森林浴に日光浴と健康的な一日を。

本日晴天なり。
気温摂氏３１度（大阪摂氏１５度）

今日の午前中は家のローンの件でお客様が来られる事になっていたので、９時から１２時までは自宅待機。９時に来られるかもしれないってことで家族三人は早起きしたっていうのに結局来られたのは１２時前。

しかし今日もあまり体調のよくない私は助かりました。
来られるまでの間、身体を起こしているのも辛くて横になりたかったのです。
お客様が帰られて何気に熱を測ったら３８度近くある。
身体のあちこちも痛い。
親にはこっそり内緒で久しぶりの痛み止め（兼解熱剤）を服用。
このお薬、ここぞ！という時には本当に助かります。
でもやっぱり毎日服用するもんじゃないよねぇ。（汗）

お昼ご飯を自宅で簡単に済ませた後、私の私用で郵便局と薬局へ。
そしてそのまま三人で森林浴兼お散歩に出掛けました。

小鳥の好きな父。
自然が好きな母。

二人は家からすぐ近くにあるこんな自然の中で森林浴や珍しい小鳥を見て楽しみ、久しぶりの日光浴で身体を動かしてリフレッシュできたようです。
あ、母は身体を動かしていることにはならないか。（苦笑）私ですよ、動かしたのは。（笑）

橋の上で。

幼少の頃から鳥が大好きな父。

川を背景に二人仲良く。

森林でのお散歩の後は近くのショッピングモールへ。

特に見たいものや買いたい物があったわけではないんですが・・・
家に帰っても寝てしまうだけだし。ってことでウィンドウ・ショッピング。
そう見るだけです。（笑）

ハーゲンダッツのお店でマンゴーのスムージーを買って三人で飲んだら身体が冷えてお腹一杯に。『ハーゲンダッツ』って名が付くだけで一杯なんと８ドル（約１０００円）！（恐）

結局何も買わずにただブラブラと歩きながらお店を眺めて帰ってきました。

お散歩とウィンドウ・ショッピンってだけでも結構歩いたんじゃないかなぁ〜？
いい運動になったかも。

帰宅したらブログを書いている私の隣で母はぐっすりうたた寝。
父はバルコニーでビールを満喫しておられます♪

一人しんみりとバルコニーでビールと共に物思いにふける父。

今日はよーけ歩きました♪
それもこれも痛み止め兼解熱剤のおかげ。
お薬が効いてくれているうちが華です♡

今日も一日ありがとう！



本日の服用薬：
プレドニン８．５ミリ
イムラン１２５ミリ
プラクネイル２００ミリ
アスピリン８１ミリ
アテノール２５ミリ
DHEA２００ミリ
処方カルシウム１錠
ノニジュース一日１回
エンザイム３錠