週末の雨

仕事の後はぐったり、と以前ここで書いたけれど、実際に疲れてるのか毎日甘いものを体が欲していて、調子にのってチョコレートを食べたいだけ食べていたら体重が２キロも増えちゃったわ。＾＾；

それに、一昨日ボランティアで日本人の方にお電話したところ、彼女が

「最近疲れとストレスで免疫力が落ちているせいかヘルペスが出てるので、ドクターに抗生物質を出していただいて服用してるんです。」

とおっしゃっていて、

「ムリしないでゆっくり体を休めてくださいね。」

なんて病人の私が偉そうにアドバイスしてたところ。


電話を切ってすぐに

あ。
私も体のあちこちにヘルペスができてる。T_T


唇が荒れてる、と思ってたら「熱の花」。
他の部位にもヘルペスできてるし。（涙）

免疫力、もともとないけど（っていうかお薬で落としてるけど。）、さらに落ちてる。Orz


お料理も一週間に一回しかしてないし。
食欲はあるから一日三食きちんと食べてるけど食事はテキトーに済ませてた。

「えのふむちゃん、毎日何食べてるの？」

と聞かれても思い出せない。

ワタシ、毎日何食べてんだろう？！

一回作ると三日間分くらいあるからね。
それを食べてるけど、何食べてるのかしら、ワタシ。


これではあかん！昨年と同じことの繰り返しになってしまう！と口内の炎症が再発する前になんとかしないと。

と思い、今週から（毎日ではないけど）きちんとお料理してまともなものを食べるように心を入れ替えた！

朝は人参とりんごの100%ジュース（低速ジューサーで栄養をこわさないように絞りだした生ジュース。以前紹介した本を読んでから再開）。

朝食はパンかベーグル。

ランチはご飯。
夜もご飯。

今週のおかずは・・・

かぼちゃを炊いて、きんぴらゴボウを作って、キャロット・ケーキを焼いて、アスパラガスのガーリック炒めを作って、焼きそばも作った。

ね。がんばったよね、ワタシ？！（笑）

平日のお仕事の後は（ほぼ）毎日ウォーキング。
今週の一日あたりの平均歩数は３５００歩。（しょぼっ！！）
目標は１万歩なんですが。（苦笑）

腰痛（ヘルニア）が悪化してしまうので、今は一日あたりの歩数を稼ぐのではなく「毎日少しずつ」が目標です。

昨夜は真夜中に雨ザーザーの雷ごろごろ。（この時期に雷って珍しいよね？！）
この週末は雨。

外出できないし、ウォーキングで外の空気も吸えないし、人と会うこともできないし、お店はほとんど閉鎖してるし、何しよう？

いや、することは沢山あるけど、気分がのらないだけ。

春の大掃除もしなきゃいけない。
片付けもしなきゃいけない。
衣替えもしなきゃいけない（衣類と靴の両方）
冬物を洗濯しなきゃいけない。
トイレも修理しなきゃいけない。
バスタブのパッキンも塗り替えなきゃいけない。

本をたくさん読みたい。
映画もみたい（けど借りに行けない）。
春の写真を撮りに行きたい（けど雨降ってる）。

心の中が反映してるようで部屋の中はかなり物は散乱して散らかってます。Orz


来週の月曜日は電話での診察が２つ。

一つは甲状腺の専門医。
二つ目は腎臓の専門医。

こんなバーチャルな診察がいつまで続くのか。

めまいも一向によくならないし、まっすぐ歩くこともできないし、耳鼻科のドクターには原因が解明できなかったので、ジョンズホプキンス病院の脳神経科のドクターGに久しぶりに電話で診察していただくことに。

今年の医療費の自己負担額はすでにマックスにリーチ！

年内はどれだけ治療、検査、手術を受けても１００％保険会社が負担。
お薬もしかり。

ということで、いつまでたっても医療費を抑えることができないでいる。T_T


お薬：
プレドニゾロン７ミリ（ベンリスタを再開してから再び１０ミリから徐々に減量に成功）
イムラン１００ミリ
アスピリン８２ミリ
ベンリスタ２００（週一の注射）
アクトネル（月一）

サプリ：
鉄分
カルシウム
ビタミンD（月一）
ビタミンC