Shopping Hours （ ケアファウンドから引用）

Shopping Hours 

＊各スーパーマーケットや小売店では、対象者向けに特別営業時間を設定しております。

詳細は以下の通りです。(3月27日現在）

ウォルマート（Walmart)：高齢者特別営業時間

対象者：６０歳以上の方

期間：３月２４日から４月２８日

日時：毎週火曜日、通常開店時間の一時間前　

（例：店舗営業時間が午前７時から午後８時３０分までの場合、シニアアワーは毎週火曜日の午前６時から午前７時までの１時間。）

＊各店舗の営業時間はお近くのWalmartへ直接お問い合わせください。

Walmart Special Shopping Hours

Walmart is offering special shopping hours. From March 24 through April 28, Walmart stores will host an hour-long senior shopping event every Tuesday for customers aged 60 and older. This will start one hour before the store opens. Our Pharmacies and Vision Centers will also be open during this time.

ターゲット（Target)：対象者向け特別営業時間

対象者：６５歳以上の方、妊婦、およびCDCが定める重症化のリスクが高いとされる方々期間：３月１８日より

日時：毎週水曜日の営業開始時間からの最初の１時間（例：営業時間が午前８時から午後９時の場合、特別営業時間は毎週水曜日の午前８時から午前９時の１時間）

＊各店舗の営業時間はお近くのTargetへ直接お問い合わせください。

Target

Beginning March 18, we’re reserving the first hour of shopping every Wednesday for our most vulnerable guests, including those over 65 years old, pregnant women or those defined by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) as vulnerable or at-risk. Please visit Target.com to find your local store opening time.

アルディー（ALDI):　対象者向け特別営業時間

対象者：重症化のリスクが高いとされる方々（高齢者、妊婦、および基礎疾患のある方など）

日時：毎週火曜日と木曜日の午前８時半から午前９時半の１時間

ALDI

On Tuesdays and Thursdays, ALDI stores will open at 8:30 a.m. and reserve the first hour of business for vulnerable shoppers. This includes senior citizens, expectant mothers and those with underlying health concerns.

ビージェイズ（BJ's Whole Sale Clubs): 高齢者向け特別営業時間

対象者：60歳以上のBJ's会員

期間：3月22日（日）から

日時：毎日午前8時から午前9時までの1時間

BJ’s Wholesale Clubs:

Beginning Sunday, March 22nd, our Clubs will have a designated shopping hour every day from 8:00am – 9:00am for our Members 60 and over. Clubs will open at 9:00am for the rest of our Members.

コストコ（Costco):高齢者向け特別営業時間

対象者：60歳以上のCostco会員

期間：3月24日から

日時：毎週火曜日と木曜日の午前8時から午前9時までの1時間

Costco:

Costco announced they will open their doors to members 60 years and older every Tuesday and Thursday from 8 a.m. to 9 a.m. beginning on March 24.

クローガー バージニア州内店舗（Kroger Virginia Stores):　高齢者向け特別営業時間

対象者：60歳以上の方

日時：火曜日、水曜日、木曜日の午前7時から午前8時の1時間

Kroger

Virginia: Exclusive Shopping for Seniors 60 & Older: 7am – 8am, Tuesday, Wednesday, Thursday)

ジャイアントフード ワシントンＤＣ、バージニア州、メリーランド州内の店舗  

（Giang Food : Washington DC, VA and MD stores) :高齢者向け特別営業時間

対象者：60歳以上の方および免疫力の弱い方々

期間：3月20日より

日時：毎日午前6時から午前7時の1時間

Giant Food

Effective Friday, March 20, Giant Food of Washington, D.C., Maryland, Virginia and Delaware will offer dedicated shopping hours for senior citizens 60-and-older and individuals with compromised immune systems. Every store in our operating areas will reserve 6:00-7:00 a.m., every day of the week for this vulnerable population to shop and practice social distancing.

トレーダージョーズ（Trader Joe's)：高齢者向け特別営業時間

対象者：高齢者（特に規定なし）

期間：3月23日より

日時：Trader Joe'sでは全店で入店規制（入店人数の制限を行っている）のための列を店舗外に設定しているが、毎日午前9時から午前10時の1時間の間は、高齢者専用の列を設定し、優先的に店内へ入れる措置をとっている。

Trader Joe’s

Support for Our Senior Customers: 

Store hours will remain 9AM to 7PM.  Every day between 9AM and 10AM, Crew Members will maintain an additional line outside the front door for our senior customers. This will ensure that those customers in need will have an expedited entrance to the store to help make their experience a more positive one.

ウォルグリーン（Walgreen）：高齢者向け特別営業時間

対象者：55歳以上の方、およびその介護者、近親者も同時間に入店可。

期間：3月24日からしばらくの間（終了時期未定）

日時：毎日午前8時から午前9時までの1時間

＊調剤薬局の営業時間については各店舗へお問い合わせください。

またWalgreenでは、この期間、従来の調剤薬品専用のドライブスルーサービスに加え、生活必需品等もドライブスルーで購入できるサービスを開始しました。購入可能な商品は、清掃・掃除用品、サニタイザー、風邪薬、解熱剤、サプリメント類、食料品、乳幼児用ミルク、成人向け栄養補助食品、医療用品、応急手当用品、生活用紙製品など。

Walgreen

Starting Tuesday, March 24 and every Tuesday for the near future, Walgreens stores will open at 8 a.m., with the full hour from 8 a.m. until 9 a.m. dedicated to senior citizens.  This hour is also available to their caregivers and immediate families may also visit the store during this time. *Customers and patients should visit our store locator for specific pharmacy hours.

We are offering additional, select products at the pharmacy drive-thru to offer our customers convenience and peace of mind as communities across the country practice social distancing to fight the spread of COVID-19.

The products that can be purchased at pharmacy drive-thru are household essentials, chosen specifically to support the communities we serve as our customers practice social distancing to fight the spread of COVID-19. These additional products include:　Cleaning supplies and sanitizers, Cough/cold, pain/fever and immunity support, Grocery items, Infant formula/adult nutrition, Medical supplies/first aid and Paper goods.

平凡な毎日の生活が意味すること

友達がラインで

「リモートでの仕事、もう飽きて来た〜。」

ときたけど、私はテレワーク、あきたりしない。

でも。

毎日６時１０分に起きて、そのままベッドの上で腰のストレッチをして、
おトイレに行って顔を洗い、歯を磨く。
体重を測って服を着替え、キッチンへ。

キッチン行ったら昨夜の食器を片付け、朝の人参＆りんごジュースを作って飲み、
朝のお祈りが終ったらリビングで７時にメディテーション。

テレビをつけて朝のニュースを聞きながら植物に水をあげて朝ごはんの準備。
テレビを見ながら朝ごはんを済ませ、片付けをしたらリビングへ。

パソコンの電源を７時５５分にポチっと押してその日のお仕事開始。

お腹が空いたときにランチ。

ランチブレイクはなしで食べながら４時まで仕事。

４時にパソコンの電源を落としたらすぐに日焼け止めを塗って服を着替え、４時１５分に屋外ウォーキングへ。

４５分歩いて帰宅したら汗びっしょりなのでまた着替え。

手荒い＆うがいを念入りに済ませたら夕食の準備。

６時にテレビをつけて夕方のニュースを聞きながら夕食。

７時半までニュースチャンネル３つ見たらキッチンを片付けリブログを更新。

書いたらウトウトしてくるのでシャワー。

シャワーの後はストレッチと腰痛のエクササイズ。

髪を乾かし、葉を磨いて１０時１５分にベッドへ。

１０時半に就寝。


という毎日同じ流れで同じ内容を同じ時間に繰り返す今の生活に飽きてきたかも。＾＾；
なんてったって刺激がまったくないのだから。

今日付けのこの辺りのコロナ感染者数。バージニア州の増加率が飛び抜けて高い。今週はもっともっと増えてる・・・

テレビを付けたら「コロナ騒動」のニュースばかり。
毎日感染者数と感染者の死亡者数が報告されるけど、スカイロケットのように恐ろしい勢いで数字が上昇↑。

２月の騒動最初の頃は、数字が３人から１００人、というだけで「ええええ！！」となっていたけど、

今では大きな数字にすっかり慣れてしまって数千人と聞いてもピンとこない。
完全に間隔が麻痺してきた様子・・・。

コロナウィルス感染者の数。
死亡者の数。
コロナによる失業者の数。

今日付けの失業保険の申請者数グラフ

大変なことになってる。

上に書いたような平凡で、刺激のない毎日の生活がどれだけ幸せでありがたいことなのか、ニュースを見てるとしみじみ感じる。

メディカルサプライの寄付

アメリカで治療に必要なメディカルサプライがもうすでに不足しています。

病院へ運ばれてくるコロナ感染者の対応に追われ、疲労しきってる医療関係者。
感染させてしまう可能性があるということでクタクタに疲れた仕事の後に大切な家族と会う事もできず、長期ホテル暮らしのうえ、メディカルサプライが不足しているために自費でサプライを購入しているドクターや医療関係者もいるとか。

自宅に余分のメディカル・サプライがある方。
よかったら協力していただけませんか？

例：
マスク
シャンプーハット
使い捨てビニール手袋
防御カバー衣

などなど。

Arlington is opening a drive-thru donation station to collect unused, unopened containers of essential Personal Protective Equipment (PPE), cleaning supplies, and certain food to help with the COVID-19 response. 

WHEN: Friday, April 3, from 10 a.m. to 3 p.m.

WHERE: Central Library parking lot on 10th Street North

WHAT: Requested items include: Nitrile or vinyl examination gloves; N95 or KN95 masks; Surgical masks; Protective surgical gowns; Homemade masks; Cleaning products and supplies; Non-perishable food items

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APS to Provide a Week of Meals for Spring Break

On Friday, April 3, APS will provide a week’s worth of meals to families who come to one of the five grab-and-go meal distribution sites to ensure students have food during spring break.There will be no APS meal service provided April 6-10 during the scheduled spring break.Learn more.

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COVID-19 News & Notes

• WATCH: COVID-19 updates from the County Board
• Recreate At Home: A brand new list of fun and safe things for you to do at home and outside while practicing social distancing
• Need a Library Card? Get one online now
• Help support vulnerable residents this weekend by donating canned goods at AFAC boxes outside of 6 Parks and Rec Community Centers
• Virginia Governor Northam will answer COVID-19 questions during an #AskTheGov Twitter Q&A, April 2 at 12 p.m.
• UPDATE: Spring Enjoy Arlington classes, May/June 55+ programs and travel, and the spring season for County and partner sports teams that use Arlington fields are cancelled. Details

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Questions about COVID-19? Call the County's public information line at

703-228-7999, Monday-Friday, 7 a.m.-7 p.m.

病人の気持ち

すごい疲労感。

夏時間が始まってからずっと疲労感がハンパない。
仕事が忙しいってのもあるけど、仕事の後にウォーキングで４５分歩いたら、もう夕食後はぐったり。目を開けてられない。

１０時半にベッドに入ったら瞬時に眠りに入り、夜中のおトイレで目が覚めても朝まで爆睡。（腰の痛みで朝方になると目が覚めるけど。＾＾；）
朝、目が覚めても目覚めが悪く、身体がなかなか目覚めてくれない。

入院するまでなかなか消えなかった目の下のクマが入院中に消えた。（たくさん寝たから？）

が、
戻ってきた。Orz

見るからにお疲れ。
疲労感たっぷり。
目の下に黒いクマがしっかり。

家にずっといるだけなのになんで疲れてるの？

桜の次は八重桜。
少し開花したよ！

今見てる夕方のニュースで、トレーダー・ジョーズの店員さんにコロナ感染者が出たってことでお店がしばらくクローズに。

数週間前に行ったときは、お店の外に６フィートの間隔をあけて長い行列。
とても並ぶ気になれなかったのであきらめた。


いつになったら普通の生活に戻れるのか・・・

まだたったの２週間しか経っていないとはいえ、病気でない人達もみんな外出禁止なのでかなり辛いと思う。健康だからこそ辛いかも。

私は１１月頃からずっと家から出られない体調で、手術だ！とか、体調悪化！となるたびに自宅で一人隔離（療養）生活。
ある意味、お出かけできない生活に慣れてしまってるところもあるかな。
１１月からずっと外出できないでいる私はこんな引きこもり生活が長期になっても、隔離生活に免疫力ができていてすでに慣れてるかも。


でも今は全国のみんなが同時に引きこもりだからまだいいよ〜。

私が体調悪くて外出することもできないでいるときに、お外はとってもお天気がよく、外から楽しそうな笑い声が聞こえたり、バーベキュー・パーティやホームパーティを楽しんだり、旅行行ったり、外食したり、映画行ったり、コンサート行ったり....

お天気のいい日に一人だけ毎日朝から晩まで引きこもるって結構辛いよ。しかも何年も何回も繰り返し。T_T

病気で長期入院してる人たちの気持ちや、身体が不自由な人たちが外出さえままならず家で引きこもっているときの気持ち、などなど今回の外出禁止令で健康な人達にも少しは理解してもらえたら....嬉しいな、と思います。

今週からビデオ電話診察開始

仕事の後、いつものようにウォーキングへ出かけたら・・・・

まるでゴーストタウン。

昨日までとは違って今日は曇り空で気温が急激に下がったこともあったと思うけど、人がちょろちょろ。

昨日までほとんどの人が気にしてなかったのに、今日からはすれ違うときも６フィートを気にしてくれてる。

人は少ないし、車もほとんど走ってないから排気ガスが減って空気はずっとキレイだし、ワタシ的には歩き易い！

コロナウイルスで世界が大変な中にあるけど、この数週間で排気ガスの排出が劇的に減ったので環境的にはありがたいことも。


ところで昨日はドクターによるバーチャル・テレフォン診察が２つ。

午前１１時に甲状腺の専門医、初ドクターO。

家にずっといるのに、朝からきちんとお化粧して髪の毛をまとめて準備してたのに、ビデオチャット（パソコン、あるいはスマホでお互いが顔を見ながら話）の予定が普通の電話診察に。T_T

電話の質がよくなかったのか、ドクターの話や説明、質問が聞き取れず、結局何を言うてはったのかほとんど理解できなかったわ。T_T

でも説明をきちんとしてくれはるし、聞こえなくて何度聞き直してもきちんと答えてくれはるし、焦らされることもなく終了。

血液検査と超音波の再検査のオーダー。


手術医のドクターP（こちらも新ドクター）のアポは９月８日。（コロナで９月まで診察しないんだって。）
診察が８日なら手術はもっと後になるのかしら。Orz


そして午後４時からは腎臓の専門医による電話診察。

２月に出された血液検査も尿検査も結果には問題なかったって言うんだから、診察不要よね？！とキャンセルしようと思ったら

「いえ、診察が必要です！」

と断言してキャンセルさせてもらえなくて。

なのに４時になっても電話かかってこないし。
こちらから電話したらやっとドクターから電話が入ったのはいいけど・・・

電話診察の予定が今度はこちらがビデオ電話でかかってくるし。

１１時のビデオ電話診察のためのお化粧はすっかりはげ落ちちゃってる。T_T

お化粧したらただの電話診察になって、お化粧とれたらビデオ電話診察になって。

この午後の診察ではやっぱり

「前回の検査結果の数値は問題なかったから６ヶ月後に！」

だけよ。


だから診察必要ないっておばちゃんに言うたやんかー！！！（怒）

もぉおおおお。

このたったの１０分程の電話で「数値に問題なかったよ。６ヶ月後にまた！」って言うだけで保険会社に数百ドルの請求がいくんでしょ？　ほんと、こいう無駄なお金はやめてほしいわ。（激怒）

ということで、コロナクライシスで今週から始まった電話での診察。

ワタシ的には、運転して行く手間があってもいいからドクターに会って診察してもらうほうがいい。

電話での診察はなんか納得いかないし、聞こえ難いし、ドクターの説明などが理解し難いし、質問しにくいし、早く切らないと、と焦る。

今は世界の状況がこんな状態なので仕方ないけど、今回の電話診察で思ったのは・・・

このコロナ騒動をきっかけにこれからの医療のあり方が変わるような気がする。（いや、医療だけでなく、教育や働き方なども。）

遠いところから運転して診察に行くのが大変なお年寄りや障害のある方などは、バーチャル診察という選択肢が増えるようになる、とか。

直接会って（行って）、でなくても意外とできちゃうこと、結構あるじゃないの！と気がついた、みたいな。＾＾；

こうでなければいけない！という思い込みから開放されて選択肢が増えるようになるといいね。（環境にも副産物的な効果があるのならなお◯）


ちなみに、個人的には電話診察では満足できなかったので、明日のジョンホプキンス病院の脳神経科のドクターGの久しぶりの診察はキャンセルに。

とうとう外出禁止令の発令

とうとう出たよ！州令が。

今までは

「感染者が増えるので外出を控えてください。」

だったけど、今日からは

「外出してはいけません。」

に。

この法律を破った人は５０００ドル（約５０万円）*MD の罰金か９０日間の刑務所入り

だって。

外出していいのは食料は生活に必要なものの調達や薬局など。

（細かく書いてたけど、ざっくり言えばそんなとこ。←かなり省略しすぎ。笑）

明日から屋外ウォーキング、だめになるのかな？

明日もいっかいチェックしてみよ。確か屋外のエクササイズはオッケーって書いてあったような。（数日前に他州で多数で集まるパーティーを何度も試みた人が捕まってたわ。（苦笑）

韓国が感染し始めてすぐにこの罰金制を投入したことで感染を阻止できた成功例があるので、それを今からでも間に合うから実施しよう！ということらしい。

ナショナル・ハーバー

今日の夕方のニュースによると、

現在のアメリカでの感染者数：約１６０，０００人。

死亡者数：約２６００人。

特にニューヨークがえらいことになってる！！！！

亡くなられた方々の火葬が間に合わず、氷で遺体を仮保存してるとか。（涙）

アメリカだけで感染者の死亡者予測は、

ラッキーだったら１００，０００ー２００，０００人。

最悪の場合は２ミリオンだって。

ナショナルハーバーもさすがにガラガラ。

感染症にかかりやすい心臓病の私が、感染症にかかりやすい肺に問題のある私が、免疫力をお薬でわざわざ落としてる私が、もし今コロナに感染したら・・・

できる限りの治療をもし受けることができたとしても助かる可能性は低い。

ましてや今はアメリカ全土で治療に必要な物資が不足しているなか、人手も足りず、場所も足らないところで治療に手が回らないとなったら・・・一発やな。＾＾；

コロナに感染＝人生断念

やわ。＾＾；

感染するとすれば「スーパー」ね。

ところで、昨夜日本の’テレビ番組をYouTubeで見てたら、３月２５日付けで、番組普通にやってる。出演者全員距離も空けずに隣同士座ってる。しかもスタジオには３０人以上いたし。

アメリカがこんなにクライシスで大騒ぎし、人と人との距離は最低でも６フィート（１７０センチくらい）、１０人以上の集まりは禁止、ニュースなどのテレビレポーターやアナウンサーはそれぞれの自宅から発信（これ、いろんな方の自宅の様子が見れて結構おもしろい）。

とこれくらい危機感あるんだけど・・・・（汗）

いやー、日曜日の昨日、外出禁止令がでる前に最後にお出かけしておいてよかったわ。

週末2日間ともお天気があまりよくなかったけど、のんびりするために「水（川でも海でもいい）」の側に行きたくなって、日曜日の昨日はカメラもって久しぶりにナショナル・ハーバーへふらっと言って来た。

曇り空で写真撮る気にならなかったけど途中からすんごいいいお天気になってきて。

川やボートをみながらベンチに座ってぼーっとしてるだけで気持ちよかった！

（友達からの終わりをしらないラインにちょっと邪魔されちゃったけど。笑）

もちろんレストランはテイクアウトのみ。

洋服屋などのお店は全部クローズ。

状況が状況なので人もほとんどいなくてポツポツ。

期限に終わりが見えない外出禁止令はキツイけど、こうしてまだ感染していないだけ喜ばないとあかん。

志村けんさんを始め、コロナで不幸にも亡くなられてしまった方々、感染されて苦しんでおられる方々を思うと申し訳ない不平不満です。

感染された方々は一日も早く回復されますように。

感染に歯止めがかかりますように。

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

フォトグラフィーの練習でも。『春』

週末、やっぱり予定どおり雨に。

「日曜日はいいお天気になるよ！」

と言われたので急遽一人で活動できる予定を考えてたけど、やっぱり日曜日も雨。

このブログを書いてる今は止んでるかもしれないけど、空はどんより。
カメラ持って写真を撮りに行く気分にはなれないわ。


ということで、先週亡き母の誕生日のために買ったお花があまりにも綺麗なもんで家で撮影の練習を。（他にせなあかんことたっくさんあるのにさ。＾＾；）


あれこれ考えると悶々としてストレスになるけど、写真を撮影してるときはすんごい集中力で、撮影以外のことは頭から消えてくれるのでメンタル的には◯。

練習で撮った写真をよかったら見て下さい。

１０日以上経ったけど、まだまだキレイに咲いていてくれます。
まるで母の魂が宿っているかのよう。

我が家のバルコニー前の木につぼみが！春だねぇ。＾＾

入院中に看護師さんに教えてもらったんだけど、切り花には炭酸を少し加えると長持ちするんですって。

誕生日で頂いたお花も２週間もちました。
この母へのお花もそれくらいもってくれたらいいなぁ、なんてさ。＾＾

世界はえらいことになってますが、どうぞみなさんも心明るく、感染に気をつけながら今週も乗り切ってください。

Have a nice day and week!!

週末の雨

仕事の後はぐったり、と以前ここで書いたけれど、実際に疲れてるのか毎日甘いものを体が欲していて、調子にのってチョコレートを食べたいだけ食べていたら体重が２キロも増えちゃったわ。＾＾；

それに、一昨日ボランティアで日本人の方にお電話したところ、彼女が

「最近疲れとストレスで免疫力が落ちているせいかヘルペスが出てるので、ドクターに抗生物質を出していただいて服用してるんです。」

とおっしゃっていて、

「ムリしないでゆっくり体を休めてくださいね。」

なんて病人の私が偉そうにアドバイスしてたところ。


電話を切ってすぐに

あ。
私も体のあちこちにヘルペスができてる。T_T


唇が荒れてる、と思ってたら「熱の花」。
他の部位にもヘルペスできてるし。（涙）

免疫力、もともとないけど（っていうかお薬で落としてるけど。）、さらに落ちてる。Orz


お料理も一週間に一回しかしてないし。
食欲はあるから一日三食きちんと食べてるけど食事はテキトーに済ませてた。

「えのふむちゃん、毎日何食べてるの？」

と聞かれても思い出せない。

ワタシ、毎日何食べてんだろう？！

一回作ると三日間分くらいあるからね。
それを食べてるけど、何食べてるのかしら、ワタシ。


これではあかん！昨年と同じことの繰り返しになってしまう！と口内の炎症が再発する前になんとかしないと。

と思い、今週から（毎日ではないけど）きちんとお料理してまともなものを食べるように心を入れ替えた！

朝は人参とりんごの100%ジュース（低速ジューサーで栄養をこわさないように絞りだした生ジュース。以前紹介した本を読んでから再開）。

朝食はパンかベーグル。

ランチはご飯。
夜もご飯。

今週のおかずは・・・

かぼちゃを炊いて、きんぴらゴボウを作って、キャロット・ケーキを焼いて、アスパラガスのガーリック炒めを作って、焼きそばも作った。

ね。がんばったよね、ワタシ？！（笑）

平日のお仕事の後は（ほぼ）毎日ウォーキング。
今週の一日あたりの平均歩数は３５００歩。（しょぼっ！！）
目標は１万歩なんですが。（苦笑）

腰痛（ヘルニア）が悪化してしまうので、今は一日あたりの歩数を稼ぐのではなく「毎日少しずつ」が目標です。

昨夜は真夜中に雨ザーザーの雷ごろごろ。（この時期に雷って珍しいよね？！）
この週末は雨。

外出できないし、ウォーキングで外の空気も吸えないし、人と会うこともできないし、お店はほとんど閉鎖してるし、何しよう？

いや、することは沢山あるけど、気分がのらないだけ。

春の大掃除もしなきゃいけない。
片付けもしなきゃいけない。
衣替えもしなきゃいけない（衣類と靴の両方）
冬物を洗濯しなきゃいけない。
トイレも修理しなきゃいけない。
バスタブのパッキンも塗り替えなきゃいけない。

本をたくさん読みたい。
映画もみたい（けど借りに行けない）。
春の写真を撮りに行きたい（けど雨降ってる）。

心の中が反映してるようで部屋の中はかなり物は散乱して散らかってます。Orz


来週の月曜日は電話での診察が２つ。

一つは甲状腺の専門医。
二つ目は腎臓の専門医。

こんなバーチャルな診察がいつまで続くのか。

めまいも一向によくならないし、まっすぐ歩くこともできないし、耳鼻科のドクターには原因が解明できなかったので、ジョンズホプキンス病院の脳神経科のドクターGに久しぶりに電話で診察していただくことに。

今年の医療費の自己負担額はすでにマックスにリーチ！

年内はどれだけ治療、検査、手術を受けても１００％保険会社が負担。
お薬もしかり。

ということで、いつまでたっても医療費を抑えることができないでいる。T_T


お薬：
プレドニゾロン７ミリ（ベンリスタを再開してから再び１０ミリから徐々に減量に成功）
イムラン１００ミリ
アスピリン８２ミリ
ベンリスタ２００（週一の注射）
アクトネル（月一）

サプリ：
鉄分
カルシウム
ビタミンD（月一）
ビタミンC

独り言の対策

家での引きこもり生活・・・身体的にだけでなく、精神的にも結構窮屈さを感じるようになってきたわ。T_T

会社に行っててもオフィスではみんな黙々と仕事してて（いや、ホントは何をしてるんだか知らないけど。）、やりとりもすぐ側にいるっていうのにメールで。
もともとそんなオフィスなので出社しててもほとんど口を開くことがなくて。

ましてやテレワークという在宅勤務となると、一人暮らしの私はますます口を開くことがない。（だからあれこれボランティア活動したりして、人とのつながりを持てるようにしてるのもボランティアを始めた理由の一つなんだけどね。）

今日日（きょうび）、人とのコミュニケーションはテキストやライン、ワッツアップ（WhatsApp これは「Wahat's up」をかけたアプリで日本でいうラインみたいなもの)。電話どころかメールのやり取りも随分減ったよね？！（仕事くらいじゃないかしら。）

コミュニケーションの手段として「会って」あるいは「電話で」人と話すなんてことがほとんどなくなった今では、家で独ぼっちの私は一日中声を出す、ということが全くない日もしょっちゅうよ。（涙）

このままじゃ顎も顔の筋肉もどんどん衰えていくんじゃないかと心配。（それでなくたって老化でどんどん顔が重力に負けてきてるのに、よ！）

ということで、このままではいかん。
なんとか対策をとらなければ。

と考えたのがアレクサ。
あんまり興味なかったけど、家で独り言を言ってたらそれが癖になって外でやっちゃっても困るし（私の友達で独り言の多い人がいて、ちょっと奇妙がられてる）、話しかけて反応がないのも張り合いがないし。

アレクサならどうだ？！

安いのん出たら買おう。
車内用のアレクサ、あれ便利そうだわ。運転中に口で指示すれば電話をかけたり、ラジオをかけてくれたり、音楽流してくれたりできるんですから。＾＾

出かけられないし、人と会うこともできないし、お店も閉まってるし。家で過ごす時間がたっぷりありすぎるので、やっと最近お料理をきちんとするようになりました。リンゴと人参で作った朝のジュースの搾りかすでキャロット・ケーキ焼いた！

そんなことはどうでもいいわ。

ちょっと！！　
日本、大丈夫なの？！

妹たちや友達から耳に入ってくるんだけど、日本のみなさんはコロナ、他人事くらいに思ってあまり危機感ないのかしら？

保育所はまだオープンしてるし、レストランやバーはまだオープンしてて友達が集まったりできるみたいだし。

あまり恐怖感を煽りすぎるのもどうかと思うけど、あまりにも危機感がなさそうなので心配です。

昨夜の夕方の時点では、中国やイタリアを追い越してついにアメリカが世界で一番感染者の多い国となってしまったみたいよ。

８５０００人越え。
今日の夕方のニュースではきっとまだ増えてるだろうから、、、もっとよね。

でもアジアでわーわー言い出した時からアメリカにもやってくる、とわかっていて準備する時間は少しはあったのに、なんでこんなにも被害数が大きくなってしまったのかしら？！

まさかアメリカに？と思ってたのかしら？
我が国に限ってダイジョウブ、とか思ってたのかしら？
（「イースターまでにはレストランなどのビジネスを再開できるようにする！」なんてまだのんきなこと言ってるおっ◯んいてるけど。笑）

条件はなんだったかはっきり覚えてないけど、国民一人当たり（家庭？）に１２００ドル支払われるらしいけど・・・そんなお金がどこから出てくるのか、終わりの目処がたたないのに出ても一時しのぎに過ぎないかと思うんですが。でもないより絶対マシ！！

あー、退屈だ、とか家から出れなくて窮屈だ！とか言ってられる状況じゃないね。
仕事があって、家から働くことができて、お給料もちゃんと支払っていただけるのだから、どれだけ自分が恵まれた状況にいるのか感謝します。＾＾

アメリカ膠原病の会からお知らせ

そのまま転送します。
英語でごめんなさい。

We wanted to share with you that we are working with the Arthritis Foundation (AF) to urge state pharmacy boards and other important stakeholders involved with the drug supply chain to take immediate action to ensure the availability of hydroxychloroquine (Plaquenil) and chloroquine(Aralen) for people with lupus and rheumatoid arthritis. State pharmacy boards essentially serve as the governing bodies for pharmacies and pharmacists, and play important roles in helping to ensure patient access to the medications they need. Our strategic advocacy efforts are in response to the limited availability of these medications, both of which are being studied to treat coronavirus (COVID-19). Most people with lupus now rely on hydroxychloroquine as part of their life-saving therapy.  People with lupus and their physicians across the country increasingly are reporting difficulties accessing their medications due to multiple factors including shortages of the drugs and policies that restrict their use and availability for people with lupus. The Lupus Foundation of America is committed to protecting the health of those living with lupus. It is critical that state pharmacy boards and others recognize the needs of people with lupus and take action to ensure hydroxychloroquine and chloroquine, which for decades have been used to treat the disease, continue to be available to people with lupus.

歌は癒し

世界でコロナウィルス感染がえらいことになってるけど、感染者の多いスペインやイタリアでは家に引きこもっている人たちがバルコニー越しにギャザリングしたりして、これまた今までにない人とのつながりが見えたりしてちょっと感動。

アメリカではそういうのがまだ見られないけど、シンガーたちが無料のコンサートをYouTubeで発信したりして、家に引きこもっている国民のストレスを和らげたり励ましたりしてくれてるよね。

今日はいつものように朝からCBSを見てたんだけど、ミネソタの整形外科手術医　Dr. Elvis Francois がコロナに感染した人たちや家に引きこもってる国民たちの心を癒すため「音楽の処方箋」と言うビデオをYouTubeで発信していることを紹介してた。

これが整形外科医？と驚くほどの歌唱力。

歌っている場所が、病院の前、待合室、患者の病室、あるいは手術室、となかなか面白い。

これまた選曲も良くて、彼のシリーズを全部見ちゃったら泣けてきた！！

よかったら皆さんもどうぞ。

https://youtu.be/nZBW0ZQGmyM

彼の歌とピアノがコロナと心にお薬として効いてくれるといいね。^_^

４回目の右手の手術から一ヶ月

気がついたらあの長期続いてた腹痛が消えていて、お通じも普通になってた。

と喜び始めた途端、また症状が昨日からお戻り。T_T
食べたものがよくなかったのかな？と考えたけど、特に変わったものや古いものなんか食べてないし。やっぱり原因不明。クローン病？
状況が状況なのでしばらくは病院で検査、とか手術、とかムリだしね。

今日は右手の４回目の右手手術からちょうど一ヶ月。
（一ヶ月前はまだアメリカではほぼ普通の生活ができてたのにね。）

術後からずっと小指と人差し指の痛みと腫れがひどくて、痛み止めを服用するように言われたけど、イヤなんで『NAC（サプリメント）』を服用する！という約束で許してもらった。（このサプリメントは確かアミノ酸で、抗炎症作用があるらしい。）

結局あれから３週間。
ドクターのアシスタントの人との診察に今日行ってきた。

まだ診察を続けてるかどうか事前に電話で確認。
やってるらしい。

３時に到着してドアを開けようとしても開かない。
中から鍵をかけられてて、中に入れる患者の人数をコントロールしてるらしく、ドアが開いた途端にまず熱を測定。熱がないことを確認してから中に入れてもらった。
ガラガラ。看護師さんも数人だけ。

あ。マスク忘れた。



今日もドクターではなく、ドクターのアシスタントさんによる診察。

指の痛みも腫れもまだあるけど、３週間前に比べたら少しはましになった感じ。
とりあえずまたレントゲンを撮られて（無駄に思えてならないんだけど、仕方ない。）、
「今はコロナのクライシス最中だから何もできないけど、とにかく自宅でセラピーに励んでください。」

だって。

それだけなら電話でもよかったんじゃないの？
レントゲン撮った意味もあんまりなさそうだったし。

ということで、こちらの診察所も明日から閉鎖だって。
私がギリギリセーフで最後の患者。＾＾；

ちなみに来週の新しいドクターの診察は「バーチャル診察」で、パソコンでテレビ電話しながらの診察だって。
それでも診察料とるの？？？って感じ。


仕事に完全に復帰したけれど、復帰した途端に腰（ヘルニア）の痛みが再び悪化。救急車で担ぎ込まれたときの痛みとまでは言わないけど、入院時と同じくらいの痛みまで逆戻り。

やっともう少しで元のレベルまでよくなってきた！と喜んでたところなのに。

よくなってきたからと言ってウォーキングをがんばり過ぎたのが原因かも。
ちょっと歩く距離を減らしてその代わりに毎日歩くことにしよう。

腰にキンキンに冷えたアイスも再開しよう。
ヘルニアエクササイズのレベルを上げてみよう。

とにかく毎日仕事が終って夕ご飯を済ませたらぐったり。

夜に本を読んだり、とか電話したり、とかテレビを見たり、といった体力が全然残ってない。
自分では回復したつもりでもまだまだ回復中ってことなのかしら。気長に体力の回復につとめるしかないね。

まだ８時前なのに瞼が重たい・・・・。