自分に声援を。

今日は久しぶりのカウンセリング、最近のストレス（上司と例の女子、注射受け取りの事件、留守中のアーニーの心配、アーニーの’体重のこと、などなど。）を誰にも吐き出せないので、申し訳ないのでカウンセラーの方に全部吐き出させてもらった！！

こんな愚痴を聞くの、いやだろうな～と思いながらすべて出し切らせてもらったらスッキリした！！

彼女の経験談まで話てくれたりと３０分延長して話を聞いてくれたの。感謝。

頑張っても頑張ってもだれも褒めてはくれない。

いや、褒めてもらうために毎日頑張ってるんじゃない。

がんばりたいからがんばる。

でも否定されたり、批判されたり、評価してもらえないのはストレスになる。

私が一生懸命自分にできる範囲で精一杯やってるのならそれでいいじゃないか。

他人が褒めてくれないのなら、何を言われようとも自分を褒めてあげようじゃないか。