降参したい。

左手の親指の付け根が腫れて痛みだしてかれこれ一ヶ月・・・。

いまだに一向によくなる気配も痛みや腫れが治まる気配なし。

鍵を回すことも、ボタンを押して車のドアをアンロックすることも、人差し指と一緒に何かを摘むこともできません。

痛みがひどくてこの親指を一切使えない状態です。T_T

親指って単独で使うことはほとんどなくて、親指を使うときって人差し指で摘んで、とか他の４本の指と一緒支える、とかといった使い方がほとんどで、親指がだめなら他の指を代用して、ってことができないことに今回親指がこんなことになって初めて気付きました。

あ〜、辛い。ほんまに痛い。(；Д；)

先週ついに我慢できず手の専門医に電話して診察予約をとりました。と言っても予約した日から一ヶ月後の8/1ですが。Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!

いつもの変形の痛みで、数日で痛みはひくだろうと思ってたので、まさか一ヶ月たっても痛みがひかないなんて思ってもみませんでした。

久しぶりの『ハンド・ドクター』ですね。　　

はぁ＝３

痛い指をまったく使わずに安静にするのが一番だろうとは思いますが、まったく使わないなんて不可能な話で。

でも少しでも炎症が治まってくれることを祈って可能なかぎり左手を使わない努力をしてます。

仕事でのキー打ちも面倒くさくても、時間がかかってもできるだけ左手は使わずに右手だけで、とか。

腫れている左手の親指の付け根を触ってみました。

ごりごりって中になんかある！( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

（ちなみに右手の親指の付け根にはそんなものない）

なんやろうぉ。( ﾟÅﾟ；)

「参った！降参！」

といってこの痛みから開放してもらえるのならすぐにでも降参します。

独立記念日に腫れたあのパンパンの右手の中指も、あの夜は右膝と右腰と一緒にズキンズキンと脈をうつようにうずき、節の痛みでは今までで最高の痛みと辛さでした。何故かあの晩は右半身だけの激痛。不思議です。

夜？　寝れない〜、寝れない〜。(>ω<。)

手の変形もひどいけど、痛みと腫れは治まってくれるのか。

これから私の両手はどうなっていくんだろうか。

とにかく痛みから開放されたいです。

今日は膝や足の痛みも悪化。T_T

痛いところが増えていく・・・

今日は元同僚とランチへ。フィッシュ・サンドイッチ。
先日我が家のおトイレを修理してくれたお礼ランチです♪

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

独立記念日、体調悪し。

昨夜最終回まで『仁』を観ていたら夜中を過ぎてしまってました。

最近、少しでも夜更かしするとすぐに体調悪化の兆しが現れるようになり、ドラマを見ている最中から全身の関節や足やかかとやらが痛み出してしまいました。今までは翌朝になってから「しまったぁ・・・」だったのに。

シャワーを浴びてお布団に入ってやっと「さぁ寝よか。」となったとき、ご近所さんがパーティーで大騒ぎ中。かなりお酒も入ってるようで近所迷惑完全無視で大声だしまくり。

寝れない〜。

若いんだしパーティーは大賛成ですが、真夜中の１２時過ぎたらちょっと声のトーンを落としてもらいたいんですけど。＾＾；

今朝目が覚めてもやっぱり体調があまりよくなくて、全身痛いとこだらけ。

身体もだるくて横になるとまた眠ってしまう始末。

とりあえず痛み止めを服用して、朝から久しぶりにチーズケーキを焼いて、

オーブン使うと部屋が熱帯夜のようになっちゃうので、
朝一番の気温の低い時に焼きました。
それでも「あぢー。」です。＾＾；

午後から約束どおりにドイツ人のどいっちゃんがプールにやってきました。

私、なにもしてないのに、どいっちゃんたら黄色いお花をプレゼント！
お花をプレゼントしてもらえる理由がみつからないんですけど・・・＾＾；
プールにご招待したから？
理由なんてなんでもいいや。ありがとう！

でも嬉しい♪
お花ってやっぱりもらうと嬉しいもんですね。＾＾


日焼け止め塗って食べ物＆飲み物も準備万端。

どいっちゃんの差し入れは
「焼かないピーナッツバター・クッキー」。
プロテインたっぷりのオートミル入りクッキー。
しっとりしていてヘルシー！

今年初のプールです。

朝から汗だくだったので水に入ったら気持ちエー。

しかし。

喜んでいたのはつかの間。

しばらくしたら大雨が降り出してしまい、

プールは閉店に。

慌てて水着のまま我が家に戻り、ワインを開けてまったりしました。

おしゃべりしてたら、右手の中指がどんどん腫れてくる。
ジンジンしてめちゃくちゃ痛い！

今こうしてキーを打っている間も分刻みで指や膝の関節がズキズキ痛みながらパンパンに腫れていく・・・。

今もキーをうちながらどんどん腫れ上がっていく中指。
しわがなくなるまで、指が曲がらなくなるまで
腫れてきました。（涙）

寝不足になると指が腫れることは自分の身をもって証明できたけど、何か他にも原因がありそう。

これしたら指が腫れる、とかこれをしないから腫れる、とか、なんかそういったような明確な原因が。

なんかなー。

辛いです。T_T

今晩はアメリカ独立記念日の花火が９時から上がりますが、花火を見にでかけないので家で大人しくして今晩はさっさとお布団に入り、たっぷり睡眠時間を確保してみることにします。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠
痛み止め（朝：タイレノール１錠　＆　夕：ナプレキセン半錠）

納得いかないわ〜。

ちょっと聞いてくださいませんかねぇ。
ここで少しばかり愚痴らせてください！

先日婦人科で医師に触診してもらったところ、右胸にしこりが、と言われ、どちらにしても年に一回のマンモグラフィーを受けないといけなかったので（昨年はさぼりました）、マンモグラフィーを受けに行きました。
胸に怪しいしこりがあるので必要であれば同時に胸の超音波検査も受けてください、ってことで、これも必要と判断されたので同時に検査していただきました。

その請求書が届いたんですけどね。

病気を未然に防ぐ『予防』検査は１００％保険でカバーされることになってるんですが、今回請求額の全額がカバーされてなくて、小額といえどもその一部が自己負担額として請求されたんです。

保険会社に問い合わせてみると・・・返答は、

「マンモグラフィー検査前に何か怪しいということで検査する場合は一部検査費用が保険ではカバーされないのです。」

という。

怪しいもんがあろうとなかろうと同じ検査をするわけで、事前に医師が「怪しい」と言えばなぜ同じ検査なのに保険でカバーされない部分がでてくるの？？？

怪しそうなところがあるから慎重に検査してね、ってことで神経をよりすり減らすから高くなるの？

怪しいところがあると言われなければ通常のマンモグラフィーでは慎重に検査してくれないわけ〜？

なんだか先日の眼鏡の処方箋といい、今回のマンモグラフィー検査といい、納得がいかないわぁ〜。

米国保険会社の保険適用規定に疑問だらけです。

せっかく今日は３時に帰らせてもらえたのに、帰宅していきなり問い合わせの電話を入れて気分は↓。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

ホリデー・ウィークエンド

この週末はアメリカの独立記念日週末で、多くの人が金曜日と月曜日をお休みとって、５連休。

私は金曜日も月曜日も出勤ですが。(ｰдｰ)

基本、私は日本にいるときからホリデー時に旅行に出掛けたり、遠出したりはしない主義。

ホリデーウィークエンドに出掛けたりしたら、どこもかしこも渋滞だし、人でごったがえしてるし、高いし〜。(。>д<)
（あ、『出掛けない』んじゃなくって『出掛けられない』んだったわ。＾＾；）

ってことで、土曜日は先日のブログで話題に出た日本のドラマ『仁』にのめり込んで観てしまいました。

タイムリーにも、先週末に『歌麿』の『遊女』という題材の絵を観にいって、数日後に偶然読んでいた記事に昔の『吉原』のことが書かれていて、そしてこの週末『仁』を観たら全部が繋がった! (＊ﾟ∀ﾟ)=3

歌麿の絵に描かれていた遊女達も、ドラマの中に出てくる遊女たちも華麗で華やかでしたが、『吉原』の中の世界の話では・・・

遊女たちは一度入った吉原の世界を生きて出れることはなかったらしい。（遊女たちが逃げ出さないために、あえて門は一つだったとか。）

そんな『仁』のドラマにどっぷりはまって１話から６話まで立て続けに観てしまった、というわけです。＾＾；（暇な人間ですよねぇ。へへ）(^_^;)

そんな一日だったので、毎日欠かさず達成していた１日一万二千歩の目標は達成できず（フィットネス・チャレンジ最終月の先週からは目標一万二千歩！）、日曜日の今日は挽回とばかりに、ショッピングモールへ行ってきました！

涼しいし、紫外線を心配しなくていいし。＾＾　

まさに夏のウォーキングにもってこいっ、です。

数年に一度しかいかない（行けない？）スタバの
『抹茶フラペチーノ』。日本人らしく、注文は・・・
「抹茶をダブルでコーンシロップはなしでお願いします。」と。＾＾
でもまだ甘かったし。

何も買うつもりはなく、ただウィンドウ・ショッピングしてたら、あっと言う間に１２、０００歩も歩いてた！ってことにならないもんかいな、と。

初めて入ったアメリカのユニクロ。
日本のようにアメリカでも大繁盛でした。
聞こえてくるのはやっぱり中国語でしたが。＾＾；

ところが買ってしまいました〜。Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!

私、一応『女子』ですけど、人混み苦手、物を増やしたくない、お金使いたくない、の三拍子が揃っているので、日頃ショッピングモールなんて一年に一回も行かないのよ。

買わないといけないものがあるとき、だけしか行かないんですけど、探しものがあるときに限って気に入ったものがなかなかみつからなかったりするんですよねー。

でも、

何も買う予定がないときに限って・・・

気に入ったものって結構あちこちのお店から出てきたりするもので。

何も買う予定がなかったのに、独立記念日セールがあちこちでやってて、つい買ってしまいました。Orz

会社はフォーマルな格好でないといけないので、会社に着ていく服はたくさんあっても、普段着、特に日本に帰ったときに着る服がぜんぜんないのだぁ〜！

ってことで今日は普段着を買ってしまいました。

普段、服を買ったりショッピングというものをしない分、その反動がヤバイ。（怖）

いや〜、しかしショッピングってストレス発散なりますねぇ〜。（←ってストレス全然ないけど。(-""-;)）

旅行以外は自分のためにお金を使うなんてこと普段しないから、めちゃくちゃ気持ちよかったです。（っていっても全部セール品ですが。）

ウォーキングだけでなく、涼んだり、読書にはショッピング・モール、オススメです！

さぁ、明日はまたお仕事いって明後日またお休み。

みなさんも素敵な一週間をお過ごしください。＾＾

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

機能障害？！

やっと今週も無事終わりました！
2週続けて毎日ヨガ教室に通ったので、一週間があっと言う間でした。
ヨガ以外なんもできひんかったけど。（笑）


ところで、先日ジョンズ・ホプキンスの病院で新しい肺高血圧症の専門医にお会いしたときに、診察の後に肺のレントゲン検査と６分間歩行の検査があったと書きました。

６分間歩行検査ってのは、おっちゃんがスタート地点でストップウォッチを持って時間を測り、その間に私は病院の廊下を行ったり来たりして走らない程度にできるだけ早く歩く、というテストでした。
身体に装置を装着するわけでもなく、検査前後に変化をみるための測定があるわけでもなく。

ただ６分間ひたすら歩き終わった後にゴール地点で待っていたおっちゃんが、心拍数や血中の酸素濃度をちょこっと測定する、それだけのことでした。

「よく歩けてたねー。」と言われたので
「そうなんです。最近体調がいいので毎日１万歩をゴールに歩いてるんですよ。」
てな会話を交わしながら。

この歩行検査の後、医師が結果を知らせるからもう一度僕のところに戻ってきてね。
とおっしゃっていたので、彼のところへ行きました。
そしたら、結果をみて「オッケー。」
ってことで私も「やっぱり問題ないでしょ。＾＾」なんて思いながら帰宅したのでした。

その検査結果が二日前にやっと病院のシステムにアップされて、何気にチェックしたら・・・

『中度の機能障害』


なんて書かれてるし。

え？！なんでー？!!　( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

あんなにしっかり歩けてたやんっ！上出来やったし、健康な人とあんまり差がなかったんじゃないの？

いや〜、さっぱりわかりませんわー。こんなこと書かれた理由が。＾＾；

自慢じゃないですけど、こんだけ十数年間もひどい肺の痛みやら呼吸困難で苦しんでますが、血中の酸素濃度だけはひっかかったこと、一度もないんですよね。不思議。(ｰдｰ)

でも『中度の機能障害』ってどゆことー？？


全然関係ないけど…
ここで耳寄りな情報をひとつ。

BOA あるいはメルリンチの銀行カード、あるいはクレジットカードを持っている人は、毎月第一週末の土日はカードを提示すると美術館や博物館の入場料が無料になるらしいです！
是非予定のある人は毎月第一週末に。

詳しくはこちら。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠

次は何？

今度は眼。

今日は眼科の診察と検査。

１月の定期眼科検診で、ステロイド剤の長期服用が原因の白内障と診断されました。
手術するまでのことではないけれど、すぐに白内障専門医がいるので、そこで眼の検査をしてもらって、新しい眼鏡を作り直してください、と言われました。

日本で診てもらって眼鏡作ったほうが安いので、日本でしよう！と思ってたけど、先月の帰国中にはそんな時間なんてちっともなくて。（←そりゃ旅行ばっかりしてるんですから、自業自得ですね。＾＾；）

あきらめてこちらで診てもらうことにして、今日仕事の後に診察と検査に行ってきたのです。

• やっぱりステロイド剤の副作用で白内障。
• プラケニル（免疫抑制剤）というマラリアのお薬の長期服用による副作用の網膜障害は確認されず。

そして今回の診察の主題である・・・
全ての物が二重に見える『ダブル・ビジョン』に関しては

• Superior Oblique Palsy（上斜筋麻痺）と診断。

これは眼の筋肉の低下が原因らしいんですが、筋肉の低下の原因は、外傷やウィルス感染、脳血管障害が原因らしいです。（私の記憶では頭を怪我したことなんてないんですけどねぇ。頭はしょっちゅう今でもぶつけてるけど。＾＾；）詳しくはこちら。

脳や脳の神経に異常があっては危険なので、今日の白内障の専門医からダブルビジョンに詳しい専・専門医にまた送られることになりました。T_T

今日はとりあえず、

1. 車を運転するときのための遠くが見える眼鏡の処方箋と、
2. お仕事するときにパソコンの文字が見えるようにするための眼鏡（ブルーライトもカットしてくれる！）

の２つの眼鏡をオーダーするための処方箋を書いていただきました。
これらの新しい眼鏡が完成したら、二重に見えてた問題がある程度解消される（はず）！かなりストレス軽減されるだろうなぁ。＾＾

本日の処方箋代、保険効かず、７５ドル！（これって美容整形でもなんでもないのに、なんで保険効かへんの？！怒）

白内障問題で今日診察と検査に行ったっていうのに、白内障どころの問題ではありませんでした。Orz

どうりで物を見るとき、頭を右にかしげるようになったわけだゎ。

これで眼に関するバラバラだった疑問パズルがつながりました〜。

月曜日に虫歯発見で８３０ドル。

今日の眼科で上斜筋麻痺と診断され、その新しい眼鏡のための処方箋だけで７５ドル。
新しいメガネ代金が約600ドル?!

今年はまだ半分しか終わってないのに、まだまだ医療費かかりそう。T_T

働いても働いてもほとんどが医療費で消えていく私の収入。泣けてきます。ヽ(；▽；)ノ

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠
痛み止め１錠

リベンジ

なんかここ数日暑いけど涼しいぞ。　上は８０度台で下が７２度くらい。空は青空でからってとしててとても気持ちがいい！

日曜日は先週末、まりちゃんと『プランA（グレートフォールズ国立公園』を実行できたので実行できなかった『プラン B』の美術館へ歌麿の絵を観に行ってきました。

日中外を歩くのは暑いし、紫外線を心配しないといけないし、屋内で目を楽しませながら歩数を稼げるところはないかいな、とない知恵をしぼって考えた結果、

• ショッピングモールをブラブラする。
• 美術館で目を養う。

というなかなかいい案が浮かび、まりちゃんのオススメ『歌麿』にしたわけです。

スミソニアンのFrrea and Sacler Galleriesで公開されている期間限定もの。

関係ないけど、どうしても英語で聞くと「フリー・アンド・サクラ・ギャラリー」と聞こえちゃうんですゎ。＾＾　

さすがアジアの展示物専門ギャラリー！とか思っちゃいます。

そんなことはどうでもいいけど、日本在住だったら歌麿の絵なんて見る機会もなければ、あってもそんなに興味がひかれるわけでもないかなぁ、と思うけど、海外在住だとつい日本のものとか日本語の活字などに飢えてしまいがちになるので、こういう機会があったらつい行ってしまいます。

それに、日本にいててもなかなかこんな素晴らしい展示会には巡り会えないですよね。＾＾；

非常に珍しくもあり貴重な『浮世絵』だし、スミソニアンだから入場料無料だし、ワシントンD.C.に住んでいることの恩恵を実感するのでした。

葛飾北斎もこの歌麿さんの画法をコピーしたとか。

どちらも見事な浮世絵ですよね。細い髪の毛の一本一本まで丁寧に表現されていて、真正面から見るとただののっぺらぼうな『黒』なんですが、角度を変えてみると、きちんと髪の毛の流れまで本当の日本髪のように結ったように描かれているから驚きです！

アメリカ在住の方、ぜひ一度いかれてみてはどうかしら？！

工事中で今は仮のギャラリー。
１０月から本館に戻るらしいですよー。＾＾

そして昨日は半年に一度の歯のクリーニング。そう、先日のリベンジです。T_T　(今回は忘れずに事前に抗生物質を服用していきました。心臓への感染症予防のため。)

朝７時に予約がとれるのは有り難い。仕事前に済ませれちゃうもんね。

で、クリーニング終わってレントゲン撮ったら・・・

なんと虫歯２本発見！ぎょえっ！(ﾟДﾟ;)

昨年日本でレントゲン撮ってもらったときにはなかったから、この一年間でできてしまった虫歯らしい。T_T

毎日食後に三回きちんと歯を磨き、歯間もしっかり歯磨き後に掃除してるのに〜！

なんで？！

と聞いてみたら・・・

ドライマウスだと虫歯になりやすいんですって。

なんでドライマウスかって？

それは膠原病だからです。

またかぁ。
膠原病や膠原病のお薬が原因からなる問題続出。T_T

再来週にはクラウンをいれてもらうことになってるんですけど、（保険でカバーされて）自己負担金はおよそ８３０ドル（約８５，０００円）！

(これまた)ぎょえ〜！　Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!

日本でもセラミックは保険利かないのもあるらしいから、似たようなもんかなー。

はぁー、お金いくらあっても足らないね。

今年も医療費かかりますゎ〜。o(；д；o)

それより体調どんどん悪化で、左肺に胸水溜まり、肺が痛くて仕方ない。

息苦しいし、微熱も出てきました。

手はもちろん、肘などの関節もあちこち痛み、ひさしぶりに辛いです。T_T

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠
鉄分１錠
痛み止め１錠（手以外の痛みには効果ありで、苦しみから少し開放されてます。）

闘病生活の励み

乳がんとずっと闘ってこられた小林麻央さん、旅立ってしまわれましたね。
今日知りました。
・・・残念でなりません。
３４歳って。

生前の彼女の前向きな闘病姿勢、学ぶことがたくさんありました。

最近、麻央さんのように若くにして癌で亡くなられる方が身近に多く、驚きを隠せません。

麻央さんを支えてこられたご主人とそのご家族の悲しみを思うといたたまれませんね。

麻央さんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。

二週間以上になるけどいっこうにひかない
左手の親指の付け根の痛みと腫れ。
痛み止め、サロンパス、氷嚢とあれこれためしてますが・・・だめ。
痛みとともに変形も進行中。T_T

今週は毎晩ヨガのクラスをとっていたので、仕事の後ヨガ以外は何もできなかったんですが、週末に食料品の調達ショッピングに行くのはできれば避けたいので、昨夜ヨガの後にひょろっとトレジョに寄ってきました。

最近はずっと金曜日の仕事帰りにアレキサンドリアのトレジョで済ませていて、アーリントンの１号店へ行くことがすっかり減ってたんですけど、昨夜久しぶりにいってみてびっくり！

お店が拡大してる〜！！
外からみるとなんら変わりないんだけど、お店に入ったら・・・奥行きがすごい。
ずどーんと奥行きを広げ、店内が広くなったもんだから、アレキサンドリア店にはおいていない商品があったり、ワインコーナーが充実してたりといつの間にか改革がおきてた！（←ちょっと大袈裟か？！笑）


夕食はもう必要ないので、そんなに買わなくてもいいんだけど、朝と昼をしっかりとたべなきゃーいけないから、とあれこれ珍しい商品をカートに入れてたら・・・
結構なお値段になってましたゎ。＾＾；

今のシーズンは『アメリカン・チェリー』。このシーズンにしか食べれないのでちょっとお高めでもがんばって買う＆食べる。

やっとシーズン到来！
アメリカにいながらアメリカンチェリーを食べないわけにはいかない。
安くはないけど、シーズンにシーズンものを食べる幸せ♡

基本的にお肉もお魚もあんまり食べなくてもオッケーな私は、野菜と果物が中心の鳥みたいな食生活なんで、一週間分をカートへ。

最近の私の個人的なヒット商品をここでご紹介。

まず

基本マンゴー好き。
マンゴーアイスはどこにでもあるけど、
これはクリーミーでまろやか。かなりいけてます！

冷凍肉まん。日本のものと比べてちょっと小ぶりだけど
小腹が空いたときにちょうどいい。
味は日本の肉まんより少し甘辛め。アメリカで肉まんは貴重！
冷凍庫に常備してます。

あと、写真がないんだけど、

コーヒー・グレイズドされたカシューナッツ。
写真、破棄しちゃたみたいなんで、こちらを。

http://www.whatsgoodattraderjoes.com/2017/03/trader-joes-coffee-glazed-cashews.html


これ、めちゃくちゃ美味しくって、袋を開けると手も口も止まらない！
大好きなコーヒーをずっと止めてたことも拍車がかかった理由かも。＾＾；


それから、

これはイマイチで、期待を裏切られた商品。

アメリカでも『抹茶』人気上昇中。
でもこれはほとんど抹茶味がしない〜。
濃厚な日本の抹茶味菓子に私が慣れてしまっただけかも？！

とまだまだご紹介したい商品はあるんですが、写真がないもんで。＾＾；
またこれからもいろいろと紹介していきますね〜。（⚠️私はトレジョのまわしもんでもなんでもありませんが。＾＾；）


体調が崩れてきてることもあり、両手と両膝も痛むので今日は急遽ヨガを休んじゃいました。＾＾；
今日は一日家でダラダラしてます〜。＾＾

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠
鉄分１錠

タイレノール（痛み止め）１錠　（効果ないのはわかってますが、一応試しに。）

ひさしぶりにやってきたかも。

朝目が覚めたらヨガ。

仕事が終わったらヨガ。

シャワー後の寝る前に、も一回ヨガ。

毎日ヨガ、ヨガ、ヨガ、です。＾＾；

今週に入ってから毎晩ヨガのクラスをとっていますが、来週の日曜日まで毎日とらないとせっかく得たヨガのクレジットが無効になっちゃうのだ〜！

ってことで今晩は初の『インテグラル・ヨガ』にチャレンジ。

『総合ヨガ』みたいですね。

効能は、自然治癒力を高めるとか。

数日前からだんだん身体のあちこちに痛みと微熱が復活してきました。

何ヶ月ぶりかしら。

最後に全身の筋肉や関節、肺などが痛かったのって・・・いつだったかなぁ。

覚えてないくらいしばらくぶりで、そんなにも長い間体調が安定してたってことですね。

といっても、４月に体調悪化したのでプレドニゾン（ステロイド剤）を増量したんですが。

じゃぁ、４月か？うーん。そうかもしれないけど、そうじゃないような。

とにかく久しぶりにゆーっくりと痛みがあちこちにじわじわと思い出したように、冬眠から目が覚めたように痛みだしてます。

まだ我慢できる大丈夫なレベルですが、これは膠原病というよりも繊維筋痛症の症状（痛み）かもしれません。

肺、背中の上部が痛むのはほんとに久しぶりで（昔なんて何年も何年も毎日毎日苦しめられてたのにね。＾＾；）、ベッドで横になったり、右向きで横になったりできなくなってきました。これも心臓と関係してるのかしら？と思ったり。それとも左胸に胸水たまってる？呼吸するたびに左肩が痛む！

左手の親指の痛みも、かれこれもう２週間になります。

最強の痛み止めを服用してもまったく効果なしで、神経痛用の痛み止め（ガバペンティン）が気休め効いているような効いていないような。

それもイマイチなんで、今度は妹がくれた日本のサロンパス。効いてるかどうかはわからないけど、すーっとするので痛みがごまかせる！気持ちいい。

それでも腫れがひいてる感じがしないので、今日は氷で冷やしてみました。

パソコンのキーボード打ちも片手で。結構大変〜。

今日からとうとう右手の骨も腫れてきました。T_T

持参した保冷剤を両手に挟んでたらその間は手が止まり仕事になりませんでした。＾＾；

で、体調が下り坂↓なのはなんでかなー？とちょっと心当たりを考えてみたら・・・

帰国後からずっとオメガ３をホールドしてた！

これが原因かはわからないけど、オメガ３をきちんと服用しだしてから体調が安定しだしたから、これかもしれないゎ！！

ってことで今日からまたちゃんと服用するようにしてます。

そして、昨年の秋から増え続けてた体重。

体内の水分が抜けずに日本でピークを迎え、最高５キロ増。
アメリカに戻ってからは時差ぼけで食欲をなくして５日間で５キロ減。

やっと昨秋の元の体重に戻ったので、これをなんとか維持しようと、それ以来、朝と昼は好きなものを好きなだけしっかりと食べ（といっても甘いものにもそんなに執着心がなくなった！）、夕食は抜き。

朝目が覚めたらお腹グーグーで朝からしっかりがっつり朝食。

夜も食べないことに身体がすっかり慣れてお腹も空かないし、食べなくても平気。

体重？

はい、ちゃんと維持できてます。

が。

ウエストのくびれが欲しいので、何ヶ月もくびれのできる運動を朝晩徹底して実行してますが、これはまったく効果なしでウエストサイズは変わってません。＾＾；

加齢とともにだんだんドラム缶のような体型へまっしぐらか？！　T_T

ではそろそろ初のインテグラ・ヨガのクラスにいってきます〜。

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３　１錠
鉄分１錠
湿布（サロンパス）

肺血栓

先週の金曜日の初診察で、肺血栓ができてるかもしれないからってことで、今日も朝６時に家を出て仕事の前にボルチモアにあるJH病院まで肺換気血流の検査にいってきました。
（ちなみに、診察でドクターと日本の話で盛り上がったあと、長時間のフライトはほんと気をつけたほうがいいよ、と忠告を受けました。肺血栓で有名な『エコノミー症候群』になる可能性大なんですって。そんなこととも知らずに人ごとみたいにあちこち旅行しまくってますけど。＾＾；）

７時半からの検査で、肺血流と肺換気の２つの検査。
日本では『肺換気（血流）シンチグラム』と呼ばれてる検査みたいですね。詳しくはこちら。


今の時代、すごいことができるもんですねー。検査の説明を読んでまたまた関心してしまいました。
昨日なんて「人間の頭部移植が可能になった！」とニュースで言ってるのを聞いてちょっと怖くなったけど。生きている間に火星に住めるようになるとか。なんだかここまでくると、ちょっと「いいのかなー」という疑問が出てきますが。＾＾；そこまでいったら一線を越えちゃうんじゃないの？と思っちゃいます。

話は元に戻りますが、

検査で静脈にRIを注入したり、マスクで放射性ガスを吸わされたりしたので、肺に異常反応が出ていないか確認のために今日もまた胸部レントゲンを撮られました。

放射線あびまくり〜。T_T

検査の結果は会社に着いてしばらくしてからアップされ、ど素人の私がみたところ・・・

肺血栓と思われる証拠は確認できなかった。

と書いてありました。

他には、

心臓肥大（これは手術前からずっと。手術して治まるもんかと思ってましたわ。）
肺動脈肥大

などが記載されてました。

検査結果について医師から連絡があるのか、それとも予定どおり首の動脈から管を通すカテーテル検査をするのかどうか。

今度の診察は二ヶ月後の９月になってるので、それまでこのまま放置なのか。

まぁ、医師が心配していた肺血栓がないということが確認できたので、きっと慌てることはないんでしょう。＾＾

ってことで、昨夜に続き今日もヨガいってきます！

ボランティアでためたクレジットがたまってて、来週末までに全部使い切らないといけないんです！

今週も来週もほぼ毎日ヨガ！　げ。

新しい『アシュタンガ・ヨガ』とか『ヴィンヤサ』とかにもチャレンジしてみよかな、と。＾＾

ではいってきまーす！


そうそう。

先週の診察で医師に「アテノールは術後もずっと服用してるのは何故？」と聞かれたので、「私も疑問なんですけど、担当医が服用を続けろとおっしゃってるものですから。」と返答したら、「じゃ、一度一週間くらい止めてみて心拍数にどう変化があるか様子をみてみたら？」と言われたので、土曜日からアテノールの服用を中止してます。
心拍数は服用してもしなくてもあんまりかわらないみたいで、飲まなくても大丈夫そう。＾＾
お薬一種類減らせそうです〜。＾＾（バイアグラが増えるかも？！ですが。笑）


それにしても左手の親指の骨が痛みだして１０日以上になるけど痛みも腫れも引く気配なし・・・
指が痛くて使えずかなり辛いです。T_T

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

DHEA　４００ミリ

カルシウム１錠
オメガ３１錠
鉄分１錠
痛み止め（ガバペンティン）