勘違い

勘違いだったみたい。

睡眠不足で眠たいとか疲れてるだけとかと思ってたけど、体調が悪化してるみたいだわ。＾＾；
もちろん眠れなくて睡眠不足になって疲れがとれなくて体調悪化してるんだとは思うけど。

昨日も今日もひたすら眠れるし、起きているのも身体を起こしてるのも辛い。
テレビをみるのも本を読むのもしんどいから横になってしまうけど、寝てしまう。
寝てしまうけど、身体のあちこちが痛いので寝てもいられないって感じ。

昨夜も睡眠時間たっぷりとったけど、そのうち半分は眠れていないみたいだし。
１０時間ねたらそのうちの５時間は眠っていない時間。
毎日そんな感じなので、目標の８時間睡眠を目指すなら１６時間は寝ないとだめだわ。T_T

むり、むり、むりー！

体中のあちこちが痛い〜。
だるい〜。
熱っぽい〜。

ある日突然眠れなくなった７月１８日、一体なにがあったのかしら。
日記を読み返してみるけど、身体のあちこちが痛いとしか書いていないので、痛みが原因かどうか確かめるために先ほど久しぶりに痛み止めを服用しました。

もし今晩よく眠れたとしたら・・・痛みが原因ですね。

明日から１０日間、相方さんはビーチへバケーション。
独りで二人分の仕事をこなさなきゃいけないのでしんどいなんて言ってられません。

がんばります。

先日受けた虫歯治療の明細書が保険会社から。
虫歯２本のセラミック・クラウンで約４０万円？
ありえないし。T_T

ここで愚痴らせていただきありがとー！

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
カルシウム１錠
オメガ３　１錠
ナプレキセン（痛み止め）１錠

クラッシュ

睡眠不足で疲れがとれず、目の下に目のくま。

目の下のくまを隠すためのコンシーラー買ってきました。＾＾；

昨夜は帰宅が遅くなり、ベッドに入るのが１２時前になってしまったけど、今朝１０時まで熟睡！

と思ったけど、やっぱりフィットビットではその１０時間睡眠のうち眠っていたのは６時間だけ。まぁ、いつもよりはたくさん眠れたからよしとするか？！

しかしどうやって測定してんでしょーかね。なんで寝た時間とかわかるのー？(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾞ?

よくできてるわー。最近のテクノロジーってほんとすごいね。




とここまで書いて・・・


ソファで夕方４時まで爆睡してしまった！( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

とうとうクラッシュしたって感じで朝ごはんの時間以外ずっと寝た。全部寝た。( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ

ちょっぴり罪悪感あるけど、でもこれは必要な睡眠だったと思えます。
１０日間分の睡眠を取り戻さないとね。

今日はこれでやっと目標の一日８時間睡眠を達成。


いや〜、しかしまだまだ眠れるわ。ヾ(´Д｀;●)ォィォィ
　

身体が怠い。
指が腫れてる。
肺が痛い。



睡眠の話題ばっかりでつまんなくてかたぢけない。(-_-;)

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
カルシウム１錠
オメガ３　１錠

そんなー！ ・・・。

あー、眠れていない。（みたい）


眠れなくなってからとうとう一週間たちました。
ぐったり疲れているのに眠れない。
というよりも、時々は朝目覚めたときに

「あ〜、昨夜はよー眠れた〜。スッキリ♪」

と本人は感じているのだけれど、

フィットビットで睡眠の質をチェックすると・・・

平均３〜５時間睡眠。


夜中に寝返りばかりうってきちんと眠れていないみたいだわ。＾＾；

先週の火曜日までは熟睡でびくともしないくらいによく眠れてたのに。


ところで。

先日肺高血圧症の治療にあたり、NIHなどの医療研究機関でのこの病気の研究に貢献することに決めたと書きました。

が、同意書？というか承諾書をよく読むと・・・

まぁ、そんな怪しげなことは書いてなかったんですけど、承諾書に署名する前に、元同僚であり、ジム友達であり、似た病気友達、とでもいいましょうか、アメリカ人のJさんに相談してセカンドオピニオンを求めてみました。

忙しいっていうのに週末時間を割いてこの書類に目を通してくだいました。

彼の意見は、

研究に協力することの当方のベネフィットがほとんどゼロというのに対して、受けるだろうリスクとそれに伴う労力が高すぎる。

とのこと。

この研究に参加するためのJH病院の研究コーディネーターさんに

「これらの検査全て（最低でも６つ）は、研究に参加するから受けないといけない検査ですか？それとも参加しなくても治療のためには受けないといけない検査なのですか？」

と尋ねたところ、

「どちらにしろ受けないと検査」

と言われたので、どっちにしても受けないといけないんだったら研究に貢献してもいっかな。

と思ったのです。

でもお友達Jさんの意見は、

彼のお兄さんがお医者さんであることもあってか、レントゲンなどは可能なかぎり受ける回数を最低限にしたほうがいい、らしいのです。

Jさんの意見は、私を思ってか、えのふむちゃんはこれ以外にもたくさんの病気があって、今までにもすでにたくさんの検査もレントゲンも受けてきているのに、そこにまた追加的に受けなくても済む検査を受けることで、回数を重ねたことによって受ける身体へのダメージが考えられる。
研究に参加することのベネフィットはないけれど、それに対する受けるダメージと労力は過大すぎる、との見解だったわけです。


それで即効この研究に参加することをお断りするメールをいれました。

そしたらね、返事にね、


「では参加しないとのことですので、すでに入れたあった検査予約は全てキャンセルしておきます。」

って。


えええええーーー？！


それらの検査は研究に参加するしないに関係なく「受けなくちゃいけない必要な検査」だったんじゃないのー？


あれは研究に参加してほしさからくる『うそ』だったのか？
それとも確認もせずにテキトーに返事したのか？


こんな大切なことをきちんと調べも確認もしないで返事するとは。T_T

世界最高峰の病院がすることとは思えないよねぇ。＾＾；

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
カルシウム１錠
オメガ３　１錠

ポンコツ身体でも

相変わらず水曜日から原因不明の不眠。

一日３−５時間くらいしか寝てないんですけど、なぜか眠くないのよねぇ。

でもちょっといろいろあって食欲が激落ちしてます。

あ、それで思い出した！

眠れない原因の一つに胸水があって、左胸の痛みと息苦しさが結構きつくなってきたので、そろそろ服用せんとあかんかなーと思って久しぶりに土曜日にレイシックス（利尿剤）を服用しました。

いつもなら服用して３０分くらいしたらお手洗いに行きたくなるんですけど、そんな反応はなくて、「あー、身体に水分が溜まってたわけじゃなかったんだわー。」と思ってたら・・・

なんと夜中にきましたがな。T_T

おそっ！

夜中に何度も何度も目が覚めて（それでなくたってきちんと眠れていないっていうのに。）、おトイレへ。

結構体内に水がたまってたようで、朝には体重がいつもより１キロも減ってました。

１キロの水って・・・どんなもんなんかしら？とちょっと気になる。＾＾；

お陰で、日曜日の昨夜は胸の痛みも息苦しさもかなり緩和されて、夜少しくらいなら横になって眠れるようになりました。（って言っても眠れてないけど。←しつこいか？！）

それから・・・

昨日でやっと三ヶ月間の会社主催の「フィットネス・チャレンジ」が終了しました！

参加者２１０人中なんとこの私が３０位。

ポンコツ身体のわりには頑張ったでしょ？！＾＾

こんなポンコツが３０位以内に入れるなんて・・・

昨年までのシステムは自分の運動量は自己申告だったので、結構ずるいことやっちゃってる人が多かったのかな、とか思っちゃいます。（今年からはチートできないからね。トラッカーからシステムにデータが転送されて自動申告になっちゃうから。）

フィットネス・チャレンジが終了しようともこれからも毎日１万歩を目指して歩き続けるつもりでいますが、あの毎日のプレッシャーから開放されてちょっとほっとしてるというのが今日の本音。＾＾；

また来年のフィットネス・チャレンジに向けて、いや自分の骨と健康のためにこれからもっとコツコツとがんばります！

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
カルシウム１錠

オメガ３　１錠

また朝から気分悪。T_T

今日は朝から大忙し。

月曜日に車のタイヤがパンクし、目の前にあった車屋さんに急遽みてもらってその場で直していただきました。

パンクしたタイヤを交換してもらおうとしたら、盗難防止用のネジを外すための道具がないと言われ、初めていつもの車屋さんが修理後にその道具を戻し忘れたということに気付き、すぐに電話して伝えました。

週末に取りに行くのでそれまでに探しておいてください、とお願いしてあったのに、今朝向かう途中でイヤな予感がしたので事前に電話をいれました。

もちろん５日間もたっぷり時間を与えてあったのにいっこも探さないで私の問題は今の今までほったらかし。
しかも、事前に丁寧にお願いしてあったのに、「この間探してなかったんですか？」というとまだ話してるのに途中でぶちっと電話切られる始末。

そちらのミスのおかげで、私はパンクしてもタイヤ交換できなくてトラブルに巻き込まれたし（なんとか交換せずに済むやり方で対応してもらい、それができたからよかったけど。）、今日も週末だというのに早起きさせられたし、そしてがガソリン使って往復一時間弱運転していかなかあかんかったし、合計一時間の余計な時間を費やしたというのに。

カチンときたけど、とりあえず穏やかに対応するよう心がけると心に決めて現場到着。

今から探してみる、といって、私に車の中もチェック。もちろん見つからない。
しばらく待たされて呼ばれたと思ったら・・・

「貴方の車は２００８年製で古いからタイヤを盗まれるなんてこともないし、後々タイヤのトラブルにもなる可能性もあるので、半年前のブレーキパッドを交換したときにロックを外しておきました。その外したロックはもうないけれど、他の客の古いものが残っていてそれが貴方のタイヤのロックと同じものだからこれをあげます。これでハッピーですか？」

と言ってきた。

そこで私は
「じゃ、なんでそのときに私の車で私のロックなのに無断で取り外して処分してしまったのですか？報告もなしで承諾もなしでは困ります。」

というと、

「あなたの車のことを思ってやったことですから。」

ときた。

「いやいやいや、それは的外れな答えであって、そんなことを言ってるのではありません。私の車なんですから、よかれと思っても勝手に外したり処分したりしてはいけないし、したのなら一言『こうしましたよ』と報告するのが常識ではありませんか？」

と。


どちらにしろ、私が車を購入した際に購入したこの盗難防止のためのロックとロックを解除するための道具、これを勝手に処分したことも非常識だし、ロックしたままの状態なので、ロック解除のこの道具がないと今回のようにパンクしたり、修理でタイヤを交換したりするためにタイヤを外せないのです。


「これでもうハッピーですか？」

と言われたので納得のいかない私は「説明と報告、そして私の承諾を得てからすべきことだったとおもいます。」と

いうと

怒鳴るようにして一方的に「貴方がなくしたかもしれないでしょ。ありがと。さよなら。」

と会話は強引に終了されてしまいました。


これまた週末早起きさせられて、トラブルに巻き込まれて、そのうえそちらのミスでこんな大変なことになってるのに、ここまで迷惑をかけておきながらお詫びの言葉どころか逆切れして私にも過失ありと。

今まできちんと誠意で直してくれてたこの修理会社、満足してたけど、もう行きません。


こんなくだらないことでストレスをためないといけないアメリカ。
医療だけに限らずほんと、理不尽なことばかりです。

ほら！一昨日買って帰ったグラジオラス。
買ってすぐに冷たい氷水に生けたらこんなに奇麗に咲いてます！

ところで・・・

胸が痛い。胸水がまた溜まっているみたいで、ひさしぶりにレイシックス（利尿薬）を服用しました。

今週はなぜか眠れているはずなのに会社でやけに眠かったのでフィットビットで睡眠の質をチェックしてみたら・・・

こんなことになってた！

突然４日前から眠れなくなってる！
一体私の身体になにが？！
オフィスでうとうと・・・このせいか。＾＾；

１１か１２時にはベッドに入り、朝７時前まで寝たのに、実際はほとんど眠れてなかったみたい。


胸水が溜まってきて横になれないからか？
それとも肺が痛いから？
それとも・・・全身の痛みで寝返りばかりうってるから？

理由はさっぱりわかりませんが、毎晩毎晩眠れてないみたいです。

不眠みたいなのでこの週末しっかり質のいい眠りが得られるといいなぁ。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ（１ミリ戻しました。T_T）

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
カルシウム１錠

オメガ３　１錠
レイシックス（利尿薬）１錠

ホテルのように病院もサーチ？

医療費の請求書がどんどん届いてましてね。

その中の一つ、こないだの肺血栓がないかどうか調べる検査ね、あれ１２００ドル近くしたらしく、保険である程度カバーされたけど、私の自己負担額がなんと４００ドル。

いつも思うけど、医師は誤診やらで訴えられたら困るから、「念のため」検査を安易にオーダーする。
もちろん患者に経済的余裕があればそりゃ「はい〜」と言われるがまま受けちゃえばいいけど、後で請求書が届いて目ん玉飛び出す、なんてことが多々あります。

この検査はしなくても大丈夫、とかこの検査はきちんと受けといたほうがいいだろう、なんて判断が素人の患者にできるわけもないし。
それができたら一番いいけれど、それができるくらいならその専門医になってるしね。

この十何年間、病人になってから今までにもきっと「しなくてもよかった検査」がたくさんあったんだろうなぁ、と思うと悔しいですね。でもかといって自分で要・不要の判断もできなかったし。処方されたお薬も以前のブログで書いたようにこれもまたしかりですよ。自分で判断できてたら・・・・無駄にした検査の分のたくさんの医療費をセーブできてただろうし、お薬に関してはここまで副作用で苦しまなかっただろうなと思ってしまいます。仕方ないとわかってますが。

でも今日「アメリカの医療費ってめちゃくちゃ高額であるけれど、交渉可能だとかいうてたなー」とふとそんなことを思い出したのです。

そこでちらっとお昼休みに調べたら・・・・

いつも私が参考にしてるフィナンシャル・プランナーの方のサイトにそのことも書かれていました。（彼女のサイトは基本アメリカで生活していくために知っておかないといけないことの基本を詳しく説明してくださってていつも助かってます。）

やっぱり。

アメリカの医療費は払えない人のために払える人がカバーしてあげる仕組みなんだって。

請求書が発行される前にまず保険会社が病院に値段交渉してるわけだから、患者が値段交渉しても結構不思議でも非常識でもなんでもなくって、普通に対応してくれるとか。

だから払えないと言えば経済的に苦しい人には医療費は値切ってくれるらしい。


日本と同じ間隔で請求されたものは支払わないといけない（当たり前のことですが。）と思い込んでいた私は今まで借金してまで払っていたけれど、なんだかばかみたい。T_T

この方がおっしゃるには、病院や医師も滞在するホテルを探すように「shopping around」しなきゃいけない時代なんですって。

もちろん同じ検査でも手術でも病院や施設によって値段もピンキリらしいし。

時間と精神的余裕があるときは、事前にいくつかの病院に見積書を請求してから検査予約をしたほうがいいということを知りました。

病気になるだけで、体調悪いだけで、痛みに耐えているだけで、それだけで十分悲惨な思いをしてるのに、そこから時間と手間をかけてリサーチして、そのうえ検査して高額医療費を支払う？？？

なんだか納得のいかない国です・・・・。


そんな記事を読み終えたらジョンズホプキンスの肺高血圧症のドクターオフィスから電話が入りました。

今回私はNIH（アメリカ国立衛生研究所）でのこの病気の研究に貢献することにしたので、その説明をドクターと一緒に説明しますので８月８日に来院してくださいって。

９月の診察日と同じにしてもらえないか交渉中。（また交渉か。笑）


それから、やはり予定通り肺高血圧症と決定的な診断をするために、カテーテル検査をしないといけないと言われました。

しないといけないと言っておきながら、前回先生は検査のオーダーをしてなかったから、もうしなくてもいいのかなー、なんて思ってたのに。

これは脚の付け根から管を通すものではなく、首の大動脈から直接カテーテルの管を入れて肺と心臓の中を見る、というもの。脚の付け根は何回も切って管を通されてるから慣れてるけど、首ってちょっと怖いなぁ。



毎日のように届く医療費の請求書。

今回は支払う前に電話交渉してから支払ってみようかな、なんて考えてます。だめもと、でね。＾＾


いや〜、しかし出費で抑えられるところっていったら我が家には食費しかないので（といっても食事もすでに極度のレベルまで抑えている状態。）、もっとこれをきりつめることにしました。

外食はもともとなし！ですが、一週間に一度の食料調達を２週間に一回にしたり。

今日２週間ぶりにお買い物に行ったら、ついつい最近食べれていなかった果物に異常に反応しちゃってつい買いすぎてしまいました。Orz

特大イチゴパック、サクランボ、グレープフルーツの大袋、
バナナ、りんご、ベビーブロッコリー、トマト、ピーマン、
赤ペッパー、アボガド、キュウリ、
とまだまだ下にも。（怖）

普段からお肉もお魚もあまり食べなくてもオッケーな「なんちゃってベーガン」なんで、鳥みたいに野菜や果物を見るとつい。＾＾；


でも、精神的に医療費で追い込まれている今だからこそ！と久しぶりに奮発してお花を購入。
帰宅して冷たい氷水に入れてあげたら見事に奇麗に花が咲きました！

久しぶりに奮発してお花を買いました♪
一目惚れしたグラジオラス。
赤と黄色のお花が元気を与えてくれる。

やっぱりどんなビンボー生活でもこの心の余裕をもたらしてくれるお花はケチっちゃーいけませんねぇ。＾＾；


そういえば、昔子供のころ母親に

「私、大人になって結婚してどんなにビンボーなところへお嫁にいってとしても、お花だけは絶やさない家かお花を買わせてもらえる旦那様のところに嫁ぎたい」

なんて言ってたことを思い出しました。（嫁げなかったけど。笑）

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ（１ミリ戻しました。T_T）

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
カルシウム１錠
オメガ３　１錠
グルコサミン２錠（関節痛のために）

負のサイクル

左手の親指の腫れも痛みもまだ引きません。もう一ヶ月以上になるのに。

左手をできるだけ使わないで安静にしようとして右手を酷使してるからか、右手まで痛みだすし。T_T

左手で鍵を開けたり、ズボンを引き上げたり、ボタンを押したり、もろもろできないことたくさん。

食器を洗うのも、右手だけでは洗えない。片手だけでは食器って洗えないんもんなんだと改めて左手が使えなくなって気付きました・・・。（恥）

唯一使えてた右手まで痛むと・・・仕事になりません。っていうか、仕事以前の問題レベルで、「生活できません」だわ。＾＾；

一ヶ月間辛抱強く待ってやっと診察まで2週間をきりました。

（診てもらっても痛みの原因が解明するとか、痛みが緩和するとかという保証は何もないんだけどねぇ。）

それにしても全身痛いとこだらけ。

首も背中も膝も右腰も足も痛み、痛みをかばうと他の部位に負担がかかるから、今度はそこまで痛みだす。悪循環ね。まさに「負のサイクル」よ。

でね、今日無理してヨガの後にジムいってトレッドミルで３０分ほど歩いちゃったんですけどね、そのときにね右腰と両膝をかばいながら歩いてて気付いたわけですよ。

私って脚の長さが右と左とでは違うんじゃないか？って。

これってかばってるからそう感じるだけとか。

長さが違ったら今度はどうしたらいいのぉおお？！

まぁ、しゃーないですけど。＾＾；

とにかく痛みから一日でも早く開放されたいです。

もうそれだけです。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ（１ミリ戻しました。T_T）

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
カルシウム１錠
オメガ３　１錠
グルコサミン４錠（関節痛のために）

月曜日の朝から？

心配をおかけしました。

週末ひさしぶりにたっぷりと寝込んで身体を休めたおかげで、なんとか痛みはかなりましになってきています。

ただ痛みが悪化してる箇所は一カ所。
右腰です。

先日膝が腫れ上がってたんこぶみたいになってましたけど、それと同じもの、メガサイズのたんこぶが右腰にできて腫れ上がってます。もちろん激痛を伴って。T_T

妹ちゃんから頂いた日本のロキソニン湿布を貼りました。
一日で少しはましになったと思うんですが。


今日は朝出勤をしようと家を出た瞬間、車の様子が変でね。

時々あるんですよ、タイヤがパンクしてるんちゃうかー？ってな感覚が。
それで人を呼んで見にきてもらったり、車を修理工場に持っていって見てもらったりするけど、いつもどうもない。

なので今朝もまたかー。でもどうもないやろー、と会社に向かって出発したわけです。
家を出てすぐに

「やっぱりおかしい！」
と思ったので家の近所ですぐに車を路肩に寄せました。

外に出てタイヤを４つチェックしたら・・・・

右後輪がぺしゃんこになってるー！！！やばい！
!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

慌てて携帯から会社の同僚全員に連絡して、AAA（日本のJEFだったけな？）に電話してみたら

「会員でないから今すぐ会員になったことにして合計９８ドルになります〜。」

と言われたもんで、ちょっと待って下さい、と言っていったん電話を切りました。

不幸中の幸いで、車を停めた目の前には車の修理工場が３つくらいあって助かった！

この辺りは今のようなオシャレなビレッジになる前は下町っぽい町工場が多く、今でもその車修理工場だけは残っていましてね。ぼったくりが多いと有名なんですが・・・(^_^;)

これまた不幸中の幸いで３つあった工場の入った一つは誠実で良心的なおじさんで、親身になってすぐに対応してくれました。

いつも車を持っていってる工場の人がタイヤを外すねじ回し（アメリカってタイヤにもセキュリティーをかけないと外して盗まれちゃいますから。苦笑）を私の車に戻すのを忘れてたみたいで、それがないがためにタイヤを取り替えれない！

ってことで、ひょっとしたらスペアタイアに取り替えなくても、タイヤをこのまま修理して乗れるかも？ということでチェックしたら・・・いけた

タイヤに刺さってた釘を発見。
深くまで刺さっていなかったので、表面の処理だけで車はまた乗れるようになりました。

所要時間１５分。
修理代１５ドル。

あり得ないし！Σヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ

タイヤ交換となると覚悟してたし、いつものようにぼったくられると思ってたからびっくり！


おじちゃんにえらい気に入られてしまってプライベートな質問を根掘り葉掘り聞かれたけど、親切にしてもらって誠実だったから全てオッケーよ！＾＾；

お陰さまで１時間の遅刻で済みました。よかた。＾＾

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ（１ミリ戻しました。T_T）

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
タイレノール１錠
カルシウム１錠
オメガ３　１錠

生き地獄

膠原病が私の身体のなかで再び暴れだしました。
久しぶりの活動期で全身のあちこちが痛み、昨夜はその痛みがズキズキとうずいて２時頃まで寝付けませんでした。

ここ半年、いやもっとかな・・・珍しく繊維筋痛症も膠原病の症状も安定していたので、久しぶりにやってきたこの痛みと倦怠感は辛いものがあります。
前まではこの痛みと毎日、何ヶ月、何年も当たり前のように付き合ってきてたのに。

タイレノール（市販の痛み止め）なんてまったく効果なし。
効果あるかどうかわからなかったけど、神経痛のための痛み止め（てんかんのお薬だけど、神経痛にも効果ありとのことで以前医師から処方してもらったもの）を昨夜あまりにも耐えれなかったので空腹だったけれど、夜中１時半くらいに服用してなんとか眠りにつけたようです。（また胃が悪化しそう・・・T_T）

独立記念日の夜もそうでしたが、昨夜もまるで生き地獄でした。

両膝、足首、足の裏、足の甲、腰、両手の指、そして普段大人しくしている胆石まで痛みだす始末。

お外はいい夏日和でしたが、今日は動けません。

この半年間、体調も症状も安定していて夢のような、まるで健康な人になれたかのような錯覚を起こさせてもらえる日々でした。

改めて感謝。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ（１ミリ戻しました。T_T）

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
タイレノール１錠
ガバペンティン（神経痛用の痛み止め）一日１錠ずつ
カルシウム１錠
オメガ３　１錠

それはちょっと。

あー、今日は朝から気分悪。

朝５時半起きで７時から歯科の虫歯の治療に。
そうそう、こないだ書いた「ドライマウスが原因と思われる虫歯２本発見！」のあれね。

数年前から始めた歯列矯正をきっかけに一日３回きちんと歯磨きする習慣がついたっていうのに、ですよ〜。T_T

朝７時から治療を受けられるのは助かる。
テレビもあって最新の設備が整ってるのはいいけど・・・
ついアメリカの癖で日本の歯科へいくと
靴を履いたまま治療台に乗って「靴を脱げ」と歯科医に怒られる。T_T

今日はその治療第一回目。（何回あるのか知らんけど。笑）

今回の虫歯治療は左上の１２と１３。
『ポーセリン』というセラミックを歯に詰める予定。（アメリカでは日本での治療のように銀を詰めたりしません。）

元の歯と色は変わらず自然な白色だし、強度もいいみたい。

日本だったら保険がきかないみたいですね（セラミックの種類によっては保険が利くこともあるみたいですが。）。

歯のスキャナー。下にあるスティックで歯の表面をなぞると３D（４D?）で
歯の様子や形が画面に写し出される！
画期的だわ〜。子供の頃の歯科治療からは考えられない！

先日虫歯を発見したときに治療費がいくらくらいかかるのか見積を出してもらったら、少し保険でカバーされて私の負担額は２本で８３０ドル（９万円くらい？）と言われて、その見積書になぜか署名させられました。

ここの歯科でこの虫歯の治療ならこれだけ支払いますということを認めたってことにするために。

スキャナーで取り込んだ歯の画像には、自動で歯の色まで識別してくれる。
すんごい便利になったね〜。で先生に「ハリウッド・ホワイト」と「ナチュラル・ホワイト」とどっちがええ？と聞かれておまかせしたら「ナチュラル」になりました。

まぁそれはいいとして、とりあえず承諾して今日その治療を開始したわけですが。

今日の治療が終わって窓口に寄ると、

「はい、８３０ドルです。」
って窓口の感じの悪いおばちゃんが言うので、

「はい。請求書をいつも通り郵便で送ってくださいね。」
って返事したら

今日、今払え。的なことを言うんです。


アメリカでは、こないだも書きましたが、基本的には

治療を受ける→後日請求書が届く→支払い

で、『CoPay』と呼ばれるものを支払わないといけないプランに入っていなければ受診当日に支払うものは何もないはず。（CoPayは診察毎に支払わないといけない決まった額であって、医療費ではない）しかも歯科にはCoPayなんてないし。ってか聞いたことない！

しかも先日出してもらった見積りにも「治療同日にて支払いのこと。」とか
通常受付に書かれている「CoPayは診察同日に支払ってください。」とか

何も書かれていないし。
そんなルールを何も知らされないで、突然８３０ドルもの大金を一括で今払えって！

しかも前までは融通を効かせてくれてたリクエストも「無理」の一点ばり。

支払いはもちろんするけど、請求書も発行してないわ、そんなルール知らされてないわ、今日受けた治療が完了もしてないのに今日支払えって言われるわ、で納得いかないことだらけ〜。


アメリカの医療費が異常に高いのはここで何度も愚痴らせいただているのでみなさんもすでにご存知。歯科の医療費もまたしかり。（いや、もっとひどいかも？！）

しかし今までここの歯科に１０年以上も通っていて、治療にも納得はしてるけど、突然こんな仕打ちを受けたのは初めてです。

ここはきちんと歯科医あるいは歯科のマネージメント担当の人に直接会って話をさせてもらわんとあかんね。

こういうところで体力と気力がどんどん消耗されてくアメリカ。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　９ミリ（１ミリ戻さなあかんかな〜。）

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

自由な時間

毎日のウォーキングをスキップすることはできないし、でも膝は腫れて痛いし、で一歩一歩着地の際に十分に膝に気をつけてたら、なんとか両膝のたんこぶのような腫れが引いてきました！（タイガーバーム＋ケア＝回復　＾＾）

両膝はよくなったけど、左手の親指の付け根の腫れと痛みは毎日変化なし。

それプラス右手や左手のあちこちが日替わりで痛みます。T_T

一日も早く手の専門医に見てもらいたくて、予約のドタキャンで空きがないものかと電話してみるけど、ないんだってさ。

なので８月１日まで待つしかありません。

あとね。外反母趾の骨（出っ張ったところはもちろんですが、その中の、奥深い骨)がヒリヒリ、ズキズキと痛み、これもかなり辛い。きっと「痛みがあるとき＝骨の変形中」なのでまだまだ外反母趾の骨の変形が進むかと思うと・・・・がっくし。( -д-)

先週から夏のヨガクラスが始まりました。

今季は月曜日がヨガのボランティア。火曜日と水曜日がヨガのクラスです。

平日はランチタイムにジムへ行ってウォーキングを４０分こなしているので、ヨガがないときは、仕事の後にジムに行く必要がなくなり、その時間を読書にあてることができるようになって嬉しい！

（ちなみに今読んでいる本は、スペインの魅力についてたくさんの方々がスペインでの経験談を書いて集めたもの。）

夕食は食べないから準備もいらないし、お料理する必要もないし、食べる時間もいらなければ片付ける手間も不要になるので、仕事から帰ると自由時間がいっぱいでなんだか嬉しいです♪

図書館からお借りしている本がたまってるので、早く読んで返却しなきゃ、です。＾＾

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　９ミリ（関節などがまだ痛むけど今日から１ミリ減量にチャレンジ！）

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

タイガーバームの威力

昨夜は毎年恒例のアレキサンドリア市の誕生日セレブレーション。

今年もお友達とワインと手土産もって花火を見てきました。

独立記念日はあちこちで花火が上がるけど、人混みがすごいのでリラックスできないし、公共の場ではお酒は飲んじゃいけないし、帰りも渋滞に遭うし、でいいことなしづくめだけど、独立記念日の数日後のこの『アレキサンドリアの誕生祝い』の花火はまだましで（それでも年々知名度が上がって人が増えてきたけど。）、車もなんとか路上駐車できるし、年に一回だけれど公共の場でマイお酒を持ち込んで飲みことも許されるし、マイフード＆マイドリンク持参で芝生の上でブランケットや折りたたみ椅子に座ってピクニックしながら生演奏を聴き、花火が見れるので、私は毎年こちらの花火を見にいきます。

花火を待っている間はオーケストラによる生演奏。
市のお誕生日なのでカップケーキも配られて。（食べないけど。）

今年のこの日は湿気が少なく、気温も華氏９０度以下。青空で日陰は涼しく、花火が上がる９時半には寒いくらいでした。

どいっちゃんはドイツのサンドイッチとフルーツサラダを作り、ワイン（ロゼ）を持参してくれました。

私は作る気になれなかったので（サイテー。）ビールなどの飲み物とペルー料理をテイクアウト。

ペルーコーン、ロゼワイン、フルーツサラダ、
そしてプラタノス（バナナのおっきいやつ。）とチキン・ウィング。

最近夕食を抜いているので、ひたすら食べ続けた翌日の今朝はもちろん食べた分だけ体重は↑。

こんなときくらいはいいよねー。なんて言い訳しながら。（笑）

涼しい夏の屋外で食べたり飲んだりするものはなんでも美味しい！

そしてこの日は見事な満月🌝

家に着いたらこんなお月様が目の前に。

まるではがきのような満月でした。
今夜は花火じゃなくて『お月見』だわ。（苦笑）
しかしiPhoneカメラ、結構いけるね〜。

お金をかけずに楽しめることがたくさんあるアメリカは、こういうところ、素敵だと思います。（ニューヨークなんかは例外だけどね。＾＾；）

しかし痛い膝と手を酷使してのピクニック。

手は一ヶ月前から、そして膝は木曜日から腫れてたんこぶのようなものができてます。
炎症がおきてるので、湿布を貼ったり、痛み止めを飲んだりしてるけど、全然だめ。
氷で冷やすと気持ちいいけど、何もできない。
だめもとでタイガーバームを塗って寝てみました・・・。（白いタイガーバームには痛み止め、とか筋肉痛に！って書いてあったもんだから。）

痛くて痛くて脚を動かせなかった金曜日の夜。
外側面にぼっこりたんこぶのようなものが。

タイガーバーム使用後の翌日の朝。
赤くなってるけど、腫れが半分くらい引いてる！
さすが『タイガーバーム』！

不思議と膝には効果あった！ぼっこりと腫れていた両膝の腫れが朝には半分くらいになってました。

タイガーバーム、さすが昔からの伝統薬だけあってばかにできませんね。
臭いがなかったら毎日会社にも塗っていけるんですけどねぇ。＾＾；
アジア人にはオッケーなあの臭い、西洋人にはちょっときついもんがあるよね。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠