病気？更年期障害？

ここ数週間、最高のお天気が続いてます。＾＾

日陰に入るとひんやりするくらい涼しく、でも半袖でも気持ちがいい快晴。

湿度が低くとても過ごしやすい！

こんな気候が年中続いたらいいのになーと思うけど、寒い季節が大好きなアーニーにとってはずっと「雪」のニューハンプシャーとかカナダとかがいいんだろうな。

美しく自然の多いバンクーバーに住みたいわ。＾＾；

ところで・・・

今週は朝のコーヒーのカフェインが少ないのか、午後になると身体が辛い。

無性に眠いし身体が重い。

今まで午後になってから仕事中に眠くなるなんてこと、なかったのに。

朝が辛いと病気のせいでだなぁ、とすぐわかるけれど、午後辛いのはただ眠いだけなのかしら。判断が難しい。

最近はきちんと目標の１０時半にはお布団に入っているし、朝も６時前に目が覚める。

なのになぜこんなに眠気がひどいんだろう？？？

あ、更年期障害の症状の一つかもしれない！！←今思い出したわ。笑

今調べたら・・・

精神神経系の症状

• 頭痛
• めまい
• 不眠
• 不安感
• イライラ感
• うつ

血管運動神経系の症状

• ホットフラッシュ
• 寝汗
• 動悸
• むくみ

分泌系の症状

• 喉の渇き
• ドライアイ

消化器系の症状

• 吐き気
• 胃もたれ・胸やけ
• 便秘・下痢

運動期間系の症状

• 首、肩、腰の痛み
• 関節痛
• しびれ
• 手指の痛みやしびれ、変形

泌尿器、生殖系の症状

• 尿失禁
• 月経異常

などなど。

よーけあるねー。＾＾；

ほとんど該当する私もどうよ？！笑

病気の症状と加齢による症状とが重なるのでどっちがどっちなのか判断できないけど、これらの症状が本当にいつか（５５歳過ぎたら？）治まってくれることを願いたいわ。

まだ寝つきがよく、最近は努力の効果あってか朝方まで眠れているからまだマシなのかも。

まずは基本の生活習慣をきちんとして、できれば目標の

「毎日を丁寧に生きる」

を実行できるようにがんばろう。

だらだら生きてちゃもったいないもんね。