2016年1月11日月曜日

最後の夜

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス3度(大阪9度)

本日の体調:
両手の指関節痛(軽度)
両膝の関節痛(中度)
右膝の腫れと痛み(中度)
耳石による目眩(中度)
左胸痛(軽度)

やっと少しずつ右ひざの腫れと痛みが、ベタベタ貼った湿布のおかげで(?)引いてきて、なんとか膝を曲げれるようにまでなりました。^^


今日は朝6時起きの7時から歯科へ。
先週の月曜日に歯列矯正の卒業式を予定していたのに、ドライマウスで知覚過敏になり、痛い思いをさせてしまうからってことで卒業できずに一週間延期になりました。

そして今日は2年1ヶ月という長かった歯列矯正の卒業式。
といっても、とりあえず歯形の装着が夜中のみになるだけで、今日から10日間は歯のホワイトニング週間。
それからまたあれこれなんやかんやと続くみたいです・・・。
本当の意味での『卒業式』はまだ遠そう。(涙)
でも歯形生活から開放される日はそう遠くないみたいでワクワクしてます♪



今日仕事中に元彼さんから久しぶりに携帯にメッセージが入りました。

ミスター元彼さんとは数年前に別れましたが、それ以来ずっと良いお友達。
誕生日になると毎年携帯に『おめでとうメッセージ』を頂けるのは嬉しいんですが。

昨年なんて・・・
1月12日がマイ誕生日だというのに、彼から11日に嬉しそうな『おめでとうメッセージ』が入りました。

「げ。」

と思い、

「ありがとう。でも今日じゃないんですよ。」

と伝えたらさらっと流されて終わり。
誕生日の当日はなんのメッセージもなし。
そして誕生日が終わった翌日に再びチャレンジ的な『おめでとうメッセージ』が。

なんで誕生日当日だけとばすねんっ!(笑)

まちごてるやんっ!

とそんな感じで昨年は終わりました。
まちごてても別に「ごめん!いつやったっけ?」とか聞いてこない。
感触的にはどーでもよさそうな感じ。(汗)

まぁ、別に何の期待も感情もないのでいいんですけど、今年もなんとなくいやーな予感がしまして。

的中ですよ、的中。

誕生日一日前の今日、携帯にメールが入り、
「お誕生日おめでと〜♡」

・・・

「ありがとう。でも私の誕生日は今日じゃないんですよねぇ。^^;」
というと、

「あ、そう。じゃ、今日も良い一日を。」

で終わり。

そんだけ? 
いつやった?とか、毎年間違って悪かった!とか・・・・ないのかしら。^^;

とりあえず「ありがとう。」とお礼を言って会話を終了し、再びお仕事に集中。

夕方仕事を終えようとした頃、ドアのチャイムが鳴りました。
開けてみるとお花が届いてる。

もしや、と思って開けてみるとミスター元カレさんからでした。

今年も例外なく私の誕生日を間違えておられましたが(汗)、療養中ということもあって今年はお花を送ってくださいました。^^


今年もやっぱり一日間違ってたけど・・・
ありがとう〜!嬉しいよ〜♪


ありがたい、ありがたい。^^

しかし来年は間違わんようにしよう!とか、そういうのってないんでしょうかね?!
まぁ、お友達だからどうでもいいんでしょうけど。(笑)

お陰さまで44歳最後の夜は過去の問題だらけの所得税申告の書類に埋もれながら、素敵なお花を見て過ごす事ができました♪

あと30分で45歳。
おっちゃん、ありがとー♪



本日の服用薬:
プレドニン7mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール12.5mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)
エンザイム2錠
利尿薬1錠











2016年1月10日日曜日

右膝の勝利

本日晴天なり。
気温摂氏13度(大阪3度)

本日の体調:
右ひざのすじ痛(重度)
両膝の関痛(中度)
両手の関節痛(軽度)
耳石によるめまい(中度)
食欲不振(味がしない)
心拍数100bpm越


一昨日の夜シャワーを浴びようとした際に筋がなんかなってしまったようで、右膝が痛みますが、それでも昨日はまだ歩けていました。

が。

昨夜は寝ていてもズキズキと痛いうえに、夜中にトイレまで歩くのもやっと。
今朝、目が覚めてその痛い関節を見たら・・・びっくり。


ひえ〜!右膝がぱんっぱんに。
これは一目瞭然で右膝の勝利。←なんの勝負かわからんけど。(笑)


えっらい腫れてるし。

右膝が左膝の1.5倍くらいに腫れ上がり、やっと歩ける!ってなもんじゃない。
慌てて湿布を貼って、予定していた教会もキャンセル。Orz

とにかく痛いし、歩けないし、無理して歩くと更に腫れが悪化しそうな感じだったので、今日はずっとソファに座って大人しくしてました。

でも、例の「めまい」はマイ治療で少しずつましになってきました。
頭を動かしたり、目を閉じるだけでグラグラ揺れ、その度に「げ◯っ」といきそうだったので、これはありがたい。(笑)

知覚過敏用の歯磨き粉を使用してるからか、何を食べてもほとんど味がしないし、食欲が↓ですが、先ほどたくさんお友達が差し入れにきてくだったので、今夕はしっかり食べて栄養付けます!




本日の服用薬:
プレドニン7mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール12.5mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
処方ビタミンD1錠(週に一度服用)
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)
エンザイム2錠














新年会

本日雨なり。
気温摂氏10度(大阪10度)

本日の体調:
両手の関節痛(中度)
両膝の関節痛(中度)
右ひざの筋痛(重度)


昨夜、シャワーを浴びようとバスタブをまたいだ時に右ひざの筋がなんだかおかしなことになってしまい、右脚を引きずってます。T_T
ぶつけたわけでもないのに、なんてことでしょ。

昨日から急に悪化しためまい。
私は久しぶりの仕事で目を酷使し、その眼精疲労が原因のめまいと思ってたいたけれど、違うみたいです。

以前にも何度かあった、あの『耳石』のバランスが崩れることによって起こるめまいみたいです。

この耳の中のカルシウムでできた石のバランスが崩れることによって平衡感覚を失うためにめまいという症状が起こるんですが、今回は病院に行かず、自分で治してみようと思い出しながらベッドでマイ治療。

昨日に比べてちょっとだけましになったようです。
(少なくともまっすぐ歩けるようになったかな?)

夕方からはお友達の家に新年会に招待していただき、大晦日の紅白を見ながらお雑煮とお抹茶を頂いてきました。

参加者のほとんどが一度しかお会いしたことのない方々だったんですが、珍しく関西人が多数を占める集まりとなりました。(アメリカ在住20年で関西勢が勝ったのは初めてかも?!)


会の主催者(男性)が自らお雑煮を作ってお抹茶を入れてくださいました。
素晴らしい。見習わないと!


みなさんそれぞれすごい学歴・職歴の方々ばっかりで、お話も非常に興味深く、ついつい話に聴き入ってしまってたら帰宅が夜中の12時を過ぎてしまってました・・・・(汗)

小学校の頃から先生呼び出しをくらってた私からすれば、みなさん雲の上のような人達ばっかり。

世の中すごい人達がいるもんだなぁ・・・・
私も甘えてばっかりいないでもっとがんばろ。^^


本日の服用薬:
プレドニン7mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール12.5mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)
エンザイム2錠

2016年1月8日金曜日

Vさんの心が沁みた日

本日曇時々雨なり。
気温摂氏6度(大阪6度)

本日の体調:
両手の関節痛(中度)
両膝の関節痛(中度)
眼精疲労による(憶測)極度のめまいで一日中歩行困難に。
めまいによる吐き気


やっと両手の指の腫れや痛みなどの炎症が少し治まってきました。
まだまだ痛いし腫れてるけど、これまでの痛みに比べたら我慢できる!

昨日は仕事復帰第一日目で、しばらく使ってなかった脳を使ったり、久しぶりに目を酷使したもんだからくったくたに疲れてしまい、夜9時前にはクラッシュ。
寝姿勢を変える力さえも残っておらず、そのまま意識がなくなりまして。^^;

そして今日は二日目。

時間どおりパソコンの電源をポチっと押してお仕事開始。
初日の昨日は2ヶ月ぶりにパソコンの電源を入れたのでトラブル続きでしたが、今日は何もかも順調に事が進む。

しかし。

日本からどっさりお仕事がきてるわ、きてるわ・・・^^;
これが昨日でなくてよかた。
昨日のようにパスワードからいちいち対処してたら、今日のこの量の仕事は就業時間内に終わらなかったな、と思う。(汗)

同じ仕事量をこなすにしても、会社と自宅では大きな差がでる。
その理由は・・・

モニター2つ+キーボード  ノートパソコン

自宅勤務はたった数週間のことだし、自宅勤務の希望を出したのはこの私だし、ってことで別に気にしてなかったんですけど・・・

私が自宅で仕事し易いように、と今日受付のVさんが上司の承諾を得て、会社の新品モニターを我が家まで届けにきてくれたんです。

私よりもずっと年上で、最近体調が思わしくないうえ、リウマチなどで関節や腰痛など全身のあちこちに痛みがあるっていうのに・・・
みんなが帰ってしまった残業後に重たいモニターを一人で抱えて階段を上り、我が家まで運んできてくださったんですよ・・・。

なんて、なんてことでしょう・・・。T_T

自分のことだけでも大変なのに、仕事量も大変なのに、こんな私のことを考え自分の身体にムチ打ってそこまで私のためにしてくれるなんて。

じーんときました。

私の自宅オフィスのデスクにすべて接続まで済ませて先ほど帰られました。



そこまでしてくれるか、Vさんっ!
感涙です。T_T


なんて人なのかしら。T_T


私も元気になったらがんばろ。
もっともっと人のためになろ。
私の心臓のために犠牲になった豚さんのためにももっと意味のある生き方にしよ。


そう決心したのでした。
Vさん、ありがとう〜〜〜〜〜♡



本日の服用薬:
プレドニン7mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール25mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)
エンザイム2錠




2016年1月7日木曜日

ついに仕事復帰

本日雲なり。
気温摂氏5度(大阪6度)

本日の体調:
左手の人差し指の腫れと痛み(中度)
左手の中指の腫れと痛み(中度)
右手の人差し指の付け根の骨の腫れと痛み(中度)
両肘の関節痛(中度)
両膝の関節痛(中度)
ドライマウスによる知覚過敏
口内炎できそうな予感あり


疲れた〜〜〜〜!!

2ヶ月以上ぶりのお仕事。
今年の初仕事。

・・・ぐったり疲れました。

この二ヶ月間まったくお仕事から離れてましたもんで、どうなることやらとこの日を恐れてましたが、やっぱり想像以上に身体がついていけてませんでした。

あ、身体ちゃう。

脳。

身体を動かすお仕事ではないので、パソコンの前に座ってひたすら8〜9時間パソコンの画面に写し出された文字や数字を凝視するだけなんですけど・・・
何時間も集中することも久しぶりだったし、脳を使ったのも久しぶりだったしで、えらい疲れました。T_T

初週からいきなり40時間/週にしなくてよかった・・・^^;

今まで通りに朝は早きして8時半にパソコンの電源スイッチをオン。

で、いきなり問題にぶつかる。

・・・ログインするパスワード、忘れてしもた。^^;

いきなりですかっ?!
自分でもびっくりしました。

お仕事も何からどうやって手をつけていいものか。
うそみたいな話ですが、今まで4年間やってた毎日の仕事をどうすっーかり忘れてまして。(苦笑)

きっとやりながら少しずつ思い出していくことでしょう。^^;

受信箱に入ってる二ヶ月分のメールをチェックするだけでも大仕事。
とりあえず11月分メールはチェック完了。しかし12月分のメールをチェックするまで体力も気力も残ってなかった・・・Orz

久しぶりに目を酷使して気付いたんですが、
療養中の二ヶ月間、ほとんど目が疲れるようなことしてなかったからドライアイが治ってたんだ!と気付きました。

もう目がしょぼしょぼです。

パソコンは今日はこれでおしまいにします。

それでも、会社の同僚達は我慢強く、
「初日だっていうのに上出来よ!」と褒めてくれました。
なんか完全に子供扱い?されているような、そんな気がしないでもないけど、期待されていない分、ちょっとでもできるとすごく褒めてもらえるのはありがたい。

よっしゃ、今年はこの手でいこ。


今日無事にお仕事に復帰できたのも、みなさまのお陰です。
ここまで回復でき、心から嬉しいです♪
ありがとうございました!

ではもう今日はパソコンはこのくらいにしておきます。
お休みなさい〜♪




本日の服用薬:
プレドニン7mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール25mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)
エンザイム2錠


2016年1月6日水曜日

いよいよ療養生活最終日

本日晴天なり。
気温摂氏2度(大阪6度)

本日の体調:
右手の人差し指の付け根の骨の腫れと痛み(重度)
左手の人差し指の関節の腫れと痛み(重度)
両肘の関節痛(中度)
知覚過敏

今朝はマイナス8度。めちゃくちゃ寒いです。

昨年は寒さのあまり水道管が凍ってしまって水が出なくなって大変な思いをしたので、今年は十分に気をつけないと・・・と思ってますが、こればかりは気を付けようもないような。^^;

寒いだけでも辛いのに、指の腫れがひどいんです。T_T

先週は右手の中指がパンパンに腫れて曲げられず使えずで。
やっと中指の炎症が治まったかと思ったら、今度は右手の親指。同じ症状です。
それがやっと治まったと思ったら今週からは左手の人差し指。
今日はそれにトッピング追加して右手の人差し指の付け根の骨が腫れて痛いんです。


月曜日から腫れてる人差し指。
パンパンに腫れるし、皮膚の表面はヒリヒリするし、曲げられへんし。(涙)

処方されている「気休め」湿布も貼ってみるものの、あまり効果は・・・(汗)
痛いだけならまだいいけど、このまままた骨の変形が進行しているかと思うと辛いです。
なんとかしなければ・・・・でも対処法がない。


見てこれ。左手の人差し指を横から見たらこんな感じ。
人差し指の腹がぷっくり出っ張るほど腫れてしまってます。(涙)
痛い。めっちゃ痛い。


今までなら、これは膠原病の症状だからプレドニン(ステロイド剤)を増量したり、免疫抑制剤を増量すれば症状が治まる!と思い込んでいましたが、先日紹介したリウマチの方のブログを読んでみると、この指の腫れは膠原病からくるものではなく、リウマチの症状だ!みたいなことが書かれてあったので、今の服用薬を増量しても減量してもこのパンパンに腫れた指には関係ないはず、ってことでプレドニンを今7ミリまで減量。
指の関節と肘の関節痛以外は特に膠原病の症状らしきものは悪化していないので、一応ステロイド剤の減量に成功した、と言っていいのかな?!

でも膠原病にしろ、リウマチにしろ、どちらも自己免疫疾患だから、膠原病のお薬でリウマチの症状も一緒に治まっていないとおかしい気がするんですけどねぇ。


いよいよ明日からお仕事に復帰します。
(一応)今日で最後の療養生活。

今思えばこの療養生活は私にとって・・・

いつの頃からか毎日マラソンみたいに走り続けてきた私の人生。
立ち止まる事も知らずにただただ前だけ向いてひたすら走ってきたけれど、少し立ち止まってそんな人生にちょっとした休憩を与えてもらったような、そんな感じです。

こんなに長くお仕事しないでゆっくりさせてもらえるなんてこと、人生でそうないし、これはとても貴重な時間でしたね。

病気による療養だけでなく、健康な人にとってもロングバケーションというな人間生きていく上でとても大切なものだと痛感しました。
リフレッシュして心身のケアができてこと健全な生活を送る事ができる。
そうすればきっと効率的でいいお仕事もできると思うんですけどね・・・

非現実的かな?(苦笑)
ヨーロッパ文化を目指したいところです。^^

さぁ、明日からしばらくは自宅勤務。
でもすでに仕事は山積みになってるらしいので、覚悟しないと。
2ヶ月分のメールをチェックするだけでも大変だろうなぁ・・・(恐)





本日の服用薬:
プレドニン7mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール25mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)



2016年1月5日火曜日

心臓リハビリってのは

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス1度(大阪6度)

本日の体調:
右人差し指の関節の腫れと痛み(中度)
(なぜか右人差し指に痣が。)
胸の息苦しさ(中度)
両膝の関節痛(中度)
知覚過敏


昨日も寒かったけど、今日は更に寒かった・・・
とうとうマイナス1度。
冷たいというよりもピリッと痛い感じ。

木曜日からお仕事復帰ということで、その前にお友達がもう一度だけ最後のお見舞いに、と出来立てホヤホヤのたこ焼きを食べさせてあげたいからという気持ちから、材料一式を家から持参し(お子さんは風邪で学校休んでいるっていうのにですよ!笑)我が家でたこ焼き(正確には海老焼き)を作ってできたてホヤホヤを心行くまで食べさせてくれました。

前回お見舞いに来てくれたときは、出来上がったものを差し入れしてくれたんですが、関西人としてそれはどうも許せなかったらしく、出来上がってすぐのものをその場で食べさせてあげたいという彼女のこだわりと思いやりからです。

優しすぎやし。T_T


焼きたてホヤホヤのたこ焼き。
表面はカリッと。
中はとろとろ〜♪


彼女はうちの台所で最初から最後まで「たこ焼き屋のおばちゃん」に徹する。
そして私は最初から最後まで「たこ焼きを万能する関西のおばちゃん客」に徹する。

いや〜、やっぱり出来立てホヤホヤたこ焼きは美味しい。
気分的には難波花月あたりで食べている気分でした。

お腹いっぱい食べるだけ食べてそのまま大急ぎで心臓リハビリへ。


やっぱり言われました。
「お腹いっぱいでのリハビリは避けてね〜」って。(苦笑)
そりゃそうですわなっ。^^;

今日で二回目のリハビリ。

が、どんなことをするのかって?
普通のリハビリとどう違うかって?

先週のオリエンテーションでは、各担当者がそれぞれ

  • 病状、服用しているお薬などといった医療的な情報を伝えたり質問されたり、身体的に今現在どこまで動けて、
  • 今後どれくらいのレベルまで体力回復を目指すのか、とか
  • 実際にリハビリに付き添って指示してくださったり、
といった内容でした。

心臓リハビリが普通のリハビリや個人でジムに通って体力回復を目指すのと異なるところは、
  • 胸の数カ所にモニターを装着し、運動中の心臓に異常がないか常にモニターで確認してくれる
  • 専門家により患者個人に合わせてカリキュラムが組まれ、その上そのカリキュラム内容もその日の体調などによって臨機応変に対応していく
  • 胸骨が完全に完治していないので、主に脚を鍛える内容となっている
などなどです。

最近また胸水が溜っているということを伝えたせいか、
「お手柔らかにいきましょう」
ってことになり、私的には少し物足りない運動量でしたが、きっと「無理する性格」の私にとってはこれが本来あるべきレベルのリハビリってことなんでしょうねぇ。


さてさて。
お正月気分もそろそろ抜けてきた頃ではありますが・・・
アメリカにいながらにしてお正月気分を味わせてあげたい、という妹の思いから昨日日本からちょっとした荷物が届きました。

じゃーん!

日本から届いた『お正月セット』。
ウハウハ♪

あらー。
嬉しい♪

お正月の「お」の字も感じることもできないここアメリカでこれはありがたい。
勿体なくってお鏡餅に手を出せないだろな。^^;

もうしばらくお正月気分の余韻に浸ることにします。



本日の服用薬:
プレドニン7mg(今日から更に1mg減量にチャレンジ)
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール25mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)









2016年1月4日月曜日

胸水でるでる

本日晴天なり。
気温摂氏2度(大阪8度)

本日の体調:
両手の親指の骨痛(重度)
胸の息苦しさ
知覚過敏

寝汗↓
寝苦しさ↓
頻尿↓
体重↓


やっぱり肺の周りに胸水がたまってたみたいですわ。
昨日久しぶりに利尿薬を昼食後に服用したら・・・・効果覿面で。
おかげで夜中に何度も目が覚めずに朝5時まで通しで質のよい睡眠を確保。

毎日の習慣で朝体重測ったら、体内から胸水を排出した分だけやっぱり↓。
胸水の量は「ちょっと」、と自分では予測してたけど、体重が一日で1〜2キロ軽く減るというのは、「ちょっとの胸水」とは言えないんじゃないかと思ったり。

しかし人間の身体ってほんと不思議。
どうやったら胸に水が貯蔵されたり、骨が変形したりするんでしょう。
摩訶不思議なことがいっぱいです。
その反面、
「なんでそんなうまいことなってるの?」
と驚くこともあり。
まるで人間の域を越えてます!


今朝は一番で歯科へ。
今日で2年と1ヶ月の歯列矯正を卒業する予定だった日。
なのに、口の中がドライマウスで今日仕上げちゃうとえらい痛い思いをさせることになるから、やめておきましょう。また来週きてちょーだい、って。

えーーー。

先週の予定をわざわざ変更して半年に一度の歯のクリーニングとこの歯列矯正の卒業式を一緒にやっちゃってしまおう!という魂胆で今日やってきたのに。

でも仕方ないっか。ドライマウス(膠原病の症状の一つ。ドライアイが治癒してたので、私はドライマウスも同時に治癒してると思ってた。)なのは私のせいなのだから。Orz
面倒だけど、また来週も歯科へ再来診ってことで本日は終了。

しかし歯科へ行く度に事前に抗生物質を服用しないといけないのも、心臓病患者の辛いところです。


昨年から持ち越してる過去の所得税の自己申告の問題がどんどんあからさまになってきまして「えらいこっちゃ」です。(T_T)

アイ・アール・エス(内国歳入庁。 米国の連邦政府機関。 日本の国税庁に相当。)に発覚されたらすんごい手続き代理費用と追加税金を請求される可能性あり。

2019年4月15日まで毎日ドキドキしながら過ごさないといけないかと思うと、せっかく良くなった心臓が再び悪化しそうです。(笑)
ま、これも『運』なのでしゃーないっか。^^;

余談ですが、心臓の手術をして健康な心臓に戻ったはずなのに、心拍数は相変わらず高く、毎日服用している心拍数を下げるお薬(アテノール)を服用していても日中は100bpmを超す。
服用後の夜は平均値内(80-90bpm)になんとか治まってますが・・・
どゆこと???


はいっ!
昨日初チャレンジした『ロールケーキ』。
一日寝かせた後、今日味見(毒味?)してみました。


まずは端っこを毒味。見た目あんまり奇麗とは言えませんが、
スポンジのきめが細かくてそこそこグー♪
しかし巻き方があかんがな〜。(汗)大雑把すぎる!


初チャレンジしたわりには美味しくできました♪
メレンゲをしっかり泡立てたおかげで、スポンジのキメも細やかで・・・♡
生クリームだけのシンプルロールケーキもよろしいが、栗バターも挟んだのでアジアンチックな和風風味となり、幸せ♡幸せ♡

簡単なレシピなので、これからも面倒くさがらずにチャレンジできそうです。

抹茶入れたりしたら『抹茶ロールケーキ』になるし、マロンクリーム入れたらちょっとした『モンブラン風』になるし、表面にもクリームをベタベタと塗りたくれば『ブッシュ・ド・ノエル』に。
*『ブッシュ・ド・ノエル』とは、フランスの伝統的なクリスマスケーキで、薪や切り株の形をしている。フランス語で「クリスマスの薪」という意味らしい。


今日は冬らしい寒さとなりましたが、日本は暖冬とのこと。
寒暖の差が激しいのでどうぞ風邪などをひかないように皆さんお気をつけください!





本日の服用薬:
プレドニン8mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール25mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)
抗生物質(2錠)歯科クリーニングのため。








2016年1月3日日曜日

ビタミンDの新実証結果

本日晴天なり。
気温摂氏8度(大阪6度)

本日の体調:
両手首の関節痛(中度)
両手の骨痛(中度)
右親指の腫れと痛み(重度)
胸痛(中度)

横を向いて寝ることが困難になってきたので、直感的に少しずつ肺の周囲に胸水は溜り始めてると思い、今日は久しぶりに利尿薬を服用。


元旦の日から少し気温が下がり始め、ようやく『冬』らしい気温になりました。
今朝は車に霜がうっすらと。
そうなると朝ベッドから抜け出すのが辛い。^^;

昨日テレビのニュースで、
「ジョンズホプキンス大学での研究で、ビタミンDが多発硬化症や炎症性慢性痛に効果がある」と発表されました。(詳細はこちら。)

多発性硬化症は膠原病と同じ自己免疫疾患。炎症性慢性痛というと、私の指などの炎症による関節痛も含まれる(と思ってる)。

ステロイド剤の多量&長期服用のために骨粗しょう症を発症して以来、カルシウムの摂取を余儀なくされている私は、そのカルシウムの吸収を向上させるためにとビタミンDの摂取も同時に服用。紫外線に当たってビタミンDを自分の体内で生成されないということも大量のビタミンDを摂取している理由の一つ。

ニュースでは「膠原病にも効果あり!」とは言われていないけれど、多発硬化症の患者にはビタミンDの大量摂取は問題なしとされ、過剰な免疫反応を抑制する効果があると実証されたらしい。

もしその骨粗しょう症の治療目的で処方されている大量のビタミンDが、本当に過剰免疫反応によい効果をもたらしてくれるのであるとすれば・・・

ここ数ヶ月間、自己免疫の異常から手足や全身の関節などに炎症を起こし、変形が進み、腫れと痛みをなんとかしたいと私なりにリサーチしてきたけれど、もしお薬に依存せずにビタミンDのようなサプリに抗炎症作用があるのであれば、非常に嬉しいニュースです!

といっても、すでに数年も前から処方箋による大量のビタミンDを摂取していながら、こうして手指などの関節の炎症が抑えられていないんですから・・・これ以上どうしろってことになってしまうわけなんでが。(苦笑)


あと東洋三大医学の一つ、「アユールヴェータ」をちょっとばかり調べているんですが、これも結構興味深い。

心と身体は別物として考えられている西洋医学とは違って、伝統的な医学でありながら私にとってはとても新鮮に感じられる医学情報。

医学薬品などで「絆創膏でも貼っておこうか。」的な治療法(私は本当の意味で『治療』とは思っていないし、そう書く事自体にも抵抗あり。実際は『対処法』くらいに思ってます)、で表面に出ているもの(症状)をとりあえず隠してしまって、病気を治ったかのように錯覚させてしまうやり方よりも、どうしてそんな症状が出てしまうのか、その原因を突き止めてその根源から治癒していくやり方を求めているけど・・・・

それがなかなか難しい。
ここアメリカでは東洋医学を頭ごなしに否定する医師も少なからずで。

本来『治療』というものはそういうものじゃないのか?と思ってしまうんですけど。^^;
そうわかっていても実際のところ、そこまで真剣に治療に付き合ってくれる医師なんてなかなか存在しないんでしょうかねぇ。Orz


今日は初の『ロールケーキ』作りに初チャレンジ。

別にそんな大袈裟なものでもないんですが、なんか面倒くさそうなイメージがあってなかなか今日までチャレンジできないでいました。^^;


初チャレンジしたロールケーキ。
初回なのでシンプルなレシピから。


お砂糖、小麦粉、卵、とこの3つの材料だけでできるなんて知らなかった!

中には栗バターと生クリームを挟んで一日冷蔵庫で寝かせる・・・
さて、明日どんな出来具合になっているか楽しみです♪




本日の服用薬:
プレドニン8mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール25mg
DHEA200mg
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)
利尿薬(1錠)





2016年1月2日土曜日

新年スカイプ(FaceTime)挨拶

本日晴天なり。
気温摂氏3度(大阪9度)

本日の体調:
両手首の関節痛(中度)
右手の骨痛(中度)
両膝の関節痛(中度)
胸の息苦しさ(中度)
左胸痛(軽度)
倦怠感(中度)
寝汗(軽度)

最近になって夜中の寝汗は↓。
夜中のトイレ回数↑
肺周囲に水がたまり始めてる気配ちょっとだけあり。


素敵な元旦を伝統的なおせち料理で楽しく迎えられたのは最高でしたが・・・・
自分が思っていたほどのレベルまで体力が回復しているわけでないとまたまた痛感。

昨日一日外界へお出かけし、自分的には「疲れた」という自覚はさらさらなかったっていうのに、帰宅したらなんとぐったり。
でも、「寝たらすっきり回復?!」くらいに思ってたら甘かった。

目が覚めてもぐったり〜。朝起きれないし。T_T

こんなんでほんまに来週からお仕事に復帰できるんかいなぁ・・・^^;

とちょっと自信喪失。
っていうか、逆に今までこんな身体で毎日病欠なしで仕事してたん?と自分でもびっくり。
(メジャーな手術したのは今回初めてですけどね。^^;)

まぁ、復帰したら「できない・できる」なんてもう言ってられないので、きっとその生活リズムに乗ってしまうことでしょう。


ところで、毎年恒例となった日本の家族との新年スカイプ挨拶。

アメリカにやってきた20年前には想像もできなかった「ビデオ電話」。
地球の裏にいる家族と顔を見ながらオンタイムで話ができるってすごいっ!

時差を計算せずに午前3時にFaceTimeで電話してきた兄No.2。
電話が鳴って一応目が覚めたけど・・・・名前見て即切り。(笑)
(兄、ごめんよぉお〜!^^)

切ってから
あ、もし緊急の内容やったらどないしよ!」
と焦りましたが、焦ったのもつかの間で即二度寝。再び夢の世界へ・・・zzz 

しかしですねぇ、最近疲れていて夜9時前には就寝。
起きてられないんです。
無理して夜更かしする理由もないのでさっさと寝ると・・・
決まって早朝に目が覚める。
若かった頃は午前9時や10時頃まで死んだかのように眠れたのに。

これを加齢現象というのでしょうか。
どんなに疲れていても、どんなに睡眠不足でも早朝に目が覚める。悲しい。T_T
そして昼間は決まって船を漕ぐ。
最近は毎晩のように夜中に何度もおトイレで目が覚め、睡眠が浅いのも原因かもしれません。

でも夜中にしっかり◯◯作用があるおかげでなんとか肺の周囲に胸水がたまらないで済んでるってことだから、よしってことで♪


いや〜、しかし久しぶりに甥っ子達の顔を見ても誰かわからず、変わり果てた(成長した)姿に驚き。10代の成長は早いっ!
ちなみにおばさんの加齢も早いっ!(怖)




本日の服用薬:
プレドニン8mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール25mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)











2016年1月1日金曜日

今年の抱負

本日曇なり。
気温摂氏7度(大阪1度)

本日の体調:
偏頭痛(軽度)
胸の息苦しさ(中度)





新年明けましておめでとうございます。

みなさん、今年の元旦はいかがでしたか?
私は、今年も無事こうして新年を迎えることができたことを素直に喜んでいます。

あー、しかし加齢と共に時間の経過がどんどん早く感じる。
子供の頃のお正月なんて楽しみにしてるからなのかもしれないけれど、なかなかやってこなかった気がするけどなぁ〜。
楽しみにしていることはなかなかやってこないけど、そうでない事ってあっと言う間にやってくる(と感じる)ものなんでしょうねぇ。^^;


昨日は体調が思わしくなかったんですけど(苦笑)、今日は少し回復して朝から教会へ。
昨年一年間無事に過ごせたこと、そして今年も無事に新年を迎えることができ、そして今年一年もまた無事でありますように、とお礼&お願いしてきましました。^^

心穏やかな新年のスタート。
なんだか今年は(も?)いいことがありそうな予感♪

アメリカでは、『お正月』っていったって特に何かするわけでもなく、感謝祭やクリスマス後の余韻的な「おまけ祝日」のようなもの。
でも日本人の私たちにとってはむしろ元旦のこの祝日の方が主であるわけでして。

お正月と言えば「おせち料理」。
みんなでワイワイがやがや言いながら、毎年恒例のおせち料理をご馳走になってきました。


すべて手料理のおせち料理。
今年はチャレンジできなかったけれど、
来年からは少しはがんばろかな?(笑)


お正月ってことで熱燗もちょこっと気持ちだけ頂いて。^^ てへへ。

あー、新年って感じ。
あー、年が明けたって感じ。


皆さんに誕生日も祝って頂きました〜♪
四捨五入したらなんと◯◯!こわっ


さぁ、アメリカ人の大好きな新年の話題「今年の目標」。
私の今年の目標は・・・・


  • 一度終わった人生と思い、この身体をもっと大切に、そしてもっと自分を労る。
  • 身体のためにも心のためにも「ま、えっか。」で流してストレスをためないようにする。
  • 半年後を目処に体力の回復を目指し、私生活を再び活動的で充実したものに。
  • 会社&仕事にもっと感謝し、今まで以上にお仕事に精を出す。
  • いつ何があっても後悔のない人生にするために、一日一日を大切に感謝しながら生きる。
  • バケットリスト』を作成し、一つ一つ実践していく。*『バケットリスト』にリンク貼ってます。

1月のジムは人でいっぱいですが、2月になると半分以下に減ります。
なんと早い諦め、というか脱落者の多いアメリカ人。(笑)

そこで学んだこと。

1月はジムへ行くべからず。


本日の服用薬:
プレドニン8mg
イムラン100mg
プラクネイル200mg
アスピリン81mg
アテノール25mg
DHEA200mg
オメプラゾール1錠
鉄分60mg
フラクシードオイル(1錠)
処方カルシウム(2錠)