中毒症状

今日はまた久しぶりに目が見えないのでちょっとブログが書きにくいです。
が、許してください。きっと誤字脱字だらけになると思うんでね。＾＾

なんでもやり始めると中途半端にできない私。
ウォーキングの良さや効果を調べれば調べるほど、どんどんどんどん素晴らしい効能が出てきちゃって、「骨を鍛えるために。」と始めたウォーキングに勢いがついてスローダウンしたりブレーキかけたりできなくなってきてしまいました。
まさに『中毒』です。ジョギングと同じです。
最初は「骨のお薬を服用したくないから運動で骨を鍛える。」という目標から始まり、今では日本に住んでいる健康な人の理想歩行数である１万歩を週に１〜２回は完歩できるようにまでなりました。

歩かない日なし。
朝晩の一日二回のヨガをしない日もなし。
瞑想しない日もなし。

膝の関節の痛みがどんどんひどくなっているのに、休憩日を入れることもできなくて。
痛いけど辛い膝痛に絶えながらでも１万歩歩いてしまう・・・。

先週からプラケネル（免疫抑制剤）の服用量が多すぎるのでってことで減量したこともあって更に関節の痛みと腫れが悪化してるのに。痛み止めを飲みながら歩く。

中毒ですよ、中毒。

見事な晴天。熱でたらどないしよ、と紫外線を気にしながらで
なんだかのびのびサイクリングできなかったけど。＾＾；

この三連休は見事な小春日和だったので紫外線を気にしながらあれこれ励みました。

月曜日は朝からお笑い番組見て大笑い。（←これも毎日の習慣にしてます。＾＾）
午後からボランティアでおばあちゃん達にお電話を。（誰も電話に出てくれなかったけど。淋）
そして紫外線の強い時間帯をさけた３時から２時間近く、久しぶりにサイクリングにチャレンジ。
夕方からヨガのクラス（普段の月曜日はお仕事あってクラスはとれないですからね。）
クラスの後はクロージングまでヨガスタジオのボランティア。
そして１０時からドイツ人のどいっちゃんと久しぶりにサルサクラブへ。（サルサは踊れないんでバチャータだけね。＾＾）

なんてハードな運動日和だったことでしょ！

その日の血糖値を決定するのは朝食。
ってことでオススメと書いてあった『ツナサラダ』を毎朝ヨーグルトと一緒に。
オーガニック野菜、コーン、ケール、ツナ。
本当はこれにフレンチドレッシングがいいんですって！

息切れするような運動はもう禁止ですが、やっぱり大好きなラテン音楽を少しでも踊ると心身のお薬になることをあらためて痛感したのでした。
おどっちゃーいけないけれど、ちょっとだけをこれからもまた続けていけたらいいなぁと思います。

最近めまいがひどいですが。T_T


服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　４００ミリ（一日おきに２００ミリに減量。）
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ
DHEA　２００ミリ
胃薬　１錠
処方ビタミンD剤　１錠
処方カルシウム１錠
オメガ３　１錠

え〜気分や〜♪

春や〜〜〜！！これはもう春に違いない！
今日なんて華氏６８度（摂氏２０度？）。半袖半パンを通り越して、ノースリーブですよ、ノースリーブ。

明日なんてもっと気温は上がるらしく、来週の木曜日なんて華氏７０度！

今年の冬はどないなってるんでしょうか・・・。

いや〜、えーわ〜。こんな冬大好き♡
毎年こんな楽チンな冬やったらえーのになぁ♡


さて。
月曜日は『プレジデントデー（トランプデー？）』で今日から三連休。
うちの会社は今までこの祝日もお仕事でしたが、今年からお休みになりました。やった！
（これは『トランプ効果』と呼んでいいものかどうか。ちょっと気分悪いけど。あかんな、こんなこと言うたら。笑）

今日はドイツ人のどいっちゃんがお誕生日のお祝いにとランチへ連れ出してくれました。
（っていうか私の誕生日は一ヶ月以上も前ですが。苦笑）
そう、彼女とは昨年の１１月以来会ってなかったのでずいぶん久しぶりの再会でした。


気候はえーし、暖かいし、素敵なレストランを予約してくれたし、で気分は一気に上昇↑。

１０年以上もお店の前を車で通ってるのに、ガラスに特殊なフィルムがほどこしてあるため、
外からは店内が見えず今までこんな素敵なレストランの存在さえ知りませんでした！
くやし〜〜。＞＜

うひうひ気分でレストランに入って会っていなかった期間のお互いの近況報告を。

彼氏が絶えることのなかった彼女もすっかり今では私の悪影響で男性とは縁が遠くなるライフスタイルに。（近寄ってくる男性は相変わらず後を絶たないみたいですけどね。それが私との大きな違い。＾＾；）

ブランチメニューからまずピーチミモザをオーダー。
そして私はキャット・フィッシュ（なまず？）のフライのサンドイッチを。

熱々のできたてでうまいっ！

昼間っからミモザなんて飲むと酔いのまわりが早い〜！
節酒になること間違いなし。これからは昼間にのみましょか。＾＾；
ほろ酔いは気持ちえ〜♡

日本だったらどこに入ってもまず『失敗』はなくどこでも美味しいものが食べられるけど、アメリカではよく吟味して入店しないとほんまに『やられた〜！』となることも珍しくありません。

ここは店内も明るく、オープンなスペースで、たくさんのお客さんで賑わい、グリーンが素敵な雰囲気でありながら、お料理もグッド！という、私的には☆４つあげたいくらい気に入ってしまいました♪

ランチをご馳走になったので、今度は私が彼女にお茶でも、と近場のスタバへ。

あまりにも気持ちのいいお天気なので、運動がてらにいろんなところをウロウロとウィンドウショッピングして久しぶりの再会に花を咲かせて帰ってきました。＾＾

今日も歩行数が１万歩達成。
最近ではすっかりストイックになり、毎日欠かさずヨガとウォーキングを徹底して達成し、１万歩の目標を達成しちゃう日もちょこちょこ出てきました。

ぴっかぴかのクラシックアメリカンカーが。
たかそ・・・。
ここはキューバやないんやから。＾＾；

明日は教会でミーティング。
明後日はひさしぶりにどいっちゃんとサルサに行く予定（もうサルサは踊れないけど。＾＾；）

今日は夕ご飯を我慢して、今朝また焼いた「もちケーキ」を食べて日本のテレビみて大笑いしてねまっさ。＾＾

みなさんも素敵な週末をお過ごしください♡



服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　２００ミリ（一日おきに２００ミリに減量。）
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ
DHEA　２００ミリ
胃薬　１錠

こんなところにも骨の変形が。

昨日、お昼休みに会社のジムにいってウォーキングに励んでました。
歩いていると暑くなってきたので着ていたシャツのボタンを２つほど外しました。
何気なく胸元に触れてたとき

？

と何か異変に気付きました。

普段自分の胸元なんてじっくり触ることなんてないから今まで気付かなかったけど胸骨のあたりを触ってみてびっくりしました。

胸骨がボコボコなんです。

なぐられた『ボコボコ』ではなく、骨がガタガタ？になってるんです。

原因？さっぱりわかりません。

1. ６年前に始まった足と手の骨の変形。
2. 数年前から尾てい骨の痛みがひどく、固い椅子に座るとお尻が痛くなるのは当たり前で、普通のクッション付きの椅子に座っても長時間となると最近は２週間ほど尾てい骨の痛みがひきません。
3. それに加えてこれも数年前からですが、左肩の骨が変形し、ある部分だけ骨が飛び出てきたように思うのです。見た目ではあまりわからないけど、触ると違和感あり。
4. それから先日のブログにも書いた左手首のこぶ。
5. そして今回の胸骨のボコボコ骨。

と上記５つが関連性のあるものなのかどうかわからないけど・・・

胸を触ってそのガタガタの胸骨に引いてしまった私はすぐに膠原病医に電話をいれました。明日（今日のこと）の１１時半に予約を入れたのでまた診察にくるように、と言われました。

でも二週間に二回もお昼休みに車飛ばして診察行くの、面倒やなぁ〜と今朝ドタキャン。

今日明日急いで診てもらったからってどうこうなるわけでもないし、きっと専門医にまわされるか、それとも「大丈夫、大丈夫。こんなん誰でもあるし、いつか治るから。」で片付けられそうな気がしないでもなかったから。

まぁ、レントゲンくらいは撮ってもらっておけばよかったかな？と思うけど、急を要するものではないと思ったので、全然専門分野じゃないけど、再来週の肺の医師にちらっと診てもらうことにします。

見ただけでは全然わかりませんが。
触ってみると胸骨がボコボコ＆ガタガタ。
手術で骨を裁断したところでもないので、やっぱりこれも骨の変形か？

ところで先週から継続している仕事でのストレス。

今週に入ってから相方さんからの攻撃はなくなったけれど、私の態度がおかしいので今日相方さんから「話をしましょう」とメールがきました。

私はできるだけ関わりたくなかったし、メールでも電話でもなんであれ彼女とコミュニケーションをとると今は感情的にならずに話し合えるという自信がなかったので、できれば避けたかったですが・・・それでは誠意がないと思い、彼女と二人で話し合いました。

今まで通り冷静に、感情抜きで、相手の言い分をきちんと聞く、謝るべきところは謝って、お礼を言うべきところはきちんと感謝の意を伝える、と決めていたのに、実際顔を合わせて話しはじめると、私は感情をコントロールどーのこーのという以前に気が付けばすでに自分の感情が出てしまってました。T_T

結果からいうと、お互いが「Me! Me!」の主張の傾向にあり、話がまとまらないので彼女が上司に事情を話し、彼も交えて話し合いをすることに。

上司が仲介役として私たちの言い分を第三者として意見してくれたのでなんとか話はまるくおさまりました。

でも私が彼女に「先週の貴方からのメールで私は傷ついた」ということを口にしてしまったばかりに彼女まで傷つけてしまうことになってしまいました。

彼女は今までに一度たりとも私を傷つけてやろうなんて思ったことはない、と言ってくれていましたが、今回の問題要因はミスコミュニケーションと誤解。

あと私のいつもの被害妄想と彼女のメールの文章に対する過剰反応。

話し合いが終わってから退社までの間、自分なりに反省するべき点もいくつかあったので、改めて彼女のオフィスに言って許してもらおうが許してもらわないであろうが、自分の悪かったと思ったことを素直に顔をみて謝りました。

彼女も自分も悪かったと反省し、謝ってくれました。

これからは今まで以上にコミュニケーションを大切にして、そして少しでも気分を害したのならすぐに相手に伝える、という新しいルールのもと和解できました。

上司を加えての三人での話し合いの後、上司が個人的に私のデスクまでやってきて何気ないどーでもいい話をしていきました。

話し合いの後にこうして何気ないどうでもいい話をしに声をかけてくれたのは、きっと上司なりの優しさなんだろうなぁと思いました。(部下を潰して自分の出世を優先するクラッシャー上司が多い今の世の中ありがたい話です。)

自分のデスクに戻ってからまた目に涙を浮かべていた私を見てちょっとびっくりしたかも、ですが、話し合いのときの私の目を見て

「こいつ、会社辞める気かも？！」

と直感的に感じ取ったのかもしれませんね。＾＾；

こういうのって言わなくても目から伝わるものですから。
（私に辞められてもどーってことないと思うけど。笑）

会社やめたってもえーわ！と度胸が座ると怖いもんなしです！（笑）

でも「どーせ辞めるんやし」と言って何してもいいかというとそうでもないし、今の会社に残ろうが辞めようが『人』としてして良い事といけないことの境界線はやはりきちんと一線を引いておかないといけないと思ってます。

なんていいながら、実際「辞めてもらってもいいよー」と言われてしまうと医療費の借金を抱えている私は明日から家のローンも生活も成り立たなくなるんですけどね。＾＾；

また明日から心入れ替えて水のような低い心で通ります。Orz


服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　２００ミリ（一日おきに２００ミリに減量。）
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ
DHEA　２００ミリ
処方カルシウム　１錠
オメガ３　１錠
胃薬　１錠

バレンタインズ・デーと血糖値

ひつこいけど、暖かい冬で今年は本当に身体が喜んでます。
今週末なんて摂氏１９度ですってよ！（こないだは数日間２２度でしたが。＾＾；）

そんなことより、今日はバレンタインズ・デー。
日本だったら女の子が男の子に愛を伝える日。女性→男性の日ですよね。

でもアメリカは逆。男性→女性の日なので（そうとも決まってるわけでもないけど、愛する者同士の日）、女性がチョコレートを用意したりしなくていいんです！男性が愛する女性のために花束を用意したり、愛する人を美味しいレストランへ連れていってくれたりする『愛』の日です♡

え〜国や〜。
この国だいすき♡（←単純ともいう。）


日本にいた頃からバレンタインズ・デーに好きな男性にチョコレートをあげたことのない私。あんまり関係ないかも、ですが。（苦笑）

バレンタインズ・デーの今日、昨日の血液検査の結果のことで膠原病医のオフィスから電話がありました。

「血液検査の結果は全体的に問題なかったんだけど、血糖値だけが異常に高い。検査前にソーダとか飲みませんでした？」

と聞かれて、「飲んでませんが、昼ご飯を食べてから診察に向かって採血したのでそのせいかもしれません．」と答えました。

数値を聞いてみたらなんとグルコース（ブドウ糖）が２１０もある。

電話を切ったあと調べてみたら、通常健康な人でも食後の血糖値は上昇するもののそれでも正常値なら１４０以下らしい。

感謝祭以来ずっと食欲旺盛で体重もずっと上昇中。そのうえ甘いものを毎日なにかしら必ず食べてるような気がする・・・。最近我慢してたご飯でさえ一日二回は食べてるかも。
とついつい調子にのってた私。

最近また夕方になると血糖値が下がりはじめ、手が震えて脂汗でびっしょりになるのよねぇ、と思っていた矢先でした。

多量のステロイドを服用していると、一時的に「ステロイド糖尿病」という糖尿病になるんですが、ステロイドの服用量が減ると自然に治ります。
しかし今現在は７．５ミリと糖尿病の症状がでるほどの服用量ではないと勝手に思ってるんですが・・・。
そうでないとしたら、これはステロイドのせいではなくって正真正銘の糖尿病か？！

もしそうだとしたらこれはヤバい。まじヤバいです。

これだけあれこれ持病があっても今まで特に食事制限がなくて幸せな闘病生活を送ってきましたが、糖尿病の予備軍だとしたらこれは口にするものを制限していかないといけません。（運動に関しては毎日ジムとヨガを徹底しているので問題なし、のはず。＾＾）

もともと甘いものやスナック菓子を食べるたちではなかったくせに、すっかり最近はチョコレートやらスナック菓子にも手を出すようになったのがいけなかったのかも・・・。

昼食後すぐの血液検査だったから２１０という数字が出たのは仕方のないことだったかもしれないけれど、糖尿病にだけはなんとしてでもなりたくないので（食べ物制限だけは辛い。この私には耐えられません。T_T)、しばらくは甘いものを止めて、ご飯や麺類などの炭水化物を減らすように新しいダイエットに挑戦してみることにします。

よりによってチョコレートのバレンタインズ・デーに血糖値上昇の報告があるとは。皮肉なもんですよね。T_T

ちなみに昨日の診察では報告すること一杯で、テキパキさっさと報告を終わらせ、増量していたプラケネル（免疫抑制剤）の４００ミリ服用量を、私の体重から計算したマックスの服用量２４０ミリに減らす必要があるってことで、今日から一日おきに１錠（２００ミリ）になりました。

左手首にできていた原因不明のこぶ。

手首にできた原因不明のこぶ。
ゆっくりと少しずつ大きくなってるけど、
ドクターは今回も根拠なしに
治ると断言。手の変形も結局治らんかったくせに〜！！

これも相談しましたが、医師はいつも返答で「他にも同じ症状の患者さんがたくさんいるのよね〜。これ、いつか治るから心配いらんわ。」ですって。
いつもそういうけどいっこも治らんかったやんかぁ〜！！
この手首にできたこぶも骨の一部になっているわけで、決して炎症で腫れているわけじゃーないから治るとは思えない。
もういい加減なこというの、止めて欲しい〜。T_T




服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　２００ミリ（今日から一日おきに２００ミリに減量。）
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ
DHEA　２００ミリ
処方カルシウム　１錠
オメガ３　１錠
鉄分　１錠
胃薬　１錠
ビタミンB剤　１錠

年輪と共に可能にしてゆく

また暖かくなりましたね。

今週なんか初夏のような気温になるとか。これって異常気象、ですよね？！地球温暖化だから？！

この週末はできるだけ仕事のことを考えないように、考えそうになったら（或いは考えてしまっていることに気が付いたら）すぐに思考をストップして他のことに集中するようにしたり、できるだけ笑うように、と日本のお笑い番組をみて過ごすように心がけました。

といっても頭ではわかっていても若いころはそれができませんでしたけどね。＾＾　年輪を重ねたせいか頑張ればなんとかできるようになっている気がします。

先日赤いつぼみができたシクラメン。
見事に次々と開花してもうすぐで満開に！
毎日の楽しみになりました。＾＾

考えないようにする、集中できる何かをみつける、の一つにお料理やベーキングがいいのでは？と思って今週末もたくさん作りました。

（少なくとも分量を量ったり、作ったり、片付けているときはそのことに集中できるし、考えても仕方ないことは考えなくって済むしね。＾＾）

日曜日の教会へ持っていくデザートのために、と土曜日は圧力鍋でのあんこ作りとマーブルケーキを焼きました。

卵白をしっかり泡立てたのに膨らみが足りなかった・・・
でも味も甘みもしっとり感もばっちり！
さすがクックパッドのレシピです。

日曜日は朝からあんこを使ったもちケーキ作り。

余談ですが、『もち』って英語で『ライスケーキ』。

ならば、『もちケーキ』は『ライスケーキ・ケーキ』になるのか？？？

くどいっ！（笑）

一番上と一番下が『もちケーキ』。
明後日はバレンタインデーということもあって、
今日はケーキが４種類（写真一枚撮り忘れ。）！
食べ過ぎ〜。＞＜

食事はなんも作ってないやん！となりますが、その通りです。パンケーキを朝ごはんに焼いたのと、残りもののクリームベースでマカロニグラタンを作って食べただけ。＾＾；

いや、ちょっと聞いてください。話題がめっちゃ変わりますが、いいことがあったんですよ、いいことが。

ここ最近気分が憂鬱になることばかりだったけど、昨年末に実は応募してた抽選に（また）当選してたんです。

でもその当選発表メールが迷惑メールフォルダにずっと入ってて一ヶ月以上も気付かないでいました・・・T＿T

一ヶ月も経ってたし、内心もうあかんかなぁ〜とあきらめつつもメールで返信。返答なし。再送信。でも返信なし。

であきらめました。

そしたら連絡もなしにいきなり昨日、郵送で当選商品が直接おくられてきたのです〜！！嬉しいっ〜〜〜♡

ニューヨーク・ジャピオンから送られて来た
二ヶ月遅れの当選商品
『石川・能登ヒバかほり箸』。

昔からこういった抽選ものにはまったく興味なかったし、応募してもまったく運がないので当たることもなし。

昨年は偶然にもいくつかダメもとで応募したら『ベアードパパのシュークリーム』が当選したり、今回のように『石川県の能登ヒバかほり箸』が当選したりと、運がついてます♪

（きっと日本国内で応募したときの当選確率と、ここアメリカの日本人コミュニティでの当選確率にはかなりの差があるからだとにらんでます。＾＾　でも「当選」には変わりなし。うひひ、ですよ。＾＾）

両手の骨の変形で、自分で髪を束ねたり、お箸を使ってご飯を食べたりできなくなってしまったけど、このお箸は普通のお箸よりずっと軽いし、上質の木でできているから滑りにくそうだし、リハビリって口実でまたお箸でご飯が食べられるようにがんばろうかな？と思います。

明日は三ヶ月ぶりの膠原病医による診察と血液検査。

ずっと診察をさぼってたから医師に怒られるか・・・。三ヶ月も間を空けてしまってたから、報告すること、相談しないといけないこといっぱい〜。

今からしっかり報告しないといけないこと、相談しないといけないこと、確認しないといけないことを全てリスト化して明日の診察に備えて準備しときます。＾＾；

ではみなさんも素敵な一週間をお過ごしください。

ハッピー　バレンタインズデー♡

服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　４００ミリ
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ
DHEA　２００ミリ
処方カルシウム　１錠
オメガ３　１錠
鉄分　１錠
胃薬　１錠

心労

この三日間ほど、春のような気温で暖かかったですねぇ。

まるでビキニか？と思うような格好でお腹も脚も出してジョギングしてる人、半袖で汗をかいてる人、と２月初旬とは思えない気候でした。（日本で寒い思いをしてるみなさんには申し訳ないけど。┐('～`;)┌）

でも安心してください。
こちらも今日から気温急降下。日本からあべさんが寒気を運んできたとか？！


実は今日、お仕事休んでしまいました。(-_-)/~~~

２６年間で人生初の『仮病』です。いや、仮病じゃない。心の病気『心労』です。

２００３年に膠原病を発病して以来、入院中と療養期間をのぞいては３９度の熱があろうとも朝からお仕事を休んだことのなかったこの私が、です。（３９・５度以上だと休む！これ、マイ・ルール。＾＾）

いつどんなことがあるかわからないし、どんなにしんどくても有休使って休めない私。とりあえず会社にいって午前中に自分の仕事をこなし、ランチタイムになってもお薬の効果がなく、どうしても我慢できなかったら午後から早退、というのも５年に一度か二度の話。

お仕事に行かない！と決めたらすぐに栄養のあるものをまずはお腹に。
心の栄養は食事から、ですね。
かぼちゃ＆ごぼう入りの納豆みそ汁、大好きな生卵ごはん(アメリカでは厳禁!)、マカロニグラタン、などなど。

でもこの二日間の強烈な相方さんからのストレスに耐えられず、自分のデスクに一日こもって黙々と自分の仕事に専念できるんだったら・・・今日もお仕事いってました。
しかし受付のおばさんがお休みとわかり、彼女の代わりに私が受付に座って一日中ニコニコとみんなに笑顔で対応しないといけないかと思ったら・・・とてもそんなことできる心境ではなく即ムリ！と判断したので(それにこのunhappy顔でみんなの気分を害するのもあれだし。)お休みしました。( ´_ゝ`)

自慢じゃないけど、こんなこと４５年間生きてきて初めてです。＾＾；（登校拒否、いや出社拒否ってやつかしら？！笑）

会社の同僚さんたちもびっくりしてみんなから個人的に心配メールをいただき、なんだかちょっと後ろめたい気持ち。（汗）

でも、もう限界にきてたし今日思い切ってお休みして自分の疲れ切った心のケアをしてあげてよかったです。o(^o^)o

夕方までどんより憂鬱でしたが（お天気も）、一日中家にこもって仕上げてしまわないといけなかった２０１６年度の税金申告も無事完了し、すんごい集中してたから余計なことを考えないで済んだし、気になってた用事を済ませることもできていい気分転換になりました♪

また明日から頑張れそうです♪（っていっても金曜日ですけど）

最近すっかり忘れていた胸の傷。
こんなにもきれいになっててびっくり！

術後三ヶ月目の胸の傷。
ね、ずいぶん奇麗に治ってますよね。

それでは今週もあと一日。
みなさんも週末まであともうひとふんばりがんばってください〜！(^3^)/


服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　４００ミリ
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ
DHEA　２００ミリ
処方カルシウム　１錠
オメガ３　１錠
鉄分　１錠
胃薬　１錠

動悸・息切れ（救心か？）

動悸がずーっと続いてます。
今までにも動悸はあったけど、数分したら収まってました。
手術後からなくなってたけど、先日の心臓の検査＆診察日の数日前からまた動悸再発。
診察のときに先生に言うの、すっかり忘れてたけど、心エコーでは心臓には問題ないって言われたし気にしてなかったけど、あれからずーっとです。

目が覚めてもドキドキ。
ご飯食べててもドキドキ。
ウォーキングしててもドキドキ。
ダンディなおじさま見てもドキドキ。
お布団に入ってもドキドキ。

と一日中ドキドキしてます。

心臓がどっくんどっくんいうので心拍数を測ってみるけど、低くはないけど一応正常範囲内。

鼓動が早い、というよりは、心臓のうつ鼓動が『大きい』という表現のほうがふさわしいかなぁ。

膠原病の症状『血豆』（と私は呼んでいる。）
勝手にどんどん爪の両端にできるのよねぇ。（困）

胸の苦しさも消えないので夜寝るときは頭を高くして寝ないと眠れないし、お布団に入ったら必ず悪寒がするしで毎晩なかなか寝付けず、夜中に必ず一度は背中が痛くて目が覚めるし、でなんだか手術前の寝ることさえ大変だったときを思い出します。


あとね、この２週間ほどめずらしく毎日頭痛が。
きっと繊維筋痛症からくる首痛が原因かと・・・。

いや〜、しかしこれでもヨガと瞑想とストレッチを徹底してきちんと行うようになってから繊維筋痛症の痛みからかなり開放されて本当に楽になりました。

なのでこの背中の痛みぐらいならへっちゃら、へっちゃら。

最近はまってる『ニョッキ』。
夕食時のごはんをニョッキに代えるだけで翌朝０．５キロ減！
これはトマトソースでごち♪

今日、先日受けた胃カメラと腸の内視鏡検査の結果とそのときに切り取った胃と腸内の細胞の検査の結果がでたらしく、ドクターオフィスから電話で連絡がありました。

なんかいまいちよく理解できなかったけど（笑）、先日検査後に言われたこと以外は特に問題なかったみたい。やった！＾＾

なので、一ヶ月後に診察にきなさいと医師に言われ、来週診察予約をいれてたけど、キャンセルしてもいいんですって！きゃ〜　
（これで診察あるいは検査予約いっこ減った！いえい！）

こちらのニョッキはクリームソースで。
かぼちゃやコーン、生クリームを入れてごち。＾＾

来週は月曜日に膠原病医の診察＆血液検査。
そして再来週は肺の検査と診察で久しぶりにジョンズ・ホプキンス病院へ。

というわけで、
今日もまたいろいろありまして（＾＾；）努力しなかったらストレスがたまったであろう事件が発生しましたが、私のなかで思考をストップさせてランチタイムにはジムへ。ひたすら考えないようにして気を他にむけるなどしてなんとかストレスによる肺悪化を未然に防ぐことに成功。

この世の中のストレスってほとんどが『人間関係』のようにおもうんですけど・・・ちゃうかな？！



服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　４００ミリ
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ
DHEA　２００ミリ
処方カルシウム　１錠
オメガ３　１錠
鉄分　１錠
胃薬　１錠（先週から再開。今まで服用中止しててごめんなさい〜。＞＜）

アテノールの服用中止から

心臓の手術してフツーの心臓に戻ったのに、なんで私はまだ心拍数を下げるお薬を継続してるわけ？
とずっと疑問を持ちながらアテノールを服用し続けてました。（服用前はデスクワーク中で心拍数が１４０ほどあったので、それ以来７年間服用してます。）

会社で食べる朝ごはんを週末のうちに焼いておく。
混ぜて焼くだけの簡単マフィン。

そこで、

飲まなかったら心拍数、どうなる？

と思って二日間ほど服用を中止しました。（注意：ドクターの許可なしで勝ってに自己判断でお薬を中止しちゃだめですからね。＾＾；）

最初の二日間は確かに心拍数が１０〜１５上昇しました。でもまだ正常範囲。
内心「やった！お薬ひとつ減らせるかも？！」と喜びかけたその時・・・

土曜日はいつものように身体がだるくて何もする気になれず。夕方から少し動けるようになったのでタックスに着手。一応ざっと完了。（部屋を貸さないと税金申告手続き、超簡単！）

日曜日の今日、やっぱり朝から身体がだるい。昨日と同様何もする気になれない・・・。
そのうえ、心臓がばくばくする。カフェインを飲んでもないのに。
最近また『ばくばく』が頻繁にあり、いつもならしばらくすると収まるのに今日はいつまでも収まらないので『ひょっとしてこれは・・・？」とアテノールを疑ったわけです。

心拍数がそんなに高いわけではないけど、ばくばくを止めないと身体がしんどくなったので、アテノール服用再開してみる。



しばらくしてバクバクが少しおさまったので屋外ウォーキングへ。（今日も気温が高く、みなさん半パンでジョンギングしてた！２月ですよ、２月！！）

２月初旬なのに、みんな半パンでジョギング。
暖冬さまさまです〜。＾＾

それが・・・胸が苦しい。普通にゆっくり歩いてるだけなのに息切れ〜。＞＜
これもアテノール症候群か？！


今回にこりてこれからは自己判断でお薬を勝手に服用中止したりするの、止めることにします。反省。Orz

何年も前にお見舞いでいただいたシクラメンに
赤い花がつきました。つぼみもたくさん！

今日はスーパーボール。ハーフタイムのレディガガを見損ねてしまった～! 残念。( *´・ω)/(；д； )


服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　４００ミリ
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ（日曜日から再開）
DHEA　２００ミリ
処方カルシウム　１錠
オメガ３　１錠
鉄分１錠

やきもき一週間

やっと金曜日です。嬉しいぃ・・・。
嬉しすぎるくらい週末を待ちこがれてました。♡（別に楽しみにするような素敵☆な予定が入ってるわけとちゃいますが。苦笑）

毎年１１月から４月中旬まで死ぬほどお仕事が忙しくなるんですが、今年は例外の暖冬にあわせて？お仕事のほうも忙しくないんです。

私、大丈夫？
解雇されたりしない？

とちょっと不安にならないでもないなぁ。＾＾；

かといってお仕事中にインターネットして遊んでるわけにはいかないし。（←アメリカ人の同僚はみんなやってると思うけど。っていうかやってる！）

話は変わりまして、

やっと、やっと今朝、先週の火曜日の心エコー結果がジョンズホプキンス病院に送信完了したと確認がとれ、JH病院での肺の専門医の診察といつもの肺活量検査の予約が２月２８日にとれました。（肺高血圧症の専門医ではありません。）

いつも診ていただいている肺の医師が検査結果をチェックしたところ、『肺高血圧』であるという部分が確認できないらしく、肺高血圧症の専門医へまわすのは「ちょっとまった！」だそうです。

先日の心臓医の説明では、
肺血圧の平均値が１５で２０を越えると『肺高血圧症』と診断。私の数値は４２で、まだ軽度の段階ではあるけれど十分に『肺高血圧症』との診断可能レベル、という話だったんですが、その数値、検査結果のレポートに記載されてないのかしら？！

よくわかりませんが、すぐに検査結果を医師がレビューしてくださったようで、とりあえず、まず最初にすることはいつもと同じ手順の

１、肺活量検査（PFT: Pulmonary Function Test）を受ける
２、検査後すぐに医師による診察＆検査結果などについての話し合い

をしましょう、ということになり、いつもと変わらない（先日キャンセルしたばかりの）検査と診察予約を２月２８に入れてくださいました。

その結果と話し合いで、肺高血圧症の専門医に改めて診ていただく必要があるのかどうか判断し、必要となれば、その専門医から肺血圧を正確に測定するための（心エコーではなく）カテーテル検査のオーダーがでる、という手順をふむそうです。

カテーテル検査ってことは、麻酔使うし、また脚の付け根をナイフで切るんやろうなぁ。T_T　また検査付き添いを頼まなきゃあかんかな？　・・・超憂鬱〜。Orz


でも依頼してからまるまる一週間かかりましたが、今日やっと検査結果が病院に届き、なんとか予約までこぎつけました。内心、今日もまだファックス送信完了してなかったら、ドクターに直接電話代わってもらってばしっとはっきり言わせてもらわなあかんな、と思ってたところでした。＾＾；（言わなくて済んでよかた！不要ストレスを溜め込むことになりますもんね。）


そして今週はレストラン・ウィーク。
ワシントンD.C.圏内では年に数回『レストラン・ウィーク』というものがあって、これに参加しているレストランならコース料理を一律どこでも３５ドルでディナーが、２２ドルでランチが食べれるのです。＾＾（昔はたしか２５ドルでディナーが食べれてましたが。）
どんなリーズナブルなレストランでも、どんな高級レストランでもお値段同じ。

ですから、レストラン・ウィークになると、普段なかなか入れないような人気高級レストランに狙いを定め、美味しいお料理をいただくわけです。

昔はレストラン・ウィークがやってくるたびに友達と「今回はどこいく？」なんていいながらあちこち食べに出掛けてましたが、そんなことも面倒に感じるような歳になってしまいまして、すっかり音沙汰してました・・・T_T

偶然にも数日前に友達から「ご飯食べにいかない？」とお誘いが入ったので、レストラン・ウィークとはしらずにレストラン・ウィークの話をだしたら「今週がまさにそうよっ！」というのです。

そりゃーいかなあかん、あかん！

以前彼女といった素敵なレストランに予約が可能かチャレンジしたけどやっぱり今日いうて明日は無理でした。Orz

で今晩行って来たのは・・・

リッツカールトンホテルのなかにある『Fyve』。
コンテンポラリーなアメリカンフード。

ですが、さすがリッツですね。アメリカンっぽくない！まるで高級フレンチ！
味付けは濃すぎず、塩気も甘さも控えめで上品な、そのうえクオリティの高い３品コースでした！（サラダの前菜、メイン、そしてデザート）

ホテル内のレストランはさすがにサービスもお料理も大満足！
このコースでディナー３５ドル。＾＾

ウェイターのサービスといい、サービングのタイミングといい、とてもトレーニングされた品格あるサービス。

お料理、そしてサービスとも大満足の大当たり！

お酒は飲まなかったものの、年末の大晦日パーティ以来だった友達と二人で久しぶりの再会で話も盛り上がり、楽しい金曜日の夜を満喫してきました。＾＾

検査＆診察の予約がとれてほっ。
美味しいお料理とともに楽しい時間を過ごせてにんまり。

週末は昨年度の所得税申告の手続きに無事取りかかれそうです。＾＾

みなさんも暖かくして素敵な週末をお過ごし下さい♪


服用薬とサプリメント
プレドニゾロン　７．５ミリ
イムラン　１００ミリ
プラケネル　４００ミリ
アスピリン　８１ミリ
アテノール　１２．５ミリ→昨日から勝手に服用止めました。σ(^_^;)?
DHEA　２００ミリ
処方カルシウム　１錠
オメガ３　１錠