難聴の再検査

今週は・・・

月曜日の朝一番で耳鼻科のフォローアップ診察と検査へ。

５月に脳神経科の診察と検査でドクターGに耳の検査をしてもらってるときに、聞こえてないことが気になったので耳鼻科でもう一度検査してもらうように勧められました。

医療費削減の年なので行かないつもりだったけど、ついこないだ年内の医療費は１００％保険会社が負担してくれるとわかった途端に即効予約入れたわ。（笑）


診察室に入ってきたドクターPが

「前回の診察と検査からちょうど一年が経ってますもんね。」

と言われて、

「えっ！あれから一年経ったの？ 」！Σ(￣□￣;)

と時の流れの速さにビックリ。

前回の診察は昨年の５月だったみたい。はやっ。


今回は目眩に関する検査はしなかったけど、耳に関しては今年も昨年と同じ検査を。

自分では難聴が悪化してると思ってたけど、意外や意外。悪化してなかったみたい〜。

検査の結果は昨年と同じで、やっぱり『難聴』と診断。
高い音や英語の「ch」とか「 tch」のような音が聞き取れてないらしい。

高音が聞き取れてないというのはわかるけど、英単語のきちんと発音しない無声音というのかな？それが聞き取れてないのはきっと難聴のせいではなくて・・・
ただの私の英語力の問題なんじゃないか？と笑いそうになったけど、真面目に説明してくれているドクターPの前ではさすがに笑えなかったわ。(^_^;)

まぁ、心配してたけど悪化してなくてよかったわ〜。( ≧∀≦)ノ


耳聞こえない。
眼見えない。
記憶力乏しい。

となるとあまりにも悲しすぎる、からね。
完全に『おばあちゃん』やんねー。  ( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ


検査してもらって心配ごとの一つがちょっとだけ安心できた。

でもね・・・


前回もそうだったんだけどね、

ドクターP、カルテに書いてあること全然読んでないの。


私が初診のときに山ほど記入させられた問診票。全然目を通してない。
検査が終って難聴って言われてるのに

「問題ありませんね。」

とか言うから、

「さっき難聴と言われましたが。」

というと、

「あ、ほんとだ。」

って調子。

( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ


今回の検査結果についても

「難聴だけど、健康上はまったく問題ないんだから気にしなくていいですよ。」

というので

「いえいえ、私は問題だらけです。」

と言うと、

「あら、ほんとだ。」

だって。

( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ

• 
  

そんな調子なのでこのドクターは最初からあまり信用できないんですよ。
これが心配ごとかな？（笑）

症状：

腰痛。
肺痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

芝生の上でウトウト

土曜日は湿度の低い、とっても気持ちのいい晴天でした。

土曜日の午後、友達と遅ランチをする予定だったのに案の定夕方の６時半まで連絡が入らず、ごめんね、もなし。

こいつもかっ！

と怒りが爆発しかけたけど、すでに嫌な予感はしてたし（笑）、連絡がこないか、あるいはドタキャンされるだろう、と最初から裏切られることを予測してたので２時頃までは連絡があったらすぐに出かけられるように、と一応心づもりだけはして２時を過ぎた時点で連絡がなかったので、

あんなやつに半日を無駄にされてたまるかいっ！

と２時から自分のしたいことしよう！とアレキサンドリア、オールドタウンのハーバーまで行って芝生の上でのんびり過ごしてきました。

すんごいいいお天気〜！

気持ちええ〜！
でも周りは幸せそうなカップルばかりでちょっと寂しかったけど。＾＾；

風はあまりなかったけど、気温はそんなに高くなかったし、湿度は低いし、芝生の上にブランケットを広げ、日陰でのんびり船やボート、散歩してる人達を見てたら眠くなっちゃって。

ウトウトしたり本を読んだり。

帰宅するのが惜しくて３時間もぼんやり読書して過ごしちゃったわ。＾＾

日陰といえど紫外線を常に気にしないといけないのがストレスになるけど、気持ち良かったよ。

夕方になってもまだまだ陽は暮れず、帰りに大好きなウェグマンズのスーパーへ行って、普段なかなか手の届かない美味しいパンやデザートを買ったり（ホントにダイエット中？）、ぶらぶらショッピングを楽しんで帰ってきました。

ウェグマンズはホールフーズとまではいかないけど、高級で素敵な食材がたくさんあって、しかも種類が多い。美味しいし、ラッキーだったらお得品と出会えることも。

特にベーカリーとチーズ、ワインなどがおすすめです。

遠いし高いので普段買いにはなかなか行けないけど、ときどーきこうして気分転換に行くとテンションがあがる↑！（笑）

テンションが上がってたので普段絶対に買わないデザートを買ってしまいました。T_T

でも『Tres Leche』（ラテンのデザート）美味しかった♪

あ〜、それにしてもこんなことを繰り返してるからなかなか体重が減らない〜〜。＞＜

（自業自得か？！）
でもマジやばいです。Orz

症状：

腰痛。
肺痛。

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

節約がすべて無意味に。

先週の金曜日だったかなぁ。それとも先々週の金曜日だったか・・・

いつもの教会でのピアノコンサートにいったわけ。
今年の生徒さんたちのピアノリサイタルは少しボリュームが減ってて、大好きなマイケルさんもマイケルさんの生徒さんも発表なし。

内容はしょぼくなったし、たったの３０分で終わちゃうし、でせっかく行ったのに悔しいなぁ、なんて思いながら帰宅したのです。


そしたら・・・・

それだけではなかった！！

昨夜帰宅して届いた郵便物を開封してみると、

１００ドルのスピード違反チケットが。T_T

ワシントンDC内で制限速度３０マイルのところ、私は気付かずに４１マイルで走ってたらしい。T_T

カメラで写真を添付されてるので言い訳できない。

あと１マイル少なかったらチケット切られなかったのに・・・・。Orz

（制限速度から１０マイルまではチケットを切れないらしいのだ。チケットにも１０マイル以下のオーバーは記入するところなし。）

はー。
１００ドル。

インターネットとテレビのケーブル解約しても、
医療費が無料になっても、

こんなところで１００ドルも取られてたら節約の意味ないよね・・・T_T

くやしい〜〜〜！！T_T

膠原病医による診察

金曜日の昨日の朝７時、膠原病の診察に行ってきました。

４週間前の診察と検査では、ベンリスタのおかげで体調は安定しているように見えるけど、血液検査の結果ではCRP（体内での炎症を示す数値）と抗DNAの数値がまだまだ高く、膠原病がまだ活動中である、とわかりました。

尿検査の結果も、腎臓の数値は悪化していないけれど、よくもなっていない。
維持してる状態です。


ドクターZに、先週末のストレスで一気に肺と関節に炎症が出てることを伝えました。
木曜日のヨガでウォーリアのボーズをとったときに左肘のあたりの筋肉が腫れ上がっていることに気付きました。
熱は持っていないけど、筋肉が腫れ上がってこぶのようになってる。

肘関節や手首関節が痛むことは日常茶飯事なので、今では痛くても『当たり前』になったので気付かないことも多くて。

そのこぶをドクターに見せると、筋肉と血管に炎症が起こってるみたいですね。
たぶん膠原病のせいだとは思うけど・・・

って。

膠原病って全身のどこにでも症状が出るので、不可解な症状が現れるとなんでも『膠原病』のせいにできちゃうのが便利でもあり不便でもあるのよね。だって原因をつきとめようとしなくなるから。


この４週間でプラケネル（免疫抑制剤でマラリアのお薬）を完全に中止したこと。
その代わりにイムラン（免疫抑制剤）を２５ミリ増量して一日１００ミリに。
プレドニゾロン（ステロイド剤）を７ミリから６ミリに減量成功。
DHEA（ステロイド剤と似たような効果を得られるサプリ）は数か月前から中止。（ベンリスタを開始したのでこの高価なサプリは勝手に中止しました）

まだまだ体内で炎症が起きていて、病気を完全にはコントロールできていないようなので『NAC』を開始することになりました。

これはお薬ではなくサプリメント。

一言で言えば「アミノ酸」なんですが、このアミノ酸を摂取すると９つのベネフィットがあるようです。

https://www.healthline.com/nutrition/nac-benefits

1. 抗酸化作用（老化を防ぐ）
2. デトックス作用で腎臓や肝臓のダメージを防ぐ
3. 精神疾患や常習性行為の向上
4. 呼吸の症状を緩和
5. 脳の機能の向上
6. 男女共に不妊に効果
7. 血糖値に安定と脂肪細胞内の炎症を抑制
8. 酸化的損傷の予防により心臓病のリスク減少
9. グルタチオンのレベルを向上することにより免疫機能の向上

肺や心臓、腎臓、脳に問題が出ている私には摂取する価値ありそうです！

サプリとは言えど副作用もあるみたいですが、お薬ではないので試すことにしました。

効果の実感に時間はかかりそうですが、しばらく服用してみます。

あと、悪化しているのは眼の症状だけでなく難聴も。

金曜日、毎朝聞いている朝のラジオ番組を仕事しながら聞いていると・・・

イヤホンから漏れる程の大音量だったらしく、相方さんが知らせにきてくれました。（恥）

イヤホンを外してみて自分でもビックリ！すんごい音量で聞いてたみたい。Orz

年内は医療費無料とわかったので、前から勧められていた耳鼻科の診察予約を早速月曜日の朝一番に入れました。

今日は残念なニュースが二つ。

この毎朝聞いている『The Jack and Diamond Morning Show (MIX FM107.3)のラジオ番組が３０年間の放送を終えて金曜日で終了してしまったこと。

https://www.wusa9.com/article/news/mix-1073-and-the-jack-diamond-morning-show-are-signing-off-on-friday/65-f732a97f-f8e0-4894-9d1b-9a96c405e5f6

ドクターZは今のクリニックを辞めて、１月から独立して自分のクリニックを開業すること。（新しいクリニックでまた診察してもらえるとわかったのでよかったけど。＾＾）

８月５日が今のクリニックでの最後の診察日となり、１月の開業までしばらく他のドクターによる診察になります。

ということで、ドクターZに診てもらえてる間に骨密度の検査もしてもらっておこうっと！

症状：

腰痛。
肺痛。（コルヒチンのおかげでかなり痛みはおさまってきました。）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ
コルヒチン（肺痛）

サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

人の時間

ハゲまつ毛、なかなか生えてきてくれないわ。T_T

マスカラ付けると目立つし。


昨夜の金曜日の夜はお友達と夜ご一緒する予定だったんですが。

９時過ぎまで連絡こなくて、９時過ぎに連絡きたときは

「こんな時間からでかけられるかい。」

とスルーした。

だってもうご飯も食べ終わってたし、ワインも飲んだし、すでに映画をみて寝るだけだったから。

昨夜何気なく観た映画『ルーム』。
これ、前半はドキドキするけど、涙なしでは見れない
久しぶりのヒット映画でした。みなさんも是非！

先週末の爆発と同様、なんでみんな時間にルーズなのかしらねぇ。＾＾；


こんな私も昔は時間の計算ができなくて毎回必ずと言っていい程遅刻してたからわからないでもないんだけど。

もう立派な大人でしょ？お仕事してんでしょ？

なのになんで時間の計算ができないとか、人の時間をレスペクトできないんですか？
と言いたくなっちゃうわけよ。

こちらとしては会う予定にしてると連絡くるまで動けないし、他の予定を入れれないし、動けないのよね。

そういう相手の事情を考慮したり、相手の時間を無駄にさせないようにという配慮に欠けている。レスペクトしなさすぎ！

と最近そういう迷惑に遭う機会が重なったものですからちょっと愚痴らせていただきました。＾＾；

そんなこと言ってる私も相手の時間を無駄にしてないだろうか？！


「人の振り見て我が振り直せ」

人のことは見えても自分のことが見えてないことって意外とよくあるよね。

私も気をつけなきゃ、です。＾＾

症状：

腰痛。
肺痛。（コルヒチンのおかげでかなり痛みはおさまってきました。）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ
コルヒチン（肺痛）

サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

お米のとぎ汁を再利用でダブルベネフィット

子供の頃、母はよく

「お米のとぎ汁は環境によくないから、排水溝に流さずに植木などの水やりに使う」

と言ってわざわざ庭の植物にお米のとぎ汁を使ってました。（バケツで運んでたのでかなり重かったと思う。）


今でもそれを覚えている私も、最近は環境のためにと面倒がらずにお米のとぎ汁をバルコニーで育てている植物や室内植物にあげてるんだけど・・・

お米のとぎ汁に変えてから、植物がすんごく元気になった！！

気のせいでウソのようだけどホントの話。

葉はみるみうちに大きくなり、緑色が濃くなり、すくすく力強く育ち、花がたくさん付きました。

最初は「たまたま」とか「偶然」だと思ったので、水道水に戻すと以前のように弱弱しい姿に戻ってしまい、なんだか元気がない様子。

本当かどうか知らないけど、お米のとぎ汁を排水溝に流すと環境によくない理由は、とぎ汁を浄水するのが大変だそう。

https://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Mylohas_201304_029441post_1834/

もし本当だとしたら是非みなさんもお米のとぎ汁を植物の水やりに使ってみたらどうでしょう？（←ちょっと押し付けがましい？！笑）

植木にも◯。
環境にも◯。

是非騙されたと思って試してみてください。＾＾

症状：

腰痛。
左膝痛。
肺痛（ひさしぶりにストレスで悪化してます。T_T）

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ
コルヒチン（肺痛が復活したため）

サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

身体に負担の少ない日焼け止め発見！

ブログで最近何度かトピックとしてあげましたが・・・

日焼けするよりも日焼け止めを肌に塗る方が身体への負担が大きい

という最近の研究結果。

膠原病で紫外線に当たることのできない私。

どうしたものか、と悩んだけれど、ケミカル成分ではなく、ミネラル成分の日焼け止めを使うのが一番賢明、と書いてあった（ニュースでも言ってた）ので探してみると・・・


あった！みつけた！

ミネラル成分の日焼け止めでもしっかり肌を守ってくれるかどうかちょっと不安だけど、ちょっと試しに買ってみた。

お値段もちょっと高めでこれ１本で14.99ドル。
SPF３０と５０があったよ。

割高だけど、ミネラル成分で肌への負担が少ない、となると買うしかない！！

種類は２種類あって、べたつかないのはこちらの日焼け止め。
迷わずに『ボタニカル』をピック。


右下の写真を見てもらうとわかるように、身体にはとても優しい成分ばっかりよ。＾＾


これで安心して今年の夏は過ごせそう。＾＾

みなさんも一般の日焼け止めで心配なら是非ミネラル成分の日焼け止めを試されてみてはいかがでしょう？

症状：

腰痛。
左膝痛。

昨夜は突然左膝の裏が痛みました。T_T
昔はよくあることだったけど、最近は「まれ」になってきたのでガマンできます。＾＾

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ
コルヒチン（肺痛が再発したたため。ストレスが身体に直結してます！怖）

サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

ハゲまつ毛 T_T

数日前に突然、右目のまつ毛が無くなってることに気付いた。

心当たり全くなし。

なぜか右目の真ん中の一部だけごっそりとまつ毛がなくなってる！！

マスカラのせい？
ビューラーのせい？

また生えてきてくれるといいけど・・・・ちょっと心配。
だってごっそり抜けてるんですもの。T_T

そんなことがあってもいいの？！

ちょっと聞いて。

ビックリすることがあったのよ。


目が見えなくて日常生活が困難で毎日大変な思いをしてる、ということはここで何度も書いたけれど、車の運転から歩行から、バランス感覚から、と複視と色盲、それから弱視に白内障に視力低下、でほんと毎日が大変。

５月の診察と検査で、複視と脳神経科の両方のドクターからついに複視の手術を勧められたけど、今年は医療費を可能な限り抑えたいってことで来年の１月に、年が明けてから手術することにしんです。

が。

手術を勧められてから保険会社にどれくらい保険でカバーしてもらえるのか、など何度も問い合わせてみるとやっぱり自己負担は合計額のうちの２０％。
となると単純計算で自己負担額は約28万円になっちゃう。

今年は必要な医療（診察、検査、手術、セラピーなど）すべて来年まで保留にし、来年は医療費をマックスまで払う覚悟で今年保留にした医療はすべて来年に回すつもりでいたわけ。

５月の診察からなぜか医療費が１００％カバーされているので、ひょっとしたら今回勧められてる眼の手術も１００％カバーされちゃうんじゃないかしら？と思ってこれもダメもとで問い合わせてみたら・・・・


なんと今年は年内すべて『イン・ネットワーク』であれば１００％カバーされるっていうじゃないの！！

なんで？？？

信用して手術して高額な請求書が届いたりしたら困るので、今日仕事のあとにもう一度電話で同じことを確認してみたわけ。

そしたらやっぱり年内（今年の１２月３１日まで）に受けた診察や検査、手術は全額保険会社が負担してくれるという。


確かに過去に年間の医療費がめちゃくちゃかかったので保険の自己負担額のマックスにリーチしたからそれ以降に発生した医療費はすべて１００％負担してもらえることになったけど・・・
年が開けたら保険はふりだしに戻るよね？！

なのに、今年は最低限しかお医者さんにかかってないし、とても今年の自己負担額のマックスになんて程遠くリーチしてないし。

なんですでに１００％負担してもらえるの？？？


と不思議で不可解なことばかりなので、何度も説明してもらったけど、やっぱり納得いかないな〜。

もちろん４０００ドルなんて負担額、まだ使ってないし今年は使う予定もないのに、３６ドルの医療費を自己負担しただけでもう１００％保険会社が負担してくれるの？？

まあ、めちゃくちゃ嬉しいけど、それなら、と安心して今年も医療にかかりまくってすんごい請求書が届くと怖いので素直に信じちゃっていいものかどうか。

「大丈夫。年末までが１００％負担しますから。」

と太鼓判を押されたけど・・・


ホンマに？？？

ホンマに負担額ゼロ？？？


ホントなら・・・


近々眼の手術のアポ入れます！！
心臓の診察と検査も入れます！

この辛い眼が来年まで待たずにすぐに手術してもらえるのなら・・・
嬉しい〜〜〜！！

何もかも二重に見えてたものが一つに見えるようになるの？
この苦労から少し開放されて日常生活が少しでも楽になるなんて考えただけでも嬉しい！！


明日、さっそく手術の日程いれます。（怖いけど。w）



いやぁ、しかし今までにも何度も医療費の自己負担額のマックスにリーチしたことあったんだけどねぇ。
なんで今年だけ昨年の延長ってことにしてくれたんだろ？！
（会社がその手続きを取ったんじゃないの？と保険会社のおばちゃんは言ってたけど。そんなんならずっと昔からやってくれてたらよかったのに〜。←欲でてますよ〜＾＾；）

まぁ、今年はベンリスタのお薬一年間分無料も承諾されたし、医療費の自己負担額は年間で３６ドルだけであとは全て保険が負担してくれるということだし、医療費に関しては

超ラッキーな一年なのかもしれない！！

症状：

腰痛。
左膝痛。

昨夜は突然左膝の裏が痛みました。T_T
昔はよくあることだったけど、最近は「まれ」になってきたのでガマンできます。＾＾

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ
コルヒチン（肺痛が再発したため。ストレスが即効からだに影響！）

サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

楽しい三連休に事件勃発！

三連休も終わりました。

夏の始まりの『メモリアルー・デー』の週末にやっと夏らしくなりました。

なんと気温は今日なんて華氏９０度（摂氏３２度）。
明日は９３度（摂氏３４度）まで上がるらしいいよ〜！　
家の中の設定温度を高めにしてあるけど、ずっとエアコンがうなってるわ。（笑）


三連休の初日は何も予定が入っていなかったのに、朝から夜遅くまで盛りだくさん楽しいことをして遊んできました。（前回のブログ参照）

2日目は、友達を夕食に招待して我が家でまったり〜の予定だったのに事件勃発よ。
久しぶりにキレちゃいました〜。＞＜


ここ最近さぁ、ストレスフリーで毎日カーッとなることもないし、イライラすることもなく、平穏に毎日のーんびり過ごしてたのよね〜。

久しぶりやったわ、あんなに頭に血が昇ったの。（笑）

きっと私の面貌、鬼ばばあに見える程恐ろしかったに違いない。＾＾；


事件勃発しちゃったんで、予定はすべてドタキャン。

暑いっていうのに、朝から冷房を切ってオーブンでチーズケーキ焼いたり、買い物にいってイタリアンの材料を事前に買い込み、初レシピだったけどクリームパスタも美味しくできあがったっていうのに、全部ボツ。

生ハム、アスパラガス、マッシュルーム。
こんなに美味しくできたって言うのに、全部無駄に。
一人でワインと一緒にやけ食いしたった。T_T

パスタ作ってるときにスペイン語のマルセル先生からこの日も

「うちでちょっとした簡単なホーム・ディナー・パーティをするから、えのふむちゃんもおいでよ。」

と声がかかり、予定がすでに入っていた私は一度断ったんだけど、事件のおかげで

急遽マルセル先生宅のホームパーティにせっかく焼いたチーズケーキを持参で参加決定！


2日連続でマルセル先生に遊んでもらったよ。＾＾；



パーティにはアルゼンチンのマルセル先生ご夫婦と、先生のお友達のペルー人ご夫婦と、それからスペイン語ミートアップのメンバー１名と私の合計６人。

お手製のアパタイザー（タパス？）と飲み物で会話はスペイン語あり、英語ありのなんでもあり！のホームパーティ。

お料理は本場のアルゼンチン前菜と
ペルー人のおじさん作のワカモリ。
めっちゃ美味しかった！！

夜中までみんなで笑い続け、きーっとなってたことなんてすっかり忘れて楽しんできました。（助かったわ〜）笑


三日目は、家でのんびりしようかな〜、と思ってたんだけど、家で掃除したりする気分にもなれなかったんで（昨夜の事件がね、頭に引っかかって。）、一人でウィンドウ・ショッピングでも、と思ってたら友達も一緒に行く！と言ってくれたので二人で午後１２からクラレンドンの街をブラブラ〜。

クレイト・アンド・バレル（家具）
ウィリアム・ソノマ（キッチン用品）
ポットリー・バーン（家具）
ロフト（服）

とあちこち買う予定もないのに見て回り（結局彼女も私もちょこちょこ買っちゃったけどね。＾＾；）、スタバでのんびり避暑休憩も入れながら４時間半ガールズトークよ！

そこからヨガのボランティアへ行くには早すぎるってことで彼女の家でメモリアルデーらしくバーベキューをご馳走してもらい、そのままボランティアへ行って夜１０時に帰宅。

遊び過ぎ。＾＾；


でもせっかくの三連休、夏の始まり！ってのに予定が何も入っていないと悲しかったけど、皆さんの親切と思いやりでこんな女寡（やもめ）でも楽しい＆素敵な夏らしい連休を過ごすことができました。

友達ってほんとありがたい〜　＞＜


でもすごいんですよ、人間の身体って。

症状が治まってたのに、きーっとなったあのストレスの直後から肺がどんどん痛み出し、両手の指があちこち腫れてあがってさ。

ストレスが身体に覿面に現れてるのよ！
人間の身体ってすんごい繊細に、精密にできてるんだな〜って痛感したわ。

精神と身体が直結してること、そして普段のピースフルマインドがどれだけこの難病をコントロールしてくれているのか、ってことに改めて気付かされたのでした。

毎日欠かさず行ってる瞑想とストレッチ。

ばかにできないわ、これ。

病気をコントロールしたかったらまず精神面のコントロールですね。



ということで今日からまたお仕事。

暑い。

今週はたったの４日だけなんでがんばります！

症状：

腰痛。
左膝痛。

昨夜は突然左膝の裏が痛みました。T_T
昔はよくあることだったけど、最近は「まれ」になってきたのでガマンできます。＾＾

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠