2019年6月30日日曜日

頭痛で頭ガンガン

新しいサプリNACを中止して様子を見るようにドクターZに言われ、服用を中止してみると頭痛が軽くなってる気がするのでやっぱりサプリの副作用だったみたいです。

一日4カプセルではなく、一日1カプセルだけならそんなに影響もないだろうと少量だけ服用再開。

薬剤師さんに食後の服用に気をつけてください、とアドバイスをいただいたので、空腹時の服用でなければ少しは副作用の頭痛も軽くなるかな?なんて。


先週は疲労から体調悪化、症状再燃、頭痛、肺痛、とあんまり調子がよくなかったけれど、平日はジムをあきらめて早くお布団に入り、金曜日の夜も9時に就寝。

それでもまだ土曜日の朝は調子が悪く、朝ごはんの後もソファで横になり、頭もガンガン。

なのに、

午後から友達ん家での手巻き寿司ホームパーティに招待してもらってたのでコーヒーゼリー作って行ってきた・・・。(←家でじっとしてられない性格。)

家で大人しくしてた方がいいのはわかってたけど、結果から言っちゃえば・・・
行ってよかった。
みんなといろんなお話をして大笑いしてたら頭痛のことなんかすっかり忘れ、帰宅する頃にはガンガンしてた頭痛が軽くなってた!(気分の問題なのかしらねぇ。^^;)



友達の家の裏にはにはこうやって野うさぎの赤ちゃんが出没。写真では大きく見えるけど、めっちゃ小さいの。^^ 夜は蛍があちこちでピカピ光ってとてもキレイです。


実は、昨夜は来週の独立記念日のプリ花火を撮ろう!というフォトグラフィーのミートアップがあったんだけどね、ドタキャンしちゃったわ。^^;
手巻き寿司とおしゃべりの楽しさに負けた。Orz


メインの手巻き寿司の写真は撮り忘れてウェグマンズのケーキだけを撮影。
ここのケーキはアメリカンなケーキのなかでも甘さ控えめで美味しいよ♪


来週はアメリカの独立記念日。
あいにく7月4日は木曜日なので、翌日の金曜日はお休みにならずお仕事あり。

でもアメリカ人はこの週末からすでにバケーションに入ってる人が大勢いて、来週末まで街が空いてます。^^;

いや〜、しかしすっかり暑くなって毎日華氏93度近く。
暑いね。T_T

みなさんも涼しくしてお過ごしください。



症状:

腰痛。
頭痛。
首痛。
肩痛。(呼吸をする度に左肩がズキズキします。T_T)


お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
コルヒチン1錠(てんかんのお薬だけど肺痛に。)




サプリ:

NAC(アミノ酸)頭痛の副作用のため一日1カプセルのみ服用)
ルテイン2錠(眼の症状のために。)
カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠




2019年6月28日金曜日

針治療再開。でも保険が・・・

先週の膠原病医による診察で、鍼治療がリウマチに効果がある!という研究結果が出たのでドクター自身も鍼治療を患者に施せるように、とトレーニングを開始。

ドクターZの薦めで長年続けていた、でも数年前に止めていた鍼治療を再開することにしました。

今まで通っていた韓国人の鍼診療所は、もう私の加入してる保険を取り扱っていない、ということが判明したので仕方なしに他のところへ。

昔通っていたところへ再び通うことにしてさっそく予約を。

昨日仕事の後に行ってきました。

数年通ってない間に韓国人の鍼師が増えている。
開業と同時にいた日本人鍼師がいなくなってる。

ということで韓国人の若い鍼師に病気を全て説明し、全身に鍼。

症状がひどいので続けて通うように言われ、来週の予約を入れると・・・

受付のおばちゃんが

「今日は自己負担額はゼロですが、7月1日からふりだしに戻るので自己負担額が発生しますよ。」

と教えてくれた。


ここのブログで何回も書いたけど、保険会社に何度も問い合わせて

「今年は、年内はIn-Networkであれば全額保険会社のほうで負担になります。」

と三回も確認済みっていうのに。

話がまたまた違うじゃないか。T_T

おばちゃんの言うことが本当なら・・・


8月の眼の手術は受けれないし(自己負担額30万円だからねぇ。)、秋の右手の再手術も受けることができなくなる!!

やっぱり来年まで待たなきゃ行けないのかな?!

毎回保険会社の言うことがコロコロ変わるので困る〜!!




症状:

腰痛。
頭痛。(再燃。T_T)
首痛。
肩痛。


お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ
コルヒチン1錠(てんかんのお薬だけど肺痛に。)



サプリ:

NAC(アミノ酸)抗炎症作用のために処方されたサプリ。こちらは頭痛の原因っぽいので今日から再び中止。)
ルテイン2錠(眼の症状のために。)
カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠



2019年6月27日木曜日

ニューヨーク3日目

三日目の月曜日。

今日は昨年の夏以来「初」の休暇をとりました。(でも1日だけね。T_T)

さて。
早起きして朝からバンバンと動くぞ〜!と思ってたけど、身体が「あきませんよ!」サインを出してる。

( ´゚д゚`)アチャー


昨日は朝7時から夜中12時まで思い荷物を抱えて一日中歩いたから、両肩はパンパンに腫れ、足は針山を歩くような激痛。そして歩き過ぎのせいか両膝は関節痛ではなく、前膝の「皿」が痛くて痛くて。(*´・д・)

なのでムリすることをやめて今回も潔く思い切って午前中の観光&ウロウロ写真撮影はキャンセル。

朝は目が覚めるまでゆっくり休む。といっても加齢のせいで疲れてても眠くても勝手に目が覚めてしまうのが辛いところ。Orz

ぼろ宿の近くにあるスタバで、キャリアウーマンやサラリーマンに紛れてカフェオレとチョコレートクロワッサンの朝食。(平日ってこともあって昨日とは比にならないほどの混雑!『廃る』という事を知らない『スタバ』はやっぱりすごい!))

ぼろ宿(←しつこいか?!w)に戻ってみると・・・

みんなまだ熟睡中。( -∀-)

電気もつけれないし、音もたてれないじゃないか。

φ(-`Д´-*)

荷物をささっとまとめ、忘れ物あがないか暗闇で確認し、チェックアウトの11時に間に合うように『ぼろ宿』を去る。

たくさんの荷物をかかえて55丁目にある日本のヘアーサロンへ。
(そうそう、土曜日に入ってた予約がだめになったから今日に変更。^^;)


4月末にケラチン・トリートメントをしてもらった際に、い・ち・お・う カットしてもらったけど・・・毛先がどうも一直線で。^^; 
見た目も重いし、軽さってのがないので、ニューヨークまで来たついでに日本人のスタイリストさんに切ってもらうことにしたよ。

受付の日本人のおねーちゃん、超愛想悪っ。
スタイリストさんに軽さを出してもらうようにお願いして無事12時半には完了。

目の前の小籠包のお店に入ってささっとランチを済ませ、そこからタクシーでバス乗り場のあるペンステーションへ向かうが・・・

乗り込んだタクのおっちゃんは、おしゃべり&カラオケ大好きの上海出身ドライバー。
乗り込んでいきなりから「テレサ・テン」の話や自分のアメリカ歴、奥さんとの結婚歴、とおしゃべりが止まらない〜。σ(^_^;)?

おっちゃん大好き+おしゃべり大好きな私も話に相づちを打って「うん、うん、それで?」と話を盛り上げたけど、おっちゃんは自分が歌ってるカラオケのビデオまで出して来て私に自分で持て。と彼の携帯を持たされて彼のご自慢の歌声を聞かされる始末。(笑)

気がついたらなんと1時半のバスの出発時刻までたったの7分。
あと3ブロックはあるけど・・ひどい渋滞。

走ったわ!!

(。>д<)

しかも必死で。

(´д`|||)


心臓病を患ってからは少ししか走れなくなった私。
ちょっと走ると息切れ。

でもこの1時半出発のバスを逃したら、明日仕事いけないよ〜 (>ω<。)
と思って紫外線も汗も心臓も無視してひたすらペンステーションまで全速力。

なんとかバス亭に辿り着き、バスはまだ到着してなかったようでセーフ。よかった〜 ( ☆∀☆)

30分程待たされることになったけど、乗り遅れるよりはずっといいもんね♪

ということで2時にマンハッタンを出発して再び渋滞に巻き込まれ、メトロの電車とバスを乗り継いでなんとか8時半に帰宅。

そこから荷物だけ置いてすぐにヨガのボランティアへ。

10時に帰宅してもうクラッシュしたよ。(>ω<。)

火曜日は眠い〜ってなくらいだったけど、水曜日からきたきた!
疲労感がハンパないわ。

膠原病も繊維筋痛症も心臓病も疲れ易い病気。
疲れ易いし、一度疲れたらなかなか疲れがとれないということも身に沁みて痛感しました。_φ(TдT )


今週はジムをさぼって早くお布団に入るようにしてます。



ペンステーションの辺りにこんな張り紙がたくさん。「アメリカの国民それぞれのクレジットカードの負債が全額返済されるよう、祈ってください」だって。一体誰がこんな張り紙を?一体誰のために?ちょっと笑えた!!アメリカっぽい!!(爆笑)



今月は「LGBTQプライド月間」ってこともあって、マンハッタンは異性カップルと同じくらい同性愛者のカップルでラブラブ感いっぱいでした。^^

今年の週末ニューヨーク旅行もぼろ宿以外はすべて◯。

往復15ドルで行けるんだからもっと気軽に遊びにいきたいけど、宿が高いし、行くとついあれもこれもしたくなっちゃってお金がかかり過ぎ。

っていうか

ワシントンDCからニューヨークまでのバス代$15。

ラーメン屋からボロ宿までタクシー代金:$17+チップ20%

?????

ってなるやんねー。 ( ´゚д゚`)エー

なので近いけどなかなか遠いニューヨークです。






症状:

腰痛。
頭痛。(あともう少し!)
首痛。
肩痛。


お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ


サプリ:

NAC(アミノ酸)抗炎症作用のために処方されたサプリ。こちらは頭痛の原因っぽいので一日2錠まで服用。)
ルテイン2錠(眼の症状のために。)
カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠









2019年6月25日火曜日

ニューヨーク2日目

2日目

翌日はお部屋に滞在してる誰よりも早起きして出発。

まずは朝ごはん・・・と10ブロックほど必死で歩いてスタバに入ったら、お財布忘れたことに気付きぼろ宿まで引き返す。( ;∀;)

もうこの時点で足はボロボロ。


ぼろ宿に戻ったら・・・

まだみんな寝てるし。

((o( ̄ー ̄)o))


お財布をピックして再び朝ごはんへ。

近くに美味しそうなベーグルやを発見。


私の大好きなラテン系の人達だけで経営してる素敵なベーグルショップ。


新鮮で大きな焼きたてベーグルが食べれるってのはどこにでもあるけど、ここのお店の売りはそのベーグルに付けるスプレッドみたいね。

イタリアン・ジェラートのお店のようにたくさんのスプレッドが並んでる!

嬉しくってテンション上がった↑のはいいけどさ、ここでもオーダーの仕方をイマイチわかってなくて恥。(^_^;)



ふかふかの焼きたてレーズンベーグルと、ウォルナット入りレーズンのクリームチーズ、それからアイス・カフェラテをオーダー。


うんめ〜〜〜!!!
(* ゚∀゚)ノシ



ベーグルがスーパーサイズなうえに、それと同じ厚さぶんのクリームチーズを惜しみなくたっぷり塗ってくれたのっ!



手に持つとこんな感じ。すんごい美味しくって、すんごいボリューム!!





サービス精神旺盛よ。さすがアミーゴ&アミーガ♡ 

半分でお腹いっぱいになったけど、持ち帰るわけにもいかないんで完食。 ( ゚д゚)ポカーン

いや〜、超食べ応えあり。

ここ最高♡

*レシートを見ればお店の名前がわかると思い込んでたらレシートみつからず。涙 
場所は、50streetと9avenueのコーナー近くです。



さっさと朝ごはんを済ませて、暗いお部屋でごそごそできなかったお化粧もここで完了。

サブウェイ乗って7番でマンハッタンからフラッシングへ。

今回の旅行のメイン目的、年に一度の教会のイベントに参加。



日本のお弁当の他にご馳走たくさん!


ニューヨークに住んでいた頃の旧友にたくさんお会いできておしゃべりを満喫。
たくさんご馳走になってお腹も口も心も満たされたところで、


マンハッタンへ戻って新観光名所「ハドソンヤーズ」へ。

7番線の電車に乗ると、今まではタイムズスクエアが最終駅だったのに、路線が延長されて「ハドソンヤーズ(Hadson Yards)駅」ができてました。

ここは今年できたばかりの新観光名所。

https://www.travel.co.jp/guide/article/38476/



特にこないだオープンしたばかりの『Vessel(ベッセル)』はインスタにアップされまくり。


マンハッタンの新観光名所『ベッセル』

入場は無料だけど、チケットを事前にゲットしておかないと入れません。すっかり予約入れるの忘れてたので今回は上まで昇れませんでした。T_T

上まで登るのは大変ではないそう。
景色が最高とのことなので、次回は必ず!



今回、ぼけ〜っとしててベッセルには登れなくて残念だったけど、ベッセルの前にある巨大ショッピングモールへ。


7階まであるそう。ニーマンマーカスあり。中にはROLEX, KENZO, に並んで無印、ユニクロも。

モールの中には無料で入れるアートギャラリーもあり、素敵な作品ばかりで私好みかも。

夕食はアルゼンチン旅行で知り合ったニューヨーク在住のイスラエル人の友達とご一緒にイーストビレッジの居酒屋へ。



街のあちこちは虹色(上)(LGTBQカラーね。^^)
サブウェイの駅での子供たちによるジャマイカ音楽演奏。(左下)
居酒屋メニュー。(右下)


イスラエル人の友達が、

「今晩8時からタイムズスクエアで空中綱渡りがあるけど行く?」

というので、おもいっきり8時過ぎてたけど私たちもタイムズスクエアへ。


実は全米で有名になった話題なんだけどね、

曲芸人で有名なの空中綱渡り姉弟のうちの妹が以前失敗して大事故に遭い、顔面がぐちゃぐちゃになってしまって以来、彼女はそのトラウマを克服しようと今日のこの夜のためにずっと再度訓練を重ねてきたらしい。

先日何気にニュースを見て知ってたので、すぐに今夜8時からの綱渡りが誰のことなのかわかったけど・・・

まさかそんなトップニュースになる大イベントと偶然ニューヨークにいるときに居合わせるなんて! 超ラッキーなワタシ。

(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!


https://news.livedoor.com/article/detail/16670269/


もうそりゃタイムズスクエアは人、人、人の人だかり。
まるで年明けのときのような状態よ。



予定どおりの8時に始まらなかったので十分間に合った!
上は妹と兄がお互いに向かいあって歩いてるところ。
下は妹の後ろ姿。


ビル25階の高さのワイヤー一本の上を歩く。
向こう側から兄が歩き出し、こちら側から妹が歩きだし、
出会ったところで妹がワイヤー上でしゃがんだところを兄が乗り越える。

考えただけで恐ろしい。

((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

たしかに命綱は用意されてるだろうけど、でも考えただけでドキドキよ。
周りにいた観光客と仲良しになるわ、写真撮りまくるわ、励ましの声で声がかれるわ、で興奮の35分間。

二人とも大衆が下から見守るなか無事に完歩できてホントによかったよ〜。^^

ちょっとっていうか、かなり感動しちゃったかも。

興奮のあまりに首に巻いてたハンカチを落としてしまい(^^;)そのあとはイスラエル人が2日前に出会ったばかりのお友達2人と韓国焼き肉のレストランで合流。

と朝7時起床の夜中まで遊んでしまったLong day.

いや〜、しかし久しぶりの再会で笑いあり、美味しい日本食でお腹いっぱい、空中綱渡りで心臓ドキドキ、の忙しい2日目となりました。^^













ニューヨーク1日目

ただいま〜。

昨夜、渋滞に巻き込まれながらも予定より1時間少し遅れて無事ワシントンD.C.に到着。

そこからメトロの電車に乗り、ペンタゴン駅からはバスにのって無事帰宅。

荷物を置いてすぐにヨガのボランティアへ直行。

10時に帰宅したらもうヘロヘロ。Orz



というわけで、土曜日の正午にワシントンD.C.のダウンタウンを出発して三日間ニューヨークへ行ってきました。
ちょうど一年ぶり。(昨年の時点ではなんと約9年ぶり!^^;)

ヽ(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ノ


ニューヨークに住んでいた頃の旧友に会ったり、年末のアルゼンチン旅行で出会った友達に会ったり、教会の行事に参加したり(これがメインです。^^;)、観光気分でおのぼりさんやってみたり、と充実した週末旅行となりました。




ニュージャージから見えるマンハッタン。何回見てもマンハッタンのの景色が見えてくると血が騒ぐわ。(笑)


土曜日の『往路』は渋滞のため予定よりも2時間遅れて6時間でマンハッタン到着。

マンハッタンに4時に到着したらすぐに5時予約のヘアーカットへ、という予定だったけど渋滞で間に合わず断念。

10時から何も飲まず食わずだったので、ペンステーションに到着したらそのままランチ兼夕食『一欄』へ。

お一人様なんで行列に並ばすにすんだのはよかったけど、オーダーの仕方がわからなくて困った、困った。^^;

私はてっきり焼豚定食が食べられると思い込んで行ったのに、ここはラーメン屋。




暑いのに汗かきながらラーメンを食す。T_T
(しかも替え玉が無料!っていうから半分替え玉してもた!←「無料」に弱い。(^_^;))


お腹が満たされたらとりあえず安宿へ向かい、

大急ぎで着替えて、20年ぶりのブロードウェイ・ミュージカル『COME FROM AWAY』へ。


トニーアワードで賞をもらったよね。^^
同時多発テロ9・11の日の実話を元にしたミュージカル。

ゲイあり、人種あり、恋愛あり、と盛りだくさんのユーモアいっぱいのミュージカル。
すんごいよかったのに、この私は・・・
目が見えない、耳が聞こえない、言葉が聞き取れない、でアメリカン・ジョークを笑えず。Orz (悲)

(*´;ェ;`*)


今回の安宿は、初の『Airbnb』を利用。
タイムズスクエア近くの超便利なロケーションだったけど、めっちゃくちゃ古い一人暮らし用アパートに他4人とシェア!!(女性のみ)

ぼっろぼろで古すぎて掃除してるのかどうかも未明。
とにかくロケーション以外は最悪。
それでも2泊で150ドルよ!!( ´゚д゚)

しかもさ、友達に言われるまで『Airbnb』が違法だとは知らなかったわ。^^;

使ったことのある友達はみんな「よかったよ〜」と言うので今回初で試してみたけど。

まぁ、マンハッタンだったからハズレだったのかもね。


ということで、渋滞で4時間が6時間になったこととヘアーカット以外は予定どおりに一日目終了。

(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!




























2019年6月21日金曜日

思い切りが大事

先週からだんだん体調が悪化し(もっと前からだったかな?!)、膠原病の症状が再燃。

今週末はニューヨークなので、なんとかそれまでに回復させないと、と水曜日はいさぎよくジムをあきらめてソファで夕寝を2時間。
木曜日も在宅勤務だったので家でゆっくり休めました(←ん?これってどうよ?!)

ムリしないで思い切って身体を休めたのがよかったのか、倦怠感はなんとか緩和。
頭痛も痛み止めのおかげでかなりましになりました。


前回の診察で抗炎症作用のある『NAC(アミノ酸のサプリメント)』を処方していただき、ドクターによると頭痛はその副作用ではないか?ということで、水曜日からとりあえずこのサプリを中止。

しばらく止めてみて頭痛が治まるようなら、サプリの副作用と断定。
もし止めても頭痛がよくならないなら、他に原因がある、とのこと。

肺痛は夜になると悪化するけれど朝になると痛みは緩和されるので、コルヒチン(癲癇のお薬)に頼らずなんとかガマンしてます。

今朝は血痰も喉の出血もなし。(これも馬鹿でかいNACのサプリによって喉に傷ができてただけのことでは? ^^;)


病状が緩和された、とはいえ一週間の疲れがたまっているので今晩は週末旅行の支度をして早くベッドに入ろうと思います。



うちのバルコニーにまた鳥の巣が!
数年前にもできて、今回も同じ場所に。

家の中から観察してると、親鳥はまめに小枝集めに精を出して行ったり来たり。
洗濯物にふんを落とされるといやなんで、巣を移動させたら・・・
あったはずの巣がなくなってて困惑してる親鳥。
ごめんよ。T_T


明日の午後から久しぶりのニューヨーク。
月曜日は、昨年8月以来初!の『有給休暇』をとって月曜日の夜のヨガのボランティアに間に合うようにこちらに戻る予定。

火曜日までブログは更新できないかと思いますが、お許しを。^^;




『コンプリアンス』
アメリカで実際にあった事件。
恐ろしいです。みなさんもこんな犯罪にだまされないように!!





症状:

腰痛。
頭痛。(あともう少し!)
首痛。
肩痛。


お薬:

ベンリスタ200ミリ(週一で月曜日に皮下注射)
アクトネル(骨粗しょう症のお薬)月一で。
プレドニゾロン6ミリ
イムラン100ミリ
アスピリン82ミリ


サプリ:

NAC(アミノ酸)抗炎症作用のために処方されたサプリ。こちらは頭痛の原因かどうか判明するためにしばらくは保留に.)
ルテイン2錠(眼の症状のために。)
カルシウム
ビタミンD(処方薬)1錠(月一)
ビタミンC
プロバイオティクス1錠(ヨーグルトを飲まない日のみ)
クロロフィル(腸内のデトックスに)
フラクシードオイル(オメガ3 スプーン1杯)
QPコーワゴールド1錠