土曜日は朝6時に白湯と生姜紅茶を作ってKさんを見送りだし、いつものように2度寝。
ここまではいつもと同じ。
ところが今日はやけに眠気がひどい。
ひどく疲れているだけだと思って10時まで爆睡。
全然疲れが取れない。
先週末はあんなに忙しく動いたし、平日も仕事で大忙しだったし、今日は「身体を休めるための休日」と決めて休みたいだけ休むことに決定。
寝ても寝ても眠い。眠気が取れない。疲れも取れない。
ひょっとしたら・・・
これって疲れだけでなくて膠原病の症状で眠いのかも?
とやっとハッとした。
膠原病を発病したときのあの半端ない疲れと眠気、再燃したときのあの寝ても寝ても終わりのない眠気と気怠さ(週末の30時間睡眠!)。
最近は目立った症状が出ていないからついつい油断してたけど、血液検査でも「活動期」とでているんだし、「眠気」と言う症状も出てるんだから、もっと身体を労ってあげなきゃ、と 2時半まで爆睡!
もっともっと寝ていたかったけれど、7時間以上眠ると腰痛が悪化し、寝かせてもらえないのが問題。
仕方なしに2時半に起き上がり、用事を一つ済ませて夕食の支度。
何もしてないのにあっという間に土曜日が終わっちゃったわ。T_T
土曜日の夜は腰痛のせいで夜はほとんど眠れず、今朝は目の下にクマを作ってのお目覚め。
日曜日の今日もまたKさんの同僚さんたちが寄付してくれた品を膠原病寄付センターへ持って行き、久しぶりにIKEAで買い物。帰りに食料品を1週間分調達して帰宅。
Kさんもワタシもすでにお疲れ。Orz
今晩はよく眠れそうだわ。^^;
自分の身体の出すシグナルにちゃんと気がついて、休むことを最重要課題にすることができてよかった!
返信削除うん!先週末はちょっと動きすぎたからね。(苦笑) 今週末は自分の体をいたわって思いきって休んだ!いつもこうだといいんだけどなかなか学習しないわ、ワタシ。
削除やっと休んだね! 体はホッとしたことでしょう。かといって劇的に楽になったりすることはないだろうから、引き続きいたわりいたわりを心がけてください♪
返信削除実は15時間も寝たのにあんまり疲れがとれてない。Orz
削除もっともっと寝たいのに腰が痛くて痛くて全然眠れないわ〜。>< この腰痛を我慢し続けてると一年前のようにある朝突然1センチたりとも動けなくなって悲劇のあの腰痛で救急車を呼ばないといけないことになるからそうなる前になんとかしないと。T_T