フィットネス チャレンジ週間

本日曇なり。
気温摂氏１６度（大阪摂氏２０度）


私の日本語がみるみるうちに劣化しています。（笑）
語学力も上達しなければ語数も２０年前から増えてない。

こちらにいる日本人のお友達には、言葉の使い方を間違っても言いたい事はわかってもらえるのでなんとか伝わるのですが。（汗）
最近特にひどいので、頑張ってまた読書の時間をあえて作らないといけませんね。


体調のほうは・・・
今日は昨日よりも、昨日は一昨日よりもという感じでゆっくりと回復しています。食欲も戻ってきました。でもまだやっぱり１００％とは言えず、痛みや倦怠感、そして眠気が。
あれだけ眠ったっていうのにまだ身体が睡眠を欲しているみたいで。


今日もお疲れ↓でしたが・・・

二週間前に「徐徐に体力を取り戻すために少しずつ運動を再開します！」と宣言した直後に足首が腫れてそのまま運動は再び保留になってました。

その運動を今日から再再開。

実はうちの会社ね、毎年健康保険会社と協力して
「フィットネス・チャレンジ週間」
という企画を打ち出してるんです。我が社の全米社員が参加可能で、頑張った人には賞がもらえちゃうんです。

目的？

不健康な生活習慣で病気になって医療費がかさむより、生活週間を見直して運動を増やし、病気を未然に防ぐことで医療費を抑えましょう！

ということらしいです。ごもっとも。

まぁ、先日のブログ日記「アメリカの高額医療費」を読んで頂いていたら納得できますよね。（苦笑）

初夏の１０週間（４月２７日から７月５日まで）だけの企画ですが、自分の毎日の運動内容・運動量・運動時間などをオンラインで報告し（自己申告なんで、何でもあり？！）、頑張った人上位数人の人にだけ賞が与えられるというもの。
まぁ、数百人いるんですから競争率はそりゃ激しい。

そんな激しい競争率のなか・・・・
私は一昨年はTシャツ、そして昨年はジム用ボストンバッグを頂きました。
＊もちろん社名入り。←使われへんし。（笑）

今年は心臓と肺がこんな状態だし、足痛もあるしで、週に５〜７日の運動は不可。賞こそ目指さないものの、これを機会にまた「運動再再開宣言」をここでいたします！

さぁ、今年もがんばるぞーーーー！

最近うちの近所の信号あちこちにカメラが設置されてます。
先日信号無視しちゃったけど、そこには偶然カメラが設置されてなくてセーフ♪

本日の服用薬：
プレドニン８．５ミリ
イムラン１２５ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム＋ビタミンD２錠
エンザイム５錠
ノニジュース一日二回