ポンコツ身体でも

相変わらず水曜日から原因不明の不眠。

一日３−５時間くらいしか寝てないんですけど、なぜか眠くないのよねぇ。

でもちょっといろいろあって食欲が激落ちしてます。

あ、それで思い出した！

眠れない原因の一つに胸水があって、左胸の痛みと息苦しさが結構きつくなってきたので、そろそろ服用せんとあかんかなーと思って久しぶりに土曜日にレイシックス（利尿剤）を服用しました。

いつもなら服用して３０分くらいしたらお手洗いに行きたくなるんですけど、そんな反応はなくて、「あー、身体に水分が溜まってたわけじゃなかったんだわー。」と思ってたら・・・

なんと夜中にきましたがな。T_T

おそっ！

夜中に何度も何度も目が覚めて（それでなくたってきちんと眠れていないっていうのに。）、おトイレへ。

結構体内に水がたまってたようで、朝には体重がいつもより１キロも減ってました。

１キロの水って・・・どんなもんなんかしら？とちょっと気になる。＾＾；

お陰で、日曜日の昨夜は胸の痛みも息苦しさもかなり緩和されて、夜少しくらいなら横になって眠れるようになりました。（って言っても眠れてないけど。←しつこいか？！）

それから・・・

昨日でやっと三ヶ月間の会社主催の「フィットネス・チャレンジ」が終了しました！

参加者２１０人中なんとこの私が３０位。

ポンコツ身体のわりには頑張ったでしょ？！＾＾

こんなポンコツが３０位以内に入れるなんて・・・

昨年までのシステムは自分の運動量は自己申告だったので、結構ずるいことやっちゃってる人が多かったのかな、とか思っちゃいます。（今年からはチートできないからね。トラッカーからシステムにデータが転送されて自動申告になっちゃうから。）

フィットネス・チャレンジが終了しようともこれからも毎日１万歩を目指して歩き続けるつもりでいますが、あの毎日のプレッシャーから開放されてちょっとほっとしてるというのが今日の本音。＾＾；

また来年のフィットネス・チャレンジに向けて、いや自分の骨と健康のためにこれからもっとコツコツとがんばります！

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　２００ミリ
カルシウム１錠

オメガ３　１錠