From LUPUS FUNDATION OF AMERICA (アメリカ膠原病の会より）

Night of Beauty

Sephora
The Fashion Centre at Pentagon City
1100 S Hayes Street
Arlington, VA 22202

Are you a person living with lupus or taking care of a lupus warrior? Well, Night of Beauty is an event you don't want to miss!

Join the Lupus Foundation of America and Us in Lupus in Washington, D.C on March 7, 2019, for an inspirational evening with your lupus community.

This event was created just for you! It features mini makeovers, self-care tips, lupus education, and photo sharing!

Read more event details at NightofBeautyDC.com.

https://lupus.ktcatl.com/

ハワイ発『抹茶カフェ』

日本もの好きな会社の同僚がセンタービルにハワイ発『抹茶カフェ』がオープンしたからえのふむも是非行ってみたらいいよ、と教えてくれたのでこちらでも（一応）紹介しておきますね。

http://www.matchacafe-maiko.com/eng/


センタービルだからたぶん韓国人経営だと思うよ。

過労＋シュガー＝サバイバル

やっと金曜日です。

今日は久しぶりに教会主催のピアノコンサートにでも行ってみようか、と行く気満々でいたのに、７時半開演と思い込んでた私は帰宅してから再度時間をチェックしたら７時開演となってて、時間がなくなってしまって寸前で諦め。残念〜。Orz

トレジョでのんびり大量のお買い物♪なんかしてる場合やありませんでした。＾＾；

３週間前にトレジョで買った緑のカーネーションとかすみ草。

３週間経ったけどまだまだキレイ！（驚）

今週は月曜日がアメリカの祝日だったのでたったの４日しか仕事してないんですけど・・・

火曜日からすんごい量のお仕事が日本から毎日届き、その上水曜日も木曜日も在宅で仕事をしたので効率が悪く大量の仕事を一つ一つ片付けるのが大変でした。

火曜日から息つく間もなくひたすら８時から休憩なしで４時まで必死で仕事を片付けてたら、とうとう昨日なんてパソコンの画面を凝視しすぎて見えてない目がますます見えなくなってしまい、とうとう目が見えないから肩こり＆頭痛までしてきちゃって。T_T

４時の終業と同時にクラッシュして夜は８時半にはベッドでパスアウト。

今朝になっても頭痛が治ってなかったけど、幸い今日は日本から案件が一件しか入ってなかったので今週のたまった仕事を片付けることができました。

あー、ほんと大変な一週間だったわ。T_T

ここ数年はあんまり忙しくなかったんだけどね、それ以前までは毎年決まって年が明けると三月末まで毎日がこんな状態だったんです。

だから今週の忙しさは「普通」っちゃー普通なんだけど。＾＾；

久しぶりに今年もまたこのまま勢いが３月末まで続くのかしら。

「ヒマ」よりも忙しいほうが好きなのであんまり苦にはらないけど、こんな状態が続いたら身体が４月まで持つかしら？よね。（笑）

それより、最近疲れてるせいなのか・・・

ずっと甘いものに興味がなくなってたのに身体が甘いものを欲して欲して困っちゃってます。

トレジョの生チョコも一箱ぺろっと食べ終わって、今日また同じ生チョコ買っちゃった！！

ヤバいよ、ヤバい！

それに最近また夕方になると血糖値が少し下がるんだけど・・・
そのせいとか？

あかーん！こんなん買ったらあかーん！
と思いながら今日はこんなものにまで手を出してしまいました。Orz

甘いものを食べるから血糖値が下がっちゃうのか。

それとも急降下するから甘いものが欲しくなるのか。

ニワトリが先か。

卵が先か。

(>ω<。)
甘いものがあったから今週の目が回る程の忙しさを乗り越えられたわけで。

過労＋シュガー＝サバイバル


まぁ、年中甘いものを欲してるわけではないので食べたいときは食べたいだけ食べようっと。（すでに体重２キロ増しですが。((( ；ﾟДﾟ)))

ちなみに、先日紹介した『ありがとうの神様』の本に書いてあったんだけどね、

体重が増えることを気にしてる人は、食べるときに「私ってどれだけ食べても◯◯キロまで減っちゃうのよね〜」と言いながら食べると太るどころかその体重まで減るらしいです。

ほんとかどうか知りませんけど、ダメもとで私もやってますが、思い出したときしかやっていないせいか２キロ増えてます！！（笑）

みなさんもどうぞお試しあれ！


症状：

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。（朝のみ浮腫みとこわばりがあります）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６．５ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日２回点眼）

鉄分

カルシウム
ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
クロロフィル（腸内のデトックスに）
マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）
フラクシードオイル

IKEAで棚からぼたもち

やっぱり予報どおり今日は朝から雪降りまくり。T_T

この調子だと、地域にもよるけど６インチくらい積もるらしいよ！！マジすか！


今晩はメキシカンの友達と会ってスペイン語のレッスンをしてもらう予定だったけど、明日になりそう。Orz



この週末はうちの会社も（今年から）三連休となり、さて何しよか？とすることがたくさんあったんだけど、撮り貯めた写真を数枚プリントアウトしたものがあるので、それをフレームに入れて『作品』として飾りたいなあ〜、なんてずっと思ってたんですが。

フレームって以外と高い。

いいな、と思ったものはターゲットでも２０ドル近くするし。

枚数があるんで、一つ一つの写真にそんなお金をかけてられないわ。＾＾；

質よりもとにかく量！

ということで久しぶりにカレッジパークのIKEAに行ってきました。

リビングルームのソファもかれこれ１０年。

へたれてきて腰が痛くなるようになったのでそろそろ買い替えないといけないけど、気に入ったものがどこへ行ってもなかなか見つからない。

アメリカの家具屋で買うソファは座り心地は良くてもマンモスサイズなので我が家には置きたくないしねぇ。

IKEAの家具はIKEA！とすぐにバレるのでそれもできれば避けたい。けど我が家にはサイズ的にぴったりくるのよねぇ。

ということで一応ソファもチェックしてみたけど、やっぱり「これ！」と目を引くようなものは見つからなかったわ。Orz

IKEAにやってきたメインの目的「フレーム」をしっかりチェックして財布の紐をしっかり絞めてに買い物は最小限に。

ところが・・

何年も探し続けてた足湯にちょうどいいバケツがみつかったんです！！

これこそまさに『棚からぼたもち』。

実は数週間前にこんな事件がありまして。

数週間前の雪の降る寒い夜、足が冷えて仕方ないので洗面器に熱いお湯を入れて足湯をしたんです。

もちろんタオルも敷いてお湯もこぼれないように気をつけながら。

温まってきたので片付けようとしたら・・・

なんと大量のお湯がカーペットを通り越して床にまでこぼれていたらしく、フローリングの一部にダメージが。T_T

大慌てでカーペットをめくり上げてタオルで水気をとり、新聞紙で水分を吸い上げることまる2日。

やっと乾燥してくれたけど、フロアーのダメージは元に戻ってくれません。Orz

かなりショックは大きかったけど、悔やんだってフローリングが元に戻ってくれるわけでもなし。

とそんな余談はいいんですが、そんなことがあってから「やっぱり足湯の桶は買わんとあかん！」という結論に達したわけです。（風が吹けば桶屋が儲かるって言うしね。関係ないか。＾＾；）

そこで見つけたIKEAのバケツ。

元々は夏の屋外パーティの際に氷を入れて飲み物を冷やしておくためのバケツのようですが、足湯にぴったし。

本来は氷を入れて飲み物を冷やすバケスなんですけど。＾＾；
足にはもったいか？！（笑）

とそんなこんなで自分で撮ったお気に入りのアルゼンチン旅行の写真をフレームに入れて飾ってみるとあの旅行の幸せな気持ちがよみがえり、再びあの幸せに♪

ブエノスアイレスのレコータ墓地。

ウルグアイの世界遺産『サクラメント・デ・コロニアル』

イグアスの滝などのアルゼンチン旅行。

と適当に飾ってみたらこんな感じになりました♪

さて、今度はどこに飾ろうか。

課題はまだまだ続く・・・。

症状：

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。（朝のみ浮腫みとこわばりがあります）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６．５ミリ（今日からプレをo.5ミリ減量！大丈夫みたい。＾＾）

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日２回点眼）

鉄分

カルシウム
ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
クロロフィル（腸内のデトックスに）
マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）
フラクシードオイル

三連休の後はてんてこまいよ。＾＾；

アメリカ在住のみなさん、三連休はいかがでしたか？

こちらは月曜日が『プレジデント・デー』だったので三連休でしたが、日本は祝日でもなんでもなかったので今日仕事に行くと2日分の仕事が日本から届いていて忙しい、忙しい（汗）

朝から大量の仕事をこなし（でも結局今日の分の仕事は全部片付けられなかった。T_T）、大変そうな相方さんにもヘルプの手を差し出したけどそちらも手を着けられず、午後は日本のクライアントへのレポートに追われて一日終了。T_T

そのうえ明日は再び雪予報。
ということは在宅勤務になる可能性大。

仕事の多い日に在宅勤務となるとノートパソコン一台で仕事を通常通りにこなさないといけないので効率が悪いんです。

できれば雪、降って欲しくないんですけど。＾＾；


いや、そんなことはどうでもいいんですよ。

実はベンリスタのリフィルがなくなったので、前回の診察時に膠原病医ドクターZに処方箋をお願いし、薬局にベンリスタの処方箋（リフィル）を２週間前に送ってもらったんです。

ところが、今日薬局から朝一で電話がかかってきて、

「保険会社が却下したのでお薬を郵送できません。」


というじゃないですか。


昨年１０月から継続して処方箋を出してもらい、ずっと続けているベンリスタの皮下注射。

なんで今ごろ『却下』？


とにかく薬局と話をしてても話が前に進まないので保険会社に電話。

これまた１時間くらいかかりましてね。＾＾；

休憩時間なしで働いてる私はデスクから離れるわけにはいかないんだけど、急用なんで仕方がない（みんなに丸聞こえなんでデスクでプライベートな話はムリ）。

保険会社とあれこれやり取りしながらなんとか１時間後に許可が降り、そこから再び薬局に電話。

保険会社が認可したといえ、まだ薬局の方ではシステム上でオッケーサインが出ていないので発送手続きができるようになるまで２４−４８時間かかるるという。T_T

仕方ないので明日か明後日に再度挑戦です。

毎週月曜日の朝に自分で皮下注射してるんですけど、間に合ってくれるのならこの際いつだっていいわ。＾＾


ベンリスタを１００％カバーしてもらえることになったのでよしとしましょう♪
幸せ♡幸せ♡



症状：

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。（朝のみ浮腫みとこわばりがあります）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６．５ミリ（今日からプレをo.5ミリ減量！）

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日２回点眼）

鉄分

カルシウム
ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
クロロフィル（腸内のデトックスに）
マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）
フラクシードオイル

アルゼンチン旅行のポイント（まとめ）

９日間の年末年始アルゼンチン旅行を無事に終え、これからアルゼンチンへ行ってみたいなぁ〜と旅行を夢見ている人、企画している人、旅行を控えてる人のために、経験で得た『アルゼンチン旅行』のポイントをまとめてみました。

私が旅行前にネットサーフィンして情報を集めようとしましたが、日本からアルゼンチンへ旅行する人が少ないせいかほとんど日本語での情報を得ることができなかったので、ここで少しでもお役にたててもらえたら光栄です。


旅行前に準備しておくこと：

• 電化製品のプラグ変換機と電圧変換機

　　　アルゼンチンはBF型とC型の両方）電圧は２２０−２４０ボルトでアメリカで使って
　　　いるものはプラグ変換機さえあれば使える（はず）で、周波数は５０ヘルツ。

　　　＊iPhoneなどの世界で使用されているものは世界の電圧に対応されているらしく、　　　　こちらもプラグさえ問題なければ電圧変換機なしで充電できます。

• ウルグアイ旅行

　　　アルゼンチン滞在中にウルグアイまで足を伸ばす予定であれば、英語でのサイトが
　　　用意されている『BUQUEBUS』　(https://www.buquebus.com/english)で早めに往復　　　チケットを抑えておかれることをおすすめします。

• 地下鉄

　　　観光のためにブエノスアイレスの市内での移動には地下鉄あり。
　　　日本の電車が再利用されていて、乗車料金もかなりリーズナブル。

　　　『SUBE』というカードを前払いで購入すれば乗り降りが楽ちんです♪

　

カード新品の料金が約１３０円。
乗車片道料金薬４０円。
タクシーも安いけど電車もかなりお得です！

• タクシー料金

　　　時期にもよりますが、アルゼンチンに到着してからホテル（市街地）までの足は事

　　　前に予約して高いお金を払うよりも、荷物を受け取ってから国際線の到着出口を出

　　　る直前に外国人のためのタクシー受付カウンターがありますので、そこでタクシー

　　　をお願いした方が少ひ安く乗せてもらえます。

　　　私の場合はクリスマス当日に到着するということもあって、カトリック教徒の多い

　　　アルゼンチンではタクシーが捕まらないかも、という不安から事前に予約を入れま

　　　したがどこもかしこも断れてしまいました。到着するまで心配してましたが、全く

　　　の杞憂で終わりました。

　　　実際は市内のホテルまで片道アメリカドルで３５ドルほど。

　　　これはアメリカとほとんど変わらない値段で、アルゼンチンでは激高。ぼったく

　　　りっちゃーぼったくりですが安心できました。しかも外国人向けのクリスマス当日　　　到着なので仕方ないかと。＾＾；

　　　通常のタクシーなら市内と空港間は約８００〜８５０アルゼンチンペソ。（たぶん

　　　祝日や早朝あるいは深夜でなければもう少し安いと思います。）アメリカドルで約

　　　２０〜２２ドル。（日本円で２５００円くらい）

• 市内での移動で乗る場合は、約１００アルゼンチンペソあるとたいがいは大丈夫です。

• タクシー会社

　　　乗っても安全なタクシー会社とそうでない会社があります。

　　　実際に事件も起こっているようなので、安全と言われている『ラジオ・タクシー』

　　　をおすすめします。

　　　あと、高めではありますがホテルが予約してくれる、呼んでくれるタクシー会社も

　　　信頼できると言われてます。

　　　私は基本ラジオタクシーしか使わなかったんですが、流しのタクシーにも数回乗せ

　　　ていただきましたが、タクのおっちゃんは出会う人で会う人みないい人たちばかり

　　　で、タクシーで強盗にあった、とか強姦された、とかといった怖い経験はしなくて

　　　済みました。（ぼったくられてたから優しくしてもらっただけのことかも。笑）

• チップ

　　　余談ですが、アルゼンチンではタクのおっちゃんへもホテルでもチップは不要で

　　　す。

• ツアー

　　　事前に最低限のツアーは予約しておきましたが、現地に到着すると観光名所を抑え　　　て回ってくれるフリー（無料）のツアーやリーズナブルなツアーもあります。おそら　　　く街が観光客のために用意してくれてるものだと思います。
　　　（日本語が提供されてたかどうかは確かではないです。ごめんなさいT_T）

　　

　　　滞在先のホテルに地図をくださいとお願いするとそういったツアーの情報が掲載さ　　　れている市内地図をくださると思います。

• ツアー（イグアスの滝）

　　　私はブラジル側を試していないので（アルゼンチン側も大ミスしてるし！笑）一般

　　　論ではありますが、アルゼンチン側から見たほうが景色は良いそうです。

　　　ちなみにイグアスの滝で国境を渡ろうとお考えであれば、ブラジル入国ビザが必要

　　　になります。今はネットで簡単に申請できるようで申請費用はたしか４９ドルだっ

　　　たような。

　　　所得にどれくらい日数がかかるのかは申請していないのでわかりません。（ごめん

　　　ね。）

• お土産

　　　私は旅行に行っても最低限のお土産を少し買うだけなのであまり参考にならないか

　　　もしれませんが、お土産で有名なのはやっぱり

　　　アルゼンチン・ワイン

　　　アルゼンチン・デザート（Dulce de leche(＝甘いミルク→キャラメルのようなも

　　　の）)

　　　Havanna のAlfaholes（Dulce de lecheの老舗）

　　　マテ茶（緑茶をもっと濃くしたもの、らしい。）

• 買い物

　　　上にも書きましたが、旅行に行ってもほとんど買い物をしないし、自分のものも買

　　　わないので買い物経験が乏しいので参考にはなりませんが、マーケットなどではダ

　　　メもとで値段交渉しましょう。これも旅の醍醐味。（日本ではできないですもん

　　　ね。＾＾）

　　

　　　それから服など商品の値札に値段が２つ書かれている場合があります。

　　　一つはクレジットカードで支払う場合の価格。そしてもう一つはキャッシュで購入

　　　する場合の価格。クレジットカード会社に支払う手数料が高いために、クレジット

　　　カードが使えないところがあります。もちろんキャッシュで支払った方が安く買え

　　　ちゃいます。クレジットカードで買ってもキャッシュで買っても同じ値段なのか確

　　　認してから購入しましょう。

　　＊ただし、価格が２つ書かれていてもセール前の値段と値引き後の値段かもしれない

　　　ので確認してくださいね。

• 税金

　　　『アルゼンチン旅行 Day7』でも書きましたが、外国人旅行者は免税になりますの

　　　で、お土産などアルゼンチン滞在中に購入したもののレシートを保管して帰国前に

　　　アルゼンチンの国際旅行で免税申請すると支払った消費税が戻ってくるようです。

　　　たくさん買い物してないうえにスーツケースにレシートを全て入れてチェックイン

　　　してしまった私は免税申告できませんでした。T_T　

　　　でもその税金をアルゼンチンの国民のために使っていただけるのなら免税なんてい

　　　らない！と思えてしまうくらい、アルゼンチンのみなさんには親切にして頂きまし

　　　た。＾＾

• 食事

　　　物価はアメリカや日本に比べてかなり安いです。アルゼンチンで「高級レストラ

　　　ン」と言われているレストランで夕食を食べても一人２５００円あれば十分にお腹

　　　いっぱいになります。

　　　牛肉生産量も消費量も世界一のアルゼンチンでお腹いっぱいアサードを食べてアル

　　　ゼンチンワインを飲んでも２５００円あれば高級レストランでなければ男性でも十

　　　分ではないでしょうかね。＾＾


アルゼンチンと言えばタンゴ発祥の地なのでぜひ『タンゴショー』も楽しんでくださいね。興味があればタンゴレッスンを受講できるツアーやレストランのあるので是非！

思いつくかぎりアルゼンチン旅行の旅行ポイントを書いてみました。

これからアルゼンチンへ行ってみよう！と考えておられる方々にとって少しでも参考になれば幸いです。

サルサ再開？！

一週間が無事に終りました。＾＾
今週もなんとか乗り切れましたよ。

毎日スペイン語の勉強に励む中、その連動でラテン音楽もまた昔のようによく聴くようになりました。

サルサによく通っていた頃は一日中ずっとラテン音楽に埋もれてました（ほとんど何言ってるのか歌詞が理解できてなかったけど。＾＾；）


心臓がどんどん悪化してサルサが踊れなくなって・・・音楽を聞くと踊りたくなるし、でも踊れないし、とフラストレーションになっていたので自然とラテン音楽から遠ざかってました。

昨年の夏からスペイン語の勉強を再開するようになってから再びラテン音楽を聴くようになり、毎日仕事中も運転中も聴いてると身体がムズムズしてきて、

昨夜ついにサルサを再開！

いや、気温がすんごく上昇したので夜遅くに出掛けるのも苦痛にならなかったことや、「１１時までの入場なら女性のみ無料！デー」ということも重なったもんで、久しぶりにドイツ人のどいっちゃんと二人でサルサを踊りに行ってきました。

前回行ったのが３−４年前。その時もすでに１年ぶりくらいで、きちんと踊りに行った、というのはもうかれこれ５年ぶりくらいになるのかも。

サルサを踊りに行くと言っても、足の変形と痛みがどんどん悪化してダンス用の靴だけでなくどんな靴を履いても飛び上がるように痛むので『サルサ』はほとんど踊れず。

手と同様に２０１２年から足の変形が進み、
右足の指２本は『ハンマー・トゥ』に。
関節が曲がったまま固定してしまったので「たこ」ができて痛いのなんのって！

その『たこ』をこのパッチでケア。
たこがとれるまで４８時間ごとに張り替えて対応。
取れてもすぐにできるのよねぇ。
どんな靴を履いても死ぬほど痛い！T_T

あまり足に負担のない『バチャータ』を踊ってました。

毎日通ってた頃に比べると身体は全然思うように動けないし、男性にリードしてもらっても彼らからのアンテナがキャッチできない。

これからまた踊り続ければ感覚も戻ってくるんだろうけど、この足ではそう通うこともできないし、できたところであの頃のような動きはムリかと。（１０年前の身体と同じじゃないからねぇ。苦笑）

でも久しぶりに大好きなラテン音楽に合わせて身体を動かせたこと、楽しかったし気持ちが良かったです。

汗もたくさん出て帰宅してからのシャワーが最高よ♪


しかし。


踊り終えて友達と別れ、車まで歩こうと車道を渡ろうとしたその時・・・

もう少しで車にひき殺されそうになりました。

右からも左からも車が来ていないことを確認し、道路を渡ろうとしたら違う道からすごいスピードで飛び出してきた車にひかれそうになったんですよ。（汗）

あまりにもびっくりしすぎて、自分の身体からたった５０センチほどしか距離のない車のヘッドライトをぼんやり見つめながら「車にひき殺されるときってこんなにも一瞬でこんな感覚なんだー」としなくてもいい経験をしてしまいました。

あと５０センチで・・・と思うと恐ろしい。T_T

きちんと横断歩道を使って渡らなかった私も悪かったのです。

あー、無事でよかった。
しっかりと地に足を着けてなきゃ！とちょっと反省。


また今日から気温が下がり、しばらく『冬』に戻るようなので、夜遅くのサルサはしばらくまたお預けとなりますが、暖かくなって足の痛みも緩和されたら再開したいですね。

こないだまで甘いもの、まったく不要だったのに、
ここ最近は甘〜いものに飢えてます。＾＾；
これはトレジョで買った生チョコ。
うんめ〜！です。オススメ♡

この週末は月曜日が『プレジデント・デー』の祝日です。

我が社は年末の長期冬休みの後は５月の『メモリアル・デー』まで祝日なし！だったんですが、何故か今年からプレジデント・デーは一般の方と同様に祝日となりました！イエイ！

ということで私もこの週末は三連休です。

２０１８年度の収入税申告の準備をしなきゃいけないし、破れたジーンズの修理をしなきゃいけないし、ヨガのトレーニングにもいかなきゃいけないしで、バタバタするけど・・・


みなさんも素敵な週末をお過ごしください♪


症状：

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。（イムランを１００ミリから７５ミリに減量してからか、何故か両手の指関節が痛みます）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日２回点眼）

鉄分

カルシウム
ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
クロロフィル（腸内のデトックスに）
マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）
フラクシードオイル

バレンタインデー♡

HAPPY VALENTINES DAY!

今日は『バレンタイン・デー』ですね。

バレンタインデーがやってくると元だんなのお父さんを思い出します。バレンタインデーがお誕生日だったもので。＾＾

日本で『バレンタインデー』というと女性（女子）が好きな男性にチョコレートを通して『愛（恋）』の気持ちを伝えるという日ですよね。

・・・たぶん日本だけだと思う。＾＾；

少なくともアメリカの『バレンタインデー』は男女関係なく愛する相手に気持ちを表現する、という日なので、女性→男性、とは限らないし、それに『チョコレート』を送る習慣はないですね。

奥様や彼女の職場に直接バラの花束を送ったり（あえて職場に送るのがポイントらしい。）、ロマンティックなディナーに二人で出かけたり、ジュエリーをプレゼントしたり、この日にプロポーズしたり、と愛の伝え方はバラエティに飛んでます。

もっと厳密に言えば、アメリカでは主に日本の逆で男性→女性、じゃないかと。＾＾

なので日本にいた頃から彼氏や好きな人に手作りチョコレートをプレゼントしたりするタチではなかったもんで（苦笑）、私は自分が何もしなくていいアメリカのバレンタインデーが好きです♡

といっても素敵な誰かさんからバラの花束が届いたり、ロマンティックディナーに誘ってもらったりする予定なんてちっとも入ってないけど。＾＾；

今はそんなロマンスがなくたって毎日が幸せで幸せで仕方がないので大丈夫。（←やせ我慢に聞こえるかしら？！笑）

そんなんで、今日は私にとってはフツーの木曜日。フツーに家で仕事して夜はヨガに行ってご飯作って食べておしまい♪

（日本はすでに終っちゃったけど）みなさんはどうぞ素敵な愛で溢れた一日をお過ごしください♡

症状：

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日２回点眼）

鉄分

カルシウム
ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
クロロフィル（腸内のデトックスに）
マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）
フラクシードオイル

バランス感覚で苦労

寒いね。
やっぱり２月だわ。２月はこうでなくちゃ。

日曜日、せっかく久しぶりに車を洗車にもってくチャンスができたので持って行ってきたんだけどね、その夜に雪降って、それ以来ずっと今も雨で１６ドルもする洗車が無駄になってしまいました。
いや、一度汚れを落として綺麗になったからこれでよかったのだ！（←ここでもやっぱりポジティブ思考）


話は変わりますが、

昨年末に友達夫婦をうちのコンドのホリデーパーティに招待したんですが、その際に『複視』が話題に出て、なんと友達の旦那さま（アメリカ人）も子供のころから複視だということを知りました。

この複視ってみなさんが思っている以上に結構大変で日常生活に支障きたしまくりです。（笑）

「手術しないでどうやって生活してんの？」

と聞くと

「僕は子供のころから片目だけに集中して見るくせがついてるから特に気にならなないよ。」

という。

そんなもんなんですかね？！

普通に見えることを知らないからガマンできるとか。

まだ幼かったから苦痛に感じる前に慣れてしまった、とか。


わかんないですけど、それ以来私も左目だけに集中して見る訓練してます。

どうやって訓練してるのか自分でも知りませんけど。（笑）


あー、しかし早くなんとかしてもらいたい、というかなんとかなって欲しい。

両目の焦点が合わないだけでバランス感覚もまったくダメで、ジムのトレッドミルで歩くときも捕まり歩きをしないとよろけてこけてしまいます。

ヨガなんて眼鏡をかけてできないから大変よ。

木のポーズとかコアを鍛えるバランス関係のポーズはまったくどれもこれもだめ。

両足の変形もあるので、ポーズをとるときに指に力を入れることができなくてバランスを保てない。

目眩もあるし、耳の問題もあるのでバランス感覚はもうめちゃくちゃですよ。（笑）

そう考えたら、やっぱり眼鏡に貼付けてもらった複視のズレを矯正してくれる『プリズム』はかなり効果があるんだということを今ごろになって実感してます。


できなくたっていいか。

ヨガのクラスを取れるようになっただけでもよかったよね。＾＾感謝、感謝。

今日も一日ありがとー！
サンキュ、サンキュ♪


症状：

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン７ミリ

イムラン７５ミリ

プラケネル２００ミリ

アスピリン８２ミリ

DHEA１００ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬（一日２回点眼）

鉄分

カルシウム
ビタミンD（処方薬）　１錠（月一）
クロロフィル（腸内のデトックスに）

マヌカハニー（胃のピロリ菌を殺すため）
フラクシードオイル

膠原病のための自分でできるレメディー

先日膠原病サポートグループの仲間からこんな情報をいただいたのでシェアしたいと思います。

これは膠原病だけに限らず、他の自己免疫疾患にも効果があるようなので是非！

https://www.ndtv.com/health/living-with-lupus-8-best-home-remedies-for-lupus-1850135


薬品に頼らず自分でできる自己免疫疾患のレメディーとして、

• ターメリック（牛乳にターメリックを入れて温めて飲む、など）
• しょうが
• アップルサイダー・ビネガー（小さじ一杯のアップルサイダー・ビネガーをぬるま湯のグラス一杯の水に混ぜ、レモン半分のレモン汁を絞って入れ、それを食前２０分前に一日三回飲む。）
• ココナッツオイル（お料理や飲み物などに入れて飲む）
• エプソンソルト（お湯にカップ一杯のエプソンソルトを入れてよく溶かし、１０−２０分ゆっくり浸かる）
• トゥルシー（神目めぼうき）或いはホリー・ベジル（お湯に１０−２０分間浸してお茶として一日に２−３回飲むか、あるいは口に含んで一日数回噛む。＊毎日）
• あまに油（一日に３０グラムを摂取）
• 緑茶（飲み始めて１２週間で効果あり）

ということらしいです。

もちろん個人差や症状によって効果には差があるだろうし、患者によっては摂取しないほうがいい場合もあるらしいので、ドクターと相談してから、ということでお願いします。