真冬のお散歩日和

本日晴天なり。
気温摂氏８度！！！（大阪摂氏１１度）
めっちゃ暖ったか〜い！
８度ってこんなに暖かいものなの？
大阪っていつもこんなに暖かいわけ？



昨夜ブログを書いた後、朝ごはん用にバナナブレッド焼いて、暖かいお風呂にゆっくり浸かり、お布団に入って寝ました♡

いつもの朝食用バナナブレッド。
熟バナがそろそろやばかったもので。（笑）

しかし・・・

ステロイド剤を増量したにも関わらず、症状がぶり返しまして。
寝る前に両腕の筋肉が痛み出し、「ヤバいかなぁ・・」と少し気になったのですが、そのまま寝ました。

熱もあったのかな・・・？　
夜中悪夢にうなされました。（涙）

ショックと怒りと将来の不安に途方に暮れていたら、そこで目が覚めて、夢であったことがわかって一安心。
安心したけど、そこから痛みで眠れず・・・・
決死の思いで増やしたステロイド剤２ミリ。
２ミリも増やしてこれはないんとちゃう？

そんなんで今日も午前中はベッドから起き上がれませんでしたが、午後から少しずつお薬が効き始めて楽になりました。

午後お見舞いに来てくださった方を外まで見送りに出たら・・・

めっちゃ暖かい！！！

摂氏８度ですよ、８度。久しぶりのプラスです！
氷点下じゃないとこんなに暖かいものなんですね〜。

昨日の降り積もった雪もどんどん溶け、気分転換にお散歩に出かけたくなったので、無理しない程度に少しだけ出かけることにしました。
あくまでも「ウォーキング」というエクササイズではなく、「気分転換のお散歩♩」というスタンスで。

テニスコートもバスケットコートも雪に覆われてる・・・

さすがアメリカ人！
犬の散歩する人、ジョギングする人、ウォーキングする人、
みーんな半袖半パン。

歩道は雪解け水で濡れてて歩きにくかったけど、
すっごく気持ちがいい〜♩
こんな２月の真冬に戸外でお散歩できるなんて！

気持ち的にはいつもの屋外１時間ウォーキングコースにチャレンジしたいなぁと一瞬魔が差したけど、ここで無理は禁物。
ご近所さんをゆっくりペースで３０分ほど散歩して帰宅しました。

我が家のコミュニティ。
道を挟んだ反対側から見た景色。

さぁ、明日からまた新しい一週間が始まります。
頑張らないでぼちぼちいこうかな。


本日の服用薬：
プレドニン１０ミリ（ステロイド剤）
イムラン１００ミリ（免疫抑制剤）
プラクネイル２００ミリ（免疫抑制剤）
アスピリン８１ミリ（抗血液凝固剤）
アテノール２５ミリ（抗心拍数）
DHEA２００ミリ（非ステロイド剤）
カルシウム（骨粗しょう症）
ビタミンD（骨粗しょう症）
鉄分（貧血）
エンザイム（酵素）４錠

心拍数：８１bpm
体温：３６．５度