あざになってしまいます。

まだ５４というのにこの始末。

今から若年性痴ほう症とか、アルツハイマーを心配しています。

一人暮らしだとなかなか自分で気づくことが難しく、日本の家族や友達、ご近所さんとマメにコミュニケーションをとるようにしないといけませんね。

左手で歯磨きをしたり、散歩の道を毎日変えたり、ゲームをしたりして脳を鍛えないとこのままどんどん機能が低下してしまいます。

「刺激」が大切ですね。

失業中ということで今は少し時間に余裕があるので、ウクレレを再開しました！

毎日１０分でもいいからウクレレに触れる、という目標をかかげ、１０分なら、ということで毎日の練習を続けています。

今まで動かなかった指が日に日に動くようになり、ちゃんと音楽になったときに何とも言えない感動と喜びが沸き上がり、毎日のやる気に繋がっているようです。＾＾

ウクレレに限らず、毎日１０分でもなんでも続ければ一年で３６５０時間。日数にして１５２日です！

上達しないはずがない！！

家の片づけもなかなか思い通りに進みませんが、一日１つ処分するだけで、１年で３６５個のものが家の中から減っていくわけです。

小さな努力も続ければ大きな結果を生むということです。＾＾

小さなことなら続けられますよね。

今後の努力は、

毎日のスクワット、プランク、ダンベル（一つ２パウンド）です。

毎日７マイル（２万歩）歩いていても、ウォーキングだけではなかなか付いてくれない脚と腕の筋肉をもっと鍛えたいのです。

ちりも積もれば山となる！！がんばるわ！