凝り固まった心

疲れました。Orz

心身共にぐったりです。


最近体調がいいと思ってたけど、心にストレスがたまっているという自覚症状があまりなかったけど、けっこう身体も頭も心も疲れてたみたいです。今さっきまで気付いてなかったわ。

『心が凝り固まってる。』

という表現が一番今の私には適切なような気がします。


先週の金曜日だったか木曜日だったか、久しぶりにちょっとストレスが溜まり、そのまま月曜日も同じようにマイナーだけどストレスになることがいくつも重なりました。

今日は右手の手術についてドクターTに会って直接手術内容について説明を受ける日だったので朝５時半に起床。７時出勤。

会社について「あっ！」とまたやってしまったのです。

せっかく早起きして準備して時間どおりに出勤できたというのに、大切な朝のお薬を会社に持参するの、忘れちゃったのです。T_T

暖かいコーヒーを入れたところだけどすぐに家へ取りに帰りました。（片道２０分、往復４０分）

疲れてるんだわ、わたし。Orz

今日はたまたまお仕事も大忙しで、朝７時から３時までパソコンの画面の中で暴走しまくり。

今日に限ってこれまたいつも以上に焦点が合わなくて目がぜんぜん見えないよ〜。T_T

ひと息つく間もないまま３時に会社を出発しようと思ったら駐車場のゲートの出口で必要な鍵がみつからない。出られない。（朝、駐車場に入ったときに車内のどこかに飛んでっちゃったのよねぇ。＾＾；）


ドクターTとの二回目の診察です。

尋ねたいこと、教えて欲しいこと、などなど一つでも聞き忘れのないように、と前日にリストを作成しておきました。

一つずつ質問していき、ドクターTも一つずつ端折らずにきちんと解答。

いつか書こうと思ってたんですけどね、正直言わせてもらって・・・

私は手のしくみやら手の中がどんなふうになってるのかなんてまったく知識ないんです。
心臓など他の手術のときは問題ある部位のしくみや働きが一応理解できていたから、ドクターに説明してもらっても頭のなかで図面を描きながら説明も理解できたんですけど・・・

手の手術もすでに二回こなしたけど、手だけは今でもさっぱりわからんのです。（涙）
何回、どんだけ説明されても図面が自分のなかで描けないのです。（大涙）
それに手のしくみの説明で出てくる英単語もさっぱりわからんのです。（号泣）
聞いても覚えられないのです。Orz

昨年の６月からドクター探しを始め、４人のドクターに会ってセカンドオピニオンを聞いて回って必死で理解しよう、と頑張るのですが、毎回ぼんやりとしか理解できない。


今日のドクターも面倒くさがらずに丁寧に説明してくれました。
一生懸命説明してくれるけど、理解できないから申し訳なくなってきて。

そんな状況のときにいつも私がする手段で、一応「ぼんやり理解」を再確認する意味で、理解したことをドクターのあとにリピートするのです。
そこでドクターが「その通り。」といったらしめたもの。
間違った理解をしてたら訂正して説明しなおしてくれます。

ということで、

• 今日は前回の診察で話したことのおさらい
• 右手中指の大問題は早かれ遅かれこうなっていたということ（前回の手術が原因で曲がらなくなったのではないということ）
• 左手の人差し指の新しい問題（この一ヶ月前あたりからこの指を使うと時々激痛が走り、指先がぐにゃっと反り返るのです。）
• 変形（指機能の悪化）が進んでいる指３本（右人差し指、左親指、左人差し指）のスプリントを購入するためのセラピーと今までのセラピーを継続するためのオーダーリクエスト

という内容でした。

レントゲンを撮ったらやっぱり左手の人差し指の指先の関節がおかしいらしい。でも結果的には固定術という今回私が一番避けたい（いやな）手術しか方法がないので、それを嫌がっている私に今はそれを勧めるわけにはいかないので、スプリントを購入して指先を固定させてはどうか、と提案していただきました。

そしてまたさらに新しい問題が出現。

自覚症状はなかったけど、前回のレントゲンと比べてこの一ヶ月で右手首の骨（？）の角度が悪化してきてるらしいのです。（やっぱり説明がいまいち理解できなかったけど。涙）

両手を手術しても、リハビリしてる間もヒーリングしてるその間もどんどん同時進行で破壊されている・・・。

早くこの膠原病の活動による手の組織破壊をすぐにでも阻止しないとこれからもどんどん悪化し続け、手術を延々と繰り返さないといけないことになる！

まるでいたちごっこやん！

繰り返すだけならまだしも、両手がまったく使えなくなったりでもしたら・・・

家族を持つことを早くあきらめて新しいお薬を開始しないと、、、と気持ちは焦るけど、まだ気持ちが・・・。情けないね、４７にもなってまだあきらめがつかないとは。

あーあ。

会社でのこと。

プライベートのこと。

手の手術のこと。

目の手術のこと。

新しいお薬のこと。

新しい膠原病医のこと。

尿再検査のこと。

脳のこと。

複視のこと。

心臓やアレルギーの診察予約のこと。

難聴のこと。

胸のしこりの超音波のこと。

新しい婦人科医のことと婦人科の検診のこと。

車の各オイル交換のことと部品交換のこと。

家の温水ヒーターの取り替えのこと。

温水ヒーターの取り替えに関する業者３社のこと。

ヨガクラスとボランティアのこと。

電話のボランティアの中の◯◯ちゃんのことと彼女の旦那さんのこと。

◯◯こおばあちゃんのこと。

来月の旅行のこと。

・

・

・

とまだまだ他にもあるけど、これだけのことが毎日頭のなかをグルグルグルグルずっと絶え間なく駆け巡ってます。

頭がパンクしそう。

心がカチコチに凝り固まってます。

この疲れた頭と凝り固まったこころをときほぐしてくれるものって何があるかなぁ。

心の栄養が欲しいです。

終わらないこの闘いに疲れました。

「毎日を丁寧に生きる。」

なんて目標を掲げてますが、一日一日をこなすことだけで必死の毎日です。T_T

今日は７月１１日。

セブンイレブンのコンビニでスモールサイズの「スラーピー」が無料！っていうのに、心が凝り固まってる場合じゃないよ。（笑）


服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。特に今日は朝からひどい。
パソコンの画面が見えない。
胸痛あり。あくびが辛い。
胸痛からの背中上部の痛みあり。
両腕の筋肉が痛む。（たぶん繊維筋痛症）
両肘の骨と両膝がまだ腫れてます。
月曜日から両手の炎症が再燃して痛みがひどい。特に左手の小指。両手全体が痛み、右手首の骨もまた腫れてしまってます。T_T

日曜日の朝目が覚めたときに顔に３つまたイボができてました。
２つはりんご酢飲んだからか引きましたが、顎のイボ（厳密にはこれはイボではなく吹き出物。）が今回はひどくて顎が真っ赤っ赤になってます。出血がひどい！
シャワーでの鼻血もあいかわらずで、鼻をひっかいてしまって傷に。T_T

プレドニゾロン（ステロイド剤）８ミリ！！！
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
QPコーワゴールド１錠

全身あざだらけ

土曜日からずっと今日もまだ涼しくて真っ青の青空晴天が続いてます。気持ちいい〜

先週、アメリカ膠原病の会からメールが届きました。

DMV（ワシントンD.C.、メリーランド州、バージニア州）の膠原病の会はなくなってしまってからはメールがこなくなってたのでほんと、久しぶり。

そのメールには、

今年９月にフィラデルフィアで開催されるレースに膠原病の会のチームとして走りませんか？

というランナー募集のメールでした。

Join Team Make Your Mark as we Cross the Finish Line to End Lupus at the Philadelphia Rock ’N’ Roll Half Marathon, 10K and 5K September 15-16, 2018

http://support.lupus.org/site/TR?fr_id=1370&pg=entry

Rock across the finish line in Philadelphia and receive:

• Entry to Half Marathon or 10K and pre-race inspiration party when you meet a fundraising goal of $1,250
• Access to professional coaching and team gear
• Special commemorative Rock-n-Roll charity medal
• Fundraising and training guides

Join us for the RNR Philadelphia 5K and receive:

• Entry to 5K and pre-race inspiration party when you meet a fundraising goal of $500
• Access to professional coaching and team gear
• Special commemorative Rock-n-Roll charity medal
• Fundraising and training guides

膠原病の会の資金集めのために、一緒にレースで走りましょう！というものですね。

（その会の資金っていうのは、膠原病の会の運営費であったり、未解明である膠原病の研究などに使われるんだと思います。）

膠原病になる前、ピッツバーグ在住の健康そのものだった若かりし頃、毎日１時間半くらい走ってました。

子供の頃から走ることが大っ嫌いだった私が人生初の１０K（１０キロレース）に参加してみよう！と思ったからです。

毎日の自己トレーニングの結果、当日はなんとかぴったり１時間で１０キロ完走。

普段なら車でしか走れない道路を走ることができ、走ってるときは苦しかったけどある意味楽しかったし、完走できたという達成感で感動しました。＾＾

でもそれ以来ひざを痛めてしまい（厳密にいうと、もっと昔から「膝関節がぐらぐららしてるね〜。」と接骨院の先生に指摘されたことがあった。）、走れなくなってしまったのです。

そのうえ膠原病を発症したときに関節性肺炎になってしまって以来は肺もまったくダメ。

呼吸がまともにできなくなったうえ、昔溜まっていた胸水を抜いた後にできたかさぶたが深呼吸するたびに痛むようになり、そうこうしてるうちに心臓もだめになってしまったので、常に呼吸が苦しくて胸いっぱいに酸素を吸い込むことができなくなりました。

その胸痛や肺の痛みが最近は少し落ち着いていてくれて、このレースの案内メールを読んだときは「走れるかも？！」なんて一瞬思ったわけです。

今夜、家に帰ったらまずは５Kからチャレンジで申込しよ！

なんて思いながら仕事の後にジムで張り切ってウォーキングして帰宅したら・・・

膝がガクガク。T_T

先週も日替わりで右→左→右→左、と腫れてました。

先週から腫れとは別に左膝の感覚がおかしい。

ストレッチができなくなってるし、普通に歩いてても関節が外れそうになってガクンとなってバランスを崩し、倒れそうになるし。

あ〜、現実を見たって感じ。

一瞬錯覚してまた走れるような気になってたけど、こんなんじゃ全然だめやわ〜。T_T

たったの半日で自信をなくしちゃったわけです。Orz

５K。

走れないなら歩けばいい。

歩けなくなったらそのときに退場すればいい。

と思ってたけど、現実はそんなに甘くないよねぇ。＾＾；

でも目標もって何かを目指すことに再びチャレンジしたい気持ちがまだおさまらないし。

チャンレジしてみようかな、こんな身体で。

どこまで走れるのか、どこまで呼吸できるのか自分の肺と膝と足を試してみたい気がしないでもない。

もうちょっと考えてみます。＾＾

昨日気がついた時には全身あざだらけになってた！
ステロイド剤を服用してるから仕方ないんだけど・・・
まるで虐待されてるみたいでいやなんですけど。＾＾；

土曜日の尿の再検査の結果が出てるはずですけど、ドクターNからやっぱり連絡なし。

リマインダーしないと結果をチェックしてくれないのか？！（笑）

ま、問題あったらいつか連絡がくるでしょう。気長に待ってみます♪

服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
胸痛少しあり。今回は真ん中。あくびしたりすると胸にナイフが突き刺さるような激痛が走ります。T_T
夕方から急に左肘と左手の小指と右手首の骨が痛みだし、肘がまた腫れてます。T_T

プレドニゾロン（ステロイド剤）８ミリ！！！
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
QPコーワゴールド１錠

なんでも自作

昨日まで朝、家をでたら「ムン」って感じで空気がモワァ〜として暑かったけど、今朝もそのつもりで窓を開けたらびっくり。

夏の終わりのような涼しさで初秋？ってなくらい今日は一日中気持ちのいい一日となりました。

こんな日にオーブン使うお料理、作っとかなきゃ！と思い、朝からグルテンフリー・ホットケーキを食べながらパン焼いたよ。

そう。
先週から市販のパンを買うの、やめたんですよ〜。

やっと私もパンを焼けるようになったんです。＾＾

パン焼き機で食パンは焼いてたけど、自分で発酵させて焼くパンはずっと失敗してたわけ。

原因がイーストだということがわかって、新しく買い替えたらちゃんと焼けるようになったわ。＾＾；

グルテンありやけど、保存料は入ってないし、焼きたてで新鮮だし、イーストを消費できるし。ちょっと手間がかかるけど、アレンジでできるようになったら自分の食べたいものが食べれるので、もう韓国ベーカリーまでいかなくてもよくなる！イヒヒ
（韓国ベーカリーならあんぱん２ドル（約２３０円）、メロンパン２．５ドル（約３００円）、日本の食パン１斤４．５０ドル（約５００円）と高いのです。）

でも摂氏３５度（華氏９５度）で発酵させる・・・とレシピに書いてるけど、うちのオーブンには種火がついてないし、設定可能な最低温度は華氏１７０度。

どないしようか、９５度・・・・と考えてたら「そうだ！」といいこと思いついた。

外の温度がちょうど９５度。

水で濡らしたペーパータオルをかぶせて１時間バルコニーに放置したらちゃんと発酵できました。＾＾

今朝は７０度しかなかったから、どうかな〜、上手く発酵できるのかな〜、と心配したけど、今日もちゃんと発酵できました。

毎週末チャレンジしてる自家製バターロール。
今日は工夫して「コーンマヨ・ロール」を作ったら
美味しくできた！来週末はあんぱんにチャンレジしてみよ。＾＾
（今あんこ炊いてます。）

あと、こんな涼しい日に行っておかないといけないところ・・・

それは半年前からずっと気になってた『ダンバートン・オークス』。

昨年の夏に知ってから行きたいな〜なんて思ってたけど、３月末までガーデン（庭）は改修工事をしてるとのことで、ずっと待ってたのです。

青空でお天気はいいし、湿度は低いし、日陰に入るとひんやり涼しいし、と三拍子そろったガーデン日和。

今日みたいな日にいっとかないといつ行くねん？！と思い、倦怠感がひどく午前中は寝込んでたけど、尿の再検査を済ませてからカメラ持参で行ってきました。

日焼け止めたっぷり。
長Tシャツ着用。
両腕に黒い手袋で腕も手もカバー。
長ズボン着用。
スニーカー。
つばの広い帽子。

と膠原病には大敵の紫外線対策もバッチリ。（周りの人からはかなり怪しがられたと思うけど。＾＾；）

歴史が古く、ヨーロッパ風のガーデン。
のんびりと穏やかな時間が流れるとても素敵なガーデンでした。

ジョージタウンのすぐ近くにこんな素敵なところがあったのか？！とワシントンD.C.エリア在住１４年でこれまた新発見。

あまり大きなガーデンではなかったけど、急な上り坂があって結構な運動になったわ。＾＾；

尿検査の結果は月曜日にでるかと思うけど、今回はドクターNにリマインダーコールせんとこ。＾＾

（新しい膠原病医の次候補もみつかったよ！＾＾）

服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
やっと膝の痛みが少し。二日連続ジムで歩いたからかな？
左手の親指の関節がまだ痛いです。

プレドニゾロン（ステロイド剤）８ミリ！！！
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
QPコーワゴールド１錠
鉄分　１錠

望遠レンズ越しに見えるもの

昨夜、変な夢をみたよ。

蛇とカタツムリとミミズが大の苦手な私。

昨夜は夢のなかでいろんなものを自分の手で掴まないといけないという試練のなかにいて、どんなことがあっても絶対に触るどころか近くに寄ることもできないあの『蛇』の頭を左手で掴んで黙らせることができたのです。

そしたら「もう一回」ということになり、再度恐る恐る「さっき頑張ってできたから今回もできるはず・・・。」と勇気をだしてやったらできました。そしたら突然もう一匹どこからか現れ、私の左手はすでに一匹の蛇の頭を掴んでるのでそれを離したら蛇が自由に動き出すので離すわけにはいかず、大パニックになって夢から目が覚めました。

目が覚めてからも、私の首に蛇たちが巻き付いて入るんじゃないか、、とかベッドの中に潜り込んだんじゃないか、とかしばらくは恐怖で寝てられませんでした。


蛇の夢をみるといいことがあるというけれど、この夢はいったいどういう意味があるのかしら。ちょっと気になるところです。後で夢占いでも見てみよう。

７月４日は独立記念日。
テンプルの高台から。
独立記念日カラーにライトアップされてました。

昨日のアメリカ独立記念日は朝から暑くって、家でまたまったりして過ごしてしまいました。
どーも暑くてどこへも出かける気にならなくて。

行きたいな〜と気になるところがあったんだけど、調べたら独立記念日などの祝日はお休みだって。がーん。Orz

そんなこんなでモチベーションも↓。
身体も疲れてるし、睡眠不足なのか、またソファで爆睡しちゃったわ。T_T

上から眺めるとこんな感じかしら。
遠くにちっちゃい花火があちこちで上がってるけど、
見えませんがな。＾＾；

もうこの１０年くらいは独立記念日の花火を見に行ってないけど、新しい望遠レンズが日本で安く手に入ったので（今まで望遠レンズなしで撮影してましたのよ。＾＾；）、それの試し撮りに、とカメラ持って花火を見に行ってきました。

空が広いのであちこち（そこらじゅう）で花火が上がってたけど、どれもこれも遠すぎて小さ過ぎて感動も◯◯もない！ちっ。

花火を望遠レンズで奇麗に撮るって難しいね。
ちょっとでも手がぶれたらこんなことになるんだから。T_T
一枚たりとも奇麗に撮れませんでした。Orz

９時と同時にワシントンD.C.のモールのメイン花火が上がった〜！と思ったら木で隠れて見事に見えないし。T_T

さっさとあきらめて帰ってきたよ。

写真は奇麗に撮れないし、メインの花火は見れなかったしで、がっかりの独立記念日でした。

まぁ、しっかり睡眠がとれて身体は休まったからいいとしよーか。

ウォーターフロントの観覧車が望遠レンズ越しに見えた！

今日はめずらしく精神的ストレスが結構なレベルに達してるので「ブログアップするの、やめておこうかな？」と思ったけど、ジム行って汗かいて、リラックス音楽聴いて、読書して、アロマ焚いて瞑想して心を落ち着かせてから寝ることにしようと思います。

世の中、理不尽なことが多すぎるよね。



服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。結構辛い。
首痛（繊維筋痛症）
やっと膝の痛みが治まってきてます。一週間ぶりにウォーキングできた！
両手の親指の関節が痛いです。ネジで留めてなかったら変形進んでるんだろうなって感じがする。
足の痛みがまた酷いです。針の山を歩くような感じ。T_T

プレドニゾロン（ステロイド剤）８ミリ！！！
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠
QPコーワゴールド１錠
鉄分　１錠

尿検査の結果に・・・

そろそ婦人科の定期検診、受けないといけないなぁ、と思ってかなり延ばし延ばしになってたので、今日やっと重い腰を上げてオンラインで診察予約をとろうとしました。

いつもなら簡単に大好きな担当医の名前が出てくるのに、あれこれ手を変え品を変えてやってみたけど、彼女のアポがとれない。

あきらめて電話で診察予約をとろうとしたところ・・・

電話に出た受付のお姉ちゃんが

「ドクターTはもういらっしゃいません。」

というではないですか。


何を言ってるのか、あるいは「いない」がどういう「いない」を意味してるのかさっぱり理解できなかったので聞いてみたところ・・・

やめちゃったらしい。
ニューメキシコ州に引っ越したというのです。

どういう理由があって他州へ引っ越したのかわからないけど、

すんごいショックでした。T_T

今まで４７年間生きてきて、これまでたっくさんの担当医に出会い、診てもらっているなかで彼女ほど素晴らしいドクターは今までに出会ったことがないから。

患者のために親身になってきちんと丁寧に、そして身体のケアだけでなく同時に心のケアも怠りなく人としての暖かみをもってケアしてくれたドクターはそういません。

胸にしこりがあるということで、半年に一度、３回超音波を受けるように言われてたけど、二回受けて大丈夫だったからもう大丈夫だろう、と先月受けるはずの３回目の検査をすっぽかしました。

今年の分の婦人科検診も他のことでいっぱいいっぱいだったのでまだ受けてなかったのです。

そこでそろそろ・・と思って今日電話したらこの知らせ。

いつ退職なさったんですか？

と聞いたら２週間前っていうじゃないですか。Orz

あともう少し、もう少しだけ早く重い腰を上げていたら最後にもう一度彼女に診察してもらって、そしてきちんと面と向かって今まで身体をケアしていただき、心の大きなサポートをしていただいたことに対するお礼の言葉をきちんと伝えることができたのに。

驚きとショックと後悔が一気に押し寄せてきて泣けてくるゎ。T_T

本当にいい医師だったわ〜。
医師と患者の関係を越えた（私が一方的に思ってるだけだと思うけど。）、信頼関係が理想の形で築けた友達のような、先輩のような、そんな関係でした。

彼女のようなドクターに出会えることも、これから彼女を越えるドクターをみつけることもきっと難しいだろうなぁ。

しばらく立ち直れそうになさそう。

ニューメキシコへの引っ越しの理由や、これからも彼女がドクターを続けていくのかどうかも何もまったく知らないけれど、彼女の幸せをただ祈るばかりです。




さて。

落ち込む気持ちを切り替えて。


先週の土曜日に血液検査と尿検査をきちんと済ませたってことを月曜日に電話してドクターに伝えました。

彼女最近イラっとしてはるからか、検査を済ませると必ず

「忘れてしまうかもしれないから、電話でリマインドしてくれる？」

と患者の私にわざわざリマインドの電話をかけさせるのです。

今までは仕方ないなぁ、と思ってリクエストに応えて電話してあげてたんだけどね、でもこれっておかしくない？

何もせず家でじーっと平日にテレビみて遊んでるのならいいよ。
でも私、毎日仕事してるし、忙しいし。

彼女に電話するために、わざわざ仕事の手を止めて、電話番号調べてなかなかつながらない電話番号のダイヤルを押して・・・でも留守電もないから話し中だったり、繋がらなかったりしたら、それを仕事中に何度も繰り返さないといけないことに。

血液検査だったり尿検査だったり、オーダーを出したドクターが血液検査会社とのやりとりから、検査結果から、患者への検査結果報告まで責任持ってするもんじゃないの？

患者はドクターに受けるように言われた検査を素直に受ける、それが私たちの責任であり仕事なんじゃないの？

ひどいときなんて結果が出て問題あっても連絡してくるの、忘れてることもあるしね。

毎回毎回電話でリマインドしろ、とリクエストする彼女にちょっと最近「おかしくないかい？」と不満に思いかけてる今日この頃です。


そして先週の検査について昨日連絡した数時間後に受付のおばちゃんから電話がかかってきて

「尿検査に問題があったので、ドクターNが再度尿検査をするように、と言ってるだけど、オーダーフォームを郵便で郵送しますね。」

って。

またたんぱくがおりてるのかしら？
ま、たんぱくならいつものことだけど。

検査結果であまりよくない数値がでると、彼女はいつも「再検査」。

再検査でたしかに数値がよくなることもあるけど、、、
問題ない結果が一発で出たときはもちろん再検査はなし。

それって再検査した数値が正常範囲外になることだってあり得るよね？！

じゃぁ、なんのための検査なの？

と言いたくなるわ。

彼女の自信ない診断、重要なときは他のドクターへセカンド・オピニオンに回す、自信を持って言い切ったときは診断＆判断が間違ってる、などなど最近私もちょっと不満がつのりつつあります。

さぁ、新しいドクターを真剣にさがそ。


明日がアメリカの独立記念日の祝日ってことで、今日は２時間早く退社させてもらえました！

なのに・・・

帰りにトレジョで爆買い、夕食をお料理、そしてキッチンの大掃除なんか始めちゃったわ。＾＾：


HAPPY 4TH OF JULY!


素敵な祝日をお過ごしください。＾＾




服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首痛（繊維筋痛症）

左膝の骨がぱんぱんに腫れてる！！！　ロキソニンの湿布を貼ったけどぜんぜんダメ。
骨がすんごい腫れちゃってる！T_T

理由もなく腫れた左膝の骨。
ロキソニンでもだめみたい。T_T

ガマンできないくらい歩けないのでまた痛み止め（ナプレキセン）を服用。
腫れも痛みも完全にはひかないけど、ちょっとまし。T_T

左手親指の間接に炎症。ひどく痛む。ネジが入ってなかったら変形が進行してたかと思われます。

腰痛あり。

プレドニゾロン（ステロイド剤）８ミリ！！！
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３１錠
QPコーワゴールド１錠
ナプレキセン半錠

脳細胞死滅。

ついに（やっぱり）ダウン。

この週末はとうとうクラッシュしちゃったわ。

やっぱり先々週からずっと気が張ってたから動けてたみたいね。＾＾；

金曜日の夜のヨガクラス『自己治癒力を高めるメディテーション』が終わった途端に気がふ〜っと緩み、土曜日の朝、目が覚めたら全身痛いとこだらけで。

倦怠感もひどく、身体を起こしてられなかったけど、しなきゃいけないこともあるし。

土曜日は平日と同じ時間に目を覚まし、朝ごはんをぱぱっと食べてオート・サービスに開店確認の電話を入れたら、ワォーク・インできないと知って１時半のアポをとり、洗濯など済ませてから９時４５分の血液検査に間に合うように出かけたんですけどね・・・。

待ってる間も身体がだるくて座ってられなかったわ。

でもがんばって行ったわけよ。

そしたら事件発生。

またアレよ。担当者に名前を呼ばれた瞬間に

ああああ！！！！

となりまして。＾＾；

ドクターからの血液検査のオーダーフォームを忘れちゃったことに気付いた。T_T

二日続けてドジしたことで落ち込むと

「とりに帰るなら待っててあげるよ。」

と担当者が慰めるように言ってくれたので、仕方なく取りに帰りました。

それじゃなくても身体が辛いっていうのに二往復かよっ！と自分でツッコミながら撃沈。Orz

数年前に知人が薦めていたアロハロール。
これ、今回トレジョに売ってたのを発見！（新商品かも）
日本の菓子パンみたいに甘くておやつみたいにパクパク食べれるわ。

金曜日くらいから「週末まであと少し！」と思ったら少しずつ気が抜けていったんでしょうねぇ。

私の脳細胞が死滅してる証拠ですわ。T_T

なんとか血液検査と尿検査を済ませて、午後は１時半から車のオイル・チェンジ。

オイルだけ替えてもらう予定なのに、かならず全部チェックしてくれるのはありがたいんだけどね、必ず「どこどこが◯◯なってるので交換したほうがいいですよー。」ってなふうに良心でアドバイスしてくれるのです。

実際に見せてくれたのでウソはついてないとは思うんですけど、メカに弱い外国人女が一人で行くと必ず足下みられて、あれこれススメてくるわけです。

鵜呑みにしておすすめ通りに交換してたらすんごい請求額になっちゃうし、私の場合は車に限らず、家の修理などのときも必ず他社から見積もりをもらうことを怠ってはいけないのです。（過去に騙されるという痛い目に何度もあってるからねー。悲）

外国人独身女性がこの国で生きていくって何かと余計なプロセスと時間とお金がかかるから大変だわ。T_T

ということで、◯◯こおばあちゃんのお買い物代理は行ってあげられなかったけど、なんとか必要なタスクは達成できました。

それからの週末はというと・・・

死にました。

寝て寝て寝て寝て寝まくりました。

とにかく身体がえろーて。（←エロいという意味ではございませんのであしからず。）

この週末は再び死んでましたが、必要なときに必要なだけ身体を動かせるという先週の『ミラクル』に感謝ですよ。

今日から７月ですね。

水曜日は独立記念日。

今週は中休みがあるし、少しゆったりできそうです。

服用薬あるいはサプリメント：

焦点合いません。
首痛（繊維筋痛症）
両膝に少し痛みあり。
肺と上部背中に痛みあり。（あくびが辛い）
寝てばかりだからお尻の骨もおしりも痛い。T_T
久しぶりの腰痛。

プレドニゾロン（ステロイド剤）８ミリ！！！
イムラン（免疫抑制剤）１００ミリ

プラケネル（免疫抑制剤）２００ミリ

アスピリン　８２ミリ

処方箋DHEA（ホルモンサプリ）１００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３１錠
QPコーワゴールド１錠