薬に頼らなければ生きていけない人生

今日でちょうど現会社に就職して５年になりました。
折れそうになったことも、悔しい思いをしたことも、嬉しかったこともたくさんありましたが、こんな身体でも今日までなんとか続けてこられたこと、本当に嬉しく思います。

昨夜も痛みでほとんど眠れませんでした。
ゲスト用ベッドで寝たけど痛みで寝付けず、夜中に自分のベッドへ移動し、座ったままの姿勢で少しうつうつしたかもしれません。でもすぐにまた腰などが痛くなり、リビングルームのソファへ。ここでもやっぱり身体が楽に休まる体勢が得られず自分のベッドへ。

結局朝までこんなことを繰り返し、眠れないまま、身体を休める事ができないまま朝を迎えてしまいました。

今日は午後から膠原病医の診察。
この二ヶ月の間に病気が寛解期から活動期に入ってしまい、たくさんの普段の症状に加え、新しい症状も加わったことを伝えました。

昨夜からさらにもっと歩けなくなり、ふくらはぎはパンパンに浮腫んでいるのではなく、キンキンに固く腫れてしまい、階段も時間をかけて片足ずつ手すりを持って。

中から何かボコボコ出て来てる・・・
でも医師は血栓ではきっとないだろうって。

右足首。ここの時々の腫れが毎日となり、ふくらはぎにまで悪化。
家の中も思うように歩けなくなってしまいました。

結果から言うと、医師は

肩、膝などの関節痛、脚、足首、足の痛みはおそらく膠原病からきているものでしょう、と。

膠原病を薬でコントロールさえできれば、ほぼ全ての症状が落ち着いてくるはず、ということで、

（せっかくここまで減量できたので増量したくないけれど）明日からは

プレドニン（ステロイド剤）２．５ミリ増量（５＋２．５ミリ＝７．５ミリ／日）
イムラン（アザチオプリン）免疫抑制剤２５ミリ増量（１００＋２５ミリ＝１２５ミリ／日）

と一部の薬を増量して様子をみることになりました。

質の良い睡眠が得られないと身体の疲れがとれないため、膠原病患者には要注意。
ということで、夜痛みから開放されてしっかり寝て身体を休められるように、と筋肉をリラックスしてぐっすり眠れるようにしてくれる新しいお薬が処方されました。

今日は足首のレントゲンを撮り、採血を済ませて帰宅しました。

どんなにしんどくても歩けると一人でもなんとか自分の看病ができますが、歩けないと困りますね。

一体私の身体の中で何が起こってるんでしょう？！
本当にただの膠原病の再燃であるといいけれど。

今現在３８度。
タイレノールを４時間前に服用したけど、痛みだけでなく熱にも効果なし。Orz

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１２５mg（２５ミリ増量）

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　２錠

フラワーレメディ
鉄分１錠
タイレノール１錠
カルシウム２錠
はと麦茶

タイムリーなニューヨークからのヘルプ

ちょっとネガティブなブログになりつつありますが、これが現実なのでお許しください。

昨日は土曜日で朝から丸一日動けない一日となってしまいました。
熱があって身体が怠いし、脚のふくらはぎがつった後の痛みのような痛みで足首の腱が伸びてくれず、家の中を歩くのもやっとって感じで階段の上り下りなんてとてもできる状態でなくて外出はとても無理。
腰痛がさらに悪化し、身体がしんどくて横になって休みたくても腰痛が辛くて横にもなれず、座っているのも辛く。腰のためにと考えると歩いたり動いているほうがいいのだとは思うけれど、脚がこんな状態なので歩くこともできず、座る事もできず、横になって休むこともできずで、何をしても楽になれる姿勢がなくて一日中ダラダラと痛みをごまかしながらの動けない一日となってしまいました。
（楽しみにしていたメキシカン・ランチに参加できなくて残念。Orz）


昨日はそんな辛い一日でどうすることもできないまま終わってしまったけれど、食べれないながらも夜は再び解熱のためにタイレノールを服用。
熱がなんとか下がってくれたので一昨日の夜よりは眠れたように思います。（ゲスト用のベッドのマットレスが腰にはいいみたい！）

今日も朝から腰痛で苦しみ、昨日からずっとなやんでたけどマッサージへ行く事にしました。
実は、この週末はニューヨークから日本人の整体師（マッサージ師）さんがこられているんです。
階段の上り下りも慎重に、なんとか出掛けてマッサージを受ける事ができました。

腰痛はまだ痛みがありますが、肺の痛みからくる背中上部の痛みはかなり緩和されて身体が軽くなったような・・・。

まだ座っているのも辛い状態なので、午後からお友達のベイビーシャワーの予定が入っていましたが、これには残念ながら出席できず。

熱はなんとか３７度まで下がっています。
食欲は食べているつもりでも、全然身に付いていないようで、どんどん体重が↓。

これは私のセオリーですが、
食欲のない（美味しいと感じる事ができない）時にどんなにがんばって食べても、味覚が変になり、食べたものは身につかず体重って増えないんですよね。
逆に、食欲のある時は、何を食べても美味しく感じるし、そんなときはたとえ少量でも水でも太る！

どうしてなんでしょうね。人間の身体って不思議です。

膠原病の患者さんのブログではよく味覚がおかしくなったと書いておられるけど、私にはあまりそういった症状の自覚がなかったけれど、今そうなのかもしれません。

金曜日に急遽膠原病医の診察予約が明日とれたので、二ヶ月ぶりに行ってきます。
きっと彼女のことだから特に検査をオーダーしてくれたり、お薬を変えたり、と何かをしてくれるわけではないと思うけど・・・。（私もそんなことを願っているわけでもないけれど。）

とりあえず今週も自宅勤務になってよかった。
会社に感謝、です。

腰痛の原因と思われる昨年購入した低反発マットレス。
今IKEAにだめもとで電話をしてみると、「２４年間の保証があるので、店頭まで持ってきてもらえたら他のものと交換します。」ですって。

よかった〜！
眠る事ができない新品マットレスをこのまま置いておいても無駄だしね。
今度は高反発のものか、固めのマットレスにしてもらおう。

で、どうやってあのクィーンサイズマットレスを車に積み込むか。
これが次の難題です。T_T

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル２００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg
処方ビタミンD１錠

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
鉄分１錠
カルシウム１錠
タイレノール１錠
はと麦茶

限界

ここ最近食欲もなく、無気力で、足の痛みも悪化し、微熱が続き、と全体的にあまり体調がよくありませんでしたが、昨夜どかーんと来てしまいました。

ヘアーカットから帰宅し、また食欲なし。とりあえずお薬を飲むためにお腹に少し入れたら、突然足に激痛が走りズキズキと疼きだし、これは面倒でもエプソンソルトを入れたお風呂にゆっくりと浸からんとあかんわー、と思ってお風呂にたっぷりのお湯をはって足と腰を労りました。

この真夏の暑い夜に、暑いお風呂に浸かっても悪寒がするのです。寒くて寒くて。
お風呂からあがり、熱を測ると３８．５度。
身体がしんどくて動けない。

なんとか足にアイスを乗せて炎症を抑えながらベッドに入りましたが、熱はどんどん↑上がり、３９度までに。
足は痛いし、膝は痛いし、腰は痛いしで、ずっと寝返りをゴロゴロ繰り返し痛みをごまかして眠れる体勢を試してみたけれど、部屋を変えたり、ベッドを変えたり、枕を変えたりと何をどうやっても、心地よくならない。
身体は熱ーく火照っていて、関節は痛むし、時計を見たらすでに朝の４時。
あきらめておでこに冷えピタ、そして私の痛みには効果がないけど熱にはあるだろうタイレノールを服用してやっと二時間ほど眠ることができました。

今日はお仕事、無理だろうなぁ、と思ったけど、夜が明けたせいか、お薬のおかげか朝目が覚めたときには熱が下がっていて、なんとか勤務をこなす事ができました。

今日から新しいオフィスでお仕事が再開されるはずでしたが、今回もまたもや延期。
来週の金曜日からになりそうだとのこと。
結局一ヶ月以上も自宅勤務となりました。

肺の痛みもどんどん悪化し、左胸に胸水が再び溜まっている感あり。
肺が痛むと背中上部の痛みがひどく、これには耐えられません。
呼吸でさえ苦しく、肩でなんとかゆっくりと息をする感じです。

今までなかった新しい症状も出てきて、両脚のふくらはぎが痛みます。腱が伸びてくれないので家の中を歩くのもやっとです。

ずっと落ち着いてくれていた繊維筋痛症の症状も夜になると出てくるようになり、全身の筋肉が怠く痛みます。

そろそろ痛みと倦怠感、熱に耐えれなくなってきたので、今服用禁止の強力痛み止めを服用。服用前に高脂質のアイスクリームを一口食べると胃を守ってくれるようです。


今晩はなんとかお薬の効果を得て、痛みと熱から開放され、ゆっくり眠れますように。
身体的にも精神的にもきついです。

いつも食事やコンサート、パーティーなどなど誘ってくれているお友達、いつも断ってばかりでごめんなさいです。( ノД`)…

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
鉄分１錠
カルシウム１錠
タイレノール１錠
処方痛み止め１錠

そしてまた「やられた〜」に。

ゴールデンウィーク前に日本でヘアーカットし、それ以来髪を切っていなかったので、髪が随分伸びてきました。

そこで今日仕事の後、初めてのサロンに行って髪を切ってきたんです。

韓国人街でもないロケーションに韓国人が経営するサロン。

期待ゼロが少し上向きに。↑


最初にこんな風にして欲しいのですが、と写真を見せて希望を伝える。

こんな感じのシンプルなミディアムで、と伝える。
説明するより写真の方が手っ取り早いもんね。＾＾

さすがアジア人。
日本のサロンみたいに丁寧に丁寧に切ってくれ、内心「なかなかええ感じかも。」と思いながらお任せしていると、途中からなんか変な方向へ。

見せた写真とはだんだん路線が外れ、彼女は「自分好み」に仕上げていく・・・

「頼むからその外巻きカール、止めてくれ〜。T_T」と心の中で叫んでみるが、彼女の耳へも心へもそんな私の悲鳴が届く訳でもなく。

右半分のセットが終わった時点で、「もうストレートのままで結構ですから。＾＾；」と勇気を出して言ってみるが

「日本人は直毛なんだかカールしちゃったほうが可愛いのよ♡」

と客の希望は完全無視。

彼女の好みへとされるがままになり、仕上げにスプレーでガチガチに固められて、最後は「可愛いわ♡若く見える！ね、そう思わない？」と隣に座ってる客とスタイリストに同意を強制して写真まで撮らされて終了した。

・・・

早速今から洗髪です。T_T

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
鉄分１錠
カルシウム１錠

こすいワシントンD.C.の警察

やらたれた〜。＞＜

一昨日ヨガのボランティアから夜遅くに帰宅し、郵便物をチェックしたらワシントンD.C.の警察から手紙が届きまして。

だいたい内容は想像つきましたが、恐る恐る開けてみると、スピード違反のチケットでしsた。

なんと罰金１００ドル！

先日ジョージタウンをブラブラしに行ったときに、速度標識がこっそりあったらしく、それに全く気付かずに普通に運転してたら制限速度を超えてたらしいんです。T_T

最近はのんびり穏やかに運転しているので、赤信号無視やスピード違反で捕まるような心当たりはさっぱりで（←前はどないやってん！という話になりますが。w）、ましてや、わかってたら絶対にしないし、意図的に犯した違反でないだけに悔しい。

毎日生活費を節約し、必要な診察や検査まで回数を削って生活費をがんばっておさえているというのに、こんなことで１００ドルも罰金が科せられるなんてほんとばかばかしい。

悔しいです。

でもいいこともありました。

先日、ヨガのクラスから帰宅すると、同じように郵便物に珍しく手書きのお手紙が混ざっていました。名前は封筒に書いてなかったのですが、中を開けてみると、スペイン語クラスで出会ってこのヨガのボランティア活動を始めるきっかけになったクラウディアさんからでした。

カードに手書きで丁寧に、

「（省略）体調が優れないときもいつもがんばってヨガのボランティアを続けてくれてどうもありがとう。ヨガ教室に通う生徒さん達を暖かく迎え、ヨガスタジオに惜しみない奉仕の心を捧げてくれて感謝しています。Please take all your yoga!」

と書かれてある。

私と接触した生徒さんの誰かが何か感謝の気持ちをヨガスタジオに伝えてくれたのだろうか？

それとも私の掃除した後が他の人よりもきれかったのだろうか？

突然どうしてこんな嬉しい手紙を頂けたのかはさっぱり自分でもわかりませんが、でもしんどいときも、熱があるときも、関節がうずいて歩けないときもがんばって自分の任務を勤めてきてよかった〜、と心と今までの努力が報われたのでした。

しかし最後の部分、「Please take all your yoga!」は、私の好きなだけ、とりたいだけヨガのクラスをとってもいいよ、という解釈でいいんだろうか？！

きっと世の中はプラスマイナスゼロになるようになってるんだわ。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
鉄分１錠
カルシウム１錠

オムロン様様

昨日教会にいってたくさんの方とワイワイ言いながらご馳走を頂いたのをきっかけに食欲が戻ってきました。＾＾
お料理する気にはまだなれませんが、しっかり三食食べれるようになり、力も少しずつ出てきました。

でも眠気は相変わらずで、今日も一日ずっと船をこいでました。（苦笑）
出勤しなくなってカフェインを一切やめたのも眠気の原因かもしれませんねぇ。＾＾；

今週から新しいオフィスへ出勤予定だったのに、またまた延期になり、今のところ今週の木曜日から出勤予定ですが、それまでのあと少し、お昼休みは日本のニュースを見ながらウトウト、が許されるので助かる〜！

食欲が戻ったけど、昨日から肺の痛みもゆっくり悪化していて、肺が痛むと背中の上部や左肩がズキズキと痛みます。
背中上部の痛みもかなり長年になるため、すっかり凝り固まってしまっているようで。Orz
自分でマッサージできるわけでもなく、お風呂にゆっくり浸かってもここまで凝り固まってしまってるとお風呂に浸かったくらいではそう簡単にほぐれません。
マッサージに行ってもすぐまた凝るからもったいないし。ってことでずっと放置してました。っていうか諦めてました。（自分で自分の背中に湿布も貼れないし、貼れてもはがせないしね。＾＾；）

先日、痛む膝に湿布を毎晩貼り続けているのもどうか、と思い、痛み止めに頼らずにできることは他にないものか・・・と考えていたら、オムロンの電気治療器を持っていることを思い出しました。

一回１５分ほど。
肩、膝、腰に使える

これを膝だけでなく、凝り固まった背中上部に試してみてはどうか？とだめもとで毎晩続けているのですが、気のせいか少しずつこりがほぐれてきているような気がするんです。

あきらめて何もしないでいるよりも、ちょっとの心がけで毎日の辛い痛みから少しでも開放されることができるのならするに越した事はありませんね。＾＾
副作用のないものならなおのこと！

同じオムロンの電気治療器でも日本の３台分が
アメリカでは１台三役となって経済的！

さすが日本の「オムロン」。
私のマッサージ師です。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
鉄分１錠
カルシウム１錠
処方ビタミンD剤１錠

ひさしぶりに栄養補給

日本に負けず、こちらも相当暑い日が続いてます。
今日なんて華氏１００度（摂氏３７、５度）。私の熱あり体温と同じ。

昨夜は親しい仲間とBBQパーティがありました。
こんな変な体調で、しかも胃痛が酷いときにお肉なんか食べていいのか？とは思ったのですが、人がいると食欲が出て食べれるようになることを知っていたので、頑張って出席。

遅刻して登場したけどまだまだ残っててよかった〜♪
胃痛で食欲不振とは思えない食べっぷり。＾＾

胃薬を服用し、胃の中のピロリ菌をやっつけてくれるニュージーランド産のマヌカハニーをスプーン一杯。

胃薬は本来なら毎日服用しないといけないのですが、一種類でも服用薬を減らしたいがために、必要なときだけにしてます。

ニュージーランド産のハイ・クオリティ蜂蜜は日本だと６０００円もするらしいのですが（怖）、こちらだと約１０００円。
胃薬と思って買って食べてます（なめてます？！）。＾＾


パーティに遅刻登場した私は即効食事にとびつき、案の定みなさんとワイワイおしゃべりしながらパクパク食べることができました。＾＾；

胃痛のときのお肉は禁物。
でもたくさん人がいるときに食べておかないとまた帰宅して一人になると食べなくなってしまう。

ということで、消化に時間がかかるお肉には、消化を助けてくれるキャベツを使った中風マロニーサラダを持参。

とにかくよく噛んで、そしてキャベツも食べて、と胃を手で押さえながらご馳走を楽しませてもらい、栄養をしっかり付けて帰ってきたわけです。

しかし。
そのキャベツですよ、キャベツ。

昨日買ったキャベツは店頭に残っていた最後のキャベツ。
オーガニックのメガサイズ。重さも半端ない。

ってことで買ったのですが・・・なんと一玉９ドル（約１０００円）。ぎょえ！
たかがキャベツで１０００円？？？

高価キャベツ。一玉１０００円て。
「セレブキャベツ」とでもいいましょうか。＾＾；

これしか残ってなかったので仕方なしに買いましたが、ここ一ヶ月はキャベツだけで生活できそう。＾＾；



けど毎日夜になると痛みが激しくなる両膝と右足首の腫れと痛み。
朝になると少しは痛みが緩和されるのですが、夜になると最近では必ずパンパンに腫れて痛みが激増します。

時々だったのが今では毎日痛む右足首。
階段の上り下りが大変になってきました。
昨日あたりから皮膚の色も変わって紫色に。

そこで最近どうして無気力でやたら倦怠感と眠気がひどいのかわかったような気がします。

この膝と足の痛みのせいだわ。

夜になると痛みなどの症状が悪化し、夜寝ようかと思う頃になるとひどくうずいてうずいて激痛が走るのです。

やっと寝付けたかと思ったら、今度は夜中に腰痛と外反母趾の骨の痛みも追加され、一晩中ずっと寝返りをうちながら痛みをごまかして寝ているため、実際自分では十分に睡眠が確保されていると思っていたけれど、そうではなくって、相当な睡眠不足だったようです。

だから朝目が覚めても疲れがとれていないし、すっきりしない。
さっきまで寝ていたのにすぐ眠くなる。
食べていないし睡眠不足だから無気力で集中力もなく、力もでない。

という分析結果に至りました。

原因がわかって少しすっきりしたけれど、でも妹たちがやってくる前に腰痛で夜寝れなかったのに、妹一家の滞在中は腰痛が消えてた。
彼女たちが帰国したらまた腰痛。なんで？

足、足首、外反母趾、両膝、腰痛などの痛みが悪化するのはどうしてすべて夜なんでしょう？？？

さらに新しい疑問が・・・

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
鉄分１錠
カルシウム１錠
胃薬１錠

一体これはなんだ？

食欲なし。無気力。酷い倦怠感。眠気。

身体全体的に相変わらず痛いところだらけですが、特別にめちゃくちゃ痛い！というところがあるわけでもなく、熱があってもそれでもたったの３７度。

過労の慢性化？と言ってしまえばそれまでなのですが、睡眠もしっかりとれているし、疲れているというよりも・・なんか違うんですよねぇ。

なんだろ、これ？

病気の悪化、ともちょっと違う感じ。

食欲がなくなって約三週間。
アメリカンフードが大好きな妹一家が毎日美味しそうにサンドイッチ、ハンバーガー、スィーツを美味しそうに頬張っているのを見ているだけで私はお腹一杯になり、食べなくても満腹。（普段食べないものを食べてたから久しぶりに胃痛にも！T_T）
ちょうど日本に帰国したときの、長時間フライト後の食欲不振に似ていて、私は今までフライト中の機内食が原因で食欲不振になるんだと思い込んでました。

でも今回は飛行機の乗ったのは私じゃないし。

きっと美味しくない機内食も原因だろうけど、きっと非日常な環境に置かれると、普段食べる事くらいしか楽しみのない私には環境がお腹いっぱいにさせてくれるようで、新しい自分を発見しました。（←そんな分析も発見もどーでもえーけど。w）

ということで、何もする気なし。何も食べる気なし。ただひたすら身体が怠い毎日です。

幸いにも毎日お薬を服用しないといけないので、一応形だけは三食しっかり摂っていますが、この２週間で２キロ減（４パウンド）。
しっかり食べないから力が出ず、悪循環です。

あー、ただの夏バテならいいけど（毎日外出せず家で仕事し、涼しい環境にいるのに『夏バテ』なんて言ったら屋外でお仕事されている方々に申し訳ない。罰があたりそうです。＾＾；）

診察に行くべきかどうか悩んでます。行くなら自宅勤務中の今がチャンスだ！とか考えてしまいます。

みなさんはいかがですか？

こちらもかなり暑いですが、日本も３９度とか。
熱中症にお気をつけ下さい。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
鉄分１錠
カルシウム１錠
胃薬１錠

膝の調子悪化

膠原病を発病して間もなく膝に水が溜まるようになりました。

一時期はひどかったのでステロイド剤をひざに注射で注入していましたが、これがめちゃくちゃ痛かった。T_T
でも自然に膝に水が溜まらなくなったけれど、痛みはそれ以来ずっとなくなることはありません。

「たまーに」痛かったのが、「時々」に。そして更に痛みの頻度は増えて今では「しょっちゅう」に。
最近特に膝の状態が悪化しているようで、ここ数週間はその痛みが毎日となり、「たまーに」痛みが緩和される日があるかな？って感じです。

足の痛みも半端ないので、毎晩両膝と両脚に湿布を貼りまくって寝ていますが、それでも治まらないときは寝る前にエプソン・ソルト（マグネシウムがたくさん含まれていて腰痛や痣などに効果あり。）を湯船に入れてゆっくり浸かるようにしています。

でも毎日のことなので、湿布もいくらあってもたりません。っていうかキリがありません。＾＾；

あまりにも膝が痛くて曲げたり、立ったりすることがだんだん困難になってきたので、日常生活に支障をきたすようになり、とうとう膝のサポーターを購入してみました。
こんなものを付けているだけで痛みが緩和されたり、膝を曲げたりできるようになるのか？と不信感だらけですが、今日一日付けてみて、ガクッとなる私のこの頼りない膝には多少なりともそれなりにサポートしてもらえているような気がします。

だめもとで膝サポーターにトライ。
頼りないこの両膝をサポートしてくれると助かるんですけどねぇ。

こないだまで「走れない〜」と歩けていたのにも関わらず文句ダラダラでしたが（＾＾；）、今では歩く事さえままならない私にとっては、歩ける事のできるレベルがどれだけありがたいことなのか痛感してます。

身体を動かすことのできる基本であるウォーキングができなくなったらどうしよう。

と不安を隠せないけれど、でも無理しなければいつかまたよくなってウォーキングもサイクリングも再開できる！と信じて今は耐えることにします。


全く何の根拠もないんですが、何故か昔は膝の痛そうな方を見ては「自分は膝が悪くなったりしない。膝の痛みとは無縁」と勝手に思い込んでいました。

しかしベイカー嚢胞やら関節炎やら、こんな年齢で色んな膝の問題を抱えることになるなんて。Orz
明日は我が身、ですね。肝に念じて今与えられている物に感謝して過ごすようにします。＾＾

明日から新オフィスへ出勤予定でしたが、更に延長となり、今週もまた自宅勤務。
かれこれ三週間になります・・・。

でも体調のよくない時に自宅勤務できると、結構メリットもたくさんあって、

• しんどくなったらちょっとソファで横になれる。
• 通勤の時間がカットできるのでギリギリまで寝ていられる。
• 人に会わないからお化粧しなくていい。
• 勤務終了後そのまますぐにヨガにいけるので、普段とることのできない早いクラスを受講できる。

などなど。

昨夜からヨガのボランティアも再開。お休みしていた分明日もボランティア。

明日からまたがんばってクラスも受講しようと思います。（膝が痛みませんように！）

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
カルシウム１錠

バケーション終了

１７日間の滞在を経て、今日妹３一家は無事日本へ向けて帰っていきました。

日本でお仕事を持っているとなかなかまとまったお休みなんてもらえないのに（有給休暇あっても使えないのに！）、こちらのご夫婦は毎年２週間近いお休みを頂いてこちらへ遊びにこれているので、なんといいますか・・・すごい。

最後の晩餐は「バッファロー・ウイング」を食べに。
ビールで乾杯！

最終夜の昨夜から甥っ子７が高熱を出してしまいましが、それまでの２週間ちょっともの間、誰も体調を壊す事なく、怪我もなく、事故もなく、元気にアメリカ滞在を存分に満喫できたのは本当に感謝！です。

私の身体がこんなんですから（＾＾；）義弟は普段私自分でできない日曜大工などをほぼ全て片付けてくれたり、妹は妹で毎晩寝る前に痛むこの私の足をマッサージして丁寧に湿布を貼ってくれました。

しんどいときは「しんどい」と、疲れたときは「疲れた」と素直に、正直に口にして遠慮なく必要なときは休ませてもらい、無理をしないようにしたので、お二人はもちろん、甥っ子までにも気を遣わせてまうことになってしまったけれど、家族だからできたこと。
家族ってありがたい、と思えた瞬間でした。

遠い日本から会いにきてくれてありがとう〜！
家族って暖かい♡

たくさんの貴重な経験をした甥っ子達はバケーション前よりも一回りも二回りも成長して帰ったことでしょう。＾＾

まだ彼女たちは雲の上ですが、自宅に到着するまで無事でありますように。


そして私は空港への送迎から帰宅し、ソファで６時間爆睡。
掃除もお洗濯ものんびり明日から取りかかります。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

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カルシウム１錠

子供って恐ろしい（怖）

昨夜妹一家がピッツバーグ＆ナイアガラの滝から無事戻りました。
いよいよ帰国まで残すところわずか２日。

今日は私はお仕事を朝から休んで一家と一緒に過ごしました。
朝はゆっくりゆとり朝食。パンケーキを焼いてみんなにご馳走。

そしてピッツバーグでの自然史博物館がとても気に入り、また行きたいという甥っ子達の希望に答え、ワシントンD.C.のスミソニアン「自然史博物館」へ行ってきました。
一年前に訪れたときはそんなに興味を示さなかったように思うのですが、一年しか経っていないのにすっかり恐竜などにも興味を持つようになり、「あ〜、一年で成長してるんだなぁ。」と感激。

遅めのランチはこれまた甥っ子のリクエストに応えて「シェーク・シャック」のハンバーガー屋さんへ。
お腹も心も満たされて近所のシャーリントン・ビレッジへ。
ここでお土産にと言付けるためのオリーブオイルを購入。

そして夕方帰宅するなり疲れてるはずの子供たちは最後にもう一度プールへ。
ここ数日は涼しいっていうのに、一週間は入れていなかったこともあり、寒かろうが関係なしで大はしゃぎ。
大きなプールは我が家で貸し切り状態・・・＾＾；
体力消耗したかと思ったけど大間違いで、子供たちはまだまだパワー全開！
子供って恐ろしい〜（怖）

こんな感じで２週間ちょっとのアメリカ滞在もあと一日。
なんだか寂しいけど、体力を振り絞って私もがんばります！

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

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カルシウム１錠

アナーザースカイ『ピッツバーグ』

本当なら今日から新しいオフィスへ出勤予定だったのですが、まだオフィスの準備が完了していないらしく、来週の水曜日からの出勤となりました。

体調は少しずつ回復（？）。熱もなんとか３７度まで下がっています。

ただ膝の腫れと関節痛がひどくてなかなか歩くのも膝を曲げるのも一苦労。＾＾；

指と手のスプリントも完成したけれど、寝ている間に装着しないといけないのだけれど、不快でなかなか寝付けない・・・。

仕事で両肘をテーブルに置いてキーを打つと両腕が痣だらけに。T_T

それでも熱が下がっただけで、体力の消耗も随分激減して楽になりました。

日焼け止め塗って痣。
肘付いて痣。
ハンドクリーム塗って痣。

日本から遊びに来ている妹３一家は、過労＆熱ありの私に気遣ってか、月曜日から数日の小旅行へ。

行き先はまたもや「ピッツバーグ」＆「ナイアガラの滝」。

ピッツバーグは私のアメリカのふるさと。

そして妹夫婦にとってもピッツバーグは彼女たちの「アナザースカイ」なのです。＾＾

私とピッツバーグとの関係は以前のブログで書きましたが、妹夫婦にとってどうしてピッツバーグがアメリカの故郷かというと・・・

私がピッツバーグに住んでいた頃、高校卒業したての妹３がアメリカへ語学留学したいと言い出したので、偶然にもピッツバーグには有名な英語学校があったことと物価が安かったこともあり、ピッツバーグ大学の語学学校を薦め、私が手続きを行いました。

一年間の語学留学という期限付きでやってきたのですが、偶然にも同じ語学留学で日本からやってきてたのが今の彼女の旦那様。

お互い１年間という期限付きでやってきた珍しい日本人語学留学生として出会い、たったの１年しかアメリカにいなかったのに、一緒に帰国し、そして数年間のお付き合い経た結果ゴールインしたというわけ。

彼女たちが帰国してちょうど１７年。

出会って１８年経った今では結婚して可愛い子供二人に恵まれ、そしていまでもラブラブな二人はもう一度の思い出のピッツバーグを訪れたかったようです。

レンタカーして月曜日の朝ワシントンD.C.を出発。

ピッツバーグ、ナイアガラの滝と三泊四日の旅を思い出深い思いで楽しんでいるようです。

明日またワシントンD.C.に戻ってきますが、彼女一家と一緒に楽しい時間を共にできるのもあと数日となりました。

たくさんの思い出と共に帰国して欲しいものです。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
カルシウム１錠
鉄分１錠
ビタミンB１錠

ついにスプリント『オーバル８』ゲット！

スワンネック指という指の変形をこれ以上悪化させないための「スプリント」がやっと、やっとゲットできました〜！

やっと念願のスプリントゲット。
これはプラスチック製の「オーバル８」

最初のハンドセラピーではなかなかスプリント注文のための指サイズを測ってもらえなくて結局断念しましたが、二カ所目のハンドセラピーでは一発でサイズ測定＆注文。

やっと目的の指矯正リング『スプリント』をゲットしました！

今まで使用していた「手作りスプリント」とは違い、薄手なので装着している感覚もなく、完全に指を固定するのではなく、指の反り返りを防止するだけなので、付けたまま指を曲げたりと自由自在に動かせる。

ただどちらのスプリントでも何をしようとこの変形してしまった指はもう元には戻らないらしいのですが。Orz

今回注文したのは肌色でプラスチック製。見た目もすっきりしていてあまり目立たないのでずっと付けていられる。

パソコンのキーを打つのはやっぱりまだまだ難しいけれど、しないよりはずっとましだし、これ以上変形や悪化を食い止めることができるのは何より嬉しい♪

そして小指側へと全指が傾いてしまっている右手には先日作成していただいた矯正器具も本日完成。

親指の骨と関節の変形に関してはまだ課題が残っていますが、今日新たにスプリントを作成いただいたので、しばらく様子をみてから本物の（？）矯正器具をオーダーする予定です。

以前作成して頂いた親指用スプリントはそろそろリタイヤ？
新しいものを指の変形に合わせて作成して頂きました！

最終目的地はシルバースプリント。

これはシルバーでできているので一件ジュエリーに見えるおしゃれなもの。

でも一つ一つが高価なので、時期をみて注文する予定です。＾＾

本日の服用薬＆サプリメント

プレドニン５mg

イムラン１００mg

プラクネイル４００mg

アスピリン８１mg

アテノール１２．５mg

DHEA２００mg

オメガ３　１錠

フラワーレメディ
カルシウム１錠