2019年3月10日日曜日

CVDオイル(CBDオイル)

この1週間で見た数本の映画の中に『親子愛』をテーマにした映画を偶然にも2本続けて観ました。(何かのサインなのかしら?)

『The Confirmation
『Infinitely Polar Bear』

どちらの映画も離婚して経済的に生活がいっぱいいっぱいの可哀想なお父さん、という設定なんですが、そのお父さんと子ども(たち)との無償の親子愛を描いた映画です。

子どもがいる方が観たらかなり泣けると思います。
子どもがいなくたってこれだけじーんとしたんですから。

最後にはこころがほっこりする内容の映画です。

最近涙を流してないなぁ〜、という人。
いい涙を流したい人。

是非オススメします。^^


3キロ近く増えちゃったんで、この三日三晩は炭水化物抜きの夕食を徹底。
なんとかあと2キロで元に戻りそう。よかた、よかた。^^
ハム、グリーンサラダ、ドライ・クランベリー、ゆで卵、トマト、オメガ・トレックミックス、
フラクシードオイル、オリーブオイル、塩こしょう。




この週末は楽しみにしていた予定がひとつドタキャンになってしまい、楽しみにしてただけに朝からショックは大きく、ずしんと心に響きましたが、友達が元気づけてくれたのでちょっとだけ、ほんのちょっとだけ回復。



今回もメキシカン・ブランチ。^^
最近メキシカン、やけに多いなぁ。(笑)



そのお友達とブランチをしてその後コーヒー・ショップへお茶しにいったのですが、その時に友達が

「ここのコーヒー屋さん、CVD(カンナビジオール)オイルがある!」と言ってコーヒーにそのオイルを2ドルで追加してもらい、ニコニコ笑顔でテーブルに戻ってきました。

CVDオイルって始めて聞いたので、質問してみると

どうも医療用マリファナのようなもので、このオイルを使用すると気持ちが落ちついたり、リラックスしたりする、というじゃありませんか。


そこで英語ググってみると、

http://crrh.org/news/category/cannabis/cvd-oil


日本語で調べてみると、

https://cigarette-e.com/cvd-liquid-relax/



  • ストレス緩和
  • 不眠症改善
  • 統合失調症
  • うつ病
  • アトピー性皮膚炎
  • 摂食障害(拒食症)
  • 癲癇(てんかん)
  • 薬物依存
  • アルコール依存症
  • 強迫性障害
  • パーキンソン病
  • 白内障
  • 緑内障
  • ハンチントン病
  • ALS
  • 脳卒中
  • 心疾患
  • 肝疾患
  • 外傷性脳損傷(TBI)
  • 血圧改善
  • 細胞炎症の緩和
  • 便秘改善
  • ガン(癌細胞増殖抑制)
  • 脳腫瘍
  • AIDS
  • 自己免疫性ぶどう膜炎
  • 繊維筋痛症
  • 骨粗鬆症
と書いてあるわ。

英語では『CVDオイル』。
日本語では『CBDオイル』。

読んでみるとスペルは違うけど同じものっぽい。(別物なのかな?)


今でこそベンリスタのお陰で私の辛かった全身の症状は緩和されたけれど、これってあの辛かったときに利用すれば辛さが緩和されてたのかも・・・なんて。


大麻植物の成分は2つに分類でき、一つがCVD (カンナビジオール)、そしてもう一つがTHC(テトラヒドロカンナビロール)。

THCはハイになる効果。
CVDはリラックス効果。

と対照的で、

THCは日本ではまだ違法。
アメリカではすでに28州で合法化されてます。

ただしCVDは日本でも合法化されてるし、アメリカでもこの辺りではワシントンD.C.とアーリントン・カウンティでは合法らしい(友達の情報によるからホンマかどうか知らんけど。笑)。


ただし医薬品ではないし、最近人気が高まっているといえどまだ研究段階なので、むやみに乱用することはよくないと思うし、身体が痛くてメンタルも凹んでいるとき、精神的にピリピリしてるとき、夜きちんと眠れない、などなど上手に利用すれば自然療法で常用性もないし、副作用もないのでいいかも?なんて思ってしまったわけですよ。

お友達はそのCVDオイル入りコーヒーを半分飲み終えた頃にはほろ酔い状態になってきて、「飲んでみる?」と言うので、朝のドタキャンでちょっと落ち込んでた私は残りを試飲させてもらうことに。

一口飲んだくらいじゃ効果なんてない、なんていうから残り全部頂いちゃった。><

量にしたら大した量じゃないから(コーヒーに追加で入れるくらいだからね。)、ビックリするような変化はないけど、その後は凹んでた気分は少しだけ、ほんのちょっとだけ回復↑。(これは友達の励ましのおかげなのかCVDの効果なのかは未明。笑)


ということで、新しい情報を得て、化学薬品だけにに頼らなくても他にもいろいろ痛みや精神的凹みから開放される自然療法があることを知って嬉しかったのでした。^^

ベンリスタがとてもよく効いてくれているけれど、私の医療的な最終ゴールはお薬を1種類でも、1ミリでも減らすことなので、このCVDオイルはもちろん、新しいサプリや自然療法を試す前にドクターに相談してから可能ならいろんなことを試してみたいと思ってます。(もちろん自己責任で!^^)


アメリカのバーのカウンターで電子タバコ(ヴェポライザー)をやってるのはこれだったのねーとアメリカ在住24年間で始めて知ったわけです。(恥)まだまだ知らないこと、たっくさんあるわ〜。

この二晩、寝付きはいいけど必ず夜中の2時に目がぱっちり覚めてしまうんですが、今晩は朝までぐっすり眠れますように。^^ zzz...


今日から(日曜日から)夏時間が始まり、1時間の時差ぼけで変な感じですが、みなさんもどうぞよい一週間をお過ごしください♪



症状:

複視。
足痛。
腰痛。

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン7ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日一回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル
CVDオイル(初の試み!)




2019年3月9日土曜日

これまた大きなセービングに成功!

アメリカでは普通、家を購入したらそれと同時に家の保険というものに加入するんですが、うちは新築で購入したこともあって、私はこの11年間この家の保険料というものをケチって加入してませんでした(違法ではないんでね。^^;)
*ちなみに『新築』だから家に問題がない、とは言い切れませんが。

今年でそんな家も築11年目に入り、あちこちガタが出てきたと以前ここでも書きました。
いや、11年も待たなくたってずっと前から食洗機やエアコン、トイレ、キッチンとあちこち問題がちょこちょこあってかなりの金額を投資してきたんですよ。T_T

そこで、もう今年で12年目。もしうちのタンクが壊れて家中水浸しになったり、ガス管が破裂したり、ととんでもないことが起こり得る!と思い、ご近所さんへご迷惑をかけたときのことを考えて家の保険についに加入することにしました。
(うちには盗まれても困るようなものはないし、壊れても安いIKEAの家具くらいなんで保障なんて別に必要ないんだけどね。^^;)

3月の初旬に車の保険の更新。
今年も年間保険料を値切ってみたけれど、数年に一回しか下げてくれないみたい。(しかもたったの40ドルとかだし。ケチっ ←値切り交渉してるお前が言うな、とでもいいましょうか。笑)

そこでなんども人を替えて交渉しても「今年は値下げできない。」というので、家や車の保険などを一括して取り扱っているAAA (日本でいうJAFみたいなもの)に連絡して安いところを調べてもらったところ・・・


あったよ、あった!
8年前に調べたときは今現在の保険が一番安かったんだけど、8年も経てば事故してない私にはもっと安い保険があったよ。

家の保険もペアで加入すればもっと安くなる!ということだったんで今年からPROGRESSIVE からTRAVELERSに切り替えました。

もちろん渡米して最初の8年間だけはきちんとしたカバー力のあるまともなプランを選んでたけど、ケッコンした2004年からは法に触れない程度の最低プランに加入。(ケチ、というかビンボーなもんですから仕方ない。Orz)

幸いにも事故という事故はしていないし、会社の駐車場で少し誰かの車をこすってしまったときに保険を使ったのが生まれてこのかた一回だけ。

そのおかげで今回は年間573ドル支払う予定だった車の保険料が413ドルになり、一年間で160ドルのセービングに成功!イエイ♪(もちろん一括払いが条件)


同時に家の保険にも加入して年間合計710ドル

これで家の中で洪水が起こっても(笑)、火事になっても、家のものが盗まれても保険で保障されることになって一安心よ。

それにしてもこれからお風呂場、台所、ウォーター・ヒーター、と修理しないといけないとこだらけです。頭いてー。T_T


ベンリスタのお薬が効果を成してからというもの、最近は痛いところも症状も、そしてケチってるドクターのアポも激減した(させた)ので毎日闘病生活のネタというものが減ってしまいました。いいこと、いいこと♪

膝の痛みもほぼ消えてきました。
食欲旺盛で6パウンドも増えた体重のほうも、三日三晩「炭水化物」を抜いたらほぼ体重は元に戻りました。

ありがたいことです。

私てほんと、幸せ。
私ってほんと、ついてる。

感謝、感謝の毎日です♪





症状:

複視。
足痛。
腰痛。

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン7ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日一回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル




2019年3月7日木曜日

食欲と体重の増減

この3週間ずっと食欲がすんごくって、食べても食べてもお腹が空くので欲するままに食べてたら6パウンド(3キロくらい?)も太ってしまいました。

さすがに服が入らなくなってきたんで、月曜日から3晩、夕食の量を極端に減らして炭水化物(ご飯、パスタ、パン)を止めました。

そしたらたったの2日間で元に戻ったわ。

3キロ前後を数日間で増えたり減ったりするのって、これフツーのことですかね?!

私は病気になってから食欲の増減が異常に激しいのでこういう極端な食欲や体重の増減が当たり前になっちゃってるんですけど、健康な人もそうなんだろうか、とちょっと気になりました。

夕食を減らした日から食欲も落ちついてきて人並みになりましたが、簡単に増やしたり減らしたり自分で簡単にコントロールできるのは嬉しいけど、これって身体にはあんまりいいことじゃないよね。(*・д・)

体重が関係してるのかどうかはわからないけど、ベンリスタを始めるまで毎日痛みで苦しんでた両膝痛。

すっかりベンリスタのお陰で信じられないくらい膝の痛みがでなくなり、立ったり座ったりが容易にできるようになって生活の質も↑。
嬉しい限り♪と喜んでいたら、一昨日のジムから久しぶりに両膝とその膝裏が痛みます。(。>д<)

2日間ムリしてジムで歩いたから、というのが原因だとわかってるけど、何がいけなかったのかが不明。

昨夜のようにムリしてワークアウトすると身体のためウォーキングなのに、逆に膝を悪化させてしまうらしいので、しばらくはウォーキングをお休みします。

それで太らないといいけれど。(苦笑)



毎日毎日『ありがとう。』を何十回も何百回も口にするようになってから(心がこもっていなくてもいいらしい)、気分が↓になるときにも「ありがとう。」と言うと心がその言葉に付いてくるようになりましした。本当に不思議。( 。゚Д゚。)

感情を言葉でコントロールできるようになるなんて。

つくづく『言霊』の威力に驚いてます。





症状:

複視。
足痛。
腰痛。
舌に口内炎。
両手の指の関節の腫れ。(毎朝浮腫みとこわばりがあります)

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン7ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日2回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル
ビタミンB(舌に口内炎ができたもんで。^^;)


2019年3月5日火曜日

春の訪れと共に期待すること

日に日に日照時間が長くなってきて嬉しい今日この頃。

春はもうそこまでやってきてる(気がする)ってのに、天気予報からはなかなか雪マークが消えません。Orz

早く暖かくなって欲しいなぁ。

フォトグラフィーのMeetupに参加したいけど、週末の早朝6時半とかに集合(太陽が登る前)なんで、寒いこの時期は辛いです。

少し暖かくなったら参加できるんですけど、まだしばらくは・・・早朝は寒そう。T_T

ベンリスタのお陰で今年の春も夏も秋も久しぶり身体を動かせそうなので、したいことができそう。
何年ぶり?かわからないけど、とにかく久しぶりなので今から楽しみです♪

でもその前に右手の再手術をしてしまわないことにはハンドルを握れないのでサイクリングが楽しめないわ。はよ日本帰って、はよ右手を使えるようにしてもらって、はよセラピーに通ってはよ治さないと!

毎年日本から仕事が入ってこない5月のゴールデンウィークを狙って一時帰国してるけど、今年はむずかしそう。(昨年は2回も帰ったからね。)

いつ帰れるのかなぁ。
いつ手術ができるかしら。
回復にどれくらいかかるのかな。

あの不便な生活をまた経験しないといけないかと思うとちょっと悲しくならないでもないけど、でもアメリカでできないと断言された中指の手術を「ネジで固定しなくたってまた自由に曲げたり伸ばしたりできるようになりますよ!」と言ってくださったドクターに日本で巡り会えただけでも幸せだと思います。


右手の傷跡4カ所はここまでなんとかキレイになったけど・・・
まだまだ右手は使えません。Orz


なのでまた右手が使えるようになる日がやってくることを今からとても楽しみにしてます。^^





症状:

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。(毎朝浮腫みとこわばりがあります)

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6.5ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日2回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル




2019年3月4日月曜日

剥がれた!

2012年くらいから手の変形と共に足も変形が始まり、足が変形で指までも曲がっちゃって。

指が曲がったままの状態で骨が固まっちゃったから靴を履くと靴の裏面に当たるようになってそれが今度はタコになり、、、と今では問題だらけのワタシの両足。

全部じゃないけど変形した指は『ハンマー・トゥ』になったり、指の変形で爪までも変形しちゃって。T_T

変形だけならまだしも変形した指の爪の2本は黒くなってしまう始末。


昨年末の足の診察に行った際に、ドクターSに

「なんで爪が黒くなっちゃったんですか?」

と尋ねたら

「これはファンガスね。だからどうしようもないわ。治らないからペディキュアでも塗ってごまかして頂戴。」 *『fungus』とは真菌、カビのこと。


と言われてしまいました。Orz

黒い爪、ペディキュア塗ったって黒いから色を完全には隠せないのよね・・・・。Orz

あー、この10年間であっと言う間に醜い足になっちゃた。T_T



先日ここでも書いた足の指の『タコ取り』ですけどね。

例の『コーン・リムーバー』というシールを何日間も貼り続けていると、頑固な「タコ」が取れるという優れもの。

あれのお陰で歩くのが痛くて辛くて仕方なかったのに、キレイにタコがとれて痛みも激減!コーン・リムバー様々よ!

でもそのタコが取れて大喜びしてる場合じゃないのよねー。

油断してたらまたできちゃうから、今度はできないように予防のためのシールをタコの部分に常に貼っておかないといけなくて。

それを毎日毎日欠かさずに貼ってたらね、昨夜シャワーから出てきて足をタオルで拭いたときに

取れた!!

取れたよ、取れた!!



右足の中指の変形した爪がまるごとごそっと剥がれた!!



丸ごとごろんて取れちゃったけど、ペディキュアもちゃんと塗ってたのよ。(笑)
今だに写真見るだけで背中がゾクゾクするわ。T_T



夏のカラカラのプールサイドを裸足で歩けない私の「弱所」は「足の爪」。

その弱所である取れた爪を見てから自分の指を見るのが非常に恐ろしかったけど、新しい爪が下から出来上がって押し上げてきてたみたいで、古い爪がホロリと浮き上がって取れたみたい。

気持ちえ〜!!

あの変形してごつごつになってた黒爪、とれたよ。
生まれ変わってくれた。

ちなみに丸ごと生え変わってくれた爪は白かった!イエイ♪



爪が剥がれてすぐの状態の写真なんできったないけど許してね。^^;
下からは白い新しい爪ができてたみたいで、古い爪を押し上げて古い爪が剥がれたみたい。



ということで怖かったけど、嬉しいサプライズだったもんですから、その丸ごと外れちゃったきったねー爪を今日のブログにアップしました♪
(読者の皆様、お食事前だったらごめんね。^^;)


嬉しいのでここで一句。

タコがとれ、
爪まで取れて
全てよし。



みなさんも足の変形とファンガスにはお気をつけください。^^



症状:

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。(毎朝浮腫みとこわばりがあります)

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6.5ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日2回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル





2019年3月2日土曜日

最近のテクノロジーに驚き

昨年の年末に歯のクリーニングに行ったときに

「あらたな虫歯がありますよー。」

と忠告されてショックを受けましたが、待ってても虫歯と心臓はよくなるどころか悪化の道まっしぐら、なんで大きな出費になるけど仕方ないんで昨日歯科へ行ってきました。(雪降ってんのに朝の7時のアポよ!)


もっと前に忠告した!と歯科医は言ってたけど、12月のクリーニングのときに初めてて聞いたよ!!

もうそんなことはどうだっていいんだけどね。^^;

一日も早いこと治療しないとどんどん虫歯が悪化して最後には抜歯しないといけないことになる、なんて先生は脅かすもんだから。T_T

前にもここのブログで書いたかもしれないけど、最近の歯科の技術っていろんなITテクノロジーが導入されててすごいね。

昔の歯科医(特に日本!)の時代からは考えられないわ。

虫歯を治療したあと、ペンのようなもので歯の周りをなぞっているので「何してるんかなー?」と思ってたら、その『ペン』のようなものは『スキャナー』なんだって。

こんな感じ。

歯をペンのようなものでなぞるだけでこんな風に
映像が画面に取り込めるんですって。

最近の医療技術ってすごいねー。
便利になって、治療にもいい影響があるのはありがたいけど、その分治療費も高くなるのが困りもの。^^;

前回は虫歯2本で800ドル。
今回は1本なので400ドル。


他の歯科を知らないからこの値段が妥当なのかどうか・・・・。

お金がなくて時間のある人は日本に帰って治療を受けられるからいいけど、日本でゆっくりできない私はここで治療を受けるしか選択肢はありません。(涙)



先月も今月もきちんと診察の1時間前に抗生物質を忘れずに服用していったのできちんと診てもらえました。

時間があくとまたこの習慣を忘れちゃうのよね。^^;

心臓の悪い方、歯の診察前の抗生物質をお忘れなく!





症状:

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。(毎朝浮腫みとこわばりがあります)

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6.5ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日2回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル



2019年3月1日金曜日

保冷剤要りませんかー?

ベンリスタを使用するようになってから、毎回月一で発泡スチロールの箱に保冷剤と一緒に送られてくるんですが・・・
*要冷蔵なんです。

10月末から使用してるのでその保冷剤となるものが8つほど溜まってます。


欲しい方、おられませんかね?!

冷凍庫が保冷剤だけで一杯になってきました。これからもまだまだ届く予定だし、捨てちゃうのもなんなんで、欲しい!という方がおられたらご一報くださいな。^^





2019年2月27日水曜日

ネット貧乏生活

家でWi-Fiはめっちゃ使うけど、テレビはニュース以外ほとんど見ないし見る時間もないので昨年の11月に思い切ってケーブルを解約しました。

それからは不便なネット生活してます。(笑)
ケーブルでテレビはほとんど見なくても、Wi-Fiないと日本のテレビ見れないし。T_T

どうやって生活してるかというと・・・
携帯電話のデータを増やしてホットスポットでパソコンをネットにアクセスしてます。

データ量も限られてるんで不便なネット生活を強いられてるんですが、嬉しいのはケーブル代を節約できてること。

あちこちから「節約」より「便利」が優先でしょー!

と聞こえてきそうですが、昨年は日本に2回、医療費もマックス、年末のアルゼンチン旅行、と何かと大変だったんで今年は可能な限りセービングに努めたいところ。(今年だけでなく『いつも』ですけど。苦笑)

昨年まではケーブル代が月72ドル。
これを解約してからすでに3ヶ月で216ドルの節約の成功。
一年で・・・なんと864ドルよ!

ね、毎日不便で『ネットビンボー』な生活してるけど、これが

5年(4、320ドル)、
10年(8、640ドル)、
20年(17、280ドル)、
30年(25、920ドル)、

となると大きなセービングになるよね。^^

そんなセービングよりも今の時代は便利な生活の方が大切!かも、ですが今年はなんとしてでも医療費も抑えたいし。

そのうえ・・・

家も築10年が過ぎたのでそろそろあちこちが壊れてきました。T_T
家具も電化製品も家と同じ11年目でそろそろ買い替え時に入り、
車までもちょうど11年目に突入しちゃう始末。あちこち直したり取り替えたりしないといけなくなってきました。Orz

家も車も私の身体もいつ何が起こるかわからない状態の時期に入ったので今年はがんばって「節約」のさらなる強化に努めます。(笑)


4月にジョンズ・ホプキンス病院で、複視の専門医と脳神経科の診察、およびERG(プラケネルの副作用による眼の問題)検査が入ってます。

きっと半年以上経つので脳のMRI検査も再度必要と絶対に言われます。

この診察2つと検査2つを受けると莫大な医療費が発生するので、どうせ検査して複視が悪化してるってわかったところでまだ手術できないなら来年まで保留にしちゃおうかな、なんて。あと心臓や腎臓などの他の医療もすべて来年まで保留に・・・

来年まで膠原病の診察と検査以外はすべて保留にしちゃって、来年はすべてまとめてどっさり診てもらおうかと。

お薬を処方してもらわないといけないので膠原病医の診察は来年まで延期にすることは不可だけど、心臓も腎臓も複視(かなり毎日の生活が大変なんでこれは今すぐにでもなんとかしてもらいたいんだけど)も年内に診てもらわないと死んでしまうわけでもないしね。^^;

アメリカの馬鹿高い医療費をいかに節約できるか考えるのも至難の業です。(笑)
ケーブルのように「ガマン」「不便」と単純にいかないからね。

ない知恵を絞り出して考えてますの。あはは!



健康だったら自由に使えるお金。

健康な人が羨ましいです。


でもこんな身体でも感謝♪ 失うものあれば得るものもあり!^^




症状:

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。(朝のみ浮腫みとこわばりがあります)

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6.5ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日2回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル







2019年2月26日火曜日

最近のラジオ宣伝

最近ラジオの宣伝を聴いてたらビックリすることがあります。

ウーバーがタクシー代わりとなってすっかり私たちの日常生活に定着してすでに数年になりますが、レストランでオーダーした食事をウーバーが自宅まで配達してくれるというサービスも始まってかれこれこちらのサービスも2−3年になります。

ここまではいいんだけど、最近のラジオで聴いたところによると、スタバのコーヒーまでウーバーが配達してくれるんだって?
これには驚いたよ!(ひょっとしたら私の効き間違いかもしれないけど。^^;)

コーヒーくらい自分の足で歩いて買いに行け〜!と言いたくなったわ。(笑)


もっとひどいのが・・・

ウェンディーズのコマーシャルよ。(ラジオね)

ソファーでダラダラしながらテレビを見ていて(ジャンクな)ハンバーガーが食べたくなったら立ち上がらなくたって私たちがご自宅までお届けします!なんて宣伝してるじゃないの。

ソファでダラダラだけならまだ黙っていられるけど、そのずぼらなライフスタイルに更にジャンクフード?さらにはずぼらな配達サービス?きゃ〜

ずぼら3拍子で、それをencourageしちゃってるウェンディーズに呆れ返ったわ〜。(苦笑)

アメリカ人をどんどんずぼらなライフスタイルに追い込んでもいいのかい?!
これだけ健康志向の人が増えてきているというのに、片方ではさらにずぼらなライフスタイルをサポートし、そんなずぼら生活に拍車をかけて超肥満人間を増やそうってビジネス、それってどうよ?

もちろん『自由の国・アメリカ』なんで誰に何をやってもらっても私個人としてはぜんぜんいいんだけど、ウェンディーズの宣伝と営業企画にはどうも賛成できないねぇ。あかんよ、あかん。(笑)

料理しろ!とまでは言わないけど、外食万歳!の国アメリカでも食べ物くらいちょっと立ち上がって自分の足で取りに行こうよ。きっとテレビをつけっぱなしでソファでごろんしてるような人がまめに運動を心掛けてるとも思えないんだし。

と宣伝してるけど、実際に配達をお願いしたところでソファから立ち上がって玄関まで行って支払いしなきゃいけないんだけどね。(笑)


いや〜、便利になるのは助かるけど、この世の中の「便利」が私たち人間をどんどんだめにしていってるように思えてなりませーん。

『便利』に依存しきってしまう生活もちょっと考えものね。^^;


ではジム行ってきます!(笑)


症状:

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。(朝のみ浮腫みとこわばりがあります)

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6.5ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日2回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル

2019年2月24日日曜日

New Online Courses for People Living with Lupus (アメリカ膠原病の会より)

Dear Fumiko ,
Learning as much as you can about lupus and approaches for managing your care and treatment are crucial to living better with the disease. The Lupus Foundation of America has partnered with Medscape to offer several new online courses for people with lupus, their care teams, and others about living and coping with lupus. 
Online courses include:
  • Discussing Your Lupus Symptoms and Treatment with Your Healthcare ProviderThis course is for people with lupus, their care teams, and others who want to know how to share decision making when planning treatment. The goal is to help you feel confident in talking with your health care provider about your lupus symptoms and treatments.
  • Managing Your Lupus Symptoms: Coping with Fatigue
    Watch this video to learn more about fatigue the extreme tiredness that may happen with lupus. The goal is to help you talk with your health care provider about this symptom and learn ways to manage it.
  • Tracking Your Lupus Symptoms: Everyday Ways to Make It PersonalIt’s critical for people with lupus to know which symptoms to track and how to report symptoms. The goal of this course is to help you stay on top of how you're feeling and know how and when to share that information with your health care providers.
These programs are supported by an independent educational grant from GlaxoSmithKline.
To learn more, including how to participate in the courses, please visitlupus.org/resources/online-courses-for-people-with-lupus

スペイン語の勉強漬け週末

今週末は雨の予報で、土曜日の早朝に予定していた『フォトグラフィー』のMeetupは来週に延期。

土曜日の午後から図書館でスペイン語初心者のためのMeetupに参加して初回無料レッスンを受けてきました。

コロンビア出身の先生で、英語に強いアクセントがあってちょっと聞き取り難かったけど、コロンビアで先生をされてただけあって教え方も上手。(←教えてもらう立場のお前が言うな、って感じだけど。笑)

わかり易い授業の後にわかったことですが、無料クラスのこれは『宣伝』だったのねー。
授業の終わりにはちゃっかり「春コース$265!」なんて広告をもらっちゃったりして。

まだまだスペイン語初心者の私は自分でいくらでも勉強できるレベルなので、ある程度ボキャブラリーが増えてそこそこ(ズルしなくたって)話せるようになったら『Intermidiate』のクラスでも受講しようと思います。

今はとにかく毎週末図書館へ行って4時間くらい自分でグラマーを勉強し、単語数を増やすことに精を出すことが最優先。

それをクリアしないことには『教えてもらう』価値が出るレベルまでに達しないのでモッタイナイ!

いい先生なのでいつか彼のクラスを取りたいなーとは思ってます。


授業で先生は語学上達の秘訣はこの4つだ!と断言してました。

  1. 全く理解できなくていいので習得したい言語のラジオをひたすら聴く。
  2. その言語のネイティブの友達を持つ(アミーゴ/アミーガ!)。
  3. その言語の本を毎日少しずつでもいいので読む。
  4. その言語のテレビを見る。
でした。

納得よ、納得。

どれも5年前から実行してるけど、スペイン語の本とテレビはなかなか努力が足りてなかったことを反省。

昨夜からスペイン語のチャンネルしか見ないようにしてます。

英語も不十分っていうのにスペイン語漬けの生活を優先しちゃっていいものかどうか。(笑)


この週末はスペイン語の勉強漬けとなったけど、先週末に予定してたジーンズの穴修理を達成。

お気に入りのスリムジーンズは昨年日本でビリビリに!
それ以来履けないでいたけど、こうやって裏から当て布を貼付けたので
ミシン縫いなしでまたしばらく履けそう♪


もともとは破けたところに裏からしっかりした当て布をしてミシンで縫っちゃう!という企画だったけど、先週末その『当て布』を買いに行ったらジーンズ色の当て布が売っていて、それを買ったらアイロンだけで済み、ミシンで縫うなんて手間が省けることが判明。

楽して用事が片付いてよかた、よかた♪


それから・・・


この週末は気になってた簡単にできる手作りカレーのレシピにチャレンジ。
って書いたらなんだか大袈裟だけど、カレールーを使わずに、でも難しいスパイスを揃える必要もなく簡単に作れるカレー。


カレールーを使わずに、しかもスパイスを揃えなくたってできちゃう
簡単カレーに挑戦。



レシピを自分なりに応用して、

タマネギ、ガーリック、なす、赤パプリカ、豚肉のひき肉、ダイスされたトマトを入れ、
調味料は、オリーブオイル、カレーパウダー(日本のカレー粉ではなくアメリカで入手できるカレーパウダー)、醤油、コンソメ、それから勝手にしょうがとオイスターソースも追加して調味。

それだけです。

塩なしなんで心臓病の私には良さげよ。^^


簡単に美味しくできました。
カレー風味に欠けたので私はカレーパウダーを死ぬ程入れました。(笑)

レシピには七味を入れると和風味が増すので美味しいですよ、と書いてましたが私は七味抜きで。

これに例の『ターメリック』を入れたりしてもいいのかなー、なんて思ったので次回は入れてみます。
(トレジョで2ドル以下でターメリックパウダーが売ってたので買っておきました。^^)


今日は華氏66度まで気温が上昇する予報。
すでに私は半袖でブログアップしてます。

今週も暖かいままでありますように!

みなさんも素敵な一週間をお過ごしください♪



症状:

複視。
足痛。
腰痛。
両手の指の関節の腫れ。(朝のみ浮腫みとこわばりがあります)

お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6.5ミリ
イムラン75ミリ
プラケネル200ミリ
アスピリン82ミリ
DHEA100ミリ
ドライアイ、白内障、複視の目薬(一日2回点眼)
鉄分
カルシウム
ビタミンD(処方薬) 1錠(月一)
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
マヌカハニー(胃のピロリ菌を殺すため)
フラクシードオイル