楽チンがいいんだかどうだか。

寒い寒いと思っていたら、昨日から突然夏になりました。
朝窓を開けたら・・・「あつっ。」となったわけです。＾＾

そりゃそうですよね。だってこの週末は夏の始まり「メモリアルデー」の祝日。三連休です。
プールや海が開放される日です。（ちなみにうちは一週間早くにプールがオープンしました。）


先週一週間は時差ぼけと過労から死んでました。ただただ週末まで乗り切るのに必死でした。
でも今週からはヨガのボランティアもウォーキングも、そしてヨガクラスも再開。

時差ぼけ軽減↓
過労回復↑
食欲増強↑
体重増加↑

とこんな風にかなり体調も時差ぼけも回復してきました。
（どんなに遅くに寝ても朝５時に目が覚めるのはまだまだ時差ぼけの症状残ですが。）

一回４５分のウォーキング。
目指すは週３回！

で思ったんですけどね、

アメリカは車社会でポンコツの私にとっては生活し易くてありがたい。
こうして自分の力で自分の生活を支えていけているのは車社会だからこそ。

でも日本だったらそうはいかない。
基本的に電車通勤とか、どこへいくのも電車やバスを使っての移動になるし、全身のあちこちに痛みと問題がある私にとっては辛い。っていうか無理。

車社会のアメリカは、

楽ちん＝身体への負担が少ない＝体力不要＝体力の低下を助長する

となるわけですよ。

日本社会は大変だけど、とにかく電車を利用する以上歩くし、階段の上り下りはするしで、足腰が鍛えられる。

日本の都会に住んでいる人達が足腰強くなるの、分かる気がします。

で何が言いたいかというと・・・

身体が辛いからと言って楽ばかりしていると、どんどん体力喪失に拍車をかけることになるので、車ばかりに頼らず、歩けるところは歩く、とか自主的にウォーキングやサイクリングなどに取り組んでいかないといけないなぁと思った次第です。

何事も「バランス」ですね。＾＾

前のおっちゃんに付いてけ！

昨日ウォーキング中にどこまで深く呼吸ができるか自分でテストしてみたら、一定のところまで肺に空気を吸い込むとそれ以上肺が膨らんでくれない。（＝空気を取り込めない）ということに気付く。（何回も病院での肺のテストやってんですから、既に判ってることなんですけどね。＾＾；）

そのセルフテストの後遺症かどうかわかりませんが、今日から肺が少しずつ痛みだしてしまいました。
また猫背になってしまうじゃないか。T_T

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

ビタミン剤１錠
フラワーレメディ