ストレスフルに。

 アーニーはチャンキーと呼ばれたのをきっかけに１歳の誕生日の翌日からダイエット開始。

１日３回だったドッグフードの食事を１日２回に。（これはダイエット関係なし）

１回の食事でカップ１杯と1/4だったドッグフードはほぼそのまま。

夕方の食事でがんばって作っていた手作りごはんはドッグフードに戻し、量も朝と同じ。

ダイエットを始めて一か月少しが経ち、少し痩せてきたように思う。

ただ。

せっかく苦労して時間かけてやっと拾い食いの習慣を止めさせることに成功してたのに、ダイエットを始めてから今まで以上に食べ物への執着が強まり、拾い食い再開。

ネコの落ちてるウンチまでまた食べるようになってしまった。

マズル（さるぐつわのようなもの）を付けると痒いのかむしり取ろうとしたり、地面やドアや私の脚などにこすりつけてくる。

最近はまたその拾い食いが私にとって相当なストレスになってきて、疲れがひどく、クタクタになった日は怒りたくないけど、感情的に怒ってしまう。

私も気分悪いし、怒った後に落ち込むし、アーニーも可哀相だし、アーニーにもストレスがかかる。

拾い食いを「それくらい」と軽く流すこともできるけど、そうするとまたお腹を壊したり、嘔吐を繰り返したりすることになり、見ているだけで辛く心配で病院へ連れていくと２－３００ドル（２～３万円）は飛んでいく。

痒くてもストレスになっても可哀相だけどマズルを嫌がっても付けてもらうのがお互いのためであるから我慢してもらうしかない。Orz

本来ならお互いに楽しいはずのお散歩が「拾い食い」によってストレスフルになるような散歩では元も子もない。（それでなくても他の犬に吠えたり飛び掛かったりするかも、と神経をとがらせてストレスフルなのに。）

週末の洗車のときにぶつけた腕。

今日、トレーナーになるかもしれないエミリーさんに

「アーニーは貴方ががんばってさせてあげられる運動量の２倍の運動量が必要ですよ。犬用のトレッドミルの購入を検討してください（５万円）」

って。

T＿T

アーニーのためのワタシのトレーニング１か月３万円ｘ３か月（最低でも）。

アーニーのトレッドミル5万円。

自分の時間だけでなく、自分のものも何も買えない生活。

カールさんは１月から収入ないので時々我が家で栄養のあるバランスの摂れた食事を食べさせてあげないといけない。

考えることいっぱい。

頭が痛い。

夜また眠れなくなってきた。Ｔ＿Ｔ

1人の時は手抜き。
サーディン丼

複視の専門ドクターによる診察（ジョンズ・ホプキンス病院）

 今日は久しぶりのジョンズ・ホプキンス病院での複視専門家による診察。

やっぱり新しい眼鏡を使っても、古い眼鏡を使っても、もっと古い眼鏡を使っても、老眼鏡を使ってもパソコンの字が見えない。

複視のドクターには老眼鏡が必要です、と言われ、

通常の眼科のドクターには超ドライアイです、と言われ、

角膜の専門医には、運転用の眼鏡でパソコンの文字を見るから強すぎるのです、と言われ、

老眼も買ってみたけど効果なし。

ドライアイの目薬をきちんと使ってドライアイはマシになったけど、効果なし。

昔のきつくない眼鏡を出してきたけどやっぱり効果なし。

何をやってもテレビの画面は２重に見えるし、

パソコンの文字はぼやけて読めないから目は疲れるし肩は凝るし、仕事の後はぐったり。

なのでもう一度通常の眼科のドクターのところへ行って複視の検査をして、もらったところやっぱり手術して３年にもなるせいか、複視が再発。

なので眼鏡を新調した。

でも今まで使ってる眼鏡より見えるとはとてもいいがたい。

むしろ３つのレンズが一つになってるのでコツはいるし気分が悪くなる。

常に同じ眼鏡をかけていられるようになると思ってたのにとんでもない。

眼鏡を作り直すまえに、複視の問題が解決したらこの新しい眼鏡でもパソコンの文字が見えるようになるかも？と思い、今日は複視のドクターにお願いして「プリズム（複視を修正してくれるシール）」を新しい眼鏡に付けてもらってきた。

片方だけプリズムシールが貼ってあるの、わかるかな?!

これでまずテレビが二重に見える問題は解決されるでしょう。

明日、パソコンで試してみよう！

予測が当たりそうな気配

今日はサーディンのことを書こう！と思ってたのに・・・

それどころではなくなっちゃった。＞＜

吐き出せるところがないので今日も少し吐き出させてね。

どんな犬でも人でも見つけると大喜びで尻尾を振って近寄っていってたアーニー。

いつものように嬉しくて大喜びでお兄ちゃんたちの集まってるところへ近寄っていったら、お兄ちゃんたちの犬ルールや縄張りを知らず、始めてドッグパークで他の犬に攻撃されて足を思いっきり噛まれた。

それ以来、小さな子犬に対して唸り声をあげながら威嚇するようになった。

そして２回目は集団で攻撃されて顔を噛まれた。

それ以来、どこにいても常に周りに敏感になり、また襲われる、と殺気を感じると自分から大声で吠えて飛び掛かりに行こうとするようになった。

犬が近くにいないか、近寄ってこないか、と常に毎日のお散歩で神経をすり減らしながら、他の犬を見つけたら可能な限り遠くまで距離をおくようにした。

どうしても距離に限界があるときは、視野に入らないようにアーニーの前に立って私にだけに意識を向けさせたり、おやつを上げたりして「他の犬に出会ったらいいことがあるんだ」と感じさせるようにしてきた。

それでもダメで相手の犬に飛び掛かろうとしたことも今までに何度もあり、なんとか「GENTLE LEADER（口に付ける首輪、じゃない口輪）」のおかげで強く私を引っ張ることができなかったために、最悪の事態は回避できてきた。

そのGENTLE LEADERを一昨日アーニーは暇つぶしに後部座席で食いちぎってしまった。

すぐにオーダーしたけれど、届くのは明日の夕方。

それまでなんとかハーネスや他社のGENTLE LEADERでなんとか乗り越えてきたけど、今日、朝と夕方に２回、近所の知らない犬にまた吠えながら飛び掛かろうとしてしまい、朝はなんとか力づくでぎりぎりのところでアーニーを止めることができた。

さっき（夕方）、私が気づく前にアーニーは近くを散歩している犬を見つけた途端に私のリーシュから逃れて飛び掛かって行ってしまった。

幸い、相手方のオーナーさんが興奮して同じように吠えている自分の犬を力づくで抱え込んで抑えてくれたので犬同士の喧嘩（殺し合い？）にならずに済んだんだけど・・・

もう毎日朝から晩までのアーニーのケア、毎回の散歩で神経のすり減らし、身体への負担と終わりのない怪我、で心身ともに疲労しきっているせいか、この長期による毎日の蓄積された疲労と責任感とこれからの不安でつぶされそうになる。

と昨日ここまで書いてアップするのを止めた。

こんなことを関係のない皆さんにぐちたって仕方がないんだ、と我に返ったのだ。

穴掘り大好きなアーニー。今ではかなり深く掘れるようになりました。

今日は先日近所を雨降りの日に散歩してた時に出会ったドッグトレイナーさん（正式にはトレーナーではないんだけど。飼い主をトレーニングする人）が少し仕事の合間に寄ってくれて、アーニーが他の犬に興奮して飛び掛かろうとする状態を見ていただいた。

というのは、彼女の人柄が気に入り、彼女なら信頼してアーニーを任せてもいいかも。と思えたから彼女が運営している会社の情報をあれこ教えてもらったのだ。

雨降りの日には「これを使いなさい」と新しいリーシュを頂き、今日はメールで事前に昨日のことを話してたので強く引っ張ることができない首輪（マーティンゲイル）まで持ってきてくださった（頂いた）。

そして彼女なりのアドバイスをたくさんいただいた。

ここまでしてもらったら彼女のトレーニングを受けないわけにはいかない、と思うけどそんな風に思う必要はないんだ、と自分に言い聞かせている。

すでにアマゾンで新しい首輪を２つ（一つはマーティンゲイル）をオーダーしてたんだけど、返品か？！

彼女から頂いた首輪とリーシュでアーニーに引っ張られる力は軽減されることになるだろうけど、やっぱりトレーニングは必要。

もっと前から始めた方がよかったのかもしれない。

でも今、もうトレーニングを始めないわけにはいかない。

彼女の話によると、

もう骨の成長は止まっているけど、これから２歳になるまで筋肉が発達するので体重はまだ増える、という。

３月２日の時点で５９パウンド。

きっと今では６２パウンドくらいあると思う。

まだこれからも育つとするなら・・・最後は７０パウンドだろうか。

やっぱり昨年の夏の犬ともの予測は当たりそうだ。T＿T

心身ボロボロで昨夜はサーディン丼で簡単に。

暑いけど快晴

 土曜日の疲れが出て日曜日はぐったり。家でゆっくり過ごさせてもらった。

今日は８２度まで気温が上昇し暑くなる予報だったので、朝一番でアーニーを車に乗せて公園へ連れて行き、朝の涼しいなかフリスビーで遊んでたくさん身体を動かせた。

そこからはもうソファでテレビを見ながらうたた寝。

寝落ちしては目が覚め、目が覚めたら寝落ち、の繰り返しで、きちんとしっかりは眠れなかったわ。Orz

正午のお散歩も夕方のお散歩もアーニーには暑すぎるので外に連れ出したけど、ちゃちゃっと手短に。

夕食後に気温が下がってからゆっくりお散歩に出かけたら気持ちいい～～！！

また明日から少しずつ暑さが落ち着くみたいだし、アーニーにも私にも〇。＾＾

ところでカールさんが久しぶりにやってきて（３週間ぶり）、アーニーが大喜びという話は昨日書いたけど、カールさんの状況？体調？はあまり変わってないの。Orz

恩師からアーニーへのこんなに可愛いプレゼントを頂きました！

羊ちゃん、さっそく食いちぎられそうになってますが。＾＾；

両手の震えが止まらない。

左半身は感覚がない。

右半分の顔面は日に何度も筋肉が硬直するので話ができなくなる。

記憶も思い出したいのに思い出せない。

夜も痛みで眠れない。

お薬はどんどん増えて現在９種類。

週末関係なしに毎日セラピー（リハビリ）一日４～６時間。

毎日セラピーと同時進行で検査と診察。

痛みがひどいらしく、痛み止めを服用してもほとんど緩和されないので痛み専門のドクターに注射で痛み止めを打ってもらってるけど、こちらもあまり効果なし。

記憶の方も・・・

人の名前も過去の記憶も一から覚え直し。（思い出しているわけではない）

脳梗塞後からの「新しい私」のことは少しずつ覚えてくれてるようになって（教えてもらったことはなんでもメモをしてるので思い出したわけでも覚えたわけでもないけど）、私が家で仕事をしている、ということはようやく最近になって覚えてくれたよう。

一度思い込んでしまっていることは何度訂正しても上書き保存ができないの。T＿T

それでも過去のことを細かく説明しているうちに、ふと急に記憶が戻ってくることもまれにある。

でも昨日のことも今日のことも思い出すことは困難で、脳梗塞後からの新しい思い出さえ脳に記憶されていない。

本人も思い出したいし、必死で思い出す努力をしても思い出せないのでものすごくフラストレーションがたまってる。

本人にとっては本当に辛いだろうし、今はセラピーと治療を頑張ってもらうしかないのだ。

健康保険の関係でフィジカルセラピー（身体のリハビリ）は打ち切られた。

入院がまだまだ必要な状態なのにそれも退院させられた。

今のこの時期に頑張らないといけないリハビリを打ち切られてしまうのは困る。

脳梗塞のリハビリは、時間が経ってから後でがんばってもダメなのだ。

「今」。

今が大事なのに。

今まで髭を伸ばしたことのないカールさんだけど、顔が痛いので髭を剃ることができない、と言って初めて髭を生やしている。

最初は「ちょっと老けて見えるね～」なんて思ったけど、実際会ってみるとなかなか似合っているじゃないか！

落ち着いたおじさん的な感じで髭嫌いのワタシでもなかなかいいんじゃない？と思える。

だんだん年相応になってきたのかもね。笑

突然の大晦日と恩師ご夫妻

 「そう言えば、最近アーニーは大好きな人に会えたときの『嬉しょん』をしなくなったな～」

と成長を嬉しく思い、ブログに書かなきゃ！と思ったその日。

＊「嬉しょん」とは嬉しいときや嬉しくて興奮したときについ「ちびって」しまうおしっこのこと。

一昨日、３週間ぶりカールさんがうちにやって来たとき、「もう嬉しょんをしないからお外までお迎えに出なくてもいいや。＾＾」と玄関でカールさんをお出迎え。

そしたらやっぱりいつものように大興奮。

三週間ぶりだから三週間分の興奮ぶり。

その時には気づかなかったけど、しばらくしてお出かけしようとしてドアを開けたら・・・

ドアの前に水たまりが。＾＾；

まだやりますか、「嬉しょん」。苦笑　もう一歳になりましたよ～。＾＾

今週末はピッツバーグから２７年来のお付き合いのある恩師ご夫妻がワシントンへ。

ご主人の４冊目（だったかな？）の本の出版が決まり、その宣伝を踏まえた物書きさん大集合のコンベンションに出席するための訪問だった。

過去２年はコロナで中止になったので３年ぶりの訪問。

アーニーは一度しか会ってないのに覚えてたみたいで恩師の顔を見るなり大喜び♪　小さい彼女にジャンプして冷や冷やしたわ。＞＜

午後から美味しい日本食をお腹いっぱいご馳走になり、韓国ベーカリーでアンパンやらケーキやらを買って我が家に初めて来ていただけた。（もう木曜日から家も車も大掃除！いきなり年末がやってきた忙しさ！笑）

洗車のときに腕をぶつけてひどい腫れ。
アーニーが掃除機の音にビビって車から逃げ出したのだ！

アジアのケーキに感激してくださった恩師。

ピッツバーグには日本人が少なく、パンデミックで唯一あった貴重な日本食レストラン３つのうち２つは閉店。

日本食材が売っているお店も一件。

ということで日本三昧の一日を二人で楽しませてもらったのだ♪

アーニーも家でずっと一人でお留守番。

ずっと寝てお利口にして待っててくれた様子。

夕方からカールさんも参加。

昨年カールさんと２人でミシガンからの帰りにピッツバーグへ立ち寄り、恩師ご夫妻を訪問して初めてご対面できたことはやっぱりカールさんは覚えていなかったけど、写真を見せたりしてるうちにどんどん思い出してきた。

アーニーが家にお邪魔するなりカーペットでおしっこしちゃったこと、などなど。笑

こうやって知っている人と可能な限り会って話をすることで少しずつ思い出せる「きっかけ」を作ることができそうな気がする。

彼の旧友はシカゴやフロリダなのでなかなか会って話をする、ということは難しいけれど、できる範囲で人に会って話をする機会を作っていくことができたら、記憶力回復の回復速度を上げることができるかもしれない。

新しい眼鏡って万能眼鏡？！

 日曜日からさらに気温が下がってもう冬よ。＞＜

ダウンジャケット着て、手袋して、ニット帽かぶって。めっちゃ寒かったわ～。

今日の午後からまた少しずつ気温が上がってきて、週末はまた暑いくらいにまでなるんだって！この気温の寒暖の差が身体にはキツイわ。歳のせいかしら？！苦笑

今日のように日陰に入ると少しひんやり寒いくらいがアーニーにも私にもちょうどいい。

汗が出ないってのがいい。

少し暑くなるともうびしょびしょ。＞＜　これがハンパない汗なもんで恥ずかしいのだ。

ところで。

新調した眼鏡。

遠方もパソコンの画面も手元もよく見える３つのレンズが１つになったプ『プログレッシブ』眼鏡。

なのに・・・

前まで使っていた眼鏡の方がマシ。

何度もかけたり外したりして比べてみたけど、新しい眼鏡の方が見えるとは言えない。

そのうえ、コツがあるので顎を少しあげないとパソコンの字はぼやけるし、そのままキーを見ると老眼のレンズになるからぼやけて見えるどころか気分が悪くなる。

２万円近くも払って同じ度のレンズ＋気分が悪くなるレンズでは困るのである。Orz

眼鏡数種類をかけ直す必要のない万能眼鏡のはずなのに、ずっとかけたまま外出すると足元の段差がつかめずにこけそうになるし気分が悪くなる。

来週はジョンズ・ホプキンス病院の複視専門医ドクターCの診察を先月に入れておいたので、「新しい眼鏡を作れ、と言われたから作りましたけど、まったくなんの解決にもなってないのですが。」

と言わせてもらおうと思う。

そこでまた視力検査をしてもらって、その新しい処方箋で作り直しをしてもらうことはできる。多分期待はできないと思うけど。＾＾；

トレジョのおススメ冷凍食品

 しつこいようだけど、この週末は本当に気持ちのいいお天気だったので、身体が辛くてもアーニーと自分のため、と外でできるだけ過ごすようにした。

いつも思うけど・・・・

アーニーがいなかった頃、週末に予定も入っていなくて、一緒に楽しい時間を過ごしてくれる彼氏もいなくて、でも家から出る気力もなくて、となると天気がいいのに家でダラダラ過ごし、罪悪感を感じてたなぁ。＞＜

今ではアーニーを朝から晩まで何度も外に連れ出し、車に乗せて公園へ連れていき、ボールやフリスビーで一緒に遊び、と心身ともに辛くても出かけないといけない状況に追い込まれて身体を引きずりながらやりこなしてる日も多いけど、アーニーがいてくれるおかげで、無理やりでも屋外で過ごしたり、日光を浴びたりできるのは精神的にはとてもいいことだと思う。

何より、もう独りぼっちでなく、都合や予定など関係なくアーニーは無条件でいつも私の傍にパートナーとしていてくれる。これが何より心の支えになっているのかもしれないな。＾＾

土曜日は川辺の公園へ。

ピクニックしてる人や犬の散歩で人がうじゃうじゃ。

今までだったらアーニーは興奮してあちこち気になる様子でじっとしていられなかったけど、今では木陰でぼーっとしながら休んでいる私の傍でぴったりくっついて一緒に休んでくれるようになった。（意識は常にあちこちに向けてるけど。いつどこから敵が襲ってくるかわからないからね。＾＾；）

アーニー、お兄ちゃんになったね！！

何時間くらいぼーっと何もせずに過ごしたかなぁ・・・

３時間くらい経ってたのかもしれない。ぎょ！

アーニーは前夜に２回嘔吐したので運動は控えめにしたつもりだけど、最後に少し軽くお散歩して帰宅。

アーニー、この川景色が楽しめる公園が大好きでいつも大喜びしてくれるよ♪

日曜日は少し肌寒かったけど、アーニーも私にとってもこれくらいがちょうどいい。

こんな私でさえ汗が出ないんですから！！（誰も汗流してないときでも一人で頭からダラダラ汗が流れる人なんです。＾＾；）

日曜日もランチタイムに近くの公園でフリスビーとボールの両方使ってアーニーをさんざん走らせ、夕方には暑くなったら行けなくなっちゃう大きな公園へ（ただただ広大な公園だけどとにかく日陰がないのだ！夏はもうたまんですよ。＞＜）。

車で３５分もかかるほどちょっと遠いんだけど、暑くも寒くもない今でしか行けないからね、がんばって連れてった～。

やっぱりアーニーは大喜び♪　ここの公園も大好き～。＾＾

ここで延長可能リーシュで少しの自由歩きを楽しみながらいろんな犬の匂いをクンクンと匂いを嗅ぎながら１時間ひたすら歩いたよ。

あちこちで春を感じます♪

今週末はこれだけはしなきゃ！と掲げていた予定「衣替え」もしっかり達成。

これで夏がいつやってきても大丈夫！

まだまだ涼しい日が続いてくれるといいんだけど・・・・。

そんなこんなで週末は素晴らしいお天気を満喫するためにお料理は二の次。

そこで久しぶりにおススメしたいトレジョ（トレーダージョーズ）の商品。

最近アメリカでは日本食の次に韓国料理が注目を集めているような気がするんだけど・・・

トレジョでも韓国料理の新冷凍食品を発見！

あまり期待できないけど・・・お腹が空いたけどお料理したくない！ってときに、と思って買ってみました「チャプチェ」。

これが結構いけました。

めっちゃ美味しかったわけではないけど、結構いけるよ！！

それから・・・

これは新商品ではないけど、前からあるインド料理の冷凍食品。

これも冷凍食品って感じだけど、なかなかいける！！

ぜひみなさんも食べてみて～！！

これからも外食はなかなかできないけど、こういった冷凍食品で手を抜いてこー！！

新眼鏡と膝の怪我

毎日クタクタでブログの更新を怠ってました。＞＜　ごめんなさい。Orz

と言ってもそんな忙しいわけでもなく（仕事は忙しいです）、毎日アーニーを外に連れ出して運動させて、心身ともに満足させてあげるには、と試行錯誤しながらあちこち連れ出してます。

先週は３日連続で８０度を超え、アーニーは暑さでヘロヘロ。

幸いまた気温が下がってくれて、外は青空で気温も湿度も低く、とても過ごしやすい気持ちのいい最高のお天気。このあたりではとても見ごたえのある八重桜も満開。

あちこちで桃色、黄色、紫、薄紫、といろんな色の花が咲き、どこを見ても「春」を感じる今日この頃です。

そんな気持ちのいい金曜日、眼鏡が出来上がったのでピックに来てください、という連絡が入り、仕事を３時で切り上げて早速アーニーを車に乗せてコスコまで行ってきました。

できあがりはこんな感じ。

できるだけ「眼鏡をかけてます」的なのは避け、まるでかけていないような自然な感じになるようにしたかったのです。（それ＋できるだけ安く済ませられるように、と。笑）

遠くが見える、中間距離のパソコンも見える、手元の字が読める、の３つのレンズを一枚のレンズに収めた「プログレッシブ」眼鏡。

この３つのレンズを使いこなすにはちょっとしたコツがいるけれど、外でお散歩すると感覚がつかめずに気分が悪くなって歩けないけど、それ以外では今までの目の問題を解決してくれると期待したいところ。

そして金曜日は眼鏡をピックした後、近くの公園でアーニーとお散歩。

ドッグパークには入れないけど、外から我慢強くみんなが気持ちよく遊んでいるのをアーニーはじっと見学。（今まではドッグパークを見つけるとすごく興奮して中へ入りたがり、ゲートから全く動かなかったけれど、一度も入れてもらえることはなくなったので、最近ではもうあきらめてしまった様子。可哀相に。ごめんね。T＿T）

散歩中に出会った小さな柴犬のお友達とじゃれあいをさせてもらったんだけど・・・

２月のドッグパークでの他犬たちによる攻撃で怪我をして以来、他の犬との接触も、じゃれあいもすべてダメにしてきたこともあり、アーニーは犬友とひさしぶりに遊べたこともあって大興奮。

勢い付けて近づいたり離れたり。

そのとき・・・離れるときに私の弱い右ひざに体当たり！

ものすごい勢いで６０パウンドの犬の全体重が私のがくがくの膝に直撃したもんだから痛みも半端ない。

すぐに芝生に倒れこみ、しばらく痛みで声もでない・・・＞＜

なんとか立ち上がれたけれど痛くて歩けやしないし。

すぐに救急で診てくれる膝専門医を調べて電話を入れ、幸い、週末だというのに土曜日の朝１１：２０分に診てもらえることになった。

夜アイスで冷やして寝たのがよかったのか朝は腫れは少し引いていた。

レントゲン撮影→骨には異常なし。

膝が弱く、関節がゆるゆる。

痛みを和らげるためにも、膝を安定させるためにも、とドクターおススメのサポーターを勧められそれを装着して帰ってきた。

ストラップ４か所でしっかり膝を固定。

がっちし膝を固定してくれるので痛みが全然ちがう。

２３歳からずっと膝に問題があるうえ、ジョギングでさらに悪化。そのうえ膠原病で全身の関節に問題が出て膝に水がたまったりもしたのでいろんな膝サポートを試したけれど、劇的に痛みを緩和しくれるものには出会えなかった。

ところがこのサポーターは８０ドルもするだけあってしっかり膝をサポートしてくれ、痛みも緩和。（ただ右ひざ部分だけサウナ状態。きっとここだけ痩せること間違いなし。苦笑）

アーニーのお散歩で大活躍してくれてます。

２週間後の診察で左膝用にももう一つ購入しようかな。＾＾

すでに夏。サンディエゴは無理かも。＞＜

 三月はあんなに暖かくて春そのものだったのに、桜が開花して４月に入ったらまた冬に逆戻り。

昨日の朝までは寒かったのに、昨日の午後からどんどん気温が上がって一気に初夏よ！！おい、おい、春はどこへ行った？飛ばすなよ～。苦笑

アーニー、昨日の朝までは大丈夫だったんだけど、昨日のお昼休みのお散歩で思いっきり夏バテ。息が荒く、ずっとぜーぜーはーはー言ってて苦しそうだった。＞＜

今日も８３度まで上がると言ってたから、しっかり鞄にペットボトルのお水とお水を入れる容器を持って公園へ。

気持ち昨日よりましだったような気がするけど、ただ慣れただけなのかも。＾＾；

でもアーニーはヘロヘロ。ぜんぜん気力なし。

歩くのも遊ぶのもやっと、って感じで可哀相。

今日もスリッパ枕にしておやすみ🌙

毛が黒いから熱をすぐに吸収しちゃって、さらに熱い。

来年の夏前目指してサンディエゴに引っ越し。私は南の方が運気が上がるらしいけど、熱すぎてアーニーが無理かも。T＿T　

（引っ越し先をちょっと北へ変更してロスの、最大日経スーパー「ミツワ」があるトーランスに変更しようかと引越先変更思案中）

犬を飼ったことのない私は、昨年は犬主としての初めての経験だらけで、きっとアーニーは子犬だってことも考慮してもらえず、真夏の間も一日に２回、熱いむんむんした車に乗せられて外に連れ出され、いい迷惑だった、どころか殺されかけてたのかもしれない。

「知らない」って怖い。Ｔ＿Ｔ

アーニーのため、と思って頑張ってたつもりが、可哀相な、虐待に近いことをしてたんだと今になって思う。

経験のない飼い主に当たると犬は可哀相だ。＞＜

本当に本当に可哀相なことをしちゃってたんだと悔やんでも悔やみきれない。

もっとベテラン飼い主になったころにアーニーと出会っていたらもっとわかってあげることができたのに・・・（その代わりにそれまでに出会ってた犬が犠牲になってたに違いない。苦笑）

まだ４月中旬というのにこの暑さでは今年の夏はどうなるんだろうか。

アーニーを遊びにどこへも連れてってあげれないよ～。＞＜

アーニーが涼しく、でもたくさん走ったり身体を動かせるにはどうしたらいいのか、と頭を掲げている。

きっと私が１時間早起きして、あるいは夕食後の涼しい誰もいない公園で思いっきり走らせてあげることになるだそうなぁ。

早起きか夜更かし　か。

幸い、ずっと続いてたいた体調不良は今週に入って少し楽になり、なんとか動けている。

でも水曜日ともなると、すでに今週の疲れが蓄積され、もうギブアップ状態。

これから毎週木曜日は半日お休みもらうようにしようか、と思案中。週の真ん中で半日家でゆっくり横になれたら、きっと健康な人と同じくらい動けるようになるんじゃないか、と。

木曜日の半日休でバランスの再調整をするのだ！どうだ？いい考えだろ？！笑

あと９年したら１週間の労働時間を４０時間から３０時間に減らさせてもらう予定。

はやくリタイヤして毎日アーニーと二人でのんびり幸せに暮らしたいな♪

新しい眼鏡を新調（アメリカで）

木曜日、土曜日、日曜日、と金曜日以外は身体を休めることに集中したので（というか、ただ動けなかっただけのこと）、なんとか月曜日は気持ち身体が楽になって、今までよりも少し動けました。

木曜日からずっとひたすら休んでこれだから、やっぱり膠原病の活動がさらに活発になってるんだろうな、と推測してます。

本当ならプレドニゾロン（ステロイド剤）を増量すべきなんだろうけど、今はまだ様子みてます。

昨夜から肺まで少し苦しくなってきて、両手も夜だというのに（リウマチなどは朝に強いこわばりがあります）こわばりが出てきたので、ドクターに連絡しよう、と決めてお布団に入ったんだけど、今朝になって肺の苦しさは軽くなってたのでドクターにはメールしませんでした。

その代わり首が痛い、というか頭が重い、というかとても深いな感じがします。

今日はいつもに増して目が見え難く、そのせいもあるのかもしれません。

寝るときは必ず枕が必要なアーニー。今夜は私の靴を枕にしておやすみ☆

その目なんですが。

服用してるお薬の副作用だったり、膠原病の症状でドライアイになったり、仕事で毎日パソコンとにらめっこ、ということもあって毎年視力がどんどん悪化してます。

幸い、以前服用してたプラケネルの副作用で心配してた角膜はまだ大丈夫みたいなんですが・・・

コロナ前まではほぼ毎年日本へ一時帰国。

安い日本で眼鏡を新調してましたが（JINSで５０００円！激安！！）、かれこれパンデミックで帰国できなくなってもうすぐ３年。

眼科のドクターからも眼鏡を新調するように、と言われているものの「もうすぐ帰れるだろう」と高をくくって日本一時帰国を夢見ながら古い眼鏡のままで我慢してました。

さすがに３年。

目もどんどん悪化してる上に、複視も再発。

目が見えなくて辛い、とドクターに会いに行くと必ず「眼鏡を新調しなさいと言ってるのにしてないからでしょ！」と言われるので、仕方なく高いアメリカで今回は眼鏡を新調することにしました。

時間をかけて安い眼鏡屋さんで購入すればいいんだけど、リサーチするのがめんどくさい。

時間ないし。

ってことで安いと聞いたことのある「コストコ」で買うことに。

始めての眼鏡をアメリカで購入したとき、シンプルなものだったのに３００ドル（約３万円）もしたので、今回の複雑なメガネはもっと高くつくんだろうなぁ・・・やだなぁ、と思いながら先週の火曜日に行ってきました。

今回のドクターが書いてくれた処方箋は

• 運転用レンズ
• パソコン用レンズ
• 手元が見える老眼鏡レンズ
• スマホやパソコンから目を守るブルーライトをカットしてくれるレンズ
• 紫外線を浴びると自然にサングラスになるレンズ
• 複視を補正してくれるプリズム入りレンズ

と注文が盛りだくさん。

たしかにどれも必要なんだけど、

サングラスは昔使ってたけど、サングラスが必要なときって屋外にいるときか運転してるときのみ。屋外にいるときは必ず帽子をかぶっているので（紫外線を浴びると膠原病が悪化するため）サングラスに変化してくれない。車運転してるときも屋根があるので変化してくれない。→サングラス用レンズは必要なし。

プリズムは、経験上、どんどん悪化していくのでシール式のプリズムでどんどん悪化するたびに取り換えられるものでないと、レンズに埋め込みしてしまうと複視が悪化するたびにレンズを買い換えないといけない。→プリズムの埋め込み不要。

老眼鏡もあるからいらん、と言ったけれど、これを省くと運転用とパソコン用の二つのレンズだけでは眼鏡は作れない、と言われたので仕方なしにおまけで老眼鏡も入れてもらうことにしました。

サングラスと眼鏡の２つを同時に着用するのは非常に重くて鼻が痛くなるのでいやなんだけど、一つにしちゃうと運転中にトンネルの中に入ったら見えなくなってサングラスだけ外すってこともできないので逆に不便。もちろんトンネルの中でも見える特殊レンズもあったけど、これにすると眼鏡の値段がどんどん↑あがっていく！！無理。＞＜

ということで、できるだけ安いフレームで、となんとか自分で気に入ったものを選んだのに、店員さんに「こっちの方がいい」とさらに２０ドル追加のレンズを勧められてそれに決定（それでも６０ドルですが。笑）

まるで結婚式のt時のかんざしのように、

最初についているものから

「これ要りません。あれも要りません」

ととんどん抜いてってもらって

運転用、パソコン用、読書用、ブルーライト用、のみにしてもらい

合計２万円弱。

アメリカでこれだけ付けてもらってこの値段なら、まーいっか。＾＾；

まだまだ日本へいつ帰れるかわかんないしね。

複視は今月の診察まで何もしてもらえないけど、この眼鏡で日常生活が少しでも楽になるといいな。（奥行がつかめないので毎日マジで歩くだけでも大変です！）

新しい眼鏡ができたらまた写真をアップします。＾＾

異常な倦怠感

 やっぱり身体が辛い。Orz

先週の土曜日から、と思ってたけど、よくよく考えるともっと前の先週の木曜日の夜にすごく疲れていた、あの時からずっと倦怠感が続いていて、いくらホルモン剤を服用していても、ベンリスタを注射しても今までのようにちっとも楽になってくれない。

どうしたんだろうか。

ただの「疲れ」だといつものように思ってたけど、寝ても寝ても休んでも休んでも身体の怠さや疲れがまったく抜けない。

いつもなら、平日に半日お休みいただいてベッドで横になって数時間休んだらかなり身体が楽になって動けるようになるんだけど・・・

今回はまったくだめ。

木曜日に数時間お休みをもらって休んだけど、ダメだった。

金曜日は休めなかったから、朝のコーヒーを仕方なく半分をディカフェに、そして残りの半分をカフェイン入りにして飲んだらなんとか仕事はできた。

土曜日の今日はお休みなのでディカフェに戻したらやっぱりダメで動けない。

アーニーにはごめんね、だけど、散歩だけはさぼらずに行き、散歩と散歩の間の時間に、朝は２時間ほど、午後は２時間半ほど眠った。

それでも楽になってる感じは全くない。

ただの疲れではないのかな・・・・？！

ひょっとしたら膠原病の症状が悪化していて倦怠感が増してるのかな？

明日も辛いようなら月曜日にドクターにメールしてみます。

お薬を増やしなさいなんて指示が出たらいやなんだけど。＞＜

デカフェとカフェイン入りコーヒー

 今日もダウンしてしまいました。先週の土曜日と同じ。

もう椅子に座って仕事してられなかったので、思い切って数時間お休みもらい、ソファで横にならせてもらいました。

３時間ほど眠らせてもらったけど、あまり身体は楽になってる感なし。

ここ数日毎日雨ばっかり降ってるのも関係してるのかな？！

誕生日プレゼントの骨に夢中のアーニー。^_^

めまいの問題で耳鼻科で通い始めてからドクターにカフェインを止めるように、と言われてずっと昨年の夏前からカフェインをやめてるんだけど、一昨日と昨日、久しぶりに美味しいコーヒーが飲みたくて朝食で美味しいコロンビアの友達がお土産にくれたコロンビアコーヒーを煎れて飲んだの。

カフェインが入ってると全然違うね。

前にもカフェインを摂るとすごい！

という内容のブログを書いたけど、やっぱりすごいの。

朝１杯飲んだだけで、夜の１０時まで眠くならなかったし、身体のだるさをあまり感じない。

二日連続で飲んだのはよくなかったのか、今日またディカフェにしたら・・・

もう朝食の時点から身体の倦怠感が全然違う。

毎日ディカフェを飲んでるけど、こんなに毎日しんどかったっけ？と思えるくらい今日は辛い一日に。

カフェイン入りのコーヒーを飲んで元気に過ごすか。

耳とめまいのためにディカフェで毎日倦怠感の辛さに耐えるか。

今までの脳神経科のドクターにも耳鼻科のドクターにもこのひどいめまいに関してもう何もできることはない、とさじを投げられたので、数日前にめまいのスペシャリストを検索して予約を入れました。（６月末までいっぱい）

何か他にできることはないか。

ダメもとで診察してもらおうと思います。

ひどい話

月曜日、突然ボスから

「〇〇の件、君が準備した書類は間違ってるからすぐにアップロードしたけど取り下げろ。ちゃんと書類を読んだのか？！君のミスについて明日一対一でトレーニングしてやるからそのつもりでいろ！」

ときた。

「もちろん読みました。その件については〇〇さん（ボスのグル）と金曜日に話をして指示をもらい、その通りに従っただけです。」

と返事。

火曜日の朝一番でボスと一対一でミーティング（めっちゃイヤやし。）

昨日メールを受け取った時点ではいつものように「私のミス」と頭ごなしに決めつけてる上司はここぞとばかりに思いっきり言ってやろう、と思ってたんでしょう。

私もこんなのが１０年近く、ここ３週間連続なのでもうがまんならず、クビになる覚悟で言いたいことは言わせてもらうつもりだった。

怒りの勢いで感情をコントロールできなくなって「やめさせてもらいます」なんて言っちゃったらどうしよう？と心配するくらい怒りで前夜は眠れなかった。

このク〇ボスは（失礼。笑）、昨日のメールを私に送ってきた後、確実な証拠を掴むためにあれこれ関係者と話をしたところ、どうやら私のミスではない、ということが判明したらしい。

もうあんなメールを送っちゃったし、プライドもあるのでミーティングをキャンセルすることもできず・・・

ボスとのミーティングで

「〇〇になってるはずがないのですが、実際はそうなっているので〇〇に関しては私のミスだと思います。」

と言うと、いきなり「いや、君のミスではない。」と言い出すし。

説明を聞いていると、これはどうやら書類をアップロードしたシステムエラーの可能性あるという。

書類をきちんと読んでいないのはこのク〇ボスの方で、書類に書いてあることをきちんと読んでいないことがすぐにわかった。調べりゃそんなことすぐにわかることなのに、よ。

ということで私のミスではなかったことをはっきりさせたものの、いつものように私のミスと決めつけて飛び掛かってきておきながら謝りの言葉もないまま終わった。

自分の誤解だとわかっても謝らない。

自分に非があっても謝らない。

都合が悪くなるとメールの返信もしない。

とこんな感じ。

このク〇ボスとグルの若干１名（女性）。

最近は二人揃って私の仕事のミスの「あら捜し」に精を出してるようで、どうやらミスの数を揃えて辞めさせられる理由を作ろうとしている様子。

今までにこの二人に気に入られなかった人たちはみんな辞めていった。

私もさんざんな目に遭って、自分の意思で辞めるように意地悪されたり不平等な扱いを受けてきたけど、やめるもんか、と１１年間辞めなかった。

でもこのまま後１０年我慢するのかね？ワタシ。

ブログが吐け口

 毎日のニュースでウクライナの状況を知ると、もう目を逸らしてしまう。

ロシア兵にレイプされた後、殺されて裸のまま道端に山積みに重ねられて「ゴミ」のように捨てられている女性遺体。

道が塞がれて通れないと、ロープで引きずられている殺されたウクライナの人たちの遺体。

血が流れる同じ人間がどうしてこんなことできるのだろうか。

目を逸らしたり、気分が↓になるのでニュースを見ないようにすることはできるけれど、そんな現実に目を逸らして通れないその現実の中にいるウクライナの人たちのことを思うと、目を逸らしたり、ニュースを見ないようにして現実を避けて通るのは、なんだかウクライナの人たちに申し訳ない気がする。

ここにいながらできることと言えば限られているけど、我がこととして現実をウクライナの人たちと一緒に受け止めないといけない気がする。

それが今この同じ世界で起きている「現実」なのだから。

大好きなナンシーおばあちゃんのネコ「マック」とにらめっこ。＾＾

ニュースを見て悲しくなり(悲しみ)、仕事で最近は毎週のように上司から理不尽な注意を受け不公平な扱いを受け(苛立ち)、プライベートで混乱(迷い)。

今は八方ふさがりで気持ちを吐き出せるところもない。

せめてここで愚痴を書かせてもらったり、気持ちを整理して文章にすることで多少なりとも気持ちを収めることができているのかもしれない。

何気なく書いているこのブログに改めて感謝。

今の服用お薬

今日、2週間ぶりにお友達ん家でランチをご馳走になったんだけど・・・

いつものようにアーニーを連れていくと、

でかい！！

アーニー、２週間前からさらにでかくなってる！！

まだ成長してるよ・・・Orz

犬に詳しいお友達の話では、

「犬は生後１０か月まで育ち、１０か月後から横にお肉が付き始める。」

と言っていたので、

１０か月頃くらいから成長（背丈）が止まっただろう思ってたのに（と願ってた）。Orz

どうしよう。

マジこれ以上大きくなっちゃうとヤバいよ。＞＜　お願いだから成長止まってー！！笑

土曜日の昨日はいつものように朝からダウン。

身体が熱い。（怖かったので熱を測らなかった。）

全身の関節がなんとなく痛い。

倦怠感がハンパない。

ひどい頭痛。

気力も体力もない。

とにかく身体がだるい。

などなど。

今回はプレドニゾロンを５ミリから４ミリに減量したのが原因かもしれないけれど、基本、土曜日はいつもダウン。平日の緊張が抜けちゃって、ふーっと魂が抜けるように全く動けなくなっちゃう。

膠原病（SLE）の最新薬「ベンリスタ」を始めた数年前からは別世界＆別人。身体が一気に楽になったけれど、それでも土曜日は辛い。T_T

そこでいつもハッと気づくんだけど・・・平日にどれだけ緊張して気が張っているのかってこと。

きっといい意味で緊張してるんだと思うけど、週末にここまで動けなくなるのもどうかと。

膠原病医との目標は、

ベンリスタを使用しているのであればプレドニゾロン（ステロイド剤）をいつか止められるように。

５ミリから４ミリに減らしてこれじゃ、とても３ミリ減量にもチャレンジできないし、いつかステロイド剤を離脱できる日なんてやってくるのかしら？！

久しぶりに今の服薬をリストアップしてみると・・・

• プレドニゾロン４ミリ（ステロイド剤）
• イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
• アスピリン８２ミリ（血栓予防）
• NAC６００ミリ（抗炎症サプリ）
• レボシロキシン２５ミリ（ホルモン剤）
• ベンリスタ（皮下注射）２００ミリ（週一）
• アクトネル１５０ミリ（月一）
• カルシウム（骨粗しょう症）
• キシドラ（ドライアイの点眼液）一日二回

とこんな感じ。

昨日から耳鼻科で出されためまいのお薬（抗アレルギー薬）も追加（一日一回）。

他にも痛み止め（ナプレキセン）やフィッシュオイル、ビタミンCや鉄分なども服用。

いつかお薬を飲まないでいい日がやってきたらいいなぁ。←遠い目

地獄のような足の痛み

 相変わらず例の上司やそのグルの女子社員。

今週もきーっとなることがあったけれど、先週よりはずっとマシだったし、丁寧に言いたいことはしっかり言わせてもらったから一人悶々としないで済んだわ。

でも、攻撃し返すことができるときのみ返信がくるけど、都合の悪いときは謝罪もなければ返信なし。

こんなにいやな社員たちといやいや仕事をしてて時間（人生）の無駄にならないのか？といつも自問自答してるんだけど、会社にも仕事にも不平はないし、なんといっても仕事の条件がいいのでなかなか転職する気になれない。あと残り９年だしね。いやいやで我慢するのが賢明か。それとも時間の無駄と転職していい上司と気分よく仕事をするか。難しいところだわ。＞＜

ところで。

足の痛みがどんどん悪化し、外反母趾をはじめ、両足の足裏の骨が腫れあがり、右足の指のあちこちにタコができて毎日一歩一歩前に踏み出すのが辛くてアーニーのお散歩が地獄だった。＞＜

足の裏の痛みにはクッション性のあるものを履いたり、脚の指にできたタコはわざわざ削ってもらいにお医者様まで通い、削ってもらってもまたすぐにできちゃう。これじゃまるで「いたちごっこ」。

あちこちのお医者様にあれこれ勧められたものを購入し、自分で何か痛みを和らげてくれそうなものはないかとアマゾンであれこれ検索して購入したり。

ハンマートウ用のサポーター

痛いタコを守ってくれるシリコンテープ

指間のスペーサーが付いた外反母趾用のサポーター。

かなりの商品を購入して試したけれど、一時的に痛みが緩和されるものの劇的に歩くということを楽にしてくれるものには出会えなかった。

貼るだけでタコが取れるシール

タコを守ってくれるジェルパッド

こちらもシリコン製のタコを守ってくれるパッド

こんな風にして使うのだ。

日本で買ったけど、これは全く効果なし。＞＜

そこで今度はどんなものを買えば足指の痛みと、外反母趾と、足裏の痛みに効果を得られるだろうか、と自分なりに分析して購入したのがこれ。

足裏の骨を痛みから守ってくれる

各指間にスペーサーが付いてるので指同士がこすれあうこともない。
痛みから指にできたタコを守りながらタコ防止にも。

私の場合、足の変形と同時に両手にも同じ変形が同時に出たのでハイヒールが外反母趾の原因なのかどうかはわからないけれど、アーチサポートがきちんとされていない靴やインソールを履いてきたために外反母趾になった可能性は十分にある。外反母趾になったことで足指が外側へ向き、指間のスペースがなくなったために指と指がぶつかり合ってタコができたり、変形した指やハンマートウが靴にあたるためにタコができる。（この「タコ」がめちゃくちゃ痛いの！！！！）

なのでこれを買ったのだ。

外反母趾で変形した親指が靴に当たって痛いので、当たる部分にシリコンで多い、各足の指間にシリコンのスペーサーを入れることで足と足がぶつかり合わないで済む。そして足裏にはボールと呼ばれる部分の骨が地面に当たるたびに痛いのでここにもシリコンで覆うようにして痛みを緩和。

私の足の痛い部分すべてを一つのシリコン製のこれで痛みから守ってくれるのだ。

今まであれこれ試してだめだったので、全然期待してなかったんだけど、これが劇的に痛みを緩和してくれた！！！

使いだしてすぐに足の診察に行ってタコもまた削ってもらったもんだからさらに〇。

それ以来、家の中で裸足で歩いたり、薄いスリッパで歩いたりするとすぐに足裏の痛みは悪化するけれど、家内はクロックスの靴でそれは解決。外ではカスタムメイドで作ってもらったインソールで〇。

指の痛みはこの新しい商品で劇的によくなった。

ただ定期的にタコを削ってもらいに行ったり、一年に一度インソールをカスタムメイドしてもらう必要があるので定期的に通うように、とドクターからの指示。

毎日１６０００歩ほど歩くので一般的な足の痛みと疲れは毎日ハンパないけど、それ以外の今まで１２年間悩まされてきた足の痛みに関してはようやく解放されたかもしれない。

醜い足でごめんなさい。＞＜

１０年前から急に変形が始まり、こんなに醜い足になりました。

（カッコ悪いし、みっともないと承知で写真をアップしました）

外反母趾が始まると足のあちこちに問題が発生。

足がきちんと地面に着地できなくなると膝や脚、腰にまで影響が出てくるので気をつけて！！