縁の再繋がり

 アメリカの最大イベント「スーパーボール」の盛り上がってる最中にブログ書いてますのよ。＾＾；

今年はスーパーボールのコマーシャルにKawasaki（川崎）が出ていてちょっとびっくりしました。ワシントンDCのメトロ電車がKawasakiになったことと関係してるのかしら。

そんなことはいいとして。

先週は水曜日に友達とランチしました。１０年ぶりの再会です。

彼女はだんなさまの転勤でハワイへ。その後日本へ。そしてここへ戻ってきてくれ、今の新居がうちのオフィスのすぐそば、ということで１０年ぶりの再会を果たせたのです。

アジアンレストランのビュッフェで爆食い＆弾丸トーク。＾＾；

そして金曜日は、年に２回しか会わない昔の同僚とランチ。ずっと前だけど誕生日を祝ってもらい、久しぶりにボリュームたっぷりの最高に美味しいハンバーガーを大口開けてかぶりついてきました（さすがに夕ご飯は食べれなかったわ。笑）

今年に入ってしばらく連絡が途絶えてたお友達から連絡がきたり、再会できたり、と年明け早々いい感じのスタートです。と言ってももう2月中旬ですが。笑

お仕事の方ですが。

毎日バタバタで何がなんだかわからないまま一瞬で毎日が過ぎていくけど、達成感はなし・・・。と言ったところでしょうか。

それでも少しずつ慣れてきているのか、訳の分からないなりに少しずつ段取りがわかってきた、とでも言うのでしょうか。

上司とみんなの間の「橋渡し」が私の仕事なので、それなりのストレスも溜まります。

夜は、寝つきは早くても寝ながら仕事をしていて（これは昔からだから性格でしょうね）、眠りが浅い。フィットビットで眠りの質と時間をチェックすると、昔なら６－７時間眠れていたんだけど、最近は２－４時間。ただ時計が壊れていることを願います。＾＾；

そんなに睡眠の質が低下しているところに・・・

先週は水曜日の夜中2時と土曜日の早朝にアーニーがお腹の調子がよくなかったらしく、眠っている私を起こさずにずっと一人でう〇ちを我慢してくれていました。

なんて健気なんでしょう。Ｔ＿Ｔ

どんなことがあっても家の中で阻喪をしない！と徹底して私の目が覚めるまでひたすら我慢してくれるのです。

でも食べたものの何がよくなかったのかさっぱりわかりません。

アーニーがまだパピーだった子犬期はこんなことがしょっちゅうあったけど、最近はお腹を壊すこともすっかり減って。大人になったんだなーとアーニーの成長を実感するのです。

まずは私の睡眠。

睡眠をおろそかにすると身体に出ます。てき面です。

ひどいときは睡眠３時間！

逆に言えば、睡眠さえきちんと確保できればなんとか頑張れます。

お風呂にゆっくり浸かってリラックスできる時間と、睡眠の時間と、睡眠の質を向上できれば仕事でストレスがたまったり疲れが慢性化してもなんとか乗り越えられます。

最近は睡眠の質の低下だけでなく、首の寝違いがよく起こり、久しぶりに頭痛も再発。それに加え、コレストロール値の上昇、胃痛、右肩が常にパンパンに腫れていて、膝と腰の痛みも悪化、肩の関節の痛み、息切れ、とあれこれ症状も増えてきているので睡眠と食事を見直さないといけません。

さて、今週もまたがんばらないと。←リタイヤまでのんびり行きたいんだけど。T＿T

服用薬：

プレドニゾロン：５ミリ／日

イムラン（免疫抑制剤）：５０ミリ／日

セルセプト（免疫抑制剤）：１０００ミリ／日

NAC: ７００ミリ／日

アスピリン（抗血液凝固剤）：８１ミリ／

オメプラゾール（胃薬）：２０ミリ／日

アムロジピン（血圧を下げる薬。私はレイノーのために服用）：２．５ミリ／日

アクトネル（骨粗しょう症）：２５０ミリ／月

サプリメント：

カルシウム（骨粗しょう症）

ビタミンC

プロポリス

マッシュルーム・コーヒー（ただ今胃痛悪化のため中止してます）