車内はオーブン

この週末、すんごい猛暑でしたね〜。ってまだ終ってないけど。＾＾；

車の温度計では華氏９９度（摂氏３７．２度）！
エアコンが利くまでは車内はオーブン状態よ。＾＾；

土曜日はエアコンの利いた家で大人しく過ごし、家にいない時にしかできないことをしなきゃ！と家の中の片付け。不要品を選出して箱にまとめました。（って言っても家の中の一部分だけ。）

こんまりさんの言うように「ときめきを感じるものだけを残す」と言われても、ときめきなんか感じて一つ一つを判断する、というよいもっと現実的に

「いるか？いらんか？」

が判断基準になるわ。＾＾；

とにかく家の中のものを今の半分くらいにまで物を減らしたい。←これ理想。＾＾

なかなか手をつけてなかった台所のシンクの隙間の修理。
大理石とシンクの間に隙間があったので、透明のチューブで隙間を埋めました。

日曜日はどこかでかけなきゃ！と思い、予定どおり今日は大きなモールへ。

モールへ行った理由？

1. 涼しい。
2. ジムに行ってトレッドミルの上をただダラダラ同じ景色の中で歩くより、ウィンドウショッピングしながら屋内の涼しいところを歩くことができるのでジム時間をカットできる。
3. ずっと探している白い夏用パンツの購入。

１番は・・・・思ったよりモール内は暑かった。

２番は・・・・３時間ひたすら歩いたので今日のエクササイズは達成。

３番は・・・・白い形と素材の違う白いパンツを３本も買ってしまった。

３番は、白パンツだけでなくセールになってた服や探していた黄色いパンツなどもみつかったために購入してしまって罪悪感。

普段自分のために、と服なんてほとんど買わないし、２０年前の服を今もまだ着てるくらいなんで、少しくらいいいやん！と自分に言い聞かせてるんですけど、しばらくは罪悪感に苛まれそう。Orz

症状：

腰痛。
肺痛。ゆっくり休んだのでよくなってきてます。

頭痛。まだ少しズキズキ。

首痛。今日はまた悪化。T_T

喉痛。喉も口内も血だらけで歯磨き辛い。T_T

お薬：

ベンリスタ２００ミリ（週一で月曜日に皮下注射）

アクトネル（骨粗しょう症のお薬）月一で。

プレドニゾロン６ミリ（１ミリ減量したけど、が2日間で失敗。）

イムラン１００ミリ

アスピリン８２ミリ

サプリ：

ルテイン２錠（眼の症状のために。）

カルシウム

ビタミンD（処方薬）１錠（月一）

ビタミンC

プロバイオティクス１錠（ヨーグルトを飲まない日のみ）

クロロフィル（腸内のデトックスに）

フラクシードオイル（オメガ３　スプーン１杯）

QPコーワゴールド１錠