いつからか全く覚えてないんだけど、尿検査では毎回「たんぱくが下りている」と結果が出ていたような気がする。
でもそれがいつからなのか、毎回の検査でも同じ結果だったのか、最近はどうだったのか、などうろ覚えで、記憶の印象としてはそんな風に自分の記憶には残っていた。
カイザーの保険に変わってから初めての尿検査。
前回の尿検査でやはり膠原病医から「たんぱくが下りているので、タンパク質の摂取を控えてください」と言われた。
今までたんぱくが下りていても、どのドクターからもそんな指示を受けたことがなかったので、内心
「タンパク質の摂り過ぎが原因なの？？？」
と疑問に思った。
たんぱくが尿に降りる、なんてそんな単純な理由じゃない気がして。
最近、確かにタンパク質の摂取を心がけていた。
数か月前から脚に力が入らず、階段を上るときなど脚の筋肉に力が加わったときに、その負荷を感じることはあっても、脚を支えてくれている感じがなく、散歩も階段を上ることも大変と感じるようになってきたので、心がけてお肉を食べるようにしたり、私には無縁だと思っていプロテインパウダーを購入して毎日飲むようにしていたのだった。
それがタンパク質の「摂りすぎ」という結果となったのかしら。
昔は子持ちしちゃものような筋肉の付いた自分のふくらはぎが嫌で、細い脚に憧れたけれど、今はそんな筋肉が全くといっても見受けられない。
毎日３時間以上も歩いているのに、どこへ行っちゃったんだろう？！
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| Trader's Joeの冷凍食品。会社でのランチにもってこい♪ |
そんなことはともかく、タンパク質の摂取を控えるように、というドクターの指示が出たので食事は変えず、プロテインパウダーの摂取を一時中止にすることにした。
すると・・・
また歩くのも階段を上ることも辛くなってきた。
たかが大匙１杯程度のプロテインパウダーを止めただけでここまで身体に影響が出るものだろうか？
半信半疑だけど、プロテインを辞めると力が出ない。
脚の筋肉に力が入らない。
みなさんにもぜひ見てもらいたいくらいガリガリのこの太ももに「タンパク質の摂りすぎ」なんてあり得る？と聞いてみたいところ。
でもドクターに言われてから自分なりに色々調べてみたんだけどね、
タンパク質を摂りすぎると、腎臓で処理できなくなり尿と一緒に排出される。
腎臓で処理できないほどの多すぎるタンパク質の摂取は腎臓に負担をかけるのでよくない、
と書いてあった。
なるほど。ドクターの言ってたことと同じだ。
それでなくても心臓への負担を減らすために利尿剤を毎日欠かさず飲んでいるんだけど、その利尿剤だけでもかなり腎臓に負担をかけているのだから、これ以上タンパク質を摂りすぎてさらなる負担をかけるのはやめておいた方がいいかもしれない。
手術を可能な限り引き延ばせるのは仕事の環境的に嬉しいけれど、長引けば長引くほどその分だけ利尿剤の服用期間が長引く。
そしてその分だけ腎臓に負担がかかる。
昔の膠原病医が言ってた。
膠原病の症状が内臓に出ると、長生きができなくなる。
私の場合いろんな症状があっても、幸いまだ肺とか関節とか筋肉などにしか出ておらず、腎臓などにはあまり出ていない。
体力と筋力は欲しいけれど、腎臓を悪化させたくもない。
フッ素を身体に取り入れたくないけど、薬の副作用や病気の症状で起こるドライマスによって虫歯ができるのでフッ素を歯磨きに取り入れる。
ステロイドの長期服用で骨はボロボロだけど、ステロイドは止められない。
などなどいろんなことを両天秤にかけてどちらかを選ばないといけないことが増えてきた。
こちらを選べばあちらを失う。
仕方ないとは思うけど、健康だったらこんな選択をしなくてもいいのになぁって。
木曜日に再検査があったので、今回は尿内タンパクが基準値内であることを願っている。
クレアチンの数値が私みたいに低いと、こんな症状が出るんだって。
The symptoms that go with low creatinine levels may depend on the underlying condition.
Muscle disease
Low muscle mass or having a muscle disease like muscular dystrophy may cause low creatinine levels, according to the NKF. A reduction in muscle mass is common in older individuals, as most people lose muscle mass as they age.
Symptoms of a muscle disease may include:
- muscles weakness, stiffness, and pain
- decreased mobility
Liver disease
Liver disease may lead to low levels of creatinine because impaired liver function interferes with creatine production.
Symptoms of liver disease may include:
- fatigue
- muscle weakness
- loss of appetite
- unexplained weight loss
- jaundice
- general feeling of being unwell (malaise)
Diet
Your diet may also play an important role in creatinine levels, according to the NKF.
Your body
Low creatinine levels may result from eating a plant-based or low protein diet, or from malnutrition.
Some symptoms of malnutrition may include:
- unintentional weight loss
- reduced appetite
- fatigue
- malaise
- weakness
- more frequent illness
- difficulty concentrating
- always feeling cold
Other causes
Several other causes of low creatinine levels may
- anemia
- leukemia
- hyperthyroidism
- pregnancy
- nerve disorder
- aging
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