苦労の甲斐あって

口の中を何度も噛んでる今日この頃。

歯磨きの時にうずき出したら要注意。

これは胃の調子が悪化してる（胃が疲れてる？）サイン。

 

止めていたコーヒを最近毎日飲んでたからねー。＞＜

ということでしばらくコーヒーは禁止に。

そして処方されている胃薬を毎朝の空腹時に服用。

 １ー２日であっという間に調子は回復し、歯を磨いてももうえづかない。＾＾

 

毎日カフェインを摂取しなかったせいか、一日中眠い〜。＞＜

仕事に集中できず、４時半にパソコンの電源を落としたら速攻ソファでお昼寝。

 

結局今週は月曜日にウォーキングしただけで毎日がこんな感じで運動不足。Orz

なのにKさんのダイエットに合わせた食事で私の体重は減↓。

 

毎日の献立で苦労してる甲斐あってKさんも体重減↓。２キロほど減ったらしい！

クリスマスでプレゼントした「シワ取りクリーム」も功を成してKさんちょっとだけ若返り。（笑）ビフォー＆アフターの写真を撮っときゃよかった。

 

そんなこんなで運動不足なんで今日はこれからKさんの職場のインドアテニスコートでテニスしてきまーす♪

 

４０代は残り２日。

いよいよ大台に乗るんだけど、自分ではまだまだ実感のないえのふむです。 キャピキャピしすぎ？！（笑）