拒食症か？！

先週は忙しくて疲れも溜まり、土曜日は体調がイマイチ。↓

朝カフェイン飲料を飲まなかったからか、午前中の用事は済ませたけど午後からひどい頭痛でモールには行けそうになく断念。

帰宅してからは家で着替えもしないまま横になってダウン。↓

でも無理しなかったのがよかったのか、土曜日はゆっくり休むことができたので日曜日の朝には少し復活。↑

今日はランチにご招待いただき、新たに膠原病と診断された方を紹介していただきました。

子供たちまでケーキを焼いてくれました。＾＾

コロッケを食べまくり、デザートまで平らげる食欲。
胃がビックリしてるわ！！

私のように病気で辛い思いをしてる人がまた一人増えたのか、と思うと何とも言えない気持ちになり、胸がぎゅっと苦しくなります。

ご馳走になった後は土曜日にいけなかったモールへ裾上げしてもらったパンツを受け取りに。
所詮『ユニクロ』ですが、裾上げしてくれるお店なんてここアメリカではまずないのでありがたい！
脚の長い人にはあんまり関係ないだろうけど、私、脚が短いもんで裾上げこれ大事。（笑）


この週末は忙しいわけでもなかったけど、用事も片付いたし、身体も休めて少し体力も体調も回復できたのでよかったかな。＾＾


ただ

ダイエットに夏バテが加わって最近食事が喉を通りません。
飲むことは苦にならないので、一日三食をつい飲み物で簡単に済ませてしまおうとしてしまう。

食べたくないのでお料理したくない、という悪循環でせっかく買っておいた食材も冷蔵庫を開けるとすでに使い物にならず、処分してしまうという最悪の事態。
食べ物を捨てるのが超嫌いで罪悪感を感じる私は凹むよ。Orz

土曜日の昨日なんて特にひどくて拒食症のようになっちゃってたから、さすがに危機感を感じ、今日の招待していただランチではおかわりまでしちゃって遠慮なくコロッケを満足いくまでご馳走になっちゃって。これも違う意味で罪悪感あり。（笑）←それ、がっつく時とちゃうでしょー！みたいなさ。＾＾；


ということで体重は半年前の体重に戻りました。
でも体脂肪だけは５％増えたまま。これだけはなかなか戻ってくれません。T_T

体重はこんな感じで順調に元に戻ってくれたけど、
体脂肪がなかなかです。T_T

でも今は栄養摂取が優先！！
ダイエットなんて言ってられないので、まず栄養を確保します。



今週は・・・

相方さんが先週の木曜日からバケーションに突入したのでお仕事は退屈しないですみそう。診察も検査も入っていないので少しのんびり過ごせるかな？


みなさんも暑さをしのいでどうぞ素敵な一週間をお過ごしください♪

症状：

腰痛。
肺痛。ゆっくり休んだのでよくなってきてます。

頭痛。まだ少しズキズキ。

首痛。あともうちょっと。

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

ピロカーピン１錠（ドライマウスのお薬）ドクターの説明では薬草らしく、今調べたらホメオパシーの治療で使われてるみたいですね。自然薬草でよかった！

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

何でも鍼で治せちゃう？！

いや〜、今週も無事終りました。なんとか多忙でも予定をこなせました。よかた、よかた。＾＾

先週の金曜日の膠原病医による診察のときに血液検査と尿検査をしたという話をここでしました。

イムラン（免疫抑制剤）の副作用で最近また白血球の数値が低下している、という話もしました。

とりあえず４−５日間イムランを停止してみてください、とドクターZに言われたので、停止してみたけど、たったの２日で症状がぶり返したので今日からイムラン再開。再び１００ミリ／日です。

まず腕の筋肉が痛み出し、両手の指や指関節が痛み出し、膝の骨が痛み出し、とまず関節や筋肉にきましたねー。

あのまま服用停止を続けてたら、熱も出て、肺が痛くなり、胸水が溜まり、とあれこれ症状が悪化してたと思います。

ドクターZ曰く、ベンリスタはとても効果のあるお薬だけどパワフルではないので、やっぱり補助的なお薬も併用する必要があるって。

昨日の歯科での定期検診＆クリーニングでは、ついでに腫れて３週間も出血が止まらない歯茎と喉も診てもらうつもりで行ったのに、朝７時の受付で「今日はドクターMはお休みですので。」というので、予定が狂ったわさ。

虫歯でもない限り歯科なんて半年に一度しか行かないから、今回ドクターに歯茎を診てもらえなかったらあと半年後まで診てもらえないじゃないか。

と思い、

受付のお姉ちゃんに

「それならそれで予約のリマインダーを何度も送ってくるくらいなら、そのときに一言それを言ってくれていれば、ドクターのいる日に予約を入れ直したのに。」

と言ったものの、もう早起きしてこんな遠いところまで来ちゃったわけだし、ドクターを今から連れてこい！とも言えないし。＾＾；

騒いだところでどうにもならないので、仕方なしにクリーニングだけの診察になってしまいました。

なんで機転が利かないんだろう？といつも思ってしまう。（今までにもさんざん色々あったからからね。＾＾；）

ただ歯科医と歯科衛生士さんがとってもいいので、受付の事務員さんたちのためだけにここの歯科をあきらめるのはもったいないのよね〜。

先日のブログ「栄養失調」でも書いたように、歯茎の出血はおそらくドライマウスも原因の一つだろうし、このドライマウスがよくなると、出血も少しましになってくるのでは？と期待し、先週はドライマウスのためのお薬を処方してもらい、今日の鍼治療ではドライマウスのための鍼を刺していただきました。

毎回全身に１５−２０本ほどの鍼！！

刺してる最中から口内が潤ってくるから不思議。

今日はいつもの症状に対する針治療だけでなく、多汗症の鍼も刺してもらったよ！

これでこの止まらない汗が少しでも減ってくれたら・・・と期待してます。

さて。

いよいよ週末。

今週末も特に予定入ってません。＾＾；

先週買った白パンツをユニクロまでお裾上げが出来上がってるはずなのでモールまで取りに行くだけ。今週末は余計なもん、買わんように気をつけよっと。＾＾

涼しいので気持ちいいし、身体が楽です♪

家の中を片付けたいんだけど、家具がなかなか売れないで困ってます。T_T

症状：

腰痛。
肺痛。ゆっくり休んだのでよくなってきてます。

頭痛。まだ少しズキズキ。

首痛。あともうちょっと。

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

ピロカーピン１錠（ドライマウスのお薬）ドクターの説明では薬草らしく、今調べたらホメオパシーの治療で使われてるみたいですね。自然薬草でよかった！

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

複視手術のプリオペが３つ

うへぇ〜〜〜〜、今週は超忙しい！！

８月１６日の複視の手術が決まり、そのプリオペのアポが今週は３つ。
こないだ抗生物質を事前に服用し忘れて診てもらえなかった歯科のアポイントが１つ。
そして毎週恒例の鍼のアポが１つ。

今週は医療アポだけで５つ・・・。


月曜日は眼の手術に必要な主治医による検診と心電図。
必要な用紙に必要事項を記入して手術担当医まで送ってもらいました。

水曜日の今日はジョンズ・ホプキンス病院の脳外科医のアポが朝７時。（朝５時起きの６時出発！）

本当なら、予約一杯でこの日に診察してもらうのは不可能だったのに、何度もボルチモアまで往復しなくて済むようにと、ドクターGがその日の診察が始まる前の朝一番の時間に私の予約をムリして入れてくださったんです！（超優しい。）

なのに到着して受付を済ませようとしたら火災報知器が鳴り出す始末。

何もかも放り出して病院から批難よ！

３０分くらいで中に入れたけど、待ちきれないドクターGが受付まで直々にお迎えに上がってくださったじゃないの。＾＾；


今日の診察でも一通りの眼科検査を実施。

複視が４月以来悪化していないか。
眼の他に何か新しい症状はないか。

などなど。

しかし今回も色盲検査でひっかかったわ。＾＾；


脳神経科のドクターGによる診察と検査は１時間半ほどで無事終了。

今度は午後１時から複視専門医ドクターCによる診察と検査、そして手術の詳細説明。

午後の診察まで４時間アルヨ。＾＾；　どないしよ？！


ボルチモアに何度も通ってても観光なんてなかなかしないんだから、この空いてる時間を有効に美術館でも行ってくる？なんてことも考えたけど、病院の駐車料金が高いのであきらめ。

病院のカフェでコーヒーをゲットしてひたすら読書。


時間になったのでお手洗いに行って診察室へ向かったのはいいけれど・・・


そこで事件発生！！


おトイレに行って手を洗ったときに右手人差し指にはめていたシルバー・スプリントの指輪がするっと抜けたらしい。

トイレやカフェに戻って何度も探したけど、みつからず。T_T


昨年、思い切って３つ購入したシルバー・スプリント。（スワンネックなどの指の変形を阻止する医療用指輪）。

４月に親指用をスルッと失い、
７月の今日は人差し指用をスルッと失い、

すでに２００ドルの損失。

ショックです。T_T

再び同じものを購入すればいい話だけど、買ってもまた気付かずに指から抜け落ちて失くしてしまう可能性を考えたら、ちょっと再購入は考えちゃうわ。切りがないような気がしてね。＾＾；

お掃除のおじさんにも協力してもらっておトイレのゴミ箱までひっくり返してもらったけど見つからなかったので潔く諦め。Orz


午後からの診察では毎回行ってる眼科検査をもう一度一通り。

４月の検査結果から特に悪化してる様子はなしとのこと。ふぅーっ。



１時の診察予約で、あれこれ検査してもらって全て終ったのが４時半！！


手術への不安や疑問、このときにドクターに直接ぶつけておかないと、右手の手術のようなことになっては辛い。

ってことで納得いくまで質問させてもらいました。



往復渋滞に巻き込まれ、無事７時前に帰宅。

お仕事まる一日お休みをもらっておいてて良かったわ〜。

検査だらけの長い一日が無事終了。


明日は朝７時に歯科医。
腫れまくりの出血しまくりの歯茎と喉。なんて言われるかな。
ただの歯周病とか？！　＾＾；

そして金曜日は鍼。


忙し、忙し。


あとは手術当日までにホテルの手配、お迎えの手配をしなきゃ！！です。

症状：

腰痛。
肺痛。ゆっくり休んだのでよくなってきてます。

頭痛。まだ少しズキズキ。

首痛。あともうちょっと。

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

パズルがはまった！

金曜日の朝に膠原病医による診察と検査がありました。

膠原病医をこのドクターZに変えて約１年弱。
やっとリラックスして気さくに話ができるようになったのに、彼はこれから開業するらしく今回の診察が今の診察所での最後の診察となりました。

年明けとともに１月からは個人開業医として再出発。
それまではドクターZによる診察はしばらくお預けです。

診察時に今気になっている症状について相談。

気になる最近の症状ってのが、

1. 頭痛
2. 多汗症
3. 歯茎と喉の炎症、腫れ、出血（約３週間）
4. ホルモンのバランス

1. 頭痛はNACのサプリ（抗炎症作用のあるアミノ酸）を中止したのにまだ続いてます。
2. 多汗症については更年期生涯と膠原病、甲状腺異常などが複数関係してると思われます。でもこの症状も鍼で緩和できるとのこと。
3. 歯茎と喉の出血に関しては、新しいハーブのサプリメントを処方していただきました。
4. 半年前くらいから急にホルモンのバランスの変化を実感し、更年期が始まったのでは？と。膠原病を発病してからの症状と重なる部分が多いので、更年期の症状なのか、それとも膠原病の症状なのか判断が難しいところです。（例：多汗症、ドライアイ、ドライマウス、などなど。）

診察後に血液検査と尿検査を済ませて出勤。

月曜日の夕方、結果についてドクターZから電話で連絡ありました。

血液検査の結果については特に目立った問題はみつからなかったけど・・・

イムラン（免疫抑制剤）の副作用で再び白血球の数値低下。

これは今までにも何度も浮上している問題。４−５日停止して様子をみることになりました。（白血球の数が低すぎると危ないのです！）

そして、ちょうど一年前にも指摘された「栄養失調」。

今のこの時代に「栄養失調」って！（笑）

って自分で突っ込んだけど・・・(；^∀^)

ダイエット中だからかしら？！　

シリアル・ディナーがよくなかったか？！（笑）

でもその効果あってさ、体重はあと少しで半年前の体重に。

体脂肪もあと３％で元に戻りそう。

結構きついダイエットっちゃぁダイエットだけど、自分に厳しいえのふむさんは半年かけて太ってしまったこの身体にムチ打って今必死で元の身体に戻そうとがんばってるんですよ。

でも『栄養失調』になって身体壊したら元も子もないよね〜。( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ

とそこで買ってきたのはこの栄養ドリンク。

生まれて初めて買った栄養ドリンク。今回買ってみたのは『スリム・ファースト』。

アメリカでは『エンシュア』とかいろんな栄養ドリンクが店頭に並んでますが、今回はセールになってたんでこの『スリム・ファースト』を初購入。

人生４８年間で栄養ドリンクなんてものを買ったことなかったけど、手軽に簡単にバランスよく栄養が補えるらしいわ。( ﾟдﾟ)

偶然にもこれは低カロリーでダイエット中の人向けでもあり。

こりゃいいわ！( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

個人的にはこういった手軽に栄養が摂れるドリンク剤とかに頼ること事態あまり好きじゃないんだけど、取り敢えずの対処として数本だけ飲んでみます。できるだけ食べ物から栄養を摂るようにしないとね。＾＾

ダイエットはまだあと少し続けるけど、栄養を考えながら！ですね。

ちなみに「栄養失調」ってググってみたら・・・

栄養失調の原因としてプロテイン（タンパク質）の不足が指摘されてた。

そういえば最近ヨーグルトは毎日食べてても、お肉をほとんど食べてなかったわ〜。(　>д<)､;'.･

そして栄養失調の原因として『壊血病』なんて病名が。（怖）

またまたこの病気を調べてみると・・・

原因はビタミンC不足ですって！！　( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

その「ビタミンC」が不足すると、なんと歯茎からの出血という症状が出るらしい。

まさに今の私の悩みやーん！！！

゜゜(´O｀)°゜

ちょっとパズルがバシっとはまったようで全てしっくり＆スッキリ。

喜んでる場合やないけど。(；^∀^)

今日からいそいそとタンパク質＆ビタミンCを気をつけて摂るようにします！！

症状：

腰痛。
肺痛。ゆっくり休んだのでよくなってきてます。

頭痛。まだ少しズキズキ。

首痛。あともうちょっと。

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ（１ミリ減量したけど、が2日間で失敗。）

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

車内はオーブン

この週末、すんごい猛暑でしたね〜。ってまだ終ってないけど。＾＾；

車の温度計では華氏９９度（摂氏３７．２度）！
エアコンが利くまでは車内はオーブン状態よ。＾＾；

土曜日はエアコンの利いた家で大人しく過ごし、家にいない時にしかできないことをしなきゃ！と家の中の片付け。不要品を選出して箱にまとめました。（って言っても家の中の一部分だけ。）

こんまりさんの言うように「ときめきを感じるものだけを残す」と言われても、ときめきなんか感じて一つ一つを判断する、というよいもっと現実的に

「いるか？いらんか？」

が判断基準になるわ。＾＾；

とにかく家の中のものを今の半分くらいにまで物を減らしたい。←これ理想。＾＾

なかなか手をつけてなかった台所のシンクの隙間の修理。
大理石とシンクの間に隙間があったので、透明のチューブで隙間を埋めました。

日曜日はどこかでかけなきゃ！と思い、予定どおり今日は大きなモールへ。

モールへ行った理由？

1. 涼しい。
2. ジムに行ってトレッドミルの上をただダラダラ同じ景色の中で歩くより、ウィンドウショッピングしながら屋内の涼しいところを歩くことができるのでジム時間をカットできる。
3. ずっと探している白い夏用パンツの購入。

１番は・・・・思ったよりモール内は暑かった。

２番は・・・・３時間ひたすら歩いたので今日のエクササイズは達成。

３番は・・・・白い形と素材の違う白いパンツを３本も買ってしまった。

３番は、白パンツだけでなくセールになってた服や探していた黄色いパンツなどもみつかったために購入してしまって罪悪感。

普段自分のために、と服なんてほとんど買わないし、２０年前の服を今もまだ着てるくらいなんで、少しくらいいいやん！と自分に言い聞かせてるんですけど、しばらくは罪悪感に苛まれそう。Orz

症状：

腰痛。
肺痛。ゆっくり休んだのでよくなってきてます。

頭痛。まだ少しズキズキ。

首痛。今日はまた悪化。T_T

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ（１ミリ減量したけど、が2日間で失敗。）

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

久しぶりの猛暑

ここ数日は猛暑。
数年ぶりの猛暑で、ワーニングが出てます。

今日もすんごい暑いけど、明日と明後日はピークらしい。

なんと華氏１００度越え！！
体感温度１１５度！！

摂氏に換算したら、

摂氏３７．７度。

体感温度４６．１度！！

これ、高熱ですよ、高熱。（怖）ひえ〜〜〜！！


今もニュースでは、外出しないで屋内で過ごすように注意を促してます。

プールに行っても暑すぎ。
きっと水も温水？
プールに行くのもリスク高いし行く意味があるのかどうか・・・。＾＾；


なので今週末は涼がとれる図書館やショッピングモールでウィンドゥショッピングしながらウォーキング！で猛暑をしのごうかと対策中。

先週末は予定ぎっしりで「分散してくれたらいいのに〜」なんて愚痴ってたけど、この週末に屋外のアクティビティの予定が入ってなくてよかったよ。＾＾；

ということで、この辺りにお住まいのみなさん、どうぞ間違っても屋外のアクティビティなど予定を入れないように、屋内の涼しいところで週末お過ごしください。（苦笑）

症状：

腰痛。
肺痛。左胸が痛くて胸水がたまってる様子。

頭痛。まだ少しズキズキします。

首痛。鍼のおかげでよくなってきた。

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ（１ミリ減量したけど、が2日間で失敗。）

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠

こすい携帯会社

私、２００２年からずっとVerizonの携帯電話を使ってるんですが。

最近気付いたことがありました。

今までのプランは一ヶ月２GBで５０ドル。（ほとんど使い物にならず。）

ある時、用があって携帯会社に電話したら、なんと

５GBも５０ドル

というじゃないですか。
なので当然２から５GBにアップグレードしました。
（この値段設定からしておかしいよね〜。元々はそうじゃなかったみたいだけど、こちらが電話してクレームしないとこういうお買い得情報は教えてくれない。まずここからしてズルイ。）

そこで、５GBにしてからは余裕のある生活ができるようになりまして。（携帯の使用状況だけですが。苦笑）

ケチって不便な生活の癖がすっかり身についてしまっているので、なかなか５GB分使える！となってもそんな贅沢に使い切れない。T_T

ところが、無制限でないプランの場合は不使用分データを翌月に繰り越しができます。


２GBから５GBに変更して最初の月は気付きませんでしたが、２ヶ月目のサイクルが切り替わったとき、

たしか今月は１．７GB分のデータが残ってたはずなのに、新しいサイクルが開始すると先月分の繰り越しがたったの１GBになってる。

おかしい。

電話して問い合わせてみた。

カスタマーサービスも「そんなはずはない。」

と言うけれど、私も寝る前に（日付が変わる前に）きちんと確認したからはっきりと覚えてるし。

とりあえずその時は１GB追加してもらって解決。


３ヶ月目のサイクルが切り替わったとき、

２．７GB持ち越しのはずが１．４GBほどしか繰り越しになってない！

今月もか？とカスタマーサービスに電話。

今回はスクリーンショットを残してあるので証拠あり。


データ２．７GB分をアカウントに追加するのは面倒ってことで、今月だけデータ使用量を無制限のプランにアップグレードしてもらいました。（もちろん追加料金なし）

たまたま私はビンボーで使用データ量をチェックしてたから判明したけど、気にしてない人はVerizonのこすい『ずる』に騙されて損しちゃってる人、多いんだろうなと思います。

アメリカは言ったもん勝ち。
言わないで遠慮してると損をしちゃう国。

だからみんなガンガン言うし、黙って引き下がらない！

あんな風にはなりたくないなぁ、といつもアメリカ人を見ていて思うけど、２４年間ですっかりそんなクレーマーになってる自分が恐ろしい。T_T


きょうび、私のように無制限ではないデータ量プランを選択している人は少ないと思うけど、もし使用量に制限のあるプランを選んでる人がいたら・・・

毎月の繰り越し分をよくチェックしてきちんと繰り越されてなければ直ぐクレームされることをオススメします。（笑）

いや〜、携帯電話も医療費と同じで、きちんと明細書をチェックしてないとズルされちゃって、余分なお金を支払わないといけなくなるのでこの国はほんと油断もスキもないわ。（怒）

みなさんもご注意！！

症状：

腰痛。
肺痛。左胸が痛くて胸水がたまってる様子。

頭痛。まだ少しズキズキします。

首痛。鍼のおかげでよくなってきた。

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ（１ミリ減量したけど、が2日間で失敗。）

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠