筋トレ〜兼〜花見

今年はかなり変ですね。

２月にノースリーブで３月に積雪、そしてここ最近はずっと暖かい日と寒い日の繰り返しでどんな格好をしたらいいのかさっぱり。

土曜日の昨日は寒かったけど、日曜日の今日は暖かい・・・

昨日は一週間の疲れと金曜日の早起き＋検査＋長距離運転の疲れでぐったり。

でも二週間前に突然こわれた私用のトイレの修理もお風呂のバスタブの修理もえーかげんせなあかんしなぁ・・・と身体が「やすませてくれぇ〜！」と叫んでるにも関わらず、そんな身体の叫びを無視してホームセンターへ。ゾンビのようよ、私。

ホームセンターってところは男性の大好きなショッピングセンター。若いのからおっちゃんまでいろんな男性がゾロゾロ。（あ！今書きながら気付いたけど、出会いを求めるならホームセンターを一日中うろついてりゃいいかも？！私はご遠慮しとくけど。＾＾；）

今回はそんな目的ではなく、２週間前の寝込んでいた週末の朝４時に突然トイレの水槽の水がもれだし、割り箸を挟んで水を止めるという応急措置でこの２週間ずっとごまかしてきたけど、ごまかしたってこの家には直す人が私一人。私が直さなければいつまでたってもタンクの水はちょろちょろいうたまま。ってことで『出会いを求めて』ではなく、トイレとお風呂のバスタブ修理目的でホームセンターへ行ってきました。

店員さんやお客さんやらに丁寧に修理の仕方をおしえてもらって修理材料ゲットして帰宅。

トイレは自分でまだ直せず。

でも冬から気になってたバスタブのゴムパッキンを全部はがして新しいものを塗りました！　じゃーん♪

昨年塗り直した古いゴムパッキンをガリガリ削って剥がし、
やすりでこすって細かいものも取り除く。
そして新しい歯磨き粉みたいなチューブで新しいものを塗り替える。
大変〜！あと何年こんなことを自分でしなきゃーいけないのかしら。T_T

外国で女一人暮らしってのは、こういうこともすべて自分でしないといけないから大変。T_T

こういうときだけは「愛する旦那様がいたらなぁ〜」とか「彼氏がいたらささっと喜んで直してくれるのになぁ〜」とか思ってしまいます。＾＾；←遠い目

晴天の週末にこんな「用事」をやってるとなんだかむなしくなりますが、とりあえずしなきゃいけないこと一件完了。

日曜日の今日はトイレの水漏れ修理を・・・と思ってたけどあまりにもいいお天気なもんで・・・

運動をかねてワシントンD.C.へ桜の花見へ。

ていうかね、正直自信なかったんです。
自分で自転車を車に積んで、ワシントンD.C.の花見ができる体力が自分にあるかなんて。

でも最近筋トレで脚も腕の力も鍛えてるし、きっと今日チャレンジしてみて、自転車を自分でかつげたり、ブレーキのない自転車に乗れたり（届いたときに初乗りしたんですが、ブレーキのない自転車に乗ったのは１７年ぶりで思いっきり駐車場でこけた経験あり。＾＾；）、お花見を満喫できるくらい長距離を歩けたりできたら・・・
夢のようだけど、きっと自分の体力に自信がつくだろうなぁ、と。そして今日は自信をつけるためにがんばること決心。

折りたたみ自転車を車に積んで、DC内を自転車で花見散策できたらいいなぁ〜、でも体力に自信ないなぁ、でもできたら自信つくやろうなぁ、的な感じかしら。

昨年買ったけど一度も乗っていなかった折り畳み自転車を車にのせて恐る恐るワシントンD.C.のダウンタウンへ。

お花見会場近くは人でいっぱいだし車なんて停められたもんじゃない。

そこでこの自転車が出番！

ちょっと離れたところに車を停めて、そこから自転車を組み立ててお花見現場までスイスイ〜ですよ。＾＾

昨年買っておいた折りたたみ自転車。
やっと活躍できる日がやってきた！
この日を待っていたのだ〜

歩くわ、自転車漕ぐわ、で今日の筋トレも達成。

そしてきれいな桜もお花見でけたわ、で一石二鳥。（今週末がピークと思ってたら勘違いもいいところ。すでに葉桜になってた・・・T_T）

とりあえず写真をたくさんとって、汗かいて帰宅しました。

日焼け止めをしっかり塗って長袖着て帽子かぶってしっかり紫外線対策したつもりですが、体調がまだイマイチってときに紫外線にあたったら・・・さらに病気が悪化してしまう。Orz

今までの経験から、日焼け止めって塗っていても、帽子をかぶっていてもやっぱり紫外線を１００％カットするなんて不可能なんですよねぇ。＾＾；もちろんしないよりはずっといいけど。

自信なかった今日の筋トレ兼花見企画。
なんとか筋トレの成果あって実行できました〜！やった！

一年で一番紫外線の強いこの季節。

膠原病患者には要注意です！

さて、トイレ修理をそろそろ開始しよかな。やるき全然ないけど。（笑）

服用薬とサプリメント

プレドニゾロン　１０ミリ

イムラン　１００ミリ

プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリ）

アスピリン　８１ミリ

アテノール　１２．５ミリ

DHEA　２００ミリ

処方カルシウム１錠