平和。それが何より。

月曜日。
快晴ですが、まだやっぱり肌寒い。

今日も穏やかな一日となりました。
特に良い事もなければ悪いこともなし、という平和な一日。

っていうか、これが何より『最高な一日』でしょ！と思います。
何事もなく平和に過ぎていく・・・これ以上の幸せはありません。
フツーに何気なく平和に一日が終わるって、当たり前のことなんかじゃない。
世の中に当たり前のことなんか一つとない。
ちゃんとこういう『平和な一日』を感謝しながら過ごさないといけませんね。
毎日毎日こんな何気ない『平和』に感謝しながら一日一日を丁寧に生きていけたら、きっと７０、８０のおばあちゃんになったときには『豊な人生』になっていること間違いなし。
あ、経済的な豊かさのことを言ってるんじゃありません。＾＾；
『心豊に』という意味です。＾＾

最近また「クォリティ・オブ・ライフ」という言葉をよく思いだし、考えます。
『人生の質』。

みなさんも今ある自分を、自分の生き方をちょっと振り返ってみてください。

ちょっと立ち止まって考えるとこれからの生き方が変わってくるかもしれませんね。



さて。
明日は久しぶりのジョンズホプキンス病院での診察と検査。

肺の検査と診察。
そして右膝に見られる骨の病気の疑いがあるということでMRIを。

半日はつぶれそうなので、朝七時に出勤。
１時まで休憩なしで仕事してそのままボルチモアにある病院まで車で直行の予定。

肺は膠原病による間質性肺炎であることはわかっているし、肺が収縮してしまっていることもわかってる。
でも治らないし、呼吸が苦しいと訴えたところでどうすることもできない状態。
こんなふうにこれからも定期検査に通う意味があるのか？と思わなくもないなぁ。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
ビタミン剤１錠
フラワーレメディ

一通の手紙

税金の申告にゴールが見え始め、終わってもいないのに心はプレッシャーから開放されてます。
でもまだわかりません。安心するのはまだ早い。

今の時点でわかっているのは、バージニア州の税金申告は却下されたとメールが届いてます。T_T

下書きができた国税のほうは、、、追加説明書類を作成＆添付しろ、と言われるかもしれません。そしたら全てふりだしに。

あー、最後の最後までどうなるかわからないと思うとまだまだ安心はできなさそう。Orz


昨夜のタックスの完成度が期待できなかったので、今日は月一の教会は無理かな？と思っていたけれど、いけました。＾＾
（朝はなかなか起きれなかったけどね。へへ）

昨日の雪とうってかわって今日は（肌寒いけど）快晴。

自分でも分からないけれど、今日は

何故か心から自然に笑顔が出る。
素直に感謝の言葉がすっと口から出る。
心から純粋に笑える。

なんでだろ。
なんだかこういうの、すごく久しぶりな感覚。
心のゆとりっていうのかな。
ありのままを受け入れられる気持ちの余裕っていうんだろうか。

自分では、今までも自然に笑ったり、自然に感謝したりしていたつもりだったけど、まだどこかで心のゆとりというものが回復していなかったことに気付く。

特に子供に対して、かなぁ。

子供を授かることができず、離婚しても、こんな高齢になっても、こんな病気だらけの身体になってもなかなか子供をあきらめることができなかった。
それは心のどこかでずっとひっかかってたんだろうなぁ、と思う。
可愛い子供を見て微笑むことができても、どこか表面的なものだったのだと今日初めて自分で気付く。

でももう自分のなかで納得できたのかも。
今日はスッキリした爽やかな気持ちで、心の底から自然に、そして素直に子供たちを見て可愛いと思えたし、自然に出る微笑みを実感できた。

タックスがほぼ完了して、それで心が開放されただけのことだったりする可能性も大。＾＾；（←非常に考えられる。）

ホルモンのバランスが崩れているときなんかはすぐにイラっとするし、そんなときにカスタマーサービスなどで私に引っかかってしまった人は最悪。超アンラッキー。
無意識のうちに喧嘩売りまくってるし、私に当たり散らされるはめに。＾＾；

なのに、今日はなんでだ？！
めちゃくちゃ心穏やか。
めちゃくちゃ心に余裕。
めちゃくちゃ気持ちにゆとり。
めちゃくちゃ自然体。
なんてたってめちゃくちゃいい人！！（←人に言ってもらえないので、自分で言わせてくださいな。笑）

教会の帰り、携帯電話の問題で携帯電話会社に立ち寄ったら、ゲイのお兄ちゃんが丁寧に対応してくれるし。
いつもの私なら「あんた達のサービスでしょ？アップルに責任転換せんといてください。（怒る）」とか言っちゃてしまってそうなものなのに。（笑）

今日はめちゃくちゃ穏やか〜♪
最後にはお兄ちゃんといいお友達になんかなっちゃったりしちゃって、帰りには背中をぽんっと叩かれたり。（あのゲイのお兄ちゃん、男前でした。おしい。）

今月もお料理いっぱい。
ばっつんぱっつんなのに更に食べる。

帰宅後、預かってもらっていた知人の娘さんからのお手紙を開けてみると・・・

彼女は今ニューヨークで女子大生。２週間前に久しぶりに再会したんです。
彼女の家族とは家族ぐるみで親しくお付き合いさせていただいていて（私側は私一人ですが。w）、１３年前ニューヨークにいたときに膠原病を発病し、その際にご近所だったこともあって家族のようによくして闘病生活を支えてくださった恩人でもあります。

彼女の手紙には、言葉で表現できないほどの嬉しいことがたくさん書かれてありました。
私がその一家と出会ったのは２０年前。彼女はまだ３歳でした。
そんな頃からの私を知ってくれているうえ、病気も家族ぐるみで支えサポートしてくださったこともあって、私には特別な思い入れがあります。
たった２枚の短い手紙に書かれていた彼女のたくさんの私への思いを読んで、心にじーんときてしまいました。

今時非常に珍しい、しかもニューヨークという都会育ちでこんな優しくて礼儀正しいいい子はなかなかいません。
そんな素晴らしい彼女に書いてもらった最高の言葉。

今までにもたくさんの方々から嬉しい感激のお手紙やカードをいただきました。
これらは間違いなく私の宝物ですね。
絶対に捨てられない。

これからも時々箱から出してきて、そんな気持ちを思いだしながら、明日からも心にゆとりを持って一日一日を丁寧に生きていこうと思います。

みなさん、いつも心のサポートをありがとう。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ
ビタミンD（処方箋）週１

タックス完成＆春雪

昨夜は身体を休める事が必要と思って帰宅後はさっさと寝る予定でした。
が、
QPコーワゴールドのおかげで死人がよみがり、ゾンビの私は結局夜中１２時半まで所得税申告（国税のみ）をやってしまいました。でも２つ目のソフトで最後まで辿り着けた・・・
何もしない予定だったうえ、「ファイル完了」というゴールまでほど遠く気が遠くなりそうになってたのに、昨夜は想像以上の進展！

キリのいいところで手を止めたのが１２時半。
かなり疲れてたけど、目標以上の達成を成し遂げた事もあってゆっくりお風呂に浸かって疲れをとることに。

何故か疲れているときほどシャワーでちゃちゃっと済ませるのではなく、やたらとお風呂に入りたくなる・・・

私って日本人だわぁ〜。と思う。


昨夜あんなに税金モードに入ってどんどん手際よく前に進めたのに、今朝は再びゾンビ。朝起きれないし。

昨日は右手中指パンパン。
今日は左手親指パンパン。
めっちゃ痛いし。T_T

でも今日が期限までに申告完了できるかどうかの分かれ道。今日一日がかりで完成しないと間に合わない。（でも親指は痛いし、みたいな。w）

午前中だけは自分を労ってのんびり。でもしんどすぎ。やる気全く起こらないし、身体を起こせない・・・

そこで再びQPちゃんの登場。

これまたすんごいわ。よー効く！

ってことで午後からはまたQPちゃんの力をお借りして国税（ソフト使っての作成は２つ一応完成したので自力バージョンね。＾＾）と州税に着手。

丸一日かかりました・・・・

が、

ヴァージニア州の州税は申告完了！（今日着手して今日ファイル完了！）
そして国税の方も昨年の補正書とソフト２つによるヒントによって結局自力で計算＆作成。

あとは数字を自分でフォームに入力してE-Filingするだけとなりました！

やったーーーーーー！！

そして分かった事。

タックスソフトは高いものほど分かり易く、また丁寧に、そして細かく節税ができるようにできている。
安いソフトはそれなりである、ということ。

でも独身で持ち家も副業もなく、子供もいない、といったシンプルな人なら安いソフト（今年からはあちこちで無料のものが出回ってる）で十分でしょう。＾＾


せっかく必死で勉強して身に付けたこの知識、一年に一回しかしないもんだから、忘れちゃうんだよねぇ・・・T_T
しかも毎年ちょっとずつ税法が変わるし。


まぁ、今年はルームメイトを入れていないので、来年からはこの申告、ずっと楽になるはず。期待したいところです。

晴之。あ、ちゃう。『春雪』。
予報どおり雪が降りました。
４月ですよ、勘弁を。＾＾；

あ、それで思い出した！

昨夜税金のことであれこれ調べてると１月末から通っているハンセラ（ハンドセラピー）のこれから届く請求書に目が止まりました。

恐ろしいことに、一回のセラピーで１００ドルくらい請求されてる・・・
そんなこととも知らずにすでに何回通ったことか。
この手の変形と機能低下を放置するわけにはいかないけど、こんな多額の医療費も払えないわさ。

昨年は手術３つで胃カメラ検査１つ。
私のお財布からすんごい額の医療費が飛んでいってしまったから、今年は心臓も膠原病も肺も婦人科系も胃などの消化器系も検査や手術も減り、医療費は落ち着く事になるだろうと期待して努力してた矢先に、ですよ。（涙）

どないせーっちゅうねーん。Orz

ハンセラ中止となるか？！

雪の中我が家のバルコニー前に咲いている花。
１０年近く住んでいながら今日やっと花の名前を調べました。
『花蘇芳』（ハナズオウ）

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ
QPコーワゴールド２錠

ハンセラ 再評価の日

桜が散って今は八重桜が咲いています。
日本ではないので『八重桜』はほとんど見かけませんが。＾＾；

見え難いけどアメリカの八重桜。
非常に珍しい。

雨が続いていましたが、今日晴れました。
そしたらたくさんの栄養を受けた木々たちが新緑の芽を吹き出し、黄緑色の新芽がとても色鮮やかです。
自然の力ってすごいな〜と感じる季節です。

雨上がり後の新緑は鮮やかな黄緑色。
自然の力ってすごい〜！

でも明日はやっぱり『雪』の予報。T_T
どうなることやら・・・・。

今朝はもう朝辛くて。
毎晩毎晩夜中まで所得税申告の計算やってたら、さすがに脳が疲れてしまって。
朝も昼も夜もずっと椅子に座りっぱなしで身体を一切動かしていないのに疲れるものなんですね〜。

指パンパン。
両目は真っ赤。
肩はがちごち。
頭がんがん。
目はウルウル。

中指が昨夜からパンパンに。
過労か、病気からか、それともジャンクか？

こんなんで（週末まであと一日だけど）今日一日乗り切れるかなぁ、と心配な状態だったので朝からいつものQPコーワゴールド。

これは普通のではなくって、眼精疲労や肩こりにも力を注いでいる特殊QPちゃん。

高いだけありますね〜。
朝の時点であれだけ「大丈夫か？私。」と聞きたくなるくらいやばかったのに、見事午後には生き返ってます！

朝の時点では、
「ここまで疲れ切ってしまってはますます思考能力でいくらやっても結果を出せないし効率があがらないから、思い切って今日だけは仕事終わったら夕食をさっさと済ませて早く寝よう！その分をリフレッシュした新鮮な頭でまた土曜日に頑張ればいい。」
なーんて考えてました。

でもQPちゃんのおかげでここまで復活できたのなら、今晩もちょっとだけがんばろかな？という気になって頑張ってます。（でもいつもより早く寝て明日丸一日かけて仕上げる予定。）

チアシード入り『バイタリティー・スナック』
カロリー低＆栄養満点。
オメガ３、プロテイン、食物繊維、カルシウム、などなど。

今日色々とアメリカの所得税申告のことを調べていたときに偶然『知っとく情報』を見つけたり、あれこれ考えているうちに、

なんかもっと気楽に考えていいんじゃないか？

と思えてきまして。＾＾
そしたらなんか不安とか焦りとか薄れてきて気持ちが楽になってきました〜。

ソフト２つと自力で作成したもの３つをとりあえず完成させ、それぞれ比較してあまり差がなかったらそん中から適当に選んでファイルしちゃおう。そんだけやったらやるだけやったと思えるだろうし、昨年度のルームメイトの分なんてたったの６５日だけなんだし。間違っても間違ってなくてもそう差はないはず。

あ〜、だんだんできそうな気になってきたぞ！

あとちょっとがんばろっ。＾＾


さてさて。

先週は勘違いでハンセラ（ハンド・セラピー）予約が消えてしまいました。（涙）
今日は二週間ぶりのハンセラ。
新しいセラピストさん。

ハンセラ初めて２ヶ月以上が過ぎたので、今日は三度目のリエバリュエーション（再評価とでもいうのかしら）。

ちょっとずつですが、確実に手（指）の変形は緩和されている様子。
（ほんまにちょっとずつらしいですけど。笑）

でも気のせいかと思っていた右手親指の変形はやっぱりハンセラと毎日の自主トレーニングのおかげで良くなってきているみたいです！

よかった・・・ほんと嬉しい。T_T

これからもまだまだ長い道のりですが、毎日コツコツがんばります。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ
QPコーワゴールド２錠

ややこしい。あ〜ややこしい、ややこしい。T_T

〆切を目前に２０１５年度の所得税申告に想像以上に手こずってます・・・
私の場合は医療費が多すぎるのと、昨年までは部屋を貸していたのが複雑化している要因。
例年のように丸一年ルームメイトが住んでいたのならまだ計算も楽なんですが、２０１５年はたったの６５日だけだったので、計算がややこしい。

毎年使ってたタックスソフトはわけがわからなくなってきたので途中でちょっと横に置いといて、今日はソフトを変えてやってみているところです。

最悪、これでもだめなら、先日会計士さんにお願いして作成＆提出してもらった過去三年間の補正書を元にソフトウェアなしの『自力』でやってしまおうかと。（恐）

今まではソフトを信じて最終確認をしないままそのまま「ぽちっ」と言ってしまってました。『正解』を知らなかったからそれでもよかったんですが。（汗）
で、昨年初めてミスだらけだった、ということに気付いたんです。Orz

そこでプロの会計士さんにお願いして過去の分（過去３年間までなから補正可能）を再チェックしていただき（これがめちゃくちゃ大変だった！）補正書を準備してこないだ提出したのでした。

もう今年からはミスするわけにはいきません。
毎年毎年高額支払って補正書を提出するわけにはいきません。

なのでこれも今年の申告で手こずってる要因の一つです。T_T

でも今日テレビをつけていたら、いいニュースが耳に入ってきました！
今年の申告〆切はなんと１８日だとか。

例年どおり１５日までに仕上げる予定ですが、１８日までと聞いてちょっとだけ心に余裕ができました（あんまり変わらんけど。＾＾；）

疲れからか、毎日数字と読解で目を酷使しているから焦点が合わなくなってきたわ、目が真っ赤に充血してるわ、、、ともう身体も悲鳴あげてます。
申告しながら久しぶりに右手の中指が二倍くらいに膨れ上がってきてしまってます。（涙）
過労か？それとも指の使い過ぎか？またまた身体に良くない物を食べてしまったか？
あまりにも怖いくらいに指は腫れ上がっていまして、写真をアップするのも怖いのでやめておきます。（恐）

では１１時半になりますので、そろそろ寝る支度して寝ます・・・


明日は金曜日。

タックス終わらせられるかな？！

終わったら思いっきり寝たんねんっ！＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ
QPコーワゴールド１錠のみ

「あかんこと」がいっぱい。

今朝もマイナス１度。
ベッドから出るのがまた辛い。T_T

朝目が覚めたとき、左の肺が痛かった。
痛み止めを久しぶりに服用してからすでに三日以上が経過しているので、これまた予想どおり症状がゆっくりとお戻りに。
まだ微熱がぶり返していないのが幸いである。

ここ最近は平日も週末も忙しかったうえ、過労から体調までも壊してしまい、そのうえ４月１５日〆切の所得税申告も完成させないといけないってことでウォーキングもジムもヨガもお預け。

身体を動かしていないのに、お陰さまで食欲だけは一人前しっかり＆ばっちりなので、先週末お腹いっぱい食べてしまってから一気に手術前の体重に戻ってしまった・・・＾＾；
それ以来元には戻らない。

朝のクリームチーズたっぷりベーグルがあかんか？
ランチ後のチョコレートがあかんか？
それとも夕食しっかり食べ過ぎがあかんか？

よく考えたら『あかんこと』ばっかりやし。Orz

あかんで。
このままやったらマジヤバいで。
飛行機乗ったときの燃料消費を助長させてしまう。

＊余談ですが、「タックス」に取りかかる前にほぼ毎晩航空会社に電話して６月に空席がないか確認してもらっていますが、難しいですねぇ。
このまま行くと予定通りのGW帰国となりそう。


さぁ、今からまた税金申告にとりかかりますわ・・・。T_T
明日のヨガ、行けるかな〜。ちょっと、いやかなり怪しい。

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ
QPコーワゴールド１錠のみ

アイスクリーム券

今朝はなんとマイナス１度。←またかいっ！
桜が散ったというのに・・・。

そして今週末の土曜日は雪予報となってます。T_T


今日はアメリカ全土の大学バスケットボールの決勝戦でした。
毎年三月は『マーチ・マッドネス』といって大学生のバスケットボール全国大会が行われ、この時期になると教会の仲間たちが、膠原病の病因解明のための研究費や新薬開発に必要な研究費用としてアメリカ膠原病の会に寄付しようと『マーチ・マッドネス』ゲーム（ギャンブル？！）を企画し、沢山の方から寄付金を集めてくれます。
（ほんと、ありがたいです。）

ルールは、集まった金額の半分を膠原病の会へ寄付。
残りの半分を優勝チームを予想的中した上位三人に配分されるってシステム。

私ももちろん寄付（ギャンブル）に参加させていただきました。＾＾；
が、さっぱりどのチームが強いのか弱いのかわからないので、毎年テキトーに優勝しそうなチームを選びます。
今年も同様。

で今日の決勝戦で最後まで勝ち抜いたチームはもちろん私の予測したチームでもなんでもなく、今年も賞金なし。（笑）

でもギャンブル参加者の中で最も予測力が最低だったということで、最下位賞としてアイスクリーム無料券をいただけることになりました〜＾＾　やった〜♪
あまりにも予測できなさすぎてもいいことってあるもんですねっ。

来年からもこれ狙おうっ！＾＾

髪の毛が伸びるの、かなり早いらしい。
前髪がえらい伸びて、目の前が見えなくなってきた・・・
あと３週間がまんできるのか。いや、もっとかも？！

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ

強力痛み止めで世界は変わる

心臓の手術をして以来、悪化するはずの膠原病が逆に奇跡の「寛解期」に入り、この数ヶ月間は夢のような世界でした。

朝目が覚めてすっと身体を起こせたり、ベッドから足を床に着地して立っても痛くなかったり、衣服を着替えたりお弁当を用意したりする朝の支度が楽ちんだったりと、十何年間の今までの世界からは想像もつかない『夢の生活』でした。

が、最近過労から病気が再燃してしまい、

微熱の復活

全身の筋肉痛

全関節の痛みと腫れ

頭痛

倦怠感

などといった症状が復活。

そろそろ身体を休めないとあかんなぁ、と思い、土曜日に強力痛み止め（処方箋）を服用したら、見事に効果発揮。

土曜日全ての予定をキャンセルして久しぶりに一日家でゆっくり身体をやすめたことも、

強力痛み止めをここぞ！というときに服用したことも、

プレドニン（ステロイド剤）を０．５ミリ増量して５ミリに戻したのも

よかったんでしょうね。

生き返りました。

予定では、痛み止め半錠で三日間は効果を持続できるはず。

水曜日まではこんな調子でなんとか過ごせそうです。

土曜日も今日も久しぶりの雨。

桜は散ってしまったようで残念。

日本は今ちょうど満開だとか。

来年こそまたちゃんとお花見にでかけよう。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ

税金の一日

昨日は予定していた膠原病ウォークもピアノのコンサートもキャンセルして、久しぶりにゆっくり家で身体を休めることができたおかげで、今日なんとか生き返ることができました。
あとメチャクチャ久しぶりにあの痛み止め兼解熱剤を服用したのもよじゃったんだと思います。

ずっと何ヶ月も気になっていた２０１５年度の所得税申告。

途中までやってはいたのですが、数週間前から忙しさで体調悪化してからそのままの状態で放置されていましたが、今日一応最後まで終えました。

しかしながら。

終えた、というのは＝「完成した」ということではありません。＾＾；
一応完成したものと、会計士さんに過去３年間分の申告の補正書とを比較すると・・・

またまた頭がどんどん混乱してくる〜〜！！
考えれば考える程、やればやるほどわけがわからなくなってくる・・・・


開始してからすでに１０時間。
今日はいったんここで終わりにします。Orz

痛み止めなしでは不可能だった今日のタックス。
痛み止めｻﾏｻﾏです～🎵

ただ今日曜の夜の１０時半。
夕食食べてから寝ますわ。

また疲れてしもた〜〜〜〜！！T_T

おやすみなさい 〜　zzzzz・・・

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方ビタミンD１錠（週１）

オメガ３　１錠

カルシウム１錠
フラワーレメディ

３７．２

予想に反する事なく今日もダウン。
だめでした・・・T_T

最近ぶり返している微熱。
またこれが何ヶ月も続くのかなぁ・・・
微熱ってけっこう辛いのだ〜

今日は一年に一度の『膠原病ウォーク』がワシントンD.C.のリンカーンメモリアルの前で開催されたんですけど、マイグループ『えのふむグループ』を結成して頂いてから初めて参加できませんでした。Orz

雨が降っていたし気温も低下という事もあって潔くあきらめました。
私のために、私たちの病気のために膠原病など患ってもいない仲間が雨の中参加してくれるというのに・・・申し訳ない気持ちになりましたが、全身の関節の痛みも、足の痛みもとても無理できる状態ではなかったので、選択肢がなかったのです。

不参加と決断してから寝ました。
今日もひたすら寝ました。
気が付いたら夕方の４時。

でも。

最近は、身体が疲れ切っているうえに病気の再燃で睡眠を欲しているのにも関わらず、腰痛がひどくて寝させてもらえない。
マットレスを昨年新調して期待したけれどだめだった。
夜中の睡眠中になんど姿勢を変えてもだめ。痛みは変わらない。
結局一番重要な睡眠がまともに確保できず、体調も過労もさらに悪化、という悪循環の繰り返し。

前にも書いたけれど、この腰痛。ただの腰痛ではなさそう。

骨粗しょう症や膠原病からくる骨や関節の症状の延長のような気がしてならない。

来月ちょっと先生に相談してみよう。

でもそれまで毎日眠れないのは辛いな。＾＾；
眠れないとこのまま更にどんどん疲れが溜まっていってもっと病気が悪化する！

それはあかん。あかんぞ。

なんとかしないと。

ってことで、
最近はしんどすぎた上に平日ってこともあったので、食事にまったく手をかけずに簡単に済ましてしまってました。
でも今日はしんどくても何か身体にいいものを！とがんばってハンバーグ作って食べました。

前にも書きましたが、体調が悪化すると家の中が散らかり放題で埃まみれに。
家の中は体調のバロメーター。
今誰も招待できないくらいにまで書類などが散らかってます。
お掃除もすっかりおろそかになってます。

体調がいい時はこれでもか！と片付けたり掃除したりできるのにね。

でも今は寝る事と食べることを最優先。
掃除はしなくたって死なない！と自分に言い聞かせ、後回しに。＾＾；

今日はとにかくゆっくり休んで、明日がんばって２０１５年度の所得税申告を完成させます。（最終期限４月１５日）

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg（昨日から増量）

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

フラワーレメディ

トンネルの入り口

ここ最近ちょっとだけ凹んでました。というか暗いトンネルに入ってました。

でも昨日ここでぶち明けさせていただいたお陰で、みなさんから優しいコメントやメール、メッセージを頂き、励ましていただいて再び元気になれました！

まだトンネルの入り口付近だったので、結構容易に立ち直れてよかった。

トンネルの奥深くまで入ってしまってからだったら、入り口も出口もほど遠く、ここで愚痴る元気も気力もなかったことでしょう。

それに励ましの言葉を頂いてたとしても、なかなか簡単には元通りにはなれなかったと思います。

つくづくこのブログを立ち上げて良かった、と思えたのでした。＾＾

今月末に予定している日本一時帰国。

今日上司からの許可はもらえたんですが、ちょっと日程変更になるかも、です。

一ヶ月くらいずれてしまうことになるかもしれませんが、最終日程が決まったらまた改めてお知らせいたします。

一年前から今月帰る気満々だっただけに、ちょっとがっくしきてますが、でも一ヶ月くらいなら待てるような気がします。

昨日忘れていた３月の「One Second Everyday」。

３１日だけすっかりビデオを撮影し忘れてましたが（凹んでたからなぁ・・・＾＾；）、一応YouTubeにアップしました。

醜い部分もありますが、ご了承くださいませ。＾＾

『毎日一秒　私の３月』

http://youtu.be/khDLeZQZsxI

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

フラワーレメディ

暗いトンネルへ再び

昨日は左耳の下が一日中痛かった。
でも今日はすっきり治ってるので、内or中or外耳炎ではなかった様子。
昨日腫れ上がっていた両手首の腫れと痛みは今日になって少しだけ治まってきた。
きっと手首の関節骨の変形もどんどん進んでいるんだろうな、と思う。
実際に右手のみならず、左手の全指までもが小指側に向かい初めているように思う。
でも最近『微熱』がぶりかえしてる。
微熱が出るとステロイド剤を再び増量しないといけなくなる。
繊維筋痛症のせいかどうかわからないけれど、首や背中、肩、脚、などなどの筋肉も痛む。

一昨日は七時半から朝七時までぐっすり眠れた。
昨夜も９時前にはお布団に入った。けど腰痛が酷くて熟睡できなかった。
そのせいか今日もあまり体調が思わしくない。

なのに、会社のびっ◯ーさんは
「見る度にどんどん顔色がよくなっていくわね♪」
なんて言ってくる。
毎日陰険ないじめで私を自主退職させようと精神的に追い込んでおきながら。

今までは体調が悪くても平気なふりして元気を振る舞っていたけど、一緒に５年間働いてきて今日初めて言ってやったぞ。

「調子よくないんです。」と。

もう平気な振りしたり、元気なえのふむちゃんを演じるのは疲れた。
というよりも今日はたまたまそんな心と身体の余裕がなかっただけのことかもね。

体調がよくなく、倦怠感もひどい。何もやる気が起こらない理由はただの過労と病気の再燃だと思ってたけど、それだけではないっぽい。

ずいぶんご無沙汰していた『デプレッション』に再突入しつつある様子。

長かった七年間の暗闇トンネルからやっと２年前に脱出できて喜んでいたのに。

今回は一時的なものであることを願いたい・・・


今日から春のヨガクラス開始。
第一回目の今日早速お休みすることにした。

「無理をしない」
「自分を過保護にする」

しばらくは体調回復を一番の優先順位にかかげ、まずは寝て食べるのだ！

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg（今日から０．５ミリ増量）

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

カルシウム１錠

フラワーレメディ