いよいよ最終週

服用しない方が良いと言われている痛み止めを金曜日の夜に服用したため、金曜日と土曜日の夜は久しぶりによく眠れました。＾＾
でも今まで半錠服用すると三日間効果が得られたのに、もうたったの２４時間で薬の効果が切れてしまうようになってしまいました。長年の使用で身体がなれてきてしまったのかなぁ・・・。

土曜日が全く動けなかったので日曜日も期待してなかったんですが、それが動けたんです！
睡眠の重要性を実感した次第です。

おかげで家の大掃除ができました。
家中の床の細かいホコリをとり、ワックスがけ。
台所はシンクを磨いたり、窓ガラスを拭いたり、棚の中を片付けたり。冷蔵庫は普段から拭き掃除してるので大掃除は特に不要。

来客用のバスルームはタイルをゴシゴシこすって窓ガラスをピカピカに。

以前「掃除のコツ」というのを読んだことがありますが、全て奇麗に掃除できなくても、光り物（水道の蛇口など）がピカピカ光っているだけで掃除されているように見えるので、光る部分だけでもきれいに磨くと掃除されているように見えるそうです。＾＾；（手を抜くコツ？！）

お天気にも恵まれ、洗濯も５回フル回転。
自分のもの＆来客用シーツや枕カバーなど全部洗濯機へ。
アメリカは洗濯を外に干すこと禁止ですが（景観が損なわれるから。）、私はこっそりバルコニーに干してます。＾＾　へへ。
乾燥機で乾燥させた洗濯物よりも、太陽の光をいっぱい浴びた洗濯物のあの香り・・・
やっぱりお日様に干した洗濯物のほうがいいに決まってます！

ということで、なんとかしておきたい掃除や片付けはほぼ完了！（自分でもおどろき！土曜日死んでたこの私がここまで動けるようになるなんて全く期待してませんでした〜）

身体を休める事も必要ってことでがんばったご褒美に友達と夕方からプールでまったりのんびり〜♪

暑い。ほんまに暑い。お水もぬるいので、
「ひょっとしてこのぬるさは・・・」と
周りの子供たちを凝視してしまいます。（汗）

身体が休まったかと思いましたが、残念ながら再び痛み止めがきれてしまって夜はクタクタでも眠れず・・・。
繊維筋痛症に加え、腰痛がひどく、私なりに分析した結果、マットレスもそうですが、枕も腰痛の一因ではないかと。
色々調べましたが、マットレスに関しては腰痛持ちの人には低反発ではなく、抗反発のほうはいいんですって。枕は、立っているときと同じ姿勢になるような枕を選ばないといけならしい。

ということで、よくよく吟味して新しい枕を注文しました。
これで首や肩、腰の痛みがよくなるといいのですが・・・。


それからですね〜。
ようやくオフィスの引っ越しが決まりました。

今週の金曜日が引っ越し日で、来週から新しいオフィスです。

今のオフィスでお仕事するのは残すところ三日だけとなり、なんだか寂しい気がしないでもないですが、それより何よりも新しいオフィスにはこっそりお昼寝できる部屋がないのが困ります〜〜〜　＞＜
ほぼ毎日お昼休みに横にならせていただけているからなんとか毎日仕事をお休みしないでやっていけてますが、このお昼寝が禁止となると・・・・どうなるんでしょうね。不安。

なにか対策を考えなければ！

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠
鉄分１錠
処方ビタミンD剤　１錠

フラワーレメディ
カルシウム１錠
どくだみ茶