思ったより順調な疲労回復

本日晴天なり。
気温摂氏３２度（大阪１９度）


今日は真夏のような日差し。
プールに入れるかも？！


今朝は週末だっていうのに珍しく朝６時に目が覚め、どうせ朝食済ませたらまたソファに倒れ込むんだから・・・起きちゃえ！と早起きしました。

早起きは三文の徳。

朝からアボガド入りサラダを食べてヘルシーそのもの。


昨夜はピアノリサイタル前に夕食を済ませて出掛けたものだから、寝る頃にはお腹空いちゃってなかなか寝付けませんでした。
基本的に夜９時以降は一切何も口にしないのですが、昨夜みたいに寝付けないと話は別。

夜中だっていうのに・・・

• マンゴー＆オレンジジュース一杯（これだけでは足りず）
• リンゴ１個（まずは半分だけ。全くもって足りず残りの半分も食べてしまう）
• 豆乳グラス一杯（それでも足りないもんだから豆乳まで手を出した）

お腹も満たされたらすぐに寝付けました。
まるで赤ちゃん。（笑）

昨夜のうちから「明日の午前中は『ダラダラ〜』を許してしっかり身体を休めよう。」と決めて今朝は自分を過保護に。

しかし暑い。
暑くて目が覚める。

妹一家が帰国してから両親の渡米まで一ヶ月近くのブレイクがあったにも関わらず、疲れがとれないまま両親を迎えることになりました。
今週末で両親が帰国して二度目の週末になりますが、飲む点滴「米麹で作った甘酒」のお陰か疲労回復が先月より早いように思います。
この調子なら疲労回復に一ヶ月かからないかも？！


さぁ、明日から６月ですね。
あっという間に今年も半分が過ぎようとしています。

暑い夏を満喫しながら充実した生活をお過ごしください。




本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム２錠
処方箋ビタミンD（週一）
クロロフィル
甘酒
ザクロジュース

心のデトックスと久しぶりのドキドキ♡

本日晴天なり。
気温摂氏２８度（大阪摂氏２６度）


週末になるとやっぱり張ってる気が緩むみたいで起き上がれなくなります。（涙）
平日、どれだけ無理してるんだろうか？とちょっとだけ疑問になります。

ここ数日食欲もなし。お腹は空くんですが、胃の調子がよくないらしい。
とうとう口角炎ができてきた・・・・（汗）

１２月に胃カメラ検査をして胃潰瘍がみつかりました。胃薬を飲んで三月にもう一度再検査を、と先生に言われていたのにまだ予約も入れていません。
毎日服用しているお薬がかなりきついようで、日本だったら胃薬と一緒に処方されるのですが、私の膠原病の先生は気にしないので処方しません。
なのでわざわざ消化器系の先生が処方してくださり、私は「気が向いたとき」に服用しています。


毎日服用しているお薬は、胃を守るために何かを口にしてからでないと空きっ腹には禁物。
今朝も胃が張っていたので、とりあえず朝食は甘酒とバナナだけに。

朝食後またすぐにソファに倒れ込んでそのまま３時まで起き上がれず・・・・
目が覚めてとりあえず何か食べないと・・と思って、簡単に食事を済ませました。

先日大好きな抹茶プリンを作って夕食後に食べたらカフェインのせいで夜眠れなくなったお話をブログに書きました。
それを思い出して、残っていた抹茶プリンを半分だけ「目覚まし」にと食後に食べたんです。

すごい効果。

カフェインに敏感な私は、痛み止めもキューピーコーワゴールドも飲んでいないのに目が冴えて来た！

身体は疲れてだるいけど、まぶたが重くない！
そりゃ夜食べたら寝れなくなるはずだわ。（苦笑）


で夕方からいつもの教会である無料ピアノコンサートに出掛ける事にしました。

いつものキリスト教会での無料ピアノコンサート

今日はいつものピアノコンサートではなく、そこのキリスト教の教会でピアノレッスンを受けている子供たちのピアノ発表会。
生徒さんの中から先生に選ばれた生徒さんだけが発表できるピアノリサイタルです。

最小年齢８歳。
最高年齢１８歳。

年齢は８〜１８歳だけど、腕はプロ級。
腰抜けました♪

感想は・・・・

一言。すごい。
それ以外の言葉がみつからない。

子供って緊張しないし、見た目はまだまだ子供なんだけど、弾き出したら指はプロ並み。脱帽です。

レッスンを受けている生徒の中から選ばれたメンバー

あっけにとられながらも彼女たちの腕のすごさに感動していると・・・・


なんと前から見覚えのある男性が歩いてくる。

なんと彼は、昨年の夏にここのピアノコンサートで感動させてもらった私の大好きなピアニスト。

今までにチケットを購入してたくさんのピアノコンサートに行ってきましたが、私にとって彼のピアノコンサートが今までの中で一番心に響いたコンサートでとても印象に残っていたんです。

そのコンサート後、教会に連絡をとって彼のレッスンを是非受けたいと伝え、無理言ってアレンジもしてくださったのですが、今までのピアノレッスン料の２倍はする。
私のレベルもそれに見合うものだったら少々お高くても是非！と喜んで受けるのですが、私のこの初心者レベルでは彼のレッスンに値しない。まさに「豚に真珠」です。
ってことで、残念ながら泣く泣くお断りしました。（涙）

一年ぶりに見かけた彼。
今日は教え子の応援に駆けつけた様子。

その彼がなんと私の後ろに座った〜〜！！　ドキドキ

リサイタルが始まる前に昨年のコンサートでいかに感動させてもらったかということを彼に直接伝えたくて話しかけようと思ったけど・・・小さい大阪のおっちゃんは勇気なかった。（涙）

リサイタルが終わって、感動の余韻を楽しみながら会場を出たら・・・
なんと彼もそこにいる！
（彼は自分の車を私の車の横に停めていたことが判明）

これは話しかけるいい機会だ！と思い・・・
いきましたよ、いや、やりましたよ。
おっちゃんがんばった！

上に書いたことを彼に伝えると、彼はえらく喜んでハグまでしてくれました♡

来週の土曜日はいよいよ一年に一度の彼のコンサート。
もう今から楽しみです♪

いよいよ年に一度の彼のコンサートは来週の土曜日。
覚えっててくれるかしら、私のこと♡

ザクロジュースとクロロフィルで身体のデトックス。
ピアノの音色で心のデトックス。

今日は身体が辛いっていうのに無理して頑張って行った甲斐がありました。
感動して心のデトックスができたうえ、夢のマイケルさんと直接お話ができて、昨年の感動を直接本人に伝えることができました♡

「もし気が変わったら僕のレッスンを是非受けてね♪」だって。

そんなことしたら心臓停止しちゃいますわ。（笑）

コンサートの帰りに車の窓から見えたジョージタウンの夕日
ロマンチックだわ〜♡

本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム２錠
クロロフィル
甘酒
ザクロジュース

指の骨変形はまだまだ進行中。

本日晴天なり。
気温摂氏２８度（大阪摂氏２５度）


昨日の正午には痛み止めが切れているはずなんですが、昨夜もぐっすりと朝まで眠れました。
独りになってから睡眠の質が向上。
最近は寝るときに目に目隠し（アイピロー？）を乗せて寝るので、朝方になって眩しい日差しで目が覚めることがなくなったからかもしれません。

しかし。
今日は久しぶりに両手の親指の骨が一日中痛んでました。（涙）
熱を持っていて炎症を起こしている様子。
指の骨が痛む＝骨の変形が進行中。
ここまで変形したから、もうそろそろ終わりかな？と思っていたら大間違いで。
まだまだどんどん手の指も足の指の骨も変形が進んでいるみたい。（悲）

仕事中もずっとズキズキとうずくので、お弁当を冷やしておくために持参したアイスパックを使って骨の炎症を抑えていました。
でも午後になってもなかなか痛みは治まらない。
持参したアイスバックももう溶けちゃって・・・・

オフィスのキッチンに氷を取りに行ったら、なんと便利なものがありました。
同僚が「これ、借りちゃえば？」というので借りる事にしました。

乳がん撲滅運動のアイスパック。
中はゼリーで・・・オレンジ色だったらまるでいくらみたい！

ランチから戻った持ち主に確認するとやっぱり彼女の私物だったらしい。
彼女に事情を説明したら「気にしないでどんどん使って〜。」と言ってくれたので、「ありがとう！これ、とってもいいね。使い易いわ！」と返信したら、なんと

「あげる♪」

というのです。
ええー。そんなつもりで言ったんじゃないんだけど・・・・悪い事しちゃったな。（汗）
でも溶けないし、大きさもちょうどいいし、冷えていてもカチコチにならならいから患部に柔軟に対応して冷やし易い！

そんなこんなでお言葉に甘えて頂くことになっちゃいました♪



うちは小さなオフィスで全員で１４人。
そのうちのある同僚が一ヶ月ほど前に仕事中にこんなメールを送ってきました。

「ねむたい〜。こんな枕、是非オフィスに欲しいわ〜♪」と。

で添付された写真を見てみると・・・・

なんとオーストラリアで流行中の「公共の場で使えるダチョウ枕」。

同じ枕の件で、違う同僚もまた昨日仕事中にメールを送ってきたので、これは今オーストラリアだけでなく、世界でブームになっているに違いない。
ひょっとして日本にもすでに上陸してるかな？

ちなみにこの枕には、公共の場ならどこでも居眠りできるようにとプライバシー保護付き。その上、両手を入れることもできるし、素晴らしいことに「ノイズ・キャンセリング（雑音防止）機能まで付いてくる！

私の４５歳の誕生日プレゼントはこれでお願いします♡




本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム２錠
鉄分１錠
エンザイム２錠
クロロフィル
甘酒
ザクロジュース

気ままな一人暮らし

本日晴天のち夕立と雷。
気温摂氏２６度（大阪２２度）


５時半に退社。
会社を出たら外は真っ暗で今にも雨が降りそう・・・
と思った瞬間大雨が降り出した！
車内だったから良かったけど、その大雨の中を運転すること２０分。
家の近くまできたらやっぱり道路は濡れていない。←前にもありましたね。
「やっぱりな〜」と思ったら突然頭上から、

「ぱんっ」

というすごい音が！
一瞬のことで、銃声か雷か分からなかった・・・・
家に着いて車から出たら・・・

ポツ・・ポツ・・ポツポツ・・・ポツポツポツポツポツ・・・・・

雲行きが怪しい。
くるでくるで〜！

家に入るなりざーーーーーーーときました。大雨どころか横殴り雨。

横殴りの雨。写真ではあまりわからないのが残念。

間一髪でセーフ。よかた。


１時間思いっきり降るだけ降って、今では何もなかったように『知らん顔』してはります。（笑）




さてと。

別居後、我が家に戻って５年半になります。
戻ってからというもの、家のローンのための「経済的措置」としてずっとルームメイトさん（同居人）を絶え間なく入れていました。

一体どんな方達と同じ屋根の下で生活してたかというと・・・

部屋人１
アメリカ人の白人女性。弁護士、といっても正社員にはなりきれず、あちこちを転々とする契約社員弁護士。最後の月は家賃を払ったふりして逃げる。一般常識なし。

部屋人２
ジャマイカ出身アメリカ人。独身黒人男性。米国政府に務める若者。入居してすぐに家賃が払えなくなる。後々わかったことですが、借金だらけ。支払えなくなった家賃合計約４０万円。

部屋人３
ロシア人女性。独身。１月の真冬の雪が降る中お金がなくて行く宛なし。格安値段で入って頂くことに。彼氏はちゃっかりいるが、彼からの援助はゼロ。リスクが高すぎたので、家賃が支払えなくなる前に新しい住居を探して頂きました。

部屋人４
プエルトリコ出身のアメリカ人女性。明るい性格で友達も多く、気が合いました。一緒に外食したり映画を観に行ったり、サルサを踊りに行ったり。支払いも問題なし。

部屋人４・・・
初の日本人女性。自称４０代後半で独身。究極の引きこもりで人とコミュニケーションがとれない。基本常識なし。支払いに関しては問題なし。


という感じであれこれ「部屋人４さん」を除いては、みんな何かしら問題がありました。
入居して頂く前に、相手を信用してきちんと身元を調べなかった私の手落ちですが。（汗）

妹一家と両親の訪米が完了し、再び新しい同居人さんを探して入居して頂く予定でしたが・・・・

すっかり一人暮らしに慣れてしまい、この独りの居心地の良さ、帰宅したときの「ほっ」とする感覚、睡眠を誰にも妨げられない幸せ、電話したい時に電話できる喜び、自分の家なのに誰にも遠慮しなくてもいい気楽さ・・・

あー、今からまた赤の他人と同居して、我が家なのに遠慮しないといけない生活なんて・・・

できませーーーん！

このまま気ままに一人暮らしを続けちゃっていいものかどうか。
悩むところです。

アドバイスをお願いします♪



本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム２錠
鉄分１錠
エンザイム２錠
クロロフィル
甘酒
ザクロジュース

パワーフルーツ『ザクロ』ってすごい！

本日晴天のち曇時々雨。

気温摂氏２７度（大阪摂氏２６度）


昨夜、寝る前にいつも通り熱を測ったら平熱でした。
驚いて「なんでかな？」と思い当たるところを考えていたら・・・

思い出しました。

昨日の朝、右横腹の鋭痛で目が覚め、すぐに治まるだろうと思っていたのになかなか治まらなず、仕方なしに昼食後に痛み止めを服用したことをすっかり忘れてました。（汗）
どおりで就寝時になっても熱がないはずだわ・・・

痛み止めのお陰でぐっすり眠れたのはいいのですが、月曜日に大好きな『抹茶プリン』を作り、昨夜の夕食後に一人幸せを味わいながら頂きました♪
その抹茶プリンにどれだけのカフェインが含まれていたんでしょうね・・・
夜中まで目ががんがんギラギラ。

熱湯を加えるだけの簡単抹茶プリン♪

せっかく痛みが治まってスヤスヤ眠れるいい機会だっていうのに。
痛み止めの無駄遣いをしてしまいました。（涙）


話は変わりますが。

私、健康おたくです。←あ、「おたく」なんて死語？（笑）
健康に良さそうなものならなんでも興味あります。
食べ物から運動、習慣まで何でもです。

ざくろが身体にいいことは色んな雑誌に書いてあるのですでに知っていましたが、月曜日のヨガのボランティア中に繰り返し読んでいた健康雑誌にまた書いてあるのを見つけて、改めて素晴らしいパワー・フルーツなんだ！ということを再認識しました。


ざくろのスゴいアンチエイジング効果で老化を防ぐ５つの方法

方法1:毎朝一杯のざくろジュースでストレスを緩和
方法2:コラーゲンを生成するざくろのビタミンCで美肌度UP!
方法3:ポリフェノール豊富なざくろで血管年齢を若返らせる
方法4:動脈硬化の予防にもざくろジュースが有効
方法5:ざくろで閉経後の骨粗しょう症を予防

ー血行促進・老廃物の排出・ストレス緩和・ビタミンC豊富で肌若返り・ポリフェノール豊富で血管若返り・抗酸化作用・抗炎症作用・コレステロール値や動脈硬化に効果大・骨粗しょう症の予防・骨関節炎（変形性関節症）・関節リウマチ・・・・他

効果は数えきれないほど。
（詳細については以下のサイトをご覧ください！）

ザクロのアンチエイジング効果とその５つの方法

ザクロのアンチエイジング効果（お肌の漂白剤・肌にも髪にもいいザクロ。白髪にも！）

ザクロの滋養強壮効果と血液浄化効果


私、エンザイム（酵素）が膠原病にいいと聞いて毎日欠かさず飲んで数年になりますが、ザクロが抗炎症作用や変形性関節症、そして骨粗鬆症にも効果あるというのなら、これは試さないわけにはいきません。
そのうえ美肌や髪にもいい上、婦人科系の病気にも効果ありときたもんですから、試して失うものは何もありません！

さっそくザクロジュースを購入。
果汁１００％は苦かった。（笑）
毎朝続けるぞ〜！

朝の空っぽのお腹に・・・

1. クロロフィルを飲んで腸内にたまった毒素をデトックス。
2. 米麹で作った手作り甘酒で疲労回復。
3. オーガニック・ザクロ１００％ジュースで美容と健康に！

毎朝飲む品数がどんどん増えてきました・・・・（笑）

みなさんもお試しあれ！

夜８時。空には珍しく虹が！
久しぶりに見ました♡

本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム２錠
鉄分１錠
エンザイム４錠
クロロフィル
甘酒
ザクロジュース

自分の墓場は自分で掘る（更新済）

本日晴天なり。
気温摂氏２９度（大阪摂氏２４度）


晴天は今日までらしいです。
明日、いや、今夜から蒸し暑くなって明日から１０日間（いや、それ以上かも）ずっと雨模様の予報。
やっぱり５月が終わると同時に五月晴れも終わっちゃうんですね。（涙）
まるで日本の『梅雨』みたい。


昨夜から久しぶりに関節が痛んで骨が腫れ始めました。（骨が腫れるって信じられないでしょ？）
夜中は寝返りが打てないほど辛く、朝になっても肘や手首の骨などは腫れていて動かせませんでした。
通常なら朝の時点で関節が痛んでいると、その日一日はずっとそんな調子で、まずよくなることはないのですが、今日は珍しく朝食が終わる頃には痛みも腫れもほとんど引いていました。よかったー。
でないと、パソコンのキーを打つのが辛くてお仕事が捗らないんです。（涙）


さて。
月曜日が祝日だったので、今週のお仕事は実質４日間のみ。

先週の金曜日のボーナス支給前に済ませておくべきだった上司との面談。
ボーナスはすでに頂いちゃいましたが、今日やっとその面談が終わりました。
要点だけに話を絞ってささっと終わったんです。

が。

最後に上司から要望（指令？）が出ました。

私が任されている仕事の全てを社内のみなさんに分かり易く説明できるようにプレゼンテーションをしてください、と。与えられた準備期間は一ヶ月。

たしか先日の有給休暇中に届いた大量メールの中に、
「いつ誰が休んでも、誰もが誰の仕事も代行できるように・・・」
といったような内容のメールが届いていたような届いていないような。

でいきなり私から？？？

まぁいいんですけど、これってひょっとして（嫌な予感）・・・・・

私がいなくなっても誰もが私の仕事をこなせるようにするための準備ってことでしょ？
まさか、私が６月末で解雇されるってことじゃぁないよね・・・・？！（汗）
まるで自分の墓場を自分で掘るって言うのかなぁ。
辞めさせられるっていうのに、会社のためにその準備を自分でさせられるってことじゃないよね？！
うーん、なんかプレゼンよりも、そっちのほうがドキドキしてきた・・・心臓に悪いなぁ。

えのふむちゃん、ボーナス頂いて喜んでる場合じゃないんじゃないかい？！（笑）



話は変わりまして・・・

週末の三連休は晴天にも関わらず家でしっかり休んだおかげで（なんて書くと聞こえがいいけど、ただ寝てただけ。笑）、かなり倦怠感は楽になってきました。

足が痛いのは相変わらずですが、足と脚の腫れはかなり引いてきました。
右手の火傷もほとんど跡が残らずに薄くなってきました。
両親指をぐさっといった切り傷もやっと治ってきました。

ステロイド剤を長期服用しているせいで、皮膚が薄くなり、傷ができやすくて治りにくい。でも時間をかけてゆっくり治ってきています。

ただ、昨日あるものの最低記録を更新しました。
体脂肪。
朝起きてすぐに体重を測ると軽い。その代わり軽い体重に対する体脂肪は増。
日中 or 夜測ると体重は増えるけど、その体重に対しての体脂肪は減。

週末寝てばっかりでしたがガッツリ食べてました。（苦笑）
おやつもしっかり。
なのに体脂肪なんと６％。
（ちなみに「体脂肪低＝痩せている」ではありませんのでご注意を。こちらをご参照ください。）

体脂肪が少なすぎると妊娠しにくいと聞いたことがあります。
不妊治療をしていた頃、医療関係の友達にアドバイスされました。
「えのふむさん、高脂肪のアイスクリームをしっかり食べたほうがいいですよ〜」と。
上記のリンクによると
「妊娠率に悪影響　ボーダーラインは15％」だそうです。

やっと不妊の原因がわかったぞ！
っていうかもう遅いけど。（笑）




本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム２錠
鉄分１錠
エンザイム４錠
フラクシードオイル
クロロフィル
甘酒
痛み止め半錠（昼食後）

メモリアル・デー （夏の始まり）

本日晴天なり。
気温摂氏２９度（大阪摂氏２１度）


今日も五月晴れ。
予報どおり見事に三連休は晴天となりました。

今日はメモリアルデーです。
アメリカの祝日で、今日から夏の始まり。
どこもかしこもプール開き・海開き。

私は残念ながら今日も体調不良。
というか、慢性疲労？
土曜日も日曜日も二日連続でひたすら寝ましたが、まだまだ眠れます。
夜もぐっすり♪

でも今日は頑張って起きました。
というのも、横になってもっと寝たいところですが、寝過ぎで？（うちのマットレスが古くて？）腰が痛くて眠らせてもらえないんです。（涙）
そう、腰痛。これもまた辛い。
そろそろマットレスを買い替えないといけないかな・・・。

身体が重くてなかなか思い通りに動いてくれませんが、この三連休でどうしてもしておきたかったことがあったので身体を起こして作業開始。

それは何かといいますと・・・

「雑巾縫い」。

いや、別に小学校の子供がいて新学期が始まるわけでもないんですけど、古くなったタオルで雑巾を作りたかったんです。
家のあちこちに置いておいて、汚れが目についたときにさっと拭いて掃除ができるように。

アメリカで掃除っていうと・・・ペーパータオルで掃除したらぽいっ。
再利用とか、資源のこととか（ほとんど）考えてない。
きっとこちらの方々にとっては、
「再利用」＝「不衛生」
という考えがあるし（だからハンカチも使わないし持ち歩かない）、洗ってまた使うなんてことが面倒なだけなんでしょう。
たしかに「雑巾」に相当する物もお店で売っていたりしますが、わざわざ雑巾を買うなんて。
ってことで、古タオルを再利用して雑巾作成！

久しぶりにミシンを押入れから出してきて・・・

たまにしか使わないからか調子が悪い。（汗）

いきなり最初の段階で問題にぶち当たり・・・
たまにしか使わないと調子悪くなるものなの？

あきらめずに何度もチャレンジしているうちに調子が戻ってなんと雑巾６枚完成！
不器用な私にでも雑巾くらいは縫えますよ〜♪
だってテキトーでいいんですから。（笑）

せっかく押入れから出したミシン。
この際作りたいけど面倒・・・なんて思ってたものまでこの機会に頑張って作ってみようかな？

疲労がなかなか回復しないので、今日もまた飲む点滴「米麹で作る甘酒」を作っています。
先日体調が思わしくないと言っていた友達に差し入れしたところ、すぐに元気になったと言っていました。効果あり！
明日から毎日飲んで一日でも早く疲労回復できますように。





本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム１錠
鉄分１錠
エンザイム２錠
フラクシードオイル

肺高血圧症

本日晴天なり。
気温摂氏２８度（大阪摂氏１６度）

本日の夕食はもちろん豚キムチ。
おかげさまで順調に減っております。（笑）


最近手の握力が弱くなっているのか、一週間に一枚のペースでお皿を割っています。
よくよく考えたら２月の心臓の施術後以来からかも。

それにここ数日は、食べ物やお薬、サプリメントなどが喉を通りにくい。
確かにアメリカのサプリメントは一錠が異常に大きくて飲み込めない人も多いですが、別にそんな大きな錠剤を服用しているわけでもなく、食べ物もお餅のような喉を通りにくい物を食べているわけではありません。
何を食べても喉にひっかかり、なかなか喉を通過してくれないので窒息死しそうになることもしばしば。まぁ、それは大袈裟ですけど。（笑）


昨日一日ゆっくり身体を休ませて頂き、今日は少し復活できるかな？と期待してたら大間違いで。
今日は昨日よりも更に身体が辛い。
今朝は頑張ってベッドから出て洗顔、歯磨き、そして朝食をなんとか済ませたんですが、あまりにもしんどいのでソファで横になったらそのまま夕方４時まで起き上がれず。
明日もお休みでよかった。

再び食欲↓体重↓熱↑

掃除や洗濯、しなきゃいけないことが山積みだけど、動けないから仕方ありません。（涙）


肺の痛みがあまりにも辛いもんですから、今年の２月に診断された「肺高血圧症」のことを何気にググってみました。＊リンク貼ってます。

そしたら・・・

「代表的な症状は、全身への血流が悪くなり酸素が行き届かなくなることによる「労作時の息切れ、呼吸困難」であり、さらには「易疲労感、動悸、胸痛、失神、肺出血、喀血」などが現れることもある。また、肺高血圧症は肺循環を担う心臓の右心系に負担がかかるため、進行に伴い右心不全が現れるなど、予後が不良の危険な疾患である。若年者に比較的多く、男女比でみると女性に多いという特徴もある。」

ですって。
シンフゼン？！まじ？

症状ぴったし。

心臓の施術をしてから心臓は楽になっているはずなのに、全然呼吸が楽にならないし、少し動いただけで息切れ。家の中を歩くだけでも呼吸困難。前屈みになると呼吸できなくなるので、シャンプーの時や靴を履くとき、靴ひもを結ぶ時などは息を止めないとできない。

それに・・・・

病因として

「前述のような肺小動脈の狭窄は、膠原病、先天性心疾患、肝硬変、HIV感染症などの疾患が原因となる。」

ですって。

これまたぴったし。

世界から患者が集まるボルチモアのジョンホプキンス病院で肺高血圧の専門の先生に検査・診察してもらえることになっていますが、予約は６月３０日。まだまだ先です・・・（涙）

早く診てもらってなんとかして欲しい〜（涙）

本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム１錠
処方ビタミンD１錠（週一回）
鉄分１錠
エンザイム２錠
フラクシードオイル

バケツサイズって？

本日晴天なり。
気温摂氏２３度（大阪摂氏１９度）


本日見事な五月晴れ。
いや、今月は毎日のように五月晴れですね。
今日だけじゃなかった！
さすが、『五月晴れ』と呼ばれるだけのことはあります。
毎日清々しい湿度の低い晴天。
再婚するなら今度の結婚式は５月だな。ま、ないですけど。（苦笑）

外は見事な五月晴れ。この三連休は毎日晴天の予報です。

両親が帰国して初めての週末。
老化現象なのか（笑）週末であろうとも、目覚ましセットしてなくても、勝手に７時に目が覚めます。（涙）←寝かしてくれりゃーいいのにさっ。
目もしっかり冴える。
だけど、身体が疲れているはず！と朝食を済ませてお薬を服用してベッドに戻ると・・・・

寝ました、寝ました。

今日は素晴らしい晴天で三連休だっていうのに、本日の活動内容は


起床→朝食→寝る→昼食→寝る→ブログ→夕食→寝る

だけです。

あっはっはっは・・・・
まぁ、こういう日があってもよろしいんじゃないのかしら？！♡

自分でも驚くほど眠れます。
張っていた気が緩んできたんでしょうね。
今日はもったいないという後ろめたさを感じながらも寝る事（休息）に徹しました。

ベッドからの眺め。
バーベキューパーティーで騒ぐ若者達の笑い声が聞こえてくるけれど・・・
寝る！いや、寝た！

２週間ぶりに食欲も戻って参りました。
寝ていてもお腹が空く。「働かざる者食うべからず」とよく言われたものですが、寝ていてもお腹が空きます。

両親滞在中に父が
「お父さん、キムチあったらいくらでもご飯が食べれる♡」
というので（きっと私の作ったものがお口に合わなくて食が進まなかったものと推測します）、
「うちにキムチあるよ。」
と言って食卓に出すと、少し味見して
「このキムチは古すぎて酸っぱくて食べれない。（涙）」
というもんですから、わざわざ遠い韓国スーパーまで新鮮なキムチを買いに走りました。
同じキムチを買うとまた「失敗」となりかねないので、敢えて「フレッシュ・キムチ」を購入。
帰宅して早速食卓に出して食べて頂くと、今度は
「このキムチ、新鮮すぎてシャキシャキしてあんまりやなぁ。（涙）」と。

・・・・・

どないせーっちゅうねーん！（笑）

一口味見しただけでもう二度と手を付けることのないこのバケツサイズのキムチ。
それにまだ古いキムチも残ってるし。（汗）

バケツサイズの「フレッシュ・キムチ」。
ボトルと比較してもらったら「バケツサイズ」が如何様かお分かり頂けるかと思います。（笑）

私、キムチは年に一回食べたらそれで十分。
どうしよう・・・・毎晩豚キムチにして夕食に食べたとしても何ヶ月かかるかしら。（涙）
途方に暮れてます。

誰か手伝ってー！



本日の服用薬：
プレドニン８ミリ（昨日から０．５ミリ減らしました。）
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム１錠
鉄分１錠
フラクシードオイル

昨年度一年間の努力が＄となって評価される日

本日晴天なり。
気温摂氏２６度（大阪摂氏１８度）

今日は久しぶりに目が見えないので短めブログで。
（ドライアイで焦点が合わないんです。パソコン画面の文字や数字が読めず仕事で困りましたが『直感』でなんとかこなしました。←ミスがないことを祈る。）


今朝は朝一番で歯科に歯列矯正のチェックに行かないといけなかったんですが、昨夜までしっかり覚えてたくせにお布団に入った瞬間忘れてしまったらしく、目覚まし時計もいつも通り７時にセットしたまま夢の中へ。

今朝７時に目が覚めてのんきにもお肌のお手入れなんかしちゃったりして♡
で、いつも通り洗顔後に台所へ行ってお弁当の用意をしようとした瞬間に

げっ！！

と何故か突然、きっかけもなく歯科の予約が朝８時に入っていたことを思い出したんです。

いや、しかし思い出せた自分にまたびっくり。
飛んで行きました。

髪の毛もお化粧もささっと最低限に済ませ、車飛ばして走る事２０分・・・
恐ろしいことに８時５分過ぎには歯科に到着してました。（恐）

７時５分に起床。洗顔・歯磨き。
７時３５分に歯科の予約を思い出す。
そこからお化粧にヘアセット、着替え、お弁当の準備。
８時５分には到着。

・・・・

たしかに２０分で行ける距離ですけど。（汗）
どうやったら７時３５分に予約を思い出して５分遅刻で歯科に到着可能でしょうかね。（苦笑）

まぁ、やればできるってことがわかったので、これからは歯科の予約が朝８時に入っていようとも、いつも通りの７時に起きても全然オッケーってことでよしとしましょう♪


さてはて。
昨日の話題、今日は『年に一度のボーナス日』。←敢えて赤字を避けます。（笑）
（＊本当に今日でした。）

じゃーん。

今年は一体いくら報酬（評価）を頂けたかって？
それは恥ずかしくてお知らせすることは控えさせて頂きますが、通常のお給料だけでなく、ここアメリカではボーナスもやっぱりきっちり１／３分税金でもっていかれてました〜（号泣）

大きい。

たとえ６万円頂いたとしてもその三分の一というと・・・２万円ですよ？！
残りはたったの４万円。
頂く額が大きくなればなるほど税金控除額も大きくなるわけでして。

まぁ、一時的に私の銀行口座に寄り道してくれたとでもいいましょうか。
今日から数日間の滞在で、数日後にはまた家のローンやらなんかの支払いでお出掛けになったままお帰りにならないのですから。

昔誰かが言ってました。

「お金ってね、実はとっても寂しがり屋でね。お友達がたくさんいる所へ行こう、行こうとするんだよ。」って。

あー、だからかー。

お金持ちはどんどんお金持ちに。
ビンボー人は益々ビンボー人に。（笑）

いやな流れですね、これって。
（勿論私は後者です。苦笑）

まぁ、今年も無事ボーナスを頂けただけでも有り難い。
上司とボーナス前に終わらせておくべき面談もまだ終わらせていないまま評価の結果が出てしまいました。
ということは、きちんと昨年度のがんばりが評価されたという理解でよろしいのかしら？

ありがとうございまーす♪

さて、また来週から頑張らないと！


月曜日は祝日『メモリアル・デー』です。
アメリカでは『夏』の始まりです。
アメリカの『夏』はメモリアル・デーに始まり、９月のレイバー・デーで終わる。
久しぶりの祝日です。三連休です♪
さぁ、しっかり寝まくって疲労回復に務めるぞ！←気合い入ってます。

米国在住のみなさんもどうぞ素敵なメモリアルデー・ウィークエンドをお過ごしください♪




本日の服用薬：
プレドニン８ミリ
イムラン１００ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム２錠
エンザイム４錠
鉄分１錠
フラクシードオイル