ちょっとした進歩

プレドニゾロンを５ミリに減量してから毎日３７度の微熱あり。
でも、熱っぽかったり身体が怠いとかないんですよねぇ。不思議。

最近やっと悪寒と寝汗の症状が消えてくれました。←これ、結構辛い。T_T
でもそれの代わりっちゃーなんですが、全身の痛みや背中の痛み、左胸の痛み、そして関節の痛みなどが久しぶりに出てます。
繊維筋痛症の痛みかなーと思ったりするけど、ほんとこれらの痛みはビミョーで、ワタシでも判断が難しい。＾＾；

昨日も今日もひさしぶりに痛み止めに頼ってます。T_T


そしてちょっとした嬉しい左手の進歩も。

昨日から洗顔の際に両手でなんとか水をすくって洗うような真似事ができるようになりました！
そして洗髪のときには左手で軽くリンスするふりもできるようになりました！
食器を洗うときには、左手で軽く食器をおさえることもできるようになりました！

ほんのちょっとしたことなんだけど、これらのことができるのとできないのとでは全然日常生活の大変さレベルがかわってくるのよねー。

すんごい助かるわぁ〜。

あとね、自分で毎日コツコツとリハビリしたり右手でマッサージしたりしてるんですけどね、これもまた毎日少しずつ成果がみられて感動します。

昨夜、ヨガのボランティアに行ったら、ワタシの大好きなアンドレア先生がいて、ワタシの手を見て「どうしたの？」と聞いてくれたので、手術したことを伝えたらね、

ヨガとするときに呼吸って大事でしょ？それと同じで、毎日少しずつ指などのストレッチをするときにも、手を身体に例えてヨガのように吸って〜、吐いて〜、とゆっくりと呼吸に合わせてするといいよ。

って。
なるほど〜！

さっそく帰りの車のなかで運転しながら（左手はまだ全然使えないからね。）左手を広げたりり握ったりとゆっくり呼吸に合わせてやってみたら、みるみるうちに指の曲がる範囲が広がっていく！！

うそっぽい、とか思ってるでしょ？！
ちゃうのよ、ちゃうの。ほんと、ほんと。

ヨガのように息を吐く時に指を曲げるのよ。吸う時に伸ばす。
ほんとにどんどん指のこわばりがとけていく感じでどんどん柔らかくなっていくのよ。

びっくりした！

こんな調子なら意外と思ってるよりも回復早くなったりしてね。＾＾


今週は大忙しです。

月曜日：脳神経科の診察。（ジョンズ・ホプキンス病院へセカンドオピニオンを聞きにいくことになりました）
火曜日：産婦人科の診察＆コンサルテーション
水曜日：膠原病の診察　＆　ハンドセラピー
木曜日：髪の毛のトリートメントやり直し（３回目）
金曜日：ハンドセラピー

とこんなところでしょうか。

上司にも今月分の診察とセラピーのためのシフト対応をお願いしたところ全てオッケーをいただけたので心配一つ減。

明日は６時５０分出勤で朝５時には起きなきゃ。

今夜はもうお風呂入ってねまーす！

〜服用薬とサプリメント〜

プレドニゾロン５ミリ（金曜日１７日から再び１ミリ減量にチャレンジ！）

アスピリン８１ミリ

プラケネル２００−４００ミリ

イムラン１００ミリ

DHEA２００ミリ

カルシウム１錠

オメガ３　１錠

ナプレキセン（痛み止め）半錠