ステロイド剤の副作用２

本日晴天なり。
気温摂氏３度（大阪摂氏７度）
今日はすこ〜しだけ暖かい♩


今朝はまだ肺の痛みが治まらず、少し辛い朝でしたが、
午後からお薬が効き始めたのか、少しずつ痛みが楽になってきました！

動かなかったら、という条件付きですが。（笑）

じっと椅子に座って仕事をしているだけならうずくところもなく、
午後は楽に過ごせました〜！


で、ここ数日食べても食べてもお腹が空くので、
「どうしてかなぁ？」と疑問に思ってたら・・・思い出しましたよ、理由を。

ステロイド剤の副作用でした。

ステロイド剤には多種多様の副作用がありますが、
その中の一つに、食欲増進というのがあるんです。
服用量を増量することで食欲が増すのですが、趣くまま食べていたら一週間で１０キロくらい簡単に太れるらしいです。（汗）

発病した当時、担当医からまずステロイド剤の服用に関しての説明がありました。
「お腹が空くからといって食べたいだけ食べていたら大変なことになるから、カロリーゼロのソーダを飲んだりして空腹感をごまかしてね。」と指導を受けたことを思い出したんです。

どーりでお腹が空くはずだわ。

最近体重がガタッときてたので、ちょうどいいっちゃぁいいのですが、気を付けないとそれこそアンパンマンみたいになっちゃいますね。ヤバい、ヤバい！

あと、服用量が更に増えると、ステロイド糖尿病というのも問題になってくるんですよ。
気をつけても仕方がないんだろうけど、自己管理でなんとかなるものならできる限りの努力はしたいものです。

クリスピー・フルーツ。本日はアジア梨味。
たったの４０カロリー♩
このスナックはちょうど宇宙食とよく似てる！

話は変わりましてですね・・・

今日お昼休みに会社のキッチンで同僚達と飲み物の話題になりました。
である同僚が、
「コーヒーにバター入れて飲むあれ美味しいよね〜♡」
というのです。
『コーヒーにバター』？？？？
いや、いや、あり得ない組み合わせですから。

で、デスクに戻って調べました・・・
だって気になるし。

なんとアメリカで流行っているらしいじゃないですか。（←ぜんっぜん知りません。）

その名も「Bulletproof Coffee（防弾コーヒー）」というらしい。
（リンクを貼ってあるので、青字のコーヒー名の部分をクリックしてください）

コーヒーにバターを入れて飲む画期的なコーヒーの飲み方らしいんです！！

が、

バターはフツウのバターではなく、グラスフェッドバターを使用とのこと。
いわゆる牧草だけで育てられた牛の乳から作ったバターのことだそうです。

この防弾コーヒーを朝飲むと・・・

ダイエット効果（実際約３６キロの減量に成功した人がいるそうです！）ありだの、
一日のエネルギーがみなぎって、脳や心身の活性化を促すとか。

皆さんも一度試してみては？

私？コーヒー止めてますんでねぇ。（涙）

バターの分、高カロリーになるらしいのでご注意を。



本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数剤）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム（酵素）４錠



心拍数：７６bpm
体温：３６．７度