みんなの心拍数上昇。

本日雨なり。
気温摂氏９度（大阪摂氏５度）
今日は暖かかった〜！

今日朝一番で電話予約して、仕事を抜け出し病院へ行ってきました。
心臓モニターの装着完了。２４時間の監視予定です。

心臓モニター。この管が身体に繋がってます。

お決まりの通り、モニターを付ける日に限って心拍数はあまり高くないようで。
診察時やモニター時は、どうやら心拍数を下げる「特効薬」となってるようです。


アテノールという心拍数を下げるお薬を２・３年ほど前から服用してるんですが、昨夜服用前に心拍数を測定したらなんと１２５bpmもある。

携帯電話での心拍数測定アプリ。
昨夜は薬服用前で１２５bpm。
毎日服用しててこれは・・・高い。

このお薬を服用することになったきっかけを思い出しました。

このお薬を服用してなかったら、通常の心拍数は１４０bpmくらいあったんだってことを。これって４０代の人がジムで心臓を鍛えるときの最高心拍数値。

心臓ドキドキするとかいってたけど、お薬が効いてくれてたから「ドキドキ」程度で済んでたんだなぁと改めてお薬の威力に感謝。

さて、今の会社に転職にしてもうすぐで４年になろうとしています。

最初の１・２年目はストレスなく平穏に過ごせていたのですが、三年目あたりから会社の問題が少しずつ見えてきました。

現在の会社の社員が、今までアメリカで働いた職場の中では一番よく働くアメリカ人が揃っているように思います。非常に珍しい。日本の会社だからかな？

それにみなさん知的で、内心色々ストレスを溜めていても感情をほとんど顔に出さないし、口にしない（と私は思ってる。きっと私が知らないだけだと思うけど。）。感情のコントロールができる大人な人達なんです。これまたここアメリカでは非常に珍しい。

私は生真面目すぎて「ま、いっか。（←これ大事！）」と流せなかったり、間違ったことが許せなかったりする性格なもんですから、要領よく仕事をさぼっている同僚や、いい加減な仕事をされたり、そのさぼりが自分の仕事に影響したりするとストレスをためてしまいます。

この４年間で色々ありました。

辞めようと思ったことも何度もありました。
ある女性一人からのいじめで何人も辞めていきました。
私も彼女のいじめの対象にもなりました。
でも絶対辞めなかった。
他の同僚みんなとは仲良くやっていけているし、自分の上司とも問題ないし、彼女のことが嫌いなわけでもなかったし、ただ「相性」が合わないだけのこと。彼女のことだけが理由で辞めるには勿体なかったし悔しかったので、辞めるなら彼女と仲良くなってから辞めてやろうと心に決めていました。

時には同僚に愚痴をこぼしたい時もありました。
でも同僚からの愚痴はほとんど耳にしないもんだから、私も愚痴をなかなかこぼせなくって。

・・・で学んだこと。

アメリカでは「人は人」。「自分は自分」。
あの人がどーだとかこーだとか会社では言っちゃいけない。
特に上司には。
ただひたすら自分の決められた時間に決められた仕事をこなすだけ。
ただそれだけ。


今日もいつものように、ある若僧同僚（ずっと前のブログ日記にも登場済）がいつものようにいい加減な仕事をしていて、今までにも何回も注意されていることを当たり前のようにミスしてたんです。
私はそれをいつものように発覚して自分で後始末。

ただ私にとっては「いつものこと」。

しかし今日は私の仕事の相方が珍しく爆発したんです！！
（まぁ、きっちり仕事をする彼女の仕事に影響が出るミスだったからなんだけど。）

この４年間でここまで怒ったのは初めてかも？ってなくらい。

そしたら他の同僚まで出てきちゃって、みんな日頃の不満爆発！！
すごい！あるある、出てくる出てくる！
さすがアメリカ人です。（笑）

上司だろうが、年上だろうが関係のないアメリカ社会。
相手が誰であろうと正しいと思ったことはしっかり言っちゃう。
（もちろん本人達はその場にいませんでしたが。ラッキーな人達よ。）

不思議なもので、周りの人間が感情的に激怒していると、逆に自分は冷静になるもんなんですねぇ。

おかげで昨日までバクバクしちゃってた心拍数も通常時の心拍数まで低下。
せっかくの高額検査中だっていうのに・・・
意味ないやん！（涙）

ちょっともったいない気持ちにならないでもなかったけど、
職場で感じていた不満やストレスは、私だけが感じて不満に思っていたものではなく、みんなも同じように感じてたんだということがわかって、少し救われる思いでした。

ずっといじめられていた例の彼女との関係も今では克服でき、最近異常に優しい。（恐）
みんな彼女に怒りまくってました。（笑）
まぁ、彼女は週に４日は無断欠勤ですしね。



そして

昨夜ルームメイトが退去。


イエイ！


あまりにも嬉しかったので、（飲んじゃいけないんですけど）ワインで乾杯。

久しぶりのワイン。
お酒止めてるから、少し飲んだだけでふわふわ〜♫
すっかり安上がりになっちゃったもんです。

本当はお薬の関係でお酒は飲んじゃいけないんですが・・・
診察時に「先生、お酒はやっぱりだめ？」と毎月担当医に尋ねるもんですから、担当医もとうとう「そんなストレスになるくらいなら少しくらい飲んだほうが身体には良さそうね。」ということで一応許可を頂いてます。←ほぼ強制的。

ワイン用おつまみクッキー。
ワイン用おつまみチョコレートもあります♫

このまま一人暮らししちゃうか。
それともまた落ち着いたら新しい人を入れるのか。
悩むところです。

一度この一人暮らしの開放感を味わってしまうと、他人との再共同生活はきっと難しくなるだろうなぁ。





本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）

心拍数上昇。ジョギング状態の一日

本日雨なり。
気温摂氏１度（大阪摂氏８度）
また逆転されてしまった！

今日も朝から心臓ドキドキです。

何度も言いますが、別に興奮するようなことがあったわけじゃありません。っていうか、むしろ興奮するようなことがあって欲しい♡

ずっとドキドキが止まりませんねぇ。
昨日みたいにお昼ご飯食べたら治まるかなーと思ってたけど、やっぱりドキドキは治まらないみたい。↓

「ドキドキ」の原因をあれこれ自分なりに考えてみました。
（考えても仕方のないことだろうけど。）

ステロイド剤を少し前から増量したことで、血糖値が下がって手が震えたり、お腹が普段以上に空くもんだから、きっとその影響じゃないかと。

それで昨日の診察の際に先生に尋ねてみました。

えのふむ「先生、血糖値が下がったり、お腹が空いたりすると心臓ってバクバクしたりしないんですか？」

ドクターC「それはないでっしゃろぉ〜」と。
まるで関西弁で言われたかのようでした。そのうえ、追加で「そんなバカな。」とまで言われたような気がする。


やっぱりお腹が空くからといって心臓がドキドキ・バクバクすることはないそうです。
気のせいだそうです。

椅子に座って仕事してるのに、まるでジムで走っているときのような鼓動・心拍。
そんな状態で仕事に集中できるわけがありません。

様子を見て一ヶ月後の診察日まで我慢する予定だったけれど、これじゃ仕事にならないし、こんな状態を一ヶ月も毎日我慢できないと思ったので、再度ドクターCにファックスで用件だけ書いて知らせました。
即効電話がかかってきまして。
やっぱり心臓モニターを数日装着して心拍数を観察する必要ありとのこと。私もさすがに同意見。（涙）
（三日間のモニター装着約５０万円なり。ちーん。恐）

明日すぐに病院での予約がとれたら明日から装着予定。
（これ、身体中にいろんな管がまきつくから嫌なんです。↓結構憂鬱気味。）



そんな面白くもない話とはうってかわって・・・

昨夜ヨガのボランティアに行った際に、嬉しいニュースが耳に舞い込んできました！

ワシントンDCの今年の桜の開花予報は
４月１１日から１４日頃が満開になるらしいですよ〜♫
今から楽しみですね♫
さぁ、あと一ヶ月後には桜。
後少しの我慢です！！


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）

心臓もっとドキドキの日

本日晴天なり。
気温摂氏７度（大阪摂氏４度）
こっちと大阪と逆転！


今日は昨日の雪のため、朝一番で自宅勤務承諾メールが届きました。
が、
先週金曜日に仕事用パソコンを自宅に持って帰ってきてなかったため、
自宅で仕事できず。（涙）

仕方なしに氷（⚠️雪ではない）の中を出社してきました。

雪ではなく氷に覆われている車。
雪かきも大変だけど、氷も結構大変でした・・・（涙）
下の方なんかつららになってるし。（恐）

うちの会社、上司の許可なしに会社のパソコンを会社から持ち出してはいけないことになってるんですけど、先週の金曜日はパソコン持ち出しオッケーサインは出てません。
でも今朝「自宅勤務承諾メール」がきました。

パソコン持って帰っていいなんて言われてないのに家で仕事していいよって・・・

？

一体どうやって仕事しろってことなんでしょう？！意味がわからんし。
実際私の他にも同じ状況の同僚がいまして「パソコンありませんので、出社します。」と返信すると、さすがにきちんと前もって指示を出せなかった上司は私たちに申し訳ないと思ったのか、本人も出社してきました。


しかし。

今日は朝から心臓ドキドキ。
いや、興奮してるわけではないんです。（笑）
「時々」だった『ドキドキ』が、「いつも」『ドキドキ』になってきてるんです。

このブログ日記にも少し書きましたが、数日前から心臓が頻繁にドキドキしてるんです。
前までは一日に数回だけだった動悸が、ここ数日は常の状態になってきてまして。

常にドキドキしている状態で、身体もなんだか動悸の状態に疲れてしんどくなってきたものですから、これは一応心臓の先生に一言知らせておいたほうがいいかな、と思って電話で知らせました。

すぐに心電図をとった方がいい。ということなので急遽行ってきました。
今週の金曜日に診察予約が入ってたんですけど、それまで待ってる場合じゃないと。


で心電図とって頂いたら・・・


心臓ドキドキ止まるし。

・・・・・

もぉ〜せっかく仕事抜け出させてもらって来てるのに。

先生も「問題ないねぇ・・・」と。

でも先生は
今問題なくても実際自覚症状があるわけだから、注意してみていかないとね。
ということで、もう少し様子を見て、動悸が治まらないようなら再度心臓モニターの検査を数日間、ということになりました。

動悸が治まらないようなら現在服用中のアテノールを増量しないといけないとか。（涙）
薬の増量だけはやめて〜〜〜〜〜！

心臓もなかなか一段落つかないし、肺は新たに検査が始まるし。


今週の予定は・・・

月曜日：膠原病の血液検査と心臓の検査＋診察。
水曜日：新しい肺専門の先生から電話がかかってくる予定。
木曜日：膠原病の診察。
金曜日：心臓の手術後一ヶ月検診の診察が入ってたけど、今日に変更したためキャンセル。

毎日のようになんだかんだと診察、検査、診察、検査・・・手術、検査、診察・・・・
私にも「検査も診察もない週」なんていつかやってくるのかしら？（笑）

歯列矯正から解放されてさっそく開放感を満喫。
今日のスナックは大好きなウォーカーズのバタークッキー。
昔からある有名な素朴なクッキーだけど、
バター味がしっかり効いていて美味しい♫

本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム４錠（抗炎症サプリメント）

ビンボー人の考案結果

本日午前は氷。午後から雪。
気温摂氏マイナス１度（大阪摂氏６度）


昨日はあんなにいいお天気だったのに、今日はまた朝から冬空。

午後から電話ボランティア（高齢の日本人の方々に時々お電話して安否の確認、お話し相手をさせていただくボランティア活動）のミーティングがあったのですが、残念ながら欠席させて頂く事にしました。

体調がそんなに悪かった訳ではないけど、頭痛と左肺が少し痛むので、寒い外気を吸い込むと悪化するだろうなぁと思ってのこと。

今朝は朝ゆっくり休み、久しぶりにホットケーキが食べたくなったので珍しく焼きました。年に一回、もしくは二回くらいしか食べないんですけど、今日はなんだかそういう気分だったみたいで。

久しぶりに食べたくなって焼いたアメリカンホットケーキ。

でも美味しくなかった・・・（悲）
マルチグレイン（多種穀物入り）とかいう健康志向のホットケーキミックスだったからかなぁ。
イマイチでした↓。

そこで改めて痛感したこと。

不健康なものほど美味しい！！（思いません？笑）


私、一人暮らしですけど、ビンボーなものでどちらかというと結構お料理するほうだと思うんです。
でもフライパンやお鍋などいいものを持っていなくて、つい使いやすさのために焦げないテフロン加工のフライパンなどを使い続けてました。

使ってたらすぐにテフロン加工は剥がれてくるし、身体には害があるしで、ずっと「一生ものが一つ欲しいなぁ」と思いながら・・・
なかなか手が出ず。（涙）

持っていたなかで唯一の高価なお鍋「ル・クルーゼ」。
しかも自分で購入したのではなく、
お祝いで頂いたんです。てへ

持っていたフライパンが全て使い物にならなくなってきたので、昨年思い切って自分へのご褒美として買い替えることにしました。

で色々考えて調べ、悩んだ挙げ句、
ビタクラフトのお鍋を購入したんです。
（あ、もちろんセールになってたからなんですけどね。笑）

どのレビューを読んでも評判よし。

清水の舞台から飛び降りる覚悟で購入したビタクラフトのお鍋。
数年に一度の自分へのご褒美です。

昨日の日記の続きになってしまいますが、
ビタクラフトのお鍋は、熱伝導率に優れていて無水調理が可能。
だからお野菜の栄養分を損なわないで調理することができるんですって。

「無水調理は野菜が本来もっている栄養素を損ないません。煮炊き物のような通常の調理をすれば水に溶け出してしまう野菜の栄養流失を防ぎます。」

らしいんですよ。

しかも調理時間がかなり短縮でき、仕事をしている私にとっては非常に助かる！
このお鍋一つで煮物から焼き物までなんでもお料理できちゃう。


ところが・・・・

昨年末に銀行からメールが届きました。
なんと知らない間に銀行のポイントが溜まっていたらしい。

で年内にそのポイントを使用しないと無効になってしまうというのです。
で何かの商品に引き換えてもらおうと何気に商品一覧を見ていたら・・・

またまた調理器具に目がいってしまいまして。

今度は「オールクラッド」のフライパン。
これはアメリカの料理学校や、料理番組で必ずといって良いほど使われている一生もののフライパン。

自分で買えと言われたらとても手の届くお値段ではありませんが、頂けるのなら喜んで♫ということでこのフライパンに引き換えてもらうことにしました。

貯まった銀行のポイントで頂いたオールクラッドのフライパン。
私の口座は見事に空っぽのはずなんだけどなぁ。
まぁ、あげるっていうんだから頂きましょ♫

昨夜初めて使ってみたんです・・・

美しい。
油をしっかりひかないと焦げてしまいますが、
これも熱伝導率が素晴らしく、均等に熱が行き渡るので部分的に焦げたりしない！

ビタクラフトもオールクラッドも特別なお手入れが必要ですが、
それだけ価値のある一生もののお鍋・フライパン。

高価なお鍋・フライパンですが
ずっとこの先も毎年テフロン加工のフライパンを買い替えることを考えると、逆に長い目で見て節約になる上、健康にも良く、身体にも優しく、そして美味しくお料理できるうえ時間も短縮できる。

宝の持ち腐れにならないように、もっともっとお料理してレパートリーを増やしていかないと。

いつかみなさんをご招待できる日がやってきますように♫
それまでに腕を磨いておきます♡


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム
ビタミンD
鉄分
エンザイム４錠


普段iPhoneで測定していた心拍数は、脈であり心拍数でないことがわかりました。
医師・看護師によっては、心拍数と脈は異なり、私が毎日の測定で使用していたアプリは「心拍数測定アプリ」と書いていながら、測定時には「脈拍測定中」と出るうえ、心臓がドキドキしてるときでも脈が弱いと正確な数値が出ないということがわかったので、測定は止めちゃいました。

二つに一つ。どちらをとっても悲しい。

本日晴天なり。
気温摂氏マイナス２度（大阪摂氏７度）


昨日あんなに身体が楽だったのに、今日は少し悪化。
無理しないで朝からベッドでゆっくりしてます。

肺：↓（少しだけ悪化）
全身の痛み：←（同じ。緩和）
関節の痛み：↓（手の指が少し腫れている）
心拍数：↑（ドキドキが止まらない）

動けないことはないレベルなので、きっと週末だからということで気が抜けているだけのことだと思います。

しかしまだ心臓がドキドキ（バクバク）する。
時々キューッと締め付けられるような痛みもあり。



昨日久しぶりにスーパーへ行ってお野菜や果物を買ってきたので、今朝健康ジュースを作りました。

これは癌や膠原病に効果があると言われているエンザイム（酵素）がたくさん摂取できるということで、昨年から続けています。

普通のジューサーでは回転速度が早すぎて栄養分が壊されてしまうため、

「低速度ジューサー」
（リンクを貼っていますので青字をクリックしてくださいね♪）

を使って野菜汁・果物汁を絞り出します。

評判の良いオメガの低速ジューサー。
昨年思い切って購入しました。

今日のジュースはりんご、人参、セロリ、しょうがの４種類。

今日のジュースは４種類。
必ず生姜をひと欠片入れるのがキー。

生姜を入れると少し苦くなってしまいますが、これがキーなので外せません。（涙）


最近お買い物に行かず、お野菜と果物不足になってたので身体が欲しているはず。
できるだけお薬やサプリメントに頼らないで身体本来が持っている回復力を自然のものでサポートできたらいいなぁと思っています。

栄養満点ジュースの出来上がり。
身体にどんどん栄養が浸透していく感じ。
お野菜・果物不足の方にオススメです！

昨夜、車の事故に関する裁判の件で、相手方を弁護している弁護士から手紙が届きました。

封を開けて読んでみると・・・

相手方の車保険会社の弁護士からの手紙。
私って完全になめられてる？（笑）

「私たちの裁判が３月２４日に控えていますが、当日のための準備として、貴方が使用する予定の書類・証拠品を事前に確認し合いませんか？」

と。


要は

「裁判で勝つために貴方が用意している㊙️武器を私たちに事前に教えてくれませんか？」

ということです。（笑）

彼女は弁護士でありながら、相当な◯◯であるか、
或いは
彼女は私のことを相当なバカだと思っているか。

この二つのうちのどちらかしかありません。
どちらにしても悲しい話です。（笑）


この手紙を受け取って、私が
「はい〜わかりました〜！私の準備した証拠書類を喜んでお見せしますよ〜♫」と
言うとでも思ったんでしょうか・・・？（悲）

ちっちゃい大阪のおっちゃんをなめたらあかんで〜〜〜〜！！（笑）


⚠️ちなみに相手方は書類も証拠写真も何一つありません。


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミル（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド・サプリメント）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム２錠（抗炎症サプリメント）

長かった規制から解放された日

本日晴天なり。
気温摂氏１度（大阪摂氏４度）


今日はとても身体が楽でした〜！

昨夜はぐっすり眠れ、今朝は朝から痛みもかなり緩和されて身体が軽い！
（昨日自宅勤務だったからかな？）

快調に一日をスタートし、朝一番で歯医者へ。
本来なら二週間前に１５ヶ月間の歯列矯正を完了しているはずだったんですが・・・

下の歯並びがまだ完全に矯正されていないということで、あと数ヶ月延長に。

今日、その延長分の歯形を撮りにいってきました。

そう、粘土のようなもので歯形をとるのではなく、今は全てデジタルで３D写真を撮るんですよ。しかもカメラではなく、不思議なものを使って。
何を使って何をやってたかは・・・さっぱり？でしたが。（笑）

二週間後にまた新しい矯正歯形を受け取りに行かないといけないのですが、とりあえず今日で一旦長かった歯列矯正が終了！
やったーーーーーーー！

間食できる♪
色素沈着する赤ワインなどの飲み物が飲める♫
食後毎回すぐに歯を磨かなくていい♪
歯ブラシを持ち歩かなくていい♫
食べたいときに食べたいものが食べれる♪


食後すぐに歯磨き・間食しない、という良い習慣がせっかく身に付いた訳ですから、今後もできるだけ続けていこうと思います。

でもなんか不思議な感じ。

矯正歯形を装着していないとまるで

夏の足の爪にペディキュアを塗っていないときのような・・・
なんだか服を着ていないような・・・
裸ん坊でいるようなそんな感覚です。←　どんな感覚？！

上手く表現できませんが

「えええーー、こんなんでいいのぉ？」と不安になりなんだか落ち着きません。（汗）

とにかくこの開放感は想像以上でした♡

今日は金曜日。今週もお疲れさまでした〜！
キャンドルに火をともして今晩はリラックスして過ごします♫

皆さんにご心配をおかけしたあの心臓施術からもうすぐで一ヶ月になろうとしてます。

施術前に食料品調達・お料理の作り溜めを２月３日に済ませたきり、それ以来今日まで一度もスーパーに食料品調達行かず終いでした。（恐）

おかげさまで、冷蔵庫・冷凍庫の中、キャビネットの中の保存食もきれーに片付き、すっきりしました♬


さぁ、そろそろ活動開始したいんだけど、
今週末は動けるかな？

みなさんもどうぞ素敵な週末をお過ごしください〜！


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム６錠（抗炎症サプリメント）


心拍数（脈）：７３bpm
体温：３６．６度

また検査？まだまだ続く・・・

本日晴天なり。
気温摂氏１度（大阪８度）


昨日は少し暖かい一日となったのに、夜中から雪が降ったようです。

朝目が覚めると、外はまた一面雪景色。
おかげで今日も自宅勤務となりました。
・・・通勤時間やお弁当を準備する必要がない分だけいつもより１時間多く寝れました。ラッキー！

まだまだ降り続いてます。
パウダースノー♩

今日仕事中に、心臓バルーン施術の際に検査から手術まで全般をお世話してくださったDr.Wangと普段心臓を診て頂いている医師から突然電話が入りました。

「手術終わったし、解決してない肺は膠原病の医師が担当だし・・・」と
思いながら話を聞いてみると、

やはり三回目のバルーン施術後の肺内と心臓内の高血圧が気になるようです。

普段診て頂いている心臓の先生と彼女、そして膠原病の担当医とで色々と話し合った結果、肺専門の先生に一度診て頂いて、なんらかの対応をする必要があるとのこと。
彼女の手配により、専門の医師を紹介して頂いてその専門医師から電話がかかってくることになっています。

心臓はしばらく心配しなくていいやぁと思った矢先、今度は肺。

これからまた診察、検査があれこれ始まりそうです。（涙）

いい事もありました！

一昨年の１２月のクリスマスに購入したポインセチア。
まだ長生きしてるんですが、寒いところでないと葉が赤くならないため、
昨年からずっと緑葉でした。

それが・・・
少しずつ葉が色づき始めました！！
なんだか花を付けたようでとっても奇麗♡
クリスマスがまたやってきたみたいで嬉しいです。

でもそれだけ我が家は寒いってこと？（笑）

一昨年の１２月に買ったポインセチア。
長生きしてくれています！

我が家が寒いせいか、やっと葉が赤くなってきました！

本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数剤）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）    
鉄分（貧血）
エンザイム２錠（抗炎症剤）


心拍数（脈やわ！）：７９bpm
体温：３６．５度

ステロイド剤の副作用２

本日晴天なり。
気温摂氏３度（大阪摂氏７度）
今日はすこ〜しだけ暖かい♩


今朝はまだ肺の痛みが治まらず、少し辛い朝でしたが、
午後からお薬が効き始めたのか、少しずつ痛みが楽になってきました！

動かなかったら、という条件付きですが。（笑）

じっと椅子に座って仕事をしているだけならうずくところもなく、
午後は楽に過ごせました〜！


で、ここ数日食べても食べてもお腹が空くので、
「どうしてかなぁ？」と疑問に思ってたら・・・思い出しましたよ、理由を。

ステロイド剤の副作用でした。

ステロイド剤には多種多様の副作用がありますが、
その中の一つに、食欲増進というのがあるんです。
服用量を増量することで食欲が増すのですが、趣くまま食べていたら一週間で１０キロくらい簡単に太れるらしいです。（汗）

発病した当時、担当医からまずステロイド剤の服用に関しての説明がありました。
「お腹が空くからといって食べたいだけ食べていたら大変なことになるから、カロリーゼロのソーダを飲んだりして空腹感をごまかしてね。」と指導を受けたことを思い出したんです。

どーりでお腹が空くはずだわ。

最近体重がガタッときてたので、ちょうどいいっちゃぁいいのですが、気を付けないとそれこそアンパンマンみたいになっちゃいますね。ヤバい、ヤバい！

あと、服用量が更に増えると、ステロイド糖尿病というのも問題になってくるんですよ。
気をつけても仕方がないんだろうけど、自己管理でなんとかなるものならできる限りの努力はしたいものです。

クリスピー・フルーツ。本日はアジア梨味。
たったの４０カロリー♩
このスナックはちょうど宇宙食とよく似てる！

話は変わりましてですね・・・

今日お昼休みに会社のキッチンで同僚達と飲み物の話題になりました。
である同僚が、
「コーヒーにバター入れて飲むあれ美味しいよね〜♡」
というのです。
『コーヒーにバター』？？？？
いや、いや、あり得ない組み合わせですから。

で、デスクに戻って調べました・・・
だって気になるし。

なんとアメリカで流行っているらしいじゃないですか。（←ぜんっぜん知りません。）

その名も「Bulletproof Coffee（防弾コーヒー）」というらしい。
（リンクを貼ってあるので、青字のコーヒー名の部分をクリックしてください）

コーヒーにバターを入れて飲む画期的なコーヒーの飲み方らしいんです！！

が、

バターはフツウのバターではなく、グラスフェッドバターを使用とのこと。
いわゆる牧草だけで育てられた牛の乳から作ったバターのことだそうです。

この防弾コーヒーを朝飲むと・・・

ダイエット効果（実際約３６キロの減量に成功した人がいるそうです！）ありだの、
一日のエネルギーがみなぎって、脳や心身の活性化を促すとか。

皆さんも一度試してみては？

私？コーヒー止めてますんでねぇ。（涙）

バターの分、高カロリーになるらしいのでご注意を。



本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数剤）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム（酵素）４錠



心拍数：７６bpm
体温：３６．７度

肺の痛み

本日晴天なり。

気温摂氏マイナス３度（大阪８度）

昨日午後から悪化した肺の痛みが、夜には更に悪化して、昨夜眠れませんでした。（涙）

（イケメンとのあれこれでドキドキしたのがよくなかったのかなぁ。涙）

痛みは左肩からどんどん背中へと広がり、姿勢を変えても、身体を起こしても痛みをごまかす事できず。

その上ヨガの受付ボランティアで身体がすっかり冷えきってしまってたらしく、湯たんぽを抱いて寝ても身体が一向に温まらない。骨から冷えている感じ。

寒いわ、痛いわ、で昨夜は辛い夜となってしまいました。（涙）

薬の種類を増やしたり、増量したりしたくないがために耐える痛み。

痛みに耐えるって、相当の体力を消耗するみたいです。

約１０年ほど前、肺の痛みがあまりにも酷いので、当時肺専門の先生に診て頂き、痛みの原因を調べるためにたくさんの検査をしました。

原因は・・・

２００３年の膠原病発病の際、肺炎から始まりました。

その際に胸膜炎を起こして肺の内外に大量の胸水が溜まってしまい、背中にチューブを突き刺して肺から直接水を抜いたんです（麻酔なしで。笑）。

抜ける量といったらビーカー大にまるまる一杯分。

抜く間、看護師さんが手を握って下さってましたが、唇は紫色になり、あまりの痛さで途中気絶してしまいました。（怖）

（当時ニューヨーク在住で、◯◯病院の胸水を抜こうとした医師は、背中右側にチューブを突き刺そうとするもんだから、「先生、たしか水が溜まってるのは左の肺だったと思うんですけど・・・」と念のために確認したら、カルテを再確認して「いや〜、そうだったねぇ〜♩」だって。恐）

大量の胸水が溜まっていた位置に、かさぶたのようなものが出来てしまっていて、それ以来それが痛む原因ではないかと。

あと、典型的な膠原病の症状で、肺は二枚の薄い紙のような厚さの膜でできており、その二枚の膜が呼吸するたびにこすれあって痛みを発するのだとか。

いずれにしろ、レントゲンからMRI、ありとあらゆる肺の検査をしましたが、何一つとして検査結果に写し出されないのです。

痛くて痛くて仕方がないのでこの肺専門の先生のところへ泣きながら駆け込んだこともありました。

でも何もできないんです。

もともと普段服用している解熱剤（痛み止め）は肺の痛みのためにと処方されたものなんですが、これは肺以外の全ての痛みに効果あっても肺には全く効果なし。

せめて・・・

これをしたら症状が悪化する、とかこれを食べたり飲んだりしたら悪化する、など分かれば多少症状の悪化を未然に防ぐこともできるんでしょうが。

時間をかけて自分で人体実験した結果、

コーヒー、カフェイン、コーラやソーダなどの飲料、加工食品（ハム、ベーコン、ソーセージ、プロセスチーズなど）・・・を口にすると、必ずその夜から痛みが悪化します。

ただし、ケミカル含有量の少ないコーヒーやワインなら大丈夫みたいなんです。

要は高品質であれば大丈夫みたいです。

なんかセレブみたいなこと書いてますよね・・・感じ悪いわ、私って。

そんな訳で、大好きなコーヒーを止めて今年の夏で４年になります。

未だに辛いです。

あと、肺が痛くて辛い事三つ。

１　あくび。

これが一番辛い。あくびするたびに胸に包丁が突き刺さる痛さです。（刺さった経験ないけど。）

２　くしゃみ。

あまりくしゃみをする方ではないので助かってます。

３。笑えない。

思いっきり笑いたいのに痛すぎて笑えない。まず肺の中に空気を一気に吸い込むことが不可能。

で話は変わりますが、

昨夜ニューヨークに住むお友達「げ」さんから素晴らしい情報を入手しました！

なんと紅茶には、骨粗しょう症を予防する成分が含まれているらしいんです。

このブログを読んでくださっている中にも興味のある方がいらっしゃると思うので、是非情報をシェアできたら・・と思いまして。

リンクを貼っておきますので、ここをクリックしてくださいね。
この情報によると、私が抗炎症作用のために服用しているエンザイム（酵素）はよくないみたいなことが書いてある・・・・！！

本日の服用薬：

プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）

イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）

プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）

アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）

アテノール２５ミリ（抗心拍数剤）

DHEA（非ステロイド剤）

カルシウム（骨粗しょう症）

ビタミンD（骨粗しょう症）

鉄分（貧血）

エンザイム４錠（抗炎症サプリメント）

心拍数：７９bpm

体温：３６．４度